Amo demais , é libertador não precisar se entupir de comida o dia inteiro... Comecei devagar , dois anos depois faço jejum de 24 horas fácil fácil.... E pasmem , a fome acaba , as doenças vão embora ,a disposição é maravilhosa .... Enfim , só tem benefícios
@@rosadacruz3308 tbm sonhei muito quando lia os comentários e assistia vários vídeos de superação e de como fazer jejum intermitente e seus inúmeros benefícios. Vc consegue sim , todos conseguem , só precisa acreditar que é capaz e tentar ... É proibido desistir e se fizer que seja por pouco tempo e volte novamente ao foco ... Tenho certeza absoluta que vc consegue SIM... Eu era obesa pesava mais de 100 quilos e tenho 1,60 de altura e tinha compulsão alimentar , eu era um caso perdido... A mágica é reeducação alimentar e jejum intermitente
Tive tanto sucesso com o jejum porém tive compulsão e nunca mais consegui voltar a fazer jejuns mais longos ... consigo fazer até 16 horas mas meu organismo se acostumou com esse jejum.... não consigo perder peso e aínda por cima como muito pouco... mesmo assim não perco peso mais.
Eu perdi 29 quilos com jejum intermitente, fazia entre 18 e 20 hrs de jejuns diários, nas janelas tirei todo o açúcar, farinha branca processada e frituras. Chega uma hora que fica suave, a relação com a comida muda, a compulsão, dores pelo corpo, problemas de pele vão embora. Emagreci em 3 meses e mantenho fazendo 16/8.
O jejum foi o único modo de comer que me fez emagrecer. Eu ficava ansiosa só esperando dar as benditas 3h em 3h pra comer. Com o jejum eu parei de ficar pensando em comer e acostumei a comer pouco. Nunca conseguia emagrecer, e agora já perdi 24kg, falta apenas 6kg pra minha meta. Funciona, no começo é sofrido, vc sente muita fome, as vezes dor de cabeça, mas depois passa. Eu comia MT à noite, sem ter fome ou motivo e agora nem consigo mais comer de noite.
Tô na fase da dor de cabeça amiga é 24 hrs com inchawueca mas tá dando CRT estou com 4 dias hoje sem açúcar e faço o de 24 hrs faço apenas 2 refeições por dia e amanhã vou comer normal mas lógico comidas bem restritas
@@vanusagomes8030 vc fica 16horas sem se alimentar e tem oito horas pra se alimentar, a hora que vc dormi também conta eu como de 7:30 até às 15:00 da tarde entro em jejum e só como de novo no outro dia de 7:30😘
@@vanusagomes8030 baixa o App rastreador em jejum ele explica cada protocolo Eu faço o de 16 horas e o de 18 É assim: eu faço minha última refeição as 20 horas e só volto a me alimentar meio dia do outro dia ou seja pulo o café da manhã dando um total de 16 horas em jejum porque as horas que a gente?dorme conta entendeu? Lembrando vc tem que beber muita água,chá ou cafe sem açúcar nesse período. Pode,Tomar remédios de ,uso contínuo normalmente,entre num grupo de,jejum intermitente no face ajuda muito. No início vc sentirá dor de cabeça e pode ficar irritada.Por isso é melhor começar as duas primeiras semanas com o jejum de,14 horas depois aumenta
Você faz atividade física? Preciso muito emagrecer uns 8kg. Entrei na menopausa a barriga ficou enorme. Mas não consigo fazer atividade física porque tenho fibromialgia e dói muito os nervos. Obrigada pela ajuda.
@@elianacaetano7950 eu antes fazia aeróbicos todos os dias mais agora faço exercício para fortalecer os músculos pois não quero ficar com flacidez aí sempre faço umas 3 x na semana agachamento , abdominal esses exercícios assim , espero ter ajudado 😘
Estou fazendo jejum intercalando 16h e 18h faço de domingo a sexta, sábado dia livre. Estou tendo resultados muito rápido, estou comendo de tudo, mas em pouca quantidade! Não tirei o carboidrato, como chocolates , bolachas, pães em pouca quantidade. De verdade com o tempo se acostuma e não sente falta de ficar se alimentando a toda hora... A gente tem que saber diferenciar fome com vontade de comer!
🙌🙌👏👏Estou no processo de emagrecimento já tem 3 meses em dieta limpa e treino.. mas o jejum fez cair meu peso rápido .. eu sabia que estava faltando algo, eu não estava com consciência ruim por que minha dieta é limpa e treinava 5×2 .. Quando começei minha dieta e treino sai dos 60kg para os 58kg em 2 meses não saia disso depois eu fiz o jejum de 16hr sai dos 58kg para 55kg isso em 2 semanas ... E continuei e hoje tenho um excelente resultado não só no corpo .. não tenho compulsão! Posso está morrendo de fome se eu começar a preparar algo muito delicioso consigo equilibrar minha mente e deixo claro que aquilo é só para degustar e se manter equilibrada e com vida e que nada vai faltar para meu corpo, isso é apenas um processo de amadurecimento e que não é necessário se exaltar..... NA BOA A NOSSA MENTE É A NOSSA PIOR INIMIGA..Se nós não soubermos trabalhar com ela e conversar com nós mesmo de uma forma amigável e carinhosa ficamos propenso a desistir e pensar "só se vive uma vez " parece algo besta mas faz diferença a nossa mente está vendo que estamos cuidando dela estamos sendo pacífico e por vez ela acaba por se esforçar mais aínda até chegar no acordo que queremos.... Somos inimigos de nós mesmo e não sabemos..enfim
Sempre pulo o café da manhã fico em média de 17 horas de jejum . Pra mim o café da manhã fico sem passar fome se n comer ,faço por liberdade alimentar e n por obesidade. Jejum é vida .
