Dra. Maíra Soliani: O jejum é fundamental para viver mais tempo, viver melhor, e ter mais energia
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2023
- Dra. Maíra Soliani é uma especialista em Jejum. Se especializou nesta área médica, foi ao Canadá estudar com o maior defensor de jejum do mundo, DR. Jason Fung. E nesta entrevista Dra. Maíra explica todos os tipos de jejum, explica detalhes e desfaz mitos e inverdades sobre o jejum intermitente. Nossa conversa foi gravada em 2/3/23.
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Leda Nagle é mineira, carioca de coração e atualmente mora entre Rio De Janeiro e São Paulo.
Grava entrevistas para o canal Leda Nagle no TH-cam e Facebook, com gente do Brasil inteiro.
Jornalista com mais de 45 anos de profissão, trabalhou em jornais, revistas e em redes de televisão. Capricorniana, mãe do ator Duda Nagle, avó da bela Zoe Sato Nagle.
Minha Mãe era mineira tomava café da manhã as 6 almoçava as10 e meia dá manhã merendava um pedaço de bolo as 2 e jantava as as 5 dormia as 8 foi sempre assim nunca teve desgaste nos ossos não era gorda não tinha tristeza e Faleceu de infarto de sentir falta do seu esposo que faleceu com 85 viverão 65 anos casados ela faleceu com 87 anos o médico disse que Deus levou eles por que chegou a hora deles todos dois lúcidos e trabalhando uma semana antes de ir pra o hospital Eu achei lindo o tempo de vida deles
Que linda a história da sua mãe! Queria ter essa qualidade de vida!
❤️❤️
Nao
Se bj bj vc vc no no se in
Sou de Pernambuco e meus avós tinham essa mesma rotina. Na época que eu era criança achava estranho jantar as 17h30 da tarde pois na minha casa não tínhamos esse hábito. Resultado: minha avó faleceu aos 96 anos, tinha mais saúde que todos da família juntos.
Herdei da minha mãe o hábito de não tomar café da manhã. Tb não costumo jantar. Pra mim é tão natural que não me faz falta. Hj estou com 57 anos com mesmo corpo que tinha aos 25/30 mesmo passando pela menopausa. E sou extremamente ativa
Eu costumo tomar 700ml de água em jejum e uma hora depois tenho que comer alguma coisa, pois acordo com muita fome, pois não costumo jantar, faço um lanche bem frugal. Então jejum intermitente para mim não funciona. E eu não sou gorda, e também pratico exercícios físicos todo dia.
Ótimo parabéns 😊😊😅
Boa a tarde!
Para mim é normal comer só uma ou duas vezes ao dia....chego a ter hipoglicemia ....mas não consigo tomar café nem almoçar.... A bem da verdade só como quando sinto fome....em geral, como uma maçã ,ali pelas 10 horas....as 16 horas como uma comidinha ou um sandwiche...e lá pelas 21 hs como outra maçã....
Que entrevista esclarecedora!!!❤
@@tiana5567se vc não janta, com certeza faz jejum.
Jejum com oração então é o melhor ainda. Te leva a Deus nosso Senhor.
Leda é daquelas pessoas que a gente gostaria, não apenas de ter na família, mas de ser amigo de verdade! Sua honestidade jornalística e sua generosidade tornam você indispensável. Eu prestígio, curto, comento e compartilho. 👏👏👏😘
Verdade absoluta.
Concordo plenamente com você.
Comungo da mesma opinião. Leda é um ser humano ímpar e é insubstituível no nosso cenário jornalístico.
👍👍
AS VEZES É SÓ APARÊNCIAS, NO CASO DA LEDA ACREDITO QUE ELA SEJA SIMPLES E PRINCIPALMENTE TEM ÉTICA PROFISSIONAL...
Pra mim qdo escuto esta live feita por em um canal sério me da uma sensação tão boa de que ainda há esperança, verdade... Ainda temos em quem confiar e imitar!
Olá, depois que descobri o quão rico são os conteúdos deste canal, o quão diferenciados são seus convidados, afirmo que estou dependente com muito gosto! Parabéns pela sensibilidade ao escolher pautas
Jesus jejuou 40 dias, antes da vitória.
Dra. Maira Soliani a futura ministra da saúde do Brasil. Quem viver verá. E eu, com 75 anos, praticante de jejum por opção de vida, quero estar viva para vê-la comandando a saúde do povo
Leda, vc é uma brilhante entrevistadora. A entrevista foi excelente. Agradeço.
