Quiero darle las gracias y también un consejo no me lo tomen a mal. Hay un segmento de la población (los abuelos) que no toman en consideración y ustedes nos han tomado en cuenta. No nos abandonen con ejercicios complicados, nosotros no tenemos coordinación, ni resistencia, tenemos artritis, reumátimos, líquido en la rodillas, ciática etc etc. Me encanta su rutina de ejercicios y caminatas, también que enseñan el siguiente ejercicio en la pantalla, excelente, de esta forma no estamos tan perdidos. Por favor continúe con los que pertenecemos al segundo debut, que hay muchos que se dedican a los más jóvenes. Su sonrisa encantadora, trató de imitarla. Excelentes vídeos. Muchos éxitos.
Hola, yo no tengo 60, tengo 49 y solía hacer mucho ejercicio, soy muy competitiva, pero mi vida dio un giro total al detectarme lesiones en columna (lumbar y cervical), mis movimientos están limitados y el dolor es enorme. Pero algún día le di click a uno de tus videos y ahora es lo que hago, y me ayuda mucho física y emocionalmente. Agradezco mucho tu labor. Y que Dios te preste vida y motivos para continuar con tu emprendimiento. Gracias
Hola, yo tengo 58 y también fui muy activa; Corría 10 km diarios por la mañana y en la tarde/noche practicaba TaeKwondo, soy cinta negra. También mi vida dio un giro total, al contagiarme de COVID; no tuve ningún problema en el contagio, los problemas vinieron un par de meses después, comenzaron los ataques de tos, reacción a la vacuna (que me mandó al hospital) y siempre estaba agitada; mi secuela del COVID es asma. Por 4 años he estado intentando regresar a mi vida anterior, sin éxito 😢 Esta semana descubrí este canal y estoy contentísima, llevo tres días con sus rutinas y no he tenido ningún problema 🙏🏼 Quiero agradecer a Mariana por su canal y todo el bien que hace y a ti Citlali decirte “Animo” 👍🙏🏼
Estoy muy contenta con los ejercicios me parece que están muy bien orientados para recuperar movilidad y fijeza al caminar. Estoy feliz tengo vida muy activa,tengo 77 años! Así que gracias desde quito,Ecuador
Hola, Mariana, soy Isabel de Colombia, tengo 64 años. Te sigo desde el 2020. Gracias a la práctica de tus rutinas, mi cuerpo es más flexible y fuerte. Nuevamente gracias por tu lindo compartir, es un maravilloso servicio para con el adulto mayor. Tu innovación continua, da muestra de tu interés por hacer una excelente labor. Eres excelente. Bendiciones. 💖💖💖💖💖🙏🙏🙏
Hola Mariana, mi mami Norma Langer de Bariloche Argentina, tiene 84 años y hace más de 1 año que se ejercita en su casa con tus vídeos. Te agradezco ,porque realmente la forma en que explicas los ejercicios y el amor que pones al hacerlo hace la diferencia. Cómo profe de educación física jubilada que soy te califico con un 10! Y mil gracias.
Hola Cristina. Felicitaciones a tu madre por seguir activa. como ex profesora de educación física (ahora jubilada) creo que Mariana valorara tu calificacion con un 10. Y tambien tu "mil gracias", así como el aporte en dinero que hacen para que ella pueda seguir en actividad.
Excelentes ejercicio para mayores de 50 años. Siempre busco tus vídeos. Los hago sin salir de casa y a la hora que me quedé tiempo. Mil gracias Desde Bogotá Colombia Elena González
Hola Marian, desde Buenos Aires, Argentina venimos haciendo tus rutinas desde hace dos años todos los dias salvo sabado y domingo. Nos sentimos gracias a Dios y a tu rutina de 10. Un Abrazote.
Tengo 50 años ,con una vida sedentaria de muchos años. necesitaba empezar y en el momento que lo pense apareciste. tengo varias patologias por lo tanto tenia que ser cuidadosa y est es lo que va con mi cervical y ciatica repetitiva .gracias
Le agradezco por esta obra tan maravillosa q hace con nosotros los adulto soy una mujer de 67 años me ejercito diariamente con tus videos hago hasta dos videos diarios gracias desde Acacias meta(colombia)
Hola Marianita estoy realmente muy agradecida ,ya que desde el confinamiento hemos podido ejercitarnos en el día a día sin temor a lesionarnos y estar más ágiles y flexibles...que Dios te siga bendiciendo y dando abundancia y prosperidad para que puedas continuar con tan valiosa labor.Muchas gracias
He retomado mis ejercicios, después de reposo por un dolor en la parte baja de mi espalda, disminuyó pero no del todo, sino retomaba mis rutinas ya me dolían hasta las manos, te he extrañado mucho no estuve inactiva me metí a la alberca todos los días, pido a Dios que me ayude a continuar diariamente, los saludo y abrazo con toda mi alma, bendiciones para todos, los quiero con gran cariño.
