Антон, здравствуйте!!! в ваших замечательных видео почти всегда речь о лечении или коррекции тех или иных состояний и синдромов. Хотелось бы увидеть контент с "прикладной" дифференциальной диагностикой воспалительных процессов разных составляющих опорно-двигательного аппарата. Спасибо!
Антон,не знаю как выразить благодарность,за ваши рекомендации по поводу болезни коленей и в общем суставов.Соглашусь с высказыванием одного из написавшего отзыв.Да только такие как вы люди должны находиться в здравоохранении.Хорошо знающие проблемы заболеваний.Вы вот для меня огромная находка.Я давно мучаюсь болями в коленях.Но как нам сейчас поголовно,предлагают замену коленных суставов.Как мне говорит моя знакомая,ради бога не велись на такую уловку,замены колена.Это добровольно написать себе "приговор" быть инвалидом.Я желаю вам от чистого сердца,быть долго,долго здоровым человеком.И чтобы проблемы обходили вас стороной.И ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ!
спасибо огромное) очень интересная информация! могли бы снять видео о реабилитации тазобедренного сустава, и что делать при остеартрозе тазобедренного сустава. заранее спасибо)
Добрый день! Спасибо вам, очень полезная информация! А ссылку на инстаграмм в описании под видео было бы удобно оставить, тогда люди переходили бы наверно чаще...
Отличный ролик.. 2 месяца продолжал тренироваться после травмы плеча, насоветовали, типа у всех качков так.. На третий месяц дошло, что плечу нужен покой, и вот через 10 дней рука уже поднимается от бедра на все 180 гр. , раньше только на 90 гр. По ночам немного болит от надавливливания видимо, но боли незначительные, функциональность восстанавливается.. Спасибо за видео :)
Здравствуйте, ничего не сказали про причину возникновения таких проблем. Причина чаще всего это забитость мышц, мышца сокращается при перетренированности и из-за этого излишняя нагрузка идет на фасции, которые в итоге натираются в местах прикрепления локтя, колена, голеностопа, плеча. Первое что нужно сделать, это расслабить мышцы из-за которых эта травма произошла. Массажем, растяжками, прогреванием каким то. и в дальнейшем, чтобы исключить возникновение синдромов подобных нужно растягиваться, массироваться при возникновении ощущения забитости мышц в проблемной области. Сам я бегаю, и при увеличении объемов регуляно ощупываю себе голеностоп, надкостницу голени и колено. При малейших симптомах дискмфорта просто расслабляю мышцу проблемную и это помогает избежать собственно травмы, из-за которой приходится потом убирать интенсивные тренировки на неделю-две
Кстати да. В одном из видео Эдуард Безуглов, врач сборной России по футболу, утверждал ( (th-cam.com/video/isOoYLUq134/w-d-xo.htmlm17s) что после тяжелой тренировки мышцы сокращаются ( крепатура ) и тем самым натягивают связки, этим они мешают их восстановлению и даже провоцируют воспаление ( по его данным из другого видео уже через пять часов ). Так что после тренировок нужно обязательно растягиваться и/или массажировать мышцы, чтобы не натягивать связки лишние часы и давать им восстанавливаться. Те же триатлеты растягивают прям ВСЕ мышцы, разве что лицо оставляют в покое и сфинктеры. Говорят что реально помогает, если не делать растяжку то стабильно раз в три недели какая-нибудь мелкая травма ( = травма которая ощущается ), а с растяжкой такого нет. А травмы имеют свойство накапливаться и лечить их сложнее чем предупредить.
Вообще хорошее видео, хотелось бы больше видео на тему связок и сухожилий, профилактики травматизма и т.д. Тема обширная, долгая, тяжелая, хотелось бы чтобы доктор не останавливался и продолжил радовать нас разнообразной доброй информацией, дополнять и углублять видео на канале =) Потому что никто больше на ютубе толково про связки не рассказывает, всё приходится по крупицам выхватывать то там, то тут. П.С. Расскажите про закачку суставов. П.П.С. И про лечение тендопатий аппаратом "Плазмон" который ( по легендам ) генерирует короткоживущий NO который лечит самые ужасные хронические связочные проблемы.
@@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj Связки то при чем?- Речь идёт о сухожилиях и местах их крепления к надкостнице. Именно это и травмируется при избыточных нагрузках или нерациональном тренинге, или отсутствии адекватного стретчинга..
Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень понятно и грамотно. Нравится. Расскажите пожалуйста курс реабилитации при разрыве акромиально-ключичного сочленения. Какие упражнения и нагрузки для укрепления?
Добрый день! Очень качественно и доходчиво! Лечу уже давно, медиальный эпикиндилит, больше года, периодически восстанавливался, теперь началось опять, но болит теперь как бы в другом месте, но в покое не болит....Вот как быть и лечить когда процесс уже так длительно продолжается. Или как обострилось, то каждый раз применять рекомендации из этого видео? И ваше мнение хотелось бы услышать по поводу оперативного лечения эпикондилита. Буду очень признателен за ответ!
Спасибо за видео! Скажите пожалуйста, а в эти две недели отсутствия нагрузок можно например заниматься йогой параллельно лечению? Будет польза? Спасибо!
Антон, здравствуйте! Очень интересует процесс дыхания во время силовой тренировки и тренировки на мобилизацию и вытяжение. Насколько важно уделять этому внимание, грудное дыхание и брюшное, взаимодействие всех диафрагм в теле и пр. Можете ли Вы раскрыть эту тему в отдельном видео ролике?
