Hoje corri 10km em ladeiras, em jejum, às 06h da manhã, segui no jejum e treinei musculação a tarde, 14h. Ainda em jejum, às 16h sai pra caçar carnes lá no Carrefour, comprei contra filé e bisteca de porco, cozinhei com pimenta, alho e sal do himalaia. No caminho pra pousada, caminhando, quebrei meu jejum com 3 castanhas do Pará, 5 amêndoas e 100 gramas de queijo prato, sempre quebro jejum com pouca comida. Às 18h30 me sentei pra fazer meu jantar com carnes, assistindo a live no telão aqui no youtube, já na minha caverna, e assim que terminar a live vou hibernar.
A minha vida antes do jejum era de sonolência durante o dia e a noite sem sono, após 7 meses de jejum durmo cedo e acordo cheia de energia, faço exercícios físicos em jejum e tenho saúde física e mental.
Ouvir falar de cieta cetogênica e jejum intermitente com o Dr. Lair Ribeiro. Daí comecei a pesquisar sobre o assunto. Dra. Maíra é maravilhosa! Assistam os vídeos dela. Minha vida começou a mudar para melhor quando comecei a ver os vídeos do Dr. Lair Ribeiro. Gratidão a estas pessoas que nos trazem conhecimento de verdade. ❤❤
Hoje estou maratonando Dr. Maíra. Meu Deus, que pessoa abençoada! Transbordando com informações capazes de salvar vidas. Quem sabe, um dia, teremos todos os profissionais da saúde em prol dessa causa nobre. Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Dra Maíra como sou grata a Deus por ter encontrado vc aqui no TH-cam, estou fazendo os teu ensinamentos do jejum e estou muito feliz.. Poucosdias já vi uma grande melhora que Deus te abençoe cada dia e próspera ainda mais e tds as áreas de sua vida e sua família 🙌🙌🙌🌹
Bom demais... A dra. Disse que falou de mais , mas ainda achei pouco! Kkkk quando a dra. Tá falando o tempo vôa,nem vejo a hora passar. Deus te a bençoe dra. Obrigado por essas informações maravilhosas❤
Gratidão pelos seus conhecimentos cuidei do meu sogro com Alzheimer se eu tivesse buscado profissionais competentes talvez ele estivesse aqui hoje conosco🙏❤
Não faz piorar! Se realizado com constância e alinhado com uma alimentação focada em comida de verdade, ajuda na questão hormonal e desinflama o corpo. Agora entre fazer ou não jejum nos dias de TPM, vai de como está adaptada.
Dra. quantas colheres de chá de sal tomar por dia? Passo muito mal na low carb e tenho medo de ingerir sal em excesso, pois peso mais de 100kg.
2 ปีที่แล้ว +3
Tome meia colher de chá de sal em 200 ml de água pela manhã. O restante do sal, você usa para temperar bens os alimentos. Assim acaba consumindo uma quantidade adequada.
Poxa vida como que diante de tanta verdade, ainda tem profissionais nos ensinando dietas que não funcionam,, mt trist,
2 ปีที่แล้ว +4
Para haver mudança é preciso estudo. E não é de interesse de quem vende os produtos que estudos sobre isso cheguem a quem interessa: médicos e pacientes!
Doutora maira meu filho é autista tem 6 anos grau leve mas come muito é ansioso será posso fazer jejum nele vejo quando ele come muito principalmente glúten ele fica sem concentração tenho tentando dar mas comida de verdade mas é complicado
3 ปีที่แล้ว +3
Não indico. Recomendo cortar alimentos processados, carboidratos e açúcar.
Perdão, Dr. Maíra, você considera o autismo como sendo uma doença metabólica? Pergunto respeitosamente pq sou autista com superdotação e altas habilidades e posso dizer que fico muito melhor no jejum ou cetose, mas no meu ponto de vista, a condições do TEA, apesar de ser agravada por uma má alimentação, não é uma “doença metabólica “.
ปีที่แล้ว +3
Não considero. Mas existem evidências de que o jejum e uma alimentação baseada em comida de verdade, tem potencial efeito positivo no cérebro.
@ penso assim também! Obrigado pela resposta e por se colocar na vanguarda de um mote tão estigmatizado. No meu caso, jejum me ajuda muitíssimo em diversas dimensões! 💕👏👏👏
A impressão que eu tenho, dra. Maíra, é a de que você sofre de incontinência verbal. Mas, por favor, não fique chateada. Da sua boca sai uma cascata de sabedoria. (rsrsrs)
3 ปีที่แล้ว +5
Se é para falar bastante, que sejam coisas boas...rs Obrigada!
Hoje corri 10km em ladeiras, em jejum, às 06h da manhã, segui no jejum e treinei musculação a tarde, 14h.