Desde Puerto Ordaz Venezuela, Yuraima desde que estoy haciendo los ejercicios contigo me siento nueva, ya no le duele nada,.porque medolian hasta las pestañas🤣🤣🤣 Saludos.
Gracias a los dos por ejercicios tan productivos que nos hacen aflorar las endorfinas. Siempre tan PROFESIONALES, ORGANIZADOS, ÚNICOS...! Abrazos querida familia!!!
Mariana te felicito por el trabajo que haces con el Adulto Mayor. Es una excelente rutina en varios aspectos. Que nuestro Padre Celestial te siga bendiciendo para beneficio de nosotros los mayores. GRACIAS
Gracias,yo planeaba hacer caminata al aire libre pero tengo baja visión, hoy te descubrí y terminé bañada de sudor, excelente por apoyarnos a nosotros tengo 63
Por Dios Mariana pense en algunos momentos que no podría seguir pero lo logreeee tengo 72 años y todos lis días estoy haciendo una rutina muchas bendiciones soy de este lejano país Chile
Siempre nos sorprenden con el diseño de las rutinas, cuánta creatividad hay en cada una, son unos GRANDES por todo lo que logran!!! Gracias a los dos por tanto!!! Abrazos!!!
Gracias Mariana, que buena manera de comenzar este lunes. Gracias a tí y a todo tu equipo por regalarnos vuestro conocimiento y vuestro tiempo, con ello demuestran el amor al prójimo. Bendiciones y saludos desde Ambato, Ecuador 🙏
Hola Mariana. Te has convertido en una persona superimportante y vital para mí. Desde Burgos, al norte de España quero que llegue todo mi agradecimiento a tu impagable labor en favor de todas las persona que ya no somos tan jóvenes, pero que contigo así nos sentimos. Una vez más quiero darte mil gracias por el bien que haces. Que Dios te acompañe siempre junto con tu marido
hola buenos dias, ya tengo tiempo siguiendola y haciendo ejercicio cada ves me aplico mas y trato de hacer diario los ejercicios me parecen maravillosos los ejercicios saludos y primero Dios seguiré haciendo los ejercicios x que le hacen a uno sentir mucho mejor mil gracias y que Dios la bendiga saludos desde el Estado de Mexico 🌹
Buenos días Mariana como siempre mi agradecimiento a tu bella persona por tus ejercicios empiezo mi día junto con mi esposo. Alegra mi día con tus ejercicios. Bendiciones. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Buenos días querida Marianita. Muchas gracias por esta hora tan agradable todo muy bien, cómo siempre. Dios la bendiga, la cuide y proteja siempre. Un abrazo.
Mariana estoy muy agradecida con tus videos. Dioste bendiga ati a tu familia.porque estás haciendo una. Que sigas en esta labor tan linda con los adultos mayorres. Gracias y.estoy en Bogota Colombia. Un gran abrazo.
Gran rutina gran 🙌 Ahí ando intentando mejorar mi coordinación 😂 soy malísima en eso y hasta es jocoso ver como me entrevero jajaja jajaja pero voy mejorando....van piernas y luego entran brazos. Lo lograré 💪 Gracias por tanto Mariana! Que disfruten el viaje 👌✈️
Me encanta este video de camina 3,5 km. en casa, me gusta la marcha. Me jubilé a final de año y desde enero voy a caminar entre 4 y 17 km. diarios (alternando), hace aprox. 1 mes tambien hago diario sus ejercicios y me gustan los que dan caña. Felicidades
Por la Mariana Muchas gracias hecho tus ejercicios me equivoco Sí pero te quiero preguntar una cosa yo sufro de la columna cervical y de los hombros y me duelen mucho puedo hacer esos ejercicios o estoy haciendo mal le hablan desde Bogotá luz Estela ospina
buenas días doctora mariana gracias excelente como siempre todas sus rutinas gracias por pensar en nosotros los adultos mayores empecé otra vez me duelen mucho la rodillas le bendiga a usted y su familia 👪 Colombia bucaramanga
Estuve haciendo la rutina de 3.5 kms durante un mes,pero hoy decidí comenzar con esta nueva rutina de 4 kms !!!!igual de padre,y sudas rico,gracias Mariana !!!!!😘😘😘😘😘
kakarot yo tambien estoy sufriendo de mareos y cabeza ligera, y creia era la medicina de la presion pero soy yo. sera la edad 69?que consuelo , no soy la unica.
