Yoga para alargar y fortalecer la espalda con Xuan Lan

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  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 347

  • @deliayasmirapaz2741
    @deliayasmirapaz2741 11 หลายเดือนก่อน +4

    ❤ me dejó relajada 😃 muy buena práctica para un domingo en casa gracias gracias gracias por tu hermoso tiempo para con nosotros Dios te bendiga en salud Xuan Lang ❤

  • @gloriaibed4408
    @gloriaibed4408 2 ปีที่แล้ว +7

    Genial me he metido a un cuarto solo en mi espacio de break de mi trabajo y e hecho esta práctica donde me a devuelto la buena energía para terminar mi día y semana laboral ya que es viernes. NAMASTE 🙏🏼

  • @aliciaramos9737
    @aliciaramos9737 3 ปีที่แล้ว +1

    La Maestra mas didáctica de Yoga. Siempre la seguiré. Profesional del Yoga por eso es tan excelente enseñando y preparando generaciones de todas las edades. Bendiciones Xuan. Na más te.

  • @mariachica8794
    @mariachica8794 2 ปีที่แล้ว +1

    Felicitaciones desde el Ecuador . Maravillosa. gracias.

  • @estelaportillo2189
    @estelaportillo2189 2 ปีที่แล้ว +1

    Sooos exelente.. trasmitis esa tranquilidad soy de ARGENTINA

  • @mariaperegrinalejmeselvira9062
    @mariaperegrinalejmeselvira9062 4 ปีที่แล้ว +2

    Gracias. Qué suerte haberte encontrado. Practico desde marzo y me gusta mucho.

  • @fernandaiurene609
    @fernandaiurene609 4 ปีที่แล้ว +6

    Hola!!! hoy busqué estos ejercicios para espalda... me encantó tu clase!! namasté

  • @valeriatorreslacroze6078
    @valeriatorreslacroze6078 5 ปีที่แล้ว +2

    Muy buenos videos!! Su forma de transmitir, los tiempo, ejercicios y timming son excelentes
    Me encanta tu estilo!!! Felicitaciones Namaste

  • @maricarmendiazmartinez8971
    @maricarmendiazmartinez8971 3 หลายเดือนก่อน +1

    Te Agradezco mucho todos los ejercicios que hago contigo a través de mi móvil. Gracias infinitas. Te sigo .

  • @Lucky-Lucky466
    @Lucky-Lucky466 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola xuan namasté ....infinitas gracias xuan por todo lo que nos trasmites me encanta tu manera de enseñarnos tu sensilles y naturalidad no hay ego en ningún momento para mí eres la mejor .....❤️

  • @claudiapaolini2928
    @claudiapaolini2928 3 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días!!! Hermosa clase!!! NAMASTE!!

  • @claudiaisabelsilvaandrade7980
    @claudiaisabelsilvaandrade7980 2 ปีที่แล้ว

    Amé esta práctica, me gustó mucho. Namasté

  • @constanzajadue
    @constanzajadue 9 หลายเดือนก่อน +1

    Maravillosa práctica! Mi espalda esta máxima! Te agradezco como tus buenas energías y la calidad con la cual realizas las prácticas❤

  • @luciabanda5910
    @luciabanda5910 3 ปีที่แล้ว +2

    Cada día estoy más contenta con esta práctica y más flexible también.. Gracias, gracias, gracias.

  • @husaresbiagio9353
    @husaresbiagio9353 ปีที่แล้ว

    La mejor!! Xuan lan gracias!! A ella y al canal

  • @monicagarcia5244
    @monicagarcia5244 4 ปีที่แล้ว +3

    Me gustaron mucho los estiramientos de espalda, excelentemente bien explicados . Gracias

  • @ruthyibecespedesvigoya1039
    @ruthyibecespedesvigoya1039 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas Gracias Xuan. Me relaja tu dulzura y lo metódica y amorosa que eres para dar las clases.

