⭐️Caminhada 30 MIN para gastar 500 calorias🔥 treino em casa para corpo todo.
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Faça este treino de caminhada em casa de 30 minutos para queimar até 500 calorias. Acompanhe de casa sem a necessidade de nenhum equipamento. Este treino é bom para queimar muitas calorias e é ótimo se você que está tentando perder peso. É uma rotina HIIT de corpo inteiro que cobre pernas, glúteos, abdominais, parte superior do corpo e muito mais. Baixo impacto.
Lembre-se de que somos todos diferentes e Faça uma pausa mais longa quando precisar.
OBRIGADA!! com sua ajuda eliminei 18kg passei de 107,50 para 89kg🥰
Que ótimo!
Parabéns me tira uma dúvida qual aula vc faz as vezes não sei se posso fazer aulas diferentes ou tenho q fazer a mesma todos os dias
Que bueno te felicito!!!!!!!
❤
@@HenrichLimaPor favor!.. Passa uns exercícios para endurecer os músculos dos braços, e principalmente firma a pele das axilas. 😢😢
Sou uma vitoriosa e guerreira como meus médicos disseram depois duas cirurgias uma a retiradas das mamas por prevenção e depois enfrentar um câncer de estômago e estou e ainda estou em tratamento e estou aqui viva e fazendo exercícios Deus é que me dá essa força com muita fé que vou ser curada. Amém 🙏
Somos vitoriosos.
Sem dietas , só conosco exercícios diários já perdi 6 kilos em 7 meses, 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😘
Muito bom❤️
Parabéns, valeu pelo comentário positivo e motivador 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
❤❤❤❤
Somos vitoriosos não podemos desistir ❤
Oi estou passando aqui para agradecer o Professor Henrich, sou Africana de Moçambique e não me imagino mas vivendo se os seus exercícios já perdi 20 kg estava com problemas de obesidade,hipertensão arterial pré diabética e com problemas das teriodes mas graças a voce e aos seus exercícios estou bem melhor e a minha auto estima voltou.
Eliminei 6 kg em 4 meses tenho 48 anos fazendo seus desafios apenas 3 vezes na semana segunda quarta e sexta muito obgda professor por seu excelente profissionalismo ❤❤🎉😊
Que bom.
Estou precisando também emagrecer, e estava na dúvida entre fazer os exercícios ou a caminhada.
Começando a semana com essa aula top
Somos vitoriosas 😊
Somos vitoriosos. 5 kilos a menos graças à Deus em primeiro lugar e graças à vc prof ❤
Parabéns vitoriosa 🙌🏻👏🏆
Consegui tbm eliminar 5kg . Obrigada professor.
Quero eliminar 7 quilos
Estou em Rosário na Argentina não deixo de fazer exercício ,já perdi 3k amo suas aulas obrigada.
só tenho a agradecer pelo carinho comigo e com pessoas que você nem conhece. Deus te abençoe
Vamos que vamos somos vitoriosssossssss👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤜🏽🤛🏽🙌🏽🙏🏽💪🏽
Oh glória! Obrigada meu Pai pir nos conceder a graça de termos o professor @henrich.lima com sua dedicação, carinho e cuidado com a nossa saúde pq já temos resultado são 7 quilos a menos 🙏🙌❤💯😍😘
UHUUUUUUUUU VOU FAZER AMANHÃ! TENHO MUITA COISA PRA DERRETER KKKKK
SOU UMA VITORIOSA GRAÇAS AO PROFESSOR!!!!
DEPOIS DE 1 MES E MEIO TREINANDO TODO DIA HOJE CONSEGUI FAZER 2 AULAS SEGUIDAS!!! 45MIN!!!!
VITÓRIA!!!
