Миогимнастика при мышечно-суставной дисфункции ВНЧС, практика
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 เม.ย. 2020
- Уважаемые коллеги и пациенты.
Это вторая часть видео по миогимнастике сделано специально, чтобы можно было рекомендовать его для ваших пациентов как одну из инструкций для лечения дисфункции жевательных мышц и височно-нижнечелюстных суставов.
Данный комплекс упражнений помогает "натренировать" мышцы таким образом, чтобы улучшить работу суставов.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ для пациентов - обязательно перед началом использования данного комплекса упражнений рекомендую согласовать его с вашим лечащим врачом и посмотреть первую часть с объяснением упражнений здесь • Миогимнастика при мыш...
С уважением, Николай Грановский, стоматолог-ортопед, руководитель учебного клуба Архе, Архангельск.
Очень хорошо, что упражнения даёт врач стоматолог, а не доморощенные специалисты , без медицинского образования!!!
Целый год мучилась сильными болями в ушной раковине. Все мыслимые диагнозы заболеваний уха доктора отмели. Наконец дантист определил дисфункцию ВНЧС и предложил какую-то устрашающую коррекцию за сумасшедшие деньги. Нашла ваше видео, стала делать и через несколько занятий боли прошли. А через пару месяцев забыла про бруксизм. Огромное вам спасибо!
Также лечила ухо, а когда стоматолог обратил внимание на глубокий прикус стала делать упражнения, бонусом прошло ухо)
Спасибо доктор🎉
😊❤
Но все же миогимнастика - только часть решения. Для стабильного результата чаще всего приходится корректировать особенности прикуса
@@Viktoriya1здоровски 😊
то что я искала всегда
Спасибо огромное, упражнения помогли, а особенно нравится, что Вы показываете и делаете сами, всё очень доступно, и Ваш позитивный настрой передается и тоже лечит. Спасибо, доктор!
😄🤝
Доктор,не устаю вас благодарить.
круть, особенно мне понравилось на координацию, глаза-язык :) это вызов ))
Благодарю, Николай, очень понравилось.
Доктор,благодарю,все доступно,наглядно,ждём новых видео.
Спасибо, дорогой доктор💖💖💖
Спасибо Вам большое, доктор Грановский!
Большое спасибо, Доктор ❤🩷
Спасибо за упражнения доктор! =*
Спасибо, доктор, всё подробно, ясно, наглядно. Полезный комплекс🌞
Спасибо помогает после упражнений ваших.ОГРОМНОЕ👍🏻
Спасибо вам огромное за ваш труд ❤
Уважаемый доктор, спасибо огромное, за комплекс!
благодарю за упражнения! очень понравилось,получила облегчение :)
Спасибо большое, буду заниматься.Удачи вам.
Спасибо делаю вместе с вами так жду улучшения
Отличные упражнения, буду делать! Спасибо!
Вообще супер 👍👍👍 очень понравилось
оч приятный человек и упражнения хорошие,добра и здоровья вам и вашей семье
Спасибо вам большое! Наконец-то нашла упражнения именно на жевательную мускулатуру. Надеюсь помогут🙂
Спасибо Вам большущее!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо большое за грамотный и эффективный комплекс. В совокупности с другими физпроцедурами очень помогает мне восстанавливаться после перелома.
Замечательные упражнения! Как здорово Вы их показываете, очень понятно. Как хорошо, что есть такой источник информации, как ютуб, что он выдал нужную мне методику расслабить нижнюю челюсть. Спасибо огромное
Здравствуйте Доктор
Мне очень понравились ваши упражнения 👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо благодарю Вас 🙏🏻
Обаятельная улыбка доктора тоже лечит. Спасибо за хорошие упражнения , Кроме того -толковая подача- когда можно вместе с тренером выполнять.
Сделала с вами,буду делать сама. Потом поделюсь результатом.
Очень полезное видео, спасибо Вам! ❤
Благодарю. Отличные упражнения. После выполнения комплекса голове стало легче, прошла боль.