Jejum é vida. Sempre fiz, desde adolescência sem saber que estava fazendo. Mas me sinto ótima sem comer muito. O estômago se adapta e vc não sente fome.
Eu faço jejum de 16hs , tomando café as 8hs da manhã , almoçando as 12 há e fazendo a terceira refeição as 4hs da tarde. Tenho uma ótima saúde com 70 anos.
Fala-se tanto em alimentos, hoje todo mundo quer ser "chef" ( cozinheiro), é incrível, essa apologia à comida, ao mesmo tempo que a humanidade está cada vez mais obesa. Essa obesidade está diretamente ligada ao consumo de fast-food, vamos ao supermercado e carrinhos lotados de salgadinhos, alimentos processados, crianças comendo comida industrializada. É tão simples, é só voltar a comer em casa - arroz, feijão, uma proteína, legumes, verduras e frutas in natura, que ninguem mais precisará se preocupar com regime. Voltar a se alimentar como nossos avós, nossos pais, , eles faziam direitinho. Cada hora uma "modinha" e os tolos vão seguindo , ao invés de olhar para si mesmo e perceber o que seu corpo está falando, sim, porque o corpo, o nosso organismo fala tudo que é preciso saber. Tomem posse de si mesmos!
1111111119😅0p
Já jejuei por 52 hrs foi uma das melhores experiências que já vivi. prático desde 2020.
Faço jejum de até 44 hrs meu corpo foi se adaptando aos poucos, só me trouxe benefícios.
Adorei!
Faço o regime intermitente 18/6 há dois anos. Tenho 65 anos, não tomo nenhum medicamento, tenho muita energia, inclusive, minha mente está muito melhor.
Super recomendo!
Entrei neste jejum intermitente, ou seja, eliminando café da manhã. No início comecei com apenas me alimentando com a dieta low-carb. Dessa maneira baixei de 102kg para 87Kg depois disso passei um ano sem perda de peso, daí, a prtir de nov2023, eliminei o café da manhã e recomecei a perder perder peso. Hoje, 07mar2024, meu peso foi de 73.7kg. Acredito que amanhã estarei chegando aos 73kg. Tenho 73 anos e 1.74cm. Hoje fiz minha caminhada de 1 hora com muita tranquilidade. Nunca me senti tão bem como agora!
Dra Maíra é uma grande mestra no assunto, graças a Deus ela repassa com amor as informações que estuda pagando caro, para todos nós, porque dá pra sentir que ela quer o bem estar que ela sente com o jejum para todos, pois o jejum não depende de dinheiro, pelo contrário a gente até economiza deixando de comprar besteiras e remédios supérfluo após o jejum terapêutico. Gratidão Dr Maíra
Cortei 100% o trigo. Diminuí o açúcar. Glutem zeroo. Faço jejum de 12 horas praticamente todos os dias. Perdi 15 kg em um ano e tenho uma qualidade de vida excelente 🙏
Oi Leda, entrevista maravilhosa. Eu fiz um curso que se chama,Bases do Emagrecimento e Longevidade,esse curso retrata entre outras coisas exatamente o que a Dra falou sobre o jejum intermitente. Eu faço uma vez por semana e não como mais nada de farináceos, açúcares, óleos e bebida alcoólica tomo uma taça de vinho uma ou duas vezes por semana. Emagreci 20 kg,hoje estou com 47kg e sessenta anos e saúde melhor que nos 30. Vale muito a pena. Um abraço Leda,sou tua fã.
Adorei 😅😅😅
Vera você pode me enviar um WhatsApp ou email?
Verdade, fiz um jejum de três dias para tratar rosácea! Rosácea tem origem no intestino inflamado e a prova disso é que quando descuido da alimentação e a rosácea volta eu faço jejum e resolve. Tive mal estar, diarréia e realmente urinei muito, mas resolve.
Leda querida! Fazia algum q não assistia teu programa. O q tu fizeste? Tu tá maaaraaavilhosa!!!
Rejuvenesceste 10 anos. Parabéns !
Jejum é mudança de vida em vários sentidos. Pratico e recomendo!
Gratidão Leda por trazer a dra Maíra, ela é muito estudiosa, inteligente, simpática!!! Assisti vários documentários do Super nutridos, onde houve a sua participação....
Gratidão, gratidão a ambas 🙏🙏
O Canal dos SUPER NUTRIDOS do you tube é fantástico, todos os documentários são muito bons!
Sigo o canal Super Nutridos desde o início. É extremamente confiável, com profissionais experientes.
