【第2話】もうダイエットの結果出た！オートミール1日1回食べただけ！が。。。
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D2 | Fall | ต้องรักษาฟอร์ม อย่ายอมให้ใครแซง](http://i.ytimg.com/vi/x38QsGn7A3M/mqdefault.jpg)
昨年このチャンネルをきっかけにオートミールをダイエットに取り入れて、半年で162cmで64kg→48kgまでダイエットできました。
が… 今年に入り徐々怠けてきて毎日食べていたオートミールも最近は全く💦 現在53kgまでゆっくりですがリバウンド⤵︎
イシバシさんを見て一緒に頑張ろう！ って気持ちになりました！
先週から参加してる1人です。
私も一週間続けましたが、残念ながら痩せませんでした。
でもよく今回の動画を見たら自分がオートミールと一緒におかずも食べていたことに気づきました💦
今週は、一日一食おかず抜きで頑張ります。
今から私も散歩に行きます！
想像以上の食事量なのに痩せてた！
イシバシさん スゴい👏👏👏
そして ステップ・バイ・ステップ方式なのに 二択でイシバシさんに選ばせるドムスさんもスゴい👏👏👏
次回からのウエスト測定も楽しみにしてま～す😆
石橋さんオートミール1日1食生活頑張って下さい👍最近食生活が乱れてきてるのでダイエット頑張りましょう💖
塩ラーメン出てきたとこでドムスさんと一緒に爆笑しました🤣
イシバシさん、外食多いとコントロール大変ですが引き続き頑張って下さい💦
みんな大好きリュウジさん！笑
イシバシさん一日一回は必ずオートミールも食べてい頑張っていますね
体重停滞期も必ず来ますから負けないで
また中間報楽しみにしています💛
夜に見るんじゃなかった…
すき屋とかペッパーランチとか、飯テロが凄い…
イシバシさんのお人柄が大好物です🥰
ドムスさんとの掛け合い←？もいいですね♪
私は今日は粉砕したオートミールでキムチチヂミを作って半分だけ食べました。鶏そぼろとオクラと納豆に卵黄すごく美味しそう🎵来週も楽しみにしてます!
イシバシさん👏🏻👏🏻👏🏻
1食置き換えで800g痩せて、良かったですね👍
おめでとうございます👏🏻👏🏻👏🏻
また1週間後楽しみにしています😄
あたしは 朝 毎日 スムージーにして飲んでます。
まだ 体重計買ってないけど😅 ご飯とか食べないで
おかずだけ食べたりしてました。たまに インスタントラーメン食べたりもしたけど。イシバシさん
お互いに 頑張りましょうね！
イシバシさん、頑張ってください。応援してます。目標設定すると頑張る事が出来ますし、私も一週間毎に体重目標設定しようかと思います。
8/16時点のイシバシくん
身長：178cm
体重：84.6kg
体脂肪率：23.6%
次週、急展開！？
オートミール1日1食&あさんぽ頑張ります！！
朝に食べるの分かります！私の場合は朝がドタバタするので、朝ごはんがオートミールって決まってると時間的にも腹持ち的にも助かるんです！
やはり何事も継続は力なり！無理なく続けられるのがいいですよね！
いしばしさん、キャラサイコーです😊
お二人のやりとりを見ててほっこりしました。私もイシバシさんのメニューを参考に今日からダイエットはじめます！
お疲れ様でしたー！
1週間、楽しみに待ってましたよ
なんでも継続ですからね
あさんぽも応援してます📣
せっかくなので、冷凍むき枝豆、冷凍ほうれん草などはオートミールに合います
野菜をプラスして健康も意識したら一石二鳥ですよ
あさんぽが続きますように🤲
素直なイシバシさん！私も引き続き頑張ります！
私も朝はオートミール、他の2食外食すると体重が増えてしまいます。
イシバシさん一緒に頑張りましょう♪
応援してます📣
イシバシくん、頑張ってくださいね。
1週間でも成果出てるし👍👍👍
免罪符、ほんまにそれです。
私も1年以上続けてるけど、考えて食べるようになりました。
食べてもいいけど、カロリー低いものとか。
今はトータル6キロくらい減りました。
たまに増えたりするけど、また調整したり。ずっと続けるつもりです。
次の動画も期待しています✨
イシバシさんの続編、待ってました！！
朝食にオートミール、私も実践してます。
仕事がある日にはオーバーナイトオーツ、休日はお茶漬け(昼食もオートミール)、って感じにゆるく生活してます。
以前は朝食には菓子パンか惣菜パンばかりだったので、オートミールに変えただけでこんなに体質が変わるのか…と自分でも驚いてます。
キャメロンディアス丼、そう言えば作ったことがなかったので、今度実践してみます！
らら
1食置き換えでも早速効果が出ていて素晴らしいですね！😆
塩らーめん🤣
でも確かに美味しいので（しかもバズレシピ）、気持ちはよおくわかります笑
お二人の世代ではないので（私も世代ではないですが）知らないと思いますが、「あしたのジョー うどん野郎」で検索してみて欲しいです🤭
イシバシさんには厳しくも心強い、褒めるところはちゃんと褒めてくれるドムストレーナーがいて本当に良かったです😂
一週間でこの結果はすごい😳
あさんぽは、このチャンネルきっかけで生活に取り入れさせてもらって今も続けてるけど、身体の調子良くなるし、脂肪燃焼に一番効果あると実感してるから次回期待しちゃう😌
１食はオートミールはクリアだけど、他の炭水化物凄いし、緑がない！！！😅ドムスさん、つっこみたそうでしたけど、褒めてる😂
めっちゃ面白くて30分あっという間でした！🤣
14:37の肉バウンドからの🐭の流れ爆笑です🤣
ドムスさんの突っ込みが面白くて褒め上手☺️
旦那痩せさせたいので、ドムスさんの褒め方参考にします✊
そして主役のイシバシさん、変に言い訳せず率直にお話されてて好感持てるし欲望に素直で可愛いです！笑
まな板も可愛い💕
イシバシさんこんなに喋るのうまかったんですね。
ゆるく頑張ってくださいね、応援してます🎶
すこい人間味感じます
一緒に頑張りましょう！
イシバシさんも頑張ってるから、私も頑張る💪
今回もお疲れ様です。🧣🤱🧤🤱🧥🤱
がんばってね私もいしょにがんばっています👍👍👍👍👍👍👍👍✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
最近、実践し始めました。キャメ丼美味しかった!そして、そぼろの代わりに大豆ミートのそぼろを使ってます!
