Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé! Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
nếu là ng mới ko thể theo bài tập này được. cá nhân mình thấy nhịp của bài quá nhanh, chưa kịp hít thở để cảm nhận xong đã chuyển sang động tác khác rồi. thêm nữa có 1 số đông tác như quạ, chuối thì ng tập lâu khỏe nh nhóm cơ mới tập được. Thanks Sophie vì bài tập nhé
Xin chào 😊. Cảm ơn bạn đã nhắn tin cho Sophie ❤️ Bạn có thể inbox để được tư vấn tại fanpage Facebook.com/yogabysophievn Hoặc email tới sophie@yogabysophie.com
Cảm ơn em. Chỉ tập không đã mệt mà em vẫn nói rất chi tiết, kỹ càng. Nếu là chị có lẽ chỉ hướng dẫn 1 bên, bên chân còn lại thì nói vắn tắt.... Hi hi thế nên chị chỉ là học viên. Chúc em khởe, tiếp tục thực hiện nhiều bài tập giúp bọn chị. I love you
Cảm ơn góp ý của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
ngày nào mình cũng tìm tòi trên youtube xem clip gym và yoga, mình thích những clip dài như vậy để tự tập ở nhà giờ mới thấy kênh của chị, thấy chị tập với anh Long bên gym rồi. thật sự bổ ích luôn í, nói dễ nghe nữa
Video rất hay và hữu ích,cám ơn bạn rất nhiều,mong bạn ra nhiều video như thế này để mình tập theo vì mình rất yêu thích yoga nhưng ko có điều kiện đến phòng tập❤️❤️❤️
Cảm ơn cô giáo nhiều, cần lắm những bài tổng hợp nâng cao như thế này cho người tự tập ở nhà. Rất mong cô giáo up thêm bài tập có thời gian dài nhiều hơn nữa ạ.
Sophie có nghe nói đến Bikram yoga chưa ạ? Mỗi lần tập gồm 26 asana fix luôn ấy, mình có thể làm 1 video về phong cách này dc k? Mình nghe người nước ngoài nói ko quen, muốn nghe tiếng việt ý
Em chật vật với tư thế trồng chuối lâu r ạ. Chị sophie có tips gì cho ng mới tập headstand k ạ? E không thể giữ thăng bằng để nhấc hai chân lên khỏi đất chứ chưa nói đến thẳng hai chân ra ạ.
Bạn ơi mình trông được chuối rồi,tu thế bồ câu nâng cao cũng làm được,qua cũng được nhưng tu thế bo cap thì chưa được chỉ có dua tuong thì được, mình tập hàng ngày mà cân nặng ko thấy giam chỉ thấy vòng eo có san lại hiện tại can năng 70kg mà chiều cao thì khiêm tôn 1,53 ko biết mình có tập sai gì ko bạn cho mình xin ý kiến với để mình cai thiện can năng nhé
Đoạn tư thế trồng chuối, nếu e trồng không được vậy có thể dùng tư thế gì để thay thế không ạ? Vì e tập ở nhà, lại là người mới, những tư thế yêu cầu độ thăng bằng cao như trồng chuối và con quạ thật sự rất khó thực hiện
Chúc bạn tập tốt! Hãy chia sẻ cảm nhận sau khi tập ở comment bên dưới nhé!
Kết bạn với Sophie trên Facebook để tư vấn thêm về Yoga tại: Facebook.com/yogabysophievn
nếu là ng mới ko thể theo bài tập này được. cá nhân mình thấy nhịp của bài quá nhanh, chưa kịp hít thở để cảm nhận xong đã chuyển sang động tác khác rồi. thêm nữa có 1 số đông tác như quạ, chuối thì ng tập lâu khỏe nh nhóm cơ mới tập được. Thanks Sophie vì bài tập nhé
Xin chào 😊. Cảm ơn bạn đã nhắn tin cho Sophie ❤️ Bạn có thể inbox để được tư vấn tại fanpage Facebook.com/yogabysophievn Hoặc email tới sophie@yogabysophie.com
B mới tập cảm nhận vậy chứ. Mh lúc mới cũng thế sau này tập quen rồi thì thấy rất ok mà. Tiết tấu, tốc độ phù hợp mà b. Nếu mới thì hơi mệt thôi.
@@ambisambis9009 mình nói là ng mới mà bạn, còn đâu mình vẫn tập đc hết bài tập nhé
Tập nửa bài là mồ hôi toát ra như tắm, không theo cô hết bài được. Cô vừa tập vừa hướng dẫn quá hay luôn! Cảm ơn cô giáo!
