صباح الخير جميعا 🌹 الفيديو مناسب جدا للمبتدئين اللي عايزين يدخلو حياه صحيه و يتخلصو من الكرش بدون رجيم.. بعد الفيديو ده انصح انك تشوف الفيدو ده لو عايز نظام لو كارب سهل th-cam.com/video/xOrQ1rawsXc/w-d-xo.html لو عايز كيتو شوف الفيديو ده th-cam.com/video/F33J1VHzXGI/w-d-xo.html
اعرف وحده نزلت ٢٢ كيلو بشهرين بدون رياضه سألتها قالت فطور ماكو شاي أو قهوه بدون سكر الغداء رز ٤ ملاعق وقطعه سمك او دجاج او لحم (غداء البيت بس كميه طفل عمره ٧سنوات ) العشاء تقول برتقاله او تفاحه
هل الفكرة تنحف؟ او تعزز صحتك العامة؟! على فكرة التنحيف مش شيء صعب اذا في ارادة لكن النحافة لا تعمي صحة! بمجرد ما قلتي ٣ وجبات باليوم انتي ما اعطيتي جسمك ينظف نفسه لازم يكون في فترة امتناع عن محفزات الانسولين بما لا يقل عن ١٤ ساعة في الحد الأدنى
الدهون الحشويه على الكبد والبطن لإزالتها والتخلص منه بترك السكر و الخبز الأبيض الرز والبطاطا والمعكرونه. وزيوت القلي. والنوم ليلا ٨. ساعات. والصيام المتقطع أقل ساعه يوميا
النوم٢ االبعد عن الضغوط العصبية والبعد عن التوتر ٣ البعد عن السكر الابيض تدريجيا ٤الفاكهة تقليل الفاكهه والبعد عن العنب والتين والموز ٥ الأهتمام بالاكل واكل الخضروات سلطة ٦ تقليل الرز والمعكرونه والخبز ٧زود الدهون الصحيه السمنه الطبيعي والزبدة الطبيعي وزيت زيتون وحفنة من المسكرات ودوار الشمس٨ الميكرواوي في الجهاز الهضمي حاول تكون في نشاط بدني
اللهم أنت الأول قبل كل شئ ليس قبلك شئ وأنت الآخر بعد كل شئ ليس بعدك شئ وأنت الظاهر فوق كل شئ ليس فوقك شئ وأنت الباطن ليس دونك شئ ولا يخفي عليك شئ ولا حول ولا قوة الا بك 💖🌷🌷
دعوة الغريب مستجابة مجرد كلام فارغ انتشر على الانترنت .. و الله لو دعا لك الانترنت كله لن تخسر كيلو واحد دون إرادة من حديد اسمع مني أنا اتبعت الكيتو دايت لمدة سنة و شهرين نزلت من 82 ل 60 كيلو و هدفي 55 كيلو .. مقاسي حاليا 38
الله يبارك بعمرك يا دكنور أول مرة أسمع رجيم منطقي وسهل ومن غير حرمان وحضرتك بدأت بنفسك واديتنا دفعة قوية وأمل إنه مفيش مستحيل. شكرًا جدا يا دكتور الله يسعدك
برافو ...كلام منطقي و علمي ثم لا تنسى بأن بعض العوامل.الوراثية لها دور في تراكم الدهون ...على المصريين ان يحاربوا المثل الشعبي ...إلي ما عندو كرش ...ما يسوى قرش
شاهد الفيديو ... واهتم بالمحتوى المفيد له علق وناقش وحاور ... قم بإثراء التعليقات لا تكن ساذجاً ... لا تكتب تعليقاً ليس له علاقة بالفيديو ... بالذات التعليقات الدينية كن عاقلاً ... كن واعياً
أنا جربت قطعت السكر بكل أنواعه والخبز واكل فقط خضروات واشرب حصلي هبوط اغماء دوخه المشي وماقدرتش امشي حسيت نفسي راح موت شو تنصحني التنفس صار بصعوبه دقات القلب مرة تزيد مرة تنقص وين المشكله
هذه اعراض فقر الدم والمعادن واذا استمريتي بهذه الحمية ستصلي لا قدر الله الى فشل عضلة القلب فالحديد وب 12 وب 9 وبعض المعادن ضرورية لتقوية الدم ووصوله للقلب والمخ...كلي اللحم الاحمر والبيض وصدر الدجاج ضروري مع مصادر v,c
العوامل المساعدة للتخلص من البطن: النوم الكافي الإبتعاد عن التوتر و الستريس التخلص من السكر الأبيض تقليل أكل الفاكهة إلى 2مرة في اليوم أكل البروتين الخضار و التقليل من الكاربوهيدرات لأجل رفع الحرق نعتمد على نظام اللوكارب دايت الدهون الصحية و المكسرات المخللات الإبتعاد عن الزيوت النباتية النشاط البدني
💞ركعتي الضحى💞🌞 قال رسول الله ﷺ ( يصبح على كل سلامي من أحدكم صدقة . فكل تسبيحة صدقة . وكل تحميدة صدقة . وكل تهليلة صدقة . وكل تكبيرة صدقة . وأمر بالمعروف صدقة . ونهي عن المنكر صدقة . ويجزئ ، من ذلك ، ركعتان يركعهما من الضحى) الراوي: أبو ذر الغفاري المصدر: صحيح مسلم .
