🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/ - Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau - Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay - Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh ☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom - Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien - Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/
rất cảm ơn các video chia sẻ về yoga của Thương Biền với cộng đồng , hiện tại mình đang tập theo các bài tập của bạn hàng ngày, mình cảm thấy cơ thể ngày càng khỏe khoắn và dễ chịu hơn. Chúc bạn luôn vui vẻ bình an và tràn đầy năng lượng.
Dạ, vậy là tốt ah, nếu kết hợp được hơi thở sâu, và các động tác liên kết khoa học thì sẽ không mệt đâu ah, tập xong năng lượng tích cực rất tốt. cô tập thêm các bài vinyasa và hatha ở link này nè th-cam.com/users/YogiTravelVNvideos
Em có thể tập xen kẽ các bài cho đỡ nhàm chán, với ngày nào mệt quá hay đến kỳ kinh hãy tập nhẹ lại, ngày nào thấy mệt mỏi cơ thì tập bài giãn cơ... như vậy thì mới duy trì dc lâu dài mà ko bị nản á! chúc em tập tốt nhé! 🙏❤️
@@bauca_origin8692 Dc nha e, nhưng nhớ kéo dãn cơ bắp, nghỉ ngơi, với lại nếu chỉ rãnh 30p thì nên tập bài ngắn 30p hoặc 45p á, vì mỗi bài thiết kế theo thứ tự: khởi động, làm nóng, tăng động tác, rồi kéo giãn cơ bắp, thư giãn, nghỉ ngơi, Nếu em đột ngột nghĩ giữa buổi thì cơ bắp chưa dc kéo giãn lại nên có khi sẽ mỏi vào ngày hôm sau đó nha. Chúc em tập tốt!
Chị ở mức độ như thế nào ah? Nếu chị chưa tập lâu và chưa biết cách gông giữ cơ bụng, thì chị nên tập các bài hatha 1 tiếng, tập toàn bài vài lần rồi hãy tập qua các bài này nha
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh
☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien
- Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/
Em cam on Co
Cám ơn các bài tập của chị. Em đã tập theo video của chị được 6 tháng rồi. Chúc chị nhiều sức khỏe.
Cảm ơn em bài tập rất tuyệt vời
Cảm ơn em nhiều lắm bài tập rất hiệu quả rất thích ❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn bài tập rất tốt cho sk
Cám ơn chị, bài tập rất thoải mái và thư giãn! Bài tập rất tập chung vì không có quảng cáo nữa!
Cám ơn em! 😍🙏
E
Bài tập cực phê, cảm ơn cô giáo!
Cảm ơn bạn mình rất thích theo bài của bạn trong kết hợp động tác .chúc bn và gd .luôn tràn đầy sk và năng lượng
Cám ơn bạn nhé! ❤️
Bài tập rất hiệu quả, ngoài trời mưa mà bên trong mồ hôi nhỏ giọt xuống sàn!
😍 chúc bạn tập tốt nhé!
Cảm ơn e nhé.ngày nào chị cũng tập bài này.
Cám ơn chị! chúc chị tập tốt nhé!
Rata thích bài tập này , tập xong mồ hôi mẹ mồ hôi con đổ , rất đã
Cám ơn bạn, tập thử các bài power core nữa nhé!
Cảm ơn bài tập tuyêt vời dể hiểu
Cám ơn bạn nhé!
Cảm ơn Thương. Mồ hôi đổ đã lun.❤️
Bài tập dễ mà rất đau cơ. Cảm giác thật hiệu quả. Cám ơn nhiều nhé!
Cám ơn bạn đã ủng hộ nha!! :)
Cám ơn bài tập của bạn nhìu
cám ơn bạn
Bài tập rất đơn giản mà dãn cơ và cần nhiều sức thật ấy ạ. Cảm ơn bạn nhé
Cám ơn Ngân nhiều nhé!
thật tuyệt vời.
Cám ơn bạn!
Bài tập rất hay, dễ tập
Cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!
rất cảm ơn các video chia sẻ về yoga của Thương Biền với cộng đồng , hiện tại mình đang tập theo các bài tập của bạn hàng ngày, mình cảm thấy cơ thể ngày càng khỏe khoắn và dễ chịu hơn. Chúc bạn luôn vui vẻ bình an và tràn đầy năng lượng.
Cám ơn bạn rất nhiều, nhớ comment cho mình biết cảm giác để mình có động lực làm nhiều video hơn nhé :)
C ơi, ở những động tác gối vuông góc e rất hay bị mỏi gối, do e tập sai hay s ạ
Tôi 54 tuổi tập theo bài của con mồ hôi đổ như tắm, lúc tập có mệt thiệt nhưng xong rồi thì khoẻ
Dạ, vậy là tốt ah, nếu kết hợp được hơi thở sâu, và các động tác liên kết khoa học thì sẽ không mệt đâu ah, tập xong năng lượng tích cực rất tốt. cô tập thêm các bài vinyasa và hatha ở link này nè th-cam.com/users/YogiTravelVNvideos
Yogi Travel cảm ơn con, cô sẽ tập theo các bài tập của con
@@HuyenLe-cu8mv Dạ, chúc cô tập tốt, có gì ko hiểu thì cứ nhắn hỏi ah!