Спасибо! После усиленных тренировок воздушной акробатикой, 2 года не получается вернуться к занятиям, плюс НДСТ, с которым по словам ревматолога ничем кроме плаванья заниматься нельзя
Здравствуйте, Антон, большое спасибо за видео! Ваш коллега Роман Бартенев как-то говорил в стриме с Дмитрием Головинским, что сухожилия лучше восстанавливаются при больших весах и малого количества повторений. Целесообразно ли делать эксцентрику на разгибание в запястьях в диапазоне 8-10 повторений с гантелей 5-10 кг при латеральном эпиконделите? Фаза боли не острая примерно 3 балла, тянет только при определённых движениях, супинация в крайней точке (как при подъеме на бицепс)и когда с силой разгибаю пальцы в разные стороны. Спасибо.
здравствуйте Антон, подскажите имеет ли смысл и какой, колоть "кологен" (со слов врача) в напряженную связку или около нее. для снятия спазма и обезболивания?
Добрый вечер, что скажете про препарат Вобэнзим, для восстановления и снятия воспаления, мне доктор назначил принимать при энтезопатии связок плеч. суставов.
Посмотрел ваше видео, один вопрос только. Как лечить манжету плеча какими упражнениями? А то лекарства и лекарства, про алмаг гутарили что вещь бесполезная ...
Здравствуйте. Очень актуальная для меня тема. Занимался профессионально баскетболом, еще в школе начал болеть локоть( в один момент повредил его). Боль ноющая, больно было сгибать и разгибать. Через несколько недель прошло, но потом в течении жизни повторялись такие момент( либо ударил, либо как-то резко повернул), но болезнь никогда не уходила полностью. После курса магнита, полного покоя(закончил тренироваться), мазей и холода забыл о ней на год или два, потом опять что-то произошло и опять начались боли. Можно ли это вылечить полностью?
интересно и познавательно. часто на прием приходят мужчины за 35-50 лет(не спортсмены само собой) с больным плечевым суставом(обычно срок 3 мес. - 1 год), у которых по узи определяются энтезопатии сухожилий рмп (причем сразу надостная/подостная, надостная/подлопаточная и т.д.). С ними трудно приходится... я так понимаю, для таких "хроников" схема лечения получается по сути идентичной той, которую вы привели?(за исключением холода и наружных НПВС)
верно. Мучался пол года пока не понял что нужен реальный покой. совсем покой. потом легкая физкультура месяца через три и постепенно увеличивая нагрузки. в итоге прошёл почти год и я вернулся к 75% нагрузкам от тех что были до травмы и хожу лишь 2 раза в неделю. А если продолжать беспокоить плечо, то никакая мазь и физио не поможет
Помогите пожалуйста! После травмы АКС прошло 6 месяцев, операцию не делал. Объём движений восстановился полностью но при выполнении физических нагрузках на брусьях и турнике ощущаю боль. Можно ли выполнять эти упражнения через боль и вернуться к прежним нагрузкам как до травмы?
Здравствуйте. У меня как раз растяжение связок ( сухожилий) на внутренней стороне локтя. После лазанья по канатам. Использую мазь "Деклофинак" и таблетки "Ибупрофен" 400 мг . После еды 3 раза в день. Так же через день делаю упражнение на разгибание локтя . Скажите пожалуйста этого достаточно для лечения ? И через какое время можно будет вернуться к тренировкам ? Спасибо заранее
Быть или не быть?Делать или не делать упражнения при боли? Ситуация: боли в плечевом суставе, разрыв вращательной, замороженное плечо ( весь процесс уже пол года) Доктор номер 1: назначает массаж с разработкой и ЛФК, через 5 дней такого лечения - боль просто невыносима, рука и лопатка фиолетовозеленая от массажа. Блокаду не рекомендует. Присоединяется Доктор номер два : делает блокаду, рекомендует покой. Через пару дней картина следующая: впервые за пол года можно поспать ночью, движения рукой стали менее болезненны и амплитуда увеличилась без лфк и садомассажа. Теперь сам вопрос: Кто из докторов прав? Если после блокады нужно две недели покой, то когда именно лучше приступить к разработке "замороженного" сустава, чтоб не упустить момент? Где эта золотая середина между состоянием "покой" и "активные нагрузки"?
Антон, неужели можно прикладывать холод на 3-4 минуты? Слышал ранее, что только до 1 минуты. Если есть возможность, объясните пожалуйста почему так. Спасибо большое за профессионализм.
Да как он тебе объяснит? Этому видео уже более 5 лет. Он уже намного более занятой специалист, чтобы на все сотни старых видео отвечать. 3-4 мин - это нормально. Он же объяснил, что по ощущениям - чтобы не было холодового ожога. Можно до 20 минут прикладывать - главное, чтобы не чистый кусок льда к коже прислонять, а через водонепроницаемую салфетку (или можно лёд положить в пакет, а мешок обернуть бумажной салфеткой - так можно и до 20 минут держать).
Здравствуйте, мне 17 лет и я где-то с лет 14 занимаюсь на турниках и так далее,но уже где-то год назад начали болеть плечи!к врачу ходил и снимок, но он ничего не сказал, сказал только не ходи две недели, прописал процедуры и все ,и мазь еще какую-то, но ничего не помогло! подскажите что делать?
Т.е. я правильно понял, что энтезит хронический бывает? у меня похожее в области ахилла у же 2.5 года. не то чтобы болит, скорее дискомфорт. ну и усиливается от хотьбы, если долго. Началось после бега. Подскажите пожалуйста, как точно можно поставить диагноз?
