حرق الدهون في 7 دقائق فقط | أقوى تحدي رياضي باليوتيوب مع فاتي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- افتح هنا 👇🏼
تحدي عيد الاضحى مع فاتي لقوام مرسوم و مشدود | اقوى تحدي رياضي باليوتيوب
اشتركو بالقناة لتحدي عيد الاضحى
--------------------------
لتحميل النظام الغذائي👇🏼
urlz.fr/fMSe
--------------------------
رابط قناة اخصائية التغذية ماسة بيطار 👇🏼
/ massasnutriclub
افتح هنا 👇🏼
تحدي عيد الاضحى مع فاتي لقوام مرسوم و مشدود | اقوى تحدي رياضي باليوتيوب
اشتركو بالقناة لتحدي عيد الاضحى
--------------------------
موقعي للجدول الرياضي
Www.fatifit.net
--------------------------
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع للدول العربية
womens.best/fat...
▶ : 👇🏼رابط الموقع لباقي الدول
womens.best/Fat...
--------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH fatifit channel
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
❤ tik tok : FATIFIT
❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT :
▶ For Business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________
انقاص الوزن سريعا
حرق الدهون
#fatifitchannel
تخسيس الوزن
workout
رمضان
فاتي
السعودية
الرياض
جدة
حبايبي ماتنسو تابعوني على باقي حساباتي لنتقرب من بعض و للتحفيز اليومي الروابط 👇🏼
الانستغرام : instagram.com/fatifitchannel/
السنابشات : www.snapchat.com/add/fatifitchannel
الفيسبوك : facebook.com/fatifitchannel/
تيك توك : www.tiktok.com/discover/fatifit
نتمنى أختي التحدي كامل يكون ف يوتيوب لان ماعندي حساب انستكرام أو بالنسبة لتحدي واش نعملوه حتى أثناء الدورة الشهرية نتمنى تجاوبيني ختي لعزيزة🤗✌️
أتمنى تجاوبيني فاااتي
فاتي انا بحبك وبموت فيكي والله يعطيك ما تتمنى وعن جد لقيت نتيجة حلوة جدا جدا من فيديوهاتك وكل ألي يشوفني يسألني شو عاملة عن جد بتشكرك والله وبنفس الوقت عندي طلب صغير منك لو تسمحي انا بلعب رياضة يوميا على الريق اول ما بصحى من النوم فياريت تبقي تتزلي الفيديوهات قبل بيوم عشان ابقى متابعة معاكم ادا ما فيها ازعاج ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹😏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘😘😘😘
السلام عليكم نريد تمارين لتنحبف الجسم كله خاصة الجوانب و البطن الجزء العلوي خاصة للاوزان الثقيلة
لوً ف موسيقي احلي
شكون تشوف الفيديو وهي متكسلة على السرير وتقول غدوة نبدا😂😂😂
أنا حقاش دبا يلاه تغديت
هههه8😂😂😂😂😂😂
هههههه أنا
اني بكره صباح ان شاء الله ههههه
انا 😂😂😂😂😂😂
انقطعت عن التمرين شهر وكم يوم خلال الشهر كان اكلي قليل وحركتي قليلة مازاد وزني الحمدالله بس اليوم راجعه وبقوه رياضة يوم الاربعاء بستلم البروتين من ومنز بست هدية فاتي لى برمضان بس ببداء اليوم رياضه 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽شجعوني
ياسلام عليك 👌
ان شاء الله البرنامج يكون بدون موسيقى فاتي من فضلك
اعملو جام لللي موافقيني حتى تشوف فاتي التعليق ولا تعمل موسيقى بهذا البرنامج
فاتي ماسوت برنامج في موسيقى 💞😍😘
@@user-cl4hs1rg4g الحمدلله ما راح تعمل موسيقى وتحترم كل متابعاتها 😙
صح مابدنا موسيقى مشان نركز بالتمرين
لا تقلقي فاتي ما بتعمل موسيقى بتحدياتها ...