Eu em 8 meses com o jejum intermitente eliminei 42 kg ,estou mega feliz mas entrei no plató e ainda falta mas 30 kg para eu chegar no meu peso ideal. Mas super recomendo o jejum.
@@andreadiass0711 eu estou a fazer à 2 meses perdi 8 kgs, agora à 2 semanas, só tenho elimino centimetros, acho que entrei em platô como a sra. Tenho de começar a fazer mais caminhadas. Preciso mesmo de eliminar peso, e consigo fazer jejum todos os dias as 24h. O que estava a errar é que deixei de beber água, ou melhor menos água. PARABÉNS PARA A SRA E DEUS A ABENÇOE
Eu prefiro deixar o café da manhã, exemplo, tomar café 07:30, almoçar as 12h e iniciar o jejum 15/15:30... Fico sem jantar, acho mais fácil, porque daqui a gente dorme cedo e não dá tempo sentir fome. ❤️
O jejum intermitente curou minha ansiedade e compulsão alimentar eh vida 🙏🏻 adoro me sinto mt bem achei q ia passar fome mas eh mt pelo contrário.. ele inibe a fome.. em 1 semana ou menos vc ja se acostuma e fica super fácil fazer o jejum.. emagreci 6kg em 1 mes faço exercício umas 4x na semana.. as vezes caiu na tentação de alimentos mas estou controlando bem.. mais ou menos uma lowcarb
Eu treino, e já faço dieta, mas deu uma estagnada meu peso, precisava perde mais 10 quilos, comecei o jejum e em menos de 2 semanas fui de 68 quilos para 62,300.. fiquei chocada, minha meta é 55 quilos, vou continuar
Poxa, vc explica muito bem. Tão bem explicadinho, amo nutrição, meu sonho é ser nutricionista, vc é uma grande referência pra mim 🥰 já compartilhei com meus amigos 😘
@@rosadacruz3308 eu emagrece 6k, já fiz de manhã e agora faço nesse horário, eu achei que agora foi muito mais eficiente foi melhor pra mim, não sei explicar parece que o meu metabolismo acelera.. mas faça no horário que vc acha que vai conseguir manter por mais tempo, eu gosto de tomar o meu café 😍😘
Emagreci 20 kg até agora, estava com 130 kg quando comecei. Iniciei com 18 horas e hoje estou com 72 sem tontura, sem fome, sem ansiedade, sem estresse. Comecei pra emagrecer e hoje são inúmeros os benefícios que percebi.
Gente tem que fazer pra o resto da vida. Isso é o que mantém a saúde.. Sempre faço das 4 da tarde até às 4 da tarde só outro dia. E tomo um café ☕ de manhã com um pouquinho de açúcar. Pra manter energia. Tô emagrecendo normal
Sou apaixonada pela doutora Maithê sempre assisto O programa mulheres adoro a Regina Volpato todos os dias assisto. Qria muito poder fazer o jejum porém me tornei diabética desde de 2018 quando descobri e estou hj bem acima do peso. Com problemas na tireóide sem tratamento pelo SUS pois n está tendo atendimento no posto de saúde por causa da Pandemia. Mais muita sorte de quem consegue ter uma médica tão profissional como a doutora Maithê 👏👏👏👏
Angela, sou diabética e tenho hipotiroidismo, mas faço jejum intermitente a 3 anos, meu endocrinologista me liberou. Perdi 38 kg, mantenho minha glicose em 95 a 98. Faço minha atividade física em jejum, me sinto ótima. E tomo 3 litros de água por dia.
Eu faço jejum intermitente 3 anos não emagrece rápido não foi progressivamente um pouquinho por dia me alimentei de forma saudável é claro praticar atividade física ainda tenho 25% de gordura queria chegar a 20% Mas é difícil continuo fazendo jejum intermitente pois levo como estilo de vida
uma boa alimentação e jejum é tudo de bom a saúde. sei que assunto aqui não é roupa eu achei super diferente a blusa da apresentadora 😁 parece aquela moda antiga dos vestidos e blusas. 😉
Que isso. Parabéns. Faço jejum desde que eu tinha 12 anos de idade por que não tinha apetite na adolescência, ou seja tem uns 25 anos que Faço jejum, pra mim sempre foi um estilo de vida, sem mesmo antes de existir essa moda, porém não emagreço não, kkkkk o segredo tbm está em como quebrar o jejum
Oh graças a Deus faço com duas alimentação estou me amando diante do espelho verdade doutora aprendi muito subir 3 vezes pro peso mas agora estou eliminando bem glória a Deus
Eu consegui controlar minha compulsão com o jejum eu tinha compulsão a noite como jejum intermitente mais tomo o chá e café com adoçante ja emagreci 10 kls em um mês e meio
A minha irmã de 76 anos faz todos os sábados por questões religiosas e tira de letra, de meia noite as l8 horas do dia seguinte sem beber nem água. Já eu não consigo,se não comer as 3 refeições diárias passo mal.
