بلا زحمه ممكن سؤال انته مادوخ من تلعب رياضه اني من العب رياضه ادوخ او صير بعيوني غواش او اصير صداع براسي او يكوم يوجعني اتعب بساع هاذا الشي طبيعي لو تنصحني اترك الرياضه🥲🥲
اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعه أجبر بخاطرها جبرا يتعجب له أهل السموات والارض وحقق لها كل اللي تتمناه يا الله
اذا ماتت الرجوله في الرجال فاالنساء اولا باالكلام والله الروح كرمال غزه تفداها يااليت عهد الرجال يعود متى مااكان الرجل يعادل الف رجل ولاكن نحن في زمن اصبح الرجل كاالمراءه اعذرنا يارسول الله كيف سنلقاك وفى اى وجه سننضر في عيينيك يوم ان ضيعنا امتك من بعدك اعذرني ياارسول الله اعذرني يااحبيبي اللهم لا تواخذنا بما فعله السفها منا يارب العالمين
الناس تتسابق للأجر وللآخرة حتى لو تبحث عن تخفيف الكرش خففي أكل وقلدي الفيديو وخلاص مو اعجاز علمي هو لحتى تنتظري نتايج العالم وتنتظري دراسات وابحاث بالتعليقات 😂😂😂😂
الناس تتسابق اولا للهدف الأكبر وهو الأجر والآخرة حتى لو تبحث عن تخفيف الكرش خفف أكل وقلد الفيديو وخلاص مو اعجاز علمي هو لحتى تنتظروا نتايج العالم وتنتظروا دراسات وابحاث بالتعليقات 😂😂😂😂
من المغرب تحية لك يا اروع دكتور تمارين رائعة في المنزل وافضل شيئ بدون موسيقى ولا تبارج هذا ما كنت ابحث عنه والحمدلله وجدته عندك جزاك الله كل خيرا كمل انت في القمة
@@Mohamed-y9mالامر سهل جدا اخي الكريم . القطن المصري ارقى ان اع القطن في العالم وهناك قمصان تباع بالجملة ويكفي ان تضع عليها رمزك وليكن صغيرا وسجله حتى لا يستغل من غيرك وبعه على قناتك على اليوتوب وانستاغرام والله ولي التوفيق
@@aytena1999 البطن دايما هو أصعب مكان لحرق الدهون ، خاصة أسفل البطن . انا لم أكن منتظمة جيدا مرة في اليوم ، يوم بيوم و مرات الوقت ضيق وعندي اخذت أشهر و ما زال أسفل البطن انا معه الٱن.
@@LaMim-r6k نعم ، ممنوع السكريات ، المشروبات الغازية و العصائر التي تباع العجائن لكل أنواعها ، لهذه الطريقة الجسم لوحده ينحف ثم يلقى البطن مع الرياضة و النظام الغذائي تذوب بالتدريج
سبحان الله ،، الحمدلله ،، لٱ اله الا الله ،، الله اكبر ،، سبحان الله وبحمده ،، سبحان الله العظيم ،، لٱ حول ولا قوه الا بالله ،، استغفر الله العظيم واتوب اليه ،، اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد.
ك❤❤❤❤❤❤❤❤ كل سنه وحضرتك طيب يا دكتور بستشير حضرتك عندى غده دراكيه وفيه خشونه فى الركب والدهر وعندى بطن ودرعات من فوق مليانه شويه وعامله نظام عيش شوفان ومقلله الاكل ايه التمرين الى اعملها تنفع للمناطق دى وممكن نظام رجيم أمشى عليه علشان الغده وشكرا لحضرتك
الباقيات الصالحات ❤ -أستغفر الله. -سُبحان الله. -الحمدُ لله. -لا إله إلا الله. -الله أكبر. -سُبحان الله و بحمده. -سُبحان الله العظيم. -أستغفر الله و أتوبُ إليهِ. -لا حول و لا قوة إلا بالله. -اللهُم صلِ على مُحمد وآل مُحمد.
