Najzdrowsze WARZYWA. Już 7 gramów obniża GLUKOZĘ.

👉 Poznaj produkty, które mają korzystny wpływ na poziom cholesterolu ⇒ bit.ly/produkt...
---
👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 Zadaj mi pytanie ⇒ / 483106159648950
---
👉 Darmowe porady o zdrowiu wysyłane drogą email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@ukaszs6135]

1. jarmuż
2. szpinak
3. brokuły
4. pomidory
5. czosnek
6. cebula
7. marchewka
8. burak

[@MorskaPianka]

Dla mnie dynia jest najważniejsza. Ma najwięcej karetonoidów i skwalen.

[@mariuszluczkiewicz1232]

@@MorskaPianka za wikipedią:"Badania toksykologiczne wskazują, że w stężeniach stosowanych w kosmetykach skwalen ma niską toksyczność ostrą i nie jest znaczącym alergenem kontaktowym ani środkiem drażniącym.[25][26]
Światowa Organizacja Zdrowia i Departament Obrony Stanów Zjednoczonych opublikowały obszerne raporty, które podkreślają, że skwalen występuje naturalnie, nawet w olejach zawierających ludzkie odciski palców.[11][27] WHO idzie dalej, wyjaśniając, że skwalen był obecny w ponad 22 milionach szczepionek przeciwko grypie podanych pacjentom w Europie od 1997 r., bez znaczących działań niepożądanych związanych ze szczepionką."

[@PerVita1672]

​@@MorskaPiankaDynia ma w sobie dużo skrobii, raz na jakiś czas okej ale nie na 1 miejscu

[@jerzygalubinski5257]

Panie Marku,z przyjemnością tego wysłuchałem.To potwierdza że wybrałem prawidłową i jedyną drogę do zdrowia !!!Trochę zabrakło mi,żeby wspomniał Pan o SKALI GĘSTOŚCI ODŻYWCZEJ "ANDI".To tłumaczy dlaczego jem dwa posiłki dziennie, na surowo,nie piekę nie gotuję, od dwóch lat,i mam się coraz lepiej.Mam 77 lat,odstawiłem tabletki od lekarzy.Rodzina,łącznie z żoną, patrzą jak na dziwaka, ale beton zaczyna się kruszyć widząc moje efekty !!!❤

[@bozenadomasiewicz8910]

Bardzo dziękuje za edukowanie nas ,abyśmy zdrowsi byli.Pozdrawiam !

[@stanisawnowak8523]

Naprawdę trudno ustalić co jesc słuchając dr Skoczylasa i dr Kulczynskiego.Porady na wysokim poziomie trzeba tylko dobrze wybrać. Nasze zdrowie w naszych rękach.

[@MariuszMężykMariuszMężyk]

Idz do dietetyka klinicznego

[@paulinachmiest1887]

Nie yak trudno;) Wypisz sobie na kartce wszystkie warzywa zielone w jednym słupku ,korzeniowe w drugim,w trz3cim owoce zalecane,w czwartym białka roślinne ( strączkowe,tofu,itd),itd białka zwierzęce( ,potem ( płatki owsiane,komosa ryżowa,kasza jaglana,ziemniaki,bataty ,kolejna tłuszcze masło ,smalec ,olej kokosowy -można smażyć, gotować,( oliwą z oliwek ,olej z czarnuszki ,masło- na zimno .Kolejna orzechy,pestki,nasiona.
Mając taką listę łatwiej coś komponować wybierając z poszczególnych grup

[@karinaanowak1509]

Jarmuz,szpinak ,brokuly,,pomidory, czosnek.cebula.,marchew, buraki, slowem codziennie do obiadu jarzynka lub surowka z oliwa z oliwek.Smacznego.u mnie obiad bez dodatku surowki czy jarzynki nie ma miejsca.

[@jerzygalubinski5257]

Kochany,TYLKO TO !!!ŻADNEGO MIĘSA, ZIEMNIAKÓW. ❤

[@reginakluczborska5285]

@@jerzygalubinski5257 Mięso ma zerowy IG, a ziemniaki można jeść tylko po ugotowaniu muszą 8 godzin pobyć w lodówce. To schłodzenie powoduje, że skrobia jest spacyfikowana i bardzo wolno się wchłania, i nie powoduje gwałtownego skoku glukozy.