Isso é muito bom sinal. É porque durante o jejum, as celulas destroem organelas velhas e deficientes usando-as à favor do teu organismo, ou seja o jejum faxina e organisa todo o teu metabolismo.
Faço apartir de 18h tds os dias há 2 semanas consecutivas, a anciedade pra comer reduziu.. Tomo café as 08h da manhã almoço e qualquer outro alimento antes das 14h...aí volto a comer as 08h da manhã...
@@zeliasampaio5202 eu tive uma nutre que fez minha dieta , mais eu não estava emagrecendo. Fiz a minha dieta , comecei fazer desoxigenação a cada 15 dias e comecei fazer o jejum intermitente eu almoço por volta das 14:00 depois eu não como mais só as 8:00 do dia seguinte eu tomo líquido só, o suco e sem açúcar se eu tomar, agora meus exames está excelente hoje não consigo mais jantar!
Subi na balança esses dias eu fiquei em choque kkkkk 88 kg e olha q dou minhas corridinhas dia sim e dia não cosinha de 5km a 8km e quando chegava em casa eu me premiava com uma caipiroscas e as malditas Heineken kkkkk. Falei pra mim chegar! Dia 4 de março numa sexta feira de sextou toquei o foda-se e comecei uma dieta somente com ovos e muito legumes. No café da manhã banana da terra com canela, ovos e queijo coalho.( mandei o pão, tapioca e rosquinhas pro inferno); no almoço três ovos com muita salada, no jantar mais três ovos e um peito de frango. E ontem fiz o jejum de 24. Do dia 4 até hj dia 17 perdi 5 kg ou seja, estou com 83 kg e a minha meta daqui uns dias são 78 kg. Ah! Minha esposa falou q eu parei de roncar.
Faz é muito bem o jejum intermitente, pois comemos coisas saudáveis q nutre o nosso corpo e depois damos uma pausa pois nosso corpo não precisa de tanto alimento, estou comendo menos porém coisas saudáveis q reflete na pele , cabelo , unha , me sinto mais leve, tenho mais disposição, mais energia é tudo de bom o jejum intermitente e a gente acostuma, eu como até as 5 da tarde e depois só chás, café, água muita água, água com limão e estou bem e muito feliz
Para quem faz musculação não faça o erro de corta o carbo na última refeição sempre faça uma boa refeição com carbos e proteínas e gorduras boas para se perder gordura e ganhar massa muscular
Obrigada Dra Maitê pela aula. Algo que pode ajudar com o intestino preso pode ser a ingestão de chia, pois contém muitas fibra e muitos outros micro-nutrientes, que o corpo vai agradecer!
Oxe,. Já passei até 18horas,. Mas qdo vou comer, almoço, janto etomo café que não tomei na manhã. Pra mim dá efeito rebote. Eu como arroz feijão carne batata café pão c ovo. Como o que tem pra comer
Engraçado que o meu intestino não ficou preso pelo contrário, eu passei a fazer cocô todos os dias fielmente, não sei se foi devido eu comer jambo todos os dias depois do almoço e às vezes depois da janta.
@@elenicemelllo eu meu jejum era de 16 horas, sem café da manhã, nem uma fruta podia comer, já ia direto pro almoço. Lanche da tarde e janta. Próxima refeição do dia seria o almoço.
Eu não sei se foi por causa do jejum,mas eu sentia dores de cabeça todos os dias, comecei a fazer o jejum de 16hrs associado a uma dieta com baixo carboidrato, minha cabeça e pressão melhoraram quase que 90%. Pelo menos pra mim o jejum ajudou demais em relação a cefaléia.
Amo demais , é libertador não precisar se entupir de comida o dia inteiro... Comecei devagar , dois anos depois faço jejum de 24 horas fácil fácil.... E pasmem , a fome acaba , as doenças vão embora ,a disposição é maravilhosa .... Enfim , só tem benefícios
Meu grande sonho...
@@rosadacruz3308 tbm sonhei muito quando lia os comentários e assistia vários vídeos de superação e de como fazer jejum intermitente e seus inúmeros benefícios. Vc consegue sim , todos conseguem , só precisa acreditar que é capaz e tentar ... É proibido desistir e se fizer que seja por pouco tempo e volte novamente ao foco ... Tenho certeza absoluta que vc consegue SIM... Eu era obesa pesava mais de 100 quilos e tenho 1,60 de altura e tinha compulsão alimentar , eu era um caso perdido... A mágica é reeducação alimentar e jejum intermitente
@@irene1765 Quantos kg vc perdeu?
Tive tanto sucesso com o jejum porém tive compulsão e nunca mais consegui voltar a fazer jejuns mais longos ... consigo fazer até 16 horas mas meu organismo se acostumou com esse jejum.... não consigo perder peso e aínda por cima como muito pouco... mesmo assim não perco peso mais.