شوف حلقة بدائل السكر للدكتور وبالنسبة لبديل القمح هناك الشوفان والشعير ولكن حتى هذا يجب التقليل منه قدر الإمكان وان تكتفي بقطعة خبز من الشوفان بدون سكر مضاف بحجم كف اليد مع وجبة الإفطار وقطع الخبز في باقي الوجبات... اكثروا من السلطات مع الحفاظ على البروتين والدهون الصحيّة خلال النهار . وتوقف عن الاكل من الثامنة مساء الى العاشرة صباحاً على الأقل ما عدا شرب الماء او الشاي والقهوة بدون كريمة وبدون سكر طبعاً
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه جزاك الله خير الدنيا والآخرة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم استر على جميع ولايا المسلمين اجمعين يا رب العالمين وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
الله يسعدك ويجزاك خير انت بصراحة من اول الناس اللي اتكلم بنظام الكيتو بالتفاصيل الدقيقة وكنت الملهم الاول ولك ندين بثقافة الكيتو ونزول وزننا بعد تغير نمط حياتنا بالكامل مع كامل حبي واحترامي لشخصك الكريم د خالدعبدالعزيز
الحمد لله انه خصري 92 سم بعد أن كان 98 سم بعد اتباعي نظام اللو كارب والصيام المنقطع اكل فقط 8ساعات واصوم 16ساعه ولا احس بالجوع الحمد لله وتركت اكل الدقيق والخبز بكل انواعه والسكريات والحلويات والرز وح استمر حتى اوصل للشكل المثالي ان شاء الله منابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
انا اول مرة اشوف الحلقة والله انا استفدت جدا من معلومات ممتازة جدا وانا شاكر لك علي اسلوبك السهل الغير معقد وربنا يزيدك علم علي علم وأدب على ادب و ذوق بارك الله فيك يا اخي
لازم تقليل الاكل ادا ما عملتي رياضة من غير تخفيف اكل ما تستفادي شي افضل شي ناخد بحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم ،( بحسب ابن آدم بضع اكيلات يقمن صلبه )
جميل دكتور، بارك الله فيك .. وهذا برأيي أفضل أسلوب للريجيم، الاعتدال والتخلص مما لا يفيد وزيادة النشاط. فقط دكتورنا لماذا لم تذكر الماء، معظم أصحاب السمنة ممن أعرفهم لا يشربون الماء جيدا..
النوم بعمق تجنب التوتر والضغوط النفسية الابتعاد عن السكر الابيض تناول الفاكهة خاصة عالية السكر ممكن تناولها مرتين اسبوعيا كذالك العصائر زيادة حصة البروتين والخضروات الورقية. (غير النشوية) الابتعاد عن النشويات المركبة زي الرز وخبز الطحين زيادة الدهون الطبيعية مثل زيت الزيتون والمكسرات وزيت السمسم و جوز الهند التوازن بين البكتريا النفعة والضارة الابتعاد عن الدهون الثلاثية والمصنعة النشاط البدني جزاك الله خير يا دكتور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير علي كل شي لو سمحت يا دكتور انا شايلة المراره والرحم والمبايض من 10 سنين وعندي دوار حركي وصداع نصفي وسكر وضغط ولما بعمل رجيم او كيتو دايت الدوار بيزيد حدا والصداع عمري 47 ووزني 112 بالله عليك ترد عليه ايه الصح ليه
بسم الله الرحمان الرحيم اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة تُحسن بها الأخلاق وتيسر بها الأرزاق وتدفع بها المشاق وتملأ منها الآفاق وعلى آله وصحبه وسلم صلاة دائمة من يوم خَلقتَ الدنيا الى يوم التَلاق وأسترنا بين يديك ياعزيز ياخلاق ) كلما زدنا بالصلاة على الحبيب محمد فهو خيرا لنا ان شاء الله💐..
