Calentar con 5 minutos de cardio | IDEAL PARA ANTES DE ENTRENAR
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio suave ideal para calentar antes de el entrenamiento.
Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de ejercicio.
Os recuerdo que en la web www.gymvirtual.com tenéis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Ya sabéis que tenemos una súper comunidad y que podéis etiquetar todos vuestros logros, recetas, outfits y demás en:
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Espero que estéis muy motivados y que consigáis vuestros objetivos.
Os mando un fuerte abrazo y mucho, mucho apoyo.
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Estoy a dieta y haciendo los ejercicios de tu canal..... ya perdí 5 lbs ... eso motiva a perder mas!!!!... inicualmente me costó xq no lograba a hacer 10 minutos. Y amacecia adolorida de brazos y piernas; pero ya vamos mejorando.
A mí me pasó igual terminaba 10 minutos y muerta, empecé a hacer el calendario principiantes y sufría mucho este mes empecé con el normal y vamos bien ya tengo condición física 😅😂😂😂 ni le digo de las planchas eran un tormento pero me alegra que después de un mes ya las puedo hacer
@@Yolihuanikaren Yo tampoco no podía aguantar los 30 segundos de las planchas jaja pero gracias Dios y a la constancia ya las puedo hacer bien y aguantar mas tiempo 😂
Voy iniciando mi plan de principiantes, estoy animada ☺️😄
Estoy aquí después de casi un año!! Por situaciones personales tuve que dejar mi entrenamiento pero hoy más que nunca estoy motivada a bajar estos kilos de más ganados con las fiestas. Y que mejor que hacerlo con tus fabulosas rutinas!!!! 💕
Gracias patry por ponernos en forma,me encantan tus vídeos.aunque me duela todito el esqueleto 😅😅 trato de llevarlos a cabo.
Siempre salvandome patry cuando necesito calentar los músculos, enserió no hay nadie mejor que ella, que mujer 🔝🔝🔝🔝
Gracias por hacer estos videos de precalentamiento, tan importante para cuidar nuestro cuerpo al hacer ejercicio, sos óptima !!
Me gustó mucho la musica de fondo, es muy motivante. Espero coloques más canciones así en tus proximas rutinas! :D
Que súper calentamiento y con esa música de fondo me siento en las olimpiadas 🏃🏽♀️vamos por las rutinas de hoy 22 feb 2023.
#ypct
Yuju si súper activa para empezar las rutinas, vamos.
No me canso de entrenar y con el ánimo de Patry voy a tope #YPCT 🔥 Calentamiento terminado para empezar mis rutinas de este día.
Estoy enamorada de cada uno de los ejercicios que ella hace, los llevo haciendo desde hace 6 meses y no sabe el bienestar que me traen esos minutos de ejercicio.
La sonrisa de Patry es muy bonita!!!
Adoro todos los calentamientos, me relajo antes del verdadero entreno.
No me canso de decirlo me encantan todas las rutinas de Patry 🔥 y está es solo de calentamiento, vamos vamos.
#ypct.
YESSS, voy a comenzar de nuevo mi rutina y queria un video de calentamiento. Chicos por favor actualicen el calendario de principiantes. Los amooo
Estos ejercicios de verdad que te activan para hacer las rutinas completas, a mí me encantan y la música de fondo sentí que estaba en un estadio de olimpiadas. Gracias Patry #ypct
Amo amo amo entrenar con Patry, la mejor ahora sí activada con este calentamiento para las rutinas de hoy.
#ypct.
Me uni al calendario, está ves me lo tomare de verdad enserio y me esforzaré muchísimo, mañana iré al nutricionista(y dietista) para ver lo de las dietas etc💕 gracias Patri por los videos, me facilitan todo el proceso
When si empiezas a sentir eso como un calentamiento y no una rutina 🥺😃😃❤😂😂
Eso pensé ayer antes lo sentía pesadisimoo y ayer de repente dije que rapido
When😂😂😂😂😂😂😂
Jajajajaja y no mueres en el calentamiento jajajaja
00 9,,ó 9 9
y si es un calentamiento pelotuda
Comenzando rutina de hoy con este calentamiento súper express
Está rutina estuvo super máxima ¡Gracias!
Gracias Patry, a iniciar el año con todo! !
Excelente Patri!
Asi se hace!
Muchas gracias por compartir tu GRAN TRABAJO!
Te felicito!
Saludos y bendiciones a tod@s !
DIOS les acompañe!
A topo a tope con este calentamiento, vamos por la rutinas. #ypct 💪
Me encantan estas rutinas de ejercicio
Segundo día del calendario de principiantes💪🏼💪🏼
La primera vez que iba a hacer este calentamiento pensé que iba a estar muy pesado por todo lo que decían en los comentarios jajajaja Pero noo, está ideal jaja Este video lo hago antes de hacer cardio o hiit y me gusta bastante👌🏻
Gracias Patry este es uno de mis calentamientos favoritos. ❤️
Garcias por este calentamiento, estuvo increible :)
Hola hoy inició de nuevo mi rutina de cardio y agregarle el video de calentamiento....me encantan tus vídeos..Gracias Saludos.
Hola!!! Este se podría hacer también para empezar el día con energía... aunque no se vaya a hacer ejercício a continuación. Me quedo esperando el siguiente vídeo, no me pierdo ni uno jjj
el mejor calentamiento para entrar en calor y seguir con nuestro entreno diario¡¡ #YPTC
gracias Patry¡¡
Muchas gracias Patricia besos bendiciones
Muy bueno, me ha servido para empezar con la rutina del día. Gracias Patry por tus videos. Un abrazo y Feliz año
Siempre veo tus vídeos y trato de hacer las rutinas al pie de tus pasos y completas jajaja
¡¡Excelentes vídeos!!
