سلام عليكم حبيبتي اني متابعتج من العراق وتمارينج كوله مجربته ونزلت من ٨٠ الي ٦٤ كيلو لله يوفقج بس حبلت وتركت وهسه رجعت سمنت وبلشت العب رياضه صار يومين ان شاء الله انزل مثل قبل 🤲
@@ريم-ج5ي المشي الو دور كبير طبعا عملت تمارين البطن انا كل جسمي تحسن نحفت عشرين كيلو ب 3 شهور الحمدلله ولسه بدي انحف شوي خففت اكل وقطعت الخبز تماما والسكر وداومت على خلطة بنقع مي بحط في ليمون وزنجبيل اخضر وخيار وقرفة وقرنفل وخل تفاح بشرب عالريق كاسة وبعد كل وجبه كاسة وقبل النوم كاسة والله مو بس نحفت عليه حتى كان عندي مشاكل صحية الحمدلله صرت احسن
أنا من يوم ما بدات تمارين مع فاتي من شي سنة ونص وانا بلتزم أكتر واكتر ومع ان وزني قريب للوزن المثالي صرلي تغيرات جذرية بجسمي أول مرة بتصيرلي بحياتي ، حسيت اني عملت نحت للساقين والسيلولايت الخفيف اختفى وتخلصت من البطن السفلية تقريبا ، ا بطني ارتفعت لفوق وصارت قطعة واحدة وشبه مسطحة ،هدا غير تمارين الاطالة اللي صارت جزء من حياتي حتى لو ما لعبت رياضة خصوصا تمارين أسفل الظهر . اللي مترددة تعمل التمارين او مكسلة بحب اقولها ان رح تبلش تظهر عليها نتايج خلال أسبوعين او أقل . شكرا فاتي الله يوفقك ويعطيكي على قد ما بتعطي وأكتر
مشتركه جديده و متحمسه مليون للتحدي. بعد ما ولدت مرتين و اهملت جسمي فتره طويله. اجا الوقت ارجع اتحرك و اخسر الوزن. اشتقت لجسمي الحلو. شكرا فاتي ❤❤ اجا التحدي بوقته
عزيزتي لي ثلاث ايام اعمل تمارينك الجديده عشر دقايق كل واحد منهم مرتين باليوم شي روووعه احس خفيفه وربي يوفقك عشر دقايق جدا ممتاز منحس بملل بالعكس حماس اكثر يسلمووووو 🌷🌹👍👍❤️
فاتي انا كنت اتابع تمارينك السنة اللي فاتت ونقصت تقريبا ١٨ كيلو من ٩٥ الى ٧٨ (اذكروا الله حبايبي العين حق) الآن رجعت بعد انقطاع طويل ومرونتي قلت وصرت اتعب بسرعة (زمان كنت اسوي هذا كإحماء وما احس بأي تعب)، إن شاء الله في هذا الشوط ما انقطع ابدا وتصير الرياضة روتين يومي لي.
