Jejuns de 24 a 48 horas - Dra. Maíra Soliani e Flávia Trajanos
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ส.ค. 2020
- Aprenda sobre o poder do Jejum Intermitente, da disciplina e da alimentação saudável de verdade! A Flávia Trajanos (@flavia_trajanos) é acadêmica de nutrição e tem um perfil de Instagram @jejumintermitente cujo conteúdo é incrível.
⠀
Ela já ajudou (e ainda ajuda) milhares de pessoas a enxergar o jejum intermitente sem mitos.
⠀
Essa live aconteceu quinta-feira (20/08) às 21:00 (horário de Brasília) e falamos sobre os jejuns intermediários (acima de 24h até 48hs).
⠀
Caso conheça alguém que goste do tema, marque-o aqui ou encaminhe esse vídeo.
⠀
Um grande abraço!
⠀
Dra. Maíra Soliani
*Site: www.kidra.com.br/
*Facebook: / dra.mairasoliani
*Instagram: / dra.mairasoliani
*TH-cam: / dramairasoliani 🍽️ Curso MEU JEJUM: meu.jejum.med.br/lp-meu-jejum...
📷 Instagram: / dra.mairasoliani
🖥️ Meu Site: www.kidra.com.br/
🗒️ Meu Blog: www.kidra.com.br/blog
💙 Meu Canal do Telegram: t.me/dramairasoliani
📱 Whatsapp para informações sobre consultas: +55 19 99794-5018
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/lp-rck-tppt
📷 Instagram: / dra.mairasoliani
🖥️ Meu Site: www.kidra.com.br/
🗒️ Meu Blog: www.kidra.com.br/blog
💙 Meu Canal do Telegram: t.me/dramairasoliani
📱 Whatsapp para informações sobre consultas: tinyurl.com/sqk4t2q7
![ป่ะป๊าเลอา ชื่อ ??? [ดูคลิปเต็มหน้าช่อง] #Short | PANG ORNHIRA](http://i.ytimg.com/vi/ssxX0VkJCTo/mqdefault.jpg)
![CAMPปลิ้น | EP.76[2/2] เดินมาสิบกว่าป่า วันนี้รู้แล้วว่าโจโฉกลัวอะไร!](http://i.ytimg.com/vi/R7Yor-t2Au0/mqdefault.jpg)
Estou maratonando suas lives enquanto faço jejum. Em uma delas vc fala sobre a quebra dele. Em 2019 com intermitente de 16, 18, 24 emagreci 28kgs. Então, passei pra 36 e 48hrs e me sentia a mulher maravilha, mas, um certo dia resolvi fazer de um prolongado de 4 dias. Quando abri a janela no quarto dia comi um prato enorme e não consegui mas parar de comer. Passei 2020 com compulsão e ganhei tudo, esse ano recomeçei e já eliminei 8kgs. Aprender é MUITO importante, fazer de cara é perigoso. Por fim, assistir mulheres brasileiras com tanto estudo e trabalhadoras feito vcs, me traz um sentimento de orgulho e paz❤
Muito Obrigada Cátia!
@ amei
Porque vc acha que teve a compulsão? Por causa do jejum?
❤
Isso não teve nada a ver com "exagero de jejum", foi apenas a sua mente se apegando à compulsão que você já tinha, e vc deixou isso fluir e te dominar de novo.
2 horas p fechar 48 horas. Se eu falar q n estou c vontade de comer é mentira!!! Kkkkkkkk Mas eu vou conseguir🙌🙌🙌
Muito bem!!! Parabéns!
faltam 2 pra eu fazer meu primeiro de 24 rsss mês que vem eu tendo um de 48.
Amei! Super interessante!
Tenho 73 anos e faço jejum à cerca de 1 ano. Fui começando com 12 horas. Hoje faço 18/20 tranquila e toda a minha vida melhorou muito. Mais ágil, desperta é esperta, passou a dor de cabeça e até emagreci 5 kg. Só tenho pena de ter conhecido tão tarde na minha vida. Mas como diz o ditado mais vale tarde do que nunca! Hoje em dia faço periodicamente 24 horas. Estou muito feliz! Obrigada!
