CARDIO PARA ADELGAZAR | 20 MINUTOS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de cardio de 20 minutos perfecta para hacer en casa para quemar calorías y adelgazar.
Podéis unir esta rutina a otras que encontraréis en el canal para completar vuestro día de entrenamiento.
En la web www.gymvirtual.... encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en www.pgv12.com y elige el PLAN PGV12 que más se adapte a ti.
Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO
Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ / gymvirtual
.................................................................................................................................
♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡
www.pgv12.com
.................................................................................................................................
♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡
www.gymvirtuals...
/ gymvirtualshop
.................................................................................................................................
MIS OTROS CANALES
♡ SECRETOS DE CHICAS: / secretosdechicas
♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: / secretosdechic. .
♡ GYM VIRTUAL: / gymvirtual
♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: / secretosdechic. .
♡ PATRY JORDAN: / patryjordan
.................................................................................................................................
REDES SOCIALES
♡ INSTAGRAM: / gymvirtual_com
♡ SNAPCHAT: patryjordan
♡ TWITTER: / gymvirtual_com
♡ FACEBOOK: / gymvirtual
♡ PINTEREST: / patryjordan
♡ GOOGLE +: bit.ly/1UKC7Jv
♡ MI PÁGINA WEB: www.gymvirtual.com
♡ COMPRAR MI LIBRO: bit.ly/1MxJmx9
♡ COMPRAR MI EBOOK: bit.ly/1Fruwbq
♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: goo.gl/r7p3ba ♡♡
GRACIAS POR VERME
Adoro cuando no repites ejercicios y toda la rutina es diferente, ni la sientoooo. ❤️
Opino lo mismo
Sii!!!
A mI también me gusta mucho más cuando no hay segunda repetición
opino igual
sii parece mas corta, odio las rondas porque recuerdo el sufrimiento que tendre jaja
Amigas estoy tan feliz porque desde que empezar a realizar estas rutinas me siento tan bien. Llevo dos meses haciendo ejercicio y alimentándome bien. En este tiempo baje casi 6 kilos, aún me faltan 5 kilos pero cada día pongo empeño para lograr mi meta. ¡Ánimo chicas! Yo, ustedes y todas podemos!!
Sii
Que rutina hiciste de gym virtual.
Me he dado cuenta que en tus nuevas rutinas ahora usas el micrófono mientras haces el ejercicio 😱 mis respetos!! Saludos desde México ✌️✊🖐️
Yo me desespero cuando cuenta jajaj
@@yamilliyuryzanastoore346 x 2
Yo igual lo noté, la verdad mis respetos, y la verdad si me inspira más jajaja
jajajaja
jajajajaja
Y cuando ví eso me di cuenta de que lo fuerte y resistente que es... Yo apenas podía con la respiración
Hoy cumplo 3 meses con gymvirtual he bajado 5 kilos y medio! Estoy a 2.5 kilos de mi pero ideal! Soy feliz!
Pamela Bulic felicidades! Tu puedes
💪
@@renzoxarthur90 gracias!!
Cuales videos haces? Yo tambien quiero bajar de peso y recien estoy empezando, animo!! 💕
@@susanacarreno2149 debes empezar con los calendarios mensuales! Búscalos en su página oficial, gymvirtual
Lo hiciste 5 veces a la semana?
Jamás había agradecido q un comercial apareciera en pleno Video, ufff comencé hoy y estoy muerta.
