How to build Resilience

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 1 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 75

  • @sulekarishni9420
    @sulekarishni9420 ปีที่แล้ว +3

    මට ඇත්තටම ප්‍රශ්න වලට ඔරොත්තු දීමෙ හැකියාවක් නැහැ , ඒ වගේම මගෙ ජීවිතේ ඒ නිසා උන හානි වැඩි. මම බොහෝ දුරට ඒක මග හැර ගත්තත් ඒක දිගින් දිගට කර ගන්න ආමාරුයි .

  • @dilaniweerasinghe5529
    @dilaniweerasinghe5529 ปีที่แล้ว +3

    ඔබේ කාලය වැය කරලා මේ වගේ අර්ථවත් දේවල් අහන්න සැලැස්වීම,අපේ වාසනාවක් බව ත්, එසේ ම ඔබට ද විශාල පිනක් ගෙන දෙන දෙයක්, ඉරේශා, හැමදාම ත් ආදරෙයි ❤💐💐❤❤

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      ආදරෙයි ❤️❤️💐💐

  • @surenilanka6615
    @surenilanka6615 ปีที่แล้ว +4

    ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත්.. මේ වගේ video's දිගටම කරන්න..💐💐💐

  • @brightminutes6705
    @brightminutes6705 4 หลายเดือนก่อน

    වැදගත් අදහස් ටිකක්. හරිම වටිනවා. ගොඩක් ස්තුතියි

  • @sahassrijayasekara7066
    @sahassrijayasekara7066 ปีที่แล้ว +1

    ඔයා නිසා ජිවිතෙ ගෙවන්න ගොඩාක් පහසු වෙලා අක්කී ❤️

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      හරිම සතුටුයි නංගි. ඒ වගේම ආඩම්බරයි මට ඔයා ගැන. ඔයා හුඟක් ධෛර්යවන්තයි Sahassri 💐💐❤️❤️❤️❤️❤️💐💐

  • @kamanijayasinghe4011
    @kamanijayasinghe4011 ปีที่แล้ว +1

    තෙරුවන් සරණයි ,
    බොහෝම වටිනා අදහස් ටිකක් අදත් ලැබුණා .ළමයින් සමඟ කටයුතු කරන කෙනෙක් නිසා මම ත්,ඇත්තටම ලමයින්ගේ මනසේ මනසේ දියුණුවට යම් කාරණා මටත් ඉගෙන ගන්න පුළුවන් උනා .ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      ඔව් ගුරැතුමියක් විදියට ඔබ තුමියට දරැවන්ට ටිකක් ලංවෙලා එයාලගෙ ජීවිත ගෙවෙන පිලිවෙල ගැන අදහසක් ගන්න පුලුවන්. අවශ්‍ය දෙයක් තියනවනම් දෙමාපියන් දැනුවත් කරන්න පුලුවන්. ගොඩක් අගය කරනවා 💐💐💐❤️❤️❤️

  • @niroshikakaushalya2096
    @niroshikakaushalya2096 ปีที่แล้ว +2

    ඇත්තටම අක්කා ඔයා නිසා මමත් වෙනස් වෙලා කියලා දැනෙනවා.💜️ බබාලා දෙන්නෙක්ගෙ වැඩත් එක්ක ගෙදර වැඩයි හැමදේම එක්ක මට මාවම අමතක වෙලා හිටියේ...ලැබෙන පොඩි වෙලාවට කොපී එකක් බොන ගමන් පොතක් කියවන්න වෙලාවක් මමත් හොයා ගත්තා.ස්ට්‍රෙස් එක අඩු වුන එකම හිතට නිදහසක්💜️💜️💜️💜️

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      හරිම සතුටුයි නංගි. ❤️❤️❤️❤️

  • @manelchandrasekara5876
    @manelchandrasekara5876 ปีที่แล้ว

    Today I joined with your channel . Very good and important videos . I am a retired Director Administration from Government service . Most of the time I spending waching valuable videos . I retired middle of this year . Now I have leasure time to join with valuable videos .

  • @Champamanohari-ro3gd
    @Champamanohari-ro3gd 6 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉හරිම වැදගත් වීඩියෝ එකක්🎉❤ොයාත් අද ගොඩාක් ලස්සනට පෙනෙනවා❤❤🎉🎉

  • @udarisashikala2271
    @udarisashikala2271 ปีที่แล้ว +2

    බොහෝම ස්තුතියි අක්කේ අදත් වෙනදා වගේම වටිනා වීඩියෝවක් ගෙනාවට. ⁣මමත් දැන් ස්වභාවදහමට ළවෛන්න පුරුදු වුණා. වෙනදා දැකපු ගහකොල, මල්, ඉරඑළිය, වැස්ස මේ දේවල් අලුත් විදිහට දකින්න විදින්න පුරුදු වුණා. අක්කා සදහන් කල විදිහට මගේ පෞරුෂ ලක්ෂණත් ඔය අතර තියෙනවා. සතිමත් වෙමින් මගේ දුර්වලතා හදාගන්න උත්සාහ කරනවා. පුලුවන් නම් භාවනා කරන විදිහ(අක්කා guide කරනවා නේද? ) vedio එකක් කරනවද? ඒක practically ද දන්නැහැ. අපිට vedio එක දාලා meditation කරන්න පටන්ගන්න වගේ දෙයක්......බොහෝම ස්තුතියි ......🙏🏻❤️

