Yoga calmante para dormir mejor con Xuan Lan

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  • เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 309

  • @marialigiagalvisrodriguez8027
    @marialigiagalvisrodriguez8027 4 ปีที่แล้ว +4

    Es un regalo que Dios nos da a través de una práctica valiosa para mejorar la calidad del sueño .Gracias por tan amable guía.

  • @mariafernandaorozco1966
    @mariafernandaorozco1966 9 หลายเดือนก่อน +3

    Namasté Maestra xuan Lan.😊❤

  • @violetasilvera4794
    @violetasilvera4794 3 ปีที่แล้ว +1

    Hermosa clase hace muy bien gracias por estar aquí sonrrie estoy mirando Guau Uruguay ciudad Montevideo gracias genio maestro sonrrie!!!!!

  • @sandraf.g.1265
    @sandraf.g.1265 2 ปีที่แล้ว

    Muy buena practica relajante. Gracias Xuan Lan

  • @leoruiz2942
    @leoruiz2942 3 ปีที่แล้ว +2

    Hola, me gustó mucho, y me sentí muy bien, gracias gracias gracias, ojalá haya alguna más reciente..

  • @alejandraalba7383
    @alejandraalba7383 6 ปีที่แล้ว +19

    Llevo dos meses haciendo tus vídeos Xuan, hoy tuve un día pesado, me acosté y me sentí tan tensa que me levanté a buscar un vídeo para relajar cuello y para dormir bien. Me siento mucho mejor! Mil gracias no dejes de hacer rutinas he avanzado bastante contigo! 💓👏

  • @violetasilvera4794
    @violetasilvera4794 3 ปีที่แล้ว +1

    Solan me encanta tu clases muy buena para Alma¹gracias por estar aquí sonrrie estoy mirando Guau Uruguay ciudad Montevideo gracias genio maestro sonrrie!!!!!

  • @mercedesbarrera743
    @mercedesbarrera743 4 ปีที่แล้ว +1

    La felicito y quiero darle las gracias por cómo enseña que me ha servido muchisísimo de nuevo muchas gracias que Dios la bendiga.

  • @aigulfabre9405
    @aigulfabre9405 7 ปีที่แล้ว +84

    Me gustan mucho todos tus vidos Xuan, eres la única que ha conseguido que me mantenga haciendo los ejercicios de yoga y meditación, me está ayudando mucho!!! Las explicaciones son muy claras y sencillas cuando creía que el yoga era mucho mas difícil!Te he recomendado a mis conocidos para que hagan yoga, enhorabuena!!

    • @SoriaNaturalTVSaludybienestar
      @SoriaNaturalTVSaludybienestar  7 ปีที่แล้ว +5

      ¡Gracias por tus palabras! Se las haremos llegar a Xuan Lan. Nos alegra saber que estos vídeos te son de utilidad. Saludos

    • @gloriacardenas1451
      @gloriacardenas1451 4 ปีที่แล้ว +1

      Excelente

  • @felipediaz2421
    @felipediaz2421 3 ปีที่แล้ว +2

    Felicidades por todas tus clases, me encantan lo hacemos diario en casa. Gracias.

  • @sandramunoz7054
    @sandramunoz7054 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Xuang, namaste!!!! Se relaja cuerpo y mente..para recibir descanso..

  • @mariasalame2278
    @mariasalame2278 2 ปีที่แล้ว

    Gracias a ti, me encantan tus clases.

  • @fabioladonayre9923
    @fabioladonayre9923 2 ปีที่แล้ว

    Gracias Xuag Lan por tan buena practica antes de dormir , agradecida .

  • @rinamoncada9037
    @rinamoncada9037 4 ปีที่แล้ว

    Xuan Lan amo incluso tu relajante Voz gracias Dios continúe dándote esa disposición que tienes GRACIAS
    ME RELAJO TANTO CON TUS SECIONES

  • @deysicaceres694
    @deysicaceres694 4 ปีที่แล้ว +34

    Primera vez que pude dormir tan bien después de tantos años,tienes una voz y una forma especial de enseñar tus clases,graciasssss ......

