التوقف عن تناول الخبز ؟ هذا ما سيحدث لجسمك .. خساره دهون البطن بسرعه ! بديل الطحين الابيض ؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2021
- التوقف عن تناول الخبز
هذا ما سيحدث لجسمك
خساره دهون البطن
بديل الطحين الابيض
خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
الاخوه اللي بيسألو عن الدخن و الشعير و الرز و الشوفان كبديل للطحين شوف الفيديو ده....شكرا لدعمكم
th-cam.com/video/klBpr86DQRY/w-d-xo.html
كنتي قبل افضل
@@casablanca3465 88888888888888
وهل نمتنع عن تناول البطاطس كذلك أو لا بالنسبة للناس لعندهم زيادة في الوزن؟ مشكور دكتور
من فضلك يا دكتور هل تعتبر البطاطس المسلوقه مضرة للرجيم مثل الخبز
@@casablanca3465
ما عندك وجه
الحمد لله عندي10ايام توقفت عن الخبز و السكر والملح مع ممارسة الرياضة الحمد لله تحسن ملحوض شجعوني متابعة من الجزائر تحية لاهل مصر اخواتنا🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اذا بانت النتائج ولا مازال انا اختك من الجزائر
ملح غلط لازم تبدليه بالملح الهيمالايا نقصي الملح ماتوقفيهش
لا لا لا ملح قلليه بس خليه لاااازم ده خطر على صحتك تقطعي ملح
تحية فاضلة لاخوانا من الجزاءر
خطر منع الملح
بس غيري الملح طبيعي
عندي ثلاث ايام قطعت تناول الخبز و السكر ان شاء الله نكمل ماشي ساهلة علي حيث انا مدمنة خبز و شكولاطة و حلويات شجعوني اواصل
سلام عليكم خبرينا كيفاش انتيحة
انا ايضا عندي 3ايام
استخدمي الدايت الاسلامي
اكلي كلشي وادعي ان تخسي 😊
@@mohammedsalih6395 وت
مايقظر الانسان يخس بالدعاء وبس🙂
لازم رياضة لو مابدها دايت
قدرتي تنحيه خبرني
ولنا لقاء مع رسول الله عند " الحوض" يوم المحشر ، فمن كان في قلبه شوق للمصطفى فليصل عليه ﷺ♥️
اللهم صل وسلم بارك علي سيدنا محمد وعلي اله وسلم.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على سيدنا محمد
الف الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله
❤عليه افضل الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه الكرام أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤
عندي يوم واحد ☝ من قطع الخبز. شجعوني حتي اواصل
ربنا يثبتك اطلب المعونة من الله
هل بسكتش ممنوع
اليوم صارلي 4ايام الحمد لله. ادعولي اواصل
@@user-gv9rq8zy1p بالتوفيق والثبات باذن الله,, فكر دائما بالنتائج التى ستحصل عليها لنحفيز نفسك دائما
وانا يومين قاطعه الخبز ان شاءالله اكمل
عند الوضوء كن شابا وتوضأ بنشاط وعند الصلاة كن عجوزا وصل بهدوء وعند الدعاء كن طفلا لحوحا تبكي وتترجي ربنا ❤️❤️❤️
Ok Ok
💖
أحسنت احسن الله إليك
جميلة ما شاء الله.
صح
لسانك وكلامك
جواهر
اني موقفه الخبز صار 40 يوم والنتيجه تجنن جان وزني 80 وصار 66 والله ✌️
انا عمري ٢٤ سنة نحفت كثير عظام صدري صارت واضحه بس عندي الأرداف والخسر زي مهو فيه طريقة لحل المشكلة
زين بشنو عوضتي الخبز؟؟
@@urjurhdjdrhd4927 هيك اكل اكل خالي مثل اذا اكو شيزبي خبز 🍞 مااكله اكل الاكل خالي وكذالك الرز
@@user-ly8kc6wx6t ممكن توضحي لي اكثر شنو تاكلين بضبط وزني ٧٥يقولي الدكتور وزنك درجه اولى 🥺
@@dooody6286 حبي مثل من يطبخون تمن ومرق اكل بس المرق والخبز مااكله ابد 🙃
يبدو ان الكل استغنى عن الخبز ماشاء الله تبارك الرحمان...