GRATIDÃO ❤❤❤❤❤❤
Baita idéia pros dias com maos tempo e disposição 👏
Minha meta é perde 14 kilos tenho Fé que eu vou conseguir pois sou uma vitoriosa ❤😂
Prof. Henrique, faz 1 ANO que comecei fazer as aulas, e de lá PRA cá, dores que tinha, desapareceu. Obrigado por tudo. Deus te abençoe sempre 😊👏👏👏👏SOMOS VITORIOSOS 😊👏👏👏👏
Santa Maria - RS amanheceu chovendo hoje. Achei você como alternativa... terminei pingando suor. Gratidão imensa. Muita luz no teu caminho. Encararei o inverno contigo!!! Xô preguiça💪💪💪💪💪
Gostei muito, fazer quando não estou com vontade de caminhar no bairro amei já tenho uma opção. ❤❤
Professor aqui em São Paulo estou fazendo esses exercícios Maravilhosos ,estou me dando muito bem já perdi peso obrigada somos Vitoriosos ❤
Esses exercícios treino Card corpo todo é 1000 show, show, show, show amei muito bom mmmmmm
Estava com saudades desse tipo de treinos. Esta mais focado em live. Agora foi sensacional. Obrigado. Foca nesses treinos dinâmicos e eficientes.
Obrigada professor quatro meses de treino já perdi doze kg ,somos vitoriosos .
Jesus abençoe sua vida.
Muito feliz e bem mais leve depois dos exercícios,já fazem quase 1 mês que estou assistindo suas aulas e me exercitando,perdi 2 kilos em menos de 1 mês, obrigado professor Henrich🎉
Que aula
Somos vitoriosos.
Obrigada prof Henrich
São Paulo Ipiranga.
Joana Maria Guimarães
Boa Noite professor agora que fiz mais uma aula concluída somos vitoriosos obrigada
Maravilha
Bom dia professor. Acabei de realizar mais um treino com a graça de Deus que o Senhor Jesus te ilumine Deus abençoe você e sua família a minha Gratidão Obrigada 🙏❤️👍
Bom dia! Somos vitoriosas 👊🏻💪🏻
Somos vitoriosos mais uma aula concluída muito obrigada pr Herique
Bom dia!!!! Estou mt feliz com esse treino.
Somos mais q vitoriosos.
😂😂 Obrigada professor, que Deus te proteja sempre.
Boa tarde . Somos vitoriosos . Taubaté -SP
Saudações
Boa noite professor somos vitoriosas 🙌🙌🙌❤😂
A melhor atividade física q conheci e comprovei Deus te abençoe sempre ❤❤
Bom dia a todos consegui finalizar mais uma aula, obrigada professor 👏👏
Essas aulas sao maravilhosas!
Eu acordei pronta para duas aulas que ja havia escolhido, do Desafio, aí vem o TH-cam e me indica essa aula. Nao posso recusar!! Hoje, 21.06.2024, assim vou comecar meu dia e se tiver pique, vou complementar com uma específica abdômen. Amoooo
Somos vitoriisis
VOCÊ É DEMAIS ❤❤❤❤❤
Adorei sua aula, aqui na minha cidade está chovendo muito e não estou indo para funcional que é dada na praça, valeu fiquei pingando ....adorooooo
Aula vencida muito boa somos demais somos vitoriosos e abençoados obrigado professor ❤❤
gravidinha de 2 meses me exercitando através dos seus vídeos, no meu tempo e do jeito que posso, só tenho a agradecer!!
Boa noite lindinho somos vitoriosos graças a Deus beijos
Eu amo os treinos que gastam mais calorias e de caminhada, fica melhor ainda!!! Obrigada!
Boa tarde professor querido. 👍🏾💙
Somos vitoriosos. Muito obrigada professor.
Fiquei com depressão por quase um ano e não saia de casa.
Agora estou fazendo os exercícios em casa.
Vamos que vamos 😊😊
Boa noite
Bom dia Deus te abençoe professor somos vitoriosos quando não faço seu exercício já sinto falta você benção.
Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos ❤🙏 obrigada
Somos vitoriosos Somos abençoados! Bom dia para todos ❤ !
Que Maravilha Professor!!!Gosto de Treinos assim que queimam 500 calorias! ❤❤❤😊 Somos vencedores!
Valeu henrich seus treinos são ótimos obrigado por compartilhar
Só temos que agradecer o professor que que está nos ajudando muitíssimo obrigada, de Santa Catarina ❤
Boa noite show essa aula Deus abençoe professor somos vitorioso
Você é fantástico! Gratidão!! Já enviei seu vídeo pra Minhas filhas que vivem na Irlanda e na Suécia!!