    • @martaaguirre7111
      @martaaguirre7111 4 ปีที่แล้ว +1

      Gracia por todas..las enseñanzas 👏👏❤

  • @ledymejia5617
    @ledymejia5617 3 ปีที่แล้ว +1

    Me gusta practicar yoga para dormir contigo, me relajo y puedo descansar y despejar mi mente. Gracias.Xuan

  • @telmamorales554
    @telmamorales554 6 ปีที่แล้ว +6

    Muchas gracias, eres un Angel, por ayudarnos a tner una vida mas sana de Cuerpo y Alma,Namaste. Siempre quiese hacer Yoga y Relajacion, pero nunca habia encontrada la persona . y contigo hubo conexion magica. Muchas gracia, Namaste

  • @raimundoagudo3106
    @raimundoagudo3106 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan Lan.....saludos desde venezuela

  • @mavigonzalezfernandez9993
    @mavigonzalezfernandez9993 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encantas siempre . Mil gracias Xuan lann☺️🙏

  • @aliciacuaranta95
    @aliciacuaranta95 3 ปีที่แล้ว +1

    ME GUSTO TU CLASE PARA DORMIR. GRACIAS, LA PONDRE EN PRACTICA

  • @aniaruiz9186
    @aniaruiz9186 3 ปีที่แล้ว

    Xuan Lan, eres maravillosa!

  • @CarlaPerez-in7rc
    @CarlaPerez-in7rc 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan. Namasté 🧘🏻‍♀️🙏🏻✨🤗🇨🇱

  • @asuncionitxassanacer1153
    @asuncionitxassanacer1153 3 ปีที่แล้ว +1

    Me gusto tu clase graciad Namaste

  • @karenvielka8545
    @karenvielka8545 3 ปีที่แล้ว +2

    Gracias por tu enseñanza

  • @letidiaz9133
    @letidiaz9133 4 ปีที่แล้ว +1

    ....que rico, me encanta el tono de tu voz mucha paz... Seguro ya podré dormir ! ...muchas gracias un abrazo 🙏🌷 namasté

  • @nildamercedescorrea118
    @nildamercedescorrea118 4 ปีที่แล้ว +1

    Eres la mejor alta si puedo dormir bien😇😊😴😴😴

  • @YolaRT-t1p
    @YolaRT-t1p 4 ปีที่แล้ว +1

    Xuan Lan, definitivamente eres la mejor!!!!

  • @MariCarmen-rp2kz
    @MariCarmen-rp2kz ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias ! ❤❤❤

  • @anaportu5437
    @anaportu5437 4 ปีที่แล้ว +5

    Que bueno xuan!!! Me acuesto contigo y me levanto contigo!!! Hago la práctica para dormir y la práctica de la mañana para despertar mi cuerpo. Estas conmigo en casa todos los días!! Desde Argentina!!!! Namaste!!🙏🙏🇦🇷🇪🇸

    • @adrianaaguilar4470
      @adrianaaguilar4470 9 หลายเดือนก่อน

      Yo ha lo mismo!! Xuan para dormir!! Xuan para empezar el día!! Gracias Xuan desde Argentina

  • @mariasterner2334
    @mariasterner2334 3 ปีที่แล้ว

    Xuan me encantan tus videos, especialmente los que ayudan a dormir. A mi me han ayudado mucho, gracias, eres muy dulce, linda y excelente profesional.

  • @carmenchuqui4171
    @carmenchuqui4171 4 ปีที่แล้ว +1

    Namaste ..me ha encantado ,grácias🌼🙏🌠

  • @gabrielvargas3589
    @gabrielvargas3589 3 ปีที่แล้ว +2

    Muy bueno.. M relajo mucho

  • @pilarvaldez5613
    @pilarvaldez5613 4 ปีที่แล้ว

    Gracias me sentí relajada y Tu vos parece una caricia al alma llenas de paz namaste.