حصصكم ساكلها لوحدي بدون منافس😂
نحن فقراء يارب نلحق نشتري خبز هذا الفيديو لاصحاب الدخل الوفير نسأل الله السلامة والعافية
انا والله يتيمة ولكن الحمد لله ومنذ الصغر انا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️❤️❤️❤️❤️
اخلاص العبادة لله و ليس الأنترنيت !!!!
الله يديم عليك هذه النعمة الجميلة
حتابعك ان شاء الله
@@user-uh5we8ln5g وانت وش عرفك انه مخلصه للنت ... احسن النيه او اكتم ما تظهره من سوء ...
ادعيلي اكون مثلك اصلي باليل
اقسم بالله اني تارك الخبز والدهون والرز وجميع السكريات صارلي شهرين ونص كنت ١٠٨ كيلو صرت ٨٧ وبعدني مستمر ع الرجيم
ماشاءالله تبارك الله
طيب خل الجلد طاح ولا انشد
ماشاء الله
ارجووووك اش هوي النضام الي تبعتو ،،بحيييك عل ارادة
شوفو قناة لونفسك تخس انا خسيت عليها
م
انا اليوم رح وقف الخبز طبعا السكر موقفو من سبوع ادعولي الله بساعدني ياريت اللي يشوف تعليقي يرجعني ويسال
كيف الحال ان شاء الله قطعت الخبز 👍🏻👏🏼👌🏼
@@user-ou8ib2lp2u اي الحمدلله. تمام بس عم باكل خبز سمر والله تحسنت كثير بدون سكر وخبز ابيض
كيف امورك الان
اي انا بشجعك وهلق انا حلفت يمين اني وقف لخبز لمدة شهر😂
@@user-lv1bg6vk9w😂😂😂😂
يارب يقدرني عندي 3ايام بديت ريجيم وتوقفت علي الخبز شجعوني
شكد نزلت ؟
قبل ان تاكلي الخبز تذكري التحدي وشكلك الوحش😱
بذمتك ردي وعطينا نتيجتك؟
انا جربت من قبل لا اشوف الفديو الصراحة 10 كيلو نزول
وأنا عن تجربه التوقف عن الخبز هو نصف الدايت ، ومع الصيام المتقطع وقطع السكر ، هو الدايت الكامل … دون ان ننسى أهميه الرياضه وشرب الماء بكثره
وشوربة الملفوف
موجودة على النت
لا اله الا الله
الصيام هو ان التوقف عن الأكل تقريبا عند الغروب ، كنت بالشتاء الساعه ٦ وبالصيف السعه ٨ وأول وجبه تاني يوم حواليالاعه ١٢ او ١
نظام الصيام المتقطع متل ما حكت الأخت بشفي من أمراض كتييره باذن الله ، غير انه نظام دايت ، كان عندي ارتجاع بالمرئ
وألم شديد بالمعده ، كنت على وسك يكون عندي قناعه انه عندي cancer وخايفه اروح للدكتور من الجواب
وسدفت اني عرفت انها صاحبتي عامله دايت الها ٨ شهورا كتر ، والأساس هو نظام اليام المتقطع ، للصراحة
شعرت بالغيره والتحدي ، اني انا بقدر اعمل وأصير متلها ، وكان الsize النا متل بعض ، وهي.طبعا بالبلد
الأصلي، وأنا بالغربة ،، ومن تاني يوم بديت قوي ، وهادا مش كتيير صح ، لازم تدريجي ، قطعت فورا
