Tuyet Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - Full Body Workout
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - Full Body Workout
#TuyetAerobics #Aerobic
----------------------------------------
ღ 𝐋𝐈𝐊𝐄 & 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄:
💕𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄: bit.ly/3jrzzly
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact. Thank You!
✉ tuyetaerobics.contact@gmail.com
© Copyright by Tuyet Aerobics ☞ Do not Reup
Debo confesar que desde que empecé a hacer tus rutinas en el mes de febrero de este año, he bajado cantidad de peso, tus rutinas y de Eva son lo máximo. He logrado bajar al menos unos 7 kilos, de talla 13 ahora soy 7, me acentúe de la cadera, la cintura se me definió mas y el abdomen se me marco un poco, aun me falta mucho, pero no quiero ni busco tener un cuerpo fitnes pero cuando ves resultados y que la gente lo nota entonces sabes que vas por buen camino y que no hay marcha atrás, sino continuar, esto es constancia, no es necesario matarse hasta dos o tres horas en el gimnasio si uno de verdad tiene la actitud y las ganas de cambiar lo puede hacer donde sea hasta en la comodidad de su casa como yo. Eso si, estar bien hidrados, bajarle a la tortilla y pan y sobre todo eliminar los refrescos. Si se puede!
oye una pregunta estos ejercicios son para adelgazar verdad'? es que se me hace que si
Entonces debo de decirte que lo que te ayudo a bajar un 90% es que dejaste cosas que no te dejaban adelgazar
@@lorenarojas7704 no puedes hacer ejercicio y seguir comiendo no saludable pues jamás verás resultados. Creo todo va de la mano. Y yo empecé a ver resultados haciendo estás rutinas. Al ver que me sentía bien física y mentalmente porque es un desestres entonces lo demás no es difícil. Fue cuando decidí bajarle al pan y a la tortilla y obviamente evito lo más que puedo el refresco. Pero tampoco me mato de hambre. Si tengo un antojo me lo como. Simplemente vas adquiriendo nuevos hábitos. Yo sigo comiendo muchas cosas al menos hay comidas que no puedes comer ni disfrutar sin tortilla como kna barbacoa un mole un adobo o un pipián, solo le baje a la cantidad tortilla. Y mucha agua. Tengo 42 años y no se me ven. Llevo más de un año haciendo estás rutinas que para mí han sido lo máximo. Y sin gastar en gimnasio. Se llama fuerza de voluntad y constancia
@@esperanzacruz403 hay diversas rutinas. Hay para adelgazar y para hacer músculo, pierna y glúteo. Si sabes combinar es decir hoy haces una rutina de glúteo y mañana una rutina de brazo y pasado mañana una de cardio el chiste es dejar descansar el músculo porque si haces todos los días las mismas en lugar de quemar grasa quemas músculo y te sentirás cansada, sin energía y definitivamente te darás cuenta que bajarás pero bajas tejido muscular no grasa. Por eso hay que saber combinar rutinas y dejar descansar el músculo si quieres afirmar tu cuerpo
@@lorenarojas7704 obvio yo doy mi comentario de acuerdo a mi experiencia, finalmente cada persona tiene un organismo que trabaja de manera diferente. Y la genética también tiene mucho que ver. Yo tiendo a subir rápido si me descuido pero también tiendo a bajar rápido si me lo propongo. Cuando me lesione la cadera de una caída no pude hacer ejercicio en varias semanas y si subí pero cuando me recupere y empecé de poco a poco volví a bajar y aquí estoy nuevamente. Y como repito cada organismo es diferente. Suerte!
Мне 63 годаи.я тоже так танцую.ЗДОРОВЬЯ ВСЕ И УДАЧИ.Будьте все счастливы.Больше двигайтесь и радуйте близких,не будьте обузой для них. ТАК ЗАЖИГАТЬ,молодец. Люблю таких людей.
Мне 60. Больше месяца делаю эти комплексы. Начинала с Миланы 3д. Но там показалось скучновато. А здесь без напряга выполняю связки от 26 минут до 40. Очень нравится. Потом ещё добавляю 10 или 20 минут силовой нагрузки. Нашла тоже очень эффективный канал без лишней болтовни. Большое спасибо этой девочке, от неё веет позитивом.
