تمارين جد فعالة لشد الترهلات و حرق الدهون الصعبة | تحدي عيد الاضحى | اليوم الاول
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- افتح هنا 👇🏼
تحدي عيد الاضحى مع فاتي لقوام مرسوم و مشدود | اقوى تحدي رياضي باليوتيوب
اشتركو بالقناة لتحدي عيد الاضحى
--------------------------
موقعي للجدول الرياضي
Www.fatifit.net
--------------------------
👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع
▶ : 👇🏼 رابط موقع للدول العربية
womens.best/fat...
▶ : 👇🏼رابط الموقع لباقي الدول
womens.best/Fat...
--------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
❤ instagram : bit.ly/2x28qjf . fatifitchannel
❤ FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH fatifit channel
❤ SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . fatifitchannel
❤ tik tok : FATIFIT
❤ رابط كروب الفيسبوك 👇🏼
/ 545966182453077
----------------------------------------------------------------
▶ Pour tout contact Professionnel UNIQUEMENT :
▶ For Business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________
انقاص الوزن سريعا
حرق الدهون
#fatifitchannel
#تمارينـالمقاومة
تخسيس الوزن
شد البطن
شد الافخاد
شد المؤخرة
شد الاذرع
workout
فاتي
السيلوليت
الخواصر
الافخاد الداخلية
دهون الجوانب
حبايبي ماتنسو تابعوني على باقي حساباتي لنتقرب من بعض و للتحفيز اليومي الروابط 👇🏼
الانستغرام : instagram.com/fatifitchannel/
السنابشات : www.snapchat.com/add/fatifitchannel
الفيسبوك : facebook.com/fatifitchannel/
تيك توك : www.tiktok.com/discover/fatifit
♥♥♥
انا متحمسه ياحبيبتي يا فاتي 💘💘💘💘💘
متحمسين
فاتي رجاءا نغير الميعاد خليهم ينزلو الضهر زي فيديوهات رمضان
بليل مش مناسب
متحمسة للتحدي ❤❤
فاتي مقبلة على امتحانات و عم تتعب و تجهز برنامج رياضي و تشجع البنات و كل هذا بإتقان و من غير مقابل فادعولها الله يوفقها و يسعدها و ييسر امتحاناتها و كل امورها ❤️❤️
آمين
@cabba Bordj هي بتدرس بالجامعة و رح تناقش اتوقع مذكرتها و امتحانات نهاية الدراسة بيوم 4/07
تخصصها kinésithérapie et physiothérapie
@@halimader852 شو دراستها
الله يوفقها انشاء الله
منين انت يا اختي حليمة
انا كنت بلعب معاك من بعد ولادتي ونزل وزني من 75 إلى 64. ولكن وقفت مع وفاة والدتي الله ارحمها. وان شاء الله حبدا معاك مرة ثانية. تمارينك روعة وانت أروع حبيبتي
الله يرحمها ويدخلها الجنة
والله افضل تمرييين سويييته
اليوم يسويت هالتمرين حريت حررر عرقت و تعبت لاكن احس في نتيجه
يكفي انج مهتمه حتى لتنفسسنا
للامانه انا كنت اسير اسوي جيم ف نادي يا مدربه وتاخذ الالف مني