الخبز بأشكاله ، السكر ، الحلويات ، الفواكه والخضار اللي بتحتوي على سكر
خلال أسبوع اختفى وجع بطني ، وارتجاع المرئ لم اره قط ، لأنه الوجبة كانت كل ساعتين
بس شرب المي قبل الوجبه مو بعدها ضروري ، والرياضة برضه ضروري انا ما عملتها
وجهي طبعا تأثر كتيير لما نزل وزني حوالي ٣٨ باوند ، تقريبا عشرين أوائل شوي كيلو
وثبتت وزني ، لما دخلت نشويات لوجباتهم ، والحفواكه والخضار كلها ،حتى العنب بركله
يوميا ظ، وقطف كبير ، بس آكلي كله صحي اللا ما ندر ، إذا كنت بمناسبة ، معلش
بوكل ويؤذن بعدها بخف اكتر ، وهيك زني ثابت والحمدلله
@@user-mj6ph3ho7o فعلا افضل شوربه حارقه عن تجربه
كنت أصوم على يوميا ١٦ ساعه وأحيانا ١٨ ساعه ، واكل كل ساعتين وجبه كبيره ومشبعه بس صحيه بدون زيت وخبز وخصوصي الزيت النباتي ،
كان وزني للأسف مضطره اعطيكي إياه بالباوند ١٩٤ باوند حوالي ٩٢كيلو وهلأ انا ١٥٨ باوند يعني ٧٠ كيلو ، وخسرت هادا الوزن ب ٨ شهور
وكنت انزل تقيدا اربع كيلوا كل شهر ، نظامي كان معتمد اساسا على الصيام ، أما آكلي كان مختلف المهم بدون سكر وخبز واكل مقلي
واشربي مي كتيير وخصوصي قبل الوجبه مو بعدها ، لانه بعدها بتكبر المعده وما بتصغر
وكلي خضرا كل يوم بإنشاء الله حشيش صحي ، االرجيم هو اوفر بكتير من الأكل الكتيير
ولما توخدي فرار ، الرجيم بكون سهل كتيير ، واليوتيوب ملان وجبات صحيه ونفيده ومش مكلفه
وأناالان ثبتت وزني ، لأني بصراحه وجهي كتيير نحف لانه ما لعبت رياضه او مشيت
وأنا بنصحك تمشي مع االدايترح تنزلي احسن ووجهك وجسمك بضلوا مرتبين
وفي ناس اول الدايت ما بضعفوا ، بس معلش ، مجرد ما بلشتي تنزلي ، بصير كتيير سريع
وأنا تغلبت تا قدرت اثبت وزني ، كان وزني ينزل بسرعه كتيير وما يتوقف ، ويا رب تجربتك تكون
احسن وأسهل من تجربتي
أنا موقف خبز لأنو سكر والسرطان أكثر شي يأكله هو السكر.. في الأساس البديل الي استخدمه لو احتجه أصلا هو الخس.. هذا بغض النظر عن الجلوتين الي لا يحتمله كثير من الناس دون علمهم بذلك! هذا من أهم المواضيع..
نزلت ١٠ كيلو خلال اسبوعين بدون خبز وسكر والحمدلله صرت احسن
ماهو برنامجك الغذائي؟
فطورك وغذائك عبارة عن ايييه؟
كذبت
صلو على محمد عدد ماذكره الذكرون وعدد ماغفل عنه الغافلون
صلى الله عليه وسلم
قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ)
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا❤
صلى الله عليه. وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم.