لو محتاجه تزودي منطقة الارداف في تمارين معينه ليها ولو عندك خفسه عايزه تظبطيها العبي تمارين العضله نايمه واشتغلي تمارين سمانه وعضلات ضامه وكل عضله ف الجزء السفلي اهتمي بيها ف التمرين وشيلي حديد بالتدريج لو لسه مبتدئه وخلال شهر باذن الله هتلاقي بدات تظهر نتيجه وطبعا الاهم من كل ده تاكلي اكل صحي يحتوي علي كاربو ونشويات وبروتين ده جمب التمرين عشان تلاقي نتيجه
طيب معلش لو انا عندى خنفسة عند منطقة الأرداف ازاى اتخلص منها لانها مضيقانى اوى ع الرغم انى مش تخينة خالص بس الحتة دى بس هى ال مضيقانى معلش ممكن تقوليلى ازاى اتخلص منها بأسرع وقت وجزاك الله خيرا@@dohamahmoud8500
شكرا جزيلا لك على كل مجهوداتك القيمة من فضلك عندي انزلاق اربع فقرات في العمود الفقري تنصحني بايه من أكل وفيتامينات وحركات لنقص او لتفادي الألم وجزاك الله كل خير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من صلى على رسو ل الله صلى الله عليه وسلم مرة صلى الله عليه بها عشرة ...اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
يااحباب النبي صلوا عليه وسلموا تسليما ارجوكم ادعولي ربنا يشفيني من أمراض الكبد ويشفي اولادي وبناتي ويهديهم ويصلح جالهم يرزقني مسكن فخالي لايعلم به الا ربي سبحانه علمك بحالي يعني عن سؤالي دعوتك ربي وقد امرتنا بلدعاء ففرج كربي وقد وعدتنا بلاجابة يامن لا يخلف الميلاد امكم من الجزائر 😂🎉🎉❤❤
رمضان مبارك عليك يا دكتور الله يباركلك أنا كنت معاك في الحركات المفيدة وياريت تزيدنا من رياضة المبتدئين . أنا عمري سنين سنة ، مرضت فترة طويلة و بسبب ذلك بعدت عن الرياضة ، فماتت عضلاتي و ترهلت ، فياريت تأخذ حالتي بنظر الاعتبار ، ولك جزيل الشكر والامتنان
هذا التمرين الاول والثاني والرابع الخامس مع تمارين ثانية صالح حتى للآم الظهر .لاني كنت بعاني من آلام ال هر وكانوا يعميلولي الترويض من ضمنهم هذه التمارين وكانت الدكتورة تنصحني اعملهم اول ما اصحى من النوم وأنا لسا فمكاني وقبل النوم
طلبتوا مني تمارين مناسبة للانفصال العضلي , اتفضلوا عملت تمارين رائعة ونشرت الفيديو امبارح , الرابط اهو th-cam.com/video/30JzzZR8T7g/w-d-xo.htmlsi=4Tnl4IKc0nYelumG
حياك الله بلازحمه الي عنده مشاكل بظهره انزلاقات او تضيق او تمزق الغضروف خو ماتاثر عليه لين اني متابعك وجاي اسوي بعضهن
جزاك الله خيرا وبارك فيك
بلا زحمه ممكن سؤال انته مادوخ من تلعب رياضه اني من العب رياضه ادوخ او صير بعيوني غواش او اصير صداع براسي او يكوم يوجعني اتعب بساع هاذا الشي طبيعي لو تنصحني اترك الرياضه🥲🥲
ياحبيبي انا عايزه تعمل لنا عن الزنود الثخينه وعن ترهل الثدي بليز اعمل لينا التمارين واعمل لينا عن هشاشة العظام عشان انا اعاني منها
عبعمل تمرين ضهري عم يوجعني وعبتعب وماعم اقدر اجيب التمرين متل ماهو
عجب لام اول مرة ؟
رح تجرب بكرا هي التمرين شقد لازم أداوم عليها لتروح بطني او تصغر شوب ممكن رد
اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعه أجبر بخاطرها جبرا يتعجب له أهل السموات والارض وحقق لها كل اللي تتمناه يا الله
اللهم امين يارب العالمين
امين يارب
اللهم امين
@@امإبراهيم-ث9لذ😊ذ❤
اللهم امين يارب العالمين
توفي ابن خالتي عن عمر يناهز ١٩ عاماً الرجاء ممن يشاهد تعليقي الدعاء لإبراهيم ابن محمد بالرحمه والمغفره الدنيا ساعه فاجعلوها طاعه 😔
ربي يرحم ويجعل من اهل الجنة ان شاءالله ويصبر اهل
الله يرحمو ويغفرلو ويتقبلو بجنات النعيم يارب العالمين
الله يرحمو و يصبر اهلو
رحمه الله عليه يارب ارحمنا اذا صرنا إلى ما صاروا إليه
الله يرحمه
حلمي انيا اكون سبب استغفار استغفر الله
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب إليه
استغفرالله العظيم
@@FatmazohraveterinaryBali-qf2is🌺🌹🎀
@@اميرالحلاوي-ض3ظ🌺🌹🎀
من يحب الله والنبي يدعوا لغزه واهلها اللهم اغثهم
على حماس وايران وكل الفلسطينيين المستفيدين من الوضعية هم السبب فيما وصلو اليه يشتغلون بدون دراسة ماسيفعلونه كل مايقع للشعب هم سبب الي هم فيه
ياريتك سكتت
@@rajaalajnef9911 ياريتك تخدمي عقلك السكوت هو الي ترك الشعب العربي لايفقه شيئا
@@PUB-SAYIDATI الذي لايفقه شيئا فسكوته أفضل ...