هلا خلصت تمرين فعلا تمرين ولا اروع 😘😍❤️ شكرا لألك كتير فاتي ❤️❤️ يلا يا بنات ما في اي حجج انا رغم البرد و الثلج و انعدام التدفئة بس قمت و عملتو ارتحت كتير و تنشطت و عطاني طاقة كبيرة لاكمل يومي 💪😌😌😌💙💙 ما في شي مستحيل مع فاتي ❤️😍😘
البدايه 16 /1 الطول ١٥٥ الوزن ٦٢k الهدف ٥٥k من فترة طويله وانا امشي على رياضتك فاتي 😍😍فرق كبير بنحت الجسم حتى مع التخبيص !! الجسم مابيرجع لنفس النقطه اللي كان عليها كل مرة في تحسن وتقدم بشكل الجسم ولياقه شكرا من القلب فاتي الله يجعله بميزان حسناتك ❤️❤️🤍
من شهرين تابعتك واخيرا وصلت للي احتاجه ،، مع اني ماعندي زياده وزن بس احب احافظ على صحتي بالرياضه وتابعت مع كثير بس كم يوم واطفش واتركها بس معاكي متتتتتتعه وحماس و تمارين قصيره بس منوعه وفائدتها كبيره مع التكرار .. كل الحب لك
شكرا على الفيديوا و الله صبحت رقبتي توجعني من la clim عملت هذا التمرين و الله ماقدرت اكمله لان مريضة عاملة عملية جراحية قلب مفتوح من سنة لكن الحمد لله رقبتي حاستها احسن بكثير ؤاح الالم و قدرت احركها بسهولة .... شكرا كثير على الفيديوا
تستاهلي مليون لايك على خفة دمك وطبيعتك الحلوة وشرحك الحلو و تمارينك البيسطة القوية والفعالة أنا تفرجت عليك اليوم وبدات اعمل نفس التمارين وقدرت اعملها تقريبا لأني عندي سوفان في ركبي شكرا لك 🌹❤️وسأبدا اعملها كل يوم
فاتي الجميلة انا متابعتك من ٤ سنوات وكنت مستمرة معك وتركت الرياضة من سنتين تقريبا ورجعت هذا ثاني اسبوع الي وبلشت بهذا الفيديو كل يوم ونزلت اثنين كيلو .. ومتحمسه انو انزل كل شهر ٢ كيلو لحتى أرجع مثل قبل .. كل الحب والامتنان لك متابعتك من العراق ❤
يسلمووووو حبيبتي.. احلى تمارين.. اعتمد عليها هالأيام.. عشان ابدأ رياضة.. كل تمارين المشي عشر دقايق حلووووة و مفيدة .. نصحت كل صديقاتي و انصحكم يا بنات..
الله يقويكي خاله فاتي يا احلا حدا بل دنيا وزني صاير ٧٥ طولي ١٧٦ عندي صحه بل افخاد جسمي غير متناسق رح تابع معك وان شاء الله اقدر حقق يلي ببالي الله يسعدك ربي
روعة روعة يا فاتي نار وشرار 🔥🔥...احس بتغيير بعد الفيديو على طول لا تضحكوا علي 😂♥️...بس شو السبب اني احس بالام بطن أثناء التمرين أو بعده الم بالبطن ما احس بالعضلات
شكرا كتيرر اليك🥰🥰 فاتي عم اعمل هالتمرين انا واخواتي😅😅 قبل ما نام بساعتين او اكترر هيك بيصير بس سؤال نعمل التمرين كل يوم وبنفس الوقت وشو هوي وقت الاكل المناسب بعد اوقبل الرياضة شكرا الك مرة تانية وبتمنى تردي علي
بسم الله بدأنا من اليوم تمارين بمشي على التمرين هذا اسبوع وبعدها امشي معاك بقيه التمارين هاذي مقاساتي بعد شهر نرجع نقولكم التغيير الوزن 61//الطول 160//البطن 97//الورك 97//الذراع 28//الرقبه 30///الفخذ 51//الساق 28///الذراع 28//الصدر 87
حورياتي حبوباتي ماتنسو تابعوني على باقي حساباتي لنتقرب من بعض و للتحفيز
اليومي الروابط 👇🏼
الانستغرام : instagram.com/fatifitchannel/