لاكن انتي توضحين لنا اكثر
بارك الله فيج انتي الافضضل لا مقارنه
هاد الفيديو مهم تشوفوه قبل البدء بالتحدي لنتائج رهيبة و سريعة و كمان لتجهزو معداتكم من البيت اذا ماعندكم
th-cam.com/video/vDYxlvev6ZY/w-d-xo.html
ياريت نغير الميعاد خليهم ينزلو الضهر زي رمضان
ايمت العيد فاتي يعني قديش هالتحدي
يعطيك العافية بس كل التمارين سكواد
@@ghinahasan290 العيد الاضحى باقي عنه شهر و١٠ ايام
ممكن اعرف كم من فيديو راح تعمليه
ياليت كل العالم مثل فاتي انسانه محترمه وتحب الخير للجميع الله يرزقها اضعاف اضعاف ماتتمنى يارب😭😭
متحمسين اللي متحمسس يسوي لايك
الله يعطيج العافيه فاتي
انا اتدربت اليوم وهذا ثالث اسبوع اتمرن وحاسه بفرق واطمع فالاكثر متابعه معاكى بقالى تلات سنوات ونصف وكنت ٨١واصبحت ٥٩ومكمله لل٥٠جزاكى الله خيرا
ماشاءالله تبارك الله ممكن تحكي لي شو نظامك الغذائي؟
من خلال هاي التمرين القوية والرائعة خسرت 20 كيلو والحمدلله
واليوم رجعت اعيد هاي التمارين لشد اجزاء معينة من الجسم والمحافظة على وزني و لياقتي البدنية ❤❤❤
شكراً الج يافاتي بفضلج كدرت اتغلب على السمنة واحقق حلمي الجان مستحيل 😘😘😘ربي يوفقج ويحمي عائلتج
التمرين 1 للاسبوع الاول 💪
اي جدول طبقتي ؟
@@meryem5587 هو اتبعت تمارين عيد الاضحى كلهه
اذا حابة استمر على هذا التحدي هل اكرر الجدول كل اسبوع؟ لان شفت وحدة كانت كاتبة الاسابيع التالية لازم نلخبط ترتيب الجدول؟ 😧
@@khawlaamry1725
اول اسبوعين نفس الجدول الاسبوع الثالث نبدي نغير بالترتيب فاتي منزله فيديو تحجي بي عن ترتيب الجدول ❤
بالتوفيق حبيبتي ❤
لو سمحتي ممكن اعرف كم اسبوع استمريتي وفقدتي ٢٠كيلو لان هدفي ٢٠افقد
بديت معاك من ٣ شهور كنت ٦٩ ونزل وزني للمثالي الحمدلله صرت ٥٤ وراح اكمل معاك التحدي💪🏻💪🏻💪🏻
اختي شو عملتي ارجو الرد
رياضة فاتي فقط ولا مع دايت
@@AT-lf3ov رياضه فاتي واكيد دايت
يالله جميعا عالاحماء قبل البدء بالفيديو
th-cam.com/video/vGYkX9UyZ5M/w-d-xo.html
عملت الاحماء وعملت اذرع ويوق
ودغري فت عل هتمرين جداً جميل
صليت المغرب ورجعت عملت يوق كمان مره
حبيبتي فاتي بارك الله فيك ..بس حبيت اسال ع درجة صعوبة تمارين التحديات الجاية ..يعني نفس صعوبة هاذ التمرين لو اكثر او اقل؟؟؟
هل نعمل التمارين يوميا
فاتي بليز جاوبي شنو ناكل بعد هذا التمارين ضروري نعرف لازم بروتين ولا لا اي اكل المهم صحي
ممكن سؤال يلي ماعندو من ادوات لرياضه لستخدمتيهن ببدايه لفديو شو يستخدم 🤔🤔🤔🤔🤔بليز ردو
تم بدأت الاسبوع الثالث كنت مضيعه الباسورد بس هلق تمام وكنت اتدرب معك فاتي بالاسبوع التاني بعتذر من نفسي في يومين ما عملت فيهم رياضة لظروف بس رجعت كملت وان شاء الله رح استمر لانهي التحدي مبسوطة كتير من شكلي