اذا ماتت الرجوله في الرجال فاالنساء اولا باالكلام والله الروح كرمال غزه تفداها يااليت عهد الرجال يعود متى مااكان الرجل يعادل الف رجل ولاكن نحن في زمن اصبح الرجل كاالمراءه اعذرنا يارسول الله كيف سنلقاك وفى اى وجه سننضر في عيينيك يوم ان ضيعنا امتك من بعدك اعذرني ياارسول الله اعذرني يااحبيبي اللهم لا تواخذنا بما فعله السفها منا يارب العالمين
فايتة على تعليقات بتخص رياضة ونتائجة❌
فايتة عجامع✔️
😂😂😂😂
مضايقك ذكر الله في شيء ؟؟
الحمدلله الذي عافانا مما ابتلاكم به
@@الحياةحلوه-ب2ولا هي تقصد انا ولا احد اتكلم عن تمارين اذا اعطتهم نتيجة ولا لا!
والله صح😅
الناس تتسابق للأجر وللآخرة حتى لو تبحث عن تخفيف الكرش خففي أكل وقلدي الفيديو وخلاص مو اعجاز علمي هو لحتى تنتظري نتايج العالم وتنتظري دراسات وابحاث بالتعليقات 😂😂😂😂
شرح وافى يادكتور بارك ( الله) فيك أنا أتابع كل فيديوهاتك.. طريقة شرحك راااائعة ..
اجمل ماقرات لاتجعل احدا يسبقك لتحفيظ الاطفال سورة الفاتحه لانهم سوف يصلون بها طول حياتهم وكسبتم مثل اجورهم
@@الطريقالىالله-ج6ع صح كلام سليم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك اللهم ع محمد وعلى آل محمد كما باركت ع إبراهيم على آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاة والسلام
شكرا يا كوتش احمد انو مافي موسيقى بمقاطع التمارين الله يجزاك الخير يارب
انا بشوف الموسيقى وقت التمارين ضجة وزيادة ذنوب عالفاضي
يسلم لسانكم
ياسلام عليك. فعلا ابتلينا بالموسيقى
ادعولي انحف دعوة ٤٠ شخص مستجاب 😢
مش صعب فقط الارادة و الاكل الصحي هو المهم ثم تأتي الرياضة.