キャメ丼美味しいですよね！！！
頑張ってください！！イシバシさん❕
イシバシさんがんばれー
私もダイエットは苦手だけどチャレンジしてます☺️お互いにがんばりましょう～💪✨
イシバシさん頑張ってください！
私も月曜日から朝んぽします😆
イシバシさん！頑張ってくださいーい！私もちょいとリバウンドしたので一緒に頑張りたいと思います！
すき家のとりそぼろ丼は普通にうまいですよね笑 私もダイエット中の気休めでよく食べてます笑 イシバシさん頑張ってください😎✌🏻
すき家は、ネギトロめあるし、豆腐の牛丼もあるし、女性に嬉しい(*^^*)
最近ドムスさんのチャンネル登録させて頂き、初めてコメントさせて頂きます(^^)10月に会社の健康診断があるので、私もイシバシさんの経過報告を観ながら一緒にオートミールダイエット頑張ります！！
こめたつさんのオートミールも早速注文しました♪
最後ら辺、ドムスさんがLINEのスタンプで悪魔のうさぎに見えた😂
私にも出来るかもっ！と思いました笑笑
リュウジさんのレシピは簡単で美味しいからねー😅💦
おにぎりが…食べたい……
1日目 秋刀魚カッテージチーズ丼
2日目 オートミールプロテイン
3日目 オートミールのスープジャーでのお昼
1日1食オートミールでしたよね？
日数違ってません❓
字幕オフのやり方やっと分かった💦
今からもっかい見直します😢
石橋さん、減量おめでとうございます😀動画に触発されてオーバーナイトオーツ作りました💗
これくらいの緩さが、スタートにはいいですね✨まずは継続、習慣になることが大切ですよね。ちょっと停滞してモチベ下がり気味なんで、スタートした頃を思い出して、また頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧イシバシさん、一緒に痩せようね❤️🔥
私も朝オートミール食に戻して、1週間で2kgおちましたよ、継続で頑張っていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧私も頑張るので✌️
イシバシさん、頑張れ〜‼️
私も、最近オートミール食べたり食べなかったりでしたが、この動画観て私もイシバシさんと一緒に頑張ろ!って思いました(^^)
さんまの蒲焼き&カッテージチーズのやつ、まだ、食べたことなかったのでやってみます(ﾉ≧ڡ≦)☆
凄い
BMI値２５以上ありますオートミール生活してみたいと思います
ぜひ！きっと効果出ます！
お腹グ～のイシバシくん可愛い😁👍
お腹空いてる時のサッポロ一番最高だもんな、食べたいよな、、(´﹃｀)
石橋さん
意識して生活するだけでも偉い！
１週間1kg近くは、１ヶ月で考えたら凄いことです！
応援してますよ～( ੭˙꒳˙)੭
イシバシさん頑張ってますね！そして、すき家愛が溢れてますね～＾＾次週も楽しみです！
初めまして。ドムスさんの動画を観て、オートミール始めました。2ヶ月で、2キロ減。驚いたのは、ガンマの数字が半分になりました。検証お願いします。
素直なイシバシさん、好感持てます☀
食生活と運動習慣。。。
とても大事ですね(＞＜)
自動字幕無しで快適に見れたよー♪(*´▽｀*)
さおさおさんも同じ症状だったのかな？ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞﾀﾞｯﾀ？🥺
イシバシさんお腹の張りが減ってたー‼︎(๑°ㅁ°๑)ｽｺﾞ-ｲ‼️
今度は朝ん歩頑張ってねー✨
(*´艸｀)公園でブランコの動画期待してまーす💕
オートミールダイエットガンバってますか
わたしもイシバシさんと一緒にがんばります🔥(ง •̀_•́)ง
イシバシさん頑張ってください✨
家事などしてたら出遅れてしまいました(>_
あ、どれが1番美味しかったですか？の人だ
😂
次もそのコメントお待ちしてます！
@@domus_diet 2連続同じコメントをしているのがバレてしまいましたw
全食事記録公開ありがとうございました！リアルで追えるのとっても楽しいですヽ( ´￢`)ノ応援しています！ﾌﾚｰﾌﾚｰ！