Quanto mais você fica sem comer, menos fome vc tem.
Jejum e oração poderosa contra o inimigo.
Deus é Pai e ele acolhe os filhos.
😅
Estou fazendo a 2 semanas,
emagreci 7 kilos🥰🥰🥰🥰
Qual o seu protocolo?
O que vc come na janelas
E nunca mais respondeu... kkkkkk
@@lucianamarciacomini6735será que levou rebote 😅?
Nossa como?
Perdi mais de 20 kg com jejum, low carb e atividades fisicas leves. Jejum é vida!
Em quanto tempo ?
@@diversidadesdetudo9055 8 meses
Eu perdi 15 Kg em 3 anos tô pesando 55 leva o jejum como estilo de vida me alimento saudável e prático musculação
Em quanto tempo?
Eu perdi 29 quilos com jejum intermitente, fazia entre 18 e 20 hrs de jejuns diários, nas janelas tirei todo o açúcar, farinha branca processada e frituras. Chega uma hora que fica suave, a relação com a comida muda, a compulsão, dores pelo corpo, problemas de pele vão embora. Emagreci em 3 meses e mantenho fazendo 16/8.
O jejum foi o único modo de comer que me fez emagrecer.
Eu ficava ansiosa só esperando dar as benditas 3h em 3h pra comer.
Com o jejum eu parei de ficar pensando em comer e acostumei a comer pouco.
Nunca conseguia emagrecer, e agora já perdi 24kg, falta apenas 6kg pra minha meta.
Funciona, no começo é sofrido, vc sente muita fome, as vezes dor de cabeça, mas depois passa.
Eu comia MT à noite, sem ter fome ou motivo e agora nem consigo mais comer de noite.
Parabéns
Parece o meu caso
Exatamente como eu penso!
Tô na fase da dor de cabeça amiga é 24 hrs com inchawueca mas tá dando CRT estou com 4 dias hoje sem açúcar e faço o de 24 hrs faço apenas 2 refeições por dia e amanhã vou comer normal mas lógico comidas bem restritas
@@ajudademaeparamae8923 isso aí, continue que logo você se acostuma e chega em seu objetivo!
O segredo de não ceder à tentação é manter- se ocupado e não ver stories e programas que falem de comida.
Verdade, melhor coisa se manter ocupado e evitar ver comidas fotos de comida.
Fico em jejum fazendo comida pra família, sento na mesa vendo o povo comer é não sinto fome
Estou fazendo a 15 dias o jejum de 16 horas, já estou vendo a diferença no espelho mas estou me segurando pra pesar com 30 dias.🙏🥰
Como vc faz jejum de 16 mim esplica por favor?
@@vanusagomes8030 vc fica 16horas sem se alimentar e tem oito horas pra se alimentar, a hora que vc dormi também conta eu como de 7:30 até às 15:00 da tarde entro em jejum e só como de novo no outro dia de 7:30😘
@@nataliacosta2887 obrigada
💪 Estou fazendo também
@@vanusagomes8030 baixa o App rastreador em jejum ele explica cada protocolo
Eu faço o de 16 horas e o de 18
É assim: eu faço minha última refeição as 20 horas e só volto a me alimentar meio dia do outro dia ou seja pulo o café da manhã dando um total de 16 horas em jejum porque as horas que a gente?dorme conta entendeu? Lembrando vc tem que beber muita água,chá ou cafe sem açúcar nesse período. Pode,Tomar remédios de ,uso contínuo normalmente,entre num grupo de,jejum intermitente no face ajuda muito. No início vc sentirá dor de cabeça e pode ficar irritada.Por isso é melhor começar as duas primeiras semanas com o jejum de,14 horas depois aumenta
perdi 30 kg em 6 meses com reeducação alimentar e jejum intermitente agora estou só mantendo meu peso 🙏
Lucia, parabéns!!! Vc fez jejum todos os dias???
@@danielesol9921 obg ☺️, faço só 3 dias na semana os demais tomo café da manhã com 2 ovos fritos e 1 fruta kiui , ,ou laranja
Você faz atividade física? Preciso muito emagrecer uns 8kg. Entrei na menopausa a barriga ficou enorme. Mas não consigo fazer atividade física porque tenho fibromialgia e dói muito os nervos.
Obrigada pela ajuda.
@@elianacaetano7950 eu antes fazia aeróbicos todos os dias mais agora faço exercício para fortalecer os músculos pois não quero ficar com flacidez aí sempre faço umas 3 x na semana agachamento , abdominal esses exercícios assim , espero ter ajudado 😘
@@luciasouza1588 vc tem instagram? Queria seguir vc
É muito saudável,16hirss não passa fome nem passa mal!!
Essa Doutora sabe explicar tão bem, a voz tão suave, que foi o primeiro video longo no youtube que eu assisto até o final. Parabéns...
Estou fazendo jejum intercalando 16h e 18h faço de domingo a sexta, sábado dia livre. Estou tendo resultados muito rápido, estou comendo de tudo, mas em pouca quantidade!