Мне кажется в таком быстром ритме я не смогу !
@@user-lg7pg3sm8zСкорость поставьте 0,75. Позже привыкнете и на нормальной сможете
Единственный ролик, который понравился, из того, что есть в инете 👍👍👍👍. До такой степени все сбалонсированно... Это круто!!!!
Вы не правы!!! Есть ещё одно исполнение с её участием... Я уже пол года занимаюсь только с этим роликом 35 phut tap Luyen KINH DIEN Dot Chay 400 попробуйте!!!
@@julijasolovjova8423 Она классная! Да, мне очень нравятся ее именно ее программы! Вы молодчина, что занимаетесь !!! Удачи вам и С Новым годом!🙏🎄🎄🎄
Это просто волшебство! Тренировка дарит заряд хорошего настроения, красивое рельефное тело и быстро топит лишний жир! Спасибо и низкий поклон мастерству автора и исполнителя!!!!
Ббб. Б
yes it is a good video
Супер! Девушка зажигалочка!
Спасибо милая девушка,благодаря вашим зарядкам у меня левая рука перестала болеть и я ей могу так же заниматься как и правой и это за 3 тренировки 🤗🔥👍
О, супер комплекс, мне понравился, и коврика не надо, и соседи снизу возмущаться не будут.... Сейчас лежу в больнице с давлением и начала делать после системы лёжа, только движение рук, а через два часа сделала весь комплекс целиком, чувствую себя превосходно.
СПАСИБО!
С удовольствием подписалась! Буду ждать новых видео! Успехов в развитие канала!!!👏
😀🔥💯⚡💥🧚
Вы супер👍👍👍👍
Супер!
Gracias a estas, rutinas baje de peso en dos meses, es increíble lo que logra la perseverancia y los buenos hábitos. Gracias infinitas a la excelente instructora.
Ух, решила собой заняться. Не думала,что за 20 мин вспотею. Как всё у меня запущено...работать и работать.
Спасибо за тренировку!😊
Делала первый раз, никогда ещё не была так рада рекламе в середине ролика! Но я с таким удовольствием позанималась, давно так не была счастлива во время занятия. Спасибо, девочка, ты сделала мой день!
))))!!!
Q Cojone escribiste
Не могу понять, как скручивать живот? А Вам брависсимо!
Молодец Викусь
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍
Me encantó porque no hay impacto con las rodillas y a la vez está muy intenso, es mi primer día y lo voy a continuar, me quedo con este canal😍
Для женщин 55+ это супер. Эффект колоссальный и мышцы на следующий день не болят.
Мне 50+.Я уменьшила скорость воспроизведения на 0,75 и отлично справилась с выполнением упражнений. Главное регулярность.👍💃
Спасибо за подсказку. Мне тоже 50+
какое у Вас имя красивое !
@@nobuyukisan имя реально редкое и красивое
И от меня спасибо за подсказку - сама бы не догадалась😉.)) Тоже 50 и как раз занялась собой - этот комплекс самое то для меня👌!!))
Есть ли результат ?
Из всего, что я применяла на себе - это лучшая тренировка. Темп хороший, эстетика и плавные переходы. Мне 49 лет. Делаю с удовольствием. Надеюсь на отличный результат! 🌷🌷🌷
Какой у вас результат ?
Какой результат?
Отличная гимнастика! Это лучше, чем по 4 минуты делать одно движение. ! Респект👍
Наконец то китайскую тренировку из коротких видео собрали в один комплекс.
На ютубе много подобных видео,все не менее 25 минут
Да, точно, китайская, но я нашла там сборник на 40 минут, и то и другое все классные, зажигают!
Yo como instructor fitness subestimaba este tipo de clase. Pero me equivoqué mal. Es muy bueno este estilo. Éxitos y felicitaciones 👍
اليس هذا يعمل فقط على الجزء العلوي
Фигурка 👍👍👍👍! Тренировка отличная, на все группы мышц и без напряга, спасибо!
Прекрасная тренировка,просто шикарной!
Девушки, держите ритм!
Hoy lo empeze a hacer, me canse porque hace años no llevo haciendo ejercicio pero dure todo el vídeo. Muy buena rutina. Me pongo la meta de hacerlo todos los días. Muy simpática y hermosa la profesora. 🙏😘
Hola mi consulta son 4 hs de entrenamiento?