اتمنى من اصحاب القنوات ان يكونو صادقين في انفسهم وامام الله أكثر من مليون متحدث ودكتور ودكتوره وكل واحد يفتي بما يشاء ويتكلم بما يحب ولا يراعي ضمير الناس الي تشاهده وكل قناة او شخص يطلع يتكلم باختلاف عن الثاني وكل متحدث يتحدث مختلفه عن الاخر والسبب من اجل المشاهدة والايكات والتعليقات والله تعبت اشاهد فيديوهات وماعرفت من هو الصح ومن هو الغلط اتقو الله وخافو الله وانصحو المشاهد بما يرضي الله ورسوله انا جربت كل الأدوية واحرمت نفسي من الاكل مافي نتيجه معي والسبب هو المشاهدة الفيديوهات الي تظهر باليوتيوب هل من يصدق ويقول الحق امام الله ورسوله يتكلم بما يفيد المشاهد تحياتي للجميع والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
![เขามัทรี - เอ็กซ์ ศุภกฤต - จอนนี่มิวสิค [ Official MV ]](http://i.ytimg.com/vi/AS9ufKuQIVs/mqdefault.jpg)
صباح الخير جميعا 🌹
الفيديو مناسب جدا للمبتدئين اللي عايزين يدخلو حياه صحيه و يتخلصو من الكرش بدون رجيم.. بعد الفيديو ده انصح انك تشوف الفيدو ده لو عايز نظام لو كارب سهل
th-cam.com/video/xOrQ1rawsXc/w-d-xo.html
لو عايز كيتو شوف الفيديو ده
th-cam.com/video/F33J1VHzXGI/w-d-xo.html
جزاك الله خير يا دكتور لله ،، لو ينفع حضرتك تعملنا تمارين لفرد الظهر
لو سمحت يادكتور انا شايله المراره ينفعني امشي علي كيتو دايت لان وزني ١٢٥ك وعندي مقاومه انسولين
السلام عليكم
عايزة رقم حضرتك عايزة اجي لحضرتك عشان عايزة حاجه تساعد علي نزول وزني عشان عندي خشونه كبيرة
يااستاذ انا عندي ورك وتلاصق افخاد والخسفه هل الشتوي زاد وزني ٦ كيلو ماالحل
00⁰
يلا ندعي لبعضنا بفقدان الوزن عشان إللي عنده مرض يشفي منه ندعي بظهر الغيب اللهم اشفي كل مريض واجعل اوزاننا في نزول وليست في زيادة لأجل صحتنا
WORKOUT NATION👍
امييين يارب العالمين والله زهأت من وزني ادعولي
يااارب
ياااارب ولك بالمثل
الله يبلغكم ماتمنيتوا مع خيرة رب العالمين 🤲
اعرف وحده نزلت ٢٢ كيلو بشهرين بدون رياضه سألتها قالت فطور ماكو شاي أو قهوه بدون سكر الغداء رز ٤ ملاعق وقطعه سمك او دجاج او لحم (غداء البيت بس كميه طفل عمره ٧سنوات ) العشاء تقول برتقاله او تفاحه
هل الفكرة تنحف؟
او تعزز صحتك العامة؟!
على فكرة التنحيف مش شيء صعب اذا في ارادة
لكن النحافة لا تعمي صحة!
بمجرد ما قلتي ٣ وجبات باليوم انتي ما اعطيتي جسمك ينظف نفسه
لازم يكون في فترة امتناع عن محفزات الانسولين بما لا يقل عن ١٤ ساعة في الحد الأدنى
انا ايضا افعل ذلك والحمد لله بدأت افقد الوزن
ادعولي أخس 40كيلو
دعوة40 غريب مستجابة❤
بعد هد الشهور وصلت لفين
@@khadijachehboube1242
لا شيء
منتظر دعوة 40 غريب
مافى شى اسم دعوة اربعين غريب هذا من البدع قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( دعائك لاخيك المسلم فى ظهرالغيب دعوة مستجابه) إن شاء تخس يارب بكل سهولة
يارب تخسي ٤٠ كيلو
ماهو بديل السكر
انا عندي تكيس مبايض ادعولي اشفه منه❤❤❤❤❤❤❤❤اخواتي دعاء اربعين شخص مستجاب
الله يشفيك
الدعاء عامة مستجاب وليس ٤٠ شخص .