وانا كمان يارب
اسعي وتضعفي واغلب السمنة سببها مشاعر متخزنه او عدم شعور بالامان
حديث ضعيف ترا
يارب تنحفي
رمضان كريم على الجميع. عندي كرش والله قطعت السكر نهائي والخبز الأبيض والنشويات من سنه مع تمارين خفيفه ومازلت ولا حتى كيلو
يعني مانحفتي خالص
يعني مانحفتي؟
عم ندخل ع فيديو للتمارين
بدخل عالتعليقات بلاقي مشافي وجوامع ومشايخ واستغفار وصلاة على النبي والكل بدو لايكات يا أخي الكل يعلق على شي بيخص الفيديو الحمدلله منصلي ومنستغفر وقايمين بطاعة الله
هههه
الناس تتسابق اولا للهدف الأكبر وهو الأجر والآخرة حتى لو تبحث عن تخفيف الكرش خفف أكل وقلد الفيديو وخلاص مو اعجاز علمي هو لحتى تنتظروا نتايج العالم وتنتظروا دراسات وابحاث بالتعليقات 😂😂😂😂
إنت ملتك ايه هوا اللي يزعلك في كده اعوذ بالله
معو حق حرام نكتب هيك علق على سبور وبسذ
ياجماعه التمرين مفيد جدا وفي نتيجه
بس الكرش إللى كبرناه في شهور وسنين مش هيختفي في تمرين واحد
الله يكرمكم ما تيأسوش
محتاجين صبر
والله النتيجه هايله
جابت معاك نتيجة
هل من مستغفر الآن ؟
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله ألذي لا إله إلا هو وأتوب إليه
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤😢😊
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
من المغرب تحية لك يا اروع دكتور تمارين رائعة في المنزل وافضل شيئ بدون موسيقى ولا تبارج هذا ما كنت ابحث عنه والحمدلله وجدته عندك جزاك الله كل خيرا كمل انت في القمة
اختي واش جربتي التمارين؟
شكرا من ااقلب اني متابعتك من العراق تحياتي الك دكتور ربي ايحفضك من كول شر هواي دا تفيدني بنصائحك
ل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة دكتور رمضان كريم معك اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه ❤
ارجو ان تعلمنا تمرين علاج انزلاق الفقره الرابعه والخامسة والعجزيه
الانزلاق يحتاج اولا إلى علاج طبيعي لكي نعيد الانزلاق إلى طبيعته ثم بعد ذلك نمارس اي تمارين
تمرين العجلة وتمرين رفع القدم على الحائط متعبين جدا للركب وخاصة خشونة الركب
افضل شخص افهم عليه هذا الدكتور شكرا الك
حضرتك من افضل الأشخاص اللي متبعاهم شكرا لكل شي بتقدمو النا تمرين رائع وبسيط
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
المصريين بتوصيل وتبسيط المعلومه جدا رائعين. شكرا يادكتور
شكراً جزيلا لكم دكتر أحمد بارك الله فيكم تمارين مناسبة شكراً!!!! .
يالله. بعزتك وجلالتك وقدرتك. على عرشك. اريد انحف وكل من قال امين😊
عمري12. وزني 40 😜
😊
دكتور عاوزين تمرين للخفسة العضلة النائمة عند الورك
حقيقه تمارين ممتازه اعطتنا ياها دكتوره علاج طبيعي للبطن والم الظهر
🎉🎉🎉
يا دكتور تمرين عضلا الضهر والرقبة وتمرين لتزويب الحدبه الرقبه من وراء
شكرا دكتور بارك الله فيك.
لكن هل هذا التمرينات الرياضية صالحة للأشخاص المصابين بالفتق السري ؟
بارك الله فيك تظهر مناسبة
ربنا يحفظك يارب ويقربلك الخير كله ويبعد عنك كل شر يارب
استغفرالله العظيم الذي لاإله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
من فضلك تجنب ثياب ماركات عالمية مساندة للصهابنة اعمل ماركة تليق بمقامك وبعها لمتابعيك والله ولي التوفيق. اهل غزة بنو ءادم مثلنا جميعا
اذا عنده ملابس من اول شاريها يروح يكبهم يعمي ..😅
معذره .ازاي يعني يعمل ماركه تليق بمقامه ويبعها للمتابعين ..هو عنده مصنع ملابس مثلا او ترزي هو .افهم بس
ماكفايه مزايدات على الناس الله ينتقم منكم .. كلنا مع غزه بس بنكره المزايدات الفارغه
@@Mohamed-y9mالامر سهل جدا اخي الكريم . القطن المصري ارقى ان اع القطن في العالم وهناك قمصان تباع بالجملة ويكفي ان تضع عليها رمزك وليكن صغيرا وسجله حتى لا يستغل من غيرك وبعه على قناتك على اليوتوب وانستاغرام والله ولي التوفيق
@@noreana1988 يلبسهم خارج تصوير الفيديوهات
انا اعملها ديما و مع تمارين اخرى ، النتيجة ماشاء الله باقي فقط شوية في البطن السفلية
بعد كم فترة خف البطن ؟
@@aytena1999 البطن دايما هو أصعب مكان لحرق الدهون ، خاصة أسفل البطن .
انا لم أكن منتظمة جيدا مرة في اليوم ، يوم بيوم و مرات الوقت ضيق وعندي اخذت أشهر و ما زال أسفل البطن انا معه الٱن.
