【−14kgダイエット成功】食べるのをやめたもの25選
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- ✅今度こそ "自然体で無理なく" 痩せたいあなたへ
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コーヒー派な方は、大概業務スーパーで購入できる、ココナツフレーバーのインスタントコーヒー、香りが良いです。冷凍の苺ダイスカット、ドラゴンフルーツ、ココアパウダー、甘い香りするので、パンや、ヨーグルト、蜂蜜ウクライナ産の生姜レモングラス入り、週一くらい小さじ1使います。プロテインは、身体が辛くて通院できない時、ザバス液体飲みます。あと圧倒的に、スーパーでも和菓子買います。ラカントとか使うレシピ真似してたらよけいに不自然な調味料が浮き彫りに感じ、最近ではあんこも自作、炊飯器楽々真似しました。
ミックスナッツ🥜の件は、めちゃ共感です🥹
食べ始めたら、止まらんのです…😐🥹😰
オーバーナイトオーツ知ってからハマりました😊今月旅行行きますがオートミール&純ココア持参で行きます❣️バイキングなのでフルーツもナッツもあるので最高です😂他にも食べますけどね😅旅行の時くらいいいでしょう❤
今まさに小腹すいた〜ちょっとコンビニ行こうかな？の瞬間に動画が出てきて無事食欲コントロール出来ました。ありがとうございます。
共感できすぎて、うなづきまくってたら首取れそうになりました
やばい！
これに対してメッチャウケたのに
あまりいいねが付いてなかった😂😂😂
でも久しぶりに笑えた！
やっぱり、食べるのやめるべきものを沢山食べてるから痩せないということよね
早く楽になりたい😂
自分のことやんと思いました😂 一緒にダイエット楽しみますら！！！☺️☺️☺️ 私的には、頑張るって意気込んだらリバウンド必ずくるんで楽しむってがちょうど良いと思いました😆
確かに私も久しぶりにセブン寄ったら目に入った美味しそうなきっかん限定ドリアを買って今日楽しみにして食べましたがいつもより美味しく感じなかったな〜食べ物にもよりますが毎回『私が作った方が。。。』がつい思い浮かびますね。
引き続き一緒にダイエット頑張ります!😊
PFCバランス保ったまま摂取カロリーの上限超えずに適切な運動してしっかり寝たら全然痩せるから、好きなものは絶対ダメって考えはなくした笑
コンビニ行くとついポイントのことを考えて余分に買ってしまうので
ほんと、行かないことが大事だとわたしも身をもって感じてます〜
わかる～味覚変わりますよね！甘いもの食べるのコントロールできるようになったし、薄味が好きになったね。今はロールドオーツ煎って塩コショウして､小腹空いたら食べるのハマッてます。
最近動画みつけてオートミールよく食べていますが、仕事柄外食多いんですが、コンビニの機会や、食べに入る事も多いんですが、ダイエットの時なにを外食で選んでいましたか？
水筒とお弁当持参の生活にしてから、コンビニに全く行かなくなりました。
でも梅味のじゃがりこ、めっちゃ美味しくて好きでした❤
クリーンな食事に変えてから、自然と食べたいと思わなくなったけど、思い出すと食べたくなりますね😂😂
ミックスナッツとドライフルーツは毎朝一日分計って小袋に入れて手元に置くようにしているので食べすぎないです😊
食事であまり脂質を取らないのでナッツは必需品だし、低血糖になりやすいのでドライフルーツも必需品です😂
ミックスナッツは食事系(オーバーナイトオーツ等)以外ではほぼ食べなくなりました。
食べ出したら止まらなくなって危険すぎる😂
「本っ当に美味しいから食べない方が良いよ」に笑いました(笑)コンビニ行くと本当に色々買ってしまうから最近行かなくなったな～
暑くなってきた今時期はアイス欲しくなってしまうから改めてコンビニには近づくまいと思いましたw
説得力がすごい！！笑
チョコチップパンは、うちではもそパンと言います。野菜版あるので、それも美味しです。
0カロリーの飲料大好きでよく助けてもたってるんですけど、まさしく血糖値がーとか甘いもの余計に欲しくなるーとか仰ってるダイエット系発信者の方もいて「やめた方がいいんかな…」って思ってましたが、結果を出されてるドムスさんとイシバシさん見て気にせず飲もうと思いました笑
何事もやりすぎがダメなんですもんね！
いつもありがとうございます！
まあいちおう人工甘味料も摂取上限てのがありますからね。個人的にはそれでも避けたほうがいいとは思う。
でも現代日本で悪い食べ物ゼロにするのは現実的ではないですから。
良い物と悪い物の比率で良いほうが多くなるようにすればいいのかと私も思っています。生きていくのに楽しみは大事ですからね。ストイックにやると絶対ストレスになって長続きしませんからね。
@@user-zq4xk7vx8gんな食品にも一日の接種上限くらいあるだろ
あと具体的に人工甘味料って何がどう普通の甘味料と比較して体に悪いん？
ダイエット生活が長いと、食べる分だけ食卓に出して後は片付けてしまうクセがつきました。ナッツも手のひらサイズの小鉢に入れてから食べる用にしています。袋から直は危険です。