  • @juanjoparra8407
    @juanjoparra8407 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias maestra Xuan Lam xioz la bendiga por enseñarnos estos ejercicios d toga

  • @chflds
    @chflds 10 หลายเดือนก่อน +1

    Me encantó la clase, no solo siento una mejor postura corporal sino también para bajar ansiedades, muchas gracias

  • @mariabenitez4446
    @mariabenitez4446 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta tu disciplina me hace fuerte Graciasss

  • @sandra733
    @sandra733 ปีที่แล้ว +2

    Dedicar está práctica a alguien 🕯️✨❤️que hermoso fue gracias gracias gracias Xuan lan🙏🏾💫

  • @luciachayan6909
    @luciachayan6909 7 ปีที่แล้ว +57

    Xuan Lan me parece una estupenda profesora de yoga, quiero felicitarla por su trabajo y su forma de explicar las clases. Hoy día con tantos centros y profesores de yoga que hay parece mentira que cueste tanto encontrar a uno bueno. Xuan Lan tiene el tono de voz adecuado, da las explicaciones correctas, trasmite tanto entusiasmo y tan buena energía que dan ganas de empezar todas sus rutinas.
    También quiero felicitarla por el libro de yoga que ha escrito, para mi, un autentico tesoro.

    • @veronica87725
      @veronica87725 6 ปีที่แล้ว +2

      Hola, acertaste en todo en tu comentario, me podrías decir el nombre de su libro? gracias.

    • @mjsb9251
      @mjsb9251 5 ปีที่แล้ว

      Estoy totalmente de acuerdo. Me encantan sus clases. Bendiciones 🙏🏼

    • @lolyma1898
      @lolyma1898 4 ปีที่แล้ว

      Felicidades x tus videos me encantan tus explicaciones

    • @claramariatrianaalfaro946
      @claramariatrianaalfaro946 4 ปีที่แล้ว +1

      Gracias Xuan por su manera de enseñar. namastik

    • @teresaplasencia3077
      @teresaplasencia3077 4 ปีที่แล้ว

      Así es

  • @manuelitasamudiov
    @manuelitasamudiov ปีที่แล้ว +1

    Gracias por existir

  • @J.MariaVargasJardon
    @J.MariaVargasJardon 9 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por tu tiempo

  • @anaorellana8555
    @anaorellana8555 4 ปีที่แล้ว +1

    No tengo palabras para agradecerte no he dormido en una semana por el dolor de ciatica y cadera, yo hago 30 min de yoga diarios pero ni eso me ayudaba con el dolor no me gusta tomar medicamentos salvo sea indispensable, y ayer que hice este estiramientos de espalda mágicamente se fue el dolor pude dormir y tengo hasta ganas de llorar de la felicidad gracias por tu canal soy desde ya una fiel seguidora. Mil gracias

  • @mariateresaserrat8636
    @mariateresaserrat8636 3 ปีที่แล้ว

    Me encantan tu clases!!!....Namaste!!

  • @sandramunoz7054
    @sandramunoz7054 2 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuang .. espectacular comenzar el dia asi!!!!!

  • @ivoneneighbour3462
    @ivoneneighbour3462 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta tu propuesta

  • @normaosorio1761
    @normaosorio1761 3 ปีที่แล้ว +1

    Buenísimo gracias

  • @danilogonzalez2205
    @danilogonzalez2205 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente... Xuan Gracias ..

  • @sandramunoz7054
    @sandramunoz7054 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuang, maravillosa practica para iniciar el dia

  • @charosanzpaniagua1761
    @charosanzpaniagua1761 3 ปีที่แล้ว

    Me hace mucho bien tus ejericios XUAN LAN gracias

  • @irenerivera6134
    @irenerivera6134 4 ปีที่แล้ว +1

    Mil gracias excelente práctica. Namaste

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 ปีที่แล้ว

    Profe Gracias muy buen video 💛 Namaste

  • @marialuisachavezroldan5437
    @marialuisachavezroldan5437 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola swam ya no había entrado a las clases, ya me incorpore.
    Gracias. Muy bonita clase, con mucha personalidad.

  • @sofiacardoen9468
    @sofiacardoen9468 4 ปีที่แล้ว +3

    Genial. Muchas gracias por tu super enseñanza y energía. Feliz año 2021♥️🌹

  • @mariabeatrizpedalino2771
    @mariabeatrizpedalino2771 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan Lan !!! Hermosas tus clases.

  • @gloriaguzmanperalta20
    @gloriaguzmanperalta20 3 ปีที่แล้ว +3

    Hermosa muchas gracias, que bella clase.

  • @mariasalame2278
    @mariasalame2278 2 ปีที่แล้ว

    Me encanta como ensenas Xuan sigo disfrutando tus ensenanzas. Namaste.

