CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS - 10 | NÍVEL 3 e 4 | Exercícios sem impacto para emagrecer
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- เผยแพร่เมื่อ 10 เม.ย. 2022
- Vamos bater a meta dos 10 mil passos? Nesse vídeo vou te ajudar a bater essa meta com a caminhada em casa!!!!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
124 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Aurélio adorei suei muito tenho marcapasso mais deu para fazer faço street jam mais exercícios é muito bom
Gostei 23:05 23:05
Aurélio gostei 😂
🎉p🎉obrigada
Quero deixar aqui resistrado que peso 112 quilos e odeio exercícios hoje vi o seu vídeo e vc mim animou pulei da cama aonde eu só vivo e fiz os 40 minutos completos vc mim animou mim deu coragem e amanhã se Deus quiser estarei aqui junto comigo novamente para mudar essa história
Uhurruuuu amo seus treinos sempre chego até o final é simplesmente maravilhoso obrigado pelo carinho conosco
Isso mesmo, Joelma! Vc consegue!
Joelma, tenha também uma disciplina alimentar. E você vai ficar com o seu peso ideal. Sucesso para você!
É isso ai bonitona huuuu continue firme vc consegue 👍😅
Edilene, tô gostando do treino, Deus abençoe vc e sua família, Amém.
Boa Noite eu tenho 48 anos tenho problemas de coluna sinto muita dor nas costas, estou fazendo caminhada em casa já mim sinto bem melhor . Moro em cruzeiro do Sul Acre.
Bom dia professor Aurélio, eu sou luzinete Brito, tenho 68 anos,ontem fez dez dias que comecei a caminhada em casa de 40 minutos, estou amando, autoestima auto estima voltando dores indo embora, não paro mais de te seguir, um dia quem sabe, te conhecer, sou de São Paulo, Itaim Paulista, gratidão professor ,lindinho ,🥰😍❤❤
Eu perdi em mês 5,25 kg com esse conjunto de exercícios do Aurélio. Gratidão por você disponibilizar seu valioso conhecimento para o público.
AURÉLIO, fiz todos até o final 40', tenho 62 anos. Maravilhoso, desde que comecei a fazer exercícios com você, há 5 meses, fisicamente todas minhas articulações estão perfeitas e psicologicamente está me ajudando a superar a depressão. Não sei como seria minha VIDA sem essa benção de pessoa, realmente é um plano de saúde completo!
Estou começando
Se as articulações melhorar, já estou no lucro
Tenho 57anos
🌹❤️👏
Muito seu Aurélio um exemplo de vida. Parabéns. Deus te abençoe!
@@verastertz629 Você é ótimo. Deus te abençoe Aurélio
Boa noite! Muito bom exercícios... consegui 1.576 passos
Uma das coisas que mais me incomodam nas academias é a música alta. Seu treino, além de me deixar mais saudável, me deixa mais calma. Obrigada !
Dia 28/05/24,pela a primeira vez eu fiz 40 minutos de exercícios. Grata professor,Deus lhe abençoe 🙏
Tenho 73 anos comecei dia 03/04/24, nunca fiz exercícios nen caminha estou feliz pela sua ajuda, consegui os 40 minutos, errando alguns ,mas gratidão pelo seu carinho de nós proporcionar alegria e muitos mais
Parabéns! Eu também tenho 73 anos eu comecei agora é quero continuar esses exercícios maravilhoso do Aurélio, ele é fantástico parabéns pra ele também.
Muito bom
Olá Aurélio! Que benção encontrar seu canal. Tenho 57 anos, faço tratamento de câncer de mama e a médica me recomendou exercícios físicos como parte do tratamento. Desde que comecei a praticar com seus vídeos meu humor melhorou, não me sinto mais tão cansada e levo uma vida mais ativa. Obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos e alegria.