buenas noches serita Mariana le saludo de Tepeji Del Rio Hidalgo me parecen muy bien sus hejecisios tengo una semana acindolos me cieto muy bien no piso déjalos son relajantes para la salud tengo tengo 67 años y me cinto bien relajada muchas Gracias qué Dios me la bendiga saludos
Buenos días cómo amanecieron hoy, Dios quiera que bien. Este tipo de rutina me encanta. Te me haces tan amable que me gustaría conocerte en persona. Les mando muchos Bendiciones.
excelente eres muy dulce y me enganchastes soy de 63 años y sola .Con espodilo artritis y parezco de 90 hace poco empecé con los de rodilla y he mejorado notablemente . te adoro porq eres la única que nos acompaña con los ejercicios y con la paciencia como si estuvieras a mi lado. aquí en Venezuela no me alcanza para medicina menos par terpia
Marianita muy buenos días *FELIZ DIA DE REYE*, que la DIVINA GRACIA; ilumine tu bello *HOGAR* junto con tu bello bebé y esposo. estupenda rutina ejercite todo mi cuerpo. mil gracias mi querida doc. abrazos GLORIA DESDE BOGOTA COLOMBIA
Fisioterapeuta Mariana Quevedo Muy buenos días Muchas gracias por lo que nos enseña. Desde Bucaramanga Santander Colombia Dios te bendiga grandemente hoy y siempre Feliz día Recuerdos
Hola Mariana, te sigo hace mucho tiempo y me ejército a diario contigo, muchas gracias por lo que aportas a nuestras vidas y a nuestra salud, felicidades por tu gran trabajo y esfuerzo, te sigo desde Edinburg Tx
Muy buenos los 3,5 km, originales los ejercicios y te hacen sudar, gracias Mariana y Christian por cuidarnos la salud cada día!!! Los abrazo desde Rosario, Argentina!!!
Excelente rutina, muy bien pensada y por supuesto ejecutada, las explicaciones del principio concretas y significativas!!! Gracias querida Mariana y Christian!!!
Hola, esta rutina me gusta porque son 30 segundos ejercitando y 30 marchando y se puede "tomar un respiro", perfecta. Gracias, recibe mil bendiciones!!!!
Muy buenos y Bendecidos días tengan. Hoy realicé esta rutina. Y estoy feliz por que la semana pasada, lo hice todos los días y en esta, ayer y hoy. Cuídense mucho. Besitos.🌺
Mariana gracias por el apoyo que nos das para tener buena salud física y también emocional porque vieras que me siento muy bien. Bendiciones saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Buenos días Marianita, Feliz día de Reyes, bendiciones para tí, el bebé y Chris. Mi apoyo a la distancia con la sintonía y compartiendo con personas que por salud necesitan de estas rutinas. Saludos desde Ecuador.🥰♥
Hola Mariana! Soy Graciela de Uruguay Hace unos días q empecé tus ejercicios.Tengo 66 años Esta propuesta me encantó !! Es bien adecuada para mí Gracias!!!
Hola Mariana muchas gracias por esta rutina 3.5 km..muy activa muy buen cardio,.y casi logre hacer todos los ejercicios..estoy feliz...un saludo desde HERMOSILLO SONORA.
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Performance Video]](http://i.ytimg.com/vi/Eh5hItD4Mr0/mqdefault.jpg)
Quiero darle las gracias y también un consejo no me lo tomen a mal. Hay un segmento de la población (los abuelos) que no toman en consideración y ustedes nos han tomado en cuenta. No nos abandonen con ejercicios complicados, nosotros no tenemos coordinación, ni resistencia, tenemos artritis, reumátimos, líquido en la rodillas, ciática etc etc. Me encanta su rutina de ejercicios y caminatas, también que enseñan el siguiente ejercicio en la pantalla, excelente, de esta forma no estamos tan perdidos. Por favor continúe con los que pertenecemos al segundo debut, que hay muchos que se dedican a los más jóvenes. Su sonrisa encantadora, trató de imitarla. Excelentes vídeos. Muchos éxitos.