اللهم صل وسلم عليه
اللهم رب الداء والدواء، لا شفاء إلا شفاؤك ، اشف (سميه أم أحمد) وأهل بيتها وابسط عليهم رحمتك واجعل ما اصابهم تكفيرا ثم أجرا ثم عافية تامة يا أرحم الراحمين واشف مرضانا ومرضى أمة محمد صلى الله عليه وسلم وآله وصحبه أجمعين🍃
دعواتكم لهم🤢
امين يارب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم آمين يارب العالمين
لااله الا الله الملك الحق المبين لا اله الا الله العدل اليقين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
صلي الله عليه وسلم
لا اله الا الله الحق المبين اللهم صلي وسلم على محمد واله الطيبين الطاهرين
كان من المستحيل ان افكر في الاستغناء عن الخبز والحمد لله ما بين يوم وليلة استغنيت عن الخبز والسكر من غير تفكير احساس بالتحسن واضح الحمد لله
هل نقص وزنك
@@user-zx7if7vh6f اكيد الان اصوم الصوم العادي
ايه بديل الخبز وايه النظام اللي مشيتي عليه من فضلك
عملت ايه
بدءت اليوم وقفت الخبز والسكر ادعولي انحف انشاءالله
بشري
ربع رغيف كل يوم
تركت الخبز صار 6ايام نزلت 3كيلو وبديل الخبز لخس ولهانه علمود وزني عالي وكعد شعر براحه وشكرا الحضرتك
صلو على نبي الرحمة اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون.وعدد ما غفل عنه الغافلون
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اي
اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
وعليه الصلاهوالسلام
عندي 15 يوم منذ قطعت خبز وسكر وعملت دايت صحي كان وزني 90 وصار 80 كيلو ب 10 ايام برك ورجيم صحي ورياضة ❤❤
شو كنتي بتتكلي كل يوم من فضلك
ماشالله شنو اكلج تاكلين مثل شنو فدوه ممكن توظيح
@@SosoSoso-sh6gb اكل سلطة وخضار وسمك ودجاج وبس وبعمل رياضة
@@Meriem2003 رياضه مثل شنو وشون مقسمه وجباتج يعني كم وجبه مثلا صبح شنو وغداء شنو وعشاء شنو
وزني مثلك وببدا بكره باذن الله
فقط توقف عن كثرة الاكل ،وقم باكل ثلاث وجبات صغيرة في اليوم وسترى نتاءج جيدة مع الوقت
❤
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضي الدين عن المديونين يا رب العالمين
اللهم آميين يارب العالمين
امين يارب العالمين ويا ارحم الراحمين
أللهم آمين.
امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم اجعلنا من الذين ازدادو اليك قربا اللهم ردنا اليك ردا جميلا
آمين وجزاك الله خيرا
يارب يالله
اللهم امين اجمعين. اللهم ردنا اليك ردا جميلا
قال صلى الله عليه وسلم
حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه
انا الحمد لله شهرين بدون خبز وبدون سكر تغيرت 99درجة الحمد لله ونقصت 12كيلو و طموحي نفصان 12كيلو ثانية ادعو لي
تاكي اكل وحده ؟؟
بجد
مكنتش بتاكل عيش خالص
ماشاء الله تبارك الله يعطيك الصحة والعافية بس ممكن سؤال بعد اذنك ايش كنت تخذا بدال الخبز
@@user-tk8qg6eo5z خس في السندويتش و باخد توست قمح في الصباح مع افوكادو وبيض وقهوة بدون سكر و الليل بروتينات وشوية دهون كارب لا لما نحفت سبعة كيلو اخد ارز او مقرونة قبل التمرين بساعتين بالنادي و باكل كل شي من غير السكر و الدقيق الابيض والمقليات
{يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31)} [سورة اﻷعراف 31]
صدق الله العظيم