تسلمي فاتي تمرين جميل جدا رغم أني كنت برجف واتحديت نفسي في وقت الراحة بس 30 ثانية حريق حريق حريق لعب قبله تمرين 10 دقائق مشي بالبيت وبعده يوغا للحوامل
الآن اكملت التمرين ، و اول يوم لي في التحدي يارب تقوني و تساعدني و تبعد عني المرض و ترزقني بالصحة والعافية ، ✌💖💖
التمرين جد رهيييب ولما وصلنا للمعدة حسيت براحة لانه من كثر السكوات اجري تعبوا ففرحت لما وصلنا للمعدة
جسمي تغير ١٨٠ درجة ماكنت متوقعه بيوم جسمي يتغير وتطلع لي عضلات ويتقسم جسمي الف شكر لك فااتي 😢❤❤❤❤❤
اليوم قررت ارجع اعيد التحدي ثاني مره التحدي الوحيد اللي غير تفاصيل جسمي ويعطيني حماس وطاقة أكبر، لف يو فاتي ❤
ليش لما ساويتيه اول مرة حصلتي على نتيجة مرضية ؟ وتعملي معاه نظام غذائى معين ؟
@@idaida7839 ايوة جربيه لمدة شهر ٣٠ يوم والله انه سحر على ضمانة فاتي للكل واكيد النظام الغذائي مطلوب ولاكيف بتشوفي نتيجه حلوة بدون النظام الصح
@@idaida7839 ايوة جربيه لمدة شهر ٣٠ يوم والله انه سحر على ضمانة فاتي للكل واكيد النظام الغذائي مطلوب ولاكيف بتشوفي نتيجه حلوة بدون النظام الصح
السلام عليكم
بقي عن نهاية السنه ٣ شهور وابغا اشارك تجربتي عشان اتحمس والتزم لاني احب اقرا تجارب البنات وتحمسني كل يوم راح اكتبلكم 💃
وزني ٧٢ و طولي ١٥٩
اليوم الاول ✅
تعبببت فخوذي احسها اتشجنت بس الحمدلله كملت 💃
اليوم الثاني ✅
ما اتوقعت اني اكمل حسيت مع تعب امس اني محا اقدر بس ضغطت على نفسي والحمدلله خلصت
اليوم الثالث✅
فعلا زي ما قالت فاتي تمارين اليوم تفك الشد وسهله وخفيفه الحمدلله
اليوم الرابع ✅
رياضة اليوم حلوه وخفيفه على ان الوقت طويل بس ما تحسو فيه الين توصلو المجموعة الاخيرة 😅 بس الحمدلله خلصتو
فين وصلتي هل في تحسن
بديت الاسبوع الثاني ❣️❣️❣️💋 الحرق والتشنجات صارت عشق صرت افهم الحركة اكثر واحس بيها بالمكان المستهدف 😍😍😍 شكرا فاتي
لا استطيع شد بطني
ممكن تساعديني افهم الجدول 🙏🏻 هو نفس الجدول نعيده الاسبوع الثاني ؟؟ او في جدول اخر
اني تكسرت وصارت عندي اصابه😄😄😄
@@moudiss5345 نفس الجدول نعيده الاسبوع الثاني والثالث والرابع
بدأت معاكي.. واكثر ماعجبني موضوعيتك ونفس واحساسك بانك معانا خطوة خطوة.. شكرا لك
شكرا فاتي على اهتمامك بنا ،الله ابارك لك في عمرك واولادك،الله اجعل اعمالك من اجلنا في ميزان حسناتك،احبك كثيرا
انت رائعة ارتاح بممارسة الرياضة مع فيدواتك و تأكيداتك و تذكيرك لينا كل الحب و التقدير مشكورة من تونس
أنا من زمان ناطرة هيك تمارين مقاومة لحالهن جد الجد عضلات جسمي كلها بترجف حتى بكتب و انا كلني برجف غشيت شوي مع اني صرلي سنة بعمل رياضة مع فاتي ان شاء الله المرة الجايي مرح غش بس ارحمينا شوي فتفوتة
حتى اناا 😭شي زين ان كلي ارجف ولا النتيجه عكسيه🙊؟