Resolvi começar a caminhar, acordei 5:20 da manhã e estava chovendo, então resolvi procurar no TH-cam um canal de exercícios para fazer em casa e caì de para quedas no seu canal, achei ótimo, simples e objetivo. Parabéns.
Eu tenho 64 anos, eu sou de Fortaleza, consegui fazer os 40 minutos, mim sinto ótimo! Excelente aula.
Aurélio obrigado que Deus te proteja sempre com muita saúde paz abraço dá vó Helena 77 anos de Brasília
Estou entrando na menopausa e cheguei a engordar 121 quilos, estava sedentária, me sentindo muito cansada, só sentindo dores horríveis pelo corpo inteiro, nao consegua nem me levantar do sofá direito de tantas dores, resolvi dar um basta nessa situação e correr atrás do prejuízo, estou fazendo reeducação alimentar e seus exercícios todos os dias, ainda não me pesei, mas já sinto as roupas mais largas, meu rosto está afinando e o melhor de tudo não me canso e sinto dores ao subir escadas. Obrigada professor Aurélio pelas aulas, só Deus para lhe abençoar muito, depois eu conto quanto já emagreci quando me pesar 🏋️⛹️🤸🤾🏃💪💪
MARIA tenho 66 anos estou conseguindo fazer os 40 minutos todos os dias zjJesus te abencoe
Bom dia tenho 58 anos e tô precisando muito de exercícios comecei hoje adorei
Fiz os 40 minutos, tenho 71 Deus te abençoe amo seus treinos 🎉😂
Sou de Alagoas e sofro de depressão, ñ tenho coragem de sair de casa para fazer uma caminhada. Mas eu vendo o seu vídeo consegui fazer os quarenta min. de exercício em casa, amei muito! Sei q esses exercícios vão me ajudar muito. Muito obrigada ❤
Vc já é muito mais que vencedor ☺️🙏🙌👏👏👏👏
Eu sou diabética você é um ótimo professor, amo as suas aulas, faço pela manhã e a tarde estou me sentindo bem disposta, Deus te abençoe grandemente!! Continue nos ajudando!!
Que lindaaaa é isso aí força e coragem..
👏👏👏👏👏
Consegui fazer os 40 minutos!
Já ilumine 8 kilos em1 mês!
Estou muito feliz!
Marleide Marques deixa de mentira
@@NildaSilva-bc1dwjunto com uma dieta perde sim ,porq só o exercício não faz milagre
Tô em Portugal e fazendo esse exercício, glória a Deus por este vídeo e eu recebi todas as palavras que você disse, eu sou vitoriooooosa, hurruuul, fiquei tão emocionada por ter conseguido fazer tudo, o trabalho em fabrica acaba comigo, trabalho em pé oito horas por dia, ando sentindo muitas dores nos pés e pernas, tudo dói, mas eu sei que agora vou ficar novinha em folha😂 Jesus te abençoe ❤
Boa noite, tenho 60 anos , agora q vi vc aqui, fiz os 40 minutos de caminhada em casa e amei , ❤, muito bom, quero continuar, pq preciso muito, e peso 68 kg, preciso eliminar esses 8 kg 🙏 muitíssimo obrigado pelas aulas 🙏
Boa tarde AURÉLIO. Aqui em Portugal, são duas horas da tarde. Eu já o acompanho há algum tempo, fazendo exércitos de manhã e à noite. Para me ajudar a afastar esta solidão tão grande, que me deixa sem vontade de fazer nada. Eu perdi a minha Mãe há sete anos, mas ainda sinto a falta dela. Eu sou filha única, e tinha - mos uma relação muito forte. Mas eu tenho cinco filhos doze netos, mas eu com os meus 75 anos, quero recomeçar, a minha vida, porque todos eles já não precisam de mim, e eu QUERO MUITO CONSEGUIR, AFASTAR ESTA TRISTEZA E A CONSEGUIR, VIVER A MINHA VIDA, SEM TRISTEZAS. MAS HOJE ESTOU MUITO CONTENTE COMIGO, ARRISCEI E CONSEGUI FAZER UM EXERCÍCIO DE 40 MINUTOS. SINTO - ME BEM POIS FIZ ALGO QUE ME DEIXOU FELIZ. AMIGO MUITO OBRIGADO PELA SUA AJUDA, QUE TEM UMA MANEIRA MEIGA DE FALAR, E ISSO DA - ME FORÇA. AFINAL EU ESTOU A CONSEGUIR FAZER ALGO PARA O MEU BEM ESTAR. PEÇO - LHE MUITA DESCULPA DESTA MENSAGEM JIGANTE, MAS ESTOU DE CORAÇÃO CHEIO. VÁ LENDO UM POUCINHO POR DIA. HÁ EU SOU A ANA MARIA. 😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
O Senhor te abençoe mais e mais Ana Maria
Além dos exercícios, leia a Palavra de Deus que será uma luz para seu caminho e não mais se sentirá sozinha.