ドムスさんのファンです❤
ドムスさんとラーメン🍜食べたいな😂
コンビニはよく行きます😮
ついついおやつ買いますよね❤
私もローソン行きます😮
スイーツ買います🎉
薄皮クリームパン食べてました🎉
ドムスさんに近づいた気がします❤
お酒は飲みません😢
チョコレートねアルフォートのイチゴ好きです😮
どラ焼き好きです❤
ドムスさんとアーンしたいな😍
最近はオートミール入りのお菓子食べています😮
フルグラお徳用何日にも分けて食べようとしたらその日のうちに食べきってたりよくやっましたね～
菓子も食いまくってたしジムも行ってない頃だしこんな生活でほほ標準体型から変わらなかったのが不思議なくらい
そんな今の好物はラカント＆イヌリン追加のミックスナッツ、そしてSAVASのリッチショコラ、プロテインしては安くないけど溶けやすいのは正義
初めまして
娘がダイエットしたいと動画観させて頂いてます。
オートミールを娘に作ってますが私も大好きになりました。
しかし私は32kg位、身長160で。
会社に行く前に30g野菜、タンパク質たっぷりを食べてますがお昼はまだお腹空かなくて食べれません。
私は糖質制限したいのですが少し小腹が空いたらお菓子を少しだけ食べてます。
夜は5km健康の為に毎日走ってます。
そして糖質0の酎ハイを1本呑むのが楽しみです。
痩せたくはないのですが糖質に気をつけてるつもりです
大丈夫でしょうか？
オートミールはカレーうどんの素、お好み焼き風、塩昆布にオクラ、ほうれん草、キャベツ、チキンライス風、オムライス風とドムスさんのをみてアレンジさせてもらってます。
娘も5kg痩せたみたいです。
私は変わらないので体重は安心ですが。
てか、逆に太りたいのですが、米、パンは苦手で😢
ドムスさんがカメラに向かって
やろ！？w ってゆーとき、いつも
(´・д・｀)ﾜｶﾙﾜｧ ゆーてまうw
ドムバシさんが挙げてるものだいたい好きでしたw あと限定は食べたくなくてもつい買うあるあるなので、ダイエットしてるお友達は「スタバ行ってもいい、ただし期間限定メニュー禁止」にしてて賢いな！ってなりました チョコレートは、私はチョコプロテインにさらに追い純ココアしてビターチョコプロテインにしますw
6 年ほど前に糖質制限でダイエットして8キロ痩せて…でもご飯が大好きでちょっとだけ〜って食べ始めたらどんどん体重増加😭
オートミールで痩せるぞ😤と思い取り組んでいるのですが糖質制限が頭の隅にあり😓
頭の中を整理整頓するのに必死でし‼️
ほんとにゼロキロカロリーまで
制限したら絶対続かないです😂❕
完全に食べるのをやめた、と言うより食べる回数が限りなくゼロに近くなったという認識でいいのでしょうか？
昨日も、動画、ありがとうございました。🙋🤱🙋♀🤱🙋♂🤱
ザバスのドリンクを☕️カップに放置して外出から帰って見たら液体が室温は２５℃だったんですがプリン🍮ぐらいに固まってました😮味はココア味でした。
ダイエット中だけどチョコやめられないのでカカオ８５％のを食べてます。
コンビニの塩おにぎりまじでうまいんよね
ラーメン、チョコ大好きです😂😂じゃがりこも、、
朝、せっかくオーバーナイトオーツ食べたのに、カップ焼きそばも食べちゃったり😂😂😂
甘い系としょっぱい系を食べないと気がすまない😭
食べなければ痩せる物、わかってはいるんだけど、やめられなくて病みます😂
買わなきゃいいんですよね😂
最近ずっと停滞期😭
体に悪い物わかってはいるけれど、依存症になっているから脳が求めてしまうんですよね。
やめられない罪悪感で悩んで、さらに悪循環。
私チョコは手作りして常に冷蔵庫に入れています。これで糖質の量も自分でコントロールできるし、脂質だって体に悪い脂質は使わないようにできます。比較的体に良い脂質摂るようにね。あとオートミールの焼き菓子も常備しています。食べたくなったら手作りスイーツ。
手作りチョコすごいですね✨✨✨
偉すぎます❗️素晴らしすぎです❗️❗️
見習わねば😂😂
43歳男ですが1日一食しか食べれません
体脂肪を落としたいんですが15%から落ちません
これは筋トレで落とすしかないんでしょうか？
ちなみに毎日1時間以上のウォーキングしてます
そもそも体脂肪率１５％で何か問題あるんでしょうか。
何かの大会に出るためにボディメイクをする目的なら、そちら系の動画にコメントしたほうがいいかと。
健康が目的なら１５％を維持で問題ないのでは。
大袋で購入したナッツや高カカオチョコレート、お気に入りのお皿に盛って保存分は冷蔵庫の奥へ。温かい飲み物に食物繊維入れて、ゆっくりゆっくり時間かけて飲んで食べて。これで、意識なくして食べすぎて呆然、は、なくなりました。
ドムスさんももみさん推しなんですね〜🤣🫶私もTH-camみてます🥳
ほんと、コンビニは誘惑まみれですよね〜(´；ω；｀)💦
最近は甘いもの食べたくなったらヨーグルト食べてます🥹
今ではコンビニなんて１か月に１回いくかどうかになりました。先日も自動車税払いにコンビニいったな。買い物はしてない。
アルロースを使えば痩せますね