الشفاء العاجل يا رب
اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك شفاء لا يغادر سقما
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا مانع الرز والمكرونه ونفسي بطني تخس
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 💗
سبحان الله وبحمده وسبحان الله عدد خلقه وزينة عرشه وسبحان الله العظيم
الحمد لله🤲🤲
الدهون الحشويه على الكبد والبطن لإزالتها والتخلص منه بترك السكر و الخبز الأبيض الرز والبطاطا والمعكرونه. وزيوت القلي. والنوم ليلا ٨. ساعات. والصيام المتقطع أقل ساعه يوميا
النوم٢ االبعد عن الضغوط العصبية والبعد عن التوتر ٣ البعد عن السكر الابيض تدريجيا ٤الفاكهة تقليل الفاكهه والبعد عن العنب والتين والموز ٥ الأهتمام بالاكل واكل الخضروات سلطة ٦ تقليل الرز والمعكرونه والخبز ٧زود الدهون الصحيه السمنه الطبيعي والزبدة الطبيعي وزيت زيتون وحفنة من المسكرات ودوار الشمس٨ الميكرواوي في الجهاز الهضمي حاول تكون في نشاط بدني
جزاك الله خيراً دكتور غيرت حياتي تماماً خسرت وزن كبير وتعلمت منك كثير اسال الله يسعدك دنيا واخره ويدم عليك نعمة الصحة والعافية
شو عملتي وخسرتي وزن ممكن تعطينه فكره
عن حظرتك لو سمحتي
اللهم أنت الأول قبل كل شئ ليس قبلك شئ
وأنت الآخر بعد كل شئ ليس بعدك شئ
وأنت الظاهر فوق كل شئ ليس فوقك شئ
وأنت الباطن ليس دونك شئ ولا يخفي عليك شئ
ولا حول ولا قوة الا بك 💖🌷🌷
مقاس الوسط عند كان ١٢٢ثم اصبح ١٠٧ واناو معاك مكمله لحد ما اوصل للوزن المثالى الحمد لله تخلصت من ١٨ك والباقيه تأتي الله الموفق
اختي العزيزة ...ممكن اكلمك خاص لو تكرمتي ..وماهو نظام الرجيم الذي اتبعتيه وماهي المدة...بليز اختي ام طه .
جوالي 0096500408090
انا كيتوا ثمانية أشهر واخد وجبة في اليوم مرتاحة عليه الحمد لله
انا رحت عملت شفط دهون من غير رجيم
و استعدت جسمي ❤و الان اتمشى كل يوم ساعتين و بطلت اكل خبز و سكريات و مشروبات غازية ❤
وين انت عايشه وكام دولار كلف الشفط
عظم الله أجرك
ادعولي اني اخس دعوة الغريب مستجابه♥️🤲
دعوة الغريب مستجابة مجرد كلام فارغ انتشر على الانترنت .. و الله لو دعا لك الانترنت كله لن تخسر كيلو واحد دون إرادة من حديد
اسمع مني
أنا اتبعت الكيتو دايت لمدة سنة و شهرين نزلت من 82 ل 60 كيلو و هدفي 55 كيلو .. مقاسي حاليا 38
ان شاءالله وانت بخير
العافية اجمل شي النحافة بمرضاقبح شي
@@maxshalabi6605
النظام الغذائي الصحي يجعل الجسم يتخلص من الوزن الزائد و يصبح رشيقا و ليس نحيفا. من المستحيل أن تتمتع بصحة جيدة و فيك سمنة
@@nkh7586 ذشن.
فيديو مفيد فعلا..وشرح مبسط بعيد عن التعقيدات .. وأنظمة الدايت المعقدة والقاسية والتي ما أن يبدأ بها الشخص حتى يمل ويراجع عنها .