شو معنى هل كلام
@@user-hs4ri1yl1c يعني يا بني ادم كونو عند اداء كل صلاة على حالة من الزينة المشروعة من ثياب ساترة لعوراتكم ونظافة وطهارة ونحو ذلك وكلو واشربو من طيبات ما رزقكم الله ولا تتجاوزو حدود الاعتدال في ذلك اي كونون معتدلين في الاكل والشرب والله اعلم
صدق الله العظيم
❤
انا بطلت الخبز الحمدلله صدقوني الخبز اخطر من التدخين والحمدلله بطلت السكر نهائيا نصيحة استبدلوا الخبز بالخس الخس الغموس والساندوتش اول حاجة حتكون صعبة وبعدين حتتعودو
شكرا على هذه المعلومات والنصائح الطبية في شفاء الناس جميعاً بارك الله فيك يا دكتور وجزاك الله خير الجزاء
تجربتي مع ترك الخبز والسكريات والمشروبات الغازيه واستخدام بدال الخبز هو اللهانه يعني الملفوف او الخضره نزلت ب 23 يوم 8 كيلو تحياتي اخوكم من العراق
ماشاءالله
السلام عليكم اني عندي زياده وزن َودهون ينفع رجيم بدون رياضه لان رياضه تعبني واني عندي مفاصل
أنت تاكل تمن؟
فقط الخبز والحلويات
ده كلام فعلا صحيح وعن تجربه رغيف العيش هو سبب كل الامراض الجسمية والذهنية وفعلا استفدت من حضرتك يا دكتور جزاك الله خير
الله ينورك دكتور نصايح من ذهب شكرا لك ومزيييدا من التالق والنجاح الله يعطيك الصحة
تسلم يادكتور كلام مظبوط جدااا جدااا وعن تجربة جزاكم الله خير الجزاء
تركت الخبز والرز والمعجنات من رمضان،والحمد لله اني بخير وصحه وعافيه،وانتصرت على السكر والضغط وبدون ادويه،اني بنعمه،
ماذا تاكل بدل الخبز خصوصا في فطور الصباح
بعر 😅
@@user-ri7wu6rk8z ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
بدل الخبز تاكل بيض سلق اثنين وكوب شاي بالحليب راح تشبع او قطعه جبن ابيض مع الخيار او بيض قلي قليل زيت او زبده حيواني وتضع فوقها قطعة جبن شراءح طعم خرافي والله تشبع كلش
@@alfredhitchcock83
هوانت اذا تركت الخبز والرز والسكر .
فأنك لاتجوع .هذا شيئ مؤكد.
بس الشغله يراد لها اراده وبال صافي .
انا طبقتها وظعفت جدا ولم اجوع طول النهار.
لكنني لضروف وظغوط نفسيه رجعت للخبز والرز.ورجع الوزن بزياده.
جزاكم الله خيرا يا دكتورنا
بعد الإمتناع عن أكل الخبز لمدة أسبوعين شعرت بفارق كبير في الصحة
بارك الله فيك على هذه النصاءح المفيدة
جزاك الله الف خير على هاذا الڤيديوو المفيدوالتثقيفي❤❤❤
جزاك الله خير على طريقة الشرح الجميله وعلى الأسلوب المقنع اول شخص اقتنع من كلامه عن الخبز
كلام صحيح أنا امتنعت عن الخبز والسكر الابيض من أكثر من80 كغ نزلت حتى 63 كغ الحمد لله
اختي الخبز فقط
ممكن اعرف كم المدة الي نزلتي فيها ؟ وكم عمرك ؟
مرحبااا ممكن أعراف بس تركتي خبز ولا كيف
وسويتي رياضه لو لا
انا عملت كدة من شهر ١١ و نزلت ٢٠ ك بفضل الله
حلو ربي يسعدك وتنزل للحد الي تبي ولاكن هل كان معا رياضه ولا بدون ؟
شكرا ، دكتور ، رفع الله قدرك
جزاك الله ألف خير على هذه المعلومات القيمة.
الله يبارك لك يا دكتر ويجزاك عنا خير الجزاء
سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته 🌸
بسم الله من الآن بدأت الريجيم ادعولي أخوكم فالله
اني ثاني يوم صالي تركت الخبز
الله يوفقك
بارك الله فيك يا دكتور على المعلومات الثمينة،سأجربها إنشاء الله
ربنا يكرمك ..