السنابشات : www.snapchat.com/add/fatifitchannel
الفيسبوك : facebook.com/fatifitchannel/
تيك توك : www.tiktok.com/discover/fatifit
فأتي ماعدي انتسكرام
ارجوكي اعمل فيديو لتنحيف الوجه
سلام عليكم حبيبتي اني متابعتج من العراق وتمارينج كوله مجربته ونزلت من ٨٠ الي ٦٤ كيلو لله يوفقج بس حبلت وتركت وهسه رجعت سمنت وبلشت العب رياضه صار يومين ان شاء الله انزل مثل قبل 🤲
يعتبر مقاومه ؟
بليييز يعنى ايه اشد البطن يعنى اشفطها
نصيحة بنات اعملوا التمرين وأنتم تستغفرون لتحرقوا دهون ومعاصي معا.❤👍😂🥰
❤
السلام عليكم التحقي بقناة كوني بخير على التيليقرام و اليوتيوب روعةةةةة
أحسنتِ😂
😂😂😂
والله إلى عندك الحق ذكية
ضروري تشوفو هالفيديو لتكونو مستعدين للتحدي th-cam.com/video/pjOL-g9mNVM/w-d-xo.html
مشكورة يا احلى فاتي 😍😍😍
مشكورة وانا معاكي نار وشرار مع فاتي
تسلمي حبيبتي ربنا يسعدك
بدا للتحدي والا كيف
جد متحمسة لكن انا في اول شهر حمل عادى اعمل هذي تمارين
انا شفتك بالصدفة من شهر تقريبا وبلشت اعمل رياضة على فيديوهاتك القديمة تبع المشي بالبيت وفرقت حتى احس صار تغير بجسمي طبعا مع تخفيف الاكل يسعد قلبك يارب
طيب تمشي بالضبط نفس تمارينها ونفس الدقايق ولا تزيدي كل ماحسيتي ان جسمك تعود يعني مافي ترهل
@@algoode1430 اي مثلها بالظبط بخلص الفيديو وبعيدو فورا من غير ماوقف طبعا بعمل عشرين دقيقة الصبح وعشرين العصر واحيانا بعمل عشرين بالليل حسب الوقت
@@sweetjennie14power61 يعني هالمشي غير من جسمك ولا تمارينها الثانيه
عندي مشكلة الكرش عندي خسفة المنطقة النائمة
@@ريم-ج5ي المشي الو دور كبير طبعا عملت تمارين البطن انا كل جسمي تحسن نحفت عشرين كيلو ب 3 شهور الحمدلله ولسه بدي انحف شوي خففت اكل وقطعت الخبز تماما والسكر وداومت على خلطة بنقع مي بحط في ليمون وزنجبيل اخضر وخيار وقرفة وقرنفل وخل تفاح بشرب عالريق كاسة وبعد كل وجبه كاسة وقبل النوم كاسة والله مو بس نحفت عليه حتى كان عندي مشاكل صحية الحمدلله صرت احسن
أنصح كل البنات تعمل هاذا التمرين ينقص وزنك الأن في اليوم بعمله مره والصراحه بحس نفسي كثير خفيفه❤شكرا فاتي ❤أنتي فتاتنا❤
كم وظهرت النتيجة معك ؟؟ شقد ساويتي
بدون ريجيم عادي ؟
الحمد لله أتابع معكي التمارين ولحين نزلت من 96 إلى 80 كيلو الحمد لله تمارين رياضيه وأكل صحي
ممكن طريقه الاكل تبعك
ماشاء الله تبارك الرحمن وهل بقيتي على هذه التمارين ؟
كم المدة؟
ممكن برنامج رياضي
من لايشكر الناس لايشكر رب الناس ، شكر فاتي الله يوفقك ويسعدك يارب 🤍❤
أنا من يوم ما بدات تمارين مع فاتي من شي سنة ونص وانا بلتزم أكتر واكتر ومع ان وزني قريب للوزن المثالي صرلي تغيرات جذرية بجسمي أول مرة بتصيرلي بحياتي ، حسيت اني عملت نحت للساقين والسيلولايت الخفيف اختفى وتخلصت من البطن السفلية تقريبا ، ا بطني ارتفعت لفوق وصارت قطعة واحدة وشبه مسطحة ،هدا غير تمارين الاطالة اللي صارت جزء من حياتي حتى لو ما لعبت رياضة خصوصا تمارين أسفل الظهر .