Es una de las sesiones que más me gusta trabajar todos los días, ejercito todo mi cuerpo con los movimientos enérgicos, la combinación de brazos y piernas.
Exactamente yo ésos ejercicios hacía después de una enmarranada que me dí comiendo mucho pan y golosinas y dulces. Con ésta tipo de ejercicios que tú estás haciendo baje 14 kilos en 3 meses. Cuando salía a la calle ya la gente no me conocía, mis vecinos no lo podían creer , hasta se torcian el cuello por voltear a verme, y éso me motivava aún más para estar en forma ; ésto que platico fué en el año 2010 .
Y ahora que te veo haciendo ésta rutina de ejercicio , me siento muy motivada para empezar otra vez.
Felicidades para ti !!!
Saludos desde México 🇲🇽
Deverdad funsiona yo apenas enpese
Me encantó tu comentario 🤣🤣. Supongo que nos está sucedediendo a muchos hoy en día.. después de un año y meses de pandemia no me había subido a una báscula y casi me voy de espaldas cuando vi el número 69,200 kg. Nunca había pesado tanto 🥺. Definitivamente me enmarrané 🐷, ahora toca probar estos ejercicios
en serio funciona? me alientas
Uau,lega preciso fazer rapidamente pois conheci o canal hoje.
Круто 😎 спасибо , увидела Ваш канал поздно вечером 😊 с завтрашнего дня буду заниматся !!! Вы умничка!!! 👍👍👍
Результат.. был?
Классная тренировка и весёлая и все упражнения хорошо видно технику, как что делать. Спасибо большое 💝💝💝
Тует,спасибо тебе большое за твой труд !!! Продумала все; оформление зала ,музыка,что тело само танцует и эта красивая фигура,занимаюсь и мечтаю ,что как нибудь подберусь к таким параметрам тела. С каждым разом всё лучше поспеваю за тобой. Здоровья,успеха и женского счастья тебе ,красавица наша !
Тайет Вы очень классно делаете упражнения! Я давно за Вами наблюдаю! И конечно делаю с Вами упражнения! 🥰
Огромное спасибо за зажигательн ую и Суперактивную тренировку!!!🔥🔥🔥работа для мозга тоже-умение координировать свои движения!!!сделала два круга!
I tried this and collapsed on the ground after 16 mins because I couldn't do it any longer😃😃😃😃
EDIT: It's been a month of doing April Han's exercises and I came back to this, now I am able to do it comfortably. So don't give up guys and keep pushing....
Здравствуйте! У Вас чудесная улыбка! Спасибо за упражнения! Привет из Сибири!
Вы мой любимый тренер! Всегда улыбаетесь. Вы очень красивая! Я благодарю, что встретила вас! Удачи вам и процветания.
Пусть все мечты и планы ваши реализуются!🤗🤗🙏🙏🙏🎄🎄🎄
Это же китайская, жиросжигательная зарядка 👍👍👍
Por fin un entrenamiento sin sacar la alfombrilla, ni pesas. Este sí lo voy hacer. Ya no hay excusas. Mil gracias.
Наконец-то появилась тренировка без коврика и без гирь. Эту я точно буду делать. Больше нет отговорок. Огромнейшее спасибо.
Las pesas son lo mejor de la vida..tonificas y pierdes centímetros más rápido 😍
@@paulinaleon5221 No lo discuto. Claro que sí. Pero mis pesas se han quedado en nuestra casa de España. Y estamos en Bélgica (quedan dos años más). No me las pude traer conmigo.
@@natashka120882 las pesos los Gypnasios las Tim aron mirodiya porlotanto esto tambien ws bueno
Очень,очень,очень понравилась,это то,что я люблю. Благодарю за такой позитив и бодрячок!
0 на
Svetlana??? I follow one Svetlana. She is from Kazakhstan. She is the mother of Dimash Kudaibergen, the best of the best singer in the world and I love him! 😍💕 Hugs From Brazil🇧🇷❤
обожаю эту программу - вес действительно уходит, не нужно много места и никакого оборудования - можно делать где угодно - просто бомба! большое спасибо!!!
А за какое время и примерно сколько?