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว +2

      ගොඩක් සතුටුයි. ඒ වගේම ස්තූතියි මේ දේවල් බෙදා ගන්නවට.
      හිතාගෙන ඉන්නවා ඉස්සරහට කරන්න. ❤️❤️❤️❤️

  • @oliviaamarasekara3463
    @oliviaamarasekara3463 ปีที่แล้ว

    Very valuable information Iresha I will contact you soon.❤

  • @NishanthaKumara-y5j
    @NishanthaKumara-y5j 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you miss ❤❤❤ ❤❤❤ ❤❤❤

  • @luckypiscesgirl9418
    @luckypiscesgirl9418 ปีที่แล้ว

    පුළුවන් hema welema කරුණාවන්ත වෙනkota hema කෙනා එක්කම situation ekey quality එක ගොඩක් වෙනස් වෙනවා. සතිmath බව gena ඔයාගෙන් අමුතුවෙන් අහන්න දෙයක් නැ darling...නේද? ඔයාගෙ Hema vedio ekakma සිතීමත් බව gena thamai❤❤❤❤❤❤

  • @trimalianuruddika1566
    @trimalianuruddika1566 ปีที่แล้ว

    ගොඩක් වටින අදහස් ටිකක් අක්කේ..බුදුසරණයි ...!

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      Thank you. බුදු සරණයි 💐💐❤️❤️❤️❤️

  • @upekshasathsarani4785
    @upekshasathsarani4785 ปีที่แล้ว

    මමයි මගෙ හස්බනුයි වගෙ 😂. තෑන්ක් යු අක්කා ❤🎉

  • @charithaabysinghe9530
    @charithaabysinghe9530 ปีที่แล้ว

    Ahagena inna hari asai ,oyalata budusarani පරිස්සමෙන් inna 😍😍😍😍💐

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      Thank you so much ❤️💐❤️💐❤️

  • @luckypiscesgirl9418
    @luckypiscesgirl9418 ปีที่แล้ว

    Thank you so much darling ❤❤❤❤🌸🌸🌸🌸may God bless you🙏

  • @santhoshiniweerasinghe2942
    @santhoshiniweerasinghe2942 ปีที่แล้ว

    Good video 👌 but v like to watch ur rooting, gardening, nature walks , cooking, cleaning, relaxing etc please

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      Hii. Thank you. I will try to make those as time permits ❤️💐❤️💐❤️💐

  • @WasanthaSamankumara-v2n
    @WasanthaSamankumara-v2n 2 หลายเดือนก่อน

    OyaHari hoda kenek Mata wadipura Hanna wena Aya Kathleen akak karanne thawa deyak

  • @ambagahagefernando2896
    @ambagahagefernando2896 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you nangi ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐

  • @jsekanayake4689
    @jsekanayake4689 ปีที่แล้ว

    Thank you 🙏 video 1 danakam balan hitiye ❤

  • @niroshahapuarachchi7553
    @niroshahapuarachchi7553 ปีที่แล้ว +4

    අක්කේ සමහර මිනිස්සු අපිට වැරදි කරලා,අපි වැරදි කලා වගේ හැසිරෙන්නේ කොහොමද?මට මේක තේරුම් ගන්න බෑ.

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว +2

      එහෙම තමයි එයාලා ඒ වරදින් ගැලවෙන්න හිතන්නෙ. ඒත් ඉතින් කරපු දේවල් විපාක කවදා හරි ගෙවන්න වෙනවා.

    • @niroshahapuarachchi7553
      @niroshahapuarachchi7553 ปีที่แล้ว

      🙏💞

  • @kumudumudannayake4539
    @kumudumudannayake4539 ปีที่แล้ว

    Thank you so much for this video.🙏🙏🙏

  • @niwanthiniwa5875
    @niwanthiniwa5875 ปีที่แล้ว

    ස්තුතියි අක්කා ❤❤

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      ❤️❤️💐💐❤️❤️💐💐

  • @chandanikeragala3703
    @chandanikeragala3703 5 หลายเดือนก่อน

    Thank u...