Não tirei o carboidrato, como chocolates , bolachas, pães em pouca quantidade. De verdade com o tempo se acostuma e não sente falta de ficar se alimentando a toda hora... A gente tem que saber diferenciar fome com vontade de comer!
a vontade de comer vem da nossa mente ,fome emocional 😊
🙌🙌👏👏Estou no processo de emagrecimento já tem 3 meses em dieta limpa e treino.. mas o jejum fez cair meu peso rápido .. eu sabia que estava faltando algo, eu não estava com consciência ruim por que minha dieta é limpa e treinava 5×2 .. Quando começei minha dieta e treino sai dos 60kg para os 58kg em 2 meses não saia disso depois eu fiz o jejum de 16hr sai dos 58kg para 55kg isso em 2 semanas ... E continuei e hoje tenho um excelente resultado não só no corpo .. não tenho compulsão! Posso está morrendo de fome se eu começar a preparar algo muito delicioso consigo equilibrar minha mente e deixo claro que aquilo é só para degustar e se manter equilibrada e com vida e que nada vai faltar para meu corpo, isso é apenas um processo de amadurecimento e que não é necessário se exaltar..... NA BOA A NOSSA MENTE É A NOSSA PIOR INIMIGA..Se nós não soubermos trabalhar com ela e conversar com nós mesmo de uma forma amigável e carinhosa ficamos propenso a desistir e pensar "só se vive uma vez " parece algo besta mas faz diferença a nossa mente está vendo que estamos cuidando dela estamos sendo pacífico e por vez ela acaba por se esforçar mais aínda até chegar no acordo que queremos.... Somos inimigos de nós mesmo e não sabemos..enfim
Também não me privo das coisas mas com moderação ❤
Sempre pulo o café da manhã fico em média de 17 horas de jejum .
Pra mim o café da manhã fico sem passar fome se n comer ,faço por liberdade alimentar e n por obesidade.
Jejum é vida .
Eu em 8 meses com o jejum intermitente eliminei 42 kg ,estou mega feliz mas entrei no plató e ainda falta mas 30 kg para eu chegar no meu peso ideal. Mas super recomendo o jejum.
Nossa parabéns eu irei iniciar tenho que perder 32 kilos
Oiii Andrea me chamo Deborah e precido perder 34kg. Vc fez exercícios?
@@deborahketley8765 :Ola eu fiz exercícios somente o jejum agora que vou entrar com exercícios para sair do platô. Mas super indico.
@@musicaparadormirrelaxareme1533 :Obrigada tem foco que vc chega lá!
@@andreadiass0711 eu estou a fazer à 2 meses perdi 8 kgs, agora à 2 semanas, só tenho elimino centimetros, acho que entrei em platô como a sra. Tenho de começar a fazer mais caminhadas. Preciso mesmo de eliminar peso, e consigo fazer jejum todos os dias as 24h. O que estava a errar é que deixei de beber água, ou melhor menos água. PARABÉNS PARA A SRA E DEUS A ABENÇOE
Eu prefiro deixar o café da manhã, exemplo, tomar café 07:30, almoçar as 12h e iniciar o jejum 15/15:30... Fico sem jantar, acho mais fácil, porque daqui a gente dorme cedo e não dá tempo sentir fome. ❤️
Kkkkkk
O jejum intermitente curou minha ansiedade e compulsão alimentar eh vida 🙏🏻 adoro me sinto mt bem achei q ia passar fome mas eh mt pelo contrário.. ele inibe a fome.. em 1 semana ou menos vc ja se acostuma e fica super fácil fazer o jejum.. emagreci 6kg em 1 mes faço exercício umas 4x na semana.. as vezes caiu na tentação de alimentos mas estou controlando bem.. mais ou menos uma lowcarb
Jejum emagrece! Me auxiliou na perda de 20kg! Façam e vejam os resultados.
Qual seu protocolo?
Muito bom faço jejum intermitente 2 anos,só mantenho o peso agora
Eliminei 10kg 🤗
Adorei essa apresentadora ela não ficou interrompendo a doutora... deixou ela falar bacana, eu conseguir entender. parabéns.
Também gosto dela é sempre maravilhosa
Eu treino, e já faço dieta, mas deu uma estagnada meu peso, precisava perde mais 10 quilos, comecei o jejum e em menos de 2 semanas fui de 68 quilos para 62,300.. fiquei chocada, minha meta é 55 quilos, vou continuar
Ficou quantas horas sem comer?
Poxa, vc explica muito bem. Tão bem explicadinho, amo nutrição, meu sonho é ser nutricionista, vc é uma grande referência pra mim 🥰 já compartilhei com meus amigos 😘
Jaque se ama nutrição assista os vídeos do Dr. Lair Ribeiro aquele sim entende tudo de nutrição, metabolismo jejum.😉
Faço o de 14, e nem sabia que fazia tanto benefício. Deve ser por isso que não consigo engordar.😲
Eu faço o jejum intermitente de 16/8 e acho maravilhoso, comecei com 84.5 , já perdi quase 10 k.
En cuanto tempo?
Faço meu jejum a noite de 15:00 as 7:00 da manhã é muito tranquilo pra mim....😌🙏
Pra mim também quando não trabalho 🤷♀️
Tem resultados fazer nesse horário?
