🔑 [Puntos clave del video] 🔑 Metabolismo y hábitos: la diferencia entre el éxito y el fracaso en el fitness ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen mantenerse en forma sin esfuerzo, mientras que otras luchan constantemente por lograr sus objetivos de fitness? ✅ Secretos metabólicos de Padre Rico: ⚬ Priorizar el ejercicio funcional y de fuerza, incluyendo pesas libres, entrenamientos metabólicos, y ejercicios con peso corporal. ⚬ Comer más y evitar las dietas restrictivas para acelerar el metabolismo. ⚬ Mantener niveles de grasa corporal saludables y no obsesionarse con la definición. ⚬ Consumir alimentos naturales en lugar de productos procesados y etiquetados como "saludables". ⚬ Exponerse a bajas temperaturas para activar la grasa parda y aumentar el gasto calórico. ⚬ Utilizar suplementos y estimulantes de manera moderada y consciente. ⚬ Incorporar días de trampa y "refeeds" para mantener el equilibrio hormonal y romper la monotonía. ✅ Hábitos de Padre Pobre: ⚬ Contar calorías constantemente y consumir productos "light" y sin gluten, a pesar de no tener una intolerancia al gluten. ⚬ Limitar excesivamente la ingesta de carbohidratos y grasas por temor a engordar. ⚬ Sentirse culpable al disfrutar de comidas trampa y acumular grasa fácilmente al salirse de su régimen alimenticio. ⚬ Pasar hambre frecuentemente y experimentar deficiencias nutricionales. ⚬ Perder masa muscular con el tiempo, incluso cuando entrena dos veces al día y dedica tiempo al ejercicio cardiovascular. ⚬ Invertir gran parte de su dinero en suplementos, pero sentirse con poca energía y vitalidad. ⚬ Atribuir su falta de éxito en el fitness a sus genes, en lugar de analizar y mejorar sus hábitos y enfoques. ¿Te identificas más con uno de ellos? ¿Cuáles son tus secretos para mantener un metabolismo saludable y alcanzar tus objetivos de fitness? ✨𝟮𝟬𝟮𝟯✨ 🌐 locurasanafitness.com 🌐 locurasanafitness.com 🌐 locurasanafitness.com 🎁 ¡Transforma tu físico con nuestra exclusiva Caja Misteriosa de Fitness!
Yo no engordo por más que como y al hacer un poco ejercicio a los 2 meses ya notaba resultados la verdad pienso que el metabolismo rápido es una gran ventaja
"El cuerpo no entiende de dietas,el cuerpo entiende de sobrevivencia" -El negro loco, sano y fitness Pd: fuera de bromas,me gusta mucho esa frase y muy buena informacion.
A mi me pasa y sé porque Es, al tiempo de empezar a hacer ejercicio y ganar masa los músculos de la espalda empiezan a volverse más anchos (obviamente) y eso hace que los brazos queden en un ángulo mas abierto
Les confieso amigos de LSF que este video es uno de los que mas mas aprecio de todo su repertorio tutorial ! gracias por este video , siempre lo veo para recordarme que uno puede hacer uno vida sana sin exigirse demasiado a nivel fisiológico o mental ... hacer dietas muy bajas en calorías y crear un déficit calorico mediante ello , resulta ser muy estresante y causa demasiada ansiedad ! ... gracias por todos sus excelentes consejos !
Los ectomorfos no ganamos musculo fácil, mucho menos conservarlo por mucho tiempo, yo siempre estoy definido pero tengo que comer ocmo bestia para ganar masa y pues tengo algo de meso y por eso mantengo mis ganancias por mucho tiempo aun así tengo que comer comida buena para aumentar de peso como avena carnes huevo etc.
me lo explicó todo.. nunca voy al gym, practico surf y downhill, me alimento como bestia, duermo como muerto y aún asi estoy mas definido y en forma que un amigo que se la pasa metido en el gym por mas de 3 años desde que lo conozco. gracias muy buen canal
Me pasa lo mismo, es por q somos ectomorfos y practicamos un deporte de alta exigencia el cual quema bastantes calorías aunq comamos como cerdos nuestro cuerpo metaboliza todo muy rápido de hecho ahora mismo estamos quemando una cantidad increíble de calorías
Jajaja... se llama Termorregulación, es uno de los más altos gastos calóricos q tenemos, tú organismo está batallando para q tus órganos no se enfríen...
¿O sea que toda mi vida que me estuve cagando de frío fue una buena idea? Yo siempre force a mi cuerpo a aguantar el frío para poder sobrevivir en caso de estar en un momento de mucho frío. Ahora que sé que trae más beneficios voy a aplicar más esta técnica jaja.