هي في أول فيديو لي شرحت فيه قالت مارح تكون في موسيقى باش تسمعو نفس ديالها شهيق زفير
فاتي انا اتابعك من كم سنه وماشاءالله بعد ولادتي نزلت ١٣كيلو ووقفت تمارين من سنه تقريبا والحين قررت ابدا التحدي معاك ومع الصبايا بصراحه شجعتيني لاني ابي انزل ١٠ ك واتمنى مايجي عيدالاضحى الا وانا منزله ١٠ ك ابغى اوصل للوزن المثالي لان طولي ١٥٧ باقي هالعشره كيلو مازمتني نفسيا وكلي امل بالله ثم في هالتحدي اعاني من اكتئاب حاد بسبب شكل جسمي💔😭 ادعوووولي تكفون
من فضلك فاتي خلي الفيديوهات باليوتيوب حتى نقدر نرجعلها إذا ما قدرنا نعمل التمارين في الوقت المحدد
دايما كل فيديوهاتها بضل باليوتيوب
تمرين احماء اكثر من رائع شكرا لك يا فاتي دائما تبدعينا
فى انتظارك يا احلى مدربه فعلا فأتى انسان محترمه. ومحتشمه غير كل المدربات
والله اكديلي على محتشمة الواحد يحشم يدير رياضة مع الاخريات ليشوفهم حد
شكون يقدر يفرحني هاد نهار بلايك الله يفتح لو ابواب الخير فين ما حط يدو يلقى الخير و الربح❤
أنتي أفضل أمرآة بالعالم ساعدتي أكثر من مليونين شخص اطلب من ربي أيعوضك مليونين حسنه في ميزان حسناتك كل يوم و كول ثانيه و كل دقيقه ياااااااارب🤲🤲🤲🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💋💋💋💋💋💋🌹🌹🌹🌹🌹
فاتي انا متابعتك تقريبا اكثر من سنتين ونحفت بس من قبل رمضان بشهر كانت فتره امتحانات فتركت الرياضه وصرت خربط بالأكل ومابديت معك بتحدي رمضان من اسبوع شفت وزني كنت زايده5kg😭 حانبدا معاك بالتحدي ويارب نقدر نكمل💔🤲
فعلا تمارينك رائعة جدا وانا متابعتك من شهر رمضان والنتيجة روعة يعطيكي العافية يا رب
يعطيك الف عافية حلو يكون فيديو الاحماء وقته قليل بس فعال شكرا يا احلى فاتي
شكرا على المجهودات ارجوكى ادا كان من الممكن. اريد تمارين للشدالجسم الخاصة يعمر الخمسين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله فيديو احماء رائع وقوي
الحمد لله استفدت من تمارينك كثير
صارلي متابعتك من ٦ شهور وصرت البس ملابسي بكل راحة وثقة
حببيييييييييييييت . عدت الفيديو مرتين . شكرا شكرا شكرا فاتي . ربي انشاء يجعلها في ميزان حسناتك . تحية خالصة لك من الجزائر الشقيقة .
