Yoga Full Body EO THON - CƠ THỂ SĂN CHẮC (toát mồ hôi!) | Yoga By Sophie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ธ.ค. 2024
- Đây là Bài tập Yoga cho EO THON - MÔNG ĐÙI săn chắc - tăng Năng lượng cơ thể, toát nhiều mồ hôi cùng HLV Yoga By Sophie.
✅ Phù hợp với mọi trình độ.
✅ Hãy hít thở sâu khi tập.
🌈 Tham gia Khóa học Premium Yoga GIẢM CÂN TAN MỠ tại link sau:
⏩ YogaGiamCanTanM...
🌱 Playlist Yoga CHỮA BỆNH: • Yoga TRỊ LIỆU
🌱 Playlist Yoga cho NGƯỜI MỚI: • Yoga cho NGƯỜI MỚI Bài...
🌱 Playlist Yoga GIẢM CÂN - EO THON: • Yoga Full Body EO THON...
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
Tham gia các khóa học Yoga MIỄN PHÍ cùng Sophie tại link sau (KHÔNG BỊ QUẢNG CÁO):
✅ Thử thách Yoga 30 Ngày: YBS30Ngay.com
✅ Thử thách Yoga 7 Ngày: YBS7Ngay.com
✅ Thử thách Vinyasa Yoga 7 Ngày: Vinyasa7Ngay.com
✅ Thử thách Yoga Buổi sáng 7 Ngày: YBSBuoiSang.com
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi...
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanM...
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophi...
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh TH-cam: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com
#yogabysophie
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
Học o đâu
Minh rat Thich bai tap nay, tuy nhien 30p ma quang cao 3 lan. Mong Sophie cai dat lai quang cao.
@@thamxanh3130 youtube cài bạn ah. Để không xem qc 📲 Link tham gia (ấn nút JOIN): th-cam.com/users/yogabysophiejoin
Cảm ơn bạn nhé!! những động tác tưởng như rất nhẹ nhưng lại dứt khoát và ra nhiều mồ hôi
Bài tập hay quá em ơi! Mệt quá nhưng đã lắm ,cảm ơn cô giáo nhiều!
Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Cảm ơn cô giáo bài tập của cô rất hay
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
Sophie bài tập hay, minh tập xong bài của bạn thấy rất dễ chịu. Cảm ơn bạn đã làm những video tuyệt vời này
rất thích bài này luôn, xin cám ơn chị
Sophie minh thường xuyên theo dõi các bài tập yoga cửa nhiều gv , nhưng chỉ có bạn là mình thấy bạn hướng dẫn rất tận tâm nhất là hơi thở bạn hướng dẫn rất kỹ .
Nhan Tran cảm ơn comment của bạn. các bạn là nguồn động lực để Sophie cố gắng ra nhiều video hơn. Namaste!
@@YogaBySophie cám ơn bạn,mình cũng mới bắt đầu tập,bạn day rat rễ
Bài tập rất hiệu quả. Cáo ơn Sophie !
Cảm ơn chị vì video rất hay và hữu ích ạ, tập xong ra nhiều mồ hôi và cảm giác cực đã ạ 😀😀
Cô dễ mến quá
Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊
mình mới tập yoga duoc 10 ngày, mỗi ngày đều đi tập ở clb 1 tiếng và rãnh thì xem thêm các bài tập của sophie ,các video của bạn hướng dẫn rất dễ hiểu và chi tiết ,mình sau khi xem đã cải thiện được các động tác tương đối , giọng của sophie rất hay và truyền cảm ,ước gì được theo học truc tiep vs sophie ^^ ,không biết sophie có mở lớp dạy ko ạ
cảm ơn chị Sophie rất nhiều ạ. Các bài tập hiệu quả và chị hướng dẫn rất dễ hiểu aa
Cảm ơn Sophie. Bài tập rất khó nhưng rất hay.
Yêu giọng nói của Sophie lắm lắm. Nụ cười cũng rất duyên.
cảm ơn chị Sophie xinh đẹp nhiều ạ, bài tập này rất hay ạ. em đặt mục tiêu tháng 04 ở nhà tránh Covid - 19 đón hè 2020 eo thon hơn ạ.
Cảm ơn Bach. Cố lên nhé. Chúc bạn tập tốt! 🌸
@@YogaBySophie 😍
Hi chị, chị có thể xây dựng một chuỗi bài tập từ cơ bản đến nâng cao được không? Như vậy sẽ dễ theo hơn à
cám ơn bạn , bài tập rất hay
Bạn hướng dẫn chi tiết lắm. Cảm ơn bạn!
Ngày đầu theo chị
Phần tập chiến binh 3 coi như là k theo đc tí nào
Hi vọng đến 25/8 có thể tập full đc
Bạn kiên trì tập thêm sẽ làm được 🙏
Tuyệt vời với bài tập của cô❤️
Tưởng như người máy. Tuyệt vời
Nice Sophie
Người đẹp Sophie😘💜
Cảm ơn chị nhiều.