@@ninafranc9202 parece que se le fue el tren en comprensión de lectura.
Gracias Marianita ! Me encantó la marcha ...saludos desde Buenos Aires .🇦🇷 🇦🇷 ❤
Muchas gracias me encanto es lo que necesito para comenzar mi dia a mis 61 años estan perfectos para mi edad.❤
Gracias por tus clases
❤❤❤ gracias por tu dedicación y enseñanzas sude y me encantan bendiciones para usd y su familia
Hola, yo no tengo 60, tengo 49 y solía hacer mucho ejercicio, soy muy competitiva, pero mi vida dio un giro total al detectarme lesiones en columna (lumbar y cervical), mis movimientos están limitados y el dolor es enorme. Pero algún día le di click a uno de tus videos y ahora es lo que hago, y me ayuda mucho física y emocionalmente. Agradezco mucho tu labor. Y que Dios te preste vida y motivos para continuar con tu emprendimiento. Gracias
Hola, yo tengo 58 y también fui muy activa; Corría 10 km diarios por la mañana y en la tarde/noche practicaba TaeKwondo, soy cinta negra. También mi vida dio un giro total, al contagiarme de COVID; no tuve ningún problema en el contagio, los problemas vinieron un par de meses después, comenzaron los ataques de tos, reacción a la vacuna (que me mandó al hospital) y siempre estaba agitada; mi secuela del COVID es asma. Por 4 años he estado intentando regresar a mi vida anterior, sin éxito 😢
Esta semana descubrí este canal y estoy contentísima, llevo tres días con sus rutinas y no he tenido ningún problema 🙏🏼
Quiero agradecer a Mariana por su canal y todo el bien que hace y a ti Citlali decirte “Animo” 👍🙏🏼
Gracias Marianita, me siento supera bien muchas bendiciones, desde, Cusco, Perú
Estoy muy contenta con los ejercicios me parece que están muy bien orientados para recuperar movilidad y fijeza al caminar. Estoy feliz tengo vida muy activa,tengo 77 años! Así que gracias desde quito,Ecuador
hola Mariana y hola a todas las personas que siguieron la rutina de ejercicios de hoy. Feliz día.
Hola, Mariana, soy Isabel de Colombia, tengo 64 años. Te sigo desde el 2020. Gracias a la práctica de tus rutinas, mi cuerpo es más flexible y fuerte. Nuevamente gracias por tu lindo compartir, es un maravilloso servicio para con el adulto mayor. Tu innovación continua, da muestra de tu interés por hacer una excelente labor. Eres excelente. Bendiciones. 💖💖💖💖💖🙏🙏🙏
Hola Mariana, mi mami Norma Langer de Bariloche Argentina, tiene 84 años y hace más de 1 año que se ejercita en su casa con tus vídeos.
Te agradezco ,porque realmente la forma en que explicas los ejercicios y el amor que pones al hacerlo hace la diferencia.
Cómo profe de educación física jubilada que soy te califico con un 10! Y mil gracias.
Gracias tengo 80 años yme siento muy bien con tus terapias
Hola Cristina. Felicitaciones a tu madre por seguir activa. como ex profesora de educación física (ahora jubilada) creo que Mariana valorara tu calificacion con un 10. Y tambien tu "mil gracias", así como el aporte en dinero que hacen para que ella pueda seguir en actividad.
¡Gracias!
👋 hola!! Eres muy amable por usar esta función del botón súper gracias de TH-cam 😀 te mando un fuerte abrazo 🤗 G Woman Chan !!
Excelentes ejercicio para mayores de 50 años.
Siempre busco tus vídeos.
Los hago sin salir de casa y a la hora que me quedé tiempo.
Mil gracias
Desde Bogotá Colombia
Elena González
Me gusta muchooo esta rutina 😘gracias Mariana 🌷bendiciones 🙏
Hola Marian, desde Buenos Aires, Argentina venimos haciendo tus rutinas desde hace dos años todos los dias salvo sabado y domingo. Nos sentimos gracias a Dios y a tu rutina de 10. Un Abrazote.