@@rosadacruz3308 eu emagrece 6k, já fiz de manhã e agora faço nesse horário, eu achei que agora foi muito mais eficiente foi melhor pra mim, não sei explicar parece que o meu metabolismo acelera.. mas faça no horário que vc acha que vai conseguir manter por mais tempo, eu gosto de tomar o meu café 😍😘
@@rosadacruz3308 2
@@nataliacosta2887 de
Emagreci 20 kg até agora, estava com 130 kg quando comecei. Iniciei com 18 horas e hoje estou com 72 sem tontura, sem fome, sem ansiedade, sem estresse. Comecei pra emagrecer e hoje são inúmeros os benefícios que percebi.
Parabéns Dra Maithê por me ajudar com tanto conteúdo maravilhoso! 👏🏻👏🏻👏🏻😍🤗
Comecei a fazer fiquei dois dias e já perdi dois kilos maravilhosa
Gente tem que fazer pra o resto da vida. Isso é o que mantém a saúde.. Sempre faço das 4 da tarde até às 4 da tarde só outro dia. E tomo um café ☕ de manhã com um pouquinho de açúcar. Pra manter energia. Tô emagrecendo normal
Sou apaixonada pela doutora Maithê sempre assisto O programa mulheres adoro a Regina Volpato todos os dias assisto. Qria muito poder fazer o jejum porém me tornei diabética desde de 2018 quando descobri e estou hj bem acima do peso. Com problemas na tireóide sem tratamento pelo SUS pois n está tendo atendimento no posto de saúde por causa da Pandemia. Mais muita sorte de quem consegue ter uma médica tão profissional como a doutora Maithê 👏👏👏👏
Angela, sou diabética e tenho hipotiroidismo, mas faço jejum intermitente a 3 anos, meu endocrinologista me liberou. Perdi 38 kg, mantenho minha glicose em 95 a 98.
Faço minha atividade física em jejum, me sinto ótima. E tomo 3 litros de água por dia.
@@madi.leal.
Bom Dia Madinha🙏
Obg Por Me Responder
Então Irei Fazer O Jejum Para Me Ajudar Futuramente No Processo De Perda De Peso. Obg Pelas Dicas 😘
Essa médica é maravilhosa... parabéns pelas explicações.
Dra. Muito obrigado por suas explicação sobre o jejum ❤️
Ótima explicação , super like 👍 Deus abençoe sua vida grandemente!!!
Dra. Parabéns!
Sua explicação, pra mim, foi a melhor até hoje!! 👏👏👏
Sou praticante do JI à 6 meses. Eu faço de 20-4 em uma semana na outra semana faço 18-6.
Está emagrecendo?
Já perdeu quantos quilos?
@@Marcia.520 siim cheguei no meu objetivo, agora estou na manutenção do peso.
@@adrianapimentel8979 13 quilos.
Boa noite tem como alguém me ensinar como fazer??
Eu faço jejum intermitente 3 anos não emagrece rápido não foi progressivamente um pouquinho por dia me alimentei de forma saudável é claro praticar atividade física ainda tenho 25% de gordura queria chegar a 20% Mas é difícil continuo fazendo jejum intermitente pois levo como estilo de vida
uma boa alimentação e jejum é tudo de bom a saúde.
sei que assunto aqui não é roupa eu achei super diferente a blusa da apresentadora 😁 parece aquela moda antiga dos vestidos e blusas. 😉
Muito bom fazer jejum intermitente. Estou a 03 messes e 11 kilos eliminados. 🙌🙌
Que isso. Parabéns. Faço jejum desde que eu tinha 12 anos de idade por que não tinha apetite na adolescência, ou seja tem uns 25 anos que Faço jejum, pra mim sempre foi um estilo de vida, sem mesmo antes de existir essa moda, porém não emagreço não, kkkkk o segredo tbm está em como quebrar o jejum
Como voces fez,da o passo a passo por favor🙏😘
Como q faz esse jejum ?
Pode tomar água é chás né
@@anamaria7662 Tem que tomar senao vc morre
O jejum emagrece e deixa a gente mais disposta e desperta !
Emagreci 31 quilos e quero emagrecer maia 8.
Muito feliz com o meu resultado!!
Qto tempo faz que vc faz o jejum? Emagreceu qto?
Fui paciente da Dra ela é uma fofa, pena q meu convênio foi descredenciado.
Boa noite. Vou compactuar com suas idéias. Sábias palavras e belíssima explanação. Deus te abençoe. 😘
Gosto muito de suas explicações Dra, até me inscrevi no seu canal, preciso orientação alimentar.
Parabéns! Ótima qualidade de explicação
Nossa que médica top. 🙌🙌🙌
Oh graças a Deus faço com duas alimentação estou me amando diante do espelho verdade doutora aprendi muito subir 3 vezes pro peso mas agora estou eliminando bem glória a Deus
Maravilhoso explanação .
Super!!!!!
Obgda Dra Maitê.
:tô fazendo jejum intermitente tem 4 dias emagreci 2 k mas me reeducando como arroz feijão macarrão só que 1 colher de cada e cortei açúcar e refri
To fasendo a 2 semanas de 24 horas
É maravilhoso eu sequei tenho 29 anos e queria perder 6 kilos i perdi rapidinho com jejum
Se vc faz 24 hrs que hora vc come?
