Eu fiz esse desafio de 21 dias,não sou cheinha,porém estava com culotes,gordurinhas localizadas. Pessoal,me sinto mais esguia, os colutes e gordurinhas desapareceram até as minhas veias da perna,q estavam saltadas diminuiram Esse desafio e sensacional! O trabalho do prof Henrich, é uma bênção!! Não deixo de praticar um só dia,treino duas vezes ❤
Somos vitoriosos Tem um ano em casa com depressão mais quero vira essa página e vi esse vídeo e gostei muito estou fazendo com meu filho❤ muito obrigada obrigada
Somos vitoriosos. Primeira vez que vi o vídeo dele, ja fiz o treino todo. Minha intensão e imagrecer até dezembro, e já no primeiro treino, estou suando horrores. Se sua intensão é a mesma que a minha, só façam,vai dar muito certo. Tranquei a academia por falta de ânimo em ir a noite pós trabalho, mas esse treino dele já me deu energia para fazer o desafio todo. Tô amando real!
Com 70 anos e agora que sentir a necessidade de praticar algum tipo de exercícios para melhorar tanto a minhas mobilidade quanto a minha qualidade vida. Estou me sentindo muiti bem, gratidão por seus ensinamentos e pela sua disponibilidade de incentivar e partilhar seus conhecimentos. 🎉
Bom dia Sou grata por descobrir seu canal. Partir de hoje m irei ser sedentária, pois tenho vc todos os dias para me ajudar emagrecer. Sei q c força de vontade conseguirei. Gratidão por Deus colocar pessoas maravilhosas como vc no nosso caminho .
Olá professor e colegas. Fazendo essas atividades mais uma vez hoje. Quem segue esse professor não precisa de Academia. As atividades são muito eficientes. Se fizer as atividades com caneleira e pezinho nas mãos, fica ainda melhor.❤ somos vitoriosos
Passando aqui para agradecer por nos oferecer essa aula, que para mim foi essencial. Tenho três crianças pequenas, trabalho, estudo, com pouca disponibilidade de tempo para cuidar de mim. Mas decidi que não ia deixar a obesidade tomar conta de mim, até porque eu preciso estar bem para cuidar bem dos meus filhos e minha família. Consultei com nutricionista, comecei a dieta dia 7 de outubro. Dia 9 de outubro, procurando algum exercício que conseguisse fazer todos os dias, encontrei esse, que foi e é perfeito para mim. Hoje são 10 quilos eliminados! Fui de 93 para 83 quilos de 07 de outubro a 26 de novembro! Muito obrigada, professor! Que Deus abençoe sempre sua vida! Somos vitoriosos!!!
Somos vitoriosos! Hoje eu fiz o treino com halteres de um kg para ficar mais intenso. Estou me recuperando de uma fratura e os treinos do canal são maravilhosos porque não têm impacto e me permitem continuar ativa. Parabéns!