Hola Feliz Jueves Mariana esta rutina de cardio bajo muy buena y sude muy rico el ejercicio me da mucha energía, gracias y Bendiciones.
Me vino bárbaro porque en uruguay hoy entró el inverno y esta practica estuvo fenomeal para sacarse el gran frio Felicidades¡¡¡¡¡
Tengo 50 años ,con una vida sedentaria de muchos años. necesitaba empezar y en el momento que lo pense apareciste. tengo varias patologias por lo tanto tenia que ser cuidadosa y est es lo que va con mi cervical y ciatica repetitiva .gracias
Gran amor hacia los adultos mayores, te agradezco y felicidades por tu éxito del millón.
Le agradezco por esta obra tan maravillosa q hace con nosotros los adulto soy una mujer de 67 años me ejercito diariamente con tus videos hago hasta dos videos diarios gracias desde Acacias meta(colombia)
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Hola me podrías recomendar una app confiable para instalar y contar los pasos por favor 🙏🏼 gracias
Yoga quiero hacer
Hola Marianita estoy realmente muy agradecida ,ya que desde el confinamiento hemos podido ejercitarnos en el día a día sin temor a lesionarnos y estar más ágiles y flexibles...que Dios te siga bendiciendo y dando abundancia y prosperidad para que puedas continuar con tan valiosa labor.Muchas gracias
Muchas gracias, excelente ejercicio 🙏 bendiciones 🙏
Marianita, muchas gracias por los ejercicios, nomás que estoy batallando con la coordinación 😢 y me da pendiente 😕
Querida Mariana. Gracias por tu apoyo a mi salud. Desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
He retomado mis ejercicios, después de reposo por un dolor en la parte baja de mi espalda, disminuyó pero no del todo, sino retomaba mis rutinas ya me dolían hasta las manos, te he extrañado mucho no estuve inactiva me metí a la alberca todos los días, pido a Dios que me ayude a continuar diariamente, los saludo y abrazo con toda mi alma, bendiciones para todos, los quiero con gran cariño.
Tengo 72 años , que bueno que te encontré, me ayudan mucho todos los ejercicios , se realizas, gracias por compartir, saludos desde la CDMX
A VOS POR ÉSTE ESPACIO, DESDE ARGENTINA 🇦🇷 UN ABRAZO.
Muchas gracias
Yo no llego ni a la mitad!!! Se me sale el corazón....me quedo sin airewwe!!!🙏🙏💔
Buenos días doctora mariana gracias por sus ejercicios que dios le bendiga a usted y su familia Colombia bucaramanga ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Desde Puerto Ordaz Venezuela, Yuraima desde que estoy haciendo los ejercicios contigo me siento nueva, ya no le duele nada,.porque medolian hasta las pestañas🤣🤣🤣 Saludos.
Yuraima Gutiérrez que bellos recuerdos de Puerto Ordaz, viví más de 40 años como extraño a 🇻🇪Saludos
Q+
Muchas gracias srta Maria
Gracias a los dos por ejercicios tan productivos que nos hacen aflorar las endorfinas. Siempre tan PROFESIONALES, ORGANIZADOS, ÚNICOS...! Abrazos querida familia!!!
Hola excelente y bendecido día!!. Mi rutina de hoy fue está, Magnífica 👍, dejo mi cuerpo listo para las actividades 👏👏👏👊🤩🌻
Mariana te felicito por el trabajo que haces con el Adulto Mayor. Es una excelente rutina en varios aspectos. Que nuestro Padre Celestial te siga bendiciendo para beneficio de nosotros los mayores. GRACIAS
Muchas gracias, los ejercicios estuvieron super excelentes.
Muchas bendiciones y que tenga un buen inicio de semana.
Gracias,yo planeaba hacer caminata al aire libre pero tengo baja visión, hoy te descubrí y terminé bañada de sudor, excelente por apoyarnos a nosotros tengo 63
Lo logré, la rutina del día más la caminata. Mil gracias y bendiciones
Genial! Desde E.R. Argentina
Por Dios Mariana pense en algunos momentos que no podría seguir pero lo logreeee tengo 72 años y todos lis días estoy haciendo una rutina muchas bendiciones soy de este lejano país Chile
Hola genia hermosa, ya es hora de q vuelva a empezar a con tus rutinas un empujoncito y arrancó. Aplausos desde buenos aires Argentina
Hola Marianita primero Dios y con tu ayuda lograré esta rutina. Dios Los bendiga a los 3... Saludos cordiales
Muchas gracias!!!! Por dedicarte a nosotros Dios te bendiga🙏🙏🙏🙏.