حلو التمرين عملتو و كلامك مع التمرين بيوضح الحركه اكثر 💕💕💕
ممكن تعملي برنامج لزيادة وزن للناس لي عندهم جسم الكمثرى(ارداف وافخاذ سمينة وجزء علوي ضعيف) نريد زيادة وزن لكن في الجزء العلوي
والله تمرين روعه وبجنن حريق يعطيكي العافية فاتي الله يسعدك يارب حلو كتير التمرين
جاهزززين للتحدي 💪 🔥 شكرا فاتي التمرين رائع 👏 👏 👍🏻
مرحبا فاتي محتاجه نصايحك لاني تعرضت للاصابة بوباء كورونا وكانت اصابة شديدة الحمد لله اني تعافيت الي صار نزل من وزني سبع كيلوات وصارت عندي ترهلات في الزنود واسفل البطن والافخاذ هل الرياضة تشد هذه الترهلات
للعلم عندي انزلاق اسفل الظهر ولا تقولي لي عملية ربي يوفقك ويحفظك من كل مكروه أن شاء الله
فاتي حبيبة قلبي تمارينك روعة و سحر متابعتك من اكتر من 4 شهور وستفدت الحمدلله و اكتر شي ستفدت بتحدي رمضان😘😍😉
ممكن تقوليلنا كل تمرين نعمله قبل الأكل بأد ايه وقت او بعده بأد ايه وقت ؟
اي تمرين رياضي ينعمل الاكل بعد بساعتين
حلو كثير اليوم العبت رياضة لهيك رح يكون هاد التمرين اول تمرين ببلش فيه بكرا شكرا كثير الك افضل قناة رياضة 😍😍
جميييل جدااً سهل على التمارين مراا شكراً😍
انتي جميله وقلبك جميل وطيوبه الله يوفقك ويسعدك ويرزقك بكل خير يا رب واتمنى تقديمي لنا الجديد عم تبعك واعمل كل تمرينك❤️❤️❤️
الله يعطيك العافية اليوم الصباح سويت مشي وهييت وكقاومة اخر اسبوع لتحدي رمضان وانا معك من قبل رمضان وسويت تحدي نسف الكرش الاسبوع الثاني والان سويت هذا الاحماء مره حلو
لكن عندي يومين كرشي زايده من القولون كيف اعالجه انا ينتفخ اذا اكلت بقوليات
احبك يافاتي تعطين طاقه ايجابيه وماكو اغاني بلفيدو وكلش حلو هيك محتوا رائع مثلك متحمسه ابدي بدايه جديده وابدي معاك اريد جسمي ينحف من منطقه الارداف عندي مشكله شويه فهذه يجي عيد الاضحى وانا متغير جسمي كلياا 😍😙😙🤗
كلش متحمسه ومنتضره التمرين انشاء الله مكمله الى اخر التحدي
ماشاء الله عليك ممكن تقولي لينا الرياضة المناسبة الانزلاق الغضروفي ؟
ينفع تمارين دى والكارديو فى الشهور الاولى من الحمل ؟؟؟
من فضلك جاوبيني اذا ممكن اعمل هاذي التمارين في الاشهر الاولى من الحمل
حسب طبيعية جسمك وحملك وأسألي طبيبتك لأن في نساء حملها عزيز وممكن تنزل من أي حركة.. وتمارين القفز ما ينفع وقت الحمل.
@@إيناسالبلوشي-ع1ج شكرا ليكي
الصحة النفسية مهمة مع الصحة الجسدية للحصول على افضل النتائج .تحياتي الك
تمارينك روووعة
ينفع كل فيديو تنزليها تقولي عن السعرات الي حرقناها
ياااريت
هي كاتبة ١١١ سعرة حرارية
@@حياة-ط6ر أنا فهمه بس بقول علي طول
يسسسسس
ممكن تقوليلنا كل تمرين نعمله قبل الأكل بأد ايه وقت او بعده بأد ايه وقت ؟
استاذه فاتي التمارين الساعه سبعه صباحاً او مساءاً بالنسبه لتوقيت السعودية الله يعطيك العافيه ...