Estoy llorando en serio, me alegro tanto en haber podido encontrare este vídeo, toda la vida me dijeron que mi genética era buena, que mi metabolismo era bueno, y que era así porque si, porque estaba predestinado a serlo(toda mi familia tiene sobrepeso,, yo soy de los pocos que esta FIT)y me deje llevar le creí a ese gente toda la vida, pero siempre supe en el fondo que yo estaba haciendo las cosas bien,que era inteligente y al vivir a mi manera estaba progresando por eso, que yo trazaba mi camino, mi destino, mi cuerpo. Muchísimas gracias, hoy gracias a ustedes, derrumbe todas esas falsedades que me dijeron toda mi vida, y recupere la confianza en mi mismo, y voy a retomar esos habitos que deje de hacer, tales como usar menos ropa en invierno o mas ropa en el verano, me decían que estaba loco.
Con razón, siempre pensé que eran genes de mi padre, y la locura por comer de mi madre, que apesar de comer mucho no engordaba, y de mi padre que cuando hacia ejercicio sentía resultados rápido, no muy grandes pero rapidos. Gracias por aclararme esta duda amigo. +1sub
A mí me decían que tenía tendencia a engordar! Y me puse a hacer ejercicio y hacer dieta! Y eso cambió totalmente borre ya el 70% de la barriga y ya se me está formando el cuerpo. De mi dieta eliminé las grasas de fritos y todo lo relacionado los azúcares y bebidas de botella! Consumo mucha fruta, verduras y consumo una gran cantidad de grasa vegetal! Empecé pesando 81 kilos hace dos meses y hoy peso 73 kilos!
juan pablo magadan talavera. padre millonario nació escualido, engorda como puerco pero se hace liposupciones y se pone músculos de silicona y ademas todo le llega a la punta del pene
Yo hacía muchísima dieta y yo tomaba suplementos, baje y me definí completamente, un mes después lo dejé y subí de peso y perdí muchísima masa, después solo me dediqué a comer hasta saciar y haces ejercicio, pasaron meses y ahora estoy perfecto.
pendejo,si quiero tener masa muscular como hago?solo tengo que tener paciencia a que llegue solo? JAJAJJAJJAJA que idioteces dices xD se supone que hay que tener constancia,disciplina y paciencia yendo al gimnasio
Padre rico es soltero y se iba de farra cada vez que podia y hacia el amor con distintas mujeres porque le sobra el billete. Padre pobre es casado lleno de estres y pelado y se la pasa jugando al video.
Este es el video que mas me gusta de ustedes y aprendi que la comida no es mi enemiga sino todo lo contrario y aprendi muchas muchas cosas mas ! por eso no dejo de entrenar duro pero siempre con cabeza .... gracias LSF !
Le doy totalmente la razón a su vídeo, me pasó igual, era padre pobre Y LA ÚNICA FORMA DE PERDER GRASA ES COMIENDO MÁS (NATURALMENTE), así el cuerpo no tendrá necesidad de una acumulación de grasa extra para "sobrevivir"
Señores de lsf ustedes realmente llegaron muy lejos en mi subconsciente cuando vi este vídeo !! Toda la vida luche con mi peso y me obsesione con adelgazar pero siempre pase por el efecto rebote , hoy en día gracias a todos sus consejos en vídeos tutoriales , me di la oportunidad de aventurarme a seguir sus consejos ya que me parecieron tan coherentes que efectué todo . Hoy peso más y es gracias a mi masa corporal la cual me da energía , un apetito saludable y un cansancio saludable ... no me cuesta adelgazar tanto como antes y jamás pasó hambre porque soy tan energético y
el metabolismo no es tan genético, lo explicaron. Esto explica que muchas personas dicen que como su familia es obesa, lo serán ellos, y realmente, esto NO ES UNA EXCUSA, uno puede cambiar simplemente cambiando sus hábitos, como dicen en el video, tu metabolismo se adapta, y si comes en mcdonalds, y lugares de puras grasas, y no cuidas tus hábitos, tu cuerpo no tiene más remedio que enviar a algun lugar esas grasas. y cuando quieras bajar de peso, tu cuerpo no estará acostumbrado a la comida natural de dieta, y obviamente te pedirá más, dandote más hambre...
itz Stratus5000! pero obviamente si un hectmorfo puro y un endomorfo puro llegan a tener la misma desastrosa , dieta el que se lleve la peor parte será el endomorfo :'/
***** el metabolismo lo puedes cambiar amigo, eso ocurre con los veganos... Tu cuerpo se adapta a la alimentación, y mientras más tiempo transcurra en que le des y des fibra y carbohidratos adecuados a tu organismo, tu metabolismo se adaptará y mejorará la manera en que proceses los alimentos y de esa manera aprovechas más las proteinas de las carnes y terneras en vez de que se te conviertan en grasa.