[@iwonakunysz516]

Witam Panie doktorze 😊. Czosnek to nr 1 w moim domu. Codzienne go jem i nigdy nie choruję a mam 57lat. Polecam go wszystkim. Dziękuję bardzo za chwilę relaksu i pozdrawiam serdecznie 😊 ❤ ❤ ❤

[@mariaexl3194]

Ja mam 77 lat nie jem czosnku i tez nie choruje i nie smierdze!!!

[@annamarczak5864]

[@marianpiotrowski4798]

Ja też 2 ząbki w każdy dzień 74lat i jestem w ruchu Pozdrawiam

[@grazynakozowska4599]

​@@mariaexl3194No to tylko pozasdrościć.
Pewnie pani odziedziczyła dobre geny. Ja jem czosnek,bo lekko obniża mi ciśnienie.

[@ewaimioczyk-glinska2194]

Jednego dnia sok z warzyw drugiego z owocow, polecam bo czlowiek nie jest w stanie zjeść dziennej porci witamin

[@92TheMask]

Sok z owoców prędzej zaszkodzi niż pomoże - brak błonnika. Tylko CAŁE owoce!!!

[@reginakluczborska5285]

nie sok tylko całe owoce, bo sok jak już doktor tłumaczył nie ma błonnika i wypicie go powoduje skoki glukozy, a to jest bardzo złe. To samo dotyczy warzyw.

[@malgorzatakalicinska1818]

Bardzo dziękuję panie Doktorze za cenne informacje na temat warzyw ❤❤❤

[@slavekr5134]

Na jednych wykładach z surowców zielarskich padła informacja na temat pomidorów i likopenu. Pomidory muszą być z upraw pod gołym niebem, aby roślina musiała wytworzyć substancje ochronne przed promieniami UV.

[@jozi61]

Bardzo dobre! jeszcze stara głowa przyjmie zapomnianą prawdę. Szukać tylko produktów nie skażonych przez biznes. Dziękuję

[@jakubsadowski4486]

Dobry wieczór super się dowiedzieć o warzywach i jak udzielają. Bardzo pouczający film. Dzięki i łapka w górę.

[@AleksDzierb]

❤dziekuje za doktora Marka , czuje się zaopiekowana , i duzą ufnością, pozdrawiam

[@teresagulyk4545]

Porady jak zwykle wspaniale.Dziekuje pozdrawiam.❤

[@teresamatejkiewicz6673]

Dziękuję Panie Doktorze ❤

[@zofiagolc1700]

Dziękuję Panu za cenne wiadomości i wskazówki jak żyć zdrowo jestem Pana słuchaczką od wielu miesięcy dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie ♥️

[@annafabrowska7979]

Dziękuję pięknie za dzisiejszy wykład. Pozdrawiam serdecznie.

[@elzbietaskrzypik227]

Dziękuję za bardzo potrzebną wiedzę.

[@renatawieczorek5638]

I Love ❤it dr.Skoczylas .
Kupilam pana suplementy np.Jod Bor Krzem i widze poprawe u còrki ❤

[@janaszczupak6971]

♥️🌹😊 dzięki korzystam z Pana porad ♥️🌞

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za miłe słowa. Cieszy mnie, że moje rady i wskazówki okazują się pomocne.

[@helgajastrzebski1924]

Dziekuje bardzo za porade i wspanialy film

[@boguslawrozkiewicz8052]

Dziekuje Panie doktorze,i pozdrawiam.

[@bseretny]

serdecznie dziekuje za jak zwykle cenna i klarowna odpowiedz - życzę Pełni w codzienności

[@plantslover6672]

Wcinam wszystkie 💚💚💚

[@piotrkowalski519]

Witam Panie Marku 🤝 Pozdrawiam serdecznie

[@jadwigab1696]

Pozdrowienia i wielkie podziękowania za przekazywaną widzę 😊❤ dla Pana Doktora

[@elzbietawischniewski1840]

Codziennie różne jem warzywa , gotuję na parze i robię sobie smoothie..Dziekuję za cenne informacje 😊❤️👌🏻

[@Marta-to1mf]

Dobrze jest sobie przypomnieć. Dziekuje za kolejna dobra lekcje.