Dra Maíra Soliane como sempre uma assumidade no assunto jejum. Leda sabendo pontuar e perguntar na hora certa. Excelente jornalista.
Admiro muito as duas. Parabéns pela aula.
Desde 2017 faço J.I.Tenho 70 anos. E sempre fiz exercícios em Jejum. Até correr.
Faço de 14hs e 16hs.
Tinha 80 kg passei para 70 kg.
Até hoje mantenho o peso.
Intestino ótimo. Faço todos os dias. Para as 18hs e volto no dia seguinte às 8hs no café da manhã. Realmente ficamos com energia. Como carnes , legumes, verduras ,ovos , abacate. Arroz, feijão e grãos não como. J.I. é um modo de vida. Família adora pizza 🍕, hanburgue etc. E minha tia já fechou a janela. 🤭🤭bjs
Obrigada à Leda e a Dra Maíra! Sempre fui muito magrinha e alta (1,75m) mas mesmo assim faço jejum intermitente todos os dias da semana 17/7. Tenho 61 anos, menopausa os 46. Sinto-me fantástica, cheia de energia e não tenho fome. Consigo manter o mesmo peso desde os meus 18 anos ( 54 Kgs). Super recomendo.
Bom dia ☕ Leda eu te adoro só entrevistas com seres humanos de qualidade. Eu sigo nas redes sociais a doutora há 3 anos aprendi muito com ela perdi 30kgs com jejum intermitente . Jejum é estilo de vida. Minha vida mudou muito. Buscar conhecimento sobre muito importante nos dias de hoje que as pessoas desembalam mais e descascam menos. Hidratação exercicos acougue e feira meu bolso agradece. Gratidão ❤
Faço isso
low carb e jejum mudaram a minha vida!! é maravilhoso! Excelente entrevista! a Dra Maira é ótima!!
Estava almoçando quando comecei a assistir a entrevista, fiquei com dor na consciência, vou começar a fazer um jejum intermitente... 16 horas por 3 X por semana até o corpo acostumar.
Jejum é maravilhoso! Faço há 2 anos! Melhorei muito a minha saúde! Parabéns Leda! Mais uma vez que escolha acertada! Que Dra espetacular essa Dra Maira! Vou segui-la no Instagram!❤
Leda, sugiro que você faça uma entrevista com um nutrólogo ou nutricionista para falar sobre as pessoas que querem ganhar peso (massa nagra), ou seja, para as pessoas magrinhas. Sugiro esse assunto pois a maioria dos profissionais falam em sua maioria sobre emagrecimento, mas existe as pessoas que querem ganhar peso de forma saudável. Parabéns pelo canal! 😊🍀
Eu sou magra falsa,estou na pré menopausa,tenho barriga mas n posso consumir carbo p ter energia p malhar e diminuir pq sou pré diabet.N vejo vídeos falando sobre isso.N quero emagrecer, só perder barriga e ganhar massa muscular...
Nutricionista, please. Ela não estudou 6 meses, e sim 4-5 anos e com
pós graduação as vezes 8 a 10 anos de estudo!!! Please, respeitem nossa profissão. Os médicos, estão se valendo desse título, e muita gente, por desconhecimento, o procuram, simplesmente porque tem título de Doutor, e estão se valendo disso para fazerem lives com titulo Dr. e falam sobre alguma parte da nutrição! Mas pouco estudo sobre o assunto. Exceto pesquisadores como um dos meus professores, Lair Ribeiro, esse sim, é nutrólogo que já ultrapassou sei lá, quantos anos de estudos de PESQUISAS. Não confie tanto em Congressos, por favor, procure as razões e muita, muita pesquisas. Nós, Nutris, estudamos muito e pesquisamos muitas e muitas horas.
Excelente entrevista. Parabéns
Obrigada. Em 2013 fiz um jejum de 21 dias e foi maravilhosa a experiência. Há pelo menos 25 anos leio sobre jejum. Que bom encontrar uma médica jovem com essa visão e a Leda Nagler dando espaço no canal.❤
Oi Leda, no dia 4 de março completei 60 anos e me sinto muito bem…tenho por abito de comer uma vez por dia , nunca pensei em fazer jejum mas sempre fiz sem saber…e vou continuar fazendo esse jejum . Gratidão 🙏
Descobrir o canal da Leda foi uma dádiva pra mim. Que jornalista maravilhosa. Parece uma amiga da família de tão agradável que é. Entrevista maravilhosa.