اللي مترددة تعمل التمارين او مكسلة بحب اقولها ان رح تبلش تظهر عليها نتايج خلال أسبوعين او أقل . شكرا فاتي الله يوفقك ويعطيكي على قد ما بتعطي وأكتر
من فضلك ماهي التمارين الي اتبعتيها
فعلا فاتي عملت لي نقله في تشكيل جسمي مع اليوتيوب مشيت عليه بدون اشتراكات
شكراااا فاتي الله يسعدك انا اليوم قررت نبدا تحدي للتخلص من الكرش و الجوانب للعيد باذن الله شكون تشاركني التحدي؟
مشتركه جديده و متحمسه مليون للتحدي. بعد ما ولدت مرتين و اهملت جسمي فتره طويله. اجا الوقت ارجع اتحرك و اخسر الوزن. اشتقت لجسمي الحلو. شكرا فاتي ❤❤ اجا التحدي بوقته
عزيزتي لي ثلاث ايام اعمل تمارينك الجديده عشر دقايق كل واحد منهم مرتين باليوم شي روووعه احس خفيفه وربي يوفقك عشر دقايق جدا ممتاز منحس بملل بالعكس حماس اكثر يسلمووووو 🌷🌹👍👍❤️
بنااات مين يبدا مع التحدي ☺️☺️ونتابع مع بعض التمارين عشان نشجع بعض على كل يوم نعمل تمارين 💙💙قبل الصيف
تمام انا معاكي
اوك
اناااا
وانا معاكي
تمام 👌
اني جنت سمينه كلش وعمري كلش صغير جنت ما اعرف شنو رياضة بس سويت دايت وكله العب رياضة وياج صح اكو هواي يلعبون رياضة بس يعني احس انتي احسن شي وضعفت وصار جسمي كلش حلو بسببج شكرا هواي حبيبتي مشكوره
صارلي فترة برمضان اتبع هالتمرين وتغير جسمي للافضل الله يوفقك 😍😍😍
كم مرة تمارسيه
يجنن هل فديو بشكرك كثير ربي يجازيكي بل جنه مع الرسول ياربي
التمرين يجنن عملته امس مره واليوم عدته مرتين😍😍
الله ع الحماس اسويه اكثر من مره باليوم … شكراً حبيبتي اكثر وحده تساعد البنات ماقصرتي ❤️🌹😘
التحقي بقناة كوني بخير على التيليقرام و اليوتيوب روعةةةةة
أول مرة عملت بس 6min وتعبت كثييير ماقدرت اكمل، بس اليوم الحمدلله كملت كل 10min 😍
برافوووو
احسنت واصلي
تم تم عدته ثلاث مرات كل عضلات الجسم 🔥🔥🔥ولعت الله يسعدك فاتي 💜✔️
فاتي انا كنت اتابع تمارينك السنة اللي فاتت ونقصت تقريبا ١٨ كيلو من ٩٥ الى ٧٨ (اذكروا الله حبايبي العين حق)
الآن رجعت بعد انقطاع طويل ومرونتي قلت وصرت اتعب بسرعة (زمان كنت اسوي هذا كإحماء وما احس بأي تعب)، إن شاء الله في هذا الشوط ما انقطع ابدا وتصير الرياضة روتين يومي لي.
ماشاء الله تبارك الرحمن وفقك الله وجزاك الله خير الجزاء لان الفيديو بدون موسيقى 😍🥰👍👍👍👍👍
انتي والله يافاتي حققتي أمنيتي الله يسعدك دنيا واخره يارب
هلا خلصت تمرين فعلا تمرين ولا اروع 😘😍❤️ شكرا لألك كتير فاتي ❤️❤️
يلا يا بنات ما في اي حجج انا رغم البرد و الثلج و انعدام التدفئة بس قمت و عملتو ارتحت كتير و تنشطت و عطاني طاقة كبيرة لاكمل يومي 💪😌😌😌💙💙 ما في شي مستحيل مع فاتي ❤️😍😘
انا متبعتك من الجزائر شكرا على التحفيز
البدايه 16 /1
الطول ١٥٥
الوزن ٦٢k
الهدف ٥٥k
من فترة طويله وانا امشي على رياضتك فاتي 😍😍فرق كبير بنحت الجسم حتى مع التخبيص !! الجسم مابيرجع لنفس النقطه اللي كان عليها كل مرة في تحسن وتقدم بشكل الجسم ولياقه شكرا من القلب فاتي الله يجعله بميزان حسناتك ❤️❤️🤍