Siempre nos sorprenden con el diseño de las rutinas, cuánta creatividad hay en cada una, son unos GRANDES por todo lo que logran!!! Gracias a los dos por tanto!!! Abrazos!!!
Maravilloso, cómo todos. Muchas gracias. Bendiciones.
Súper. Gracias
Muchas gracias por esta rutina que por primera vez entre a esta página. Excelentes ejercicios que ampliamente recomiendo
Muy buenos días Mariana feliz día, deseo que tengas excelente y bendecido día junto a tu familia desde 🇻🇪, gracias gracias gracias 🙏
Gracias Mariana, que buena manera de comenzar este lunes. Gracias a tí y a todo tu equipo por regalarnos vuestro conocimiento y vuestro tiempo, con ello demuestran el amor al prójimo. Bendiciones y saludos desde Ambato, Ecuador 🙏
Hola Mariana. Te has convertido en una persona superimportante y vital para mí. Desde Burgos, al norte de España quero que llegue todo mi agradecimiento a tu impagable labor en favor de todas las persona que ya no somos tan jóvenes, pero que contigo así nos sentimos. Una vez más quiero darte mil gracias por el bien que haces. Que Dios te acompañe siempre junto con tu marido
Felicitaciones, y gracias por dedicarte a los adultos.!!!!
Buenos días mi niña desde girardot Colombia todos los días me ejército con tus videos Dios te bendiga mi preciosa niña un abrazo
Espectacular desde Bogotá Coimbia gracias
Muy buenos días Doctora, excelentes ejercicios,Que Dios le bendiga siempre.
Excelentes ejercicios!!!!.
hola buenos dias, ya tengo tiempo siguiendola y haciendo ejercicio cada ves me aplico mas y trato de hacer diario los ejercicios me parecen maravillosos los ejercicios saludos y primero Dios seguiré haciendo los ejercicios x que le hacen a uno sentir mucho mejor mil gracias y que Dios la bendiga saludos desde el Estado de Mexico 🌹
Buenos días Mariana como siempre mi agradecimiento a tu bella persona por tus ejercicios empiezo mi día junto con mi esposo. Alegra mi día con tus ejercicios. Bendiciones. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Buenos días doctora,muy buenos ejercicios, me hicieron sudar, muchas gracias
Buenos días querida Marianita. Muchas gracias por esta hora tan agradable todo muy bien, cómo siempre. Dios la bendiga, la cuide y proteja siempre. Un abrazo.
Hoy me costó,tuve que hacerla en dos partes,pero lo hice. Gracias 🙅♀️🇦🇷
👏🏼👏🏼👏🏼💪🏽💪🏽💪🏽
Mariana estoy muy agradecida con tus videos. Dioste bendiga ati a tu familia.porque estás haciendo una. Que sigas en esta labor tan linda con los adultos mayorres. Gracias y.estoy en Bogota Colombia. Un gran abrazo.
Excelente Mariana!! Me encantó la rutina. la seguiré practicando.
Muchas gracias. Eres muy buena!!. Un abrazo.
Hola. Marianita. Buenos. Días,. Magníficos. Ejercicios. Mil. Gracias, que. Tengas un. Día de. Abundante bendiciones. CDMf
Gran rutina gran 🙌 Ahí ando intentando mejorar mi coordinación 😂 soy malísima en eso y hasta es jocoso ver como me entrevero jajaja jajaja pero voy mejorando....van piernas y luego entran brazos. Lo lograré 💪 Gracias por tanto Mariana! Que disfruten el viaje 👌✈️
Buenos días doctora mariana gracias excelente rutina que dios le bendiga Colombia bucaramanga ❤❤❤❤❤❤❤
GRACIAS POR TU MARAVILLOSA RUTINA
Hola buen día, gracias. Ejército todos los días con vuestro videos. Gracias. Buenos Aires. Argentina.