  • @rigobertolastortol2827
    @rigobertolastortol2827 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por todo

  • @modesmorenocerro4361
    @modesmorenocerro4361 4 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus clases .me encantan todas tus clases . gracias

  • @jeannettelouis8612
    @jeannettelouis8612 5 ปีที่แล้ว +29

    Mi medicina para la ansiedad..😊

  • @veronicaflores6575
    @veronicaflores6575 6 ปีที่แล้ว +19

    Tenía tiempo que no dormía tan bien como hoy, sera mi rutina para antes de acostarme, gracias!!

  • @Carlitosdante100
    @Carlitosdante100 3 ปีที่แล้ว +1

    linda practica Xuan

  • @monicapiedrahita3474
    @monicapiedrahita3474 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por este bello y útil video.🎉❤

  • @yelitzamurillogallecos7305
    @yelitzamurillogallecos7305 3 ปีที่แล้ว +1

    Bonita clase

  • @laurasaucedo1116
    @laurasaucedo1116 3 ปีที่แล้ว +1

    MIL GRACIAS.

  • @xiomarafernandaz7147
    @xiomarafernandaz7147 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas Gracias 🤗

  • @manuelcerna1333
    @manuelcerna1333 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Xuan....!!!
    Lo necesitaba!!!

  • @buscandoamaria
    @buscandoamaria 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias, excelentes practicas, las disfruto muchísimo. Besos desde Argentina.

  • @isbelislucena
    @isbelislucena 4 ปีที่แล้ว

    Hola Soria, tus rutinas me están ayudando bastante. Hasta para la digestión, Colón irritable y gases. Mil gracias por compartirlas. Saludos desde Venezuela.

  • @anasuazo3503
    @anasuazo3503 4 ปีที่แล้ว

    Como me gusta sus clases de yoga explica tan claro

  • @guillermolandero8686
    @guillermolandero8686 ปีที่แล้ว +1

    Excelente clase namasté

  • @teffags
    @teffags 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta esta mujer. El yoga es siempre maravilloso cuando práctico con sus videos.
    Gracias por millones

  • @vickycabello1914
    @vickycabello1914 4 ปีที่แล้ว

    Eres encantadora Xuan me relaja mucho tu voz me da una paz cuando la escucho.

  • @camo24hurtado
    @camo24hurtado 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias a ti Xuan!

  • @judithruiz5180
    @judithruiz5180 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó. Gracias

  • @luzmonicarodriguezgonzalez4827
    @luzmonicarodriguezgonzalez4827 ปีที่แล้ว

    Me encanta . Tus vídeos. Mil gracias ❤

  • @alinamuzzio8123
    @alinamuzzio8123 3 ปีที่แล้ว +1

    Super super GRACIAS

  • @johannalopez4062
    @johannalopez4062 6 ปีที่แล้ว +1

    Me encanto Dios te bendiga y te llene de mucha mas sabiduria

  • @adrianpanadero
    @adrianpanadero ปีที่แล้ว

    Muchas gracias relaja de verdad salud para todos/as 😊🙏

  • @anitaarenas
    @anitaarenas 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias ❤️bendiciones

  • @gracieladelvallesoria4003
    @gracieladelvallesoria4003 4 ปีที่แล้ว

    MUY BUENA LA PROFE.SU VOZ Y EL M ODO LO HACE MUY PLACENTERO

  • @papagenoharto
    @papagenoharto 3 ปีที่แล้ว

    Orquidea, todos los videos son de una ayuda mayor que la distancia entre España y Vietnam....?'''???
    Muchisimas ggracias.Sirve hasta el tono de tu voz, que relaja también. Qúe suerte estes aquí.
    Navasté

  • @monicapiedrahita3474
    @monicapiedrahita3474 3 ปีที่แล้ว

    Gracias. Cada noche la practico y me ha permitido mejorar mi sueño de una manera increíble!!!! Gracias, gracias, gracias!!!!