Incrível Luisa! Parabéns!
Bom saber! Tenho 60 anos e pensei que a partir dessa idade não poderíamos jejuar.
Há muitos mitos cercando o jejum. Na Igreja Católica, pessoas acima de 60 anos estão desobrigadas de fazer jejum às sextas-feiras. Bobagem! O jejum é seguro em qualquer idade, se feito corretamente. Tenho 61 anos e faço jejum intermitente há quase 7 anos. Sinto-me ótimo!
Não ficou com flacidez ?
Fiz jejum de 50 hs, nesse tempo fiz um treino de jiujitsu em 16hs, crossfit em 34 hs, e musculacao em 48hs, me senti otimo, claro que vinha da dieta cetogenica a 3 semanas e espaçando as refeicoes fazendo 3 dias de 24 horas antes, muita agua e sal quendo sentia alguma moleza !! Foi uma experiencia incrível!
Muito legal dividir a sua experiência Rodrigo! Obrigada!
Tô nessa mesma pegada.
Quanto de sal? Essa é minha dúvida. Quantas colheres de chá ou de sopa?
@@eduardodequeiroz8964 Ela fala em outras livres que podemos misturar 0,5 colher de chá diluída em um copo de água qdo estivermos sentindo fraqueza.
Eu costumo tomar água com sal o dia todo só jejum. Quando não tomo as cãibras vem forte. Coloco um pitada de bicarbonato e de cloreto de magnésio.
to comemorando minhas primeiras 36 horas de jejum! Sinto-me ótima! Zero dor, zero cansaço! Treinei, pedalei 2horas, concentração, top! Me preparando pra realimentar com qualidade!
Muito bem Evelyn!
@ Vc mudou minha vida com suas aulas no youtube. Estava ha 7 anos pré obesa. Passei por 8 nuts e nada me curou. Com suas aulas, estou curada da compulsão! Tenho paz e energia pra trabalhar. Fiz 40 anos em depressão e vc me curou em 3 meses com o jejum. Agora quero salvar a todos, meu pai com diabetes, minha mae com parkinson, meu marido com insônia e pressão alta e criar meu filho com saúde metabólica! gratidão eterna!
O dia que eu descobri que a fome é um instinto como qualquer outro.Na minha psicologia o instinto sexual e o instinto de agressividade e os outros eram os únicos existentes.Eu pensava no instinto gregário e no instinto de colecionador.Mas o último instinto que descobri foi o instinto de fome ao ler o livro "Geografia da fome" de Josué de Castro.
Sem palavras para agradecer toda essa informação valiosa que muitos nos negam, Dra. Maíra vc é luz
PS.: Eu to assistindo essa live com 27ha de jejum, rumo às 36hs 🙏❤️
Uau! Parabéns! E obrigada pelo carinho e confiança!
EU TIVE O CONHECIMENTO DO JEJUM INTERMITENTE EM 2015.EU ACOMPANHAVA VÁRIOS MÉDICOS QUE ORIENTAVAM SOBRE O ASSUNTO. PERDI MAIS DE 40 QUILOS COM O JEJUM , LOW CARB E ATIVIDADES FÍSICAS. PORÉM EM 2020, PASSEI A CUIDAR DA MINHA MÃE E, DESDE ENTÃO, PERDI TODO O FOCO COM A MINHA SAÚDE. SÓ QUE AGORA, EU VOLTEI A FOCAR NA MINHA SAÚDE E ESTOU TENDO UMA GRANDE AJUDA VENDO OS VÍDEOS DA DOUTORA MAÍRA. MUDEI NOVAMENTE A MINHA ALIMENTAÇÃO E VOLTE A FAZER JEJUM PROLONGADO, POIS NÃO TENHO DIFICULDADE NENHUMA PARA ME MANTER VÁRIAS HORAS SEM ME ALIMENTAR.