اليوم الاول من الاسبوع الثاني فخورره كثير اني سويته كامل بالاوزان بعد انقطاع طويل من الرياضه شكراً فاتي وتذكروا ان الاستمراريه هي سر الوصول الله ينولنا الاجسام الجميله بصحه وعافيه ❤🎉
كم نحفتي في أول اسبوع
@@اناللهمعنا-ل8ك م تغير وزني بالميزان بس تغير شكللل جسمي وانشد
لسه مخلصه التمرين بجد اقوي تمارين عملته حريق جسمي كله بيرجف
تسلمي فاتي 😍🥰
نكمل الاسبوع الثاني مع فاتي العسل ؛؛
نقصت من ٦٥ الى ٦٣ الحمدلله
اكثر شي الحمدلله تحسن عندي الهضم والقولون ،الله يرضى عليك💜💜
مع رجيم ولا بدون؟
@@janaosama2232 نعم مع رجيم ،امتنعت عن السكريات والغازيات+الصيام الاسلامي يومين بالاسبوع
فاتي تمارين المقاومة رهييييبة كلها شد حرييييق فعلا ، عنجد مشكورة على كل تمارينك وتعبك معنا الله يعطيكي العافية
لكن ع طول بعمل كل تمارينك و بدعي لك ف كل صلاة لانك سبب تغيير جذري ف شكلي بعد الله الله يسعد روحك يختي
ان شاء الله تمرين بكره الصباح
شكرا فاتي يعطيك العافيه ويقويك يارب 😌🤍🤍🤍
بالتوفيق ان شاء الله انا كمان راح بلاش بكرا ن شاء الله
تم اليوم ،الحمدلله😌💪 الله ع الشعور الجميييل 🤍
@@fefe-93 👏👏👏👏برافو عليك يا بطلة انا كمان لحمد لله تم💪💪 بس كملت بصعوبة بس مع هيك شعور كتير حلو بالتوفيق للجميع
مرحبا 🙋🏻♀️ فاتي وكل جيش فاتي الي بتشرف اكون منكم انا عملت اليوم تمارين الاحماء وبلشت باليوم الاول جسمي كله بيرجف والعرق كتيير انا اول مره بلش بالتحدي وان شاء الله اقدر اكمل لانه كتيير نفسي اضعف الله يوفقك فاتي ب امتحاناتك ومرسي كتير 🌹🌹🌹🌹🌹
فاتي بليز غيري وقت البث بليز الي معي يحط لايكك علمود فاتي تغير وقت البث 💋💓
اكيد هاذا الوقت بيناسبها
وهيى تتعب علشانا لازم نقدر ونحول ننسق وقتنا
معنو عندي بكون على وقت صلات المغرب
بس بحول زبط برنامجي
فيكي ما تلعبي مباشر معها. ايمت ما حبيتي من اليوم.
وانا معك. غيرينا الوقت يعني بعد الظهر الساعه ٢,. او ٣
انت تقدري تعملي التمرين باي وقت..والفيديو راح يبقى محفوظ
ياريت تغير التوقيت
الله يكتب اجرك مجهووود جبار بالفعل افضل مدربة مقاومة الفرع العربي فاتي بلا منااااازع 🥺❤️❤️
عملت اول فيديو الاسبوع التاني الله يعطيك العافيه فاتى والله ان أقوي تحدى فعلا من اول اسبوع لاقيت نتائج رائعة ولاساتنى مكمله✌️✌️✌️✌️💪💪💪🔥🔥🔥
نار وشرار. لما قربت اخلص التمرين تشنجو عضلات الركبة بس بعد تمارين اليوقا استرخت عضلاتي وارتحت ولا كأن في ألم. شكرا فاتي. مهم جدا تمارين الاسترخاء بعد أي تمرين رياضي.
بنات اللي يبغوها تغير موعد التمرين يمكن هي مريحها لانها منشغله في امتحاناتها وكذا قدروها لو سمحتو❤️
الصراحة اني لازم من باجر ابدي هاي التحدي لان التعليقات كلش تحمس اني صارلي 18 يوم اسوي رياضة على فيديوهاتك بس عاجبني اسوي هاي التحدي كلش متحمسة ادعولي اضعف😭❤...