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

[@annakostka3456]

Bardzo dziękuję ❤ pozdrawiam serdecznie

[@magdalenaiv2860]

Dziękuję serdecznie kochany panie doktorze. ❤

[@danutaj9018]

Dziekuje panie Marku ❤❤❤

[@barbaraweronika4730]

Witam serdecznie i pozdrawiam doktora dziękuje bardzo za super wiadomości ❤

[@Urszula-s2i]

Witam pana doktora i dziękuję za wykład 👍❤️

[@TomaszPal88]

Dzięki za koleją pigułkę wiedzy :)
Pozdrawiam

[@danutabakalarczyk9249]

Dziekuje bardzo za Pana zaangazowanie i i bardzo cenne porady
🌺🌸💕🙂🌺

[@barbarac6973]

Bardzo uczajace. Dzięki

[@elzbietasianos8224]

Witam. Bardzo ciekawe informacje pan Doktor dzisiaj przekazał. Ja nie mam problemu z jedzeniem warzyw choć przyznam się że jarmuż omijam i nie wiem dlaczego, muszę się przekonać do tego warzywa. Pozdrawiam.

[@bolpol403]

jarmuz nie dobry na tarczyce i wiele innych chorob

[@DorotaLangnerJurga]

❤❤dziękuje

[@elzbietadomanska1430]

Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

[@EwaKanczukowska]

Chętnie słucham Pana porad,pozdrawiam

[@irenaborowicz8653]

Dziekuje za proste opisanie poszczgolnych warzyw.

[@danutagrzybek8259]

Dziękuję za ciekawe informacje ❤

[@hena1595]

Live super. Ale w żadnym warzywie nie wymienił Pan magnezu a przecież tego pierwiastka tak bardzo wielu brakuje😊❤

[@lidiastumpf7969]

Uwielbiam Pana Dr. słuchać ,i duxo korzystam zcennych porad, dziękuję ❤ ❤

[@TheLeszek1983]

Ciekawy odcinek 👍

[@liliagoldmann5391]

Dziękuję bardzo❤

[@salata606]

Dziękuję

[@Janina-v3r]

Świetne wykłady ,których słucham z zainteresowaniem 😊😊 dziękuję 👍

[@olam8370]

To mój ulubiony filmik 😊❤

[@bseretny]

Witam, a jaki efekt ma jarmuż, szpinak dla osó z problemem tarczycy?!?!?

[@bolpol403]

nie dobry

[@MarekSkoczylasPL]

Jarmuż i szpinak, podobnie jak warzywa krzyżowe (kapusta, brokuł, kalafior brukselka, kalarepa), zawierają goitrogeny, które mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Jednak ich wpływ jest znaczący tylko przy spożywaniu bardzo dużych ilości surowych warzyw. Proszę pamiętać, że gotowanie warzyw zmniejsza zawartość goitrogenów, co czyni je bardziej przyjaznymi dla osób z problemami tarczycy.

[@bseretny]

@@MarekSkoczylasPL serdecznie dziekuje za tak konkretną odpowiedź, .zycze owocnych dni

[@marion7713]

Witam i dziękuję ❤👍😁

[@elzbietagarczewska4085]

Dziękuję za tak cenną wiedzę. Pozdrawiam ❤️

[@santiagowonsaty]

Witam, czy pomidory z puszki typu: chopped tomatoes, lub cherry tomatoes także się nadają?
Dziękuje za program i pozdrawiam.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Warto sięgać po przetwory pomidorowe, jednak dobrze jest wybierać te w szklanych opakowaniach. W pomidorach z puszki może znajdować się bisfenol A.

[@olaambroziak7890]

Dziękuję Panie doktorze:)

[@mariabanach9993]

Dziękuję 🍬🍀

[@Asiaw-ot8yc]

Witam serdecznie Panie doktorze bardzo madry temat dużo mądrej pomocnej wiedzy lubię wazywa i przeróżne kolorowe witaminowe salatki,dziękuję pozdrawiam😊

[@MariaGibała-y4l]

❤Dziękuję

[@przemostruc6960]

Wyciskarka wolnoobrotowa i wyciskac mix roznych warzyw - bomba witaminowa w takiej mieszance. Taka wyciskarka to mega inwestycja w zdrowie!