Eu sou vencedora acordo todo dia as 2:30 da manhã por que entro às 5:30 no trabalho.E comecei assistir participar das aulas desde segunda feira hoje 4 dias chegando do serviço e parando na sala antes de fazer as coisas e com a minha filha de 6anos que está fazendo os treinos comigo 😊 espero ter resultados você é excelente Deus abençoe 😊
SOMOS VITORIOSOS!!! ÓTIMO PROFESSOR ELE PRENDE A GENTE PRA FAZER O EXERCÍCIO TODO, NUNCA FIZ CARDIO COMPLETO ASSIM. COMECEI HJ E VOU SEGUIR FIRME AMEI A AULA PARABÉNS AO PROFESSOR
Moço você é maravilhoso a mais de 8 anos que eu não fazia nem uma caminhada, agora com você dentro da minha casa era tudo que eu precisava. Um grande abraço
Bomdia, Henrich. 🤗 Bom ia a todos 🤗🫵 Hoje, 7 de Setembro, meu primeiro dia, faltando 20💪 54 anos, 81 quilos, quase 82.Mas, somos vitoriosos! Obs: os braços sofreram mais🤭
Só fazendo seus exercícios Henrich, e uma reeducação alimentar, eu já perdi mas de 20 kilos. Meu corpo hoje está maravilhoso. Obrigado por suas aulas Gratidão💚👏👏👏👏👏
Que saudades eu senti das suas aulas professor, eu passei três semanas sem fazer as aulas porque eu tava na casa da minha mãe levando pra fisioterapia, e outras coisas que eu resolvi com ela❤Mas graças a Deus eu estou de volta, comecei hoje a fazer suas aulas maravilhosas que mim fazem muito bem❤❤Boa tarde a todos e fiquem com Deus 🙏🙏
Bom dia 🎉🎉🎉🎉Uau pessoal lavando a sala 🎉🎉😂😂😂Desafio de 21 dias🎉🎉🎉Estou chegando na reta final 🎉🎉🎉Hoje meu Vigésimo dia 👏👏👏😊😊😊Super feliz com o resultado🎉🎉🎉🎉Somos Vitoriosos 🎉🎉🎉❤❤❤Obgda professor suas aulas são hiper top👏👏👏🥰🥰🥰❤Até amanhã pessoal🎉🎉🎉Boa semana para todos🎉🎉🎉❤❤
Hola hoy ví por primera vez el vídeo de brazos me gustó muchísimo y estoy mirando este para quemar grasa abdominal tengo 50 años y veo q no hay ejercicios necesiten mucho esfuerzo físico DIOS LOS BENDIGA LOS GUIE Y EXTIENDA SU MISERICORDIA SOBRE LOS Q BEN ESTE CANAL 🙏🙏
Professor Henrich ❤, obrigada por incentivar tantas pessoas e junto devolver a autoestima das mesmas. Tenho 46 anos sou magra sempre fui, mas eu faço os seus treinos 3 vezes na semana, faço de baixo impacto. GRATIDÃO ❤
Professor vc é uma pessoa abençoada por Deus por fazer um trabalho tão incrível eu só tenho agradecer vc pelo seu trabalho parabéns não tenho palavras pra agradecer o quanto vc mudou minha vida Deus abençoe vc sempre
Somos vitoriosos. Aula concluída com sucesso. Faz 2 semanas que estou fazendo suas aulas, e já estou notando diferente. Muito obrigado por compartilhar essas aulas fáceis, que qualquer um pode fazer. Saúde em primeiro lugar. Deus te abençoe 🙏
Primeira vez que faço, já malho a mais de um ano, eu suei demaiiiis, fiquei mega cansada e adorei que tem como fazer sem impacto! Amei amei! Obrigada!!!!
Muito obrigada querido prof Henrich, que treino maravilhoso!! Estou me sentindo muito bem com os seus treinamentos...um grande abraço e que Deus o ilumine sempre...😉🙏
Bom dia 🥰 Estou começando meu desafio hoje de 21 dias . Estou derretendo , de suor fui até o fim 👊👊💪💪👌🥰 Depois de muito tempo sem me exercitar 🎉😂 Hoje estou com 85 kg vamos ver daki 21 dias . Excelente semana pra todos nós , que DEUS nos abençoe 🙌🙏🥰
Henrich comecei a fazer as aulas à 3 dias e já me sinto disposta e com vontade de fazer mais, obrigado pelas dicas e aulas. Estou amando seu trabalho e já até recomendei para uma amiga, que não pode fazer exercícios puxados. Que Deus abençoe seus trabalho, sua família e conceda o desejo do seu coração.
Participe do desafio queima barriga e ganho de músculos: henrichlima.kpages.online/desafio
Somos vitoriosos!!!! Comecei , estou no 2⁰ dia! Em nome de Jesus vou vencer!
Eu fiz esse desafio de 21 dias,não sou cheinha,porém estava com culotes,gordurinhas localizadas.