@@user-jo4on4lf4b килограмм 5 за пару месяцев - также скорректировала диету и занятия не реже, чем через день - сразу заметно уходит живот
Спасибо большое. Тогда начну
@@kseniakagan-levinskaya8057 ее как вы скоректировали питание
@@gggdffcvh5780 убрала молоко и сыр и творог - заменила овсяным от Valio в кофе, сахар минимально, вечером только овощи (морковь, например), утром - овсянка с бананом и орехами через день, минеральная вода регулярно.
Класс!Только так можно добиться прежней фигуры и лёгкости тела! Благодарю вас !
Милая девочка, спасибо!!Каждый день буду уделять таким упражнениям по 10 минут.
Hoje estou tão feliz porque a pessoa que está lendo é abençoada por Deus e vai me abençoar vindo aqui me conhecer 🥰🙏🏻🥰
🥰🥰🙏
Oiieeeee
🙏🏽🙌🏽
AMÉM 🙏🙌
Amém! Deus abençoe vc grandemente!
Сегодня сделала эту тренировку, дошла до конца. Это супер комплекс. Была вся мокрая😁😁😁😁 спасибо за прекрасную треню
Me encantó esta rutina, tengo muchos problemas de rodillas y esta rutina sin impacto es perfecta para mí. Gracias
Que te hace??? Te adelgaza? ?
@@guapisima7972 si, te hace bajar de peso y te adelgaza.
X 2 también tengo problemas en mis rodillas y me pareció excelente porque no tiene impacto con las rodillas
Si están llenitas van a adelgazar y quedar aguadas . . Esto no sirve y menos a ese ritmo. Les recomiendo vean el canal de TRAB ACADEMY son un grupo de chicos terapeutas que te enseñan sobre tu cuerpo, cómo funciona y como trabajarlo, ahí les dirán que ejercicios pueden hacer si tienen algún problema de salud, como el de sus rodillas. Ejercicios reales y funcionales. Muy recomendada. No estos canales farsantes. OJO!!
Вместо кино смотрел бы и смотрел на эту красавицу! Так красиво двигается, фигура шикарная! Очень полезно видео. Будем стараться так же👍
Amei! Voltarei a praticar com frequência!
26.05.2023
Tuyet is the best. So much energy in her workouts. I wonder why she is doing the classes by herself. Must be because of the worsening coronavirus situation. I hope she and everyone stays safe and thank you Tuyet for continuing to give us these great workout in these perilous times.
Tuyệt vời, rất mong nhận được nhiều bài tập hàng ngày để boby ngày càng đẹp hơn. Cảm ơn Tuyết nhiều
Thank you very much for all you teach us every day in your routines!!!! I’m a big fan of you !!! Hugs 🤗 from Havana Cuba 🇨🇺
Первый раз треня 1 февраля, 51 год, рост 176,вес 74,хочу до 67 сбросить (была неделю назад 70,наела после болезни 4 кг). Сегодня делала две паузы, скорость 0,75,чуть не сдохла🤣, но продержалась до конца💪
Ну как результат?)
@@begemot_365, пока занималась был хороший результат, но мои почки сказали "нет" и пока занимаюсь более спокойно.
Да слишком быстро,, Я не успеваю 😅, мне 64
@@user-he2py1ej7z попробуйте скорость 0,75 поставить 😉
@@user-he2py1ej7z скорость воспроизведения уменьшите и будет норм
Благодарю за энергичную тренировку 🙏 Прекрасная девушка, Вы задаёте ритм жизни и энергии в правильном направлении ❤ Любви, счастья и всех благ 💞 💞 💞
20 минут и все упала😄😄😄Спасибо большое Красавица 😘
Me encantas tus clases .hace 2 meses empece hacer ejercicio con tus vídeos . Eres muy buena instructora .felicitaciones 😊🥰
Hola Rochy y como te ha resultado después de 2 meses ??
Muy bien ..Si he bajado de tallas . Lastimosamente se me presento un problema de salud y las últimas semanas no he sido tan constante.
Тренировка-бомба!!!!👍👍👍
Абсолютно на все группы мышц.
Почему я раньше на вас не наткнулась?
