التوقف عن تناول الخبز ؟ هذا ما سيحدث لجسمك .. خساره دهون البطن بسرعه ! بديل الطحين الابيض ؟
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- التوقف عن تناول الخبز
هذا ما سيحدث لجسمك
خساره دهون البطن
بديل الطحين الابيض
خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
الاخوه اللي بيسألو عن الدخن و الشعير و الرز و الشوفان كبديل للطحين شوف الفيديو ده....شكرا لدعمكم
th-cam.com/video/klBpr86DQRY/w-d-xo.html
كنتي قبل افضل
@@casablanca3465 88888888888888
وهل نمتنع عن تناول البطاطس كذلك أو لا بالنسبة للناس لعندهم زيادة في الوزن؟ مشكور دكتور
من فضلك يا دكتور هل تعتبر البطاطس المسلوقه مضرة للرجيم مثل الخبز
@@casablanca3465
ما عندك وجه
الحمد لله عندي10ايام توقفت عن الخبز و السكر والملح مع ممارسة الرياضة الحمد لله تحسن ملحوض شجعوني متابعة من الجزائر تحية لاهل مصر اخواتنا🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اذا بانت النتائج ولا مازال انا اختك من الجزائر
ملح غلط لازم تبدليه بالملح الهيمالايا نقصي الملح ماتوقفيهش
لا لا لا ملح قلليه بس خليه لاااازم ده خطر على صحتك تقطعي ملح
تحية فاضلة لاخوانا من الجزاءر
خطر منع الملح
بس غيري الملح طبيعي
عند الوضوء كن شابا وتوضأ بنشاط وعند الصلاة كن عجوزا وصل بهدوء وعند الدعاء كن طفلا لحوحا تبكي وتترجي ربنا ❤️❤️❤️
Ok Ok
أحسنت احسن الله إليك
جميلة ما شاء الله.
صح
لسانك وكلامك
جواهر
جدا أعجبني هذا القول شكرا
عندي ثلاث ايام قطعت تناول الخبز و السكر ان شاء الله نكمل ماشي ساهلة علي حيث انا مدمنة خبز و شكولاطة و حلويات شجعوني اواصل
سلام عليكم خبرينا كيفاش انتيحة
انا ايضا عندي 3ايام
استخدمي الدايت الاسلامي
اكلي كلشي وادعي ان تخسي 😊
@@mohammedsalih6395 وت
مايقظر الانسان يخس بالدعاء وبس🙂
لازم رياضة لو مابدها دايت
قدرتي تنحيه خبرني
ولنا لقاء مع رسول الله عند " الحوض" يوم المحشر ، فمن كان في قلبه شوق للمصطفى فليصل عليه ﷺ♥️
اللهم صل وسلم بارك علي سيدنا محمد وعلي اله وسلم.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل على سيدنا محمد
الف الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله
❤عليه افضل الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه الكرام أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤
انا والله يتيمة ولكن الحمد لله ومنذ الصغر انا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️❤️❤️❤️❤️
اخلاص العبادة لله و ليس الأنترنيت !!!!
الله يديم عليك هذه النعمة الجميلة
حتابعك ان شاء الله
@@احبالوسطية وانت وش عرفك انه مخلصه للنت ... احسن النيه او اكتم ما تظهره من سوء ...
ادعيلي اكون مثلك اصلي باليل
اقسم بالله اني تارك الخبز والدهون والرز وجميع السكريات صارلي شهرين ونص كنت ١٠٨ كيلو صرت ٨٧ وبعدني مستمر ع الرجيم
ماشاءالله تبارك الله
طيب خل الجلد طاح ولا انشد
ماشاء الله
ارجووووك اش هوي النضام الي تبعتو ،،بحيييك عل ارادة
شوفو قناة لونفسك تخس انا خسيت عليها
م
اني موقفه الخبز صار 40 يوم والنتيجه تجنن جان وزني 80 وصار 66 والله ✌️
انا عمري ٢٤ سنة نحفت كثير عظام صدري صارت واضحه بس عندي الأرداف والخسر زي مهو فيه طريقة لحل المشكلة
زين بشنو عوضتي الخبز؟؟
@@urjurhdjdrhd4927 هيك اكل اكل خالي مثل اذا اكو شيزبي خبز 🍞 مااكله اكل الاكل خالي وكذالك الرز
@@user-ly8kc6wx6t ممكن توضحي لي اكثر شنو تاكلين بضبط وزني ٧٥يقولي الدكتور وزنك درجه اولى 🥺
@@dooody6286 حبي مثل من يطبخون تمن ومرق اكل بس المرق والخبز مااكله ابد 🙃
أنا أعاني من السمنة قررت إني اتخلى عن الخبز والسكر والمشروبات الغازية شجعوني 😭😭😭😭😭
شو صار معك
لمذا نشجع دي سهلة مفيها تعب
انت اكيد اتاكل ووقتك كله راحه تجلس وتنام ... بس لو تمشي الفجر والعصر وبليل بعد العشاء كل يوم ماراح تسمن وانا اكل الخبز والمخبوزات وامشي ورياضه ولا سمن جسمي لاني احرق كل هذا بالمشي وامشي ساعه ساعه ونصف او ثلاثه كيلو