спасибо большое
Я очень рада ,что нашла эти упражнения ,которые вы показываете нам.они мне необходимы.Спасибо вам огромное,что делаете вместе с нами.
Спасибо большое!!!!
Занимаюсь упражнениями каждый день вместе с вами. Спасибо вам, что вы помогаете нам.Удачи вам во всем
😉👍
помогло?
Как результат, поделитесь, пожалуйста
Каждый день делаю упражнения с Вами....спасибо огромное,перестала болеть голова...
Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо большое!!! ❤❤❤
Спасибо, делаю, упражнения, теперь сделаю как вы... 💕✌️😘
Спасибо большое.
Доктор, спасибо огромное. Была проблема смыкания челюстей и постоянного напряжения. После первого же раза что-то ощутимо изменилось. Проблема пока остается, но облегчение есть. Делаю упражнения уже две недели. Обязательно буду продолжать. Еще раз спасибо, доктор, Вы очень помогли!
Наконец то нашла более подходящий вариант упражнений! Спасибо огромное за знания, которыми делитесь с нами. Надеюсь, что они мне помогут!
Галина, здравствуйте
Как у вас дела с вашим Внчс? Стало ли лучше?
огромное спасибо за этот ценный комплекс упражнений
Пожалуйста, Анастасия =)
Это часть лечения. Если существуют признаки дисфункции (щелчки, заклинивания, боли, стискивание зубов, стираемость зубов, клиновидные дефекты на зубах, оголение шеек зубов, хроническое воспаление десны, подвижность зубов) - то оптимально обратиться к ортопеду стоматологу, который занимается полноценной реабилитацией, дисфункциями ВНЧС для решения этих проблем и выявления их причин.
Благодарю вас,Доктор!!!Упражнения помогают!!!👍🙏
Да, многие пациенты и дисфункцией отмечают улучшение
Но помните: если есть дисфункция нужно также работать с ее причиной а не только с последствиями
Очень хорошо. Спасибо
Спасибо
СУПЕР
Лучший!
Доктор, огромное спасибо - доступно, понятно объяснено. Вы могли бы сделать видео про мьюинг?
Благодарю вас
Спасибо огромное! Отличный комплекс! Дай Бог поможет, когда засыпаю, челюсть начинай сильно щелкать сама по себе, иногда с прикусом щек🙈
Николай, благодарю от души! Ваши упражнения очень хорошо помогают. После того как мне поставили коронку, начались щелчки. Мой стоматолог сказала, ничего страшного пройдет, подточила зубы и всё. Но проблема усугублялась, а гимнастика с Вами даёт мне облегчение и исцеление. Делаю гимнастику несколько дней, и результат отличный! Успехов Вам!
щелчки ушли?
Спасибо, уважаемый доктор! Упражнения мне действительно помогли.
Это замечательно.
Но помните, что миогимнастика - это только часть терапии
Обязательно обратитесь к специалисту стоматологу- ортопеду, занимающемуся проблемами ВНЧС и гнатологией.
Здоровья вам =)
Спасибо большое вам за помощь. Ваша гимнастика мне очень помогла . Рот после операции не открывался. Сейчас за два месяца большие результаты на улучшение.
Благодарю за упражнения, буду делать а то уже замучился ,целую неделю рот не открывается больше одного пальца , после лечения зуба на нижней челюсти. Хорошо что ваше видео попалось на глаза 😉
спасибо. надеюсь много людей , которые живут в аду постоянных спазмов и боли найдут это прекрасное видео.
Спасибо!
Спасибо доктор! Перестала болеть и шея:))
Молодец спасибо
Спасибо!добавила в коллекцию,буду заниматься и мьюинг добавила
Отлично, мьюинг - хорошая вещь. Ведь язык - самый мощный формирующий прикус орган.
Здоровья вам =)
@@user-qg8jr7mo7n сделайте, пожалуйста, видео про мьюинг 😊
Спасибо вам большое Доктор! Боль уходит потихоньку)
Спасибо, доктор! Очень действенный комплекс упражнений.
И изложение материала на высочайшем уровне - просто, доступно, понятно, быстро.