Tenho 83 anos. Faço exercícios dois dias, com um professor e caminhada nos outros dias. Descobri o canal do Aurélio e estou fazendo os exercícios, nos dias que não saio para a caminhada. Hoje, fiz todos os exercícios, nos 40 minutos. Obrigada Aurélio, por está ajudando a terceira idade.
Oooow conseguiu 😮obgduuuu
Obrigada Aurélio,vc é demais, tô amando os exercícios!
Tenho 72 anos estou te acompanhando tenho prótese no joelho alguma coisa fica um pouco mais difícil mas estou fazendo quase tudo obrigada professor nota mil gratidão por tudo 💞💞
Parabéns vc é um exemplo de incentivo pra todos nós.
Estou aqui fazendo todos os exercícios, tá me fazendo muito bem, obrigado
Aurélio tenho oitenta anos faço ginástica com vc todos dias estou na Bahia obrigada.
Deus ti abençoe
Bom dia 😊
Fiz a caminhada de 40min, pela 1° vez, foi muito bom 😃 estou me sentindo mais leve ❤
Olá. Eu já tenho 70 anos. E comecei estes dias a fazer os exercícios com você. Comecei no nível 1 e hoje já fiz este. Não fiquei muito cansada e vou continuar fazendo agora os exercícios do nível 4 e vou seguindo pois estar sendo bom demais pra mim. Te agradeço demais por nós dar oportunidade de fazer esses exercícios com você. Um abraço
Olá Aurélio eu e minha esposa estamos com na sua aulas e conseguimos te acompanhar até o final minha esposa com 63 anos,e eu com 70 anos obrigado por tudo abraços.
Tenho 26 anos e estava há muito tempo sem me exercitar. Consegui fazer os 40 minutos de exercício! Gosto muito do seu canal porque consigo fazer os exercícios até o final sem me sentir muito exausta e dolorida. É difícil não me contagiar com a sua simpatia. Treino sorrindo do começo ao fim kkk Além de me sentir mais saudável, me sinto mais feliz. Muito obrigada!
Bom dia! Tudo bem? Aurélio Quero aqui agradecer pelo essa excelente aula, tenho 57 anos e estou tentando sair do sedentarismo, estou em tratamento médico e preciso me cuidar, já seguia mas não fazia nem um tipo de excecicio, hoje dia 03/ 05/ 24 , consegui fazer os 40 m. Obrigada mesmo, ontem não consegui
Destesto academia mas aqui consigo fazer toda a aula. Caminhar em casa era tudo que eu queria. Maravilhoso!
Boa noite Aurélio. Te acompanho a algumas semanas, estava com 104kg, tenho 1,87 cm e gorduras localizadas.
Perdi 4 kg lhe assistindo. Sou grato por você. Forte abraço de Poços de Caldas MG. Acabei de realizar os 4 níveis..😃😉
Me encentivou com suas palavras, tô com 98kg e muita preguiça. Obrigada! Maceió Alagoas.