اشرب شاي اخضر بدون سكر وعليه عصير نصف ليمونه
استمر رنا معاك
وأنا عن تجربه التوقف عن الخبز هو نصف الدايت ، ومع الصيام المتقطع وقطع السكر ، هو الدايت الكامل … دون ان ننسى أهميه الرياضه وشرب الماء بكثره
وشوربة الملفوف
موجودة على النت
لا اله الا الله
الصيام هو ان التوقف عن الأكل تقريبا عند الغروب ، كنت بالشتاء الساعه ٦ وبالصيف السعه ٨ وأول وجبه تاني يوم حواليالاعه ١٢ او ١
نظام الصيام المتقطع متل ما حكت الأخت بشفي من أمراض كتييره باذن الله ، غير انه نظام دايت ، كان عندي ارتجاع بالمرئ
وألم شديد بالمعده ، كنت على وسك يكون عندي قناعه انه عندي cancer وخايفه اروح للدكتور من الجواب
وسدفت اني عرفت انها صاحبتي عامله دايت الها ٨ شهورا كتر ، والأساس هو نظام اليام المتقطع ، للصراحة
شعرت بالغيره والتحدي ، اني انا بقدر اعمل وأصير متلها ، وكان الsize النا متل بعض ، وهي.طبعا بالبلد
الأصلي، وأنا بالغربة ،، ومن تاني يوم بديت قوي ، وهادا مش كتيير صح ، لازم تدريجي ، قطعت فورا
الخبز بأشكاله ، السكر ، الحلويات ، الفواكه والخضار اللي بتحتوي على سكر
خلال أسبوع اختفى وجع بطني ، وارتجاع المرئ لم اره قط ، لأنه الوجبة كانت كل ساعتين
بس شرب المي قبل الوجبه مو بعدها ضروري ، والرياضة برضه ضروري انا ما عملتها
وجهي طبعا تأثر كتيير لما نزل وزني حوالي ٣٨ باوند ، تقريبا عشرين أوائل شوي كيلو
وثبتت وزني ، لما دخلت نشويات لوجباتهم ، والحفواكه والخضار كلها ،حتى العنب بركله
يوميا ظ، وقطف كبير ، بس آكلي كله صحي اللا ما ندر ، إذا كنت بمناسبة ، معلش
بوكل ويؤذن بعدها بخف اكتر ، وهيك زني ثابت والحمدلله
@@لحنالأمللاإلهإلاالله فعلا افضل شوربه حارقه عن تجربه
كنت أصوم على يوميا ١٦ ساعه وأحيانا ١٨ ساعه ، واكل كل ساعتين وجبه كبيره ومشبعه بس صحيه بدون زيت وخبز وخصوصي الزيت النباتي ،
كان وزني للأسف مضطره اعطيكي إياه بالباوند ١٩٤ باوند حوالي ٩٢كيلو وهلأ انا ١٥٨ باوند يعني ٧٠ كيلو ، وخسرت هادا الوزن ب ٨ شهور
وكنت انزل تقيدا اربع كيلوا كل شهر ، نظامي كان معتمد اساسا على الصيام ، أما آكلي كان مختلف المهم بدون سكر وخبز واكل مقلي
واشربي مي كتيير وخصوصي قبل الوجبه مو بعدها ، لانه بعدها بتكبر المعده وما بتصغر
وكلي خضرا كل يوم بإنشاء الله حشيش صحي ، االرجيم هو اوفر بكتير من الأكل الكتيير
ولما توخدي فرار ، الرجيم بكون سهل كتيير ، واليوتيوب ملان وجبات صحيه ونفيده ومش مكلفه
وأناالان ثبتت وزني ، لأني بصراحه وجهي كتيير نحف لانه ما لعبت رياضه او مشيت
وأنا بنصحك تمشي مع االدايترح تنزلي احسن ووجهك وجسمك بضلوا مرتبين
وفي ناس اول الدايت ما بضعفوا ، بس معلش ، مجرد ما بلشتي تنزلي ، بصير كتيير سريع
وأنا تغلبت تا قدرت اثبت وزني ، كان وزني ينزل بسرعه كتيير وما يتوقف ، ويا رب تجربتك تكون
احسن وأسهل من تجربتي
أنا موقف خبز لأنو سكر والسرطان أكثر شي يأكله هو السكر.. في الأساس البديل الي استخدمه لو احتجه أصلا هو الخس.. هذا بغض النظر عن الجلوتين الي لا يحتمله كثير من الناس دون علمهم بذلك! هذا من أهم المواضيع..
قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ)
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا❤
صلى الله عليه. وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم.
اللهم صل وسلم عليه
{يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31)} [سورة اﻷعراف 31]
صدق الله العظيم
شو معنى هل كلام
@@ستالبناتستالبنات-ك5ض يعني يا بني ادم كونو عند اداء كل صلاة على حالة من الزينة المشروعة من ثياب ساترة لعوراتكم ونظافة وطهارة ونحو ذلك وكلو واشربو من طيبات ما رزقكم الله ولا تتجاوزو حدود الاعتدال في ذلك اي كونون معتدلين في الاكل والشرب والله اعلم
صدق الله العظيم
❤
نحن فقراء يارب نلحق نشتري خبز هذا الفيديو لاصحاب الدخل الوفير نسأل الله السلامة والعافية
يبدو ان الكل استغنى عن الخبز ماشاء الله تبارك الرحمان...