Gracias patry
Jajajajaja
@Venus López yo empecé en el mes de junio con su calendario principiante y admito que me di cuenta que no tenía condición física pero termine el mes y pude lograr todo! Baje de peso y se me quitó un poco las lonjas de las partes laterales, este mes empecé con el calendario Julio y es más intenso pero veré mi progreso al terminar el mes, empieza y no dejes de hacer los ejercicios después te acostumbras 😉☺️ vamos chicas que sí se puede
Jajaj yo también, lo use para tomar agua
Confirmo, cuando aparece una propaganda justo en el ejercicio más difícil, dejo que pase completa para descansar 😂😂😂
Resistí 5minutos :(
Me reí cuando dijo: "podemos unir esta a otra rutina de entrenamiento para hacerlo más completo". yo estoy exhausta :"D
×2
X3 jajajaja
X4 jaja
x4 jajdjaj
X4
Apenas hice 10 minutos 😩
Justo cuando me estaba empezando cuestionar si de verdad hacia las rutinas o sólo editaba el vídeo por que se veía siempre bien fresca saca este vídeo donde demuestra que ella tiene ese espíritu tan lleno de vida y de motivación ♡♡ gracias Patry
igual yo siempre me decia ella aguanta por que esta editado e vídeo
Yo pensaba algo igual y me calló la boca con sus directos, estos vídeos que parece a veces los hace el mismo día
Es una grande esa mujer !
Patry es imparable 😝 y nadie le quita el mérito pero de hecho varios de sus videos si están editados. Ella solo hace la primera serie y las q vienen son repetidas. Igual ella es lo más 💪🏻❤️
mucho texto
@@claudiazuloeta7462 Por qué dices eso ?
¡Sude a mares! Sentí por un momento que no podía más y pensé en rendirme..., pero la disciplina siempre sera la mejor motivación. Siiiii!💪
me gusto porque todos son diferentes y no dos series iguales :)
A Gracias eso quería saber jeje
poco texto
Es genial! A mi igual me choca cuando es de 2 series iguales
Estoy de acuerdo! es mejor cuando la serie no se repite...
NO PORQUE NO SABES QUE MAS E TOCA uwu
Decidme que vosotros también odiais los ejercicios de cardio que son de bajar al suelo y subir!! Me muero con esos
¡igual yo! Esos ejercicios los hago medio bien y medio muerta 😂
Los burpees xd
Yo también los odio 🤣🤣
Los amo, creo q son lo mejor, sobre todo los burpees con salto 🤣🤣❤❤😍
Apenas me da la vida de hacer 2 O 3 y siento que me muero 😭💔
Que bárbara Patry, cuánta energía tienes...eres incansable, saludos desde Guadalajara Jalisco México!
Ya había entrenado contigo antes, pero lo dejé, y pésima ideaaaa; mi salud mental se fue deteriorando poco a poco, y ya no veía salida simplemente me sentía mal por cualquier cosa, inicie las rutinas y vaya que ayudan como terapia, porque yo ya no encontraba que hacer con mi mente que tanto daba vueltas. Gracias ❤️🧘🏻♀️
Lo acabo de terminar me encanta que sea asi con la voz de patry en vivo ya lo hice buenisimo
Ami tambien me motiva mas
Aaaa...me mato..... buenísimo para quemar ...me salió el hígado .. jajajaja
Siii te anima mas
Me motiva más no siento mucho cansancio parece que estuviéramos haciendo la rutina juntas 😍💗
Comparto contigo el mismo pensar 💭 Por eso me encantan los DIRECTOS, porque pienso que yo estoy haciendo do ejercicios con ella a mi lado 🤣😄
3:25 hice una gran rutina de cardio y hice un baile escocés ¡muy bien, premios dobles!😅
(¡Ame esta rutina!)
Yo aun entreno en la noche plan de 7 u 8 pm (soy de Perú), pero no me pierdo ninguna de tus rutinas y directos, incluso mi pareja me motiva a hacer los ejercicios cuando estoy bajoneada. Gracias Patry.
Yo igual desde Colombia 💪🏻
Yo igual entreno en la noche, también de Perú 🇵🇪
Crei que era la única entrenando de noche, también soy peruana
Recién empiezo, pero Tengo 10 AÑOS!