Parabéns por retornar!
A minha pele do rosto esta mais iluminada e mais esticada depois que comecei a fazer jejum fiz esse de 24hs tranquilo achei que nao ia conseguir, mas fiz praticas espirituais oracao e leitura da bíblia muito bom.
Parabéns!
Valeu doutora❤
Live top.Muita informaçao boa.A dra Maira poderia escrever um livro sobre jejum para nos. Em portugues so temos o do Dr. COURAÇA. O JEJUM HIGIENISTA e a DIETA DAS OITO traduçao do ingles. Precisamos de mais literatura de jejum em portugues.
Parabéns Dra, maravilhosa
Precisamos de mais pessoas na área de saúde que conheçam sobre o jejum e o trabalho do Dr. Jason Fung e do Valter Longo, são muitos os benefícios e temos a bioquímica e a fisiologia pra fundamentar além de uma longa tradição do jejum. Já fiz jejuns de até 4 dias e senti ondas de fome, tomava sal e água e houve momentos saudáveis de desjejum e alguns nem tanto. Vamos promover o jejum e a melhor maneira de adaptar-se a ele. Parabéns pelo trabalho!!!
Obrigada Paulo!
Muito boa informação.
Essa Dra é de mais parabéns, muito bem explicado 👏👏
Perfeito 💚
Ahhhhhhhh! É festah! Eu não sabia que você tinha canal do TH-cam! E olha que eu já havia procurado...
Amei! Amei! Amei! ❤
Amo acompanhar você... e amei saber que agora posso acompanhar pelo TH-cam!
Próximo passo: Sportify... Vou já lá te caçar... Vai que... Né?! 😂😅🥰
O máximo que eu consegui chegar foi em 32 horas de jejum. Agora quero chegar no de 36 horas... Jejum de 24 horas eu já tô craque kkk... de 113 kg baixei para 93 kg, só alegria!
Parabéns! Sucesso para você!
@ obg Dr! Estou maratonando seus vídeos para aprender cada vez mais sobre essa maravilha que é o jejum intermitente
Em quanto tempo você perdeu?
@@fernandananda9426 perdi 20 kg em 4 meses
Super video😮😮😮❤❤❤
Obrigada!
Parabéns gurias. Muito bom escutar pessoas tão bem preparadas.
Top top top demais....
❤️
Topizeira a live tua maira
Obrigada!
Muito bom
Obrigada!
Conhecimento de ponta.
Gratidão!!
Show Doc! A Flávia também é fantástica!....duas referências no tema!
Esta Dr é genial.verdadeira curadora da humanidade.ouvida-a da vontade de jejuar
Maravilhosas , show de informações
#gratidão
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu não tenho diabetes e passei muitos anos tendo hipoglicemia se passasse muito tempo sem comer, depois de adotar low carb nunca mais senti. Aprendendo muito!
Por favor preciso saber a quantidade de sal por dia.
Durante o jejum
@@iranicaixeta5004 Eu fico em jejum 16hs, só tomo àgua.
Emagreci 3.5 em 4 dias de jejum de 21 e 22 h e alimentação quase sem carbo. Feliz
Parabéns!
Jesus é por isso que como como uma louca.nao consigo parar de comer 😮 meu Deus
Excelente 🎉🎉🎉
Obrigada!
Vcs são muito fofas
Obrigada!
Q live ❤❤❤❤❤❤❤ Gratidão!!!!
🤗
Gratidão
Eu que agradeço Adnilce!
Parabéns pelas informações
Espero ter ajudado!
Maravilhosas
obrigada Sabrina!
Que livre senhores 👏👏👏👏👏👏😍😍😍😍😍😍😍
Obrigada Maristela!
As gigante 👏👏👏👏 feliz que encontrei ❤️❤️❤️👏👏👏
Obrigada!
Bom dia Dra 🌹 eu estou aprendendo muito com vc. Gratidão 🙏😌❤
Fico feliz em saber!