Acompanho o Aurélio a 2 anos mais ou menos e fico mto bem.obrigado Aurélio por dispobilizar estes exercícios para nós idosos.
Boa tarde minha mãe estava com depressão aí descobriu seu canal e está muito feliz com suas aulas do TH-cam muito obrigada pelo seu trabalho ela está muito contente não tenho palavras para agradecer 🎉 minha mãe tem 65 anos está amando seus vídeos
Ótimo 👍 Aurélio adorei esse exercício vou fazer todos os dias ❤
Bom dia ,consegui fazer todo o treino de 40 mim. Minha primeira vez aqui hoje dia 18 outubro de 2023!!😊🎉
Aurélio parabéns
Esses dias estava bem dolorida por mau postura e ocasionando muitas dores da cintura para as costas.
Hj procurando algo encontrei vc.
Fiz os 40 min de caminhada em casa.
Adorei já a dor bem menos. Foi como um analgésico.
Deus te abençoe.
Sou Mércia de Salvador Ba
Aurélio tenho 53 anos consegui fazer todo exercício mesmo com as minhas limitações obg por nós ajudar.
Bom dia!Eu fui fazer uma Bicicletada,e cheguei e liguei a tv e quis complementar o exercício e achei logo de cara esse,kkkk.Não deu outra ,estou aqui molhadinha de suor,q coisa boa Senhor!agora não vou mais parar,vou tomar um bom banho e relaxar, já ganhei o dia❤.Vamos acordar e viver meninas !Fui❤
Não tinha vontade de fazer exercícios físicos já estava ficando paranoico ao ouvir no rádio que os médicos não estava mais recomendado exercícios físicos agora já era obrigatório aí me pressionou a buscar ajuda do TH-cam aí cai nesse canal que está muito bom
Tenho 64 anos e já faço os exercícios até ao fim
Tenho osteoporose ,fraturas nas vértebras L2 L3 e L 4 .
Muitos problemas nas articulações.
Também preciso perder um bocado da gordura abdominal.
Tem me ajudado muito fazer os seus exercícios .
Muito obrigada .
Assisto pelo TH-cam
Gostei demais da aulas. Está com mais de ano que não vou à academia. Com suas aulas, creio que vai dar tudo certo aqui em casa mesmo. Consegui fazer os 40 min.
Eu faço esse treino 2 vezes por dia, eu já perdi quase 10 kilos de janeiro até agora....bjs.
Uauuuu... parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu também Aurélio nunca mais tinha feito, te achei denovo, já fazia antes n pandemia foi minha salvação
Parabéns!! 👏👏👏
Meus parabéns 👏🏼
Continue 😉 e que Deus te abençoe e guarde 🙏
@@lucinhapisarro4272 Boa noite Aurélio eu fiz os 40 minutos fiquei m cansada tenho 67 anos m vou continuar obrigado é muito bom
Descobri este exercício há 3 dias,consegui fazer os 3 dias e fiz os 40mim,q felicidade,me sinto mto ótima.🤣🤣🤣🤣
Consegui ate o final tenho 75 anos parabéns seu trabalho e maraviljoso
Boa noite fiz todo exercício tenho 56 anos não faço academia, mais te conheci, e tô fazendo com você,meio atrapalhada mas fiz rsrs,obrigada
Uhuuu! Estou em tratamento com quimioterapia, e estou fazendo todos os dias 30 minutos, hoje consegui acompanhar o professor Aurélio até o final = 40 minutos !estou bem animada!
Parabénssss🎉
Desejo que você tenha uma ÓTIMA recuperação .
Que Deus te abençoe te proporcionando uma boa qualidade de vida .