Y soy muy gordita peso 75 kilos, y haciendo esto me pone orgullosa de mi misma, y me siento demasiado comoda con los comentarios de ella , como vamos tu puedes y me orgullese porque yo spy una niña muy timida no me gusta hablar de estas cosas pera ya es hora de hacer ejercicio y recuerden "NADA ES IMPOSIBLE" Nunca es tarde para ponerte en forma TODAS PODEMOS 🎉🎉🎉
Hola bonita yo la verdad lo intento tambien tengo 10 años como tu pero siempre me mira al espejo y me rindo porque digo que nunca lo lograre soy muy gorda y fea y no puedo
@@kamadanfakhaNo, no corazón. No pienses así si empiezas a hacerlo puedes mejorar aquello
@@kamadanfakhaSi puedes, pero el cambio no será tan rápido, debes tener paciencia y ser constante. Sigue que tu puedes ❤
Hola.como les va a los que empezaron esta rutina hace seis meses
Soy la única que no puede coordinar los brazos y las piernas? jajajaja
Definitivamente no sos la única ja ja aqui una descoordinada más! Ja ja!
jajaja No :( jaja también crei que era la unica 😔
No eres la única 😂😂😂
Nooo, I feel you
Paresco robot jajaja 😂
hoy me toco disque cardio moderado, y la neta casi chillo, Amigos, aun no tengo condición, pero i wont give up :(, les cuento que quite los espejos de mi cuarto y ya no me peso ni me mido, porque tengo una ansiedad horrible, por bajar de peso rapido :(, se que estos procesos pueden tardar incluso meses en ver los resultados, tengo muy poca paciencia, y en serio ya no quiero tener ansiedad por mi cuerpo. Que baje a su ritmo, me siento muy triste amikas, quiero ser delgada ya :(, me mediré y pesare otra vez hasta que termine el calendario.
Ohh, pero a veces no es que estés gorda, sino que en algún momento lo estuviste y ahora te sigues viendo igual.
Animo, paciencia y acción, lo lograras
Amate como eres guapa, yo tengo depresión y ansiedad y todo por mi físico pero me e dado cuenta que si ponen tantito de tu parte en esto ejercicio de cardio TE LO JURO QUE VAS A TENER EL CUERPO QUE DESEAS.
la clave es amarte primero a ti, ya después podes cambiar tu físico cuantas veces quieras, cuidate linda, te apoyo mas que a mi, cuídate hermosura, bye¡¡¡¡
Tranquila ve dia por dia, pasito a pasito, verás que los resultados se verán pero en tu actitud! Después ya viene el cambió físico por que te vas amando cada vez más! Es algo complicado lo se pero no imposible, tu puedes!!
Por supesto que no es fácil, sino todos tendrían un cuerpazo con una salud excelente. Seamos unas de los pocos que lo logran, tener unas curvas saludable y ser feliz. Me alegra ver que no estoy sola en esta rutina :). Cada que te estés muriendo dite a ti misma "TE AMO MALDITA PERRA POR ESO TE ESTOY AYUDANDO¿ QUE NO VES PENDEJA?" Si jala xd
Hoy tocó cardio moderado en el mes de julio 2020, y puedo asegurar que de "moderado" no tenia nada jajaja Patry mil respetos por mantener tu sonrisa como si nada #YPCT #CalendarioJulio2020
🤪😰
Se repite la rutina hoy?
Ya no aguanto JAJAJA
Cierto. Nada de moderado. Nos engaña Patry
X2, de moderado no tenía nada, me sentí en un cardio XL 😂😂😂
Lunes 6 de Julio ✔️
Estoy feliz porque es la primera vez que pude hacer los dos videos de cardio XL (pd. es mi segundo mes haciendo el calendario)
Ánimos :)
También es mi segundo mes!! Es difícil pero me gusta, sí tuve resultados, la amoo
Somos 2 jeje
Pues vamos sumando ! Y los resultados ya van saltando a la vista ! 💕
Yo no pudee, deje este por la mitad😩
Esta es el primer mes para mi😊
Les recomiendo hacer esta rutina con la canción "Adagio for Strings" de Tiesto. Esa canción les dará la energía que necesitan para continuar! :)
Muy buen video Patry!
Saludos desde Guatemala!
Primera vez con esto, a pesar de que no terminé los 20min seguidos, me alegra que me echen tantos ánimos, y gracias a eso acabé la rutina. Lo intentaré mañana de nuevo, ánimo a todos :D
Wow estuvo muy Buena y muy intensa!!!