[@krystynadytkowska4046]

To prawda, od dawna pierwszy posiłek to sok z wyciskarki. Pozdrawiam

[@kachakr1804]

Dziękuję

[@mariettadobrovotska7772]

Dziękuję za ten wykład 😊👍🏼🌷

[@danutamaternicka493]

Dziekuje

[@annamaszewska8069]

💙Dziękuję

[@jadwigaprzybylowska9072]

Witam serdecznie pozdrawiam 🌹🌹🌹🌹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

[@RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Super, że można je kupić na lokalnym ryneczku :) 🛒
🛒
🛒
🛒
🛒

[@jadwigakabbedijk8454]

Dziekuje ❤❤❤❤

[@sisi3565]

Niestety brokuły muszę rozgotowywać jak najbardziej, bo o ile zazwyczaj wszystko jest w normie, to po surowych brokułach mam niedoczynność tarczycy :( (to samo kalafior, brukselka i kapusta)
A szpinaku w ogóle nie mogę jeść przez szczawiany i problemy z nerkami (więc szpinak, szczaw i rabarbar odpadają) :(
Ale wiadomość o przetworach z pomidorów jest cudowna, bo mam problemy z układem pokarmowym po surowych, ale po przetworach wszystko jest w porządku :)

[@reginakluczborska5285]

Brokuły, kalafior, kapusta, brukselka to są warzywa krzyżowe i blokują wchłanianie jodu. Stąd ich częste jedzenie może prowadzić do niedoczynności tarczycy.

[@iwonagac5213]

Pozdrawiam serdecznie Panie doktorze. Bardzo lubię pomidory ale niestety ze względu na zgagę nie mogę ich spożywać.

[@danutagajewski1866]

Jak zjesz pomidory to za chwilę wypij 1/3 szklanki mleko migdałowe zastępnik mleka kto ma nietolerancję laktozy .pomaga .ja właściwie przed spaniem wypijam trochę tego mleka .a szczególnie po imprezach jak namieszamy wszystkiego .pozdrawiam

[@mariapiotrowska3970]

@@danutagajewski1866 ja piłam parę dni łyżeczkę sody i pół szkół.wody pomogło na zgage

[@jadwigab1696]

Można spróbować surowa cebulę i oczywiście mielone migdaly

[@dralban302]

Próbować pomidory bez skóry

[@barbaratreder6822]

Witam Pana dr serdecznie co Pan proponuje na polepszenie wzroku, na za me itp. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wiedzę. 🌹

[@zdzislawmajdan9195]

Okulary miła pani

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. W celu wspomagania narządu wzroku warto zadbać o odpowiednią dietę. Powinna być ona pozbawiona cukru, gdyż wysoki poziom glukozy we krwi nasila zmiany degeneracyjne w oczach. Warto natomiast zwiększyć spożycie warzyw bogatych w antyoksydanty (zwłaszcza zeaksantynę i luteinę), a także ryb, orzechów i olejów tłoczonych na zimno, nienasycone kwasy tłuszczowe. Warto wykonywać odpowiednie ćwiczenia oczu, konieczne jest ograniczenie czasu spędzanego przed telefonem czy ekranem komputera, dobrze jest zadbać o wykonywanie odpowiednich ćwiczeń wspomagających narząd wzroku. Więcej na temat pożądanych zmian w diecie opowiadam w odcinku “Jak uniknąć pogorszenia wzroku na starość. | Marek Skoczylas.” Z kolei tematyka suplementacji poruszona jest w kolejnym nagraniu “O te witaminy proszą chore OCZY.” - zapraszam do obejrzenia.

[@Adam6t]

Absolutny nr 1 kapusta. Brokuly i kalafior na parze bardzo dobre

[@DawidStarek]

Wszystkie warzywa są źródłem vitamin po warunkiem, że nie są toksyczne.

[@AnnaPL07]

Czy Pan też zawodowo pracuje głosem?

[@arkadiuszkoszewski8380]

Jak to jest z brokułami i tarczycą? Podono zawierają związki osłabiające wchłanianie jodu i zaburzające pracę tarczycy. Zwłaszcza gdy nie są odpowiednio ugotowane.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Brokuł, podobnie jak warzywa krzyżowe (kapusta, kalafior, brukselka, kalarepa) zawierają goitrogeny, które mogą wpływać na funkcjonowanie tarczycy. Jednak ich wpływ jest znaczący tylko przy spożywaniu bardzo dużych ilości surowych warzyw. Proszę pamiętać, że gotowanie warzyw zmniejsza zawartość goitrogenów, co czyni je bardziej przyjaznymi dla osób z problemami tarczycy.