Eu tenho 70 anos, e eu nunca fiz exercícios, segunda aula que estou fazendo e estou amando, faço até o final, muito obrigada
Obrigada Aurélio por nós ensinar estes exercícios, eu tenho 76 anos hoje foi a primeira vez que eu fiz eu fazia caminhada maís faz muito tempo que eu parei eu fiz todos os exercícios com você eu amei suei bastante
Muita gratidão fas tempo que tô te acompanhando eu tenho fimbromialgia emagreci 10 k e ajudo nas dores Muita gratidão 😊
Olá Aurélio! Me chamo Maria Lúcia e já faço exercícios com você há um bom tempo. Fortaleci minha musculatura com 65 anos e emagreci 27 kilos. Obrigada pelo seu incrível trabalho !
Tenho 81 anos e estou fazendo os exercícios todos já tem 3 dias estou adorando e faço até o fim e melhorei as dores nos joelhos muito obrigado por vc nos ajudar
Eu me chamo Neusa tenho 66 anos estou fazendo todos os exercícios vc estar de parabéns moro em Alto Parnaíba Maranhão.
Professor Aurélio consegui fazer os treinos tenho 58 anos e descobri que a colesterol está alta e me tornando obesa , mas creio que vou dá a volta por cima com a sua ajuda.
Sou Yone tenho 64anos estava me sentindo muito mal, barriga muito inchada.desde o primeiro dia de atividades com você, melhorou cem por cento os males que tava sentindo.Hoje consegui os 40minutos.Parabens. Aurélio ❤❤😅
Olá a todos q participam desse momento maravilhoso .
Vc Aurélio ,é meu personal particular agora .
Isso mesmo q falo pras miga.kkkk
❤
Bom dia amei seus exercícios conseguir fazer todos tenho 82 anos Dilma de Salvador Bahia Deus abençoe
Estou com 72 anos meu terceira aula aguentei firme. Não demira vou me increver no clube, obrigada!
Aurélio hoje minha primeira vez, eu consegui tenho 61ano anos. Obrigada pelo incentivo. Feliz 2024.
Joanice
AURELIO, HJ EU fiz 30 MIN COM A CAMINHADA EM CASA!EU TE ACOMPANHO DERNA QUE EU TE EMCONTRE NO TH-cam,VC É UM ANGINHO QUE DEUS DEIXO AQUI NA TERRA;EU AMO FAZER OS EXRCICIOS, NOS SEUS VIDIOS NO TH-cam;QUE DEUS LHE DER MUITA SAÚDE E TUDO DE BOM EM SUA VIDA!30:10:03 UM ABRAÇO DA ALEMANHA🙋♂️🥰🇧🇷🇩🇪
Bom dia Aurélio, acabei de fazer todas exigências tenho 71 anos quero encontrar ,au clube Obrigada que Deus abençoe você ❤🙏🏻🙏🏻👏👏
Graças à Deus e vc Aurélio eu tenho 67 anos e consegui fazer em 40 minutos e já senti bastante alívio nas dores, muito obrigada que Deus continue te abençoando. Sou de Campos dos goitacazes R J.
Bom diaa eu consegui os 40 minuto de treno obrigada ❤
Incrível msm,tenho 70 anos e estava a anos parada ,comecei tem dois dias estou empolgadissima, vamos pra frente com o Aurélio na cola.
Fiz os 40 minutos
Eu tenho 63anos e consegui fazer todos os exercícios de hoje pois fazia anos que não fazia exercícios obrigado
aurelio te descobri TH-cam comecei a caminhada em casa já perdi vinte nove quilos e melhorou tudo coluna dor nas pernas sou de São fidelis rio janeiro
Bom dia, obrigada,vc é maravilhoso,eu estava caminhando na rua,uma hora chegava em casa cansada e com dor.ja tinha te visto,mas só agora acordei e vi ,vc é excepcional, tô fazendo os exercícios com vc as 9,00 da manhã,sinto a água correr no meu corpo,sem contar que parece que vc ta vendo agente,pq quando vc corrigi , acerta,a questão de mandar acertar a postura e sorrir, sinto como se vc tivesse aqui pessoalmente, abraços ,eu sou de Uberlândia MG, obrigada por tudo.