اني من متابعين حضرتج وجاي اقوم بكل التمرينات مثلج تماما واني جداً ممنونة لحضرتج على هذه الجهود الف شكر الك تحية من اختك من أهل العراق،،،
واو كتير حلو 😘 انا هيك بحس بطقطقة بس بسيطة شكرا حبوبة يعطيكي الف عافية ويطولن بعمرك دايما بتشجعينا وفيديوهاتك بتجنن
تمارين ممتعة وحماسية
عجبتني كتير
شكرا فتي
فيديو رائع خفيف وسهل جدا شكرا فاتي حبيبتي جزاك الله خير الجزاء ❤️😍
فأتى ممكن تقولى نوع التمرين ان كان كارديوا او مقاومه مثل الفيديوهات السابقه
اه اختي راه كتكتب في عنوان واش مقاومة ولا كاوديو ولا هيت هادا فيديو احماء نهار السبت غادي تبدا تخط فيديوهات 💪💪💪💪💪
هل في تمارين. تساعد في التغلب على الام الظهر وعرق النسا
الله يباركلك انا بعمل تمارينك القديمه وهتابع معاكى التحدى الجديد بجد انتى ممتازة انا مشتركه فى القناه بقالى شهر وجايب نتيجه ممتازة معايه
اهلين يا احلى كوتش... ربي يجزاك خير على تعبك معانا ويجعله بفايده لك ولنا يارب ... حبيت بس اسال عن الرياضه وقت الدوره الشهريه ممنوعه ولالا وجزاك الله خير
لا عادي سويها بس حركات النط وحركات البطن لا
جزاك الله خيرا يا حبيبتي تمارينك حريق حريق
#أحلى حوريات عيد مع فاتي 😍😍😍🥰🥰🥰💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃❤️❤️❤️❤️
بدي اسألك. لو سمحتي المي اللي بتشربيها شو مخلطه. معها. ،شو ممكن نعمل مشان يزيد الحرق
مرحبا حبوبي او سمحتي كيف ادمج نظام كارديو مع هذه التمارين يعني كيف انسق الكاريدو على مدار الاسبوع لمختلف مناطق الجسم
وربي انك كفو جايه أدرب والله العضيم وفجاه شفت المقطع نزل كنت بروح اشوف من مقاطعك الاول بس مره استانست وقت شفتك
بتفرج عليه بعد 😅ما اخلص التمارين الي قبل
😊شكرا
انا والدة مرتين قيصري اعاني من ترهلات البطن و الوزن الزايد حلمي يرجع جسمي مثل ماكان قبل الولادة
اعملي تحدي نسف الكرش حبيبتي ع قناة فاتي جميل جدااا
سيبقى حلم اذا لم تسعي لتحقيقه بالعمل الجاد لانو ليس مستحيلا....بالتوفيق
@@doaasalah9339 mamaana nasf lkarch akhti
@@lamiaelhioui5345 موجود ع القناة هنا عند فاتي ادخلي على قوائم التشغيل هتلاقي فيها تحدي نسف الكرش حبيبتي
@@doaasalah9339 chokran ilk okhti
عملته من اول ثانيه بداء فيها تحفهههه وحماسس😹💃💜ربنا يسعدك
انا متحمسة كتير للتحدي وجهزت كل الادوات 🤩👍👍🏃♀️💯🧘♀️👏👏👏🤛🤜
٢ كيلو و٥ كيلو
الف شكر الك فاتي انا كتير عم بستفاد من فيديوهاتك 🥰
التمارين هاي قد ماهي بسيطة قد ما بحسها بترفع النبضااااااات كتير بحبها كل يوم بعملها قبل التحدي
أرجوك اختي فاتي كل تمرين قولي لنا السعرات حته لوقليل
دايما لايك قبل المشاهدة لأنك الأفضل دائماً فاتي محبوبة الملايين ♥️♥️♥️♥️♥️🎉🎉🎉🎉🎉🌸🌸🌸🌸🌸🌸
مررت من هنا وبلشت رياضه صار اسبوع وزني ٨١ بعد شهرين ارجع اشوف كم لايك لتعليقي
شو صاير وياكي
@@gshsh1244 بعد ما صار شي مستمره دايت ورياضه وزني صار ٧٩
شو صار معك حبيبتي شجعيني وزني 83 ان شاء الله في نتيجة
@@ilinelina1622 استمري دايت خفيف مع رياضه مستمره صار وزني حاليا ٧٤ مابقي شي انا اريد اوصل وزن ٧٠
@@ياسمين-ظ1و يعني خسيتي 11 كغ في 3 اسابيع
أن شاء الله فى الانتظار متحمسه كتير ربنا يقوينا جميعا ونخس ونفضل طول العمر برشاقه وسعاده اللهم أمين اللهم قوه
امين الك و الي
ربنا يعينك حبيبتي
حبيبتي فاتي الف مبروك على ٢ مليون وان شاء الله الخمسه مليون 🥰🥰💓
ماشااااء الله عليك اختي الله يجازيك عنا كل خير وفضل
يا كوتش ياجميل وين التمارين بستناه من الصباح كل شوي ادخل واشيك بخلص منها عشان احس يومي ابتداء بقوه وعزيمه💪
هل ممكن برنامج لتصغير وشد الصدر والاكتاف والذراعين والبطن فقط
انا عملت هالتمرين الصبح الجمعة اول مافقت من النوم ورح كمل معك كل التمارين لتحدي عيد الاضحي ان شاء الله
في الإنتظار إن شاء الله نتابع معك
شكرا بزاف بنت بلادي نتمنى تعملي تمارين للحوامل بليز عملو لايك باش تشوف تعليقي
عندي طابي رولو فالدار ممكن ندير تسهينات فيه وقوليلي شحال المدة والفيتاس من فظلك جاوبيني
اكثر من رائع بحبك جداً فاتي اول مره اتابع تامرين رياضه واحبها ❤️❤️
ممتنة كتير الك فاتي.الله يبارك فيك
حبيت التمرين بس القفز حسيته صعب علي الله يوفقك انشالله اكمل معاكي
تقدرين تنقلين للأمام بخطوة كبيرة مو شرط الا القفز اني هيج اسوي .