شفتي شد بالجسم
ما بحس بل وقت معا الوحيدي يلي بتشجع واحلا شي فيا بضلة تزكرنا شدو بطنكون وخدو نفس شكرا الك كتيرررررر استمريييي
اشتقنا لك فاتي احبببببك جسمي انرسم من تمارينك مرررره شكراً لك ياقلبي ♥️
كنتي بتنظمي اكلك و لا عادي ؟
عيوني ممكن توضحيلي على اي تمرين استمريتي وكم مره لان هوواي تمارين اريد طريقتك على اي فديو استمريتي وكم يوم
من شهرين تابعتك واخيرا وصلت للي احتاجه ،، مع اني ماعندي زياده وزن بس احب احافظ على صحتي بالرياضه وتابعت مع كثير بس كم يوم واطفش واتركها بس معاكي متتتتتتعه وحماس و تمارين قصيره بس منوعه وفائدتها كبيره مع التكرار .. كل الحب لك
انشاء الله جاهزين يا فاتي عندي كتيير دهون متراكمة في الارداف و البطن الله يسهل أمرك و يغلبك على من عاداك
ان شاء الله *
و انا ايضا اعاني من نفس المشكل اذا ممكن نبقى على اتصال و نحمس بعضنا
@@Sarah-hr6ef نعم ليش لا نبق على اتصال
انا عندي الدهون في الارداف وبطة الساق مترهلات
كلنا في نعاني من الدهون في نفس المنطقة، ا😁😁😂😂😂
شكرا يقلبي التمارينك عم اتفيدني كتير ياريت تعملي تمارين جداد لحرق لفخاذ
I love your smile and energy. You took me out of my depression ❤ looking forward to changing my life with you. Thank you with all my heart
بدأت فى رمضان معاكى ومرتاحه جدا شكرا كتير
شكرا حبيبتي فاتى صارلي سنه متابعتك كان وزني 72 كيلو هلا 57 كيلو حبيت جسمي لسا شوي ارداف بس راح كمل انشاء الله بحبك كثيييييير حبيبتي فاتي
سلام عليكم رياضه وحدها ولا معها رجيم
ان شاءالله تنكتب كذا😊
بجد عمري ما حبيت العب رياضه غير من فيديوهاتك ♥️
انا متحمسة كثير ولكن تاركة من تحدي رمضان ماعملت رياضة ان شاءالله اتحفز اكثر لاعود بقوة اليوم عملت التمرين معك متابعتك القديمة راجعة متابعتك سرى
شكرا على الفيديوا و الله صبحت رقبتي توجعني من la clim عملت هذا التمرين و الله ماقدرت اكمله لان مريضة عاملة عملية جراحية قلب مفتوح من سنة لكن الحمد لله رقبتي حاستها احسن بكثير ؤاح الالم و قدرت احركها بسهولة ....
شكرا كثير على الفيديوا
الله يعطيكي العافية والله التمارين روعة كلعادة انا عملت التمرين وكثير فرحانة🔥👌⚘
هل عملتي رجيم و كم اختي وقت
تستاهلي مليون لايك على خفة دمك وطبيعتك الحلوة وشرحك الحلو و تمارينك البيسطة القوية والفعالة أنا تفرجت عليك اليوم وبدات اعمل نفس التمارين وقدرت اعملها تقريبا لأني عندي سوفان في ركبي شكرا لك 🌹❤️وسأبدا اعملها كل يوم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يعطيك العافيه مشكوره حبيبتي
السلام عليكم التحقي بقناة كوني بخير على التيليقرام و اليوتيوب روعةةةةة
والله تمرين بزاااف هايييلين كل يوم بتمرن عليهم نتمنالك المزيد من النجاح