@@YogiMom cảm ơn bạn mình rất thích theo bài của .tập rất kết hợp bài .iu thích bn và bài tập của bạn
@@LinhNguyen-tk7ne Cám ơn bạn nhé!
Cảm ơn ❤chị
Em cày view cho chị ngày 2 lần :))))
Haha, chời ơi dễ thương quá, cám ơn em nhiều!!
Chị ơi, hôm nào chị làm clip về chế độ ăn uống đi ạ ❤❤❤❤
@@bichvan4765 Okie em nhá!
1 tuần nay e tập yoga theo bài của c nè , cám ơn chị nhiều
Cám ơn em nhiều nhé, chúc em tập tốt nha :)
Yogi Travel e mong chị có thêm bài yoga giúp tập dẻo hơn cho cơ thể như là mấy động tác xoạc chân. Chúc chị bình an ạh
Minh moi tạp minh muon tạp de giam can giam mo bung duoi thi minh bai tạp nay dc ko
Bai tap nay tap vao buoi nao duoc vay ban oi?
Chào bạn, bài này bạn tập buổi sáng hay tối đều được nhé
C ơi, mình tập bài nào là theo bài đó hoài thôi phải hk ạh????
Em có thể tập xen kẽ các bài cho đỡ nhàm chán, với ngày nào mệt quá hay đến kỳ kinh hãy tập nhẹ lại, ngày nào thấy mệt mỏi cơ thì tập bài giãn cơ... như vậy thì mới duy trì dc lâu dài mà ko bị nản á! chúc em tập tốt nhé! 🙏❤️
Thích nhất là khôbg có quảng cáo chèn vào bài!
Không có đâu ah, đang tập mà quảng cáo thì bực bội lắm :)
@@YogiMom Tối nào chị cũng tập theo kênh của em! Dễ hiểu mà dễ thực hiện! Cám ơn em!
Thích nhất k hề có qc...một lèo lun...
Cảm ơn Ng đã truyền lửa cho mng
bai tap nay co nho dui ko chi
Có em, mà phải tập nhiều với chú ý gồng siết chặt cơ nữa hiệu quả mới cao nhé
Chi oi,co bai tap nao nho bap chan khong
Em tập các bài thằng bằng hoặc bài power nè th-cam.com/video/EAuDyAsTs7I/w-d-xo.html
Chị ơi, em tập 1tieng rồi tôi em tập 30 phút có được không, em cám ơn chị
@@bauca_origin8692 Dc nha e, nhưng nhớ kéo dãn cơ bắp, nghỉ ngơi, với lại nếu chỉ rãnh 30p thì nên tập bài ngắn 30p hoặc 45p á, vì mỗi bài thiết kế theo thứ tự: khởi động, làm nóng, tăng động tác, rồi kéo giãn cơ bắp, thư giãn, nghỉ ngơi, Nếu em đột ngột nghĩ giữa buổi thì cơ bắp chưa dc kéo giãn lại nên có khi sẽ mỏi vào ngày hôm sau đó nha. Chúc em tập tốt!
Em cam on chi, chúc chị nhiều sức khỏe và hạnh phúc trong cuộc sống.
Cho mình hỏi bị thoái hóa cột sống có tập được bài này không bạn cảm ơn
Chị ở mức độ như thế nào ah? Nếu chị chưa tập lâu và chưa biết cách gông giữ cơ bụng, thì chị nên tập các bài hatha 1 tiếng, tập toàn bài vài lần rồi hãy tập qua các bài này nha
Bài này có giảm cân ko chị ơi
Em tập luyện và kết hợp với chế độ dinh dưỡng nữa nha!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Minh k tập hết gọn đc 1 bài.hiii mệt quá mà dẻo Ng.cảm ơn bạn.
E ơi bài tập này mông có to ra ko e
1 bài thì ko to dc, mà phải tập chuyên cần đều đặn và ít nhất là 1 tuần mới thấy dc sự khác biêt á bạn!
😍👍🌸
bài này đốt bn calo v ạ
Bài này chừng 300 - 400 nha e
Quá tuyệt vời, cảm ơn cô giáo!
Cảm ơn bạn rất nhiều!
em cảm ơn bài tập của chị ạ
Cám ơn bạn, chúc bạn tập tốt nhé!
@@YogiMom hnay mình mới tìm thấy bài của ban nhưng bạn hướng dẫn hơi nhanh ,bạn hãy nói chậm hơn chut nữa nhé cám ơn bạn