الله يادكتور انت بتعطي الامل لينا ربنا يبارك لحضرتك ويجعله في ميزان حسناتك ارجوا من حضرتك تكلمنا عن سبب الدوخه والنهجان اثناء الصيام
حاولي تسألي طبيب القلب لاني سمعت دكتور بيقول ادا احسست وانت صايم بهذه الأعراض يجب ان تزور طبيب القلب بالشفاء ان شاء الله 😍😍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكرا دكتور معلوماتك كلها قيمة علمية وفيها فائدة للجسم بشكل عام حتى شرحك مشاء الله اول مرة احس نفسي افهم بشكل علمي يحسسك بثقة لكي تجرب
شكرا جزيلا دكتور... حياتنا اتغيرت بسبب نصائحكم
الله يبارك بعمرك يا دكنور أول مرة أسمع رجيم منطقي وسهل ومن غير حرمان وحضرتك بدأت بنفسك واديتنا دفعة قوية وأمل إنه مفيش مستحيل. شكرًا جدا يا دكتور الله يسعدك
برافو ...كلام منطقي و علمي ثم لا تنسى بأن بعض العوامل.الوراثية لها دور في تراكم الدهون ...على المصريين ان يحاربوا المثل الشعبي ...إلي ما عندو كرش ...ما يسوى قرش
جزاك الله خير الدارين على تعليماتك ومجهودك في تثقيف
الناس في موازين اعمالك ويسعد ايامك
شاهد الفيديو ... واهتم بالمحتوى المفيد له
علق وناقش وحاور ... قم بإثراء التعليقات
لا تكن ساذجاً ... لا تكتب تعليقاً ليس له علاقة بالفيديو ... بالذات التعليقات الدينية
كن عاقلاً ... كن واعياً
أنا جربت قطعت السكر بكل أنواعه والخبز واكل فقط خضروات واشرب حصلي هبوط اغماء دوخه المشي وماقدرتش امشي حسيت نفسي راح موت شو تنصحني التنفس صار بصعوبه دقات القلب مرة تزيد مرة تنقص وين المشكله
صرتي نباتية يعني اختي ؟؟ ليش ما في بنظامك دجاج و لحوم و بيض و جبن ؟؟ منين رح تحصلي عالبروتين و الحديد؟؟
هذه اعراض فقر الدم والمعادن واذا استمريتي بهذه الحمية ستصلي لا قدر الله الى فشل عضلة القلب فالحديد وب 12 وب 9 وبعض المعادن ضرورية لتقوية الدم ووصوله للقلب والمخ...كلي اللحم الاحمر والبيض وصدر الدجاج ضروري مع مصادر v,c
الله يفتح عليك و يزيدك من علمه
البطيخ الاحمر أو الرقي هو أسوأ أنواع الفاكهه ..لانه مليان فركتوز وقليل الالياف ..كذلك حب عباد الشمس هي دهون ضاره تعمل حصوات بالكلى وتشمع الكبد ..
شكرا صاحب القناة لك الفظل ف نصائحك القيمة كلامك منطقي ❤❤❤
علي فكره انا باثق في كلامك جدا بارك الله فيك يادكتور
شكرا جزيلا اخي الكريم على هذه النصائح القيمة ، تحية عراقية من ولاية كولورادو لحضرتك ولكل اهل المحروسة الكرام.
🇮🇶❤️🇪🇬
مشاء الله عليك الله يحفظك او يسترك الله ينصرك اللهم زيد أو بارك في دالك ❤❤❤❤❤❤❤
العوامل المساعدة للتخلص من البطن:
النوم الكافي
الإبتعاد عن التوتر و الستريس
التخلص من السكر الأبيض
تقليل أكل الفاكهة إلى 2مرة في اليوم
أكل البروتين الخضار و التقليل من الكاربوهيدرات لأجل رفع الحرق
نعتمد على نظام اللوكارب دايت
الدهون الصحية و المكسرات
المخللات
الإبتعاد عن الزيوت النباتية
النشاط البدني
شكرا لكي .
تقليل الفاكهه إلى مرتين في الأسبوع مش فى اليوم شكرا لكى وجزاك الله خيرا كثيرا بإذن الله
عجبني كلامك بزاف أول مرة نشوف واحد يهدر في حاجة مهمة باختصار وبوضوح ميرسي ربي يحفظك.
صلي علي رصول الله ❤️
جزاك الله خيرا وكل سنه وحضرتك وكل متابعينك بخير وصحه وسعاده
شكرا لك على المعلومات القيمة ممكن هاد النظام للبطن بعد الولادة وترهلاتها هل تروح البطن علما قبل الحمل كانت موجودة مش كثير وزادت شوية بعد الولادة
💞ركعتي الضحى💞🌞
قال رسول الله ﷺ ( يصبح على كل سلامي من أحدكم صدقة . فكل تسبيحة صدقة . وكل تحميدة صدقة . وكل تهليلة صدقة . وكل تكبيرة صدقة . وأمر بالمعروف صدقة . ونهي عن المنكر صدقة . ويجزئ ، من ذلك ، ركعتان يركعهما من الضحى)
الراوي: أبو ذر الغفاري
المصدر: صحيح مسلم .