Гигрома проходит, как правило, сама, но не сразу. Я грел кисть в теплой воде с содой (размягчает). Также делал спиртовой компресс и массаж. После этого, при массаже у меня лопнула гигрома. Боли вообще не было. После этого перевязал кисть ил.бинтом. Все ок. А появилась гигрома после спортзала.
ГИГРОМА или сухожильная киста запястья образовалась от тяжёлых нагрузок ( подъём тяжестей) - на фоне занятий и прошла , в основном вюпомогает все , что включает мышцы кисти, предплечья .Принцип простой : лечится тем, чем вызвана проблема , но в меньше дозе.
в 13 лет была болезнь шляттера, сейчас мне 28 и колено при нагрузке все равно болит, ко всему прочему после приседаний со штангой с наружней стороны от этого хрящевого нароста образовалось какое-то новое образование повлекшее за собой сильную боль и припухлость самого сустава. Помогите разобраться в этом, пожалуйста!
Сколько смотрю,столько восхищаюсь!!!Антон,можно вопрос?Какая инекция наносит меньше вреда организму при тендените плеча,Дипроспан(читала что возможно оволосение лица и т.д)или Гидрокартизон(боюсь диабета,плохая наследственность)+принимаю ЗГТ Фемостон 2,это же передозировка эстрогенов?С уважением,Ольга.
Здравствуйте. Занимаюсь борьбо уже год болит плече переход от плечевой кости ближе к бицепсу, сейчас болит намного меньше раньше чашку воды подносил ко рту и рука отключалась периодически, работал с резиной, боролся и качался маленькими весами стало в разы лучше иногда болит при определенных движениях иногда не болит вообще, можно ли продолжать
Здравствуйте подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать реабилитироваться После,у меня была травма:клинический ушиб спинного мозга в результате осколочного ранения,это б
На обоих локтях, лоторальные (наружные) эпиканделиты*(, перешли в хронь...по шкале боли, от 2 до 3....в один локоть поставили дипроспан....примерно через 4 месяца от начала болезни, почти помогло...в другой ставить не стал....лечил мазями и физио, и тоже почти прошло....НО почти, это не полностью. Вопрос, поможет ли массаж с долгитом или ехать искать в нашей глуши УВТ?
Доктор Здравствуйте! А стоит ли лечить у травматолога энтезиты имеющие аутоимунную природу (Неспецифический Язвенный Колит)? (Правда еще имел место удар в пах в драке...) Рентген таза: Энтезопатии в местах прикрепления сухожилий и связок к костям таза большим и малым вертелам, есть на краях гребней подвздошных костей и седалищных буграх (Коксоостеоартрит 2-ой стадии по Келлгрену справа и 2-3 стадии слева)
присоединяюсь к вопросу. Судя по описанию, метод PRP наиболее эффективен при: тендинитах, лигаментитах (воспаление ахиллова сухожилия, воспаления собственной связки надколенника), эпикондилитах («локоть теннисиста», локоть гольфиста»), плече-лопаточных периартритах.... prplab.ru/ - там даже есть памятка пациенту перед лечением обогащенной тромбоцитарной аутоплазмой
Мне prp не помогло абсолютно (( плюс очень тяжело переносила , температура , озноб , после 3 раза потеряла сознание , поэтому подумайте очень хорошо !!! Легче не стало ни капли , хотя делал квалифицированный доктор
помогите пудьласка я играл амреслингу и во время силового приема у меня хруснолу в области локтя руку разогнуть я совсем не мог мне приложили лед потом лучше не стало и я поехал в больницу мне сказали что это перелом и наложили гипс на три недели через неделю после того как наложили гипс мы приехали на проверку нам сказали что это не перелом а что-то из связками и гипс снимать через неделю сняв гипс я понемногу начав разрабатывать руку она так же не разгибалась через неделю я снова поехал в больницу спросить нам сказали что надо соляная ваанна в ней руку н агриваты и розпростуваты понемногу руку через две недели рука вроде немного разогнулась но после растяжки я сразу не могу согнуть руку так как влокти была очень высокая колючая боль скажите пожалуйста так нужно чтобы болело и или еще что-то можно сделать.
Касьян эту патологию лечил жестким похлопыввнием по своему пальцу, фиусироввному в точке боли и в зоне напряженой мышцы, с последующей пасивной экстензией. Боль снималась зв 3-4 сеанса. Сам првктикую эту технику.
у меня тоже эпикондилит локтя был.полгода болел потом посоветовали сходить на ультразвук с гидрокортизоном. 10 сеансов сделала.прошло на 90 % ..но если тяжелое ношу-побаливает..а так прошло... попробуйте в поликлинике
занимаюсь воркаутом и после подтягиваний с отягощением (на 7-10 раз) возникает боль в месте сухожилия на локтевом суставе,через 3-4 дня проходит.Это просто привыкание организма к нагрузке или что-то ненормальное?
Добрый день.Антон подскажите пожалуйста,год лечу медиальный эпиконделит различными методами,кроме блокады.С переодичностью становится легче,как только дам среднюю нагрузку в тренажерном зале,буквально в течении пару дней воспаляется!был недавно в отпуске 2 недели,практически локоть не болел,пошел в тренажерный,две тренировки за неделю и все вернулся в стадию,как год назад,не могу даже до конца руку согнуть,психанул, пошел к другому врачу,тот только за блокаду в такой ситуации ,врач поставил кенолог-40 !очень Вас прошу,подскажите какие дальнейшие мои действия, после блокады,на какой период времени лучше дать полный покой и надо ли спустя время делать еще какие-то физ процедуры и как дальше тренироваться или нуюно уйти на очень долгий период восстановления!потому как те врачи,что лечили,нормально и грамотно объяснить толком не могли,не было четкости,что делать дальше,зачем и почему!за год лечения делал два раза ударно-волновую ,раза три ультразвук ну и различные мази,уколы.заранее благодарен,.очень жду ответа!!!