انا استفدت من نصائحك 🌹
شكرا د خالد على الشرح والتوضيح
رائع جدا شكرا جزيلا جزاك الله لكل خير
كنت فقدت الأمل وحضرتك جددته بالفيديو ده من تانى . خليكو جنبنا بالفيديوهات دى لأننا بنصاب بالاحباط بسبب ضغوط الحياة وبنروح تعاقب نفسنا بالاكل
انا صار 7 اشهر تركت الخبز والسكر ونزلت اكثر من 30 كيلو وما استخدم اي بدائل للخبز ابدا
@@thefirst6874 و رز. عادي
@@thefirst6874 طب الرز كنتي بتاكليه وكميه قد ايه
صح
@@thefirst6874
بلا زحمة اختي وبالنسبة للرز تاكلين لو لا وتمارين رياضية عملتي لو لا انتظر جوابك ولو ازاحمك
شكراً دكتور.انت حفزتني.👍♥️🥰
شكرا والف شكر يا دكتور.. انا بدأت التحدي وكل ما قلته صحيح... تحية كبيرة ليك يا دكتور من الجزائر
شكراً دكتور على النصيحة😊
إياك أن تيأس أو تقنط ولو كثرت ذنوبك استغفر ربك فليس أحد ارحم بك من ربك ودائما اساله بما يحب اللهم اني اسالك يا رحمن يا رحيم يا غفور اغفرلي ذنوبي وارحمني انك انت التواب الرحيم
جازاك الله سعادة الدارين🕊🕊
شرح علمي حلو تفصيل غذائي وبدائل عن الخبز والمعجنات. اهنئك تحياتي
شكرا جزيلا لحضرتك فوائد رائعة وجزاك الله خيرا
الحمد لله تركت الخبز والسكريات في شهر ونصف نقصت 14 كلغ بالتجربة والحمد لله
ماشاء الله
ماشاء الله
@@Kimrubyaareme صورتك حرام...غيريها
طيب الوجه نحف؟
شنو تاكلين 😢
طريقه عمل ممتزه ماشاء الله جميل جدا فيديو مفيد ماشاء الله جميل جدا جدا
الفيديو ممتاز جدا افدتني أفادكم الله
من بكرا ابدي اقطع الخبز والرز والسكر وبعد 30يوم اقول لكم النتيجه 😢❤ذكروني بعد 30يوم 😊
كيف النتيجه
خلصت الفترة كم كيلو نزلتي
نزلت 6كيلو الحمدلله وان شاء الله استمر 👍
@@forqan8959 عاش استمري🤍
@@user-mk8gu7dy2t شنو طريقه اشرحها بالتفصيل لو سمحت 🙏
ادعو لا اختي بذريه الصالحه وجزاكم الله خيرا
ربنايرزقها
آمين
اسأل الله تعالى أن يرزقها بالذرية الصالحة.ممكن التواصل معي عن تجربة شخصية لمدة 7 سنوت
ربنا يرزقها بالزرية الصالحة اللهم أمين
الله يرزقها توم اولام ان شاء الله
كلام مقنع اسأل مجرب ولا تسأل حكيم تحياتي لك يادكتور
بارك الله فيك على المعلومة القيمة والصحية ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك فيك
جزاك الله كل خير على هذا الصوت ❤❤❤
الله يقويك ويوفقك ويحفظك دكتور خالد
شكرا دكتور والله يعطيك الف عافيه
نصيحتك كويسه اوي واسلوبك طيب
انا أشكرك على هذا المقطع المميز ❤
شكرا دكتور فعلا فيديو يستحق الإهتمام ربنا يوفقنا ويرزقنا العافيه التامه ..
شكرا يادكتور على تقليل مدة الفيديو والاستماع لمشاهديك والمعجبين بنصائحك الهامة....جزاك الله خيرا
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
انت تستهزيء ..بالعكس الدكتور طوّل علينا الكلام..الاختصار اهم حاجة في اليوتيوب
اذا ماتمنعنيش من الرز ..مستعد استغني الحبوب الاخرى كلها نهائيا ..فهل توافق على الرز
شكرا لك ولاهالينا الحبايب في مصر اخوكم من المغرب
والله العظيم عندك حق هذي عندي تجربة خاصة. شكرا يا دكتور.