تمارينك رهيييبة برغم احسها صعبة بنسبة لي لكن متحدية نفسي اني استمر معاكي لنهاية التحدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما قدرت اعمل التمرين بنفس الوقت
لاني كنت مشغولة كتير اليوم ان شاء الله راح أعملهم ياارب القوة من عندك
لاداء التمارين وقوة من عندك على الطاعة والعبادة قبل كل شيء
عقد ما بلعب تمارين رياضة بس هاد اصعب تمرين عملتو بكل حياتي
لك وانا بقول جسمي رياضي شوي ،
مو معقول فطسسسست حرفيا
اخد مني ساعة وربع تقريبا لقدرت خلصه
فظظييييييع عنجد
اشرب المي من هون تطلع اضعافا عرق من هون 😂😭
شربت لتر ونص وكاني ما شربت شي😂
لو قست وزني بعد التمرين هاد لوحده ولقيت اني نحفت كيلو فما بستغرب 😐
شكرآ كتير يااحلا مدربة بلعالم عنجد من اول اسبوع في فرق كبير مستمرين معك
رهييب والله رهييب ..اعملتو نقل مباشر ..الله يعطيك عااافية شي خراااافي انا برعش كلي من التمرين 😘😘😘😘
الله يرضا عليك شكراً ، رجعت من جديد للرياضة توقفت مدة شهر و اسبوعين ، ع فكره ستايلك جميل ماشاءالله وكثير نحفانه ماشاءالله
تم الاسبوع الثالث بنجاح يا عيني ع هيك تحدي 😍😍♥️♥️ نتائج ولا اروع من هيك جسم منحوت و سيلوليت عم يروحوا شقد انا مبسوطة كتير كتير 🌹😍♥️ فاتي انتي الأفضل دائماً عنجد أقوى تحدي ع يوتيوب بجدارة 💪💪💪💪💪💪💪
شو عملتي لسيلوليت
@@ahlam12191 السكوات أختي نتائج مضمونة داومي على هاد التحدي شهرين شهر و نصف و ردي علينا
بس شنو عاشت ايدك تمرين واااو عرق يصب من كل انحاء جسمي اني اهنيك لان انتي مدربه ومحترفه وكلامك كلو صحيح اتمنا الك التوفيق والنجاح
منتظرة على نااااار🔥 يارب اوصل للهدف🇮🇶🇮🇶
هالمرة اتحدى نفسي وارجع بعد العيد واشوف الفرق ❤️حمااااس❤️
كيف التحدي ممكن تفليلي يعني كل يوم نساويمعاها بلفيديو البنزل اماني ردي
@@krgncicek3291 تمشي معاها كل يوم تنزل فيديو اعملي معاها وإذا وقفت تنزيل تعيدي الفيديوهات من الاول وهكذا حتى تكملي ٣٠ يوم
الله عليك ابنت بلادي والله بقيت نرجف وعندي فيبرور حتى بعد التمرين تبارك الله عليك انا لعبته اليوم الان صعيب نتمشا معاكم في التوقيت شكرا لبك والطاقم
فاتي رجاءا غيري الميعاد
خليهم ينزلو الضهر زي رمضان 🥺
عيني انتي تمرني بالوقت تفرغين بي يعني مو بضروره نفس توقيت تنزيل عادي اعملي ضهر هو باقي المقطع
هذا التحدي جدا رائع انا سويته زمان بس ماكنت انزل بسبب نقص الحديد بس شد جسمي و الحين رجعت اسويه و اخذت حبوب الحديد و ملاحظة فرق في جسمي ماشاءالله و انا اتبع نظام النقاط ١٢٠٠ سعرة في اليوم والله يرزقنا الاجسام الجميلة بصحة وعافية شكرا من القلب يافاتي
يعطيك العافية فاتي ،الله يوفقك بامتحاناتك،،ألف شكر انه مافيه موسيقى🌹🌹💜💜
فاتي الغزالة كنكتب و انا يالله خلصت التمرين الله يفرحك بوليداتك ويحفظك ليهم ،اصبحت ملتزمة بسببك الله ينصرك
من احلي التمارين اللي اتعملت بجد مجهود كبير اوي في الفيديوهات 🥺♥️ تسلمي يا احلي كوتش ♥️