بينفع للانفصال العضلي اللذي يبقى وراء لولاده؟؟
هل انتي متبعة نظام غذائي معين ولا لا؟
@@LaMim-r6k نعم ، ممنوع السكريات ، المشروبات الغازية و العصائر التي تباع العجائن لكل أنواعها ، لهذه الطريقة الجسم لوحده ينحف ثم يلقى البطن مع الرياضة و النظام الغذائي تذوب بالتدريج
اللهم فرج عنا وأخرجنا من الضيق إلى الفرج
ماشاء الله اطباء المصريين ماهرين شكرا دكتور على كل معلومة تقدمهة النا
أنا أشههههههههد
الله يعطيك العافية دكتور أحمد
بعد أذنك ماطول علينا بمقاطعك الرائعة
شكرا كتير دكتور تمارين رائعة ياريت دائما تنزل هيك تمارين فينا نعملها لحالنا بالبيت وياريت تمارين لتقوية اليدين والاكتاف
إن شاء الله راح اجرب هذه التمارين لأنو انا اعاني من الوزن الزائد في الكرش و الصراحة مأرقني شكرا دكتور
جربتيه 😢
❤شكرا لحضرتك ممكن تمرين للارداف بس اهم شئ تكون مشدودة من غير ترهل دائما محتواك رائع جزاكم الله خير
شكرأ جزيلا من الجزائر 🇩🇿
ما أحسن هذه التمارين !!!
بارك الله تعالى فيكم ،،،
جزاك الله خيرا يادكتور وجعله في ميزان حسناتك
سبحان الله ،، الحمدلله ،، لٱ اله الا الله ،، الله اكبر ،، سبحان الله وبحمده ،، سبحان الله العظيم ،، لٱ حول ولا قوه الا بالله ،، استغفر الله العظيم واتوب اليه ،، اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد.
ك❤❤❤❤❤❤❤❤ كل سنه وحضرتك طيب يا دكتور بستشير حضرتك عندى غده دراكيه وفيه خشونه فى الركب والدهر وعندى بطن ودرعات من فوق مليانه شويه وعامله نظام عيش شوفان ومقلله الاكل ايه التمرين الى اعملها تنفع للمناطق دى وممكن نظام رجيم أمشى عليه علشان الغده وشكرا لحضرتك
شكرا لك جزيلا على مجهوداتك ومعلوماتك القيمة التي نستفيد منها في حياتنا اليومية وفقك الله وحفظك ومزيدا من التألق ان شاء الله
حبيبى يا رسول الله صلوا عليه اللهم صلى وسلم وبارك عليه وعلى اله وصحبه وسلم عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره االغافلون
عليه افضل الصلاة وأتم التسليم ❤
الباقيات الصالحات ❤
-أستغفر الله.
-سُبحان الله.
-الحمدُ لله.
-لا إله إلا الله.
-الله أكبر.
-سُبحان الله و بحمده.
-سُبحان الله العظيم.
-أستغفر الله و أتوبُ إليهِ.
-لا حول و لا قوة إلا بالله.
-اللهُم صلِ على مُحمد وآل مُحمد.