  • @CrisUli.Belmont
    @CrisUli.Belmont 2 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias 🙏🏼 bendiciones.

  • @marthaavila5792
    @marthaavila5792 5 ปีที่แล้ว +2

    Me encantan todas sus clases, gracias por los vídeos, el mejor regalo para nuestro cuerpo.

  • @conniehuitron7329
    @conniehuitron7329 3 ปีที่แล้ว +1

    Mil gracia Xuan lan , bendiciones abundantes por el bien que nos das.

  • @pinkychocron1657
    @pinkychocron1657 4 ปีที่แล้ว

    Buen Dìa, hoy elegì esta clase porque sentìa malestar en la columna:Muchas gracias. NAMASTE

  • @conchaalvarezgarcia4606
    @conchaalvarezgarcia4606 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias

  • @janettsosa2152
    @janettsosa2152 ปีที่แล้ว

    Me gusta mucho y muy buenas las posturas para principiantes como yo.

  • @VeronicaLopez-sn8zl
    @VeronicaLopez-sn8zl 2 ปีที่แล้ว +1

    Me gusto mucho saludos

  • @mariabenitez4446
    @mariabenitez4446 3 ปีที่แล้ว +2

    Me encanta 😍 todas tus clases Genia 🧞‍♀️

  • @anamariagonzalez4351
    @anamariagonzalez4351 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente

  • @karenespindolasanchez
    @karenespindolasanchez 4 ปีที่แล้ว +1

    Excelente ejercicio para la espalda 😻

  • @marinaramirez8267
    @marinaramirez8267 3 ปีที่แล้ว +5

    Muchas gracias maestra Xuan, es la primera vez que práctico yoga, me ha resultado Muy útil para descontracturar mi cuerpo

  • @anapatriciasanchezdegomez4022
    @anapatriciasanchezdegomez4022 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan Lan y Soria Natural 😘

  • @ezelardet5949
    @ezelardet5949 ปีที่แล้ว

    Increíble!!!! Muchas gracias!!!Lo que haces es inmediato y positivo, debe ser algo que debemos incorporar a nuestros hijos ❤❤ Abrazo de Luz

  • @claudiaeckart415
    @claudiaeckart415 3 ปีที่แล้ว

    Me encantan todas tus rutinas!! Gracias desde Argentina!! Namaste!!

  • @martaelenadiaz8658
    @martaelenadiaz8658 8 หลายเดือนก่อน

    espléndida!!! gracias NAMASTÉ

  • @soledaddedios1572
    @soledaddedios1572 4 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus clases de yoga , gracias por tener la oportunidad de hacer yoga todos los días contigo , NAMASTE.

  • @AdelinaColmenarez-gi4ep
    @AdelinaColmenarez-gi4ep ปีที่แล้ว +1

    Gracias. Me gustó mandarle energía a otra persona. Gracias.

  • @ixiafernandezsanchez3703
    @ixiafernandezsanchez3703 ปีที่แล้ว

    Super clase Gracias Xuan 🙏

  • @monicacastillo8369
    @monicacastillo8369 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Xuan por tus clases me han motivado muchísimo. Muy buena maestra!

  • @toniramos9857
    @toniramos9857 4 ปีที่แล้ว +1

    Con todo mi agradecimiento por tus clases tan buenas y también explicadas me encanta hacer yoga con tus Videos. Gracias ,

  • @greenpeluca
    @greenpeluca 4 ปีที่แล้ว +4

    Me encanta esta clase! Sobre todo cuando me despierto con la espalda dolorida 💜😀

  • @normaghilino1880
    @normaghilino1880 4 ปีที่แล้ว

    Hermosa clase

  • @nidiasuazo1342
    @nidiasuazo1342 ปีที่แล้ว +1

    Gracias xuan

  • @sandrakarlalopezayala9043
    @sandrakarlalopezayala9043 7 ปีที่แล้ว +29

    Con gran gusto, les cometo, que padezco escoliosis y el yoga me está alineando mi columna.
    Con infinitas Gracias hacía ti maestra.
    Sat Nam!!!!!