ESSA DOUTORA FOI A MELHOR QUE PASSOU POR AI...NAO LARGA DELA CRIATURA!!!!
PLEASE!!!
Um dos melhores vídeos deste canal, ela explicou de forma clara e objetiva que é um dever de todo ser humano fazer jejum, porque só trás benefícios.
Concordo!!!;;
Olá, Leda, sou sua colega de profissão, jornalista aqui de João Pessoa e admiro muito seu trabalho de entrevistas a pessoas de conteúdo! Há anos eu faço o jejum de 12 a 14 horas, sinto-me muito bem, nenhuma comorbidade e a imunidade lá em cima😊
Sou portuguesa, morando em Portugal, sigo e sou escrita no seu canal. Parabéns pelo seu conteúdo. 🙏🇵🇹
Excelente ! Parabéns Leda👏👏👏
LÊDA, EU JÁ FAÇO 18 HORAS DE JEJUM, E ME SINTO MTO BEM, 3 VEZES POR SEMANA. E 2 DIAS DE JEJUM 12 HORAS.
Amei esse vídeo. Obrigada Leda. Faço jejum. Maravilha! Jejum é disciplina e saúde. Eu só como entre as 11hs até às 20hs e minha saúde é perfeita! Não como leite de vaca e derivados e outros alimentos nocivos
Faço jejum intermitente de 24 horas e pra mim foi uma maravilha, tudo de bom. Emagreci e continuo emagrecendo.
Ficar o dia inteiro sem comer como assim?A glicemia cai muito aí que está o perigo!
@@silvasilva2918 perigo é comer de 3 em 3h amiga. Em 2016 um médico ganhou o prêmio Nobel de medicina falando sobre os benefícios do jejum... pesquise e você verá o quanto de doenças a gente evita se deixar de comer tanto.
@@silvasilva2918Verdade me da fraqueza TÊNHO vontade de fazer mais me da muinta fome 😢
Maravilha de entrevista, infelizmente a maioria dos médicos não se atualiza.👏👏👏👏👏👏
Fiz jejum sem saber ..a quase 40 anos atrás ...emagreci 15 kilos 😮 cheguei pesar 43 kilos
Jejum está sendo liberador, ajuda na concentração para estudos, na vida espiritual, emagrecimento e pra mim o freio para o carboidrato minha fraqueza…. Obrigada Leda, Dra Maira, informações preciosas 🙏🏼!!
Faço jejum 24horas de boa, qdo termino como uma fruta, um ovo, suco de uva com kerfir. Tenho 63 anos.
Esta exposição da grande Maira foi mais uma vez estupenda. Obrigada as duas.
👏👏👏👏👏👏👏👏
A dr Naira é uma sumidade, entende tudo de jejum, e a Leda uma jornalista fora de série. Como ela tem interesse genuíno em alimentacáo, suplementos e alimentos saudáveis, faz as oerguntas que gostaríamos de fazer. Lindas e maravilhosas
*Olá leda te imploro não esquece de mim falamos outro dia por e-mail sobre minha história, estou tetraplégico há 12 anos há 2 venho tentando terminar minha casinha adaptada, não quero luxo quero apenas minha liberdade de volta, de não precisar ser carregado no colo pra sair de casa, ê também, pelo meus pais que já estão de idade, agora falta pouco, pra terminar desde ja agradeço a todos que estão fazendo parte do meu sonho🙏🏼🙌*
Existe um canal que faz vaquinha pra ajudar as pessoas,sei que chama razões (esqueci o resto do nome,)tenta entrar lá rapidão você consegue, Deus te abençoe
O canal chama Razão pra acreditar.Desculpe te responder
Nesses casos extremos as prefeituras têm ações sociais que socorrem este tipo de fragilidade, procura tbem o grupo dos Vicentinos em sua cidade, eles são filantrópicos e ajudam aos necessitados de assistência E por último o juiz pode ordenar ao órgão que te atenda pois seus pais são idosos e vc especial.
@@sandrapereira6570
L000
@@sandrapereira6570 EXECELENTE E Realmente os Vicentinos resolvem a Situações como os Clubes de serviço da Cidade Lions Clube Rotary e Os Bodes Maçônicos e a Parte Social da Prefeitura. ❤❤❤
Amo muito o canal da Leda.Ela é genial.Parabéns Leda
Dra Maíra...maravilhosa!!!!Leda como só top das das galáxias!!!!❤❤❤❤
Que médica abençoada explica nos mínimos detalhes!!❤
Essa Dra é muito fera!!