( Hj 05/05 )Acompanho este treino ja a quase 60 dias( faço todos os dias).sou bem lenta no exercicio... . Mas já sinto diferenta no meu equilibrio e menos dores nas juntas e meu joelho com artrose média. . .tenho 57 anos bem ativa.. ( obrigada por esta benção !!).🙏🙏🙏❤️❤️( Sta Catarina ❤)
Bom dia professor Henrich
Mais um treino para sar a camisa 👕
SOMOS VITORIOSAS
SOMOS ABENÇOADAS!!😊
Aula sensacional 🎉😅😅😅somos vitoriosos Obrigada Henrich ❤
Mais uma aula concluida!
Obrigada meu Deus por me fortalecer nessa e em muintas q vir pela frente,obrigada professor pelo empenho,grata viu?
Deus lhe abençoe professor. Gratidão 🤍✋🏼
Somos vitoriosos ❤
Obrigada Deus ,por este professor maravilhoso que o senhor colocou em minha vida.
Somos vitoriosos cara eu tava precisando emagrecer pra diminuir o diabetes aí fiz 9 dias com ontem os exercícios dos seus vídeos cara emagreci 1 kilo e meio, valeu mesmo se Loko
Oi oi boa tarde 🌺 luzia🎉Estou com você sim
Sou uma vitoriosa sou idosa e lhe acompanho todos os seus ritmos obrigado boa noite lindo
Fiz um exercício hoje pela TV e não foi esse. Foi parecido rsrs Adoro seus exercícios feitos com cuidado e não nos deixa doloridos! Parabéns! Vou fazer pelo menos 3 x por semana no início até chegar a todos dias. Já fiz varias aulas suas mas sem contiuidade 😩Agora vou levar à serio pois tenho 74 e preciso não parar mais haha Grande abraço! Você é demaissss😃
Samos vitoriosas boa noite abençoada pra todos nós ❤
PROFESSOR É ANJO DE DEUS .PARA VELHAS TRAVADAS... PROFESSOR É O ASSOBEIO AI QUE RAIVA EM PÉ EM DESFILE DE 7 DE SETEMBRO KKK. Hoje tive peora do meu joelho. Mais competitivo em alguns tentando fazer 🙏🙏🙏
Boa noite ! Prof. Aula maravilhosa amei ❤ somos vitoriosos e abençoados no Nome de Jesus ! Amém 😊😊 amanhã tem + aulão com a Graça do Senhor! Amém e Amém.
Somos Vitoriosos Vencedores e Muito Abençoados 🙏🏻 ❤Professsor Henrich Lima 💙 Boa noite🌙 Meu Professor maravilhoso ❤ Treino Caminhada🚶♀️🚶♂️30 MIN Para Gastar 500 Calorias 😍 Sensacional vou fazer sim com muita determinação e dedicação amooo muito as Caminhadas 😍❤ Gratidão pela aula maravilhosa como sempre show ❤ Professor Henrich 💙💙💙 🙏🏻🕊🙌🏻 😍😍😍😍❤️💙❤️💚❤️💜🤍😘😘🌹🐈🌟🥇🌟🥇🏃♀️💪🏻🔥🏆👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀🚀🚀🚀💫
E vamos que vamos genteeee❤ somos vitoriosos
Exercícios maravilhosos, obrigada por suas aulas
Somos mais que vencedores , Obrigada meu Deus por Tudo , 🙌🏽👏👏obrigada prof Henrich👏
Bom diaaa, somos vitoriosos
Bom dia.. somos abençoados e vitoriosos 😊
Boa Noite, mais uma aula concluída com sucesso, somos vitoriosos
Meu professor preferido ❤❤❤
Fico alegre fazendo essas aulas desafiadora não paro é faço até o final sensacional essas aulas ❤
Que bom ter sua aula todas as manhãs me fez sair do sedentarismo. Obrigado vc é maravilhoso Deus abençoe. ❤
Somos Vitoriosos e Abençoados 🙏❤
Professor @Henrich Lima ❤️ 💙 Bomm diaaa ☀️
Meu Professor maravilhoso 😍❤️ Aula fantástica concluída com muita dedicação e força 💪😍
Aula bastante dinâmica e muito eficiente trabalhamos muito bem todo o corpo terminei suando bastante showww 💦💦💦 🤩🤩
Muita gratidão pelas aulas incríveis seu trabalho sempre muito importante e especial ❤❤
Professor @Henrich ❤️ 💙 😍 😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️😘😘🌻🐈🌟🥇🌟🥇🏃♀️💪🔥🏆👊🙌👍👍👍👍👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉
Estou amando seus exercícios, obrigado Deus te abençoe ❤
Somos vitoriosos! Somos abençoados!! Obrigada professor Henrich! Estou tão motivada que faço a aula até aos domingos (6:15h) agora!