حصصكم ساكلها لوحدي بدون منافس😂
نتمنى أن تكون معنا لأن الخبز لايوجد به خير
كان من المستحيل ان افكر في الاستغناء عن الخبز والحمد لله ما بين يوم وليلة استغنيت عن الخبز والسكر من غير تفكير احساس بالتحسن واضح الحمد لله
هل نقص وزنك
@@sarah-q2l اكيد الان اصوم الصوم العادي
ايه بديل الخبز وايه النظام اللي مشيتي عليه من فضلك
عملت ايه
بتخد أرز والا لا
يارب يقدرني عندي 3ايام بديت ريجيم وتوقفت علي الخبز شجعوني
شكد نزلت ؟
قبل ان تاكلي الخبز تذكري التحدي وشكلك الوحش😱
بذمتك ردي وعطينا نتيجتك؟
انا جربت من قبل لا اشوف الفديو الصراحة 10 كيلو نزول
عندي يوم واحد ☝ من قطع الخبز. شجعوني حتي اواصل
ربنا يثبتك اطلب المعونة من الله
هل بسكتش ممنوع
اليوم صارلي 4ايام الحمد لله. ادعولي اواصل
@@BochibaSouad بالتوفيق والثبات باذن الله,, فكر دائما بالنتائج التى ستحصل عليها لنحفيز نفسك دائما
وانا يومين قاطعه الخبز ان شاءالله اكمل
اللهم رب الداء والدواء، لا شفاء إلا شفاؤك ، اشف (سميه أم أحمد) وأهل بيتها وابسط عليهم رحمتك واجعل ما اصابهم تكفيرا ثم أجرا ثم عافية تامة يا أرحم الراحمين واشف مرضانا ومرضى أمة محمد صلى الله عليه وسلم وآله وصحبه أجمعين🍃
دعواتكم لهم🤢
امين يارب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
اللهم آمين يارب العالمين
تركت الخبز والرز والمعجنات من رمضان،والحمد لله اني بخير وصحه وعافيه،وانتصرت على السكر والضغط وبدون ادويه،اني بنعمه،
ماذا تاكل بدل الخبز خصوصا في فطور الصباح
بعر 😅
@@الأميرة-غ6ض ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
بدل الخبز تاكل بيض سلق اثنين وكوب شاي بالحليب راح تشبع او قطعه جبن ابيض مع الخيار او بيض قلي قليل زيت او زبده حيواني وتضع فوقها قطعة جبن شراءح طعم خرافي والله تشبع كلش
@@alfredhitchcock83
هوانت اذا تركت الخبز والرز والسكر .
فأنك لاتجوع .هذا شيئ مؤكد.
بس الشغله يراد لها اراده وبال صافي .
انا طبقتها وظعفت جدا ولم اجوع طول النهار.
لكنني لضروف وظغوط نفسيه رجعت للخبز والرز.ورجع الوزن بزياده.
لااله الا الله الملك الحق المبين لا اله الا الله العدل اليقين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
صلي الله عليه وسلم
لا اله الا الله الحق المبين اللهم صلي وسلم على محمد واله الطيبين الطاهرين
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
عندي 15 يوم منذ قطعت خبز وسكر وعملت دايت صحي كان وزني 90 وصار 80 كيلو ب 10 ايام برك ورجيم صحي ورياضة ❤❤
شو كنتي بتتكلي كل يوم من فضلك
ماشالله شنو اكلج تاكلين مثل شنو فدوه ممكن توظيح
@@SosoSoso-sh6gb اكل سلطة وخضار وسمك ودجاج وبس وبعمل رياضة
@@Meriem2003 رياضه مثل شنو وشون مقسمه وجباتج يعني كم وجبه مثلا صبح شنو وغداء شنو وعشاء شنو
وزني مثلك وببدا بكره باذن الله
صلو على نبي الرحمة اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون.وعدد ما غفل عنه الغافلون
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اي
اللهم صل وسلم وبارك عليه وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
وعليه الصلاهوالسلام
انا الحمد لله شهرين بدون خبز وبدون سكر تغيرت 99درجة الحمد لله ونقصت 12كيلو و طموحي نفصان 12كيلو ثانية ادعو لي
تاكي اكل وحده ؟؟
بجد
مكنتش بتاكل عيش خالص
ماشاء الله تبارك الله يعطيك الصحة والعافية بس ممكن سؤال بعد اذنك ايش كنت تخذا بدال الخبز
@@مرسالفيصلالمليكي-ن9ظ خس في السندويتش و باخد توست قمح في الصباح مع افوكادو وبيض وقهوة بدون سكر و الليل بروتينات وشوية دهون كارب لا لما نحفت سبعة كيلو اخد ارز او مقرونة قبل التمرين بساعتين بالنادي و باكل كل شي من غير السكر و الدقيق الابيض والمقليات
كنت فقدت الأمل وحضرتك جددته بالفيديو ده من تانى . خليكو جنبنا بالفيديوهات دى لأننا بنصاب بالاحباط بسبب ضغوط الحياة وبنروح تعاقب نفسنا بالاكل
انا صار 7 اشهر تركت الخبز والسكر ونزلت اكثر من 30 كيلو وما استخدم اي بدائل للخبز ابدا
@@thefirst6874 و رز. عادي
@@thefirst6874 طب الرز كنتي بتاكليه وكميه قد ايه
صح
@@thefirst6874
بلا زحمة اختي وبالنسبة للرز تاكلين لو لا وتمارين رياضية عملتي لو لا انتظر جوابك ولو ازاحمك
فقط توقف عن كثرة الاكل ،وقم باكل ثلاث وجبات صغيرة في اليوم وسترى نتاءج جيدة مع الوقت
❤
اللهم فرج هم المهمومين ونفس كرب المكروبين واقضي الدين عن المديونين يا رب العالمين
اللهم آميين يارب العالمين
امين يارب العالمين ويا ارحم الراحمين
أللهم آمين.
امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
الحمد لله تركت الخبز والسكريات في شهر ونصف نقصت 14 كلغ بالتجربة والحمد لله
ماشاء الله
ماشاء الله
@@Kimrubyaareme صورتك حرام...غيريها
طيب الوجه نحف؟
شنو تاكلين 😢
بدءت اليوم وقفت الخبز والسكر ادعولي انحف انشاءالله
بشري
ربع رغيف كل يوم
شو صار بوزنك
تجربتي مع ترك الخبز والسكريات والمشروبات الغازيه واستخدام بدال الخبز هو اللهانه يعني الملفوف او الخضره نزلت ب 23 يوم 8 كيلو تحياتي اخوكم من العراق
ماشاءالله
السلام عليكم اني عندي زياده وزن َودهون ينفع رجيم بدون رياضه لان رياضه تعبني واني عندي مفاصل
أنت تاكل تمن؟
فقط الخبز والحلويات
ده كلام فعلا صحيح وعن تجربه رغيف العيش هو سبب كل الامراض الجسمية والذهنية وفعلا استفدت من حضرتك يا دكتور جزاك الله خير
قسما بالله كلامك صحيح أنا امتنعت عن الخبز والرز خلال ٤٠ يوم من وزن ٨٠ كيلو الى ٧١ مع تمارين بسيطه كنت امشي ٣٠ دقيقه يوميا
هلو ابن عمي ممكن اتفيدني يعني بس خبز ورز متاكل اي نظام مشيت عليه
@@حسناللامي-ت6ذ ولو ضوجتك لعد شتاكل ماشي ع نظام لو بس ذني قطعتهن
@@mahamahaoe4655 Áqqááá
@@حسناللامي-ت6ذ اخي وبهذه الفترة ماذا تاكل ماهو البديل
@@bzutayer2402 دى نظام الكيتو داى بتاكل بروتين زاى البيض الفول و فراخ
إياك أن تيأس أو تقنط ولو كثرت ذنوبك استغفر ربك فليس أحد ارحم بك من ربك ودائما اساله بما يحب اللهم اني اسالك يا رحمن يا رحيم يا غفور اغفرلي ذنوبي وارحمني انك انت التواب الرحيم
و نعم بالله
سبحان الله و بحمده عدد خلقه و رضا نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته 🌸
منذ سنة تابعت حلقة من حلقاتك وكان عندي سكري من النوع الثاني ووزني 84كغ وبعد توقفي عن تناول الخبز وجميع مشتقات القمح أصبح وزني في حدود 62كغ و الحمد لله السكري مسيطرة عليه
وبماذا عوضت الخبز؟؟؟؟؟
وايه كان البديل عن الخبز حتى تشعري بالشبع
@@nehadhamed2178 اعطيني مثل بماذا نعوض الخبز
@@fuifrikfkfkf9098 طب و الرز ؟
انا والله يتيمة ولكن الحمد لله ومنذ الصغر انا مواصلة على صلاة الليل والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم ❤️❤️❤️❤️❤️
اللهم اجعلنا من الذين ازدادو اليك قربا اللهم ردنا اليك ردا جميلا
آمين وجزاك الله خيرا
يارب يالله
اللهم امين اجمعين. اللهم ردنا اليك ردا جميلا
كلام صحيح أنا امتنعت عن الخبز والسكر الابيض من أكثر من80 كغ نزلت حتى 63 كغ الحمد لله
اختي الخبز فقط
ممكن اعرف كم المدة الي نزلتي فيها ؟ وكم عمرك ؟
مرحبااا ممكن أعراف بس تركتي خبز ولا كيف
وسويتي رياضه لو لا
صلو على محمد عدد ماذكره الذكرون وعدد ماغفل عنه الغافلون
صلى الله عليه وسلم
جزاكم الله خيرا يا دكتورنا
بعد الإمتناع عن أكل الخبز لمدة أسبوعين شعرت بفارق كبير في الصحة
تركت الخبز صار 6ايام نزلت 3كيلو وبديل الخبز لخس ولهانه علمود وزني عالي وكعد شعر براحه وشكرا الحضرتك
السلام عليكم
الناس اللي ما بتحسش بشبع بعد إيقاف الخبز أنصحكم إشربو الكثير من الماء مع الوجبات يعطيكم انطباع
للشبع.
ويسبدلو الخبز بالرز عن تجربه
الماء قبل الأكل كوبين او تلاته وليس اثناء الوجبه غلط
@@kitchenmalak3224 الرز يتخن اكثر من الخبز او اكل كمية صغيرة جدا حوالي خمسة معالق اكل بس لا غير
@@kitchenmalak3224 ولاكن الخبز مثل الارز
غلط.شرب.الماء.مع.الاكل.بيعمل.امساك.