خلال ثلاث اسابيع ولله الحمد نقصت ٣كيلو يعتبر نزول صحي جدا والحمدلله وضح تغير في معالم الجسم ومستمره ان شالله للوصول للهدف مع اكل متزن بدون حرمان وبدون تخبيص كمان
بدنا تمارين لتنحيف الموخره حطو الايك حتى فاتي شوفا 😍😍
اه والله بدنا تنحيف مؤخرة
منزله كل شي فاتي ابحثو وشوفو
ئي والله وانا 😂😂 صايرة استحي فيها🤣
@@رررورر وين
تم تمرين اليوم الأول
من الاسبوع الثاني
الله يجزيكي كل خير يارب
اليوم لي الاسبوع الثاني وكاني عملت التمرين اول مره 👍😍😍 حريق قوي والف شكر لك للجداول اللي وضعتيها اليوم
بدي اسألك من بعد فضلك؟
مررررهههه حبيته حسيت براحه وانجاز وبأذن الله بستمر شكراً لك لاف يوو🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
"استعنا بالله و خاب كل جبارٍ عنيد💪🏻🕊
فتفوتة قلبي انا عملت التمرين الان كامل. وتنفست كويس و دايم اعمل كل تمارينك بس السعرات اللي بحرقها مو قد اللي بتقوليها مع انه بتحرك صح و بتنفس صح يعني الان عملته كامل و جسمي يرجف و نبضات قلبي مرتفعه و مع ذلك تقريبا 140 سعرة فقط
قوي التمرين يافاتي جججدا جسمي كله يرجف وصرت امشي مثل بطريق افخاذي ششاده 💪 🔥
من البدايه بهذي القوه 😍💪 الحماس مليووووون 😍😍
بدي اسالك بصير تمرين الاول بلا شايلتيها بايدك ببداية لفديو
@@amabdo991 ايي اكيد بيصير تتمرني بدون اوزان ويعطيكي نتيجه حلوه كمان 💪
@@alanouda5388 يسلموو يروحي
حقيقه التمريت جدا جدا رائع. من زمان اني العب خاصه الاسبوع الاخير مدا احس شكد ما ابذل بس اليوم احرك افكر اني احرك اباوع مدا تتحرك رائع يا فوفو
متحمسة كثير ولكن بخصوص المطاطات ما قدرت ادبرهم ان شاء الله بكره اروح للخياطة واخليها تعملي اثنين
متابعتك من الاردن 🇯🇴💜
تحيه لكِ فاتي من 🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴
سؤال عندكم دكتور مازن الرواشده اختصاص انابيب كيف شغله منو افضل دكتور. ب عمان
تم الاسبوع الثاني مع احلى فاتيي واحلى واروع واصدق انسانه شفتها واتعرفت عليها بحياتي 💙💙💙💙💙
وصلتي نتيجة مرضية ؟؟؟؟
التمرين قوووووي جداً 👏🏻حبيبتي فاتي سعيده أنك عملتي تحديات جديده ربي يسعدك ويوفقك في حياتك🙌🏻 يالله مو مشكله بديت اليوم بعوضها الأيام الجايه🔥🔥🔥🔥🔥🏋🏼♀️
تبارك الله عليك ختي فتيحة تمارينك فنة وعندها فعالية الله يحفظ ليك وليداتك أن شاء الله غادي ندير هاد التمارين ومبروك عليك بعدا 2مليون مشترك احبك في الله
لبنات لايك للتعليق باش تشوفو ختي فتيحة
متحمسه جدا جدا ومن اللحظه بتخيل تغيير مقاساتي
أفضل تمارين قوة و صحة و نشاط
الله يجزيكي الخير
تمارين رهيبة لكن ممكن تغيري موعد التمارين في الصباح احسن واللي موفقتني تعمل لايك
ممكن حدا يقلي ينفع بعد الاكل نتمرن وشكرا
@@amoula4353 بعد ساعتين من الاكل تقدري تتمرني عادي تمارين المقاومة
@@mariayafa9065 شكرا أختي قداه ينزل في الشهر هاذا لتمرين
هاي التمارين تنزل لو تشد الجسم؟