Обычно я отдельно включаю для ног и отдельно на пресс,а до рук даже не доходила.А тут всё в одном флаконе!! Ещё и под такую заводную музыку😏Супер!!!!🙃😊👍😉
Лет 20 назад , на всяких шейпингах. Именно так и тренировали...это сейчас непойми что в залах , вышибание денег, а результаты такое.б.
Very nice
Да эта тренировка и мышцы не совместимые понятия) Тут никакие мышцы не работают. Это какие-то танцы-шмансы, кардио. Для меня это не тренировка вообще.
@@user-tp5md5lw4f это интенсив на сбрасывание веса, а не прокачку мышц)))
Это очень хороший комплекс для лимфы, уходит лишняя жидкость и отёки, развивается работа суставов, и массаж внутренних органов. Конечно к кардио смело можно отнести. Прокачка мышц это совсем другое, к тому же не всем полезна. Эта тренировка просто замечательная. Благодарю❤
Спасибо! Наконец-то,нашла то,что надо!👍👍👍👍👍
И как результаты? 2 месяца прошло
Кто из вас нашла?))Костя или Дима нашла?!!)))
А нах это вообще нужно ))
Excelente práctica no sólo se suda sino que se trabaja todo el cuerpo. Mil gracias por compartirla. Un saludo! 🤩😅🤗
Excelente sesión, derroche de energía realizando lo que mas nos gusta aerobic dance Fit. Un abrazo gigante desde Colombia, Bogotá
Спасибо огромное !!!! Шикарная тренировка нон стоп !!!
Foi ótimo fazer essa atividade, tenho derrame nos joelhos e não doeu nada. Gratidão 🙏
This is my new favorite work out video! It's so much fun and it does feel like I'm working out my whole body. The track list though! It's so amazing!
Excelente ejercicio y lo complemento con la alimentación y ya logré bajar una talla ahora soy M pero lo que más me agrado es que los rolllirtos de la barriga y espalda están desapareciendo y tengo 3 meses realizandolos
👌👌👌👌👌👌Хватило на пять минут! Но это только начало пути!!!!! ❤️❤️❤️
Какая вы умничка! Очень красиво двигаетесь! Спасибо огромное, хочу тоже так научиться!!!
Me encanta ella, muy buenas sus rutinas de bajo impacto pero súper energéticas, se entrena todo el cuerpo , yo la sigo hacen varios meses y se nota, hasta me ayuda de terapia cada mañana. Saludos desde Chile.💐
Muy bueno son los que realiso desde Argentina bss
НЕРЕАЛЬНО ПРОСТО СУПЕР ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО. ЗА 2 НЕДЕЛИ УШЛИ ОБЪЕМЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО, ПРИ ТОМ,ЧТО Я ЛЮБЛЮ ПОКУШАТЬ.НО,ЗНАЕТЕ, Я ЕМ МНОГО ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ .С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС. 💃🧚♀️💥😘👌🧚♀️🧚♀️🧚♀️
This Girl is truly amazing. I'm very glad you found it. Exercising with her is amazing. Hopefully soon I can show off a body as beautiful as hers. It really feels like all the work. Congratulations Tuyet
ๆ
Самая крутая фигурка...супер красивая девушка... лучшая со всего ютуба...Действительно хорошая тренировка.. за короткое время пропотеешь..если делать в ритме... музыка помогает.. На экране ничего лишнего...Не помешало бы описание упражнений... иногда не понятно.. как правильно... Сто раз спасибо... теперь только с вами...
У вас есть инстаграмм??
Gracias mi querida Tuyet..pero puedo pedirte un gran favor al final de la rutina puedes indicar los ejercicios de estiramiento para que el cuerpo no quede adolorido..please
Thank you for the information. During my weight loss journey, I combined intermittent fasting with 21:3 or OMAD. I lost 2 kg in almost two weeks and work out for at least 30 to 45 minutes three times a week during my fasting periods. I'm still overweight, but I can see improvements in my physical appearance and on the scale.
Hola Es la primera vez que voy a hacer aeróbic Gracias por tu canal
Me encantan tus videos, los empecé hace 2 meses y estoy muy feliz con los resultados, gracias ❤
Nossa super top esses exercicios.
Vou começar a fazer!
Você é linda e cheia de energia.
Parabéns.
Um beijo do grande Brasil!