Aurélio estou fazendo os exercícios tenho 79 anos e conseguiu ir ate o fim e pretendo continuar gostei muito
Quero te copiar. Estou com 79anos. Aurélio nunca achei ninguém como você! Amei!
Gratidão 👏👏👏👏👍
Olá ❤❤ pra quem está recomeçando,fiz até aqui!!! Muito bom 👍👍👍👍 Não paro mais!!!
Boa noite Aurélio eu sou Elizete de Recife consegui fazer os 40 minutos tenho 58 anos não fiz melhor porque estou com as dores no joelho mas mesmo assim fiz os 40 minutos fechei suei amei Amanhã eu vou repetir três vezes na semana ok Um beijo Logo logo estarei entrando no seu Clube
Adorei essa caminhada em casa fiz os 40minutos tenho 70 anos estou completando hoje muito obrigado pelo esse presente Aurélio
Hoje é 26 de fevereiro e eu estou muito sedentária e com muito inchaço nas pernas ,vi o seu TH-cam e comecei hoje com caminhada em casa já tô me sentindo muito bem ,e vou continuar em nome de Jesus 🙏 Deus abençoe
Bom dia eu tava com 98 quilos comecei fazer exercícios com o projeto bombeiros fazer funcional e aula de ritimo hoje tou com 83 como está no inverno tem dias que não dar pra sair de casa pois é em praça pública e no meio do tempo hj tava procurando um vídeo pra fazer em casa pois tava chovendo achei o seu amei fiz todo até o final e já me escrevi no seu canal tá de parabéns Deus te abençoe
Bom dia Aurélio você e muito legal.Sou fibromialgica e tenho artrose nos joelhos.Depous da pandemia fiquei muito preguiçosa.Mad hoje fiz isso 40 minutos com você .Amei Você poderia me enviar um exercício pra melhorar as dores .No momento não tenho condições de pagar. Moro em Angatuba S.Paulo desde já antecipou há gratidão ❤❤❤😔🙏🙏🙏
Francisca Eu consegui fazer os 40 minutos Aurélio parabéns pra mim
Eu consegui fazer todo o treino! Adoro
Tenho 57 anos estava saindo pra caminhar e do nada fui ver algum exercício aqui no celular e fui assistir seu vídeo, amei , todos os dias faço caminhada, sinto muita dor nos joelhos . Fiz 40 minutos e amei suei muuuito e na caminhada , não acontece isso eu falo até que tenho o coro seco kkk amei fazer esses exercícios .Sou de Parnaíba Piauí .
Consegui fazer tudo. Sou magra, mas preciso de me fortalecer e sair do sedentarismo. Gratidão e que Deus te abençoe.❤❤
Bom dia professor é uma pena que não possa agora ser um Membro do seu grupo infelizmente estou amargando anos de desemprego mas brevemente estarei contribuindo com seu canal comecei a fazer seus exercícios e sentir melhoras nas minhas articulações vc vai ter tranquilamente mais dez milhões cem duzentos pq o que vc faz espontaneamente é muito legal vc ajuda a muita gente que não pode pagar uma academia e saudável fazer exercício em casa muito obrigado por vc existir amigo grande abraço
Vdd vc Aurélio tá de Parabéns , eu tava tão paradona, sem grana pra pagar a academia, mas vc chegou e me tirou minha fadiga, tô mais alegre ,feliz e solta ,valeu Aurélio ,Deus abençoe!!!
Tenho noventa anos e adoro fazer essa caminhada de 10000 passsos. Não tenho preguiça Parabens Aurelio você é formidavel
Bom dia Aurélio, eu jecilda hoje consegui fazer os 40 minutos do exercício, tenho 69 anos estou muito bem graças aos exercícios obrigado Aurélio 🎉🎉🎉❤
Boa noite td.bem.Hj completou terceira vez que fiz a caminhada em casa.Estou amando.Durmo melhor,tomo mais água.Enfim eternamente grata.