Ainda em jejum, às 16h sai pra caçar carnes lá no Carrefour, comprei contra filé e bisteca de porco, cozinhei com pimenta, alho e sal do himalaia.
No caminho pra pousada, caminhando, quebrei meu jejum com 3 castanhas do Pará, 5 amêndoas e 100 gramas de queijo prato, sempre quebro jejum com pouca comida.
Às 18h30 me sentei pra fazer meu jantar com carnes, assistindo a live no telão aqui no youtube, já na minha caverna, e assim que terminar a live vou hibernar.
Hauhauhauhau... Muito bom Vinicius!
Kkkkkkk amei ancestral
Kkk
@@alessandrahairstyle7868 2 anos depois, continuo jejuando e saindo pra caçar!
Kkkkk Boa Ibernação
A minha vida antes do jejum era de sonolência durante o dia e a noite sem sono, após 7 meses de jejum durmo cedo e acordo cheia de energia, faço exercícios físicos em jejum e tenho saúde física e mental.
Excelente Cássia!
Eu também!
seu canal deveria ter 7 milhoes e não apenas 7 mil; já estou falando dele para todo mundo.
Muito obrigada Fátima!
Ouvir falar de cieta cetogênica e jejum intermitente com o Dr. Lair Ribeiro. Daí comecei a pesquisar sobre o assunto.
Dra. Maíra é maravilhosa!
Assistam os vídeos dela.
Minha vida começou a mudar para melhor quando comecei a ver os vídeos do Dr. Lair Ribeiro.
Gratidão a estas pessoas que nos trazem conhecimento de verdade. ❤❤
Obrigada!
Hoje estou maratonando Dr. Maíra. Meu Deus, que pessoa abençoada! Transbordando com informações capazes de salvar vidas. Quem sabe, um dia, teremos todos os profissionais da saúde em prol dessa causa nobre. Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muito obrigada Elisete!
Dra Maíra como sou grata a Deus por ter encontrado vc aqui no TH-cam, estou fazendo os teu ensinamentos do jejum e estou muito feliz.. Poucosdias já vi uma grande melhora que Deus te abençoe cada dia e próspera ainda mais e tds as áreas de sua vida e sua família 🙌🙌🙌🌹
Fico feliz em saber! Obrigada!
Apaixonada pelo tema doutora. Vc é a rainha do jejum!
Muito obrigada 😊
Dra. Maíra é incrível, faço jejum ha algum tempo, sem duvidas é a melhor especialista sobre o assunto que vi até hoje.
Muito Obrigada!
Tem que lembrar o povo que sal é integral e não cloreto de sódio. Ótima live
Sim!
Que vídeo inspirativo, riquíssimo em conteúdo. Traz esclarecimento em abundância. Com certeza, um dia me consultarei com a Dra Maíra 💖👏🏻🙏🏻
Muito obrigada Itamara!
@ 🥰🥰🥰
A Dr Maíra quando tive a idade da Dr Regina vai está magnífica, quanta sabedoria.
Obrigada Cássia!
Olá Maíra. O que fazer para ficar assim com os dentes tão BRANCOS? Obrigado!!!
Bom demais... A dra. Disse que falou de mais , mas ainda achei pouco! Kkkk quando a dra. Tá falando o tempo vôa,nem vejo a hora passar. Deus te a bençoe dra. Obrigado por essas informações maravilhosas❤
❤❤❤
Gratidão pelos seus conhecimentos cuidei do meu sogro com Alzheimer se eu tivesse buscado profissionais competentes talvez ele estivesse aqui hoje conosco🙏❤
Eu que agradeço Simone!
Domingando com suas Laives, amando...
Obrigada Marcia!
Carnaval 2021 e eu aqui maratonando Dra.Maíra.
Muito aprendizado...
Bloquinho do Jejum!
Utilidade pública essa live!! 🙌🤩😁
Obrigada Luciene!
Meu Deus!!!
Essa live respondeu todos minhas dúvidas.
Fico feliz em saber Letícia!
Tenho insônia há anos e tomo remédio indutor. Lerei o livro, com certeza!
Leia sim! Espero que ajude!
Que vídeo absurdo de bom!
Obrigada! Fico feliz que tenha gostado!
Eu estou amando teus vídeos, obrigada ❤
Maravilhosa!!👏👏
Obrigada!
Dra. Maira melhor médica de todos os tempos ....vi que está tomando um chazinho kkk
podemos tomar chá fazendo jejum ?
Obrigada pelo carinho Ana!
Eliene Aqui!!
O Jejum ajuda no alívio da TPM?
Não faz piorar! Se realizado com constância e alinhado com uma alimentação focada em comida de verdade, ajuda na questão hormonal e desinflama o corpo. Agora entre fazer ou não jejum nos dias de TPM, vai de como está adaptada.
Sempre aprendendo....Obrigado.