قطعت السكر والحلويات والخبز والمكرونه الارزمع صيام اسلامي نزل وزني وتركيز عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ عالي + نشاط الحمدلله مواصله
بعمل خبز 🍞 العدس
من فضلك اختي كيف اعمل خبز العدس. الله يجازيك خيرا مسبقا
@@allah33rabi كوب عدس مسحون ونص كوب ماء تعجني ويرتح شوي وبعدين ع الطاسه
@@allah33rabi كوب عدس مسحون ونص كوب ماء تعجني ويرتح شوي وبعدين ع الطاسه
انا بطلت الخبز وبدلتو بدڨيق الحمص مع بذور الكتان ومع بذور السمسم والبيض و الحمد لله في مدة 15 يوم لقيت فرق كبير لمقاومة الانسولين وتحية كبيرة لك من الجزائر يادكتور
اعطينى وصفة من فضلك
@Kacem Touati
25ogدقيق الحمص
1البيضة
1ملعقة كبيرة الزيت
ملح
كأس ماء
يخلط المقادير وتسكبها في مول دائري وتضعه في الفرن مثل الكيكة.
طريقة اهل تطوان كيسميوه كاليينتي callenty
@@السمانوالخريف-ر3خهذي الكرنطيطة أو الكاران
فعلا انا خسرت وزن وكرش بعد مجرد تقليل الخبز ، ومع عصر ليمون في ماء الشرب قلت الالتهابات و تحسنت صحتي بشكل مذهل ..
شكرا يا دكتور وبالتوفيق
كم اخذ معاك وقت لو سمحتي😊
الله يرضا عنك دنيا وآخره جاوبني كم خبزه تاكل في اليوم
@@حسينشمري-ع3ن بدأت منذ ثلاث سنوات بمقاطعة السكر والسكريات ، والزيوت النباتية ، أما الخبز فبدأت أقلل شهر بعد شهر حتى صار مجرد حجم رغيف او نصف رغيف سوري ، وأحيانا افطر واتغدى واتعشى بدون خبز نهائيا، مقابل التكثير من السلطات والشوربات، مع شرب عصير نصف ليمونة على ابريق ماء صباحا وظهرا ومساء ، واشتري الاعشاب الزعتر او الاريجانو و والبردقوش ( الروزماري ) وغيرها لأعمل منها الشاي الساخن ، وانا مسجل في نادي رياضي اذهب يوميا غالبا او اتمشى بسرعة لأكثر من نصف ساعة ومداومة على الصلاة والصدقات ، علما ان طبعي هادئ واكره العصبية ... ولا أنسى شوربة العظام بعد إزالة الدهون منها قبل الطبخ وبعد أن تبرد ويتجمع فوقها !
سلام واحترام
@@xxrotanaxxشكرا تجربة مذهلة بجد
ممكن استفسار منك ، هو انو هل بعد قطعه تعود الشهية له اكثر جدا و شكرا مسبقا
@@imanemarbouh1431نعم تعود شهية بعد رجوعي للحلويات
نزلت 30كيلومن١١١الي ٨٢الطول 184
تركت الخبزوالسكروتوبة عمري ماراح ارجعلهم🙏
تحياتي 👍👍
طبعا توقفت عن الخبز لمدة سنة ونصف ماشاء الله شكل جسمي اصبح جميل جدا
كم كيلو نزل في هاذي مده؟
@@newmelab 14 كيلو
طيب حضرتك أخذني ايه بديل الخبز
انا عملت كدة من شهر ١١ و نزلت ٢٠ ك بفضل الله
حلو ربي يسعدك وتنزل للحد الي تبي ولاكن هل كان معا رياضه ولا بدون ؟
20يوم ماشالله شقد نزلتي اش قطعتي عن اكل بس خبز وسكر ممكن رد
انا جنوب السودان تركت الخبر لي ٤ شهور والحمد الله في تحسن كبير شكر كتير يا دكتور علي فيديوهاتك ربنا يباركك ويحفظك من كل شر 😍🙏🙏
ممكن تشرفوني
هم يروح الضغط
ممكن نتعرف ؟
@@احمداحمد-د4ح6ص
اختشي على دمك
والله.ياخي.انتوا.السودانيين.ماشاءالله.عليكم.اجسامكم.طبيعيه.وما.عد كم. سمنة. تحياتي.من.العراق
بسم الله من الآن بدأت الريجيم ادعولي أخوكم فالله
اني ثاني يوم صالي تركت الخبز
الله يوفقك
انا تركت الخبز نهائيا صار اسبوعين والبديل هو الخس .شكرا دكتور على هذه النصائح الثمينه
بقالي اسبوع وفعلا باكل بالخس
امتنعت على أكل الخبز و السكر و خسرت وزني من ٩٤ إلى ٨١ كيلو في ظرف شهر ونصف
ماشاء الله طيب استبدلت الخبز بماذا انا اقدر امتنع عن الرز والمعجات والسكر وكل شي الا الخبز صراحه ما احس بالشبع الا بالخبز :((((
خبز الشعير @@rebelheart8633
اول ايام تركت الخبز احس اني مش بشبع وبعدين بكم يوم صرت اشبع والحمد لله حاليااا الي ١٤ يوم الحمد لله اشعر ان جسمي خفيف مهما اكل وزني بينزل
تندي اسبوع توقفت عن اكل الخبز 🥖والسكر🍚 ولاكن مش قادرة اكمل.😕مش سهل والله احنا مدمنين على الخبز ادعولي الله يعيني قدرة ..شجمعوني
انا بطلت الخبز الحمدلله صدقوني الخبز اخطر من التدخين والحمدلله بطلت السكر نهائيا نصيحة استبدلوا الخبز بالخس الخس الغموس والساندوتش اول حاجة حتكون صعبة وبعدين حتتعودو
طبقت وصفتك نزلت من 107 الي 81 في ٣ شهور تسلم يامحترم
هذا فيدو بي وصفته
خففت أكل الخبز والسكر بنسبه ٩٠% وفعلا نزل وزني من ٧٣.٣ والآن ٦٧ وإن شاء الله أستمر.