Meio dia
@@oliviadomingos8966 meio dia ou uma hora,aí vc só vai almoçar no outro dia no mesmo horário,sendo assim 24 horas de jejum...
Jejum de 24 horas tá viva ainda
@@marimargirotto6193 kkkk maravilhoso ainda estou ainda .
Eu consegui controlar minha compulsão com o jejum eu tinha compulsão a noite como jejum intermitente mais tomo o chá e café com adoçante ja emagreci 10 kls em um mês e meio
Obrigado pelas informações!👏👏
A minha irmã de 76 anos faz todos os sábados por questões religiosas e tira de letra, de meia noite as l8 horas do dia seguinte sem beber nem água. Já eu não consigo,se não comer as 3 refeições diárias passo mal.
O jejum me ajuda muito no período da TPM. Fico menos ansiosa e me sinto ótima!
Isso é muito bom sinal. É porque durante o jejum, as celulas destroem organelas velhas e deficientes usando-as à favor do teu organismo, ou seja o jejum faxina e organisa todo o teu metabolismo.
Será q alivia a TPM sofro muito
Comecei fazer , e estou reparando isso mesmo
Faço apartir de 18h tds os dias há 2 semanas consecutivas, a anciedade pra comer reduziu..
Tomo café as 08h da manhã almoço e qualquer outro alimento antes das 14h...aí volto a comer as 08h da manhã...
Nossa adorei esse vídeo tirou todas as dúvidas 👏👏🤗
Amo o jejum, de 67, 200 pra 63 em apenas 12 dias
Vc fez de quantas horas?
Quantas horas você faz?
Eu jantava as 20 hs, e almoçava no outro dia as 13 ou 14 hs
Eu emagreci 45 kl com o jejum intermitente, me acostumei depois do meu almoço eu só tomo líquido até as 8:00 da manhã
Você teve algum acompanhamento?
@@zeliasampaio5202 eu tive uma nutre que fez minha dieta , mais eu não estava emagrecendo. Fiz a minha dieta , comecei fazer desoxigenação a cada 15 dias e comecei fazer o jejum intermitente eu almoço por volta das 14:00 depois eu não como mais só as 8:00 do dia seguinte eu tomo líquido só, o suco e sem açúcar se eu tomar, agora meus exames está excelente hoje não consigo mais jantar!
Nossa que benção
Muito interessante. Tirou muitas das minhas duvidas acerca do jejum intermitente. Não se pode brincar com o assunto.
Essa é a melhor forma de emagrecer
Subi na balança esses dias eu fiquei em choque kkkkk 88 kg e olha q dou minhas corridinhas dia sim e dia não cosinha de 5km a 8km e quando chegava em casa eu me premiava com uma caipiroscas e as malditas Heineken kkkkk. Falei pra mim chegar! Dia 4 de março numa sexta feira de sextou toquei o foda-se e comecei uma dieta somente com ovos e muito legumes. No café da manhã banana da terra com canela, ovos e queijo coalho.( mandei o pão, tapioca e rosquinhas pro inferno); no almoço três ovos com muita salada, no jantar mais três ovos e um peito de frango. E ontem fiz o jejum de 24. Do dia 4 até hj dia 17 perdi 5 kg ou seja, estou com 83 kg e a minha meta daqui uns dias são 78 kg. Ah! Minha esposa falou q eu parei de roncar.
Eu emagreci 15 kilos fazendo jejum intermitente faço de 18 e 20 hrs.
Q maravilha 🤩 a quanto tempooo faz o jejum?
Gosto muito das explicações da Dra. Maithê. Deus continue te dando sabedoria e te abençoando.🙌🏻❤️🙌🏻🌷
Eu trabalhavam só tomavam café pela manhã e só comiam a noite mas bem pouco eu sequei fiquei mt magra até a minha barriga sumiu o jejum emagrece mesmo
Faço já a 4 meses e tive um bom resultado já acostumei não consigo comer não antes do almoço
Que Aula Maravilhosa INCRIVEL?
Amei essa Doutora!!
Perfeita a explicação
Amei do início ao fim
Emagrece mesmo to fazendo ha 3 dias de 16hrs perdi 2kgs fiquei estimulada quero fazer de 24hrs❤
Faz é muito bem o jejum intermitente, pois comemos coisas saudáveis q nutre o nosso corpo e depois damos uma pausa pois nosso corpo não precisa de tanto alimento, estou comendo menos porém coisas saudáveis q reflete na pele , cabelo , unha , me sinto mais leve, tenho mais disposição, mais energia é tudo de bom o jejum intermitente e a gente acostuma, eu como até as 5 da tarde e depois só chás, café, água muita água, água com limão e estou bem e muito feliz
Adicionei o frudivorismo junto ao jejum intermitente como estilos de vida, e pronto, melhor coisa que fiz na vida.
Muito bem explicado obrigada😘😘
Explica muito bem!!