Sensacional, simples assim !!!
Muito obrigada José!
Maravilhosas❤❤❤🙏🏻
Obrigada!
Excelente 👏👏👏👏❤
Obrigada!
Estou amando suas live sobre jejum intermitente e aprendendo muito
Obrigada!
Que live maravilhosa!!!
Que bom que gostou!!!
Eu comecei tem um mês com 16/18/20/24 agora quero prolongar pois preciso perder 35 kg ja vi uma grande mudança e tinha muita dor nos rins melhorou muito to me sentindo ótima amando o jejum.
Parabéns! Está no caminho certo!
MUITO BOM! AMEI A LIVE! JEJUM É VIDA!
Obrigada Gabriel!
Estou amando seus conteúdos, fazendo jejum, emagrecendo sem fome e muito feliz ❤
Fico feliz em saber!
Show de informações 👏🏽👏🏽👏🏽
Que bom que gostou!
Vendo esse vídeo dia 20/09/2023 e esse é o vídeo que eu estava procurando a muito tempo. Obg❤❤❤❤
Que bom que encontrou!
Shou de bola
Obrigada!
ShoW
Maravilhosa ess live, muito esclarecedora!!!!
Parabéns.
Obrigado pelo elogio!
Live maravilhosa!
Obrigada!
Eu amo a Flávia, gostei muito desse médica ❤ parabéns pra vcs duas.
Obrigada!
Não me canso de ver este vídeo, sempre gosto, sempre aprendo. Duas lindas e maravilhosas. Beijos.
Obrigada de coração!
Melhor resposta q achei !!!! Mto obrigada ❤️
Eu que agradeço!
Dra você tem aspectos de excelente pessoa 😘
Obrigada pelo elogio!
Vamos que vamos a coisa é seria
Bora!
Bom dia... não acredito .... este tempo todo sem este aprendizado... minha vida está mudando tanto e só tem três "três semanas " te acompanhando minha disposição já é outra, o pensamento, quero tanto te conhecer rsrs..... ah... fã, um respeito parabéns doutora.....❤🎉❤🎉😂
Muito obrigada!
Muito obrigada por compartilhar essas informações tao importantes pra nossa saude.
Nós que agradecemos!
Estou iniciando o 2° dia
Parabéns!
Vídeo maravilhoso, obrigada!!!
Eu que agradeço!
Maravilhosa Live!!! Parabéns!
Muito obrigada!
Vídeo maravilhoso!!
Muito obg por compartilhar todo esse conhecimento!
Não parem.
Nós que agradecemos!
Parabéns, live riquíssima em conhecimentos de extrema importância para qualidade das nossas vidas.
Obrigada!
comecei ontem, novamente. Bem animada. Cada dia é uma conquista.
Mantenha foco! Vai conseguir!
2 mulheres maravilhosas
Eu ia escrever o mesmo😁😁
Assistindo hoje 04/09/23 já estou a 1 mês prático o jejum de 18 até 26 horas no máximo já eliminei 10 kilos , porém ainda estou nos 3 dígitos 103kg, hoje depôs de assistir essas libe me sinto seguirá para iniciar o jejum de 36 as 48 horas ! Vou voltar aqui pra falar se conseguir e quantos kilos eliminei! Já estou com 11 horas em jejum, com muita
Determinação eu vou completar mais de 36 hora🙏!
Parabéns!
Fico muito feliz pelos seus resultados!
💜
Olá, como estão seus resultados ?
Oi. Conseguiu emagrecer?
Mas Dra não sei o que comer após às 16 h
Como é bom aprender o nosso corpo estou amando me conhecer e super feliz já estou conseguindo vê as minhas medidas eliminadas e verdade mesmo Deus abençoe 🙏
Parabéns Cleide e muito obrigada!
A partir de quantos anos pode fazer jejum ? Meus filhos estão precisando estão muito acima do peso
Parabéns Dra.Maíra e Flávia pela troca, me ajudou muito. 🤩
Obrigada gurias! 😉💋💋
Nós que agradecemos!