مجرد تخفيف او ترك كامل للخبز?
@@loli7968 تخفيف بنسبة ٩٠ بالمائة، خسرت ١٠ كيلو بدون رياضة خلال ٣ شهور.
والله انا الان داخله الشهر الثاني من تركت الخبز والرز والحلاه بأكملها والحمدلله احس نفسي جدا جدا تغيرت 🥰🥰🥰ويجب ان تكون الارده قويه في هذا المجال
انا تارك الخبر والسكر والرز والمشروبات الغازيه بكل انواعها منذ 10 اشهر كان وزني 140 حاليا 95 ومستمر بفضل الله.
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي واقدم وصفا ت بدون سكر او جلوتين بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
مشاء الله برافو عليك
@@specialhouse تم
@@ابنالعراقالعظيم-ق2ن الف شكر لحضرتك
تبارك الله هل مازلت محافظ على الوزن
انا تركت الخبز والسكر لمدة 10ايام أحسست بنشاط وكنت اعاني من ألم في الركبه وخاصة عند القيام و أحسست بخفه في جسمي بالرغم من وزني 130كغم انا استعمل خبز العدس وجريته اليوم كان رائعاً 🇮🇶
ممكن طريقة خبز العدس
فعلا حدف الخبز من الاكل اليومي ..يساعد كثير في انقاص الوزن و بالخصوص في البطن...👍👍👍👍
يعني البطن بس عشان أنا حابة انحف من الجزء السفلي اتمنا تفرحيني برد
صحيح اني قاطعته صالي اسبوع بطني نصفطت بس خواصر بعدها
@@rafeefmohameed8152...وشنو البديل اختي ممكن اعرف التفاصيل
اشناكل لعد اين البديل
وقفت الخبز بكافة أشكاله دون بدائل
من حوالي الشهرين. لاكرش وخصر جميل . ونشاط دائم . وحتى راحة نفسية . ونزول بالوزن
أتمنى لكل الناس صحه جيدة . لان الخبز لايعطينا إلا المضرة
أشكرك د. خالد ❤
كلام مفيد جدا.. انا تركت الخبز منذ أشهر وفعلا نقص وزني وتغيرت المقاسات وكل من يراني يفاجأ بتغيير وزني.. والفائدة الثانية انو تخلصت من مشكلة الانتفاخ والحموضة في المعدة وتحسنت مناعتي والحمد لله
اني صار ثلاث سنين مو تاركه الخبز بس قليل أحيانا ايام اتركه نهائي وأيام اكل بس فطور بس المشكلة الجوع
الرز ما ذكرت
بالنسبة لوجبة الفطور ايه هو البديل للخبز
انا بحاول مش عارفه
بطلته شهر ورجعتله بشراهة
انا ايه الغلط اللي بعمله؟
@@nawalita1882
👍
👍
o
oooo
انا امتنعت عن الخبز والسكر ووزني نزل 12 كيلو في شهر ومستمر حتي الان .باكل الفول بالمعلقه والجبنه والخضار المطبوخ وكل حاجه بالشوكه والمعلقه
ينفع اعمل خبز شوفان ..يسعدك ربب
بدون رياضة
@@txiisg8729 ينفع
جزاكم الله خيرا، والله أنا امتنعت عن الخبز الأبيض كان في وزني 75kg أصبح وزني 60kg
استبدلته بدقيق الشوفان، وامتنعت عن السكر ،واشرب الماء والليمون والعسل جيد جدا للصحة والتمر أيضا
كم تتمرن دقيقه؟
كم المدة لي خسيتي فيها
خصيت في تسع أشهر وأمشي كثيرا أربعين دقيقة في اليوم
تبارك الله عليك . ماشاء الله . ارجو ان تساعديني على ترك الخبز . تحية وتقدير لك
عندي 28 يوم توقفت عن الخبز والسكر والله ونزل وزني وتخلصت من الفطريات والڨزيمة الحمدلله ❤🎉
كم وزن خسرتي
أنا باكل خبز 🥖 و دهون و حلويات و آيس كريم 🍧و شكولاته و مشروبات غازية و كل اللي يخطر ع بالك بس وزني ما يزيد نحيف وزي الريشة، يعني مشكلة فالخبز ولا في 😂😂😂
المشكلة بجسمك اكيد + هذا ل
الشي مو طبيعي
المشكلة في الجن اللي ساكنك ههههه