Você já começou a fazer?
Comecei esse exercício hoje dia 1 de Setembro kkkk...
Eu já estou praticando exercícios já tem mais ou menos uma semana, e não consegui fazer tudo, só parece fácil mesmo mas não ė kkkkkkkkkkk, eu fiz somente 10 min, pq fiz outros exercícios antes, mas pra quem do vai fazer esse exercício é muito bom...
@@carolinesobrinho7089 já teve resultado ?
Vc fez? Obteve resultado?
Buenísimo, excelente clase, me ha hecho transpirar a full 🏃♀️🏋️♀️👍
He regresado después de 7 días y he bajado 1 libra....😉👍
Que bueno
É o que gostaria também. Achei hoje e começarei amanhã porque hoje ja fiz um exercício parecido mas que me deu muita dor nas costa pela forma que ele era. Tenho esperança que esse aqui será mais eficaz e menos amedontrador.
Wow, amazing and fun. Today has been my first day with this new kind of workout for me. I’ve done only 5 min but prefer in a progressive way to see how my body responds 🤩
Felicidades tuyet me encantan tus rutinas eres lo máximo contigo he logrado bajar de peso.
Бомба! Самые подходящие движения в малогабаритной квартире.
Не уверена, что смогла повторить всё, как надо было, но старались. Очень понравилось 👍👍👍 зажигательно! Тело активно работает на разные группы мышц, кажется, что устал, но в какой-то момент как будто второе дыхание открывается. Благодарю. Планирую повторять это и понаблюдать за результатом
Ну вот прошло пол года.... Иииии?
@@user-vt8im8jl2w пол года прошло, но тренировки закончились на второй день, когда все тело болело 🤣 и я подумала что это не мой темп...
@@vmeste.s.pesney 😂
Justo lo que necesitaba
Ja pero que reto 🥵🥵 y voy por más 💪💪 👍👍 poco lo lograre
Saludos desde Guatemala 🇬🇹❤️
Doce força, você consegue. ☺️🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Впервый раз сделала с вами зарядку.
К середине чуть не выскочило сердце, к концу чуть не отвалилась печень.
Но я смогла!
Спасибо! Классная тренировка! ❤
Однозначно лайк и подписка.
Yes!! I love Tuyet ! She and Mira Pham have helped me lose inches and 2kg in 12 days 😊🥰
This workout burned 300 calories
wowww...👍🏻👍🏻
love both of them too... & i need to start again ASAP...☺
Come join my channel and I'll make you put all that back on. I'm a TikTok star, just waiting for that to translate over here.
Me too
Me too!!!
There's a Zumba workout exactly like this for 20min..and in a week I got a slimmer waist and got rid of my love handles..would love to try this one now👍😊
Hi what is the name of the channel of the zumba workout?
Какая красивая,милая девушка!!! А какая заразительная,потрясающая энергетика исходит от неё!!! Сейчас вечер,но завтра утром начну заниматься,спасибо милая Тует за такую сногсшибательную тренировку! Оторваться невозможно от просмотра ,хочется прямо сейчас подорваться и делать вместе с вами эти потрясающе красивые упражнения. Однозначно с меня лайк и подписка милая Тует!!!😍
Excelente!!!! Que bien que por fin tengas tu propio canal, me encantan tus rutinas, muy bien ejecutadas!!! Enhorabuena!!!! Saludos desde Madrid (España)
Que excelentes ejercicios los comencé hace 5 días y estoy muy feliz gracias
Uau 😍😍😍 comecei hoje... Tive que parar aos 10 minutos 🤭🤭🤭 mas vou continuar firme. Amei o vídeo! Sua expressão de tranquilidade me anima a prosseguir. Parabéns pelo vídeo 👏👏👏
Oi qto tempo para cada exercício
@@photosol6443 Bom, eu acompanhei as séries que ela fez, no mesmo tempo que ela executou. 😏
Hi from New Zealand. I'm back after 6 months. Have high cholesterol so here goes. Looking forward to daily workout here. Thank you : )
De todos los ejercicios k estoy practicando este a llenado mis espectativas porque tiene de todo me encanta y espero k me ayude a moldear en algo mi cuerpo y la niña k lo muestra es adorable
A fascite plantar agradece,sem poder caminhar com tanta dor no pé, sem impacto,esse dá pra mim,vou começar hj mesmo,gratidão a vc,bjos
Eu tenho problemas no joelho e consegui emagrecer 6 kg com esses exercícios
@@SuzanaRodriguesprotegida em quanto tempo vc emagreceu?