У меня последние полгода был воспален медиальный мыщелок в локте + до этого полтора года периодически обострял травму, не давал зажить, тоже сделал блокаду кеналогом и на УЗИ сегодня подтвердили, что воспаление прошло. Какие вы предпринимали действия после блокады и получилось ли полностью избавиться от болезни? А то я сейчас в подобной ситуации нахожусь.
здравствуйте! У меня проблема с коленом. просто неприятное ощущение, которое не проходит. Весной я бегал кроссы по 1 часу. бегал по асфальту. У меня появилась резкая боль в правом колене. После этого события я мог передвигаться, только если не сгибал колено.Хотя на прямую ногу шагал отлично) Ощущение как будто кость об кость потерлись. Резкая боль прошла дня через три. Купил мазь диклофенак(написано,что противовоспалительное), мазал три раза в день. На тренировках по боксу я перестал участвовать в пробежках, которые в теплое время года проводяться на улице в начале тренировки. вместо этого я прыгал на скакалке для разогрева(это не вызывало никаких негативных ощущений и последствий), на тренировках стал надевать суппорт. Пару месяцев назад занялся самолечением омега 3+ кальцый,магний,д3+желе собственного приготовления из желатина+ диклофинак мазь 5% + лошадиная мазь. Прошло 4 месяца после травмы, дискомфорт не проходит.Все равно я чувствую как тянет правое колено. Нагрузки на ноги не даю даже ноги похудели. Раньше у меня такое было , но за день два проходило. Можете,что нибудь посаветовать? Спасибо.
Хочу видеть Вас министром по здравоохранению, надеюсь в скором будущем. Вы такой один! Здоровья!
Пургомёт
Какой вы хороший врач Везет вашим пациентам
Какой молодец 👍, все стало ясно и понятно! Толковый доктор👌, браво 👏 👏 👏
Антон, здравствуйте!!! в ваших замечательных видео почти всегда речь о лечении или коррекции тех или иных состояний и синдромов.
Хотелось бы увидеть контент с "прикладной" дифференциальной диагностикой воспалительных процессов разных составляющих опорно-двигательного аппарата.
Спасибо!
Доктор, как замечательно вы всё рассказали!
Красавчик! Спасибо тебе.
Спасибо Вам!!!!
Антон,не знаю как выразить благодарность,за ваши рекомендации по поводу болезни коленей и в общем суставов.Соглашусь с высказыванием одного из написавшего отзыв.Да только такие как вы люди должны находиться в здравоохранении.Хорошо знающие проблемы заболеваний.Вы вот для меня огромная находка.Я давно мучаюсь болями в коленях.Но как нам сейчас поголовно,предлагают замену коленных суставов.Как мне говорит моя знакомая,ради бога не велись на такую уловку,замены колена.Это добровольно написать себе "приговор" быть инвалидом.Я желаю вам от чистого сердца,быть долго,долго здоровым человеком.И чтобы проблемы обходили вас стороной.И ВСЕХ ВАМ ЗЕМНЫХ БЛАГ!
Спасибо тебе дорогой друг.
Спасибо, доктор.
спасибо, вам дорогой Антон
толковые советы,спасибо?
Как у доктора побывал! Даже локоть меньше стал болеть! Спасибо!
спасибо огромное) очень интересная информация! могли бы снять видео о реабилитации тазобедренного сустава, и что делать при остеартрозе тазобедренного сустава. заранее спасибо)
Спасибо большое!
Добрый день! Спасибо вам, очень полезная информация! А ссылку на инстаграмм в описании под видео было бы удобно оставить, тогда люди переходили бы наверно чаще...
- Спасибо! - Понятно!
врач чей подчерк можно разобрать!? невероятно!
спасибо за выпуск очень информативно и интересно
считаю неуважением к пациенту и себе писать неразборчиво.
😅
@@AybolitusEpifus вау,он реален?
Отличный ролик.. 2 месяца продолжал тренироваться после травмы плеча, насоветовали, типа у всех качков так.. На третий месяц дошло, что плечу нужен покой, и вот через 10 дней рука уже поднимается от бедра на все 180 гр. , раньше только на 90 гр. По ночам немного болит от надавливливания видимо, но боли незначительные, функциональность восстанавливается.. Спасибо за видео :)
Благодарю.
классно !@!
Здравствуйте, ничего не сказали про причину возникновения таких проблем. Причина чаще всего это забитость мышц, мышца сокращается при перетренированности и из-за этого излишняя нагрузка идет на фасции, которые в итоге натираются в местах прикрепления локтя, колена, голеностопа, плеча. Первое что нужно сделать, это расслабить мышцы из-за которых эта травма произошла. Массажем, растяжками, прогреванием каким то. и в дальнейшем, чтобы исключить возникновение синдромов подобных нужно растягиваться, массироваться при возникновении ощущения забитости мышц в проблемной области. Сам я бегаю, и при увеличении объемов регуляно ощупываю себе голеностоп, надкостницу голени и колено. При малейших симптомах дискмфорта просто расслабляю мышцу проблемную и это помогает избежать собственно травмы, из-за которой приходится потом убирать интенсивные тренировки на неделю-две
Вообще отличный коммент! спасибо!
