U mnie nie ma dnia bez pomidora :- ))). Dzięki za ogrom wiedzy i inspirację. Subskrybuję kanał i oglądam regularnie. W tym materiale zabrakło mi informacji na temat zjawiska - przyjaciela, a mianowicie retrogradacji skrobi w ziemniakach. Pozdrawiam serdecznie i też życzę dobrych cukrów :- )
Do tego zestawienia dodałabym szpinak, ma dużo właściwości prozdrowotnych, uwielbiam go jeść w różnych kompozycjach pokarmowych np. placuszki szpinakowo twarogowe czy makaron razowy ze szpinakiem i serem fetą :)
To jeszczcze chce zapytac co sadziszo ziemniaku slodkim,poniewaz mz tez duzo witamin,i lubie go ,gotuje w lupinie,i szczegolnie .do Idyka na swieto dziekczynienia w US. Pozdrawiam
Taka, która jest dopasowana do potrzeb osoby, która uwzględnia jego zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie w makroskładniki, jego wiek, wagę, cel diety i tak dalej :)
@@nieslodze A mam jeszcze jedno pytanie może trochę dziwne. Jeśli podczas nording walking w godzine spalam ok 300 kcal to ile powinien wynosić kalorycznie posiłek regeneracyjny?
O tak.Topinambur jest pyszny nawet na surowo. A pamiętam jak mieliśmy całe pole nasadzone topinamburu dla świnek. Nawet nikomu do głowy nie wpadło żeby jeść. A teraz człowiek kupuje . Pyszny.
@@nieslodze zdziwiło mnie właśnie z tym bobem-to można jeść bez obróbki termicznej strączkowe? Groszek zjadam surowy ale bobu czy fasolki jakoś nie próbowałam.
@@annamatysiak6433Bo są warzywa które trzeba ugotować np. brokuły kalafior bób fasola groch soja ziemniaki a resztę trzeba jeść surowe np. cebula czosnek chrzan papryka sałata pomidory jarmuż seler por pietruszka marchew. Są warzywa które są najzdrowsze kiszone np . ogórek czy kapusta .🧐
![„Dieta cukrzycowa” - to zdrowa dieta? Co podnosi cukier cukier we krwi? [cukrzyca/dieta]| Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/lwUHFi3qC-U/mqdefault.jpg)
![„Dieta cukrzycowa” - to zdrowa dieta? Co podnosi cukier cukier we krwi? [cukrzyca/dieta]| Nie słodzę](/img/tr.png)
A jakie są Wasze ulubione warzywa? 🥦🥕🌶🍆
kapusta ... kapusta kiszona :D
o niskim indeksie glikemicznym :)
@@Essence.of.existence 👍
Uwielbiam paprykę czerwoną na kanapki ❤️ mogłabym jeść codziennie 😁
U mnie nie ma dnia bez pomidora :- ))). Dzięki za ogrom wiedzy i inspirację. Subskrybuję kanał i oglądam regularnie. W tym materiale zabrakło mi informacji na temat zjawiska - przyjaciela, a mianowicie retrogradacji skrobi w ziemniakach. Pozdrawiam serdecznie i też życzę dobrych cukrów :- )
W filmie o ziemiankach nie zabrakło 😙
Dzieki,za twoje .filmiki, za wspaniale przskazywanie tych wiadomosci.
Proszę bardzo :)
Do tego zestawienia dodałabym szpinak, ma dużo właściwości prozdrowotnych, uwielbiam go jeść w różnych kompozycjach pokarmowych np. placuszki szpinakowo twarogowe czy makaron razowy ze szpinakiem i serem fetą :)
O to to! U mnie w książkach tez szpinak się pojawia
zamiennikiem szpinaku może być burak liściowy
⭐Moje e-booki z przepisami: nieslodze.com/sklep ⭐
Pozdrawiam.❤
Tak,salatajest O'kay,ale nie moge jesc ,zoladek.moj nie trawi,zadnej salaty nie moge ,tak cukinia jest dobra,wskazna dla kazdego.
To jeszczcze chce zapytac co sadziszo ziemniaku slodkim,poniewaz mz tez duzo witamin,i lubie go ,gotuje w lupinie,i szczegolnie .do Idyka na swieto dziekczynienia w US. Pozdrawiam
Uwielbiam
Moje ulubione warzywa to marchew,ziemniaki i cukinia.Pozdrawiam serdecznie.
Cukinia jest super. W książce z przepisami na desery będę mial coś fajnego z cukinia ;)
To samo u mnie jeszcze buraki i fasolka szparagowa
Sałata oczywiście, jarmurz boćwina, rukola i ogórki No i ciecieżyca
Moje ulubione warzywa sa wszystkie
I to mi się podoba :)
❤
A co to znaczy dobrze zbilansowana dieta?
Taka, która jest dopasowana do potrzeb osoby, która uwzględnia jego zapotrzebowanie kaloryczne, zapotrzebowanie w makroskładniki, jego wiek, wagę, cel diety i tak dalej :)
@@nieslodze
A mam jeszcze jedno pytanie może trochę dziwne.
Jeśli podczas nording walking w godzine spalam ok 300 kcal to ile powinien wynosić kalorycznie posiłek regeneracyjny?
Topinambur zamiast ziemniaków❤
A wiesz, że nigdy nie jadłem? :)
O tak.Topinambur jest pyszny nawet na surowo.
A pamiętam jak mieliśmy całe pole nasadzone topinamburu dla świnek.
Nawet nikomu do głowy nie wpadło żeby jeść. A teraz człowiek kupuje . Pyszny.
A kwestia lektyn w warzywach?
Kiedyś o nich czytałem i wynikało, że najwiecej jest ich w straczkach. Wobec tego można unikać jedzenia surowych strączków
@@nieslodze zdziwiło mnie właśnie z tym bobem-to można jeść bez obróbki termicznej strączkowe?
Groszek zjadam surowy ale bobu czy fasolki jakoś nie próbowałam.
@@annamatysiak6433Bo są warzywa które trzeba ugotować np. brokuły kalafior bób fasola groch soja ziemniaki a resztę trzeba jeść surowe np. cebula czosnek chrzan papryka sałata pomidory jarmuż seler por pietruszka marchew. Są warzywa które są najzdrowsze kiszone np . ogórek czy kapusta .🧐
Uwielbiam wszystkie warzywa oprócz szpinaku
@@uzytkownikgoogle2065😊
Kukurydza to nie warzywo tylko zboże.
❤