Para quem faz musculação não faça o erro de corta o carbo na última refeição sempre faça uma boa refeição com carbos e proteínas e gorduras boas para se perder gordura e ganhar massa muscular
Maravilhosa explicação. Verdade uma coisa q ela falou, pode ativar compulsão alimentar.
Hoje já faço 36 e 48 rumo ao 72 foi libertador começar a fazer inclusive, queria ter começado antes
Em 4 dias ,Desinchei moiiiiinto!
Eu já fiz de 20 horas já emagreci 18 kls tomando café, e almoçando meio-dia, depôs só comia no outro dia.
Mas pode tomar água o não pode gosto de tomar chá a noite b
Amo essa Dra.ela é muito simpatica
Sou apaixonado pelo jejum intermitente.
Bom dia é água de coco verde não têm açúcar é só de caixinha quê têm.
Tem p açúcar natural dela mas é açúcar da mesma forma😉
Tem frutose que é um tipo de açúcar
Tem frutose que é açúcar natural,qdo faz não deve comer cebola , beterraba, batata doce que tem carbo alto e açúcar TB.
Só que o jejum TERMINTENT no intervalo não pode comer nada de açúcar café sem açúcar Chá sem açúcar
Eu Faso um jeju tenho 64 kilo e minha menta e xega a 55 kilo
Médica maravilhosa
Parabéns
Adorei a dra Maithe é maravilhosa 👏👏👏
Obrigada Dra Maitê pela aula. Algo que pode ajudar com o intestino preso pode ser a ingestão de chia, pois contém muitas fibra e muitos outros micro-nutrientes, que o corpo vai agradecer!
Vou tentar fazer, todos os dias, das 4 da manhã até as 17 horas.
faco a 26 anos e nem sabia que era jejum
Funciona de verdade eu fiz tava com 66 kg e estou com 54 kg vacilei um pouco mais vou retomar torçam por mim minha meta é 42 kg
Faça terapia.
Que médica maravilhosa! Amei a entrevista!
Òtima explicação.
Adorei os esclarecimento!
Sou adepta e já recebi muitos beneficios!
Oxe,. Já passei até 18horas,. Mas qdo vou comer, almoço, janto etomo café que não tomei na manhã. Pra mim dá efeito rebote. Eu como arroz feijão carne batata café pão c ovo. Como o que tem pra comer
Tira o arroz e a batata. Come gordura, proteínas e os vegetais na quebra do jejum
Engraçado que o meu intestino não ficou preso pelo contrário, eu passei a fazer cocô todos os dias fielmente, não sei se foi devido eu comer jambo todos os dias depois do almoço e às vezes depois da janta.
Faço jejum de 16hs em 3 dias perdi 2 kilos
O que posso comer? Tiro o arroz, macarrão, açúcar e massa? Exemplo, como feijão com salada e carne grelhada?
Frutas e vegetais, oleaginosas e grãos germinados são os melhores alimentos que temos.
Fiz o jejum intermitente por 1 ano, só tive resultados bons, mais infelizmente tive que parar de fazer, emagreci demais..
Vc fazia de quantas horas?
@@elenicemelllo eu meu jejum era de 16 horas, sem café da manhã, nem uma fruta podia comer, já ia direto pro almoço. Lanche da tarde e janta.
Próxima refeição do dia seria o almoço.
@@sarahmarcal3499 sim, musculação 5 vezes na semana.
Você pode continuar fazendo. É só aumentar as calorias do dia.
Que bom ouvir tudo isso 🙏😊
Obrigada pela ajuda. Gratidão
Eu como arroz
Porém nao tenho condições de comprar essas coisas
Porém como bem pouquinho
Boa tarde! Dra. Faço jejum intermitente a 5 meses é consegui emagrecer bem! Estou tendo crises de enxaqueca direto pode ser por causas do jejum??
SANDRA EU TIVE DOIS DIAS DE ENXAQUECA, MAIS AGORA TA TRANQUILO
@@fabianabrandraofabiana3273 obrigada
Eu não sei se foi por causa do jejum,mas eu sentia dores de cabeça todos os dias, comecei a fazer o jejum de 16hrs associado a uma dieta com baixo carboidrato, minha cabeça e pressão melhoraram quase que 90%.
Pelo menos pra mim o jejum ajudou demais em relação a cefaléia.
@@amandamello5420 obrigada
@sandra sendra quando fizer o jejum, aumenta o consumo de água. Bastante água ajuda a diminuir a dor de cabeça.
Sou diabética e faço Jejum de 18 horas todo dia? E sinto melhor do que quando não fazia, também faço lowcarb.
Só em pensar em jejum intermitente fico com fome :(
😂😂
Tô igual 🤭
Vc aprende controlar sua mente, e sua mente controla seu corpo, só começar aos poucos🥰🙏
Se nas suas refeições vc comer a quantidade adequada de proteína, verduras, legumes e frutas, não sente fome não.
🤣🤣🤣
.mais fazer jejum de longa horas não fas .Maul??dê...muito tempo cem ali.
mentar pôde sé alimentar pôr 12.horas??.tenho que fazer todos os dias??
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Claro que se sentem mais leves.. sem as células de DEFESAS DO ORGANISMO.
KADOSH KADOSH KADOSH ADONAI ELOHIM TSEBAOTH 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