اريد رياضه للجسم السمين انت تلعبين رياضه جسمك حيل ضعيف واحنا ما نقدر نلعب هاي الرياضه صعبه كلش شكرا لك حبيبتي اني متابعتك من العراق
هذا التمرين لجميع ل سمين ونحيف لكل شخص تعمله قبل أي تمارين
اذا كنتي كثير سمينة بلشي اول شي بالمشي لمدة ساعة يوميا المشي السريع طبعا حتى ينقص وزنك وبعدين اعملي تمارين مقاومة
انا سميييينة اول نرة هلكتومثلا عي تعمل خمس عشر تكرار انا لسادس و ارتاح لكن بثلاث ايام صرت معها والله اقلك متفشلي فقط اعملي بقدرتك ومع الوقت تقهري الجسم .مازلت سمينة لكن قدرتي زادت و تغير شكل جسمي وعم يتحسن .ثابري ثابري
سوي رجيم منخفض النشويات او كيتو حتي ينزل الوزن الزايد واعملي الرياضه حتى تشدي الجسم مثلها
حبيبتي انا وزني ٩٠ وسويت رجيم والعب رياضه وياه ع رغم مسويه عمليه قيصريه صار الي ٦ اشهر والحمدالله نزلت ٦كيلوات بلعكس تمارينه روووووعه
حبيتهه مرهه شكراً فاتي يعطيك العافيه💜💜💜💜
فاتي التحدي يغني عن رياضة المقاومه والمشي ؟ وهل يشمل الجسم كله او لا ؟؟؟؟؟
مبارك ال2M والله يعطيك العافية على الفيديوهات 😁💜
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكي اختي فاتي متابعتك من لبنان
كتير رائع وعجبني هذا الفيديو عملته للاخر الحمدلله رب العالمين
ولأن ما بتشتغلي موسيقى بحب اعمل معك وببعته لكل الي بعرفن عشان يتابعوكي وهيك ما بكسب سيئات الموسيقى
جزاك الله خيرا 😘
الله يوفقك متابعتك من زمان حابة ابلش من اليوم هدفي خسارة الوزن ابلش بالاحماء وبعدا التمرين الاساسي وبعدا كارديو واظل طول الايام هيك ولا كيف الله يوفقك بدي جواب
السلام عليكم ورحمة وبركاته قناتك جدًا رئعه أحبها لإن لا يوجد موسيقى و ملابسك محتشمة....أحب جدا قنلتك
ماخليتي شي اقولو 💞😂
بس انو قناتك يا فاتي تحفهه
روعههه مبدعهههه استمري يا احلي قناه في اليوتيوب، 💕💕
احلى قناة 💗💗💗💗💗
أوافقك الرأي
فعلن كلامك صحيح وهي كمان روحها حلوه ومريحه 🌷🌷
🙄🙄🙄🙄😒😒😒😒😒 محتشمة
حلو كتير هالإحماء وحماسي 😘😘😘
يا حبيبتي يا فاتي تلعب بالشمس عشان تفيدنا وننحف ان شاء الله ننحف ونوصل لهدفنا شكراً من القلب يا اروع فاتي ❤️❤️❤️❤️❤️
حماس والله الله يسعدك ويوفقك يارب حييت 🌹🌹🌹
عندي مشكل في بطن وش من رياضة أستعمل
اذا خلصت الاسبوع الاول من التحدي ارجع اعيده ثاني مره نفس الفيديوهات ؟
حماااااااس عملت كل التمارين اللي سويتيها