Muchísimas gracias Mariana por la rutina de hoy, lindo día Dios te Bendiga siempre 🙏🙏👏👏un Abracito 😍😍😍
Me encanta este video de camina 3,5 km. en casa, me gusta la marcha. Me jubilé a final de año y desde enero voy a caminar entre 4 y 17 km. diarios (alternando), hace aprox. 1 mes tambien hago diario sus ejercicios y me gustan los que dan caña. Felicidades
Me encanto, yo hago yoga pero casi nunca aeróbico, me vino genial y muy adecuado a mí ritmo. Muchas gracias
Mariana permíteme decirte que te quiero muchísimo. Eres lo máximo. Gracias por apoyarme en mi salud. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
¡Buen día! Ya he caminado 3,5 km desde casa. ¡Muy bien!
Muchas gracias por tu entusiasmo y por ayudar a muchas personas a que no sea un impedimento la edad o la condición de salud. Dios te bendiga.
Muy buen ejercicio .. Gracias por siempre estar pensando en nosotros los de la tercera edad .. “Buenísimos”
Bendiciones para M & C. 😘🤗🙏
Por la Mariana Muchas gracias hecho tus ejercicios me equivoco Sí pero te quiero preguntar una cosa yo sufro de la columna cervical y de los hombros y me duelen mucho puedo hacer esos ejercicios o estoy haciendo mal le hablan desde Bogotá luz Estela ospina
Gracias princesa de Jehová ❤️ muy buenos ejercicios hoy desde Sincelejo Sucre Colombia
HOLA MARIANA FELIZ INICIO DE SEMANA, EXCELENTE RUTINA DE CAMINATA ME FUÉ DE MARAVILLA..ABRAZOS DE LUZ BENDICIONES DES TULUM....
Ana HERNÁNDEZ
buenas días doctora mariana gracias excelente como siempre todas sus rutinas gracias por pensar en nosotros los adultos mayores empecé otra vez me duelen mucho la rodillas le bendiga a usted y su familia 👪 Colombia bucaramanga
Tus rutinas siguen siendo excelentes!!!! Gracias Marianita sos lo mas!!!
Mis sinceros agradecimiento a Mariana y a Chris por su valioso aporte para nuestra salud. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Saludos desde Chile
Estuve haciendo la rutina de 3.5 kms durante un mes,pero hoy decidí comenzar con esta nueva rutina de 4 kms !!!!igual de padre,y sudas rico,gracias Mariana !!!!!😘😘😘😘😘
Hermosa está clase .
Desde Argentina hago ejercicios con vos ya q tengo vértigo. Mil GRACIAS
Soy JUANA
kakarot yo tambien estoy sufriendo de mareos y cabeza ligera, y creia era la medicina de la presion pero soy yo. sera la edad 69?que consuelo , no soy la unica.
No me canso de esta caminata. Ayuda a mis rodillas. Mil gracias y bendiciones!!!! ❤
Marianita, como dice : estupendo, se me facilito. El dolor por la artrocis de cadeta, me pasa un poco. Que Dios la bendiga.
Muchas gracias estuvo fantástico este su
Yo también soy de Pto Ordaz Venezuela. Que alegría que seamos mucha@s l@s que nos ejercitamos contigo eres Maravillosa
Hola Mariana
Te mando un saludo desde Buenos Aires , Argentina.
Soy Ana Edith Nieto.
Me encantan tus rutinas
Un beso desde aquí😍💖
Le agradezco mucho estos ejercicios para conservar la salud de nuestro cuerpo..
Gracias Mariana pot estos coordinados ejercicios y sobre todo el incentivo....TU PUEDESSSS....
Eres genial felicitaciones desde Chile....💫💫💫
HICE TODOS LOS EJERCICIOS A LA PAR TUYA, A PESAR DE MIS 73 AÑOS ME SIENTO COMO DE 40, SOY AGIL Y ME ENCANTA ESTA RUTINA, MUCHAS GRACIAS.
Yo quiero ser como tu llevo una vida sedentaria y me canso de las rutinas se me hacen muy largas
buenas noches serita Mariana le saludo de Tepeji Del Rio Hidalgo me parecen muy bien sus hejecisios tengo una semana acindolos me cieto muy bien no piso déjalos son relajantes para la salud tengo tengo 67 años y me cinto bien relajada muchas Gracias qué Dios me la bendiga saludos
Hola Marianita buenos días. Fantastia caminata. Mil gracias. Dios bendiga tu día CDMX
Buenos días cómo amanecieron hoy, Dios quiera que bien. Este tipo de rutina me encanta. Te me haces tan amable que me gustaría conocerte en persona. Les mando muchos Bendiciones.