Eu que agradeço Arnaldo!
Maravilhoso muito obgda pela explicacao👏👏👏🙏💕
Eu que agradeço Janaina!
Benefícios do óleo de coco para a saúde!
Se bem utilizado, pode ser uma boa opção sim.
A mais pura verdade
❤️
Que Show, TOPÍSSIMA Dra. Maira ☀️☀️☀️☀️☀️☀️🔥🔥🔥
Obrigada Rafael!
Estou amando acompanhar vcs 😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigada Helena!
Maravilhosa suas explicações excelentes parabéns 🙏
Muitíssimo obrigada!
👏👏👏👏adoroo muita informação 🥰
Que ótimo!
Dra Maira, gostaria de ouvir vc falar sobre jejum e osteopenia. Gosto muito de jejuar mas tenho 64 anos e tenho osteopenia, esse condição me preocupa.
Também tenho Hashimoto
Eu costumo utilizar o Jejum como estratégia para meus pacientes com doenças auto imunes. Mas é preciso acompanhamento.
@ agradeço pela resposta. Infelizmente moro em Bauru. Aqui não encontrei ninguém q possa me acompanhar.
👏👏👏👏👏👏
💕
Dra. quantas colheres de chá de sal tomar por dia? Passo muito mal na low carb e tenho medo de ingerir sal em excesso, pois peso mais de 100kg.
Tome meia colher de chá de sal em 200 ml de água pela manhã. O restante do sal, você usa para temperar bens os alimentos. Assim acaba consumindo uma quantidade adequada.
Ótimo!!! Aprendi bastante.
Fico feliz Rose!
K maravilha ❤
Obrigada!
Muito bom. Sabem dizer se jejum interfere positivamente ou negativamente na flora intestinal?
Você acredita nisso?
Sim ,eu sempre tive problemas,com o jejum vou todos os dias ao banheiro.
Sim, o Jejum ajuda a regular a flora intestinal.
Poxa vida como que diante de tanta verdade, ainda tem profissionais nos ensinando dietas que não funcionam,, mt trist,
Para haver mudança é preciso estudo. E não é de interesse de quem vende os produtos que estudos sobre isso cheguem a quem interessa: médicos e pacientes!
Doutora maira meu filho é autista tem 6 anos grau leve mas come muito é ansioso será posso fazer jejum nele vejo quando ele come muito principalmente glúten ele fica sem concentração tenho tentando dar mas comida de verdade mas é complicado
Não indico. Recomendo cortar alimentos processados, carboidratos e açúcar.
@ obrigado por responder es uma luz nesse mundo de mentiras Deus abençoe sempre
dr Maira, o café atrapalha o processo de jejum , por conta do cortiso liberado durante o uso da cafeina, gerando ansiedade.
Olá Tiago, o processo do Jejum, não. Mas cada pessoa precisa se conhecer para saber lidar com esses fatores.
Dra, poderia me dizer, por favor, se tem problema em fazer jejum, sendo que tenho por volta de 6% de gordura corporal?
Obrigado!
Pode fazer sim! Não recomendo para pessoas que estão muito abaixo do peso.
@ obrigado pela atenção!
A quebra de gordura, ela é apenas da visceral ou da subcutânea também ?
Nas duas!
@ Obrigado.
assistam (O Óleo de Lorenzo), baseado numa historia real, incrivel.
Obrigada pela dica!
Perdão, Dr. Maíra, você considera o autismo como sendo uma doença metabólica? Pergunto respeitosamente pq sou autista com superdotação e altas habilidades e posso dizer que fico muito melhor no jejum ou cetose, mas no meu ponto de vista, a condições do TEA, apesar de ser agravada por uma má alimentação, não é uma “doença metabólica “.
Não considero. Mas existem evidências de que o jejum e uma alimentação baseada em comida de verdade, tem potencial efeito positivo no cérebro.
@ penso assim também! Obrigado pela resposta e por se colocar na vanguarda de um mote tão estigmatizado. No meu caso, jejum me ajuda muitíssimo em diversas dimensões! 💕👏👏👏
Interessante que Jesus Cristo disse que no caso do menino epilético só poderia ser resolvido com jejum e oração!!!!
Interessante mesmo. Os benefícios do Jejum já são conhecidos a muito tempo.
A impressão que eu tenho, dra. Maíra, é a de que você sofre de incontinência verbal. Mas, por favor, não fique chateada. Da sua boca sai uma cascata de sabedoria. (rsrsrs)
Se é para falar bastante, que sejam coisas boas...rs Obrigada!
@ chá de gengibre, que adoro, quebra jejum?
@@carloseduardodeabreuelima9254 chá de gengibre não quebra jejum. Nenhum chá não adoçado quebra jejum
e o veneno sempre foi o açúcar em suas mais variadas formas.
Concordo!