Muy interesante tus reflexiones como siempre, Jorge. Hace unos años recorrí parte del Sáhara y veía a los beduinos bajo el sol hasta arriba de ropa, bebiendo té caliente mientras yo iba a con manga corta y calzonas axfisiado de calor, sin embargo tenia la certeza de que yo estaba pasando mas calor. Creo que no entendemos los mecanismos termoreguladores, vivimos en una sociedad demasiado acomodada y hemos perdido esa adaptabilidad al entorno que pueblos del sahara siguen conservando en su sabiduría ancestral. Un abrazo y gracias por tu contenido.
Súper interesante lo que compartes Rafa, gracias por escribirlo por aquí. En occidente con las comodidades nos hemos desconectado de la sabiduría del cuerpo. Tenemos mucho que aprender de otras culturas :)
Bro podrias hacer otro video de los despertares nocturnos? Ya supere el no poder dormir pero cuando me duermo me despierto siempre en la madrugada y no se que hacer 😅😅
Lo tendré en cuenta amigo ¿Podrías concretar sobre qué te gustaría que hablase de los despertares nocturnos? Ya hice un par de vídeos sobre el tema y no sé qué más podría aportar. Un abrazo
@@mindjorge9444es que no se de que podrias hablar Jajajaja por que pues como te digo logró conciliar facil el sueño desde que veo tus videos pero me despierto siempre en la madrugada sin razón, sin estres ni nada solo me despierto y siento que estoy despierto y me vuelvo a dormir pero al siguiente dia me siento muy desvelado, vi tus videos sobre despertares nocturnos pero no he podido mantener el sueño
Muy buena información... Gracias!!
Un placer :)
Muy interesante tus reflexiones como siempre, Jorge. Hace unos años recorrí parte del Sáhara y veía a los beduinos bajo el sol hasta arriba de ropa, bebiendo té caliente mientras yo iba a con manga corta y calzonas axfisiado de calor, sin embargo tenia la certeza de que yo estaba pasando mas calor. Creo que no entendemos los mecanismos termoreguladores, vivimos en una sociedad demasiado acomodada y hemos perdido esa adaptabilidad al entorno que pueblos del sahara siguen conservando en su sabiduría ancestral. Un abrazo y gracias por tu contenido.
Súper interesante lo que compartes Rafa, gracias por escribirlo por aquí. En occidente con las comodidades nos hemos desconectado de la sabiduría del cuerpo. Tenemos mucho que aprender de otras culturas :)
Bro podrias hacer otro video de los despertares nocturnos? Ya supere el no poder dormir pero cuando me duermo me despierto siempre en la madrugada y no se que hacer 😅😅
Me pasa!!
Lo tendré en cuenta amigo ¿Podrías concretar sobre qué te gustaría que hablase de los despertares nocturnos? Ya hice un par de vídeos sobre el tema y no sé qué más podría aportar. Un abrazo
@@mindjorge9444es que no se de que podrias hablar Jajajaja por que pues como te digo logró conciliar facil el sueño desde que veo tus videos pero me despierto siempre en la madrugada sin razón, sin estres ni nada solo me despierto y siento que estoy despierto y me vuelvo a dormir pero al siguiente dia me siento muy desvelado, vi tus videos sobre despertares nocturnos pero no he podido mantener el sueño
Es bueno leer antes de dormir?
Si a ti te gusta, claro. Prueba y nos comentas :)