Faço Jejum há pelo menos 7 anos!
Ano passador, corri minha primeira Meia Maratona, apenas com 2 castanhas! Fazendo o uso de um sachê de mel no km 13.
É sucesso o Jejum, pra muitas coisas! Mas é preciso faze-lo com sabedoria e conhecimento!
Valeu Leda e Dra Maíra! ;)
Leda, você está lindaaaaa 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns! Convidada nota 1000
Também notei ,tá linda e mais magra !!!!
Amooo este canal. A Leda é uma jornalista sensacional Deixa o entrevistador falar.
A Dra. Maíra é maravilhosa e linda ♥️ Entende muito do assunto.
Excelentes informações, acredito porque,
moro no Rio, mas sou do interior da Bahia,
já passaram do 90 e tal . Lá o povo vive muito.
Que simpatia de médica, Leda! Adorei a live! ❤
Eu tinha compulsão por doces e o jejum pulando o café da manhã retirou a minha vontade de comer.
Parabéns Dra. Maira Soliani pelos seus conhecimentos!
O abacate pode ser congelado.vcorte em pedaços e colique em um tabuleiro.Leve ao congelador.depois de congelado po ha em sacquinhos e leve ao congelafor.
Verdade doutora! Minha mãe, pasava fome, porque ñ havia alumentp. Viveu até aos 102 anos.
Obrigada doutora
Pela palestra
A minha tb, passou muita fome, mas muito mesmo, viveu 130.
@@EhprecisoDESNAZIFICAR😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
A minha parou de comer e tá vivendo até hoje 😂
Jejum com Dra Maíra é sucesso garantido
Adorei!
Acabou com a impressão negativa e apavorante do jejum.
Gratidão.
Dr Maíra, ela é maravilhosa. Nem sabia dela.
Leda: você rejuvenesceu, Parabéns!
Gosto de jejum. Sem açúcar e pouco sal. Todas as minhas saladas sem sal. Até carpaccio, que ganha o sal do queijo.
Live maravilhosa
Tem razão! Leda rejuvenesceu... Precisa fazer uma live contando o segredo....
Entrevista super interessante. Parabéns a ambas. A Dra. Maíra Soliani eu admiro-a muito e os esclarecimentos dela para mim é fundamental quase uma ORDEM já melhorei muito saúde, energizada, mentalidade e disciplina. Maravilha
Excelente entrevista! Parabéns! Tenho feito jejum de 12 a 14 horas todos os dias, há 2meses, e fiz exames essa semana. Descobri que não tenho mais gordura no fígado! Me sinto muito bem e estou emagrecendo! Mudei minha dieta também. Estou amando fazer o jejum!
Vanessa vc tirou café da manhã almoça e não janta 😊
Que médica simpática. Parabéns!
Leda Nagle faz tudo bem feito e com muita qualidade.
Leda vc é maravilhosa porque vc faz as perguntas que agente quer fazer do tipo: Quando é que o jejum imagrece? Parabéns vc é uma entrevistadora como poucas! Sou sua fã!❤
Amo a Dra Maíra Soliani para mim é uma das melhores médicas. Vale super apena assisti lá. Agora a Leda não precisa nem falar né. A Leda é referência para nós. Parabéns e obrigada
Dra. explica melhor da janela ... por favor!
Sempre gostei de fazer jejum abençoado viu, Jesus obrigatiriamente tem que viver com Jesus o tempo integral em nossas vidas Amém 😇?
Obaaaa . Já vou rever, amei essa live e amo as 2. A MELHOR médica com a melhor jornalista do 🇧🇷!
Jejum é vida! Amoooo jejuar!
8 horas de restrição calórica, vc produz células tronco da medula, da melhor qualidade. São inúmeros os benefícios, para nossa saúde. Prof. Dr. E. J.C. S.