Cảm ơn em. Chỉ tập không đã mệt mà em vẫn nói rất chi tiết, kỹ càng. Nếu là chị có lẽ chỉ hướng dẫn 1 bên, bên chân còn lại thì nói vắn tắt.... Hi hi thế nên chị chỉ là học viên. Chúc em khởe, tiếp tục thực hiện nhiều bài tập giúp bọn chị. I love you
Cảm ơn góp ý của chị. Mong chị tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc chị 1 ngày tốt lành! 😊🙏
Chị làm thêm các video hướng dẫn như này đi ạ, tập khoảng 1h mệt nhưng đã kinh khủng
Cảm ơn e bài tập hôm nay nhưng bài tập này ai có thể lực lắm mới theo nổi❤❤❤❤❤
Bài tập của cô hay quá
Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍
Tập được phân nửa đã đuối, mồ hồi chảy ròng ròng! Ráng tập mỗi ngày để hoàn thành nguyen bai tập của chị
Trâm Nguyễn cố lên bạn nhé! 😘
@@YogaBySophie ơi chị không mập mà lại có mở cơ lỏng lẻo , mình có bài tập nào tư vấn giúp chị với thanhk em nhiều lắm hihi!!!
Em ngất ở phút thứ 25, sau đó thì tập giây được giây mất 🤣 đuối quá....chị Shophie bá quá luôn! Giờ thì ngồi cười...😅
Cảm ơn ơn yoga by Sophia
Không có chi chào Giang
Hãy làm những bài như thế này và thời gian 1 tập cho đã bạn nhé, thank 😘😘😘
Cảm ơn comment của bạn
Bạn thật tận tâm với bài tập. Vừa tập vừa nói quá mệt
Khi vào động tác mới Sophie chỉ nên giới thiệu động tác đầu, các nhịp sau đếm hít thở là được
Bài tập quá hay. Cám ơn c sp nhé
day la bai yoga minh tap o nha ma đổ nh moi hoi nhu the nay . cam on co rat nhieu
ngày nào mình cũng tìm tòi trên youtube xem clip gym và yoga, mình thích những clip dài như vậy để tự tập ở nhà giờ mới thấy kênh của chị, thấy chị tập với anh Long bên gym rồi. thật sự bổ ích luôn í, nói dễ nghe nữa
Cám ơn Yoga By Sophia.
Bạn thật tuyệt!
Video rất hay và hữu ích,cám ơn bạn rất nhiều,mong bạn ra nhiều video như thế này để mình tập theo vì mình rất yêu thích yoga nhưng ko có điều kiện đến phòng tập❤️❤️❤️
Bài tập hay mỗi cái phần khởi động tay ít quá trong khi phải nâng đỡ bằng tay nhiều
Thanks em Sophie ,những bài tập của em rất hay ,chị tập gần hết bài của em , hướng dẩn thêm nhiều bài mới nữa nhé ,thanks nhiều
Ngoc Yen Truong thi cảm ơn chị 😇😇🙏🙏
Chị thích video của em
Cảm ơn em chị đã tập mỗi ngày
Cám ơn chị đã tập yoga cùng em mỗi ngày!
Bài tập này rất hay, em phải chia video thành 2 tập vào 2 buổi sáng, chiều mới xong. Nhưng khi tập xong cảm thấy rất khoẻ. Em cảm ơn chị 😍😍
Chúc bạn tập tốt!
Cảm ơn cô giáo nhiều, cần lắm những bài tổng hợp nâng cao như thế này cho người tự tập ở nhà. Rất mong cô giáo up thêm bài tập có thời gian dài nhiều hơn nữa ạ.
Tập bài của em thật sảng khoái mong em ra nhìu video dài như này nhé cám ơn em
cảm ơ em, em đã hướng dẫn thât chi tiết và hay.
thuyb nguyen cam on chi ❤️😇
Mong chờ những video tiếp theo của bạn , bài tập rất hay
Mời bạn tham khảo khóa Yoga Giảm Cân Tan Mỡ theo phong cách Vinyasa ở đây: YogaGiamCanTanMo.com
Sophie chỉ bí quyết ngồi chống tay nâng hai chân( tư thế oesip) mình làm động tác này k được . Cảm ơn coi giáo nhiều !
Cảm ơn sophie, quá tuyệt
tập theo em rất dễ .em chỉ dẫn rất dễ hiểu .quá tuyệt vời cho một bài tập .mồ hôi đầm đìa hi vọng mỗi ngày sẽ tập được nhiều hơn
Kieu Nguyen em mới up nhiều clip mới chị tập tiếp nhé!