  • @Ameesha1889
    @Ameesha1889 5 หลายเดือนก่อน

    ඔයා අපේ සිංහල මිස් වගේ ...තනූජා ජයරත්න මැතිනිය 😊

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  5 หลายเดือนก่อน

      😃 gosh girl, hope you are not in trouble
      ❤️❤️❤️

  • @chandiniroshapriyadarshani2437
    @chandiniroshapriyadarshani2437 ปีที่แล้ว

    Sthuthi godak, pin 💐🌱☘️🪴..man danna kipa denekutama shear Kara,godakma wada gath Nisa.🇱🇰🙏🇮🇹💯🎵🎼💤🎶🎵🎼🎶💤

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      Thank you so much ❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐

  • @madukanawamali9063
    @madukanawamali9063 ปีที่แล้ว +1

    ගොඩක් වැදගත් අක්කා.බොහොම ස්තූතියි ♥️♥️♥️

  • @anuradhachethana3500
    @anuradhachethana3500 10 หลายเดือนก่อน

  • @rasikadamayanthi1217
    @rasikadamayanthi1217 ปีที่แล้ว +1

    Hallo good morning madem.harema lassanae dakkama hetha perenawa.b.s

  • @jagathmunasinghe5247
    @jagathmunasinghe5247 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤

  • @chathuriudayangani9303
    @chathuriudayangani9303 ปีที่แล้ว

    මිස් ඔයාව contact කරගන්නෙ කොහොමද?

  • @charithaabysinghe9530
    @charithaabysinghe9530 ปีที่แล้ว

    Hi

  • @gamageimesha5143
    @gamageimesha5143 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @gnanawansamendis2211
    @gnanawansamendis2211 ปีที่แล้ว +10

    සුදු නෝනා ඔබගේ කතාව හරි පැහැදිලියි, නමුත් අපි ඉන්නේ ප්‍රශ්න මත, ඒ නිසා අපට අපවත් තේරුම් ගන්න අමාරුයි,මම කියන්නේ ඔබ හරි වාසනාවන්තයි කියල, ඒ මේ රටෙන් හොද රටකට ගියපු නිසා, අපිත් හරියට අර කියපු පනුව වගේ,රජය නැමැති කූඩැල්ලා ජනතාවගේ සාරය උරා ගන්නා තෙක්, ජනතාවට සිත හදා ගන්න අමාරුයි,ගග දෙබෑ කරගෙන නයි ආපු රටක, ජනතාව අසරණ වෙලා,

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว +1

      මට ටිකක් තේරෙනවා ඔය කියන දේ. ඇත්ත තමයි.

    • @gnanawansamendis2211
      @gnanawansamendis2211 ปีที่แล้ว

      24, සෙනසුරාද, දිනය ඔබ මොකද කරන්නේ,

  • @dulipruwan7136
    @dulipruwan7136 ปีที่แล้ว

    ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ruchirawithanage1477
    @ruchirawithanage1477 ปีที่แล้ว

    ❤🙏👍

  • @dilushamadushani1340
    @dilushamadushani1340 ปีที่แล้ว

    🌿💐🌹🌺❤️🙏

  • @Grow-with.kiyara
    @Grow-with.kiyara ปีที่แล้ว +1

    අක්කි මට දැන ගන්න ඕනි අපි අතින් කියවුන දෙයක් නිසා මොකක් හරි ප්‍රශ්නෙකදි හිත කලබල උන වෙලාවකදි.ඒ කියපු දෙ නිසා මගෙ හිතත් රිදිලා ඒක අනිත් කෙනාගෙත් හිත රිදුනනෙ කිය්න හැගීමට මොකද්ද කරන්න පුලුවන් .කොච්චර සතිමත්ව ඉන්න හැදුවත් අද අක්කි කිව්වා වගේ දරා ගන්න අමාරු අවස්තා වලදි එක පාරම හිත කලබල වෙලා කරන කිය්න දේවල් අමතක වෙනවා.පස්සේ ආපහු ඒ දෙ හිතෙන්වා.එතකොට හිතෙනව එහෙම නොවුනා නම් කියලා.

    • @athambulak-7289
      @athambulak-7289  ปีที่แล้ว

      වෙන කෙනෙක් කිව්වත් නංගි රිදිලා තියෙන්නෙ ඔයාගෙ හිතන්. වේදනාව තියෙන්නෙ ඔයා ගාව. එයාට බැන්නට සහනය ලැබෙන්නෙ ටික වෙලාවකට විතරයි. ඔයා ඒ කෙනා ගැනට වඩා ඔයාගෙ වේදනාව ගැන අවධානය යොමු කරන්නයි ඕන.
      හැබැයි නිතර නිතර ඒ දේවල් කරන අයත් එක්ක ආශ්‍රිය ටිකක් අඩු කරන්නත් බලන්න.

  • @anuradhachethana3500
    @anuradhachethana3500 10 หลายเดือนก่อน

  • @manorirathnamali2822
    @manorirathnamali2822 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @wajira
    @wajira ปีที่แล้ว

    💐🧡🙏🙏

  • @hiranthigun2033
    @hiranthigun2033 ปีที่แล้ว

    💐❤️💐🙏