Кстати да. В одном из видео Эдуард Безуглов, врач сборной России по футболу, утверждал ( (th-cam.com/video/isOoYLUq134/w-d-xo.htmlm17s) что после тяжелой тренировки мышцы сокращаются ( крепатура ) и тем самым натягивают связки, этим они мешают их восстановлению и даже провоцируют воспаление ( по его данным из другого видео уже через пять часов ). Так что после тренировок нужно обязательно растягиваться и/или массажировать мышцы, чтобы не натягивать связки лишние часы и давать им восстанавливаться.
Те же триатлеты растягивают прям ВСЕ мышцы, разве что лицо оставляют в покое и сфинктеры. Говорят что реально помогает, если не делать растяжку то стабильно раз в три недели какая-нибудь мелкая травма ( = травма которая ощущается ), а с растяжкой такого нет. А травмы имеют свойство накапливаться и лечить их сложнее чем предупредить.
Вообще хорошее видео, хотелось бы больше видео на тему связок и сухожилий, профилактики травматизма и т.д. Тема обширная, долгая, тяжелая, хотелось бы чтобы доктор не останавливался и продолжил радовать нас разнообразной доброй информацией, дополнять и углублять видео на канале =) Потому что никто больше на ютубе толково про связки не рассказывает, всё приходится по крупицам выхватывать то там, то тут.
П.С. Расскажите про закачку суставов.
П.П.С. И про лечение тендопатий аппаратом "Плазмон" который ( по легендам ) генерирует короткоживущий NO который лечит самые ужасные хронические связочные проблемы.
Мужики, где вы раньше были)
@@rbdusujwhhwbbdjjdjjejhhjj Связки то при чем?- Речь идёт о сухожилиях и местах их крепления к надкостнице. Именно это и травмируется при избыточных нагрузках или нерациональном тренинге, или отсутствии адекватного стретчинга..
лайк. все по делу
Здравствуйте! Смотрю Ваши видео, очень понятно и грамотно. Нравится.
Расскажите пожалуйста курс реабилитации при разрыве акромиально-ключичного сочленения. Какие упражнения и нагрузки для укрепления?
Благодарю за это видео. Очень актуально! Уже много лет эти воспаления не дают даже спокойно гулять... о беге уже давно только мечтаю...
Какую вы тоже самое чем спасаетесь?
К ревматологу сходите
Болею десятый год.После всех лечений у врачей, имею только к ним презрение и злость
Антон Вячеславович здравствуйте! Спасибо за Вашу работу!
Что скажете о хондропротекторах в/м введения? Например Мукосат
Спасибо
Добрый день! Запишите видео о гемангиомах позвоночника!
Добрый день! Очень качественно и доходчиво! Лечу уже давно, медиальный эпикиндилит, больше года, периодически восстанавливался, теперь началось опять, но болит теперь как бы в другом месте, но в покое не болит....Вот как быть и лечить когда процесс уже так длительно продолжается. Или как обострилось, то каждый раз применять рекомендации из этого видео? И ваше мнение хотелось бы услышать по поводу оперативного лечения эпикондилита. Буду очень признателен за ответ!
Спасибо за видео! Скажите пожалуйста, а в эти две недели отсутствия нагрузок можно например заниматься йогой параллельно лечению? Будет польза? Спасибо!
Антон, здравствуйте! Очень интересует процесс дыхания во время силовой тренировки и тренировки на мобилизацию и вытяжение. Насколько важно уделять этому внимание, грудное дыхание и брюшное, взаимодействие всех диафрагм в теле и пр. Можете ли Вы раскрыть эту тему в отдельном видео ролике?
Колечко у тебя классное!
Антон, спасибо за познавательные видео. Могли бы Вы снять ролик по кинезиотейпированию?
Спасибо! После усиленных тренировок воздушной акробатикой, 2 года не получается вернуться к занятиям, плюс НДСТ, с которым по словам ревматолога ничем кроме плаванья заниматься нельзя
Здравствуйте, Антон, большое спасибо за видео! Ваш коллега Роман Бартенев как-то говорил в стриме с Дмитрием Головинским, что сухожилия лучше восстанавливаются при больших весах и малого количества повторений. Целесообразно ли делать эксцентрику на разгибание в запястьях в диапазоне 8-10 повторений с гантелей 5-10 кг при латеральном эпиконделите? Фаза боли не острая примерно 3 балла, тянет только при определённых движениях, супинация в крайней точке (как при подъеме на бицепс)и когда с силой разгибаю пальцы в разные стороны. Спасибо.
Добрый день! Антон скажите пожалуйста, а можно при тендените длинной головки бицепса делать процедуру prp.
здравствуйте Антон, подскажите имеет ли смысл и какой, колоть "кологен" (со слов врача) в напряженную связку или около нее. для снятия спазма и обезболивания?
Здраствуйте,нужен небольшой совет, при лечении инфрапателлярного бурсита целесообразно применение тех же рекомендаций?
спс
Добрый вечер, что скажете про препарат Вобэнзим, для восстановления и снятия воспаления, мне доктор назначил принимать при энтезопатии связок плеч. суставов.
CМТ на мышцу?Антон, ну молодец!
скажите пожалуйста что вы думаете по поводу мази Алезан охлождающе согревающей или для суставов?
Посмотрел ваше видео, один вопрос только. Как лечить манжету плеча какими упражнениями? А то лекарства и лекарства, про алмаг гутарили что вещь бесполезная ...
Здравствуйте. Очень актуальная для меня тема. Занимался профессионально баскетболом, еще в школе начал болеть локоть( в один момент повредил его). Боль ноющая, больно было сгибать и разгибать. Через несколько недель прошло, но потом в течении жизни повторялись такие момент( либо ударил, либо как-то резко повернул), но болезнь никогда не уходила полностью. После курса магнита, полного покоя(закончил тренироваться), мазей и холода забыл о ней на год или два, потом опять что-то произошло и опять начались боли. Можно ли это вылечить полностью?