Encantada,revejo sempre que possível essa Live,riquíssima em conteúdo de alta qualidade ,duas expert no tema" jejum", gratidão por compartilharem tanto conhecimento👏😍😘
Obrigada!
Eu também tenho fome com maçã kkkkk ...isso é um abridor de apetite
A Dra está no caminho certo, eu em 4 meses de jejum intermitente e low carb só tenho vitórias para conta.
Muito bom Cássia, parabéns!
Conta
Gratidão!!!
Estou com o corpo muito inflamado!
Isso fez eu ter coragem de mudar minhas atitudes diante das comidas.
Hoje Jejum de 24 horas todos os dias.
Partindo para 36.
Gratidão!!!!
Que ótimo!
Sério vc apenas almoça ?
E ficaste desinflamada?
Que vídeo maravilhoso...parabéns ❤
Quanto beber de água com sal em jejum de 24 e 36 já?
Ótima ,parabéns Maira,suas palestras são top top top...
Muito obrigada 😃
Estou aprendendo muito com você, tudo que você tem ensinado gerá um valor muito grande na minha vida,na minha cidade,no nosso país e no mundo, continue, vá em frente ,você é muito importante para nós.
Que maravilha, quantas informações importantes... Amando!
#maratonando
Que bom que gostou!
@ amoooo❤gratidão 🌸
ESTOU AMÂNDIO OUVIR VOCÊS, MULHERES ESTUDIOSAS E HUMILDES, POS QUERER PASSAR TUDO ISSO DE GRAÇA, GLÓRIA A DEUS!
ESTOU COM ESTEATOSE EPATICA GRAU 3!
TRISTE 😢AGORA COM TODAS AS INFORMAÇÕES VOU VENCER MULHER, GRATIDÃO MIL❤❤❤❤
Obrigada! Muita saúde para você!
Ótimo vídeo, parabéns às duas doutoras.
Que bom poder ter acesso a ensinamentos de ótimos profissionais como vocês.
Estou almentando meu jejum para 48 horas e estou me sentindo super bem.
Obrigado Dra. Maira.
Gratidão!!!!
Que ótimo Douglas! Obrigada!
Faz um programa sobre o jejum de 72 horas, o jejum de reset!
Jejuns acima de 72 horas recomendo apenas com acompanhamento médico.
Oi doutora aqui e Cleide Santos estou muito feliz estou já aprendi o jejum curto pulando o café estive sucesso porém entrei no platô durante tres meses no mesmo peso pra quebrar o platô estou fazendo o de vinte quatro horas ah fui na minha médica ela amou e falou está sendo bem pra você porque pelo menos estou vendo suas medidas visível eu te apoio estou tão feliz só Deus pra te ajudar doutora Maira obrigada por mim ajudar falta pouco agora doutora pensei que nunca ia conseguir gratidão
Fico muito feliz por você José! Parabéns pelos seus resultados até aqui! E força para atingir o que falta! Conta sempre comigo!
Maravilhoso saber wue estou fazendo um jejum sem ser julgada. Ja estou tendo resultado
Maravilhoso né!?
Assistindo em 23/01/24, terminado meu primeiro jejum de 24hs 🎉🎉🎉🎉
Boa sorte! Também terminei as primeiras 24h hoje pela manhã, espero conseguir mais dias e ter resultados satisfatórios.
Parabéns!
Dra ficar em jejum dá mal halito?
Estou começando neste final de novembro, início de dezembro não é fácil mas estou segura, estou na segunda semana, eu achei que já podia iniciar com 16horas estou conseguindo, achei uma coisa muito nova , muito obrigada
Vai dar tudo certo! O melhor momento para começar é sempre hoje!
Adorei a live !! Faço low carb e jejum intermitente de 16h (pulo o café da manhã todos os dias)... vou pra musculação de manhã cedo, em jejum, e fico muito bem !! Já fiz o de 24h e fiquei bem também... minha meta é o protocolo de 36h... vou treinando!!!
