【呼吸法】呼吸をしたら、体も心も元気になる！グルジの教える呼吸法

大人気！クリシュナ・グルジ先生による貴重なレッスン動画！
今回は、グルジ先生から呼吸法を教えてもらいます。この呼吸法をやると、体も心もとっても元気になります。今、落ち込んでたり、疲れたりしている人は必見です！
皆さん一緒にやってみましょう。
鼻に手を当てて、右鼻と左鼻、手を当てるとどちらで息をしていますか？
これで今、自分がどちらの脳を使っているのかがわかります。
詳しくは、動画でグルジに教えてもらってください！
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#ハタヨガ
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[@Obaga_san]

終わった後に、じわじわとエネルギーが中から湧き上がってくる体感がありました。ありがとうございました。

[@brain-medi7720]

ありがとうございます😊体と心が元気になりました。

[@黒崎ギターちゃんねる]

わかりやすい！

[@yogageneration]

ありがとうございます！！！＾＾
MIKIZO

[@安曇野穂高]

この呼吸法はヨガをやる前と後どちらの時にやるのが良いですか？

[@yogageneration]

コメント頂き、ありがとうございます。
先生に聞いたとこと、練習の途中、もしくは最後でやるのが効果的とのことです＾＾
MIKIZO

[@安曇野穂高]

ありがとうございます！

[@virenderyadav707]

🙏🙏🙏

[@eri8703]

呼吸で身体が動く、呼吸で心が動く。お腹を圧迫して、パワーを使い、両鼻が開くと、身体が元気になる。
4:31

[@giyataka2268]

4:30
12:10

[@佐藤秀-w4m]

うーむ、合気道に通じてますね。

[@virenderyadav707]

🙏🙏🙏

[@ygai5697]

もう、食事が終わったので、空腹時にやってみたいと思います！！
そこで質問です！
女性は、ナウリのような呼吸法をやりすぎてはいけない（子宮を痛める？）というようなことを聞いたことがありますが、実際はどうなのでしょうか？
私は、内蔵が弱いのでグルジ先生のような呼吸法の練習をやりたいのですが、そのことが気になり練習できてません。
ご意見いただけたら、幸いです。

[@yogageneration]

コメント頂き、ありがとうございます！＾＾
ご質問の件、先生に聞いてみますね～！
ナウリ、めちゃめちゃ難しいですよね～＾＾；
MIKIZO

[@yogageneration]

グルジ先生にお聞きしました！
ナウリを女性がやるときは、生理中（5日間くらい）、妊娠中はダメですが、それ以外はOKとのことです＾＾
MIKIZO

[@アディカリインドラクマリ]

❤❤

[@jiyujizai]

🤔🌱💙

[@池沼うどん]

刃牙でガイアごやった相手を気絶させる、古代インドヨガの呼吸は？