Здравствуйте!
Будет видео о методике Бубновского? Хотелось бы знать ваше мнение. Спасибо!
Есть видео Мастера Го.
Ага... и Мастер Йоды.
Здравствуйте! Пропишите курс лечения при тендените связки надколенника. Боли при прыжках. Занимаюсь баскетболом
Решился вопрос?
интересно и познавательно. часто на прием приходят мужчины за 35-50 лет(не спортсмены само собой) с больным плечевым суставом(обычно срок 3 мес. - 1 год), у которых по узи определяются энтезопатии сухожилий рмп (причем сразу надостная/подостная, надостная/подлопаточная и т.д.). С ними трудно приходится... я так понимаю, для таких "хроников" схема лечения получается по сути идентичной той, которую вы привели?(за исключением холода и наружных НПВС)
Здравствуйте спасибо вам большое . Скажите пожалуйста при травме сухожилий разве нельзя никакие физ.упражнения выполнять ?
подскажите как вы относитесь к хондрогарду и можно ли заниматься при его курсе.?
Я вылечил эпекондилит ,послушал вас внимательно,1.5 года мучался ,4 блакады на время,потом понял что ,это на время,хотя работаю массажистом'-молодец спасибо...(10 процедур увт ,3 лазер хилт,рёгулярный массаж,физео калий -йод.
"(10 процедур увт ,3 лазер хилт,рёгулярный массаж,физео калий -йод." // Это то, что помогло?
Антон расскажите о хивамат терапии
Солидарен на 100%
верно. Мучался пол года пока не понял что нужен реальный покой. совсем покой. потом легкая физкультура месяца через три и постепенно увеличивая нагрузки. в итоге прошёл почти год и я вернулся к 75% нагрузкам от тех что были до травмы и хожу лишь 2 раза в неделю. А если продолжать беспокоить плечо, то никакая мазь и физио не поможет
Точняк брат
а что такое "реальный покой"? Гипс?
Ruslan Guitar, гроб
Ультразвук,,,,нога связки на стопе операция была пальцы,,,сколько минут делать,,,спасибо доктор
Помогите пожалуйста! После травмы АКС прошло 6 месяцев, операцию не делал. Объём движений восстановился полностью но при выполнении физических нагрузках на брусьях и турнике ощущаю боль. Можно ли выполнять эти упражнения через боль и вернуться к прежним нагрузкам как до травмы?
Здравствуйте. У меня как раз растяжение связок ( сухожилий) на внутренней стороне локтя. После лазанья по канатам. Использую мазь "Деклофинак" и таблетки "Ибупрофен" 400 мг . После еды 3 раза в день. Так же через день делаю упражнение на разгибание локтя . Скажите пожалуйста этого достаточно для лечения ? И через какое время можно будет вернуться к тренировкам ? Спасибо заранее
Быть или не быть?Делать или не делать упражнения при боли? Ситуация: боли в плечевом суставе, разрыв вращательной, замороженное плечо ( весь процесс уже пол года) Доктор номер 1: назначает массаж с разработкой и ЛФК, через 5 дней такого лечения - боль просто невыносима, рука и лопатка фиолетовозеленая от массажа. Блокаду не рекомендует.
Присоединяется Доктор номер два : делает блокаду, рекомендует покой. Через пару дней картина следующая: впервые за пол года можно поспать ночью, движения рукой стали менее болезненны и амплитуда увеличилась без лфк и садомассажа.
Теперь сам вопрос: Кто из докторов прав? Если после блокады нужно две недели покой, то когда именно лучше приступить к разработке "замороженного" сустава, чтоб не упустить момент? Где эта золотая середина между состоянием "покой" и "активные нагрузки"?
Антон, неужели можно прикладывать холод на 3-4 минуты? Слышал ранее, что только до 1 минуты. Если есть возможность, объясните пожалуйста почему так. Спасибо большое за профессионализм.
Да как он тебе объяснит? Этому видео уже более 5 лет. Он уже намного более занятой специалист, чтобы на все сотни старых видео отвечать.
3-4 мин - это нормально. Он же объяснил, что по ощущениям - чтобы не было холодового ожога. Можно до 20 минут прикладывать - главное, чтобы не чистый кусок льда к коже прислонять, а через водонепроницаемую салфетку (или можно лёд положить в пакет, а мешок обернуть бумажной салфеткой - так можно и до 20 минут держать).
Здравствуйте, мне 17 лет и я где-то с лет 14 занимаюсь на турниках и так далее,но уже где-то год назад начали болеть плечи!к врачу ходил и снимок, но он ничего не сказал, сказал только не ходи две недели, прописал процедуры и все ,и мазь еще какую-то, но ничего не помогло! подскажите что делать?
Т.е. я правильно понял, что энтезит хронический бывает? у меня похожее в области ахилла у же 2.5 года. не то чтобы болит, скорее дискомфорт. ну и усиливается от хотьбы, если долго. Началось после бега. Подскажите пожалуйста, как точно можно поставить диагноз?
Уменя локоть не разбирается и не сгибается полностью .может ли ударно волновая терапия мне в этом помочь?
здравствуйте, могли бы сделать видео о гигромах запястья, как лечить и тд?)
присоединяюсь к вопросу!