  • @offircastillo1500
    @offircastillo1500 5 ปีที่แล้ว +3

    Como siempre!! Muchas Gracias!! NAMASTE

  • @lupeab2166
    @lupeab2166 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por tu talento. 🙏🏻

  • @marianeladelcarmendilorenz7665
    @marianeladelcarmendilorenz7665 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó! Tengo mucho problema con mi espalda. Namaste

  • @marinacallis
    @marinacallis 2 ปีที่แล้ว

    Una práctica genial me sirve mucho gracias 🥰🥰

  • @silvipi1
    @silvipi1 7 ปีที่แล้ว +11

    Bueno coincido con los comentarios, realmente es una excelente profesora, sus ejercicios son justos en equilibrio y armonía, son excelentes me han ayudado mucho .Felicitaciones y por favor no deje de publicar sus excelentes videos

    • @SoriaNaturalTVSaludybienestar
      @SoriaNaturalTVSaludybienestar  7 ปีที่แล้ว +1

      ¡Muchas gracias por tus palabras! Seguiremos subiendo vídeos a nuestra lista de #cuerpoymentesanos. Namaste

    • @XuanLanYoga
      @XuanLanYoga 7 ปีที่แล้ว +3

      Muchas gracias por tu comentario. Más videos en breve en este canal de Soria Natural.

    • @estelamarquezhernandez3446
      @estelamarquezhernandez3446 6 ปีที่แล้ว

      Xuan Lan Yoga gracias me encantan todos tus vídeos.me an ayudado muchísimo . Namasté

    • @lourdesespinola4944
      @lourdesespinola4944 5 ปีที่แล้ว

      Xuan Lan Hola. Te descubri sin buscarte hace poquito. Muchas gracias desde Paraguay!!!

  • @raulquebrajo
    @raulquebrajo 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchísimas gracias de todo corazón🙏🌻

  • @roxanamizawak3772
    @roxanamizawak3772 4 ปีที่แล้ว +3

    Gracias Xuan! He logrado sistematizar la práctica diaria al menos media hora! Me hace muy bien. Saludos desde Buenos Aires

  • @Jmaria46
    @Jmaria46 7 ปีที่แล้ว +2

    Muy buena instructora. Transmites paz, gracias!

  • @gloriaibedgomezrojas1587
    @gloriaibedgomezrojas1587 5 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta tu manera de enseñar, eres una verdadera Yogui.

  • @isabelsalmeronreyes6473
    @isabelsalmeronreyes6473 2 ปีที่แล้ว

    Hola Xuan Lan todas tus clases son maravillosas , pero siempre al terminar esta me siento más alegre
    Muchas gracias 😘

  • @normacoelho8635
    @normacoelho8635 4 ปีที่แล้ว

    Estoy muy contenta practicando yoga con esta excelente maestra, gracias

  • @natycastano4116
    @natycastano4116 6 ปีที่แล้ว +1

    xuan muchas gracias por compartirnos tu sabiduria...tienes mucho carisma para esto
    Dios te bendiga😘😘😘😘hermosa

  • @susanadominguezmedina9960
    @susanadominguezmedina9960 2 ปีที่แล้ว +5

    También quiero decir que al terminar la clase sentí tranquilidad en mis emociones, relajación en mi cuerpo, mi mente dispuesta a vivir con amor el día por delante. Muchas gracias.

  • @serafinamazun264
    @serafinamazun264 6 ปีที่แล้ว

    MUCHÍSIMAS GRACIAS, GRACIAS, A TÍ XUAN Y A TODO EL EQUIPO DE DIFUSIÓN DE ESTE PROYECTO.

    • @serafinamazun264
      @serafinamazun264 6 ปีที่แล้ว

      Gracias XUAN, eres un sol hermoso, gracias. Saludos y abrazos desde Acapulco, México.

  • @JoseRafaelSP
    @JoseRafaelSP 7 ปีที่แล้ว +2

    Extraordinarias sesiones de la Maestra. Me gusta muchísimo su forma de instruir y motivar. Ojalá hubiera por niveles para los que estamos en intermedio-avanzado.