Giá kể không có kèm qc thì quá tuyệt
Chị thử tải về và mở lên , đừng mở wiffi là ko có quảng cáo
bài của em rất hay
Cám ơn chị đã hướng dẫn cặn kẽ
Bai tap rat hay, cam on ban
Bài tập hay lắm cảm ơn b
Cám ơn bài tập của c. Nhưng có một số chỗ chị tập k đếm. Với một số chỗ sao nhìn quay chậm vậy?
Awesomeness
Em là người chưa tập YOGA bao giờ em muốn đk học thì đk ntn ạ.mong c giúp ạ
Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn
Tập mấy tuần thì có kết quả ạ
Bạn tập 5 buổi 1 tuần nhé
Bài này tập vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý ạ?
Chị ơi sau khi em tập xong thì vùng xung gần eo ở lưng bị đau thế có phải tập sai không ạ
Vy Nguyen Thao Vy hình như bạn phải gồng eo thì sẽ ko đau lưng. Nếu bạn gồng eo mà vân đau lưng có thể bị thoái hoá cột sống
Híiiiit vàoooooooooo
Chị có kết hợp tập gym k ạ
Em ơi trong bài tập này có động tác khóa gối chị ko hiểu mong em trả lời chị
Kho ghe luon á.ko tap theo duoc huhuhu
Cố lên nào 💋
Chi oi e tap mà khong het bai duoc
Bạn có thể nghỉ giữa bài
Bạn cho mình hỏi siết chặt bụng có nghĩa là hóp bụng hay phồng bụng để siết vậy
Siết bụng là hóp vào siết chặt đó c.
Bài tập này có giảm mỡ đùi và bụng ko chị, và 1 tuần nên tập mấy buổi thì tốt ạ
Bài này e tập vào buổi sáng 4h 30 đk k ạ
Được em nhé
Sophie bài tập hay, mình theo dõi b thường xuyên, nhưng dạo này bạn hơi gầy thì phải
Nguyễn Tâm cảm ơn Tâm đã quan tâm tới Sophie nhé. Sophie đang siết cơ nên giảm cân, 1 tg nữa sẽ lại bình thường trở lại ❤️
Yoga By Sophie ❤️lên cân chút nữa xinh hơn☺️
Nguyễn Tú Anh cô giáo ở ngoài dáng đẹp lắm. Không gầy. Nhìn rất là fit
Tập bài này k ăn kiêng có giảm cân đc k chị
10.8.2021
Hay ghê
Đùa chứ k thể tập dk hết bài chỉ tập dk 1 nửa
Mình cũng v
tập bài này đốt bao nhiêu calo chị
Tuỳ theo cân nặng bạn ah trung binh 400cal
Có cái yoga nào giảm đùi không ạ, em không béo, có cái đùi lõng bõng mỡ, ăn chỉ phát triển đùi...
Có chị tìm bài tập Yoga cho chân mông đùi Sophie đã up lên kênh 👍
Bài tập này nặng kinh khủng luôn, toàn động tác khó.
Thi Phan Thi Man chiến binh ba khó nhất
verry
Lúc trước e có học yoga cơ bản mok lâu rồi jo e muốn tập yoga giảm cân luôn được hk c
hằng trần em nên tập cơ bản trước nhé. Sophie đã up video clip hướng dẫn người mới.
Yoga By Sophie có giúp giảm mỡ hk ạ
Có bạn nhé, kiên trì tập sẽ giảm
Với bài tập này 1 độg tác tập wa nhiều lần e ko ổn để ju wa lâu , ju lâu tốt nhưg cơ thể chịu ko nổi làm cơ thể run lên và bỏ ngang nửa chug như e, e thấy ko ok lắm
chào bạn, thật tốt vì bạn biết lắng nghe cơ thể. Hãy chọn bài khác phù hợp với cơ thể của bạn hơn nhé. Chúc bạn tập tốt!
Bài tập này có giảm cân không ạ
mynhi lomu có em nhé! 😇
Yoga By Sophie chi oi, siet bung la lam sao, em khong hieu Khoi keu siet bung
Tập quảng cáo phát bực , chán
Nửa tiếng mak csm tưởng bài tập 3 tiếng đồng hồ..... huhu
AN NHIÊN khó qua
@@thongnguyen-zg3si cố lên
Bài tập hay với chị hướng dẫn hay lắm nhưng mà giọng đọc cứ làm em rợn rợn :((
Bài này khó lắm ạ, e tập đến động tác thứ 2 là k trụ đc ấy hix
Cố lên em 💝😊
Mới tập. Chống k nổi
Ko thể giữ nổi thăng bằng từ đt thứ 2
Bài tập này khó quá ạ
Bạn chọn bài dễ hơn nhé
Chao chi chau phi