иван Аракелян тоже присоединяюсь
Гигрома проходит, как правило, сама, но не сразу. Я грел кисть в теплой воде с содой (размягчает). Также делал спиртовой компресс и массаж. После этого, при массаже у меня лопнула гигрома. Боли вообще не было. После этого перевязал кисть ил.бинтом. Все ок. А появилась гигрома после спортзала.
ГИГРОМА или сухожильная киста запястья образовалась от тяжёлых нагрузок ( подъём тяжестей) - на фоне занятий и прошла , в основном вюпомогает все , что включает мышцы кисти, предплечья .Принцип простой : лечится тем, чем вызвана проблема , но в меньше дозе.
Здравствуйте, какого врача нужно искать? Ревматолога?
Здравствуйте, не так давно обещали выложить видео о тренировках на уменьшение грыж).
Как понять, воспалена связка\сухожилие или нет?
Если воспаление то может быть отёк, боль в покое , боль вечером и ночью. От нвпс боль уменьшается
как можно заказать прибор Рикта о кот вы говорите?
Лови Мой второй лайк!
Спасибо за информацию, бесплатно!
в 13 лет была болезнь шляттера, сейчас мне 28 и колено при нагрузке все равно болит, ко всему прочему после приседаний со штангой с наружней стороны от этого хрящевого нароста образовалось какое-то новое образование повлекшее за собой сильную боль и припухлость самого сустава. Помогите разобраться в этом, пожалуйста!
Добрый день, Антон. Мнение об алмаг и рикта не изменились?
Сколько смотрю,столько восхищаюсь!!!Антон,можно вопрос?Какая инекция наносит меньше вреда организму при тендените плеча,Дипроспан(читала что возможно оволосение лица и т.д)или Гидрокартизон(боюсь диабета,плохая наследственность)+принимаю ЗГТ Фемостон 2,это же передозировка эстрогенов?С уважением,Ольга.
Здравствуйте. Занимаюсь борьбо уже год болит плече переход от плечевой кости ближе к бицепсу, сейчас болит намного меньше раньше чашку воды подносил ко рту и рука отключалась периодически, работал с резиной, боролся и качался маленькими весами стало в разы лучше иногда болит при определенных движениях иногда не болит вообще, можно ли продолжать
Здравствуйте подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать реабилитироваться После,у
меня была травма:клинический ушиб спинного мозга в результате осколочного ранения,это б
Это было год назад
На обоих локтях, лоторальные (наружные) эпиканделиты*(, перешли в хронь...по шкале боли, от 2 до 3....в один локоть поставили дипроспан....примерно через 4 месяца от начала болезни, почти помогло...в другой ставить не стал....лечил мазями и физио, и тоже почти прошло....НО почти, это не полностью. Вопрос, поможет ли массаж с долгитом или ехать искать в нашей глуши УВТ?
Здравствуйте, прошел эпикондилит? У меня медиальный уже 3ий месяц
Пипееееец как все сложно((((( прозанимался борьбой 10 лет весь перетравмирован ,но ничего такого никигда невидел(( люди не отдавайте детей в спорт!!
Доктор Здравствуйте! А стоит ли лечить у травматолога энтезиты имеющие аутоимунную природу (Неспецифический Язвенный Колит)?
(Правда еще имел место удар в пах в драке...)
Рентген таза:
Энтезопатии в местах прикрепления сухожилий и связок к костям таза большим и малым вертелам, есть на краях гребней подвздошных костей и седалищных буграх
(Коксоостеоартрит 2-ой стадии по Келлгрену справа и 2-3 стадии слева)
Снимите ролик про востановление и реабилитацию детских травм (эпикондилит и т.д), ведь то, что для взрослых детям не подходит..
не занимаюсь детьми. поэтому такого ролика не планируется
Антон, вместо гормональных блокад в данной теме рекомендую PRP-терапию,как паравертебрально,так и внутрисуставно.Не практиковали?
присоединяюсь к вопросу. Судя по описанию, метод PRP наиболее эффективен при: тендинитах, лигаментитах (воспаление ахиллова сухожилия, воспаления собственной связки надколенника), эпикондилитах («локоть теннисиста», локоть гольфиста»), плече-лопаточных периартритах.... prplab.ru/ - там даже есть памятка пациенту перед лечением обогащенной тромбоцитарной аутоплазмой
Виктор, тут weborto.net/forum/1365381942/ прочтите пост за 26 Апрель 2013, 19:45 - очень подробно все расписано.
Мне prp не помогло абсолютно (( плюс очень тяжело переносила , температура , озноб , после 3 раза потеряла сознание , поэтому подумайте очень хорошо !!! Легче не стало ни капли , хотя делал квалифицированный доктор
А мне помогло prp в зону прикрепления
@@monakoshmakeup965 prp не вызывает таких эффектов. Это же ваша собственная кровь
помогите пудьласка я играл амреслингу и во время силового приема у меня хруснолу в области локтя руку разогнуть я совсем не мог мне приложили лед потом лучше не стало и я поехал в больницу мне сказали что это перелом и наложили гипс на три недели через неделю после того как наложили гипс мы приехали на проверку нам сказали что это не перелом а что-то из связками и гипс снимать через неделю сняв гипс я понемногу начав разрабатывать руку она так же не разгибалась через неделю я снова поехал в больницу спросить нам сказали что надо соляная ваанна в ней руку н агриваты и розпростуваты понемногу руку через две недели рука вроде немного разогнулась но после растяжки я сразу не могу согнуть руку так как влокти была очень высокая колючая боль скажите пожалуйста так нужно чтобы болело и или еще что-то можно сделать.
Бандажи локтевые какие лучше использовать во время тренировок ? Хочу купить себе , они разные бывают, сильно стягивающие , послабее и тд
что то среднее, чтобы заниматься не мешало...