    • @SoriaNaturalTVSaludybienestar
      @SoriaNaturalTVSaludybienestar  7 ปีที่แล้ว

      ¡Gracias por tu sugerencia! ¡Lo tendremos en cuenta! Saludos

    • @silviasanmartino4922
      @silviasanmartino4922 5 ปีที่แล้ว

      Muy buena instructora, hay solo una cosa que me molestan los ruidos que haces con tu boca, me parece que tenés que tenér el micrófono más lejos de la boca

  • @ceciliaduarte3215
    @ceciliaduarte3215 4 ปีที่แล้ว +1

    Tu voz es tranquilidad 🙏🏽

  • @saulxino87
    @saulxino87 4 ปีที่แล้ว

    Muy bueno, tienes un nuevo seguidor para seguir mejorando y aprendiendo

  • @susanaruiz937
    @susanaruiz937 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan!!!! excelente clase como siempre 🙏🏻

  • @gloriaorihuela7092
    @gloriaorihuela7092 4 ปีที่แล้ว +4

    Wow! Muchas gracias❤ por su guía, pude visualizar el rostro de la persona a quién dediqué ésta practica Namaste 😌

  • @marianameza9981
    @marianameza9981 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias.! Maravillosa clase, me hizo sentir muy bien 💕

    • @anamariarojas4166
      @anamariarojas4166 3 ปีที่แล้ว

      Soy Ana Rojas de Venezuela y me encantan tu s meditaciones

  • @monchasantos9870
    @monchasantos9870 6 ปีที่แล้ว +2

    Mil gracias !!!

  • @katigranda6459
    @katigranda6459 2 ปีที่แล้ว

    Estuvo chévere está clase ... lindo 🙂🙃🌹

  • @vanessamorillo6783
    @vanessamorillo6783 4 ปีที่แล้ว

    Tengo problemas en la cervical y estos ejercicios me alivian el dolor y me relajan. Es un regalo para uno mismo, AGRADECIDA!

  • @bettysilva7341
    @bettysilva7341 4 ปีที่แล้ว

    Super genial 👌 gracias..

  • @susanacaracheo7649
    @susanacaracheo7649 4 ปีที่แล้ว

    Increible práctica.
    Muchas gracias.

  • @juanma_libre5895
    @juanma_libre5895 5 ปีที่แล้ว +2

    BUENÍSIMO xUAN Gracias x compartir

  • @ednaesquer6178
    @ednaesquer6178 7 ปีที่แล้ว +1

    Me encantan sus clases gracias por su tiempo y dedicación 😘😇

  • @soniajacobo3166
    @soniajacobo3166 7 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta cómo llevas la clase. Impecable

  • @patyruiz7353
    @patyruiz7353 4 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus sesiones me han ayudado a lograr salud en mi columna . Gracias

  • @mariadelosangeleflores8321
    @mariadelosangeleflores8321 5 ปีที่แล้ว +1

    Gracias a ti,Xuan LAN eres espectacular, namasté!

  • @Andres.0772
    @Andres.0772 4 ปีที่แล้ว

    Xuan! Hace días con esto del stress y el encierro por la cuarentena andaba con dolor de hombros y cuello, y comencé a seguir este video, pero no lo había tomado enserio (como decimos en Chile, lo hice por wear!) Y me dio resultado y fue instantáneo casi mágico! Muchas gracias mi oriental amiga y seguiré viendo tus demás publicaciones.

  • @energialuzyvida5078
    @energialuzyvida5078 7 ปีที่แล้ว +1

    gracias Xuan Lan amo tus clases de yoga !

  • @licettihurtado7576
    @licettihurtado7576 4 ปีที่แล้ว

    Una excelente y sin igual, profesora de yoga... la única que ha logrado, me pueda concentrar y entregar tanto bienestar a mi cuerpo y a mi mente.
    Muchas gracias, pero muchas gracias Xuan! Eres genial!!! 😍😘🎶💐💐💐

  • @yamilethcarrenosalazar8190
    @yamilethcarrenosalazar8190 3 ปีที่แล้ว +2

    Están genial xuan lana sabe llevarte de la mano como principiante, termino sintiendo el mejor masaje de mi vida, no me hace sentirme apenada por mi poca resistencia, sino que siempre te hace respetar y agradecer a tu cuerpo, no la pierdan excelente instructora.

  • @laurafernandez1376
    @laurafernandez1376 6 ปีที่แล้ว

    Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias

  • @susanadominguezmedina9960
    @susanadominguezmedina9960 2 ปีที่แล้ว

    Buenos días, dediqué mi buena energía al terminar la rutina que se me enseñó hoy a las personas que están sufriendo por el conflicto en Europa. Abrazos al mundo entero de mi parte. 🥰🌸🌷

  • @imaginetheresnoheaven1196
    @imaginetheresnoheaven1196 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuan La🙏🏼💖 hermosa práctica 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️