Teve progresso?
@@SuzanaRodriguesprotegida vc fez dieta também? Eu também tenho dores nos joelhos.
Nossa o mesmo que eu. Não estou podendo pular por esse motivo. Mas amanhã mesmo começo. Muito bom
Супер!!! Обязательно буду заниматься!!!! Спасибо за ваш канал!!! 👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹
Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗
Lunes 16/1 comencé y hoy Domingo 22/1 finalice con esta rutina me encanta ahora realizaré otra. Ya que cumpli los 7 días 💪🏻
Yo estoy super encantada con estos ejercicios los hago todos los dias de Lunes a sabado y si funcionan
Um dos melhores exercícios físicos que já fiz, perdi 5kl em três semanas 👏👏👏
Acompanhado de uma boa alimentação.💪💪
Me gusto mucho para retomar un poco de cardio!!!! Gracias!!!
This is the bomb!!
Fun, challenging workout and bonus easy on joints!!!❣,
Keep posting these awesome vids!!
Thank you🙃🙂
Фигура шик 👍 вряд ли я смогу так повторить, месяц учиться придётся 😝 сохраню, буду пробовать. На вид очень зажигательно
mình rất thích bài tập này. Nhạc hay, động tác đẹp. Cảm ơn Huấn luyện viên
Mis rodillas te lo agradecen, empecé hoy 10/4 veamos como va en 7 días 🥰 si veo cambio lo subiré y tiktok espero no fallar ni un solo día
Супер, я сделала это! Благодарю. ♾️🙏
Esses exercícios são ótimos porquê além de ser animado não exige muito esforço não é nada cansativo e não é pulando gosto muito de exercícios assim vou fazer gostei muito obrigada 😘
Мне понравилось.Комплекс упражнений,я ожила.👍
Лежала в полной апатии и меланхолии, листала Ютьюб и наткнулась на это видео. Только что закончила и понимаю что взбодрилась и уже хочется жить
Também 👏👏
Продолжаете тренировки? Результат есть?
@@Dzeminyпоходу опять лежит ))
@@user-qd7dt6rs3c😂😂😂😂😂
Me encantó mucho está rutina, la amo y realmente se ven los resultados!!! Gracias ❤️
Que se trabaja, yo lo único que quiero bajar es la panza ya que después de una operación quedé con mucha panza cuando yo casi no tenía
이거 알고리즘에 뜬 한국인 나뿐이야..? 음악 신나서 해보긴 할건데 뜬금없이 떠서 놀랐네..
აბაა
알고리즘덕분에 여기온 한국인 추가요~ㅋ
1인 추가요.
저두요 다 외국말이라 당황하던 차였어요 ㅋㅋㅋㅋ
지도 한국사람 입니다 따라한지 2달되었습니다
Hola empecé mi rutina el jueves 5 de enero de 2023 hoy mi tercer día con 66 kilos y he notado q mi estómago ha disminuido de a poco, vamos que se puede💪
Que tal vas? Has perdido más?
Hola el lunes 23 me pese estoy en 60 kilos baje 6 kilos todos los días hacia ejercicio Uno transpira como chino 😄 también disminui los platos ahora hago dia por medio este ejercicio quiero saber si me mantendré en los 60 kilos o si seguiré bajando. Amiga te lo recomiendo excelente rutina de ejercicio 💪
Tiap hari ngelakuin senam ini... Terima kasih sangat sangat banyak keringat.. Walau senamnya aq stop stop.. Love love
Adoro esses exercícios .... Em 1 mês e pouco, já se vão quase 7 kg ....
olá fazes todos os dias ?
@@carlaschannel5530 sim.... Sempre à noite, o tempo que tenho ... Assisto 1 a 2 vídeos e faço .... Queima muito, minha barriga diminuiu bastante ... E a cintura tá aparecendo de novo ....
@@danicarvalho504 c'est encourageant. Merci. 🇫🇷🇫🇷🇫🇷