يا بختك
كي غاية 😊
الفريك أفضل بديل خسيت 30ك في 3شهور وتخلصت من السكر ومقاومة الانسولين بدون سكر ونشويات
اللهم اني اسالك بمعاقد العز من عرشك ومنتهاء الرحمة من كتابك واسمك الاعظم وجدك الاعلى وكلماتك التامه ان تصل وتسلم وتبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا محمد وعلى أله وأصحابه أجمعين إلى يوم الدين
الشعير صحي ومشبع وفي متناول اليد فهو ارخص كتير من بودرة اللوز أو بذور الكتان أو غيرها والشعير كان اكل الصحابه ايام الرسول صلى الله عليه وسلم ولو كان مضر بالصحه لوضح الرسول عليه الف صلاه وسلام لهم ذلك ومنعهم من اكله
من بكرا ابدي اقطع الخبز والرز والسكر وبعد 30يوم اقول لكم النتيجه 😢❤ذكروني بعد 30يوم 😊
كيف النتيجه
خلصت الفترة كم كيلو نزلتي
نزلت 6كيلو الحمدلله وان شاء الله استمر 👍
@@forqan8959 عاش استمري🤍
@@مشتاقالجبوري-ف1ذ شنو طريقه اشرحها بالتفصيل لو سمحت 🙏
توقفت عن الخبز 6اشهر والنتيجه كانت باهره جدا والحمدلله نزلت وزني 24كيلو
بتاكل رز او فواكه؟
حسين تركت بس خبز
شنو اخذت بديل الخبز
@@سموالأميره-ظ2ك فيه خبز العدس اذا تحبين والرز اكتبي بالبحث خبز خالي من الغلوتين وفيه متوفر بالسوبر ماركت جاهز
السلام عليكم صلوا على النبي محمد كل كلامك صح الخبز والمعجنات والحلويات والبطاطس والمقليات والارز هم مشاكل السكر في الدم خبز العدس والحمص والجلجلان السمسم أحسن من أي خبز ثاني اللهم اشفينا و اشفي جميع مرضانا المسلمين يارب شكرااااااااا
الحمدلله صارلي اسبوع قطعت الخبز والسكريات والعادة السريه ومستمر ان شاء الله 2024/8/20
عن تجربه فعلا لما بطلت الخبز خالص حسيت بفرق شاسع من اول انتظام المعده والامعاء وفي مقاسات لبسي ومفيش خمول حتي السكر انتظم جدا ونتيجه التحاليل فرقت كتير بما اني مريضة سكر
اختي ممكن سؤال
بديل الخبز انا باكل خس بورقه الكبير وباكله مع بيض اوجبنه او فول مع شرايح الخيار مع زتون وده احلي فطار
زاد وزني كثير وخصوصا في زمن كرونا..اكل الخبز كثير.واريد ان اخص.كبرت كرشي والان احس باحباط.تغير شكلي وبدأت ارى نفسي وكان عندي ستين سنة.وانا في الاربعينات...جزاك الله خيرا دكتور
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي واقدم وصفا ت بدون سكر او جلوتين بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
@@specialhouse كيف اشترك ..ما إسم القناة .جزاك الله خيرا...يومين لم ادق الخبز وأنا سعيدة..
أنصحك بدقيق الشعير بدلآ عن دقيق القمح
@de bono 1 احسنت اختي .حتى انا في البداية...نزعت الخبز والسكر هدي15يوم وكنتمنى ابقى مواضبة
كلام صحيح ميه بلميه انا قطت اكلت الخبز كان عندي مشاكل كتير الكولون العصبي صاراي وغيرو كتير منها زيادت الوزن شهرين بدون خبز وزني كان ١٢٥ بعد صار ١١١ ونحلة تقريبا كل مشاكل الامراض وازلت مستمر
فقط الخبر قطعتي
انا امتنعت عن اكل الخبز و بدأت الصيام المتقطع والرياضة فنزل وزني حمد لله و تقلصت معدتي لدرجة صرت لا استطيع ان اكل كثيرا
شنو متقطع
قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)
فعلا الخبز والنشويات تعمل على زيادة الوزن اكثر من السكر نفسه.