  • @paularodriguezpardo1836
    @paularodriguezpardo1836 2 ปีที่แล้ว

    Thank you very much, Xuan Lan!!!!!

  • @MegaFranck63
    @MegaFranck63 4 ปีที่แล้ว +1

    Hola Estimado , definitivamente maravilloso éste video ya mismo voy a poner en práctica ésta fantástica rutina de Yoga para dormir. Felicitaciones . Saludos cordiales desde Uruguay . Francisco Machado

  • @yelitzamurillogallecos7305
    @yelitzamurillogallecos7305 3 ปีที่แล้ว +1

    Lindaa clase Gracias Xuan🤗

  • @Paulipajariko
    @Paulipajariko 4 ปีที่แล้ว +2

    Te sigo desde que comenzó la cuarentena , gracias a mi mejor amiga ( fiel seguidora tuya y experta en yoga ). Siempre había sido inepta para el yoga hasta que te conocí. Acabo de regresar a mi Soria natal después de años viviendo en Ecuador. Qué ilusión me ha hecho este combo con Soria Natural :) Gracias por tus vídeos

  • @roxanamorales8461
    @roxanamorales8461 4 ปีที่แล้ว

    me gusta mucho la forma en la que enseñas yoga te fortaleza a seguir. Gracia!!!

  • @yudiguerra2726
    @yudiguerra2726 4 ปีที่แล้ว

    Encantada con tus ejercicios, gracias

  • @libiamunoz6125
    @libiamunoz6125 4 ปีที่แล้ว

    Excelente práctica. Muchas gracias . Lo aplicaré

  • @beatrizsuarezvalencia7549
    @beatrizsuarezvalencia7549 4 ปีที่แล้ว +2

    gracias

  • @ledymejia5617
    @ledymejia5617 4 ปีที่แล้ว

    Me gusta realizar esta práctica sobre todo cuando estoy muy estresada, me relaja muy bien. Gracias

  • @esperanzaotalora9947
    @esperanzaotalora9947 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias namaste

  • @magalyacosta7451
    @magalyacosta7451 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta tu química es mágica aún en el teléfono. Estoy contigo en mis mañanas y en las noches. Bendiciones. 💚

  • @alexandraortiz604
    @alexandraortiz604 3 ปีที่แล้ว +2

    Excelente cuando vuelves con más videos maravillosos 🙏❤️😊🔥

    • @SoriaNaturalTVSaludybienestar
      @SoriaNaturalTVSaludybienestar  3 ปีที่แล้ว +1

      Gracias, esperamos poder tener nuevos vídeos pronto. Un saludo,

    • @alexandraortiz604
      @alexandraortiz604 3 ปีที่แล้ว

      @@SoriaNaturalTVSaludybienestar y me encantaría poder ver la instructora Xuan Lan

  • @henriquesantos-vo7rq
    @henriquesantos-vo7rq 4 ปีที่แล้ว

    Una
    gran oportunidad para relajarse y disfrutar de un buen sueño, gracias desde Canada

  • @Dinamita__19
    @Dinamita__19 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias por el vídeo

  • @soy4letras
    @soy4letras 3 ปีที่แล้ว +2

    Venía buscando "yoga para dormir," y casualmente youtube pareció escuchar mi petición nada más conectarme. 😄 Gracias Xuan Lan.

  • @gloriaisabelguzmanperalta6626
    @gloriaisabelguzmanperalta6626 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias que buena práctica .💐🙏

  • @matiabazar1003
    @matiabazar1003 4 ปีที่แล้ว +1

    Exquisito... Mucha Paz. 🧘🏾‍♀️💞🧘🏾‍♀️💥💞

  • @paolatarifa6765
    @paolatarifa6765 3 ปีที่แล้ว +1

    Qué bello!!! Mucha paz!!! 🙏🏼

  • @marleneosorio785
    @marleneosorio785 5 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Xuan, de verdad tus ejercicios me han ayudado mucho, recupere la flexibilidad y agilidad . bendiciones.

