2 упражнения к миогимнастике при проблемах с ВНЧС
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2021
- Уважаемые коллеги и пациенты
В этом видео я показываю 2 упражнения, которые показали свою высокую эффективность при лечении как начинающихся проблем с ВНЧС (когда вовлечены по большей части мышцы). Так и в ситуациях, комплексного лечения, как часть миогимнастики.
1 упражнение - позиционирование кончика языка в область нёба в месте, где заканчиваются поперечные нёбные складки. Давим языком на нёбо с усилием, при этом стараемся открыть рот. Язык от нёба не отрываем. Добавляем при этом незначительное движение нижней челюсти из стороны в сторону.
Делать данное упражнение 1-2 минуты.
Задача упражнения - перераспределить напряжение мышц с обеих сторон. Зачастую после данного упражнения у пациентов возникает улучшение открывания рта и нормализация положения внутрисуставного диска. НО прошу обратить внимание, что данный эффект - временный. Обязательно необходимо обратиться к специалисту, занимающемуся лечением ВНЧС
2 упражнение - массаж части латеральной крыловидный мышцы - позиционируем палец в области щёчной поверхности верхних жевательных зубов. Продвигаем по поверхности кзади и за последним зубом упираемся в области слизистой. Разворачиваем палец на 30-40 градусов кверху и упираемся в ямку за бугром верхней челюсти. Круговыми движениями массируем данную область с нажимом. Скорее всего будет болезненные ощущения.
Данное упражнение делать 2-3 минуты.
Задача упражнения - убрать спазм или напряжение в латеральной крыловидный мышце . Данное упражнения у пациентов тоже дает улучшение открывания рта. НО и здесь прошу обратить внимание, что данный эффект - временный. Обязательно необходимо обратиться к специалисту, занимающемуся лечением ВНЧС
Другие видео на канале:
Видео по регистрации центрального соотношения • Регистрация центрально...
Видео по тесту нагрузки с листовым калибратором • Тест нагрузки с листов...
Видео по гипсовке в артикулятор • Гипсовка в артикулятор
Видео по изготовлению релаксирующей каппы • Изготовление релаксиру...
Видео по миогимнастике (Теория) • Миогимнастика при мыш...
Видео по миогимнастике (Практика) • Миогимнастика при мыше...
Видео по лайфхакам при использовании джигов Люсиа • Джиг Люсиа, лайфхаки
Видео по разбору анкеты здоровья, какие вопросы задавать
• Разбор анкеты здоровья...
Скринкаст сервиса сбора анамнеза Архемедик • Скринкаст Архемедик
Видео как формируется мышечно-суставная дисфункция - • Щелчки в ВНЧС. Как они...
Заказать листовые калибраторы и джиги Люсиа можно здесь +79522515494 (whatsApp, Telegram) или тут www.bite-market.com
Уважаемые коллеги, также напоминаю вам, что подробно изучить тематику первичной консультации вы можете в онлайн школе "Дорогой доктор" - www.dorogoydoctor.ru
А на этом сайте посмотреть как работает сервис автозаполнения карт и дистанционного сбора анамнеза www.arkhe.ru
Мой инстаграм / dr.granovskii
#джиг #джигЛюсиа #leafgauge #ЦС #центральноесоотношение #клубархе #архе #Грановский
Спасибо! ❤
Спасибо Вам!
Спасибо ДОКТОР ❤
Спасибо большое
Огромное спасибо!
Благодарю!!!
Спасибо большое сразу помогло
Благодарю!
Спасибо большое, очень полезная информация!
Благодарю. Очень полезная информация.
Благодарю за упражнения. Все в тему.
Спасибо вам большое за подробное обьяснение!Очень актуальная тема.
Оно первое даже сек 20 не смогла сразу, оно силовое, спасибо большое ❤
Помогает, однако )
Спасибо, после 1го упражнения звук щелчка стал намного тише
Только Вас нашла при втором упражнении довольно больно, первый раз делала упражнение
Благодарю Вас!❤Скажите,пожалуйста,когда массирую мышцы ощущается боль.Я правильно их нашла и ,если -да,то можно ли массировать,когда болит?
У меня при этом упражнении действительно перестает щелкать)) Благодарю)
Отлично, но все равно консультация ортопеда нужна, если щелчки есть
@@user-qg8jr7mo7n здравствуйте подскажите а если делать упражнения можно ещё и мазать мазь сустав и какой что б был эффект .
@@user-qg8jr7mo7nот ортопедов толку нет,я уже разочаровалась в докторах,только деньги,да еще и хуже делают,может конечно есть добросовестные доктора,но найти их очень трудно.
Большое спасибо! А вы даёте консультации по назначению плана лечения пациента?