Amei o vídeo. A Leda é incrivel, mas não poderia deixar de comentar do lindo quadro de METRATON na sala da doutora Maíra
A voz da Leda é maravilhosa! 😍
Parabéns e gratidão Leda por entrevistar a dra Maíra! Tô pré-diabetica e já ia tomar remédio. Agora vou fazer jejum. Deus abençoe as duas🙏🏼🌷💐💥🔥😘🥰
PARABENS /MAIRA cabeça muito boa estudada e em assuntos novos e fronteiras da medicina / discipula do DR FUNG / tem e tera muito sucesso
Dra Maíra...top demais
Amei, já tava tentando fazer tirando o jantar , agora com as informações q aprendi , ficou melhor
Leda, o Dr. Lair Ribeiro, a quem entrevistou tantas vezes, tem referido muitas vezes o "caldo de osso". Usa-o semanalmente nas suas refeições. 😊😉🙏
Parabéns por essa entrevista 👏🏾👏🏾👏🏾 já sigo a doutora. E faço jejum é uma benção divina 🙏🏾🙌🏾
Agradeço a existência desse canal com informações interessantes de assuntos atuais. Neste momento, estou a procura de Neurologista dentro do plano de saúde para análise de meus exames com traços de Alzheimer. Gostaria de saber com a Dra Maisa Soliani se há dieta alimentar que ajudasse na renovação de neurônios. Gratidão!!!
Olha a minha mãe teve Alzheimer por 6 meses mais ou menos. Ela tomava vitaminas: k2, D3, Magnésio,Ômega 3 Keffir e óleo de coco 2 colheres ao dia. O Alzheimer dela reverteu, tô te falando dessas vitaminas porque meu irmão fez um curso com um Neurocientista não lembro o nome dele agora pra ela resolveu. Começa consumir o óleo de coco extra virgem. Pode comer com abacate ou puro mesmo. Eu sempre como quando me lembro uma colher de sobremesa tenho uma memória excelente.
Jejum é libertador!!
Assistindo hoje esta entrevista maravilhosa, gosto de assuntos em que o profissional estuda a fundo, consegui entender o que aconteceu comigo, como faço academia pela manhã acabo fazendo jejum de 12 horas naturalmente e algo que achei estranho é que não sinto fome, diminuiu muito meu apetite, foi esclarecedor, tenho que mudar minha estratégia de alimentação.
Muito obrigada ,Leda por permitir vá transmissão de ótimas informações para a nossa saúde.
Faço o jejum há 4 anos, fazendo pausa nos fins de semana.
Eu como a última refeição às 18h ou antes mesmo, e acordo com uma fome de leão! Sei lá, prefiro comer um monte pela manhã, meio dia bem menos, à tarde quase nada e não janto, e tenho muita fome quando acordo. Eu me sinto ótima!
Este é o jejum circadeano
Deus criou o jejum… isso é coisa muito antiga e sempre foi e sempre será benção
Um oi aqui da Austrália, leda... Adorei, aumentou meu conhecimento sobre jejum... obrigada.
Aprendi bastante com essa entrevista vou começar meu jejum intermitente hoje
Médica maravilhosa
Parabéns Leda querida, por mais essa live maravilhosa! Amei a Dra Maira. Informações claras e objetivas. E vc sempre um show de jornalismo, dando muito espaço para o entrevistado e perguntando o que realmente precisamos ouvir 👏👏👏👏gratidão querida!
Leda sou sua fã,te acompanho à muito tempo,vc é uma benção! Louvo a Deus por vc existir ,Deus abençoe sua vida!
Muito esclarecedora esta entrevista com a Dra. Maira. Comecei a fazer o jejum e estou achando muito fácil o de 12h. Depois de 30 dias vou mudar para 14h. Parabéns, adoro suas lives. ❤❤❤
Jejum é vida!
Maíra Soliani é fera.... após o covid..mudri tudo na alimentação.... e jejum intermitente entrou no meu dia a dia
❤lLeda , eu amei....conheço a Dra faz alguns anos, sigo no Instagram, já assisti várias lives com ela. Leda vc estava curiosa e interessada como eu, vc me ajudou muito com as perguntas que fez😂....foi quase uma consulta gratuita com a Dra Maíra.... merci, obrigada, tanks 😊😊😊😊🥰
Hoje dia 23 de outubro 2023, tem 45 dias que encontrei essa live comecei o jejum Intermitente e ja consegui eliminar 7 kls, procurando melhorar minha Aline é claro, agradeço a Leda e a Dra.Maira
Ótima entrevista sobre Jejum. Já estou preparando minha sopa de ossos !
Cómo Vc prepara sua sopas de ossos amada?
@@martaamada1 Faço a receita de Sopa de Ossos da Chef Helena Jang. Uso mocotó e osso buco. Fica deliciosa e super nutritiva. Faça ! 👍
th-cam.com/video/Ou0q5i74WDM/w-d-xo.html
Que mulher maravilhosaaaaaaa!!! Amei amei!! Seguindo em 3,2,1 ✨
Adorei , muito segura e passa todos os motivos pra fazer quebrando um monte de mitos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