  • @eldamartinez7539
    @eldamartinez7539 4 ปีที่แล้ว +1

    Encantada con esta meditación 💟

  • @celydelgado738
    @celydelgado738 4 ปีที่แล้ว

    Me gusto el ejercicio gracias

  • @evacaballeromendez2883
    @evacaballeromendez2883 2 ปีที่แล้ว +1

    Dormí genial y la practica fue muy relajante, muchas gracias 💕✨

  • @mabelmendez4713
    @mabelmendez4713 2 ปีที่แล้ว

    Me encantò!!!! Muchas gracias!!!!

  • @girasoles99
    @girasoles99 7 ปีที่แล้ว +5

    Excelente! Gracias Xua Lang por compartir!..Me cuesta tener un sueño de calidad y estos ejercicios me han relajado mucho!

  • @cecidelarosa64
    @cecidelarosa64 3 ปีที่แล้ว

    Felicidades por las rutinas. Apenas empiezo y me siento muy bien. Tu voz es muy agradable, gracias!!!

  • @patriciafuentesmerino6242
    @patriciafuentesmerino6242 3 ปีที่แล้ว +1

    Es primera vez que te veo , me sentí muy relajada, felicitaciones al canal

  • @juliamariamartinezmartinez8662
    @juliamariamartinezmartinez8662 4 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por este tipo de práctica 🤩🧘‍♂️🥰🥰

  • @kellyjhoncon6825
    @kellyjhoncon6825 4 ปีที่แล้ว +8

    Practica perfecta para estos momentos de mucha ansiedad y sueños interrumpidos, el mejor uso al celular antes de dormir!!! Muchas gracias Namaste

    • @luzsanchez3709
      @luzsanchez3709 4 ปีที่แล้ว

      Very nice .... Can you do a yoga class for people's with shoulder replacement, hip replacement and knee replacement . Love yoga but I have all of the above . God bless you.

  • @vivianomilan3347
    @vivianomilan3347 4 ปีที่แล้ว +1

    Fabuloso !!!!!!

  • @sandramunoz7054
    @sandramunoz7054 2 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias. Xuang...

  • @karinazuniga3511
    @karinazuniga3511 4 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó, excelente clase. Mis felicitaciones!!!

  • @nereagarciagarcia1613
    @nereagarciagarcia1613 3 ปีที่แล้ว

    Este video es magnífico,Xuan. Lo hago dos veces antes de dormir y duermo muy profundamente.Mil gracias!

  • @mariadominguezsabadell3969
    @mariadominguezsabadell3969 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias que bien enseñas🥰🙏

  • @henryespinoza3571
    @henryespinoza3571 4 ปีที่แล้ว

    Me gustó mucho.... Me relaje bastante tienes el Don, te seguiré siempre

  • @queondasoyjesserex5098
    @queondasoyjesserex5098 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias 🙏🏻

  • @veronica87725
    @veronica87725 6 ปีที่แล้ว +1

    Xuan, jamas pensé que podía hacer yoga, gracias a ti he iniciado y me ha hecho súper bien, me siento excelente, compraré tu libro. Bendiciones Xuan.

  • @gracielagamboa9721
    @gracielagamboa9721 4 ปีที่แล้ว

    muchas gracias .buenas noches

  • @murielolindatrigosogives5385
    @murielolindatrigosogives5385 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias muy buena🧘🏼‍♀️🌹

  • @mariagabrielacaceres453
    @mariagabrielacaceres453 7 ปีที่แล้ว +5

    Me ayudaste mucho a descansar después de un día agotador. Muchas gracias

  • @olindaarizpe78
    @olindaarizpe78 4 ปีที่แล้ว +1

    Gracias me encantó

  • @sandramanotas2068
    @sandramanotas2068 4 ปีที่แล้ว

    Me encantan tus videos! Trato de hacer alguna de tus sesiones todos los días, gracias gracias gracias!