Pessoal,me sinto mais esguia, os colutes e gordurinhas desapareceram até as minhas veias da perna,q estavam saltadas diminuiram
Esse desafio e sensacional!
O trabalho do prof Henrich, é uma bênção!! Não deixo de praticar um só dia,treino duas vezes ❤
Somos vitoriosos
Tem um ano em casa com depressão mais quero vira essa página e vi esse vídeo e gostei muito estou fazendo com meu filho❤ muito obrigada obrigada
Sou Ivonete tenho 62 anos amo seus vídeos faço exercício dia sim dia nao
Muito bom o seu trabalho eu o acompanho e estou adorando parabéns!!!
Eu comecei hoje amém
@@suzaninhaoliveira9927 não consegui até os 21 dias, me deu preguiça 🤦
Somos vitoriosos. Primeira vez que vi o vídeo dele, ja fiz o treino todo. Minha intensão e imagrecer até dezembro, e já no primeiro treino, estou suando horrores. Se sua intensão é a mesma que a minha, só façam,vai dar muito certo. Tranquei a academia por falta de ânimo em ir a noite pós trabalho, mas esse treino dele já me deu energia para fazer o desafio todo. Tô amando real!
Comecei hoje e minha intenção também e imagrecer ate dezembro se Deus quiser vou conseguir 🙏🙏❤
Tem dias que eu to só o gatinho 😺 no sofá hahah.
Mas firme e forte vencendo cada dia ..Somos vitoriosos,somos abençoados..GLORIA A DEUS ❤
Até agora consegui 🎉 somos vencedores sempre 🎉
Amei! Ja venho seguindo seus videos e ja emagreci 10kg desde abril. Vou começar o desafio de 21 dias com esses exercícios 💪
Bom dia professor somos vitoriosas e abençoadas, ❤
Eu tou fazendo essa aula maravilhosa, desafio de 21 dias professor❤ Tem que ter força foco e fé ,eu vou conseguir se Deus quiser🙏🙏❤️
Somos vitoriosos em nome de Jesus,aula maravilhosa,vc é 10 professor,comecei em abril com 82kgs estou com 76kgs, só gratidão
Tenho 60 anos, sou uma vitoriosa pois consegui fazer todos os exercícios!!!!💪💪💪
Com 70 anos e agora que sentir a necessidade de praticar algum tipo de exercícios para melhorar tanto a minhas mobilidade quanto a minha qualidade vida. Estou me sentindo muiti bem, gratidão por seus ensinamentos e pela sua disponibilidade de incentivar e partilhar seus conhecimentos. 🎉
Bom dia
Sou grata por descobrir seu canal. Partir de hoje m irei ser sedentária, pois tenho vc todos os dias para me ajudar emagrecer. Sei q c força de vontade conseguirei.
Gratidão por Deus colocar pessoas maravilhosas como vc no nosso caminho .
Super feliz perdi 4,3 em 15 dias,somos vitoriosos 🎉
Só com esse treino?
Olá professor e colegas. Fazendo essas atividades mais uma vez hoje. Quem segue esse professor não precisa de Academia. As atividades são muito eficientes. Se fizer as atividades com caneleira e pezinho nas mãos, fica ainda melhor.❤ somos vitoriosos
Somos vitoriosos e abençoados
Passando aqui para agradecer por nos oferecer essa aula, que para mim foi essencial. Tenho três crianças pequenas, trabalho, estudo, com pouca disponibilidade de tempo para cuidar de mim. Mas decidi que não ia deixar a obesidade tomar conta de mim, até porque eu preciso estar bem para cuidar bem dos meus filhos e minha família. Consultei com nutricionista, comecei a dieta dia 7 de outubro. Dia 9 de outubro, procurando algum exercício que conseguisse fazer todos os dias, encontrei esse, que foi e é perfeito para mim. Hoje são 10 quilos eliminados! Fui de 93 para 83 quilos de 07 de outubro a 26 de novembro! Muito obrigada, professor! Que Deus abençoe sempre sua vida! Somos vitoriosos!!!
