【デイリーNishino】 空き時間で稽古 Daily Nishino Japanese Breathing Exercises 西野流呼吸法

毎日10分やろう！西野流呼吸法
基本の足芯呼吸（大地のエネルギーを取り込む)
華輪（身体を緩めて捻る）
捻揺（内蔵を揺さぶる）
旋転（エネルギーを循環させるように手を旋回させて行く）
旋遊（旋転の動きをしながら丹田から引っ張られるように歩く）
【公式】西野流呼吸法 総本部チャンネル
/ @nishinobreathingmethods
西野流呼吸法の基本は動画を見ながら独習も可能です。ぜひチャンネル登録してご視聴ください。
西野流呼吸法は、ゆったりと全身に働きかける独自の「足芯（そくしん）呼吸」や様々な基本動作によりエネルギー溢れる充実した身体を培い、「対気」という互いにエネルギーを出し交流する稽古により、さらにその効果を飛躍的に高めます。
総本部の稽古は40年以上にわたり培った指導カリキュラムに基づき、西野流呼吸法の本質を正しく理解できる、どなたでも気軽にできる確実で効果的な内容です。
呼吸を変えて、活力みなぎる身体を手に入れませんか！？

渋谷の総本部の他、海外を含め全国に公認団体・公認教室を増設中。
体験を受け付けております。
お申し込み・お問合せは電話かメールにて
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西野流呼吸法公式サイトはこちら
nishinojuku.com/
【参考図書】
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[@tabi2108]

English subtitles? Would be great :)

[@NishinoBreathingMethods]

Thank you. The Nishino Breathing Method Training Manual in English with instructional videos for all exercises is now available for sale on Amazon Kindle.💁‍♀️

[@verenari5200]

Wonderful teaching! How is the name of this instructor?

[@NishinoBreathingMethods]

Her name is Masako Ishii. She is one of our Head Coaches at our Headquarters of The Nishino Breathing Method in Shibuya Tokyo.

[@yamato868]

詳しい説明だな。昔はここまで教えてもらえなかっただろう。