Faço essa caminhada número 10 cinco vezes na semana.. Recomendo a todo o mundo que quer se livrar das dores.
Tenho 72 anos, graças a ti tive coragem de deixar a preguiça de lado e fazer os exercícios com você onde as dores que eu tinha nas pernas cessaram e as dores na coluna diminuiram bem. Começei no nivel 2 e 3 e hoje consegui fazer o treino completo. Gratidão infinita. És mais um anjo que Deus colocou no meu caminho.
Bom dia Aurélio.Tenho 73 anos e muitos problemas de saúde Adorei te conhecer estava por acaso no celular e me deparei com esta maravilha de aula.Por favor me ajude.Deus te abençoe..
Bom dia tenho 65 anos e consegui fz todos. 👏👏👏
Eu faço caminhada; 1HORA; agora eu vou fazer em casa com vc; obrigada Alerio*
Nossa!!! Estou gostando muito de fazer os exercícios, 8 anos parada de tudo, estou ficando cansada, mas está valendo muito à pena.
Hoje é domingo dia 25 de fevereiro de 2024,fiz sua caminhada pela primeira vez,tenho 54 anos ,já treino musculação em casa,não gosto d de caminhar na rua, mas preciso caminhar, então vou caminhar com vc aqui no conforto de minha casa,gratidão
Obrigada estava na maior depressão,eu tomo cinco tipos de remédios controlados ,encontrei vc estou mim sentindo muito bem gratidão Deus te abençoe...
Aurélio muito obrigada vc me ajudou muito agora eu estava quase morrendo de dor hoje e 15 de abril fiz todo tempo este exercício com vc meu Deus estou sem dor Aurélio muito obrigada estou com 67 anos Deus abençoe ❤❤❤
Bom dia Aurélio más um treino só agradece Deus por ter vc em nossas vidas parabéns Deus abençoe 🙏❤
Obrigada Aurélio....consegui fazer todos os exercicios junto com vc...só tenho 73 anos e estou feliz por vx existir. ❤❤
Oulelio bom dia tenho 67 anos conseguir fazer todas os exercícios muito obrigado Un bom dia
Te achei no TH-cam e adoro suas aulas, tenho feito, as vezes não consigo sempre, mas outro dia eu faço.
Você faz de uma maneira leve que me animou!
É muito difícil pra mim começar a fazer o exército,
Mas depois que começo me faz bem, me deixa alegre porque consegui!
Deus te abençoe sempre
Gratidão!
Olá Aurélio! Consegui chegar até os 40 minutos, gratidão pela oportunidade ❤
Aurelio vc nem imagina o quanto vc me ajudou,na realidade vc não me ajudou, salvou a minha vida,que coisa incrível, que eficiência, faço todos os dias exercícios com vc até virei membro do seu canal,obrigada de verdade
Tenho 62. Amos e consegui fazer todo o treino sem parar muito obrigado por existir beijão
Boa noite tenho 62 anos comecei os exercícios ontem consegui fazer todos até o final ❤
Eu era sedentária e não sou mais...estou me exercitando com vc.
Fiz os 40 minutos.
Fiz os 40 minutos,aí como estou feliz , consegui...
obrigada professor por da tudo gratuito para nós...
Que Deus abençoe grandemente .
😅complimenti.Ottimo
Aparecida Bom dia comecei hoje. Quero continuar estou com 95 kolos muitas dores corpo físico hj e gostei muito conseguir fazer os 40 minutos estou muito feliz quero Entrar pra o club
Olá Aurélio, encontrei seus vídeos no TH-cam e já faz uma semana que estou fazendo o exercícios, convidei minha irmã e amigas para fazer também, muito obrigada seu trabalho é de grande ajuda. Sou da Paraíba