Somos vitoriosos! Hoje eu fiz o treino com halteres de um kg para ficar mais intenso. Estou me recuperando de uma fratura e os treinos do canal são maravilhosos porque não têm impacto e me permitem continuar ativa. Parabéns!
Eu sou vencedora acordo todo dia as 2:30 da manhã por que entro às 5:30 no trabalho.E comecei assistir participar das aulas desde segunda feira hoje 4 dias chegando do serviço e parando na sala antes de fazer as coisas e com a minha filha de 6anos que está fazendo os treinos comigo 😊 espero ter resultados você é excelente Deus abençoe 😊
Somos vitoriosos pelo poder do sangue de Jesus.❤❤❤boa noite
Somos vitoriosos!
Vamos lá pessoal todos juntos somos vitoriosos❤❤❤
SOMOS VITORIOSOS!!! ÓTIMO PROFESSOR ELE PRENDE A GENTE PRA FAZER O EXERCÍCIO TODO, NUNCA FIZ CARDIO COMPLETO ASSIM. COMECEI HJ E VOU SEGUIR FIRME
AMEI A AULA
PARABÉNS AO PROFESSOR
Somos vitoriosos hoje e meu segundo dia começando com 88 kilos nos 21 dias deixarei meu resultado aqui obg pelas aulas
@@janicleideneto6139 conseguiu emagrecer
Bom dia. Resende RJ. Tempo chuvoso e muito frio. Fazendo o meu exercício com o melhor professor online. Gratidão 🙏🙏 Somos vitoriosos
Somos vitoriosos 🎉
Bom dia professor 👋 😁 👋
Bora treinar 🏃♀️ 🏃♀️👏👏
Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊
Moço você é maravilhoso a mais de 8 anos que eu não fazia nem uma caminhada, agora com você dentro da minha casa era tudo que eu precisava. Um grande abraço
Sétimo dia,tô feliz por mim,sou vitoriosa 🙏
Bomdia, Henrich. 🤗
Bom ia a todos 🤗🫵 Hoje, 7 de Setembro, meu primeiro dia, faltando 20💪 54 anos, 81 quilos, quase 82.Mas, somos vitoriosos!
Obs: os braços sofreram mais🤭
Somos vitoriosos 👏👏
Somos vitoriooosos 💪. Primeiro treino da semana, concluído com sucesso 👏👏👏
Boa noite 😊 ótima quinta-feira pra tds somos amigos vitoriosos e abençoados obrigado 🫂🫂
Só fazendo seus exercícios Henrich, e uma reeducação alimentar, eu já perdi mas de 20 kilos. Meu corpo hoje está maravilhoso. Obrigado por suas aulas Gratidão💚👏👏👏👏👏
Que saudades eu senti das suas aulas professor, eu passei três semanas sem fazer as aulas porque eu tava na casa da minha mãe levando pra fisioterapia, e outras coisas que eu resolvi com ela❤Mas graças a Deus eu estou de volta, comecei hoje a fazer suas aulas maravilhosas que mim fazem muito bem❤❤Boa tarde a todos e fiquem com Deus 🙏🙏
Olá Boa tarde Henrich a todos somos vitoriosas aula foi Chouw amei! Obg boa semana, 🙏❤
Amei, os exercícios. Tenho 72 anos e consegui fazer tudo em baixo impacto. Viu fazer os 21 dias. Acabar com a pochete e flacidez dos braços.parabens
Boa noite somos vitoriosos e abençoados obrigado professor Henrich ótima noite para todos nós 💞😍
Bom dia 🎉🎉🎉🎉Uau pessoal lavando a sala 🎉🎉😂😂😂Desafio de 21 dias🎉🎉🎉Estou chegando na reta final 🎉🎉🎉Hoje meu Vigésimo dia 👏👏👏😊😊😊Super feliz com o resultado🎉🎉🎉🎉Somos Vitoriosos 🎉🎉🎉❤❤❤Obgda professor suas aulas são hiper top👏👏👏🥰🥰🥰❤Até amanhã pessoal🎉🎉🎉Boa semana para todos🎉🎉🎉❤❤
Emagreceu?