Primera rutina del 12/08/20 realizada! 💪🏃
Arriba calendario de agosto!!
Vamos con todo por la siguiente rutina!
Estos son los cardios que me encanta por qué no hace repeticiones y se va de corrido 🙂 así no sabes si estás a la mitad y me concentro mejor. Muchas gracias
Patry, sos una genia!! Gracias por la alegría y entusiasmo de cada rutina. Me encantan las rutinas nuevas, donde no está grabada tu vos. Dan más ganas de seguir. 👌👌👏👏💪💪
Genial, no tenía ganas de entrenar hoy, pero Ay! El llamado del compromiso propio me trajo. Gracias mil.
Patry, excelente! Voy siguiendo el calendario de principiante, gracias por tu motivación eres un ejemplo a seguir! ❤ Saludos desde México hermosa.
Patry diciendo: “pueden unir esta rutina a otra para hacer el entrenamiento más completo “.
Yo: “Pero si vengo de dos iguales” 🥵😰
Jijijiji cierto una q quiere terminar y agarrar aire y todavía nos invita hacer otra rutina🤣🤣🤭🥵🥵
Hahahaha yo en mi mente dije: oigan a mi tía... Disque sumar otra rutina de cardio. No puedo ni con mi vida
Yo muriendome y ella "otra rutina hija" jajajaja
yo de 5
Jajajajaja sí nos quiere matar!
Cardio intenso para terminar el día de hoy 🥵🥵 rutinas superadas
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
no me puedo explicar como puedes estar haciendo cardio y hablando al mismo tiempo 😱😱😱😱 mis respetos te amo💕 me encantan tus rutinas siempre que quiero adelgazar un poquito empiezo con tus rutinas💕 de verdad sirven ademas que me motivas mucho💖
Todavía no entiendo como es que le hace para hablar.
Siii yo termino un video y no puedo decir ni una palabraaaa casi me ahogo con mi saliba jajajaja
Opino igual aquí uno con oxígeno
A mi me sorprende q no suda pero nada imagino la clase d ejercicios q ella hace estos 20 minutos no son nada para ella
Es que debe estar bien físicamente, mucho ejercicio, con el tiempo uno se acostumbra y le es más fácil
Tener condicion le llaman
aydios, estoy fundida, hice 34 de los 37 ejercicios porque habían unos en los que estaba re muerta y me siento muy feliz. Muchas gracias Patry!!!
Hola Paty, gracias por tanto. Saludos desde Colombia
Querida Paty! MIL GRACIAS por tu riutina de cardio. Me fascinan. No reptes ningún ejercicio y eso para mi es muy importante. Ademas nos ayudas e impulsas a hacer un ejercicio muy muy bueno, pero eres tan agradable y tu rutina tan divertida que no se sufre. FELICIDADES y muchas gracias nuevamente. Saludos con cariño desde México
Impresionante como a mejorado mi condición, recuerdo cuando comence tenía que parar cada 5 min porque me quedaba sin aire y ahora lo hice completo cuando mire el reloj solo faltaba 3 min para terminar. Doy gracias a Patry por sus gran trabajo.
Genial calendario mensual 12 de agosto 2020 hecho 💪 ahora vamos por la siguiente rutina. #ypct
Cuando estoy hciendo los ejercicios y depronto me distraigo un poco.
Patry: vamoss,vamoss, siento que me habla a mi😂😅
O cuando dice "Nadie dijo que fuera fácil" y yo: Pues sí 😅😂😂🙊
Siento que me ve xD
Jiji jajaja a mi pasa lo mismo
Me ha servido muchoo! En dos semanas ya he notado cambios, he perdido grasa muscular en mis muslos y abdomen. Y tengo un mejor estilo de vida, gracias Patryy
Cuántos kilos as bajado?
Usaste este video?