انا صنعت بدائل كثيرة للخبز من خلال مخبوز وافل صحي واقدم وصفا ت بدون سكر او جلوتين بطعم رائع اتمنى الاشتر اك في قنا تي
شنو مجموعه نشويات
@@ورددةالبنفسج النشويات عبارة عن هيدروكاربونات تتواجد باالحبوب وبكثرة في البطاطس تتحول بعد الطبخ إلى سكريات سريعة الامتصاص في الدم
الحمد لله تركت الخبز والرز خلال ستة اشهر نزل وزني عشر كيلو ونشاط وحيوية وكانو رجعت اربع عشر سنة وصحة وشباب الحمد لله❤
شو البدائل
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم
المشكل هو أنه لا متعة و لا حلاوة في الأكل بدون الخبز 😔🥺
هذا ما أردت قوله بالأخص خبز المنزل 😒
صخ
🤣🤣🤣🤣🤣
لا
مجرد والفت
عندك حق والله 🤣🤣🤣🤣
بصح 😊
الحمد لله توقفت عن الخبز الأبيض والمشروبات الغازية والعصائر وغيرت ذلك بالقمح الصلب الكامل ونقصت من كمية الأكل منذ شهرين ونصف فقط والحمد لله صرت أشبع بسرعة ونقصت 10 كلغ
أما بقية الريجيمات الأخرى فهي مغالطات فقط
وماذا عن ترهل الجلد بعد خسارة الوزن
@@cleopatre977 ابدا لا توجد ترهلات لأني كنت ازن فقط 120 كلغ وكنت رياضي
منذ 5 أشهر حبست الخبز الحمد لله نزلت في الوزن وحالتي تحسنت كثيرا
شكىرلك يادكتور علي هذه النصائح المفيدة وخاصة عني رجيم إمتناع أكل الخبز ولاحظت بان المجربين هذانوع من إمتناع الخبز لاحظو فرق كبير في الصحة ووصلو إلي نتيجة مبهرة.احاول إنشاء الله والله المعين
شفت المقطع قبل ٩ ايام وقطعت الخبز والحمدلله 🤗🌹شكراً
نزل وزنك لو بعد
سلام دكتور عندي شهرين بطلت السكر و الخبز مع نظام الصيام المتقطع الحمد الله نزلت فالوقت خاصة دهون البطن و فرق في المقاسات شكرا دكتور
ممكن كم سوال
ممكن كم سوال
ممكن تجربتك
ماحصلك امساك؟؟؟
👍🏽. 👏🏽. 👍🏽
دقيق الحمص. والعدس. والكتان ودوار الشمس. السيليم. وجوز الهند والسمسم دي من البدائل الصحية للخبز. ادعو لى ولاولادي جهد مشكور د خالد
قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ)قال النبيﷺ:( من نفَّسَ عن مؤمنٍ كُربةً من كُرَبِ الدنيا ، نفَّسَ اللهُ عنه كُربةً من كُرَبِ يومِ القيامةِ . ومن يسّرَ على معسرٍ ، يسّرَ اللهُ عليه في الدنيا والآخرةِ)
شكرا لك ولاهالينا الحبايب في مصر اخوكم من المغرب
اتبعت حمية الكيتوا لمدة 4 اشهر نقصت 42 كيلوا الحمد لله فقط تحتاج عزيمة للوصول إلى الهدف ...
لو تشرح لنا شو كنت تاكل
شو كنت تاكلي... ب الزبط؟
ممكن تكتب شنو الاكل بالضبط حتى نستفيد
لوسمحت كلمنا ايش كنت تأكل
سلام اختي مانوع الاكل لاختيه من فضلك ولك الاجر الكبير
انا قاطع الخبز من شهرين واستخدم خبز الشعير بقله ..
النتائج راحه نفسيه اكثر من السابق التخلص من الكأبه خسرت ما يقارب ١٠ كيلو بدون رجيم فقط ترك الخبز والتقليل من السكريات .
عدم تساقط الشعر
ارتفاع التستيرون
انا وقفت الخبز نهائي واستبدلتو بالملفوف والخس .. انا بغمس فيهن عااادي وطيبين والله .. واوقات بعمل سندويتش بيض مشلقو بملفوف لسى اطيب من الخبز .. وبتحس بقرشة كمان 😂
هل الملفوف الدي تستخدمه طازج ام مطبوخ
مش مسلوق بيقول بحس بقرشه يعني غيرمطهي
ما هو الملفوف
@@angelorachid1339 طازج
@@zeinebelhamdouni1111 اليخنا
خبز الحمص تحفة
خبز السحاب بديل هائل للفينو
احيانا خبز الشوفان والشعير
صحيح اختي انا من اكثر من عام توقفت عن تناول الخبز والله خسرت وزن كثير والحمد لله
من غدوة ان شاء الله أتوقف عن تناول الخبز . اللهم أعنا ياااااارب انت المستعان
السلام عليكم يا دكتور انا وقفت اكل الخبر الصعوبة كانت فى الأول لكن بعد كدا خلاص للبديل عندى الخضروات وخاصة الخس و الخيار و الكابوتشى صحتنا تستاهل الامتناع عن اى حاجة نصرنا تحياتى يا دكتور واحلى لايك
نعم صحيح كلامك دكتوره ١٠٠/١٠٠ انا عن تجربه مفيد جدا ترك الخبز نهائيا جزاك اللة كل خير
انا بحاول مش عارفه
بطلته شهر ورجعتله بشراهة
انا ايه الغلط اللي بعمله؟
وأنا كمان مش عارفة أعمل إيه دلوني
كيف استطعتم ترك الخبز؟؟؟🤔🤔🤔🤔
@@fouziamdahri4919 في البدايه صعب استبدلته بالخس وبعدها تعودت ان آكل كل شي بالملعقه احساس رائع ترك الخبز بس عاوز أراده قويه انا الحمد لله تركت الخبز من ٣ سنوات والأمور بفضل الله تمام
Yaseer alhwiete والرز تركته
بصراحه ماتركت الخبز بس قللت من الكميه أكله بصراحه قل وزني ولاكن تركت السكر من ٧٣ كيلو الى ٦٣ ب ثلاث اشهر
ممكن اعرف عملت ايه
حصل اقسم بالله حصل !! 🥰🥰 اول تلاتة اسابيع صعب لكن الآن أشعر بطاقة وراحة الحمد لله بكرة واصيلا
صح 100ب100