Deus te abençoe e recompense!
Boa noite gente do bem que Deus abençoe a todos mais uma aula feita com carinho muito feliz com as mensagens positivas das vitoriosas e vitoriosos ajunda e muito quem está começando graças ao bom Deus e esse professor maravilhoso um grande abraço menino Henrich ❤❤❤❤
Bom dia❤❤, fiz o treino hoje, somos vitoriosos, somos abençoados ❤❤❤, Deus te abençoe sempre ❤❤❤
Sou vitoriosa. Exercício concluído com sucesso !🎉
Exercício fera,amei,tenho recomendado suas aulas a minhas amigas,sou fisioterapeuta de Presidente Prudente,SP
Somos vitoriosas graças a Deus e vc ❤❤😂
Deus o abençoe ricamente,amo os exercícios e estou muito feliz por ter te encontrado,oro pra vc realizar os seus sonhos com grande sucesso,sou de Vitória da Conquista -Ba,tenho 58 anos ,quero perder 7 kilos
Top!!!!!Professor excelente excecicios obg 🏋🏼💯🙌
Boa tarde , mãos uma aula com sucesso, somos vitoriosos
Somos vitorioso(a)s e abençoado(a)s ❤
Amo suas aulas
Cada dia um vídeo diferente ❤🙌🏿🙌🏿🙌🏿
Obgda por nos ajudar,são exercícios leves que qualquer um pode fazer, fora o cuidado que vc tem com agente: Cuidado, vai no seu tempo, dentro da sua limitação! Que fofo profe
Amoooo ❤😍
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗Amei
Você é um abençoado!!!!
Somos viiiitoriosos 👏👏 e abençoados!!!
Somos mais do que vitoriosas, somos guerreiras 👏👏👏👏👏
Mais uma aula que consegui, suando demais, mas muito tranquilo, somos vitoriosos professor. Somos vitoriosos pessoal!!!
Massaaaa!!!!! Quero mais exercícios assim para o abdômen...🥰💪
Somos vitoriosos.
Deus te abençoe prof Henrich.
Aqui estou eu vencendo mais um exercício e olho no time através do reflexo da janela😅
Obgd professor só gratidão pelos exercício Deus te abençoe
Boa noite e somos vitoriosas e os 💪🏾🙏🏾💪🏾 aula show 😅 😅
Aula maravilhosa. Soei demais. Terceiro dia consecutivos com suas aulas. Estou voltando agora e estou amando. Maravilhoso ❤
Boa noite professor obrigado ❤
Parabéns gostei muito da sua aula foi a minha primeira vez espero te encontrar outra vez aqui abraços que Deus te abençoe sempre
Bom dia e Shalom Henrich somos vitoriosos 🎯 🏆 🙏🏻 🤩
Hoje foi show!!!!
Professor Henrich, muito obrigada. Estou firme com você que está operando o milagre de me colocar pra fazer exercício 🤭 Você é fantástico! Gratidão 😘
Obrigada professor pelas aulas maravilhosas. Sou da melhor idade e aproveito pra fazer os exercícios com você. Valeuuu
Professor faço suas aulas todos os dias e estou me sentindo muito bem sinto a diferença como se tivesse fazendo caminhada ou até mesmo indo na academia. Muito obrigada pelas aulas. ❤
Gostei é uma maravilha