السلام عليكم فاتي حبيبتي انا بتبعك من وقت طويل واول مرة اشارك بالتحدي هاد لان محتاجة جدا اخس الفترة دي انا وزني 79 ونسبة السوائل والعضل والحرق جيدة جدا بس المشكلة بدهون عندي 36.9 تنصحيني باية وعندي سوال تاني التمارين الي بتحدي كام مرة بعملها والوقت المناسب امتي بس وشكرا ليكي انا بتابعك من مصر 🇪🇬
الحمدلله هذه المرة قدرت نبدا معاك شكرا شكرا شكرا......حبيبتي فتفوتتي
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد ♥️
قناة رائعة واستفدت منها كتير الحمد لله شكرا كتير فاتي
تم الحمدلله باذن الله معك خطوة بخطوة
أنا صبرينة أتابعك على اليوتيوب والفايسبوك من ااجزائر عجبني الفديو اليوم إستمري في هاشي 😘😘😘😘
يا كوتش هذول التمارين نعملهم اليوم لو يوم السبت ممكن تردي عليه وانا متابعتك وشفت فرق كبير ولله ياريت لو اقدر ابعتلك النتيجه ومستمرة معاكي للخمسين بس بدي اصير55 kg انا هسه 68 يعني بعدلي 12 كيلو لحتى اصير 55 ان شاء الله معاكي انزل وزن واصل لل55 يعني ماصارلي شهرين معاكي كنت 73 وهسه 68 Thankyou Free Mag
بعتيلي النتيجة ع حسابها ع لانسغرام
منتظرين نبغى الدهون تولوووووول😤🤣👍🏻،يعطيك العافية والصحة والتوفيق بحياتك على جهودك معانا🌹🌹
انا عملت معاكي تمارين الإحماء المفروض نعملهم كام مره وتنزلي بالفيديو التاني امتى انا بحب كتير بتابعك من مصر♥️♥️
اتي بليز كتبيلنا بكل فيديوهات مفيدة لانفصال العضلي ولا لا
ان اليوم شفت قنتك وعملت معك المقطع وكثير حسيت بي راحه نفسيه والله يسعدك
شكرا على مجهوداتك
رائعه جدا الله يعطيكي العافيه ويسعدك
فاتي طبعا انا جاهزة ومتحمية خواي هواي واخيرااا بعد فترة طويلة صارلي مسوية دايت راح اسوف جيمي احمل جسم بالعائلة كلش متحمسة راح اخلص من التنمر مال الناس الي 💜💪
واحني نشجعك حبيبتي لا تهتمي الا في نفسك وحققي حدفك
@@user-cl4hs1rg4g حياتي تسلمين شكرا الج والله احبكم🥺 وانؤ هم ما اهتم علية بنفسي واني حاليا مركزة على حلمي وانو اضعف واني اعرف اداوي الناس الي تنمرت 😘🥰❤❤
حطي هدف براسك وشتغلي عليه ولا يهمك كلام الغير طلعي لإدام كلام الناس بيحبط ويرجعك لورى💪✌️🌹
@@مجردكلماتوهمسات 👌🥰💜🤝
اليوم ثاني من تحدي عيد الاضحى يارب موفقه انا والي عامله تمرين الدكتوره الفيزائيه فاتي وكل من عمله التمرين
انا عندي الدورة الشهرية قوية وكمان عاملة لولب مانع حمل يمكن أعمل هالتمارين
من صبح وانا ناطره ينزل يلا 💪💪💪💪💪
Sooooooo awesome honey 💪🏻just like you 🥰
I like it so much 😊
Big kiss for youuu from Morocco ❤🇲🇦
كتير حبيت التمرين اذا كان الاحماء هيك فكيفرح يكون الكورس شكرا متير حبيبتي الله بجازيك كل خير