ممكن يادكتور تقولنا على
بديل للسكر الأبيض.
وبديل لدقيق القمح الأبيض.
ولك جزيل الشكر....
شوف حلقة بدائل السكر للدكتور
وبالنسبة لبديل القمح هناك الشوفان والشعير ولكن حتى هذا يجب التقليل منه قدر الإمكان وان تكتفي بقطعة خبز من الشوفان بدون سكر مضاف بحجم كف اليد مع وجبة الإفطار وقطع الخبز في باقي الوجبات... اكثروا من السلطات مع الحفاظ على البروتين والدهون الصحيّة خلال النهار . وتوقف عن الاكل من الثامنة مساء الى العاشرة صباحاً على الأقل ما عدا شرب الماء او الشاي والقهوة بدون كريمة وبدون سكر طبعاً
@@hiamkobeissi9487 شكرا لتعبك
الله يديك الصحه ويجعله في ميزان حسناتك دكتور محترم بجد ومثقف افدتنا كتيرر ❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه
الهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
جزاك الله خير الدنيا والآخرة
أفادكم الله وجزاكم الله خيرا
الحمد لله انا في المرحلة الاخيرة من الدايت وعلى مقربة للوصول للوزن المثالي من 90 كيلو الى 75 والهدف الوصول الى 69
ممكن تفيدني
نفس الشي انا واريد اصل 69 وكنت 90 والآن 77
😍ما شاء الله
@@masterpiece9326 انا اكتر منك و ما اقدر انحف مشكلتي حلويات
@@sambxl8016 لا عليك ابدا بقطع الحلويات العادية وجيب المحسوبة المنخفضة السعرات في كثير شوكولاتات وحلويات بالاسواق مكتوب السعرات وشوية شوية نقصي منهم لحد ما تسحبيهم..وكمان اتعودي تاكلي التمر واستطعميه قديش جميل...وللشاي والقهوة بديل السكر زي ستفيا
فديو رائع ساتبعه جزاك الله خيرا دكتور خالد
الوحيد الذي اقنعني وبدأت اتخلص من الوزن كل يوم شكرا لك سيدي من المغرب
اشنو درتي اختي حتى انا من المغرب
بارك بكم الله معلومات مفيدة وقيمة ❤الله يحميك ويخليك بصحتك وعافيتك ويكثر من امثالك دمتم سالمين
أوقفت حليب الأبقار والألبان الرايب او الزبادي
تكلموا عن اضراره الفادحة
بعض الأطباء
شكرا لكم
قلة شرب الحليب وتناول منتجاته او عدمها يؤدي الى (الكساح/اعوجاج العظام)..!!
للعلم ..هنالك نسبة مقررة يومية لشرب الحليب بكافة الاعمار ..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم استر على جميع ولايا المسلمين اجمعين يا رب العالمين وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
عقبال عند كل يلي عاوز ينحف 😩😩
كلامك كل حقيقه.انا كنت مطبقاهو ونزلت ١٧ كيلو والحمد لله
ربي يبارك فيك بس لما خسيت الوزن الكبير ليه استنى وجهك زي مهوه بسم الله ماشاء الله نضاره وعريض زي عيش البلدي
اولا الكاميرا بتزيد فى الشكل
ثانيا الوجه المدور مهما خس بيفضل مدور
قولي ماشاء الله تبارك الله بعدين مبين في تعب بوجهو
@@شيماءالغريب-ق8د نعم هذا صحيح
نفس السؤال كنت احب اسءله
احسنت دكتور. كلام علمي ومنطقي. حفظك الله ووفقك
الله يسعدك ويجزاك خير انت بصراحة من اول الناس اللي اتكلم بنظام الكيتو بالتفاصيل الدقيقة وكنت الملهم الاول ولك ندين بثقافة الكيتو ونزول وزننا بعد تغير نمط حياتنا بالكامل مع كامل حبي واحترامي لشخصك الكريم د خالدعبدالعزيز
شكرا جزيلا لك
استفدنا كثيرا من المعلومات المقدمة . بارك الله فيك .
عملت ليك لايك و شير و فعلت الجرس .
تحية لك من المملكة المغربية.