Да, бывает
Добрый день! Как вы относитесь к мьюмнгу? Я стала практиковать полгода назад примерно, и у меня немного слабее стал писк в ухе, хотя с неврологом исследовали все от и до, ничего не помогало... Есть ли противопоказания к мьюингу?
Доктор, у меня щелчки происходят после выдвижения нч вперёд, в момент возврата в исходное состояние. С одной стороны. Будут ли эти упражнения полезны? Или есть еще другие?
Благодарю, вы можете по снимку челюсти сказать о проблемах и что требуется для лечения ?
только частично =) и ориентиры куда двигаться в плане диагностики и лечения,
Но точно сделать планирование - нереально только по снимку
Нужно КТ размерами минимально 13Х15 с сомкнутыми в привычном прикусе зубами - чтобы попали и зубы и суставы
Скажите ,вы сами изготовляете релаксирующее капы ?
Здравствуйте, я заказываю в лаборатории, так проще и быстрее ;)
Последнее время жевала пищу только на правой стороне, заболела челюсть слева. Может ли произойти развитие ВНЧС от того, что не использовалась в жевании левая сторона? Как понять это ещё только мышцы болят или произошла уже деформация сустава?
Здравствуйте
Если вы жуёте только на одной стороне происходит нарушение корректной работы мышц и суставов
Однозначно это влияет на повышение рисков развития мышечно-суставной дисфункции
По поводу степени вовлечения сустава в проблему - самостоятельно сложно понять. Лучше не дожидаться- обратиться к врачу
Здравствуйте , при внчс если не лечить а делать только упражнения тогда можно и не лечить. ?
Здравствуйте,вы изготавливаете капы ?
Здравствуйте, да, и каппы и сплинты
Блин у меня лимфоузел опух там и не прозодит под челюсть при этом он какой то измененный, и челюсть щелкает и при выдвиженит в перед болит.
Здравствуйте, я все время жую на левую сторону, недавно заметила что щелкает справа если сильно сжимаю зубы и резко открываю рот, при жевании. Поможет ли это?
Ответьте пожалуйста 🙏🏼
Доктор, а если уже сустав сместился из за постоянного сильного напряжение справа, появилась сильная асимметрия в лице, помогут упражнения?Возможно ли это исправить?
Нужно обращаться к нормальному гнатологу.
Здравствуйте, однозначно нужно подбирать специалиста, который занимается гнатологическими проблемами, а лучше команду специалистов, которая занимается комплексным подходом
@@user-qg8jr7mo7n К Вам можно обратиться?
@@user-Lolo471. можно:) пишите в телеграмм @Barmaglob
А как у Вам попасть на прием?
Ольга, здравствуйте
Напишите мне в телеграмм @Barmaglob
В общем жму Языком на небо сильно и болит внчс как раз с той стороны где проблема таким образом можно ли снимать спазм?и с последующим упражнением интенсивность боли уменьшается чувствую как напрягаться как раз внчс ,а здоровый внчс не болит
Спазм можно снимать таким образом
Но до бесконечности это не будет работать
Нужно в вашей ситуации искать причину возникновения проблем с ВНЧС и устранять причину
Ну челюсть открываю и головка внчс с одной стороны как бугорок ну видно что не верно я в детстве жевал жвачку на одной стороне а потом полным открытием укусил яблоко и чето хрустнула и долго не занимался этим и она на место не встала в общем теперь писк в ухе и болит шея с той стороны где мышелчек вылетает и встаёт будто не правильно
Очень больно с той стороны где щелкает(((Щёлкать начало 5 дней назад(((
Пройдёт постепенно?
Здравствуйте, если болезненность есть обязательно к специалисту покажитесь ближайшее
А для профилактики можно?
Да
Ребят, кто-то из читающих комментарии, ответьте пожалуйста кто-нибудь пробовал ставить сплинт терапию для избавления от щелков? помогло ли вам?
😎мне очень понравился комментарий:))))
Напишите мне в телеграм, поясню как это работает :)))
@Barmaglob
Я так понимаю если проблема довно не лечилась нужно делать долго?
Здравствуйте
Да, иногда лечение занимает 1-2 года и не факт что возможно полноценно нормализовать состояние ВНЧС, так как деформированный сустав вернуть в здоровое состояние невозможно. Поэтому приходится нормализовать функционал, насколько возможно.
@@user-qg8jr7mo7n а писк в ухе может быть?а то он есть
@@user-qg8jr7mo7n в общем врачи ниче не могут сделать а хирург челюстной говорит ниче страшного мол привычный подвывих а голова бывает болит виски
У меня заклинивает после твердой пищи
у меня сначала хрустела челюсть, а сейчас просто тянет правую сторону и жевать больно
Обязательно запишитесь к стоматологу
Ищите грамотного гнатолога
У меня там, всё жёстко,как будто камень 😮
За текстом нечего не видно