bass singer pues masomenos. Un mesomorfo se dice que es "estable" porque le es normal bajar o subir de peso, pero subir de peso implica que le es fácil acumular masa muscular al ejercitarse, así como tambien acumular grasa, por lo que su alimentación debe ser de dieta, para cuidarse un poco más que un ectomorfo, pero no a la altura de un endomorfo... Por otro lado el endomorfo debe cuidar mucho la alimentacion para reducir su porcentaje de grasa a un nivel óptimo y así subir otra vez a base de MASA MUSCULAR. pero el problema viene, como dije, al estar musculoso, pues cuando se deja el ejercicio, la masa muscular trabajada, si no se le sigue trabajando, se convierte en grasa, y por lo tanto un endomorfo volvería a quedar lleno de grasa, mientras que un mesomorfo igual quedaría tan obeso dependiendo de cuanta MASA MUSCULAR habia acumulado, aunque es posible que corriendo pueda almenos volver a estar normal. Pero un ectomorfo, siemplemente al dejar el ejercicio, su vida del dia a dia gracias a su METABOLISMO (donde ahí SÍ tiene que ver la GENÉTICA), baja de peso poco a poco, pues su complexión lo vuelve a poner en la musculatura adecuada de sus huesos...
Gracias, estaba como padre pobre, contando calorías, haciendo dietas y al final terminaba frustrado, ahora como saludablemente, voy al gimnasio tres veces por semana y me siento bien, mi meta es de a pocos ir ganando una mejor figura, gracias por los consejos.
Muchas muchas gracias !!! ustedes realmente saben de lo que hablan !!! yo realmente estoy aprendiendo mucho sobre el mundo fittnes ! y me parece que este video me ah ayudado a saber mas sobre como lidiar con el mundo real ! ... yo entreno casi a diario y lo hago 40 a 60 minutos al dia , me alimento con comidas naturales y pues ya no hago dieta dicho sea de paso hago ejercisio cardiovascular 3 a 4 veces por semana! ... mis niveles de trigliceridos en la sangre son de 74 y pienso que es bueno ! Hago calistenia combinado con ejercisios del tipo crossfit en combinacion por ya casi 5 meses , pude notar que mi peso ah sido sostenido ,me eh mantenido en 78 kilos , veo que mi cuerpo responde muy bien a la actividad fisica y aumentado masa muscular en biceps y un poco de pectorales ... ya me volvi cerca a un adicto a entrenar pero lo tomo con calma. Se que todo en exceso es malo. Quiero ser como padre rico y tener el cuerpo que yo mismo me objetivisado
Me gustó su video, me gustó el símil con la novela de Robert Kiyosaki. Avalo todo lo que ustedes dicen, basado en más de 22 años que tengo en el mundo de las pesas, y les dejo un LIKE, pero... no hay ABSOLUTAMENTE NADA demostrado en favor de la creatina. Hasta el sol de hoy, la FDA no ha dictaminado nada que avale todas las cualidades que las empresas le dan a la creatina. Saludos!
lleva toda la razon para acelerar el metabolismo hay que comer mass y mas eso si alimentos saludable y dandole cera al ejercicio y saber administrar tus entrenamientos.
HYENA ! Quizas y tienes un metabolismo muy rapido, y todo lo que comes se quema inmediatamente, pero no te rindas, come saludablemente y haz ejercicio..