اليوم بديت التمرين بعد اسبوع رح ارجع واقولكم النتيجة 😊
ها شفتي نتيجه ع تمرين؟
عدا اسبوع
استفدتي ؟
شو صار معك
ماكملت لانو ملييت كثييير 😕😑
تمارين مهمه للتخلص من الكرش.....شكرا على النشر
😯😯😯😯😯😯😳كيف. يعني. ذغري. تزول. بطن. مومعقول. كذبه. كيف. عملتو
ممكن تمرين تضخيم الجز سفلي بليز 😢 انا وزني ٤٨ ضعيفه بس اعاني من بطن وجز سفلي نحيف
يفيدك زنجبيل وليمون وياه ماء دافي قبل نوم تشربه خلال شهر تخلص منه
@@ابنالعراق-ط9س6شهي عايزه تزود مش تخسس الزنجبيل بلمون بيخسس ، هي محتاجه تضخيم يعني تلعب حديد كتير وتشتغل تمارين للجزء السفلي خاصه بالنحافه
لو محتاجه تزودي منطقة الارداف في تمارين معينه ليها ولو عندك خفسه عايزه تظبطيها العبي تمارين العضله نايمه واشتغلي تمارين سمانه وعضلات ضامه وكل عضله ف الجزء السفلي اهتمي بيها ف التمرين وشيلي حديد بالتدريج لو لسه مبتدئه وخلال شهر باذن الله هتلاقي بدات تظهر نتيجه وطبعا الاهم من كل ده تاكلي اكل صحي يحتوي علي كاربو ونشويات وبروتين ده جمب التمرين عشان تلاقي نتيجه
طيب معلش لو انا عندى خنفسة عند منطقة الأرداف ازاى اتخلص منها لانها مضيقانى اوى ع الرغم انى مش تخينة خالص بس الحتة دى بس هى ال مضيقانى معلش ممكن تقوليلى ازاى اتخلص منها بأسرع وقت وجزاك الله خيرا@@dohamahmoud8500
تحتاجين اولا لنظام غذائي يحتوي على كربوهيدرات ونشويات وبروتين
ثم تمارين كيجل
❤شكرا لحضرتك ممكن اعرف التمارين دى كل يوم ولا يوم ويوم
متابعتك من العراق ياااارب تتوفق وبأعلى المراتب دكتورنا العزيز
شكرا جزيلا لك على كل مجهوداتك القيمة من فضلك عندي انزلاق اربع فقرات في العمود الفقري تنصحني بايه من أكل وفيتامينات وحركات لنقص او لتفادي الألم وجزاك الله كل خير
بارك الله فيك دكتور على المجهودات المبذولة و القيمة. مت فضلك هل تنفع هذه التمارين للانفصال العضلي؟
سوف ابدأ من هاته اللحظة لحين انتائج واخبركم بنفس التعليق فلنبدأ الارادة قبل كل شيئ.... بالتوفيق للجميع 😍
هبلش معاج
@@saba-kl5qp راح نشجع بعض بتوفيق .. غاليتي🤗😊
ايش النتيجة !
@@saba-kl5qp برافو احببت شغفك.. بالتوفيق غاليتي 🤗
@@Maammi_54 لحد الان رائعة مع نظام غذائي بالتوفيق للجميع 😍
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
تسلم على مجهودك
سؤال هل لازم قبل النوم والا ينفع في بداية اليوم يعني الصبح قبل الخروج للشغل
اللهم مصلي عل محمد واله محمد❤
هل لو عملتو هيجيب نتيجة 😢😢. وزنى ٦٠. بس بطنى لوحدهة حوالى ١٥ كيلو مع العلم حملت ٤ مرات ورهرهطت. جزاك الله خيرا 😢
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من صلى على رسو ل الله صلى الله عليه وسلم مرة صلى الله عليه بها عشرة ...اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
لو سمحت يادكتور تمارين للانفصال العضلي ..ارجوك اعمللنا اياهم بسرعة ..
مهتمة
عملها واللينك فوق اهوه
👆👆
يادكتور عايزين كمان تمارين لتزويب عضلا الضھر وانحنا الرقبھ وتكون فعالھ وتمارين لتزويب الحدبھ بتاعت الرقبھ من وراء
انت بتقول ايه
هذه تحتاج لعلاج طبيعي
ولا تحتاج لتمارين مثل هذه
يااحباب النبي صلوا عليه وسلموا تسليما ارجوكم ادعولي ربنا يشفيني من أمراض الكبد ويشفي اولادي وبناتي ويهديهم ويصلح جالهم يرزقني مسكن فخالي لايعلم به الا ربي سبحانه علمك بحالي يعني عن سؤالي دعوتك ربي وقد امرتنا بلدعاء ففرج كربي وقد وعدتنا بلاجابة يامن لا يخلف الميلاد امكم من الجزائر 😂🎉🎉❤❤
اللهم يرحمه و يجعل متواه جنة الفردوس الأعلى
شكراً جزيلاً ،،احنا محتاجين تمارين للتسمين ،،انا بالذات عندي انهيار للكتلة العضلية بسبب روماتويد العمود الفقري ، بالتوفيق لكم دكتور
اللهم ارحم الشاب ابراهيم وجميع موتى المسلمين واسكنهم فسيح جناتك.
تنجم تعمل تمرين لتخسيس الأفخاذ ☺
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد.. فضلا ضع قلب
اني قبل ما اشاهد الفيديو والله كنت اعرفهن كنت كل يوم العبهن نحفت من56 الى 40 ❤❤😂😂😂
رمضان مبارك عليك يا دكتور
الله يباركلك أنا كنت معاك في الحركات المفيدة
وياريت تزيدنا من رياضة المبتدئين .