الحمد لله انه خصري 92 سم بعد أن كان 98 سم
بعد اتباعي نظام اللو كارب والصيام المنقطع اكل فقط 8ساعات واصوم 16ساعه ولا احس بالجوع الحمد لله وتركت اكل الدقيق والخبز بكل انواعه والسكريات والحلويات والرز وح استمر حتى اوصل للشكل المثالي ان شاء الله منابعك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
وقال
@@sanaaabdelaziz3290 شنووو
انا اول مرة اشوف الحلقة والله انا استفدت جدا من معلومات ممتازة جدا وانا شاكر لك علي اسلوبك السهل الغير معقد وربنا يزيدك علم علي علم وأدب على ادب و ذوق بارك الله فيك يا اخي
هذي النصائح ليك قبل الثلاثين ابدا قبل ما تفطر فيك ❤.
جزاك الله بكل خير ❤ من المغرب لك أفخر التحايا
الله عليك يا دكتور ما أروع هذا الفيديو
ربنا يبارك لك بصحتك.. والله كلامك ذهب وما يعرفه الا اللي عاشها صح
بالتوفيق لك وربنا يسدد خطاك
الحل ماتاكل رز ومعكرونيه وخبر وتوست وحلا(تمر ،كاكاو،كيك بكل مشتقاتها) الا بالشهر مره ..اخر وجبه تأكلها الساعه ٦ مساءا واول وجبه تأكلها ثاني يوم الساعه ١٠ صباحا
جزاك الله خيرا من اجمل الفيديوهات وامتعها وفيهاكثير من الفائدة شكرا لحضرتك
جزاك.الله.خيرا . وزادك علما ونفعك ونفع بك .
محيط بطني 97 و افخاظ 123 و وزني 74 kg كرهت نفسي يارب ينقص وزني انا اعاني 😢 ادعولي
لا يجب فقدان الامل
قللي النشويات والسكريات والرياضة حتى لو كانت المشي
وانا بكره جسمي بسبب العمليات القيصريه وجيب الاولاد كان وزني ٦٥ ك والان وزني ٩٠ ك ما عم ينزل وزني مسارات الجسم وقفت بسب الجرح
طبقي صيام الماء 10 ايام فقط
سباحه في بحر ٢٠٠ ساعه ونحفتي@@هندالمحمد-ن6ب
شكرا جزيلا على معلوماتك ونصائح الله يحفظك
رحم الله والديك دكتور
لازم تقليل الاكل
ادا ما عملتي رياضة من غير تخفيف اكل ما تستفادي شي افضل شي ناخد بحديث رسول الله صلى الله عليه وسلم ،( بحسب ابن آدم بضع اكيلات يقمن صلبه )
جميل دكتور، بارك الله فيك ..
وهذا برأيي أفضل أسلوب للريجيم، الاعتدال والتخلص مما لا يفيد وزيادة النشاط.
فقط دكتورنا لماذا لم تذكر الماء، معظم أصحاب السمنة ممن أعرفهم لا يشربون الماء جيدا..
النوم بعمق
تجنب التوتر والضغوط النفسية
الابتعاد عن السكر الابيض
تناول الفاكهة خاصة عالية السكر
ممكن تناولها مرتين اسبوعيا كذالك العصائر
زيادة حصة البروتين والخضروات الورقية. (غير النشوية)
الابتعاد عن النشويات المركبة زي الرز وخبز الطحين
زيادة الدهون الطبيعية مثل زيت الزيتون والمكسرات وزيت السمسم و جوز الهند
التوازن بين البكتريا النفعة والضارة
الابتعاد عن الدهون الثلاثية والمصنعة
النشاط البدني
جزاك الله خير يا دكتور
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته في كل وقت وحين الى يوم الدين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير علي كل شي لو سمحت يا دكتور انا شايلة المراره والرحم والمبايض من 10 سنين وعندي دوار حركي وصداع نصفي وسكر وضغط ولما بعمل رجيم او كيتو دايت الدوار بيزيد حدا والصداع عمري 47 ووزني 112 بالله عليك ترد عليه ايه الصح ليه
رلما يكون معاك ومعنا
بسم الله الرحمان الرحيم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة تُحسن بها الأخلاق وتيسر بها الأرزاق وتدفع بها المشاق وتملأ منها الآفاق وعلى آله وصحبه وسلم صلاة دائمة من يوم خَلقتَ الدنيا الى يوم التَلاق وأسترنا بين يديك ياعزيز ياخلاق ) كلما زدنا بالصلاة على الحبيب محمد فهو خيرا لنا
ان شاء الله💐..