🙂🙂
فاتي يا عسل ياليت الفيديوهات تكون بدون موسيقى لأنها بتعمل تشويش على صوتك الجميل بالنسبه ليه صوتك يحمسني اكثر من اضافة الموسيقى
من دون موسيقى 😉💪🏼
يسعدك ربي في الدنيا والآخره
لديك حق .فاتي تعطي نصاءح مهمة في التمرين لذا بدون موسيقى احسن
بصراحة يـِْ♡̨ـِْا فاتي من شايفه فيكي حماس كل مرة بتعملي تمارين 😢😢😢
ماشاء الله عليك دائما الجديد والحريق تمرين جبار شكرا لك كثيرا🤍
فاتي الجميلة انا متابعتك من ٤ سنوات وكنت مستمرة معك وتركت الرياضة من سنتين تقريبا ورجعت هذا ثاني اسبوع الي وبلشت بهذا الفيديو كل يوم ونزلت اثنين كيلو .. ومتحمسه انو انزل كل شهر ٢ كيلو لحتى أرجع مثل قبل .. كل الحب والامتنان لك متابعتك من العراق ❤
السلام عليكم ممكن سؤال
تمارينك يافاتي كما عودتينا دائما وابدا مختصرة ومفيييده ونلاحظ نتائجها من اول اسبوع ..كل الشكر والعرفان لك ❤
انا تابعك من الجزائر نحفت بفظل فيديو نط الحبل شكرا ليك ❤
مين كمل التمرين🔥🥳
نااار ناااار هالتمرين💙
يسملوووون ياقلبي ان شاءالله ربي يوفقك ويحميكي ع قد تعبك معنا واكترر💙💋
تسلمى جزاكى الله خيرا انا بستفاد جدا من فيديوهاتك واحلى حاجه أنها مافيهاش موسيقى
والله بفضل الله عم صبح ع فاتي....وانا عم كتر تسبيح ضمن التمرين
انتي انسانه محترمه بجد والله يعطيك الف سلامه
يسلمووووو حبيبتي.. احلى تمارين.. اعتمد عليها هالأيام.. عشان ابدأ رياضة.. كل تمارين المشي عشر دقايق حلووووة و مفيدة .. نصحت كل صديقاتي و انصحكم يا بنات..
الله يقويكي خاله فاتي يا احلا حدا بل دنيا
وزني صاير ٧٥ طولي ١٧٦ عندي صحه بل افخاد جسمي غير متناسق رح تابع معك وان شاء الله اقدر حقق يلي ببالي
الله يسعدك ربي
بحبك و بحب تمارينك احلى فتفوتة ❤️❤️
الحمدلله على العودة والله فرحت كتييير ونا مستعدة لتذووووب الشحووووم الباقية والله أنا في تحسن مع تمرينك ❤️❤️👍👍🤲🤲💪💪إلى الأمام
شكرا ليكي انا لي شهرين والده وراح استمر معك الحلو انو عشر دقايق مع البيبي ابي رياضه سريعه ونفعني هالتمرين حركت عضلاتي كلها شكرا فاتي 😘😘😘
كيف هالتمرين معك بعد سنه ؟؟ حسن شكل بطنك ولالا
ياعسل يافاتي انتي فعلا مسهلة علينا كل شي انا السنه الي فات كنت معاك خطوه بخطوه ورح ارجع ابدا معاك التحدي السنه الجديده حماس 💪🏻يالله بدينا
ووالله اناا فالفيديو اول مرة و فرحت كثير ومرتاحةاكثر يا اختي خليكي ايما هيك لكيان ل من وزني و شكرا والله ❤❤❤❤❤
عندي سؤال للمدربة وياليت تحطون لايك عشان تشوفه المدربة
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
🟥🟥متى الوقت المناسب للتمرين ؟
🟥🟥قبل او بعد الاكل ؟؟؟؟؟
🟥🟥وهل التمرين قبل النوم مناسب ؟؟؟؟؟
احسن تمارين قبل الاكل لانه بتكوني خفيفة وكمان لا ينصح بي تمارين قبل النوم لأنه ممكن يسبب قلق في نوم
فيه فى القناة فيديوات بتشرح الوقت المناسب للتمرين