[@sylwiadabrowska7636]

JARZYNKI najzdrowsze i najlepsze 🥕🥦🥬🍅🧄🌶🫑🍑🥒🫚🥑 Dziękuję i pozdrawiam ⚘️

[@lucynabieganska6453]

Szkoda, że mówiąc o zaletach nie wspomina pan o szczawianach w niektórych warzywach. Unikam wielu z tych warzyw 😢

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Wiele warzyw stanowi źródło szczawianów, zwłaszcza szpinak, szczaw, botwina. Inne źródła tych związków to m.in. herbata, kawa oraz kakao. O ograniczenie spożycia szczawianów powinny zadbać przede wszystkim osoby z tendencją do kamicy szczawianowej, natomiast zdrowe osoby mogą bez obaw wzbogacić dietę o zielone liście warzyw. Umiarkowane spożycie szczawianów pozostaje bez istotnego negatywnego wpływu na zdrowie u osób bez kamicy nerkowej.

[@ArtBelley]

Jeśli chodzi o szczawiany to herbata i kakao jest groźniejsza niż wszystkie rośliny, a herbata czerwona bije rekordy, szczególnie parzona wrzątkiem.

[@patrykrubin9213]

​@@MarekSkoczylasPLSzczawiany przeszkadzają wchłanianiu mikroelementów

[@ukaszwajmann5541]

Czy kiełki jarmuzu też są tak samo zdrowe

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Kiełki jarmużu bogate są w sulforafan, który ogranicza wątrobową syntezę glukozy, redukując poziom glukozy na czczo oraz hemoglobiny glikowanej.

[@wiesawjankowski6525]

witam

[@dariuszprzerwa5769]

Witam. A co ze szczypiorem? Pozdrawiam

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Szczypiorek jest bogatym źródłem witamin i minerałów - w tym witaminy A, C i K. Zawiera również antyoksydanty, które wspomagają zdrowie oczu i układ odpornościowy. Dodatkowo ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jest doskonałym dodatkiem do sałatek, zup i kanapek.

[@timgrayson2]

Tylko co ze szczawianami np w przypadku szpinaku bo nerki moga dostac po dupci?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Wiele warzyw stanowi źródło szczawianów, zwłaszcza szpinak, szczaw, botwina. Inne źródła tych związków to m.in. herbata, kawa oraz kakao. O ograniczenie spożycia szczawianów powinny zadbać przede wszystkim osoby z tendencją do kamicy szczawianowej, natomiast zdrowe osoby mogą bez obaw wzbogacić dietę o zielone liście warzyw. Umiarkowane spożycie szczawianów pozostaje bez istotnego negatywnego wpływu na zdrowie u osób bez kamicy nerkowej.

[@timgrayson2]

Na innym kanale ( 105 tys subow) warzywa krytykowane zwlaszcza zielone bo szczawiany i kto ma racje. Zaowazylem ze porobily sie sekty zywieniowe i kazdy ma swojego guru... mamy ogrom wiedzy teraz na YT ale i coraz czesciej widze komentarze ze ludzie nadal nic nie wiedza bo kazdy mowi co innego...

[@dorotaa2939]

Tylko te warzywka, co mają mszyce są zdrowe, bo to jest połączenie białka z witaminami 😋

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Wiele warzyw stanowi źródło szczawianów, zwłaszcza szpinak, szczaw, botwina. Inne źródła tych związków to m.in. herbata, kawa oraz kakao. O ograniczenie spożycia szczawianów powinny zadbać przede wszystkim osoby z tendencją do kamicy szczawianowej, natomiast zdrowe osoby mogą bez obaw wzbogacić dietę o zielone liście warzyw.

[@YakuzaKuroi]

Jak ma się to do argumentów osób promujących dietę carnivore? Może coś na ten temat?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Jeśli chodzi o dietę Carnivore, zaliczana jest ona do mało zdrowych, niewłaściwie zbilansowanych modeli odżywiania. Ograniczenie się wyłącznie do spożywania mięsa (choćby najwyższej jakości) przy jednoczesnym wykluczeniu warzyw, zbóż, owoców, orzechów i olejów roślinnych zdecydowanie odbiega od modelu właściwie zbilansowanej diety. Utrudnione jest zapewnienie optymalnej podaży błonnika, antyoksydantów, a także wielu witamin i składników mineralnych.

[@miskalchc6825]

Ciekawe czy wspomnie o psiankowatych warzywach ile szkody robią niektórym.

[@marcin7653]

A rukiew wodna?