Sucesso!
👏🏻👏🏻👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻
As pessoas que não gosta que vocês falam estes temas que alerta o ser humano,são aqueles que tem interese em vender medicamentos ,como se diz em portugal o estado paga para o ser humano ficar doente,isto que vocês falam que faz bem a saude como n tem ganhos n tem interesses para eles,por isso que escondem esse tipo de informação importante adorei bjs Portugal
Obrigado Rui!
Vamos levar informação de qualidade baseada em boa ciência, pq estudo ruim existe de tudo que é tipo!
Tenho muita diarreia quando faço keto pois tirei a visicula alguma dica
Eu comecei ontem as 18:00 e vou até amanhã.
Muito bom!
Quero mais kkkkk.
Maravilhosa a live com muitas orientações, muitas informações. Dra.Maíra, por favor, para quem quer melhorar a flacidez através do jejum, qual periodicidade devo fazer o jejum de 36 horas? Agradeço muito!
Olá! Participe da Jornada Despertar da Saúde que responderei muitas dúvidas ao vivo! Link para inscrição está na descrição dos vídeos.
Iniciei a meia noite de hoje quarta feira dia 14/02/2024 e farei 24h 😅 então estou te maratonando dra Maíra. Hehe
"Maíraflix"...KKK Obrigada!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Obrigada Babi!
Boa noite!
Assistir vcs duas falando do jejum intermitente me trouxe animo para restabelecer a minha saúde…?Gostaria de saber como vcs podem está me ajudando?Preciso muito:tenho 60 anos,esteatose hepática,intestino irritado e hipotireoidismo!Ainda tem soluça para mim?😢
Olá Glicelia,
Você pode assistir os meus vídeos aqui no TH-cam. Tem muito material gratuito e de qualidade.
Agora se precisar de acompanhamento individual, sugiro consulta. Se quiser aprender a jejuar, tem o meu curso. Os links estão na descrição do vídeo. Terei prazer em te ajudar.
Excelente Live. Já alguns meses venho praticando jejum de 16-24 horas. Tentei 2 vezes jejum 36-48 horas e o resultado foi bom, mas sem uma opinião profissional estava na dúvida se era uma prática viável e com a Live sinto que e é sim muito viável. Muito Obrigado pelo conteúdo valioso!
Muito obrigada por esse vídeo ❤❤
Maravilhosas!
A dieta do Dr Valter Longo também tem os resultados de perda de peso sem redução de TMB que o jejum tem?
Obrigada
Comecei hoje às 18 h . Torçam por mim 🙏vou tentar fazer o de 36 h
É seu primeiro jejum?
Amei a live! Muito muito interessante! Não conhecia a Flávia, mas já comecei a segui-la tbm. Eu tbm resolvi cortar completamente o açúcar do café. Demorei oito meses para gostar do café sem açúcar. OITO MESES. Foi um longo caminho, mas foi sem volta! 🤩
Primeiro passo para tomar café sem acucar é Não usar o café Tradicional ou o Extraforte, posto que são cafés de baixa qualidade e muito torrados, para poder esconder esta baixa qualidade..... procure café com selo Abic GOURMET.... o café com selo SUPERIOR é somente um pouco melhor do que o café Tradicional......entao vá direto para o Gourmet..... o Melita Gourmet Regiões Brasileiras tem ótimo custo benefício.... Já o Melita Tradicional é horrivelmente horroroso, assim como o Pilão Tradicional ou Extraforte..... em síntese, nunca mais compre café Tradicional ou Extraforte, pois são de baixíssima qualidade....compre café Gourmet... é um pouco mais caro, mas é infinitamente melhor.
Esse sorriso tímido da Flávia é lindo!
Ela é linda mesmo!
@ as 2 são lindas
Cheguei aqui pelo Rodrigo polesso
Seja bem vindo!