Пожалуйста, Дмитрий
Здоровья вам =)
@@user-qg8jr7mo7n Спасибо, Вам тоже здоровья и всего наилучшего)))
спасибо Док
Пожалуйста =)
Сделала с вами упражнения и как то сразу хорошо стало - и лицу и шее! Такое ощущение, что и мышцы лица подтянулись!
Спасибо большое, подписалась!)))))☺😮😍🎄 🎄🎄 🎄 🎄🎄❤❤❤
Пожалуйста
Огромнейшее спасибо!! ❤
Спасибо
Спасибо огромное
Пожалуйста покажите зарядку при миастении , трудности приглотании ..., птоз ..
Спасибо, Начала делать, действительно помагает!!!!!!
Ирина, это замечательно
Но помните, что это только часть лечения
Оптимально обратиться к ортопеду-стоматологу, который занимается дисфункциями ВНЧС и гнатологией.
Здоровья вам =)
Благодарю
пожалуйста =) Если есть вопросы, пишите =)
Ну что ж, попробую...может и облегчит)
Николай, спасибо вам за ответ,вы очень хороший и внимательный врач . если бы жила ближе я б до приехала на прием,живу черниговская обл.поздравляю вас с наступающим новым годом!счастья,здоровья и всего самого наилучшего.
Спасибо =)
Ирина , добрый день, я живу в Чернигове, хотела бы пообщаться с Вами по проблемам ВНЧС, как Вам эти упражнения помогли ?
Здравствуйте,Николай.Заинтересовалась вашим видио ,когда искала ответ на вопрос: почему не могу открыть рот,как прежде,после удаления зуба мудрости в нижней челюсти...Сначало думала,что это так и должно быть и надо переждать немного,но уже почти месяц,а проблема остаётся.Стала делать предложенные вами упражнения,2 раза в день.Подскажите,пожалуйста,в моём случае они необходимы или всё- таки надо обращаться к ортопеду?
спасибо за упражнения! Подскажите пожалуйста, при легком глубоком прикусе и смещении центральной линии зубов можно выполнять? внчс есть
Super super obrigada 🙏
Николай, ответьте пожалуйста,если я с вами буду делать упражнения,это все может пройти?
Очень хорошие упражнения. Шум в ушах резко снижается после упражнений. Надеюсь, что исчезнет совсем после курса упражнений. Перестаёт болеть голова! Ура! Это моё! Спасибо большое!❤
Помогло?
@@zirrasan8341 упражнения хорошо помогают. Шум в ушах снимается, но возвращается после ночи. У меня бруксизм. Но если делать упражнения регулярно, то шум можно убрать. Головные боли пока еще остались. Работаем над этим.
А не подскажете, какого характера у вас шум? Кажется, у меня такая же проблема...
Спасибо, хорошие упражнения. Как поступать, если влево- вправо движения языком - больно
Спасибо. Прекрасные упражнения. Трудно, больно движение языка в право влево. Что это значит?
Добрый день!
Доктор, большое спасибо за Ваши упражнения! Подскажите пожалуйста, помогут ли эти упражнения приостановить или хотя бы замедлить артроз ВНЧС. На МРТ ВНЧС выявили начальные признаки артроза. Ночью сплю с капой, т.к. врач предположил, что причиной артроза может быть мой ночной бруксизм. Врач, сказал, что может помочь дорогостоящее ортодонтическое лечение (т.к. у меня неправильный прикус), а может и не помочь. Больше никаких рекомендаций по лечению артроза нет назначил, гнатолога в нашем городе нет. Сама себе прописала хондроитин. Может быть Вы что-то можете посоветовать?
Последнее упр прям расслабило жев мышцы Буду его делать в течении дня. Остальные два раза-как рекомендуете
Спасибо большое, очень понравился комплекс! сохранила! Буду выполнять. Скажите, а можно комплекс миогимнпстических упражнений после операции по углублению нижнего преддверия полости рта. К сожалению, не могу найти в интернете.