أنا عمري سنين سنة ، مرضت فترة طويلة و بسبب ذلك بعدت عن الرياضة ، فماتت عضلاتي و ترهلت ، فياريت تأخذ حالتي بنظر الاعتبار ، ولك جزيل الشكر والامتنان
يا دكتور مشكور على جهودك ولو سمحت نريد تمارين لتصغير الثدي وشده.
سلام عليكم دكتور
التمارين حلوه ومفيده بس يادكتور انا اعاني من انزلاق اسفل الظهر
بأيش تنصحني
الله يحفظك
شكرا د. ياريت تمارين لآلام الظهر
هذا التمرين الاول والثاني والرابع الخامس مع تمارين ثانية صالح حتى للآم الظهر .لاني كنت بعاني من آلام ال هر وكانوا يعميلولي الترويض من ضمنهم هذه التمارين وكانت الدكتورة تنصحني اعملهم اول ما اصحى من النوم وأنا لسا فمكاني وقبل النوم
@@larachelarache5613 بارك الله فيك
أحسنتم دكتور جزاك الله خير الجزاء
التمرين الثالث لقيت بي صعوبه اخرلط بالحركة البطن والظهر هههههه
أتخيلو تدخل أمي بالليل وتلاقيني أعمل تمارين العجلة
أمي: اللهم إن كان سحرا فأبطله 😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
فوتي على غرفة وقفلي لباب لحتى تخلصي
@@memememe-kr3ol إن شاء الله 😂
😂😂😂
تسلم ياعز الناس ومشكور على اجمل تمريم شاهدتة اللة يعطيك العافية❤❤
ونرجو المزيد
لو سمحت نزل لنا تمارين الرقبه عندي الم في اسفل الرقبه وتحت الكتف
لوسمحت دكتور استفسار أفضل تمارين تنعمل قبل الأكل أو بعد الأكل؟؟
أنا وزني ضعيف وأريد أسمن بسرعه هل الرياضه قبل الأكل تضعف الجسم زياده ؟
أرجو الرد😪
بارك الله فيك ❤
ادينا طرق لنحت الخصر الله يباركلك
ادعولي انجح دعوة الغريب مستجابة
يارب فرح كل من يقرأ رسالتي وهديه وغفر لوالديه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
توني خلصت تمرين متعب صراحه بس لآزٍمٍ نستمر نشوف الفرق بعد اسبوعع 🩷
النتيجة بليز
شفتي فرق ؟
@@مينتوورقة اჂ والله بس تركت مع نضام اكيد 100/100 انصحج بي
كلش حلوة التمارين يا دكتور 😊😊
شكراااع التمارين بديت وياك من اليوم وان اشاء الله بطلع بنتيجه جيده ❤
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
ممكن تمارين للبطن السفلى لمرضى الديسك
🥦🥦🥦👍👍👍🍔🍔🍔🍟🍟🍕🌭🌮🍿👎
جزاک الله خیرا
بلازحمة نريد تمرين لشدة وجه تمرين صحيح لم يضر لوجهنا
الله يعطيك العافيه يا احسن دكتور
ماشاء الله الله يعطيك العافيه على تمارين رررااائعه وجزاك خير الجزاء على هذا 💐
بارك الله فيكم
الدعوه دي من نصيبك اللهم اجبر بخاطرك جبر يتعجب منه اهل السماوات والأرض ياااأااااارررب 🤲🏻 وصلي على اشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤲🏻
شكرا لك .. نويت ابتدي من اليوم
نحفتي
.الله يرحمه ويغفر برحمته الواسعة الله يجعل.مثواه.الجنة.اجركم.الله
نزل تمرين سهل للخفسه
لو سمحت يادكتور
التمارين امته وقتها علشان تجيب نتيجه اسرع قبل الأكل ولا بعد
جزاكم الله خيرا
قبل الإفطار بنص ساعة
شكرا علي التمارين رائع انا من الجزائر وعجبون تمرينك
انا وزن 81 انصحني بالغذيه المناسب بليز
السلام عليكم ورحمه الله دكتور هل تنفع هذه التمارين مع مشكل هشاشة فقرات العنق او بمعنى خشونة .شكرا وألف تحية من المغرب