ع قد ما التمارين صعبة و بتخلي كل عضلة بجسمي ترجف ع قد ما بتخليني مبسووووطةو نفسيتي بترتاح عنجد الله يسعدك فاتي 🥰🥰
التمارين موت 👌👍كلي برجف، بس موعد التمارين ابدا مو مناسب وبذات الى عندها اطفال ياريت تنزليه الصبح والى معاي يحط لايك بنات ❤💙
انتي سوي الصبح موبضروره نفس الوقت تنزيل تتمرنين هو باقي الفيديو
الصبح متكون فاضيين اكتر وكمان مشان نلعب رياضة قبل الاكل
ياريت يافاتي تنزليه تلصبح وكل واحد يطبقه في المعاد الي يناسبه
فاتي مقدرت اكمل تمارين حسيت بتعب كبيييير 😔😔
انمارسو يوم بعد يوم
حرررريق🔥🔥🔥🔥🔥🔥هذا ثاني اسبوع من التحدي واول يوم بعيد التدريبات كلهااا خلال الاسبووع شكرا فرق معاايه كمان بلبس في بنطالون مو راضي يتقفل عليه بعد التحدي ب اسبوع اتقفل وتمام التمام عشان كذا رااح اعيد والنتاايج كثير طيبه ربي يسعدك فااتي الحب❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خلصته كله والحريق شي رهييييييب 🔥🔥🔥🔥 وكملت بالاطالة 😍😍🤩 وزني 68 وهدفي 60💪
نفس لوزن ونفس لهدف نشالله نوصل للبدنا ياه شقد طولك
@@mannalmnn7380 طولي 1.62
مرحلة انتقالية لجسمنا بهي التمارين رائعة وحريق نار كانت صعبة بس ما استسلمت كملت للاخير وفيها مقاومة يعني شد روعة امبارح ما عملتو عملتو اليوم الصبح ناطرة فيديو المسا كمان رح اعملو ..الله يجزاك الخير ويجعلها في ميزان حسناتك يا حبيبتي
تم الأسبوع الثالث حمااااااس 🔥🔥💪
جزاك الله خيرا فاتي ❤❤
لازم نبدا من اول اسبوع ؟؟
هادا تاني أسبوع و منهما هاد التمارين رائعة كتحس بلي خدمتي الجسم كلو
ناس تبع ديسلايك وقتاش شفتو الفيديو الله يستر اعداء النجاح.
عمري فاتي ماحسيت بهالحريق والتعرق التمرين الاخير حق البطن كنت احس الحريق يموتني الله يعطيك العافيه نلتقي بكرا الله يسعدك ياااارب
Day one down thank u so much fati your workouts always wins I really enjoyed doing it 💛💛
مساء الخير ياأروع فاتي أنزل وزني كثير كثير كنت من حوريات عيد الفطر بس لسا بعمل تمارين بس تمارين أمس ماعلمتهم مو حابه أخصروزن أكثرحابة أشد جسمي وخاصة منطقة البطن حاليًا أعمل معك نسف الكرش أقدر أعمل التمارين إللي نزلتيهم أخر شي واللالا إذا كان تنزل وزني زيادة مارح أعلملها
يالله رجولي ترجف😂😂😂قسممم بالله وقفت ماقدرت اكمل
قلت لازم اتحدى نفسي واكمل 🥺شويات وابكي💔اخخخ يافاتي اجرمتي فيني 🤣🤭
حتى انا 😂😂
بسالك انا لسي جديده فيك تقولي كيف طريقه التحدي تكفيننن
@@اريام-ق1ظ حبيبتي موجود كلشي شارحته فاتي بقائمة التشغيل مال" تحدي عيد الأضحى"كُلشي موضحة شوفي واستفادي بالطريقة إللي تناسبچ لا هيَ شارحة لكل الأوزان والاجسام 💕💕💕
واو بارك الله فيك حقا احسست ان رجليا تترتعيشان شكرا
الحمد لله تم التمرين هذا اول يوم ☺️
يسعد مساكي يا احلى فاتي .. حالياً متبعة هاد الفيديو بالاسبوع التاني نار وشرار وكل عضلاتي بترجف وفي نتيجة جبارة 🔥 شكرا الك بوساتي الك ولولادك 😘😘😘💖💜💖💜💖💜
عايزين تمارين لنحت الجزء السفلي 🙏🏻🙏🏻.