Здравствуйте
Не уверен что упражнениями можно углубить преддверие полости рта
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, при девиации челюсти можно делать этот комплекс и будет ли результат? В связке с массажем жевательных мышц конечно)
При открытии рта челюсть смещается, влево.. Можно ли делать эти управления?
Видео супер,все мышцы на лице как в корсете.
Спасибо большое доктор! После удаления зуба два месяца рот не могла открыть шире 1 см, боль была очень сильная, в области НЧС, стала делать гимнастику вместе с Вами и уже на 4 день боль исчезла и рот стал больше открываться! Буду делать и надеяться на полное выздоровление! Врачи помочь не смогли, ничего не давало эффекта!
Татьяна, здравствуйте
Во-первых - как у вас дела нынче?
И во-вторых - обязательно нужно подобрать врача ортопеда, который занимается гнатологией и продолжить работу с ВНчС
Здравствуйте, уважаемый Николай! Спасибо Вам за щедрое деление информацией и подробное видео обьяснение🙏 Знание -сила! +Труд! Особенно по сохранению здоровья и его коррекции! Это ощютимо по всем упражненим данного комплекса,но особеннт с работой языка и глазодвигательных мышц, это космос ,и оказывается полная -засада ! Но эффект 🙏 Единственное, с этим языком который "без костей ",возник вопрос: подскажите пожалуйста ,когда Вы делаете язык к нёбу как и в какую точку его упирать,с каким усилием? Когда:1- кончик языка мягкий ,широкий и упираем в как бы в заднюю часть проекции верхней части зубного ряда,или с усилием. 2- - когда язык вытянут и четко кончиком касается самой верхней точки купола верх нёба,и с каким усилием. 3 - когда язык как бы вывернут и кончиком смотрит в затылок ,упираясь в верхнюю точку нёба??? Заранее благодарю Вас 🙏 Счастливого Нового года и Рождества !!! 😊
Здравствуйте! Можно ли делать упражнения на фоне щелчков? Или надо стараться не допускать щелчки, не сильно открывая рот?
Я просто в шоке. Даже не знаю, как выразить свои чувства, восхищение и благодарность. Спасибо огромное автору за видео. Два месяца назад столкнулась с проблемой в своем организме. В левой челюсти стали появляться щелчки. Как будто две костяшки ударяются. И все по нарастающей. С каждым днем все хуже и хуже. В связи с ковидом ехать в больницу не было смысла, там вообще плюнули на всех больных( не ковидников), постоянно нет врачей. И больница очень далеко находится от моего места проживания. Перерыла весь интернет и вот, благодаря этой гимнастике получается, что вылечилась. Делаю 2 раза в день. Прямо на второй день щелчки исчезли . Гимнастику делаю 6-ой день.
У меня вот такой вопрос: Как долго делать эту гимнастику??? Нужно ли делать потом для профилактики? Очень прошу, ответьте, пожалуйста. И еще раз благодарю за безмерную помощь!
Светлана, доброго дня
Как раз только что выложил новое видео по теме щелчков - посмотрите его, будет понятно откуда идет проблема
th-cam.com/video/vRVrMSV1Z94/w-d-xo.html
@@user-qg8jr7mo7n Огромное спасибо
Видео просмотрела. Все понятно. Но вот эта гимнастика мне реально помогла. Я не знаю, что там у меня произошло в челюсти, почему она щелкала….Сейчас не щелкает. Эту гимнастику я могу, в принципе, делать постоянно. Вы мне так и не ответили на вопрос. Можно ее делать для профилактики и дальше? Лет мне 55, я думаю, что не помешает. @@user-qg8jr7mo7n
Крім хрускоту у мене ще дуже болить, не можу їсти. Ношу релансаційну шину уже цілий місяць, але біль не проходить. Крім вправ що порадите?
@@user-ws7nn2ko9p как ваши дела?
Спасибо большое! Сделал несколько раз и действительно помогает. Рот хотя бы могу нормально закрыть без боли). Надеюсь спустя время полностью пройдет
ответьте пожалуйста, как у вас результат? щелкает челюсть?