بعد الاكل بساعتين تلعبين
مناسب التمرين قبل النوم بثلاث ساعات
بلعب الصبح بعد نص ساعه من الاستيقاظ بيجيب نتيجه او بعد الاكل بساعتين
حبوبتي فاتي شكرا كتيييييير لك لعدم الموسيقي ما عرفت اتابعك التحدين السابقين ووزني زاد ، معاك حريق حريق للدهون
شكرا على هذه التمارين جدا جميله سويتها كلها بدون تعب
السلام عليكم التحقي بقناة كوني بخير على التيليقرام و اليوتيوب
احلي شي مافي موسيقى وانتي مستورة
متحمسة كثير وشكراً الك حبيبتي فاتي الله يسعدك ويوفقك ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
شكرا ليك انا اول مرة دخلت لقناة ديالك وعجبوني التمارين الرياضية غنتبعك وشكرا ليك انا باغية نقص فالوزن ديالي ونت غادية تساعديني كنشكرك بزاف الله يحفظك
الحمد لله مره متحمسه الله يسعدك سعاده تغنيك عن خلقه ماتقصرين حبيبتي فاتي♥️♥️
رااائعة يافاتي بتخليني حس اني عم العب رياضة مئابيلك😍😘 متابعتك سورية من تركيا
تمرين نااااااار ناااااار شكرا جزيلا فاتي الجميلة ❤❤🌹🌹
عوداً حميداً فاتي بحبك❤️❤️💪🏻
فاتي متحمسه ابدا معك
بس عندي سوال الترهلات بتروح
انا الان مصابة باوميكرون ابدا معك ان شاءالله بعدما اتعافى. ماشاء الله عليك. حفظك الله
الله يشفيك حبيبتي ما تعملي رياضة ابدا ففترة المرض و حتى ففترة النقاهة خلي جسمك يرتاح تماااما لان الرئة تتأثر كثير بدون ما نحس
حفظك الله ورعاك حبيبتي شكرا على النصيحة
@@elidrissiyaquta شفاك الله عزيزتي
متحمسه كتييير لحتى ابدا فى التحدى الجديد معك فاتى 🔥🔥🔥🔥😘😘😘✌️✌️✌️
شو رائيك نشجع بعض انا و انتي
اجمل مدربه والله الله يسعدك حلمي احصل على جسم جميل ومتناسق وفاتي وتحدياتها كسرت كلمة المستحيل
تمرييين جباااار رغم انه متابعه معاك كل التمارين بس هاذا غييير اتعب وانا أعمله🔥🔥
افضل كوتش ع الإطلاق ❤❤❤
رااااائعه ماشاء الله تبارك الله
رياضه ممتاااازه
شكرا يا حبيبتي فاتي تم تم تم حماسسسسس كامل يا قلبي انا معاكي في التحدي وانشاء الله استمر فرحانه والله فرحانه😘😘😍😚😙😘😊😊😊😂😁❤❤❤❤❤❤💜💜💜💜💜💞💞💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹⚘⚘⚘⚘⚘⚘
روعة روعة يا فاتي نار وشرار 🔥🔥...احس بتغيير بعد الفيديو على طول لا تضحكوا علي 😂♥️...بس شو السبب اني احس بالام بطن أثناء التمرين أو بعده الم بالبطن ما احس بالعضلات
فيديو خطير كنعاودو شحال من مرة كيخدم الجسم كامل شكرا احلى فاتي
حبيبتي انا وزني 95 وطولي 1.70 وعندي الجزء العلوي اكبر من سفلي ودهون فلبطن ولخواصر بتمنى كمل معاك وننحف ممكن تشجيع
نفس المشكل
حبيبتي انتي قوية وراح تكملين وتوصلين لهدفج اني هم جنت 93 وهسه صرت 72 الحمدلله التزمت ويه فاتي خلي عندج ارادة قوية
@@samar29207 بس كنتي تعملي تمارين ولا دايت محدد وتمارين محددة؟
@@hsamia7304 قللت اكلي وماسويت رجيم قوي والتمارين استمريت على تمارين تحدي عيد الاضحى