So consigo fazer os seus exercícios kkkkk me sinto melhor e nao muito cansado
Hola hoy ví por primera vez el vídeo de brazos me gustó muchísimo y estoy mirando este para quemar grasa abdominal tengo 50 años y veo q no hay ejercicios necesiten mucho esfuerzo físico DIOS LOS BENDIGA LOS GUIE Y EXTIENDA SU MISERICORDIA SOBRE LOS Q BEN ESTE CANAL 🙏🙏
Hoje só observando, estou de repouso de uma pequena cirurgia
Vai ficar tudo bem
Somos Abençoados.....
Somos veteriosos
Samos vitorios
Oi vc está melhor da cirurgia?...um abraço e fique bem🙏🏾
Somos Vitoriosos. Somos Abençoados. 🙏🏾
Professor Henrich ❤, obrigada por incentivar tantas pessoas e junto devolver a autoestima das mesmas. Tenho 46 anos sou magra sempre fui, mas eu faço os seus treinos 3 vezes na semana, faço de baixo impacto. GRATIDÃO ❤
Somos vitoriosos eu creio que com seus treinos vou sair da obesidade Deus te abençoe grandemente parabéns pra vc
Somos vitoriosos
somos muito mais que vencedores em Cristo Jesus amei a aula 😊
Eu tenho 70 anos cai de paraquedas na aula pré diabetes amei somos vitoriosa gratidão pelo carinho de ensinar
Sou vitoriosa! Amei. Obrigada. Estou perdendo peso. Aleluia!
Treino da semana concluído sucesso 🎉somos vitoriosos
Somos vitoriosos, somos capazes de conseguir tudo o que desejamos! ❤️⭐
Obrigado meu Deus somos vitoriosos mais um treino concluído 🙌🤝
Boa noite ótima semana pra tds nós bom descanso 😅😅 somos vitoriosos e abençoados obrigado 🫂
🎐 somos vitoriosos em Cristo Jesus obrigada por essas aulas maravilhosas 🎉👏🏻👏🏻👏🏻
Somos vitoriosos e abençoados. Aula 2!
Semana concluída com sucesso 🎉🎉🎉🎉somos vitoriosos.
Gratidão pela ótima aula!
Somos abençoados e vitoriosos!!
Grata Henrich Lima!!
Professor vc é uma pessoa abençoada por Deus por fazer um trabalho tão incrível eu só tenho agradecer vc pelo seu trabalho parabéns não tenho palavras pra agradecer o quanto vc mudou minha vida Deus abençoe vc sempre
Muito obrigada professor pela sua aula Deus abençoe você sempre com muitas bençãos em sua vida e de sua família
Somos vitoriosos. Aula concluída com sucesso. Faz 2 semanas que estou fazendo suas aulas, e já estou notando diferente. Muito obrigado por compartilhar essas aulas fáceis, que qualquer um pode fazer. Saúde em primeiro lugar. Deus te abençoe 🙏
Que professor abençoado Deus abençoe sempre somos vitoriosos somos show amém
Olá bom dia professor! Sou vitoriosa concluí todo os exercício. Chapecó SC.
Somos vitoriosos ❤❤❤
Bom dia!
Somos abençoados! Bjs pra vc e família ❤
Primeira vez que faço, já malho a mais de um ano, eu suei demaiiiis, fiquei mega cansada e adorei que tem como fazer sem impacto! Amei amei! Obrigada!!!!
Eu passei muito tempo afastada mas agora estou de volta , amei demais 🥰
Somos vitoriosos,em nome de jesus vou conseguir 20 dias e continuar ,seus exercícios são ótimos, não fico dolorida ,hj e o meu 6 dia 🙌🏽😊
Semana concluída de treino com esse vídeo 🎉🎉🎉 somos vitoriosos.