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za pytanie. Dodatek zielonych liści warzyw do posiłków zawsze przyczynia się do obniżenia indeksu glikemicznego potraw i sprzyja utrzymaniu gospodarki węglowodanowej w ryzach. Pomocna może być także rukiew wodna - w badaniach na zwierzętach wykazano, że ekstrakt wodno-alkoholowy z tej rośliny przyczynia się do zauważalnej redukcji poziomu glukozy we krwi.

[@elzbietaskotarek4290]

❤

[@annabc-k4b]

Zgadłam wszystkie rodzaje warzyw i sposób ich podania 😊 Mówił pan o nich wczesniej. Staram się je rodzinie podawać, no bez jarmuzu bo tam zawsze trafiam mszyce... bleee

[@dorotaa2939]

Mszyce to samo białko,😋

[@Remember-l3o]

❤

[@zgladoch]

Ale te warzywa,które są lub muszą być poddawane poddawane gotowaniu tracą witaminy😢 witaminy

[@zenongrzybek6514]

8

[@skurwodaktyl]

ale pomidory to owoce xD

[@jatess4455]

Dynia to jagoda ale i tak zaliczana do warzyw ;)

[@wanda5306]

💞👍🖐️

[@renatamoseley5091]

Wszyscy wszystko wiedza,a.ludzie I tak choruja I umieraja mlodo,a owoce,warzywa I inne powinny byc bez pesticides, supermarkets sa super przeladowane niezdrowa zywnoscia,liczy sie biznes I money a nie zdrowie dla homo-sapiens, haha a kazdy ma rozne teorie na nasze zdrowie,teraz pelno grubasow a malo dobrych doktorow

[@ewabozenak]

Ciekawev😊

[@mariand26]

[@zdzislawmajdan9195]

A kto to zbadal ze chroniq chyba nie lekarze co pacjenta majq gdzies

[@IrenaNiedziejko]

Do tych ze szczawianami trzeba dodac: rabarbar, szczaw,botwinka.

[@elzbietadorociak7732]

@@IrenaNiedziejko Warzywa że szczawianami należy jeść z jajkiem.Tak jak zupę szczawiowa +jajko ugotowane lub roztrzepane+śmietana lub jogurt.

[@janeksobieski3738]

CHŁOPIE, BROKÓŁ NA SUROWO?!😱
PRZECIEŻ TEGO SIĘ NIE DA JEŚĆ

[@barbarabarbara2768]

U mnie w domu czosnek zjada się codziennie z warzywami sosami zupami sałatkami

[@DariuszTkocz]

BRAWO !

[@waclawpelech3628]

Wszysko I'm dobrze W ksiazce p .Gumowskiej z lat 80 tych , tez mowila o czosnku ,zupach ,.Ktore sa pozywne.A tez o olivach roznych. W usa dostarczylo mi wiele doswiaczen kulinarbych Dzieki przyjaciolce ,kichance .Ktora pracowala w Zydowskich in domach Bardzo przyjaznych Byla part of familiy. Zyczyc sobie aby Polacy tacy byli. W moim rodzinym dowmu cebula i czoanek ,kasza gryczana.Buraki kapusta to norma..Dziadek przez 25 lat wiekszosc pracowal w restauracjach NY City. A chrzan , horse redish to tez . Tu nauczylem sie nauczylem sie jesc olivki. Na zarciu nie osczedza sie Ale tez madrze.kupowac.

[@jozefacichon2360]

Dzień dobry mam pytanie czy Pan reklamuje ? ;KETO PROBIOTYK , bardzo proszę o odpowiedź.

[@MarekSkoczylasPL]

Dziękuję za komentarz. Od dawna docierają do mnie pytania dotyczące specyfiku, który rzekomo rekomenduję czy przedstawiam jako swój produkt. Jest to niestety kolejna próba bezprawnego wykorzystania mojego wizerunku i wprowadzenia ludzi w błąd. Sprawa oszustwa została zgłoszona do odpowiednich służb.
Dokładnie omawiam wszystko w filmie "Nie daj się oszukać na te PREPARATY - KETOSLIM".
Opracowane przeze mnie kompozycje witaminowo - ziołowe znaleźć można wyłącznie tutaj marekskoczylas.pl/ . Bardzo proszę zachować ostrożność w przypadku produktów innych niż te, które widnieją pod podanym linkiem. Jednocześnie chciałbym bardzo podziękować Pani za czujność.

[@januszdabrowski4852]

Pozdrawiam serdecznie z mazur

[@barbarabarbara2768]

Ja wszystkie warzywa gotujw ma parze
Z pomidorow robię przecier