@@samar29207 خلال قدي نزلتي هالوزن ؟
شكرا على المجهود
تمرين رائع كالعادة رفع نبضات القلب وطاقة ❤️🔥❤️🔥🤍
اجمل واطلق واحلى من ينزل فيديو باليوتيوب كله فديت الطله حبيبتي 💖
الله يطيكي العافية تمرين مرة روووووعة ❤️❤️💪🤲
مساء الخير مرسي على الرياضة والله كثير مليح راح استمر معك الرياضة في البيت روعة ❤🎉
عملته هلا فاتي.. تمرين جميل يعطيك الف عافية
احلى تمارين والله 🦦💋
شكرا كتيرر اليك🥰🥰 فاتي عم اعمل هالتمرين انا واخواتي😅😅 قبل ما نام بساعتين او اكترر هيك بيصير بس سؤال نعمل التمرين كل يوم وبنفس الوقت وشو هوي وقت الاكل المناسب بعد اوقبل الرياضة شكرا الك مرة تانية وبتمنى تردي علي
هي شرحت كل ده في فديو اعملي بحث هتلاقيه
@@fatmagamer1935 شكرا 🥰🥰
@@mariamarmy5064 الشكر لله 😍
@@fatmagamer1935 😇😇
يا الله ياخي وانا ازين اتمارين احس بحراره في جسمي الان انا وزني 55 وانشاالله انحف وانتم بعد🥰🥰🥰🥰🥰
فاتي الساعه ٥ متأخر كثير نزليه الساعه ٢ او ٣ 😢
انت الطوووب.......كنحس بيك بحال الا عندي كوتش في المنزل....والتشجيع رائع
بسم الله بدأنا من اليوم تمارين بمشي على التمرين هذا اسبوع وبعدها امشي معاك بقيه التمارين هاذي مقاساتي بعد شهر نرجع نقولكم التغيير الوزن 61//الطول 160//البطن 97//الورك 97//الذراع 28//الرقبه 30///الفخذ 51//الساق 28///الذراع 28//الصدر 87
وزنج مثالي ليش تنحفين
رجعي بعد شهر وخبرينا ماتنسي
تمارين حماااس ومعمرة حيوية متابعتك من الجزاير من تلات سنوات جسمي حلو جدا معك. 😍😍😍😍😍
شكرا ليك على كل شي اتقدمي فيها ويجعله الله في ميزان حسناتك
انتي الأفضل دايما فاتي محبوبة الملايين 😍😍♥️♥️♥️
سويت التمرين شكرا كثير فاتي😍بس ايش جدول التحدي بالضبط ياليت احد يوضح لي.. يعني اليوم فقط احماء مافي مقاومه او كارديو
اني كمان بدي توضيح كل يوم نعمل لو بين يوم ويوم
امي استفادت كتير ع تمارين وانا هلا عم تابعك وطبق فيديوهاتك ❤
يجنن يجنن التمرين شكراا فاتي😍😍😍❤️🔥❤️🔥❤️🔥
لاحضتي شد بالجسم بعد الاستمرار ولا فقط حرق دهونً
انتي جميله جدا وبستفيد منك كتير وربنا يعفو عنك وتتعافي انتي واسرتك من كل شر انا من مصر بحبك كتير ❤️
وزني: ٩٥
طولي: ١٧٠
الهدف :٦٥
ادعولي ربني يوفقني في دراستي
وصلتي لهدفك
انا متحمسة كثير من بكرى راح بلش الصبح عل الريق والله اشتقت لتحدياتك 💪💪🏽👍🥰
من يشاهد ب ٢٠٢٤
انا رح بلش بكرة اول يوم لاسبوع وبرجعلكم بالنتيجه إن شاءالله شجعوني بنات 😢
تقدري واي فكره براسك تقولك وقفي هاذا الشيطان مايبي لك الخير صدقيني انتي تقدري زي ماغيرك قدر انتي برضو تقتدري حتى الحديد نقدر نصغره ونغير شكله فما بالك بأنسان عباره عن عظم ولحم وشحم واشياء ثانيه وكلها ماتوصل لسمك الحديد؟ شدي حيلك وتذكري كل شيئ قابل لتغيير انتي مو شي اعجازي انتي مثل اي شيئ قابل لتغير
رجعيي 😊😊
يصلح الاحماء صح ..؟!
ايه، فاتي في جداولها حاطته للاحماء