@@YIBerryR привет. Челюсть моментами щёлкает, но тогда она очень сильно болела. Благодаря этим методам - все прошло. Сейчас ничего не болит и все хорошо
@@littleslonik8503 спасибо за ответ. Попробую тоже делать эти упражнения. У меня после стоматолога челюсть стала болеть и щёлкать с левой стороны аж прикус сместился немного из-за этого зубы не соприкасаются с левой стороны с друг другом ( если только сильно сжимать челюсть ) и нижние зубы давят на верхние, ни согревающие мази, ничего не помогает.
@@YIBerryR тебе нужно к стоматологу. Если меняется прикус это не норма
@@littleslonik8503 да наверное надо пока хуже не стало. Спасибо за советы 🙏🏻
❤❤❤
Спасибо большое за упражнения. Скажите пожалуйста сколько времени это всё надо делать. Всю жизнь или есть определенный срок. И если остановить упражнения состояние челюсти в ухудшится?
Здравствуйте
Эти упражнения пациенты делают постоянно пожизненно, так как даже после лечения у пострадавшего сустава есть риски снова начать работать Некорректно. Поэтому тонус мышц постоянно нужно контролировать и Выравнивать за счёт миогимнастики
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста нет ли противопоказаний к этим упражнениям,если есть еще и грыжа в шейном отделе позвоночника и протрузии?Делаю их так как считаю ,что у меня гул в левом ухе из-за остеоартроза внчс( у меня ревматоидный артрит,принимаю метотрексат и метилпреднизолон)
Спасибо. У меня еще и бруксизм сильный (и ночной и дневной). Можно делать эти упражнения? И есть ли отдельные для бруксизма?
Здравствуйте, да
Отдельно упражнений нет, можно использовать эти
Добрый день. Очень нужен Ваш совет. 5 лет назад была травма упал с велосипеда, удар подбородком, была кровь с уха и выбилась челюсть куда не помню уже, но после рентгена сказали, что все в порядке и она на месте. Но когда жую раньше были щелчки и при открытии нижней челюсти в бок выступает сустав, при закрытии входит на место. Сейчас щелчки давно уже пропали. Но осталось, что при открытии нижней челюсти в бок выступает сустав, при закрытии входит на место, боли при этом нет. Что это такое? Это теперь на всю жизнь?
Реально крутые упражнения!! Сразу же после первого раза возникло ощущение, что челюсть как-будто не на месте, не своя какая-то стала...Не знаю, хорошо это или плохо, но буду продолжать. Сильно болеть стал сустав справа, где щёлкает. Уже вторую неделю не отпускает. Раньше так подолгу не было.
Как у вас успехи?
Ах...если бы получалось делать регулярно...😢
@@tgl473 как у вас с болью? Так же или ходили к стоматологу?
А можно делать при артрит челюстного сустава?
Это упражнения основаны на миогимнастике Рокабадо?
Здравствуйте, Николай! И все зрители канала!
Подскажите, пожалуйста, ответ на один волнующий меня вопрос.
Моя проблема - это щелчки челюсти при жевании, сдвигах челюсти влево-вправо.
Если при выполнении упражнений из этого видео челюсть сильно щёлкает... Ещё сильнее, чем обычно. Особенно при некоторых упражнениях. Это не усугубит ситуацию? Нужно ли делать сдвиги челюсти, открывания рта с усилием, если челюсть жалобно щёлкает в эти моменты? Или лучше ограничиться просто массажем?
Заранее спасибо!!!
Доктор, могли бы подсказать, когда двигала челюсть вправо и влево, то вконец движения влево челюсть резко соскакивает и подпрыгивает немного вверх, в чем причина? Чтобы это могло быть с левым суставом?🙏
здравствуйте, это нормально, что во время гимнастики челюсть хрустит?
Здравствуйте! А как вы считаете, окклюзионная шина, как я понимаю, она же каппа на нижнюю челюсть может исправить травму ВНЧС? Или все-таки, эти каппы не способны поставить сустав на место?
🙏🙏🙏
Есть ли противопоказания?У меня ДВНЧС,разный тонус мышц , остеохондроз....?
👍👍👍