كلامك صحيح ورائع جدآ
يعطيك الصحة والعافية،كلام مدعم بالحجة ،و يمكن تطبيقه
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
كلامك مظبوط ١٠٠/ عن تجربه فعلا اتباع الخطوات بنظام يقلل الدهون
ماشاء الله تبارك الرحمن الله ينفعك بالسبب
فديو جميل بارك الله فيك وجزاك الله خيرا احسنت النشر
ماشاء الله تبارك الرحمن بالتوفيق ان شاء الله ❤
بسم الله ما شاء الله احسن دكتور فى الدنيا احسنت القول
دكتور من فضلك شنو الفواكه الي بيها سكر نمتنع عنها. تحياتي الك
الله ينور عليك
دوار الشمس
لفظ استفدته منك
اتمنى من اصحاب القنوات ان يكونو صادقين في انفسهم وامام الله
أكثر من مليون متحدث ودكتور ودكتوره
وكل واحد يفتي بما يشاء ويتكلم بما يحب
ولا يراعي ضمير الناس الي تشاهده
وكل قناة او شخص يطلع يتكلم باختلاف عن الثاني وكل متحدث يتحدث مختلفه عن الاخر والسبب من اجل المشاهدة والايكات والتعليقات والله تعبت اشاهد فيديوهات
وماعرفت من هو الصح ومن هو الغلط
اتقو الله وخافو الله وانصحو المشاهد بما يرضي الله ورسوله
انا جربت كل الأدوية واحرمت نفسي من الاكل مافي نتيجه معي والسبب هو المشاهدة الفيديوهات الي تظهر باليوتيوب
هل من يصدق ويقول الحق امام الله ورسوله يتكلم بما يفيد المشاهد
تحياتي للجميع
والسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مبدع دكتور خالد
دكتور السلام عليكم انا من العراق تركت الخبز منذ يوم١٣ شهر الثاني ولحد اليوم ٢٤ شهر الخامس ولكن عندي نزول قليل في الوزن
اي لازم الخبز والتمن والسكر سوه تتركهن وتعيش على الخضروات واي مرك وفواكه والريوك بيض سلق وجزر وفلفل اخضر وخيار او طماطه الغده اي كاسه مرك مثل الفاصوليه والبذنجان والباميا سبانغ والعشه خلي داىما شي خفيف مثل بذنجان شوي او كاسه زلاطه بتتيته سلق او كاسه شوبه عدس وانت كيفك تكدر اتنوع بس لا خبز ولا تمن ولا سكر والجاي بليوم كاسين بس نص مكياله سكر
جزاك الله خيرا يا دكتور ينفع للاطفال ولو مينفعشي عايزة دايت للاطفال سن ١٠ و١٣ سنة ضروري جدا جدا جدا
بارك الله فيك.. كلامك صحيح..
اول مرة استطيع تشخيص حالتي جازاك الله خيرا
شكرا لك دكتور على المعلومات الرائعة يعطيك العافية ❤ من المغرب
معلومات رائعة شكرا شكرا شكرا
جزاك الله خيرا يادكتور
لو سمحت يا دكتور البيكنج بودر العادى مناسب ام فى نوع معين وما هو مناسب للكيتو وسكر سويتال
هاتى بيكينج بودر مش فيه الومنيوم دا الصحى
هو انت قريب نوال السعداوى يا رب تكون افكارك معتدلة ربنا يسترها معاك
الف شكر على مجهودك
دكتور رائع شكرا جزيل الشكر
انا تخلصت من السكر والنشويات خالص صار لي اسبوعين في الكيتو باكل البيض والورقيات فقط نزلت ٦ كيلو
وبعدك مستمرة
جزاكم الله خيرا
تشكر يا.دكتور على النصائح المهمة دي
سلم من سيد ى بلعباس الجزائر 👍👋🇩🇿
Bant bladi raha hna , rana n3anou masomna
22 sba tenira
جزاك الله خيررر يادكتوور خالد ، كلامك حلوو جداا لانووو جاي بطريقة علمية سهلة وحلووة
اول مره اتابعك يادكتور حزاك الله خيرا
برافو اشي بجنن ❤️❤️ للي مفكر يجرب دايت الكيتو اللي بنجح على اغلبية الاجسام يتابعني لوصفات سهلة وسريعة 💃
ربنا يباركلك يارب انا نفسي اخس انا تعبانه 😢😢😢😢😢
السمان الملح والسكر
جميل جداً ❤❤❤❤