اعملي التحدي كامل وشوفي كيف الجزء السفلي 😍التمارين يلي بتنزلها فاتي تشغل كل عضلات الجسم😍💪
@@fefe-93 يعني اكرر التمارين هذي اسبوعيا كل يوم!؟ لمده شهر!؟
@@rawanbash8106 ايوه كرريها بنفس الجدول اعملي التحدي كامل عشان تشوفي فرق 🤍
تحدي رائع مكملين في التحدي الاسبوع الخامس ولتحدي نار وشرار وعملتو وأنا صايم اليوم كنت هسة خلصت وبدي اعمل نط الحبل مرتين وبعدها يوغا احلا فاتي أنتي يعطيكي الف عافيه،💪💪💪💪🔥🔥🔥🥰🥰🥰♥️♥️💜💜💚💚وكل عام وأنتي بألف خير حبيبتي فاتي الله يسعدك يارب
الحماس مليووون🤩✌
كنت كل شوي افتح اليوتيوب عشان اشوف نزلتي فديو او لا
بحبك❤ على نار منتظره تنزلي الفديو متابعتج من العراق💕🖤
وطبعا نحفت على تمارين رمضان ومتحمسه على هذه التمرين وبدي اشوف النتأج
منين من العراق كم وزنج
كلنا العراق✌️
انا هلق وزني ٥٩ عملت تمارين أحماء هلق رح اعمل تحدى أول يوم عيد لأضحي بتشكرك كتير وبحبك كتير فاتي أنا سورية مقيمة بتركيا بإزمير
و الله انك قوية يا فاتي و تحدياتك خرافية و تمرين مابيشبه التاني 😘😘😘
انا اكلي تمام متل الجدول ، بس نزول وزني قليل او ثابت 🤔 برجع احسب البروتين مره تانيه للتاكيد
بس اكيد حمدلله شكل الجسم صار روعه ، وبحس الخصر مرسوم والفخاذ والاذرع كله روعه ومعاكي فاتي اكيد بوصل للهدف
بلشت وياج بس عندي ألم بالركب يصير اكملهن كل تمارين ثني ركب سكوات
لقيتي نتايج
تماااااارين قوية جداً جسمي كلة بيرتعش وجسمي كلة مي
💪🏻بس عادي انا مبسوطة
كمان ارسلت تجهيزاتي لايات
لان بدات اليوم متاخر بعد شغلي✌️❤️شكرا ع الحريق فاتي 🔥🔥احلي واجمد مدربة بالكون
جايه من البث باذن الله اني ببدا معك❤️🔥❤️🔥
تمارين رائعة. طلبي اذا ممكن شرح مختصر عن كل تمرين واي عضلة يستهدف. شكرا بزاف على مجهوداتك احبيبة🥰
روعة حسيت حالي بالنادي فعلاً بحرك عضللت جديدة وأكتر شي موتتني خواصري وبطني 😅😘😘😘😘
فاتي رح بلش من هلا اعمل معك هذا التحدي لعيد الأضحى 😍👍🏻تسلمي يارب الله يجعله في ميزان حسنتاك
حماس حماس 😍❤️💃
تم الاسبوع الثالث بفضل الله ثم انتي يافاتي الحمد لله الله لا يحرمنا منك ويخليكي فوق راسنا يارب
جسمي بيرجف التمرين نااار 🔥🔥شكرا لك فاتي يااجمل كوتش♥️♥️
دمرتينا يا فاتي ،، او بالاحرى دمرتي الدهون تماما وحرقتي ابوها .. هههههههه
رحت اعمل فيديو اليوغا عشان اريح عضلاتي ، كنت بدي اعمل بس اوله عشان تأخرت بنومتي ما لقيت حالي غير مخلصيتو للاخر وما كان بدي اياه يخلص من كتر ما ريح عضماتي ههههه
الله يعطيك ليرضيكي يا فاتي العسل ❤
ننتظر بفــااااااارغ الصبــر 😻😻😻😻
انا بالاسبوع الثالث ودربت الصبح وفيديو اليوم فادني كثير في الاكل الي بعد التمرين شكرا فاتي