La rutina de hoy me encantó!
Dios esta rutina me viene perfecta!!! Estaba ya cansada de las mismas
malditasea♡ empecé hoy y no eh muerto ... Me encanta tu Canal Paty♡
Los 5 minutos Más intensos de mi Vida!
Muy bueno el video saludos desde República Dominicana
Buenísima!!
A iniciar el día 😎
Gracias Patry! Me encanta que el ejercicio tiene música :D
Me gusto este calentamiento de cardio....a darle
Mi motricidad no comprende esos movimientos:( jajajaja
Lo mismo me pasa :(
Totalmente de acuerdo, de 8 ejercicios hago 4 bien y con trabajo
está super chevere a hacerlo con mucho ánimo. gracias Patri
2018 con todo! 💪
Adoro tus rutinas, las hago de lunes a viernes...
jaja, no tienes idea de lo que se viene para el 2020
Por favor comienza hacer las rutinas completas osea que hagas calentamiento, estiramiento, la rutina de ejercicio y al final el estiramiento todo en el mismo video.
Si vienen, en su calendario este lo indica como calentamiento 🤷🏻♀️
Ahora sube los directos que traen incluidos el calentamiento y estiramiento al final, una rutina completa de al menos 40 minutos
Para eso estan los entrenamientos en directo, en su canal de yt encuentras múltiples rutinas de calentar y estirar
Es gratis no se puede pedir más
Busca los full body o total body incluye todo
Me pareció muy divertido
No recordaba lo activadora⚡ que es esta corta rutina como calentamiento, vamos por el entrenamiento de hoy. #ypct
De nuevo aquí por el calendario de septiembre 4 2020 un poco tarde pero segúro 💪💓💪💓💪💓💪💓#YPCT
Muy buen calentamiento 💪💪🤗🤗😉👍 a empezar
excelente: rutina corta y efectiva que se puede graduar en extensión!
Me encanta gracias x rss los vídeos me an servido de mucho bendiciones
Bendiciones gracias
Excelente , soy tu fan, saludos desde Venezuela, Isla Margarita
Gracias Patry ya mismo lo agrego a mi rutina.👍👍👍👍
Gracias! ya quería hacer algo diferente en el calentamiento.
Admiración total!
Me gusta mucho. Ahora haré ese para calentar.
Qué bonito te ha quedado el gym!!!!!!!!!!!!!!!
Súper!! Me ENCANTA!! 😃
Palpitaciones a mil activas para empezar el entreno de hoy.
#ypct
✌🏽
💪🏽
✊🏽
Súper ese calentamiento
Esta super genia esto.... amo este canal
Esta genail, me encanto, mil gracias.
Hola Patry, a mi me gustan tus videos un montón. Igual me gustaría que pudieras más música, como la de este video, en tus rutinas para animarme, ya que se me hace más divertido de esta manera hacer el entrenamiento, como que ese tipo de ritmos son geniales para hacer ejercicio, ojalá tomes mi consejito jeje feliz día, saludos
Por fin uno cardio calentamiento. Lo esperé mucho jajaj. Linda patry
la mejor!
Que bueno calentamientos nuevos xq ya aburrian los mismos.💪😀
Buen calentamiento gracias saludos
excelente, gracias.
concejos o ejercicios para eliminar el rollito de la espalda :c Saludos muy buenos tus vídeos estoy volviendo a retomarlos poco a poco 😄😄
ya hoy 27 de Enero del 2022 estoy cumpliendo un año de ejercicios con patry AAAAAAHHHHHHHH autolike para no desaparecer. Saludos desde Venezuela.
Excelente.. Gracias por compartir!!!
exelente gracias
La música de esta rutina es muy buena!
suban más con musica así :)
VIERNES A TOPE!
A tope 🔥 vamos por esa rutina de tren superior para hoy.
#ypct
Si asi es el calentamiento
Ya me imagino como e de terminar el ejercicio
Me gustan mucho tus videos y me ayudan mucho,besos 💜
Me encantaron los ejercicios, mañana la realizare antes del fullbody!!! #yopuedocontodo 🙌❤
👍🌸💙💋feliz año nuevo!!💋💙🌸👍
Me gusto el calentamiento gracias
Patry, un video de tips y mejores ejercicios para aumentar gluteos porfavor
Excelente ejercicios, gracias, patry, lo probaré mañana
Me encanta como lo explicas patty motivas mushoo😘👌
Amo estos videos porque son perfectooooos
Empezando un día más de Septiembre 14 2020 #YPCT 💓💪💓💪💓💪💓
Ya lo necesito 😅💕
Thanks❤️
Sdos desde cdmx ❤😊
La música de esta rutina es muy buena!
Calentando dia Julio 21 2020 #YPCT 💪💓💪💓💪💓💪💓💪
¡Volví! paré una semana porque me pico una abeja en el pie y se me hincho demasiado, así que espere para recuperarme bien y aquí estoy, siempre comprometida conmigo misma✌✊✋😜
👏👏👏e encanto hermosa sos una miy linda motivación para mi que recién empiezooo con esto 😘😘😘😘
Hola!!😁 pasate por mi canal! Estoy seguro de que te gustará mi contenido!! 😊😊😊
Mi calentamiento favorito!! 💙
4to dia de ejercicios Gracias
los mejores videos muy buenos.
Hola, esta muy interesante tu Gym virtual, me gustaria que hicieras instrucciones para principiantes yo quiero empezar, pero no tengo flexibilidad me duele todo adicional ya tengo 50 nunca he hecho ejercicio pero se que lo necesito. GRACIAS
Gracias
Dice para antes de entrenar si ,si esto es mi entrenamiento 😂😂
😂😂😂😂😂😂
XD
sos mi ejemplo a seguir, gracias 🌸