Kieu Nguyen cô giáo dạy hay lắm rất dễ hiểu
Cảm ơn cô
Những bài tập của c rất hay ạ . E hi vọng c đăng nhiều bài tập yoga sức mạnh hơn nữa .
Bài tập rất tuyệt vời chỉ có điều quảng cáo nhiều quá cô ơi.
mới học yoga nhưng rất thích,cảm ơn sophie nhiều
Bai tap hay qua. Cam on Co giao.
ngoc bachdang cảm ơn bạn nhé ❤️😇
@@YogaBySophie chị tập rất hay .cảm ơn chị
Chị tập thật giỏi quá ❤️
C post thêm vài bài như thế này nữa đi c
E rất thích bài nay của chị mở ra xem nhiều lần rồi mà e gầy quá có tập được không ạ
Tap riet roi ghien hahaha .thank teacher
Em thật tuyệt vời
chào buổi sáng ngọt ngào nha co giao xinh đẹp
hay quá chị ơi, em tập dc nửa bài.
cám ơn sophia bài tập quá tuyệt vời
mong c ra thêm nhiều video dài như vậy 😚😚
Cảm ơn bạn nhé
Cám ơn chị. Bài tập rất hay
Bai tap rat hay.. cam on em!😘😘
Nhìn sophie đứng hình 15p😍😍
Em bi đổ mô hôi bât thương khi kg vậnđộng, tâp bài này thích hơp kg chi.
Sophie có nghe nói đến Bikram yoga chưa ạ? Mỗi lần tập gồm 26 asana fix luôn ấy, mình có thể làm 1 video về phong cách này dc k? Mình nghe người nước ngoài nói ko quen, muốn nghe tiếng việt ý
Thở ra qua đường vị giác hay khứu giác ạ
Chị ơi làmbài tập như vậy mà cho ngưòi cơ thể mới tập ko dẻo hok chị. Thanks
Bài hay quá em dạy tuyệt vời
Tuyêt vơi
Cô làm nhanh quá
Bạn có thể dừng video lại nghỉ ạ
Tap xong va mo hoi
Minh bi benh dau xuong khop voi da day trao nguoc thi tap bai nao ha ban.
Mình muốn đăng ký để tập thì đăng ký như thế nao
Em chật vật với tư thế trồng chuối lâu r ạ. Chị sophie có tips gì cho ng mới tập headstand k ạ? E không thể giữ thăng bằng để nhấc hai chân lên khỏi đất chứ chưa nói đến thẳng hai chân ra ạ.
Cam ơn em !
Bai tap cua cgi hay qua. E tap theo chi tu nhien e len cay chuoi duoc luon .e mừng qua .e cảm ơn ch. Nhiều ....
Great!
Bài này đốt tầm bao nhiêu calo vậy ạ?
Bạn ơi mình trông được chuối rồi,tu thế bồ câu nâng cao cũng làm được,qua cũng được nhưng tu thế bo cap thì chưa được chỉ có dua tuong thì được, mình tập hàng ngày mà cân nặng ko thấy giam chỉ thấy vòng eo có san lại hiện tại can năng 70kg mà chiều cao thì khiêm tôn 1,53 ko biết mình có tập sai gì ko bạn cho mình xin ý kiến với để mình cai thiện can năng nhé
Sao lại nặng vây. M 1m56cm tập Yoga cũng chỉ có 47kg thui.
Thùy Nguyên phải điều chỉnh ăn uống nữa mới giảm cân được bạn ơi
30% phù thuộc vào tập luyện và 70% phù thuộc chế độ ăn nhé b.
Đoạn tư thế trồng chuối, nếu e trồng không được vậy có thể dùng tư thế gì để thay thế không ạ? Vì e tập ở nhà, lại là người mới, những tư thế yêu cầu độ thăng bằng cao như trồng chuối và con quạ thật sự rất khó thực hiện
Kim chi Le hoang em có thể làm tư thế Con thỏ Rabbit như trong clip
Hoặc e có thể thay thế bằng động tác đứng bằng vai. Hic theo ý kiến bản thân thôi nha.
m cũng k trồng chuối đc và thay vào đó làm đt đứng bằng vai, an ủi là còn mỗi cái vai chưa nâng thôi 😂
Nghe c vua tap vua huong dan thay thuong qua🥰❤️
em gửi mail rồi sao đk k đc ạ
@
Cảm ơn chị nhiều, mong chị ra nhiều video 1 giờ, tập đã 😁