Me pones corazón te sigo del primer
Día que abriste tu canal
Gracias Patry por todo el trabajo, me encanta que el audio del vídeo sea mientras haces los ejercicios, a mí particularmente me anima más. 😁
Con toda la actitud 💪 por Ia mejor versión de nosotros mismos ❤️🙌
Hola, algun@ que lea esto jajaja, estoy llorando pero espero rebajar 10 kilos, estoy en sobre peso y pues animooooooooo que se puede.
lo que me gusta de esta mujer es que no edita los videos para parecer que si hace todas las repeticiones como hace susana yabar xD Siempre demostrando tu esfuerzo Patry
Party, necesitamos más videos como este porfa 🙏🏻 siendo honesta no me gusta hacer ejercicio, pero este video hace q se me pase el tiempo más rápido (1 sola ronda con diferentes ejercicios) y justo después de mi ejercicio de fuerza tengo q hacer 20 min de cardio. Ojalá puedas considerar mi comentario. Mil gracias 🤗
Vamooosss , lunes 6 del calendario julio!!💣❤️
Ya terminé mi primer semana , A DARLE CAÑAAA
Igual por aquí! 🙌🏻 vamos que se puede 🌺
Somos dos recién terminé la de 30 min y ahora comienzo esta! Vamos que se puede!!!!
Me encantó esta rutina, una sola serie sin repeticiones... Fue muy divertido!!!❤❤❤
Empezando este día con todas las energías #ypct 1/2 ✨🔥💜💪🏼 21 de agosto!!
Vengo de hacer los ejercicios de ayer!
Estuvo poderoso, me gustó, rutina culminada,que me quedé sin aliento, pero lo disfrute con la motivación de Patry, realmente no sientes el cansancio,con la energía de seguir con las demás rutinas. Estoy feliz. Gracias Patry por todo. Eres genial, increible, incomparable, eres la única y mi favorita. Saludos ❤️ 😘
Me encantan tus rutinas que buena energía tienes
Saludos desde costa Rica
Me encanto! Voy a sumarla a mi rutina semanal ya que yo personalmente odio hacer cardio (me gusta hacer fuerza y elongar) entonces al ser cortita pero intensa siento que me es menos tedioso y me ayuda un monton.
Me encantó la rutina, ningún ejercicio se repitió y así se va más rápido el tiempo 👌🏼
Yo llevo 2 meses haciendo el gym virtual y me ha ido bien soy mucho mas ágil, antes solo hacia una rutina ahora la acompaño de 3 videos mas de ella. Es una gran motivación cuando dice que no desmayes, justo cuando estoy parada y pensando si realmente voy a terminar jejejej sigan chicos. Y los que recien van a empezar metanle caña como dice Paty 👏
Día 17 del calendario de julio finalizado ✔✔✔ , es primera ves que hago cardio por la mañana , pero lo logre ✔😞😢❤
Me podría indicar dónde ven los calendarios. Estoy totalmente perdido y me interesa mucho :(
@@antonioescobar3666 métete a su página de www.gymvirtual.com
Y ahí luego luego está la opción de calendarios
Que buena rutina! quedé muerta, llevo 2 semanas haciendo tus ejercicios del calendario de marzo del 2023 y la verdad por mi peso hay muchos ejercicios que no puedo hacer, sobretodo los de salto y planchas! muero! Varios ejercicios los reemplazo por otros que si pueda, por ejemplo, en esta rutina hacia los ejercicios de salto intercalado, en unos si saltaba y en el siguiente (si es que hay salto) lo reemplazaba por algo equivalente pero sin salto y así, porque la verdad no hubiera podido terminarla. De a poco todo se puede, tampoco hay que exigirse tanto en ese sentido o si no uno se puede lesionar (eso es lo que pienso para mis adentros) y luego uno no podrá hacer ejercicios quizás por cuanto tiempo. jeje. Ojalá seguir mejorando de a poco. :D Gracias por tus videos.