Огромное спасибо! Бы не просто у трех ортопедов, а, у завотделениями. Никто и никогда ничего подобного не рассказывал.
Покой + прогревание прибором "Аммаг", у меня сработало. Прогревал только на ночь, когда есть возможность после прогревания обеспечить ПОЛНЫЙ покой
Спасибо!А мне укол в колено хотели делать.
А мне делали , ещё хуже стало . У ортопедов травматологов это стандартный подход из 3х ДАНО
Вы не врач... Я понял , что написано на листочке!
Азахаха тонко
А Мелоксикам поможет?
Здравствуйте помогите,если теносиновит что далать
А мазью можно мазать с первого дня травмы?
Больше года с тендинитом плечевого сустава хожу ,ортопед 3 раза разное лечение назначала , не помогает
Справились ? Если да то как ?
Сам больше полугода мучаюсь...ортопед пытается помочь да только бестолку.
Касьян эту патологию лечил жестким похлопыввнием по своему пальцу, фиусироввному в точке боли и в зоне напряженой мышцы, с последующей пасивной экстензией. Боль снималась зв 3-4 сеанса. Сам првктикую эту технику.
У меня эпикондилит
Тендинит . Нифига толком у нас на Алтае не лечат
у меня тоже эпикондилит локтя был.полгода болел потом посоветовали сходить на ультразвук с гидрокортизоном. 10 сеансов сделала.прошло на 90 % ..но если тяжелое ношу-побаливает..а так прошло... попробуйте в поликлинике
Снемите ролик пожалуйста про круги под глазами,почему появляються и как лечить!!!!???
Могут ли возникать такие процессы от повышения уровня мочевой кислоты?
Это уже подагра
Подскажите пожалуйста болит пятка очень давно, 4 месяца. Рентген ничего не показал, все чисто. Что делать?
МРТ, КТ, ПЭТ, УЗИ.
Далеко не всё на рентгене можно увидеть.
занимаюсь воркаутом и после подтягиваний с отягощением (на 7-10 раз) возникает боль в месте сухожилия на локтевом суставе,через 3-4 дня проходит.Это просто привыкание организма к нагрузке или что-то ненормальное?
Это эпикондиллит - подтягивайтесь, используя лямки, если это возможно
Здравствуйте,у меня такая проблема после долгих пеших прогулок.Горе ортопеды ничего не могли опредилить полтора года.Мрак....
Как вылечились, подскажите пожалуйста?
Почему все ролики еле слышно
Добрый день.Антон подскажите пожалуйста,год лечу медиальный эпиконделит различными методами,кроме блокады.С переодичностью становится легче,как только дам среднюю нагрузку в тренажерном зале,буквально в течении пару дней воспаляется!был недавно в отпуске 2 недели,практически локоть не болел,пошел в тренажерный,две тренировки за неделю и все вернулся в стадию,как год назад,не могу даже до конца руку согнуть,психанул, пошел к другому врачу,тот только за блокаду в такой ситуации ,врач поставил кенолог-40 !очень Вас прошу,подскажите какие дальнейшие мои действия, после блокады,на какой период времени лучше дать полный покой и надо ли спустя время делать еще какие-то физ процедуры и как дальше тренироваться или нуюно уйти на очень долгий период восстановления!потому как те врачи,что лечили,нормально и грамотно объяснить толком не могли,не было четкости,что делать дальше,зачем и почему!за год лечения делал два раза ударно-волновую ,раза три ультразвук ну и различные мази,уколы.заранее благодарен,.очень жду ответа!!!
У меня последние полгода был воспален медиальный мыщелок в локте + до этого полтора года периодически обострял травму, не давал зажить, тоже сделал блокаду кеналогом и на УЗИ сегодня подтвердили, что воспаление прошло. Какие вы предпринимали действия после блокады и получилось ли полностью избавиться от болезни? А то я сейчас в подобной ситуации нахожусь.
Здравствуйте, как у вас? У меня тоже эпикондилит уже 3ий месяц
здравствуйте! У меня проблема с коленом. просто неприятное ощущение, которое не проходит. Весной я бегал кроссы по 1 часу. бегал по асфальту. У меня появилась резкая боль в правом колене. После этого события я мог передвигаться, только если не сгибал колено.Хотя на прямую ногу шагал отлично) Ощущение как будто кость об кость потерлись. Резкая боль прошла дня через три. Купил мазь диклофенак(написано,что противовоспалительное), мазал три раза в день. На тренировках по боксу я перестал участвовать в пробежках, которые в теплое время года проводяться на улице в начале тренировки. вместо этого я прыгал на скакалке для разогрева(это не вызывало никаких негативных ощущений и последствий), на тренировках стал надевать суппорт. Пару месяцев назад занялся самолечением омега 3+ кальцый,магний,д3+желе собственного приготовления из желатина+ диклофинак мазь 5% + лошадиная мазь. Прошло 4 месяца после травмы, дискомфорт не проходит.Все равно я чувствую как тянет правое колено. Нагрузки на ноги не даю даже ноги похудели. Раньше у меня такое было , но за день два проходило. Можете,что нибудь посаветовать? Спасибо.
Справился с проблемой ?
Да , вот интересно как у вас. Может многострадальные мениски полетели. Лучше сделать мрт
Почему у нас нет таких толковых врачей?Я уже года два хожу с тенденитом надколенной связки и ничего не помогает,врачи ничего не понимают...
А я семь лет.Все в пустую.Врачам уже не верю
Почитайте про пролотерапию
Настоящий русский. Молодец!!!