Gracias Mariana y Christian por esta maravillosa medicación que nos mantiene saludables!!! Abrazos!!!
excelente eres muy dulce y me enganchastes soy de 63 años y sola .Con espodilo artritis y parezco de 90 hace poco empecé con los de rodilla y he mejorado notablemente .
te adoro porq eres la única que nos acompaña con los ejercicios y con la paciencia como si estuvieras a mi lado.
aquí en Venezuela no me alcanza para medicina menos par terpia
Gracias que Dios la bendiga por ayudarnos a nosotros los adultos mayores
Muy bien gracias Dios la bendiga por pensar en nosotros y ayudarnos con nuestra salud gracias gracias gracias
Marianita muy buenos días *FELIZ DIA DE REYE*, que la DIVINA GRACIA; ilumine tu bello *HOGAR* junto con tu bello bebé y esposo. estupenda rutina ejercite todo mi cuerpo. mil gracias mi querida doc. abrazos GLORIA DESDE BOGOTA COLOMBIA
Fisioterapeuta
Mariana Quevedo
Muy buenos días
Muchas gracias por lo que nos enseña.
Desde Bucaramanga Santander Colombia
Dios te bendiga grandemente hoy y siempre
Feliz día
Recuerdos
Hola Mariana, te sigo hace mucho tiempo y me ejército a diario contigo, muchas gracias por lo que aportas a nuestras vidas y a nuestra salud, felicidades por tu gran trabajo y esfuerzo, te sigo desde Edinburg Tx
Muy buenos los 3,5 km, originales los ejercicios y te hacen sudar, gracias Mariana y Christian por cuidarnos la salud cada día!!! Los abrazo desde Rosario, Argentina!!!
Muchas,gracias Mariana. Me viene muy bien q vayas recordando respiración, posturas correctas....lo hago muy confiada contigo
Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪 Marianita. Gracias por todo tu apoyo para mi salud. Vieras que me siento muy bien a pesar de mis 70 años.
Hola Una vez mas he realizado esta rutina. diariamente, Muy buena !!! Gracias , Desde BUENOS AIRES ARGENTINA
Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪. Muchas gracias por apoyarnos.
Excelente rutina, muy bien pensada y por supuesto ejecutada, las explicaciones del principio concretas y significativas!!! Gracias querida Mariana y Christian!!!
Mil mil gracias, excelente Dios te bendiga siempre abrazos y bendiciones 🙏🙏🙏😇😇😇😇
Hola, esta rutina me gusta porque son 30 segundos ejercitando y 30 marchando y se puede "tomar un respiro", perfecta. Gracias, recibe mil bendiciones!!!!
💕💕😍😍
Muy buenos y Bendecidos días tengan. Hoy realicé esta rutina. Y estoy feliz por que la semana pasada, lo hice todos los días y en esta, ayer y hoy. Cuídense mucho. Besitos.🌺
Marianita gracias por tu dedicacion y amor por tus alumnas de mas de sesenta. Bendiciones . Gracias.
Gracias muchas gracias
Dios te bendiga 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇😇
buenos dias , me parecen muy buenos estos esta rutina de ejercicios porque le das mucha alma y cariño .
Te doy las gracias y hasta otra.
Qué cómo me fue? Excelente como siempre y muy agradecida por tus rutinas!!!! Dios te bendiga
😘😘😘😘
Mariana gracias por el apoyo que nos das para tener buena salud física y también emocional porque vieras que me siento muy bien. Bendiciones saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Buenos días Marianita, Feliz día de Reyes, bendiciones para tí, el bebé y Chris. Mi apoyo a la distancia con la sintonía y compartiendo con personas que por salud necesitan de estas rutinas. Saludos desde Ecuador.🥰♥
Maríanita buen día muchas gracias me fue muy bien en está rutina que 3xcelentes ejercicios Dios los BENDIGA
Hola Mariana! Soy Graciela de Uruguay Hace unos días q empecé tus ejercicios.Tengo 66 años
Esta propuesta me encantó !! Es bien adecuada para mí Gracias!!!
Hola Mariana muchas gracias por esta rutina 3.5 km..muy activa muy buen cardio,.y casi logre hacer todos los ejercicios..estoy feliz...un saludo desde HERMOSILLO SONORA.
Mariana eres una gran profesional y me encanta mantener mi salud con tus ejercicios
Excelente, Mariana, Dios te siga bendiciendo. Gracias.