Me acuerdo q engorde en la cuarentena ,y empeze a hacer ejercicios ,todos los días ,además de caminar y saltar suisa ,en ese momento tenía 12 años ,y me sentía tan mal conmigo misma de q me dijeran gorda ,q pues hice una dieta q en los primeros días me fue súper difícil ,hasta q 15 días después logré bajar ,lastima q ya hayan pasado 3 años y lo deje y volví a engordar 😂,no como estaba antes pero es un sube y baja constante y pues empeze d nuevo a hacer ejercicios y me apunte en un gym ,este es mi tercer día de cardio y llevo 2 meses y medio de gym ,
24 de octubre 2023 ,para diciendo está fina jjjjj
Listo el ejercicio de hoy 18/04/2021, culminado el Fit Cam, es el primero que hago, gracias Patry Jordan.💪🏻
24 de febrero del 2021 finalizado.
Yo puedo con todo.
Este cardio me encantó. Muy animoso, y no tan pesado.
Alguien más haciendo este video por el calendario hoy 12 de jun 2020??? ❤️
☝🏻 yoooo
Yooo😅
Yo 😁
Terminé muertaaa!!! Y qué tal ustedes??? #YOPUEDOCONTODO
Donde encuentro los calendarios ???
Casi me muero 🥵 Pero llevo dos semanas haciendo distintas rutinas de Patry, no más de 30-40 minutos unas 4 veces a la semana, y ya he bajado 2 kilos. Estoy feliz! Realmente vuelvo a ver mi cintura definida, poco a poco, después de 5 meses de dar a luz a mi bebé. Aún faltan varios kilos por perder, pero esto es una dosis de energía para comenzar el día y activarme 💪🏻 Gracias infinitas, Patry! ❤️
Buen día a todos Ya terminé por la primera ejercicio noviembre 6 2020💪 falta dos más y termino 🔥 🤗
Ánimo ya una semana que lo hice y así que podemos más, ánimo 😊
Me encantó... En algún momento hace tiempo la odié... Hoy me siento mas fuerte ❤❤❤❤ la amo!!!
Agosto 21 empezando el día con la mejor actitud 🏃♀️🤸♀️🔥💥
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo rutina 1/2 superada 💪🔥🔥
Hola Patty buenos días, hoy he iniciado hacer cardio y he sudado como loca , estoy muy bien, me encantó, y pienso realizarlo todos los días, algunas cosas que salen bien , otras no, pero con la práctica yo se que voy a mejorar, estoy subida de peso y deseo bajar.
Un abrazo fuerte , lindo día
Hoy fue la primera vez que hice un vídeo de 30 minutos, me sentí re contenta porque lo terminé y me vengo acordando de que me faltaba este de 20 😔
Amooo❤️❤️
Después de más de un año de descanso ayer volví de nuevo a los ejercicios de gymvirtual 🥳🥳🥳 ayer solo pude hacer 15 minutos de cardio y hoy pude realizar este video completo aunque admito que me costó 🥵 Pero feliz porque lo logre 💪
Me encantó cada vez lo hago sin cansarme...genia
Buenas noches desde Panamá excelente rutina de 20 minutos me encantó y me hizo sudar bastante felicidades
La primera vez que hago cardio....ay casi me muerooo....sos una genia,gracias por tu vídeos!!💪💪💪❤❤❤
Esta es mi rutina favorita hasta el momento, mientras hago los ejercicios me siento motivada y llena de energía, me siento más conectada cuando la voz es al momento del ejercicio 🤍
Aquí viendo lo que me espera el viernes 😵! Mucho amor patry!!!!❤️
Noviembre 14 empezando la semana con esta super rutina de Core Cardio 🔥🔥
✌️✊🖐️ #YPCT #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualnoviembre vamos por más que se puede 🏃♀️🔥
Rutina 2/3 del 24 de Septiembre de 2021 terminada, 👌 casito me quedo sin aire jajajaja😂😂😂 pero pude hacerlo y eso me motiva a dar más de mi cada día, siempre con el lema #YPCT ✌🖐✊💙 y el Cuidarme y quererme más 🥰 Sin Patry no podría 💪💛
Amén 🙌👍
Gracias ,excelente
Bajar de peso no sé... Casa vez que termino la rutina no sé si llamar a una ambulancia o directamente al servicio funerario 😂😂😂. Igual sigo con la esperanza de que cada vez logre hacerlo mejor. Muchas gracias por el video y por tu buena onda! Me ayudas mucho
Su entusiasmo es contagioso
Me hace desear seguir. Gracias.💗💗
Apoyen el canal chicas
Patry no nos engañes 🥺 cuando dices "es el último ejercicio" y no resulta que era el penúltimo 🤣
Estado:muriendo 🤣
Jajajajajjaaj
ajajajjaj me Rio de Janeiro
Es el primer video donde de verdad me divierto y sonrío 😊💃🏻💪🏼👍🏼
Día 19 de Junio superado 💪 me encanto esta rutina pero si sudeee🥵🥵...