شكرا دكتور علي المعلومه وان شاء الله امنع الارز والخبز جزاك الله خير
قسما بالله كلامك صحيح أنا امتنعت عن الخبز والرز خلال ٤٠ يوم من وزن ٨٠ كيلو الى ٧١ مع تمارين بسيطه كنت امشي ٣٠ دقيقه يوميا
هلو ابن عمي ممكن اتفيدني يعني بس خبز ورز متاكل اي نظام مشيت عليه
@@user-vl2wx3gv3e ولو ضوجتك لعد شتاكل ماشي ع نظام لو بس ذني قطعتهن
@@mahamahaoe4655 Áqqááá
@@user-vl2wx3gv3e اخي وبهذه الفترة ماذا تاكل ماهو البديل
@@bzutayer2402 دى نظام الكيتو داى بتاكل بروتين زاى البيض الفول و فراخ
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
شكرا لك الله يوفقك يارب على معلومات مفيدة 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
جزاك الله خير دكتور
بسم الله ماشاء الله محتوى رائع ومفيد جدا جزاك الله كل خير واتمنى لك المزيد من النجاح والتألق
المشكل هو أنه لا متعة و لا حلاوة في الأكل بدون الخبز 😔🥺
هذا ما أردت قوله بالأخص خبز المنزل 😒
صخ
🤣🤣🤣🤣🤣
لا
مجرد والفت
عندك حق والله 🤣🤣🤣🤣
بصح 😊
جزاك الله خير الجزاء احسنت
توضيح راءع شكرا دكتور الراءع
السلام عليكم
الناس اللي ما بتحسش بشبع بعد إيقاف الخبز أنصحكم إشربو الكثير من الماء مع الوجبات يعطيكم انطباع
للشبع.
ويسبدلو الخبز بالرز عن تجربه
الماء قبل الأكل كوبين او تلاته وليس اثناء الوجبه غلط
@@kitchenmalak3224 الرز يتخن اكثر من الخبز او اكل كمية صغيرة جدا حوالي خمسة معالق اكل بس لا غير
@@kitchenmalak3224 ولاكن الخبز مثل الارز
غلط.شرب.الماء.مع.الاكل.بيعمل.امساك.
شكىرلك يادكتور علي هذه النصائح المفيدة وخاصة عني رجيم إمتناع أكل الخبز ولاحظت بان المجربين هذانوع من إمتناع الخبز لاحظو فرق كبير في الصحة ووصلو إلي نتيجة مبهرة.احاول إنشاء الله والله المعين
شكرا جزيلا لك اخي الكريم على هذه المعلومات.
زكرياء من المغرب
ربنا يوفقك دكتور شكرا علي النصائح العظيمة
..متابعتك من العراق....بغداد
يعطيك العافية دكتور.وشكرا للمعلومات معاك متابعه من سورية ♥️♥️
نورتي بنت بلدي
خبز الحمص تحفة
خبز السحاب بديل هائل للفينو
احيانا خبز الشوفان والشعير
تستاهل احلا لايك واشتراك تعجبني التجارب الحيه تتكلم بصدق ومن واقع تجربة .. اعاني من حساسيه جلوتين واصبت بالتهابات شديدة واكزيما باذن الله راح اطبق نصائحكوبإذن الله اوصل نتائج طيبه جزاك الله عني خير الجزاء
شكرا دكتور علي اسلوبك الشيق
قطعت السكر والحلويات والخبز والمكرونه الارزمع صيام اسلامي نزل وزني وتركيز عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ عالي + نشاط الحمدلله مواصله
بعمل خبز 🍞 العدس
من فضلك اختي كيف اعمل خبز العدس. الله يجازيك خيرا مسبقا
@@allah33rabi كوب عدس مسحون ونص كوب ماء تعجني ويرتح شوي وبعدين ع الطاسه
@@allah33rabi كوب عدس مسحون ونص كوب ماء تعجني ويرتح شوي وبعدين ع الطاسه
جزيييييل الشكر فيديو اكتر من راااائع وبسيط ومفهووووم جدااااا
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي واقدم وصفا ت بدون سكر او جلوتين بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
@@specialhouse pp
شكرا يا دكتور فيديو مفيد
جزاك الله خيرا ونفع الله بك
جزاك الله خيرا دكتور 👍
شكرا جزيلا على الفديو الجميل فعلا الخبز المسبب الرئيسي للوزن والمشكلة انحبه
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي واقدم وصفا ت بدون سكر او جلوتين بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
@@specialhouse تم الاشتراك
جزاك الله كل خير
مساء الخير يا دكتور شكرا علي المعلومات القيمه انا بعمل دايت هل دقيق الشعير كويس للدايت وهل دقيق جوز الهند كويس للي بيعمل دايت ولا بيزود الوزن