Somos vitoriosos,somos abençoados gratidão sempre 🙏🙌
Somos vitoriosos, somos abençoados! Obrigada por mais um dia de aula!
Somos vitoriosos,amando as aulas gratidão, professor.
Aula vencida somos vitoriosos e abençoados
Bom dia ,somos vitoriosos, somos abençoados. Obrigado professor. Gratidão.
Conseguimos graças à Deus...obrigada henrich Lima que Deus te abencoe grandemente
Bom dia! Somos vitoriosos uma semana concluída 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muito obrigada querido prof Henrich, que treino maravilhoso!! Estou me sentindo muito bem com os seus treinamentos...um grande abraço e que Deus o ilumine sempre...😉🙏
Boa noite , pela manhã, farei os exercícios, 👏 muito bom
Boa Noite somos vitoriosos 🎉🎉🎉
Comecei esse vídeo hoje ,já amei mexe com o corpo todo .Parabéns professor 🎉🎉.
Coomeci seus treinos a semana passada e estou amando perdi um quilo 🙏🙌❤️
Muito obrigada professor pela sua aula Deus abençoe seu final de semana
Somos vitoriosos!!! Sempre!!!
Muito obrigada professor eu amo fazer seus exercícios Deus abençoe você sempre
Somos Vitoriosos Somos Abençoados ❤
Hoje, mais um dia de vitória, obrigada querido professor
Somos vitoriosos muito obrigada professor pela sua aula Deus abençoe você sempre
Adoro suas aulas com 70 anos sou vitoriososa e abençoada obrigado menino Henrique 😊😊
Parabéns ótima aula seus exercícios de cura sem dor esporão calcâneo e coluna exercícios virou medicamento pra mim😂😂. Adoro
Sou vitoriosa concluído com sucesso 🙌🏻🙌🏻🙌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia 🥰
Estou começando meu desafio hoje de 21 dias .
Estou derretendo , de suor fui até o fim 👊👊💪💪👌🥰
Depois de muito tempo sem me exercitar 🎉😂
Hoje estou com 85 kg vamos ver daki 21 dias .
Excelente semana pra todos nós , que DEUS nos abençoe 🙌🙏🥰
Treino maravilhoso professor obgda Deus abençoe vc sempre
Aula vencida obrigada professor somos vitoriosos somos abençoados
Obrigado meu Deus mais um treino concluído 🙌🙌👍 professor top 🤝
Estou fazendo agora estou maravilhada com suas aulas professor parabéns
Fiz pela primeira vez esse exercício gostei demais. Vou fazer todos os dias!
Somos vitoriosos obgda professor pela sua aula Deus abençoe seu dia
Começando hoje o desafio!! 🥵 espero cumprir os 21 dias. Suas frases motivacionais sempre vem na hora certa: Somos vitoriosos 😅 forçaaaaaa 💪💪💪💪
Começando hoje ,volto daqui a 21 dias ,eu sou vitoriosa e vou conseguir 🙏
Comecei hj, quero ver o resultado de 21 dias ❤
Henrich comecei a fazer as aulas à 3 dias e já me sinto disposta e com vontade de fazer mais, obrigado pelas dicas e aulas. Estou amando seu trabalho e já até recomendei para uma amiga, que não pode fazer exercícios puxados. Que Deus abençoe seus trabalho, sua família e conceda o desejo do seu coração.
Somos vitoriosos!! Já estou na segunda semana!
Bom dia!
Somos vitoriosos! Bjs pra vc e família.
Começar o dia treinando com vc é maravilhoso! ❤❤❤
Muito obrigada professor pela sua aula Deus te abençoe sempre
Somos vencedores, Deus te abençoe sempre 🙏
Semana concluída com sucesso 🎉🎉🎉somos vitoriosos 😂