Mil gracias Patry por ser nuestra motivación para dar siempre lo mejor de nosotros💜💙 #YPCT
Intensaaa!!! 😍 😍 😍
Exelente !!!!!! and I love it !!! Thank you
Maravilloooooo... Muchas gracias Patry... Eres genial. Saludos desde República Dominicana. Me encanta tu energía. 🇩🇴❤️🤗
Yo apenas y respiro
Pati : da indicaciones y cordina piernas y brazos sonríe y te motiva 🤷🏻♀️🤯
Patry te amo❤️ Probé con otras cuentas y con ninguna logro resultados como con vos! Hace años que entreno con tus videos, siempre con tu buena energía, gracias!!!
Calendario Julio segunda semana presenteeeeeee!!! 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
🙋🏽♀️🙋🏽♀️🙋🏽♀️
La mejor en rutinas de cardio intensas! Gracias Patry!!
Yo muriendome del coraje ver qué ando brinque y brinque y sufriendo mientras mis perros hechando y muy relajaditos... descarados!
Gracias Patry , llevo casi tres meses haciendo tus rutinas , llevo bajados 6 kilos estoy feliz , los realizo todos los días 😁👋
Calendario 24 de febrero estoy muerta pero feliz de haberla terminado😊
Gracias Señor Jesús por la oportunidad que me brinda, por medio de tu hija. Dios te bendiga
Rutina 1/2 del 21 de Agosto de 2021 terminada, como siempre sudando como tapa de olla jajjjaja😂 pero vale la pena todo lo que hagamos por nosotros y más con Patry motivandonos a dar lo mejor, te adorooooooo y #YPCT ✌🖐✊💙
Muy buen cardio. La combinación de ejercicios es perfecta, se me hizo súper ameno.
Qué satisfacción terminar esta rutina lástima que faltan 3 más 😅😅
Muchísimas gracias Patry .buen día.Colombia.
Alguien aquí para completar el calendario s julio?
💪🙋♀️
☝️💪💘👟
Yo tmb estoy con el calendario de Julio!! 🤜🤛
Aqui mero
Yo
tengo ya casi la semana haciendolos, es increible como mi animo y mi cuerpo se siente mejor ya no mas sensacion de cansancio sobre todo en mis piernas, tenia meses que no hacia tus rutinas la retome por subir d peso en un tiempo atras habia rebajado 8 kilos lo bueno es q es efectivo y no se sufre mucho
Alguien aquí por el calendario de noviembre :'v
Yo🙋🏻♀️
io💕
Yoo😞✌🏾
Voy empezando
¿Donde consiguen el calendario?
Amé este nuevo formato de video, siento que Patry está más cerca de mí animándome.
Gracias por todo tu empeño Patry, eres lo máximo. ☺
Uno brincando como loca jajaja ademas me gusta mucho porque quemo calorias por pila lo hago ante de hacer ejercicio suerte a todas:-)
😂😂
mi esposo entra y se que da y esta loca q?
@@delmyvpalma5478 JAJAJA
Pero es de impacto bien intenso!!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Gracias Patry!!!!!!! Me has ayudado tanto a motivarme a hacer ejercicios. Me llegan tus palabras “no me falles”, “no me pares”. Cariños y bendiciones!