me pasa lo mismo, encima mi mamá me crió con una mentalidad anoréxica, siempre de chiquito me obsesionaba con bajar de peso aunque ya pesaba 30 kilos, de adolescente recién me di cuenta que mi cuerpo me daba asco y odiaba que se me vean los huesos, quería ser grande ahora. Pero aún así para colmo soy ectomorfo y mi mamá se enoja cuando me ve comiendo mucho y me enferma diciendo que estoy bien. El médico para empeorar las cosas dijo que estaba perfecto de salud, aunque algo por debajo de mi peso ideal(en verdad peso 20kg menos que lo ideal)y esto hizo que mi madre se crea que no necesito comer más, por eso como a escondidas lo cual me resulta muy difícil
Pero yo de pequeño comía mucho y estaba gordo , luego de eso dejé de comer tanto y adelgazar ,claro también hacía ejercicio ... No es bueno comer mucho >:v
Amigos como es la cosa, pobre rico como que no contaba mucho sus calorías pero comía harto (supongo que varias veces al día), pero en otro video dicen que hay que contar bien las calorías y que no hay que comer varias veces al día, ojalá me lo pudieran aclarar porque no entendí bien y soy un poco ignorante en el tema
+Eduardo Riquelme Padre rico se permitía muchas calorías, la mayoría eran de alimentos naturales, los alimentos naturales le ayudaban a mantener un metabolismo sano. Las veces que contaba calorías era cuando quería reducir su % de grasa a los extremos. Por lo que es recomendable contar calorías si necesitas perder peso, es una herramienta más. Pero no para estar preocupado excesivamente de ellas de por vida y más aun sí intentas construir un metabolismo sano. Un Saludo Eduardo. -Carlos
Brother! en pocas palabras tu come y alimentate con lo que mas te guste sin ninguna restricción, la clave está en no dejar de hacer ejercicio y mantenerse activado siempre practicando algún deporte, en este caso son las pesas; te lo digo por experiencia, yo entrenaba en el gym dos horas diarias y tres cuando hacia cuando trabajaba las piernas y mi cuerpo me pedía comida a montón pero me mantenía delgado porque todas asi como le metía mucha comida al cuerpo asi tambien la quemaba, es de lo que habla este video y es muy cierto, te invito a que lo compruebes tu mismo ;)
te mantienes delgado pero no lograras ganar masa muscular ya que entrenar mas de dos horas en una sesión quema energía adicional que necesitan los músculos para crecer.
alex ruiz al cuerpo le chupa un huevo la energía, total la energía no se le va a los músculos, lo unico que hay que hacer es comer más de lo que entrenas y punto, creces muscularmente 100% asegurado.
Habláis con la pura verdad, no hay algo en lo que no esté de acuerdo con ustedes, antes era padre pobre, mido 1,68 y pesaba 76kg y por más que entrenaba en el gym, hacia dieta, comía 6 veces al día, hacia cardio todos los días nunca pude cumplir mi objetivo y me di por vencido, dejé de ir al gimnasio y de hacer dieta, pero un día algo cambio, me di cuenta que aunque comía más que antes y comidas grasosas no engordaba, caminaba todos los dias 1 hora y al ver que no engordaba empecé a entrenar en casa, lagartijas, abdominales, cardio en ayunas, dominadas abiertas y cerradas eran mis ejercicios y cada día sigo perdiendo un poco de grasa ahora sin hacer cardio y comiendo más, siempre he soñado con un cuerpo 10 y vivía acomplejado y avergonzado de mi cuerpo, ahora que se me es muy fácil marcar esos abdominales que he buscado toda la vida estoy más que motivado a entrenar en el gimnasio y ganar más músculo, tener un cuerpo estético y comer porque no me preocupa las calorías jaja, de verdad no puedo creer que estoy a nada de cumplir mi sueño, mi foto de perfil lo dice todo xD y entrenando en casa, porq solo tengo 1 semana que empecé el gym. ahora peso 63 kg y supongo que ganaré algo más de peso a lo q gane más músculo.
INTELECTUALOIDES pues eso sería en tu ranchito :V Aquí en USA pinshes papas fritas casi te las regalan junto con la soda y guineos (plátanos ) uno cuesta casi igual que una hamburguesa y si te vas en Japón aya uno cuesta más que un combo ( hamburguesa, papas fritas y soda ) :V
Deje de hacer ejercicio desde el 2013, trague lo que quise a saciar, y hasta ahora sigo sin poder subir de peso =| mis abs aun se marcan bien >:| Por que la vida es tan injusta >:'v !!!??
señores yo soy padre rico, voy al gym hago calistenia 1-2 veces a la semana, soy hecho y ejemplo de que si se logra, tengo una muyy buena definición, y mi ritmo de vida es muy bueno, me mantengo positivo todo el tiempo, no sabia por que, hasta que vi este video, ahora ya se que contestar cuando me pregunten que yo que hago para estar asi
la verdad es que soy como padre rico xD no vivo obsesionado y busco ser funcional mas que grande xD me gustan estos videos ya que soy muy criticado por mi "relajo" en general con respecto a la vida xD pero esto me confirma que hago las cosas bien y no necesito escuchar a esas personas amargadas xD
wow, wow , wow. increíble el contenido en este video en especifico, y dijeron una de mis faces favoritas + proteínas. Aunque no tengo que decirlo lo diré como sea = no olviden sus proteínas.
acaba de llamar la atencion de mi mamá porque esta ejercitando, y queriendo ver que estuve mal en lo que hago, pero despues de ver este video me rei tanto, porque me estaba dando toda la razon en lo que contradecian
Aclaro que yo no estoy musculoso , ni es mi meta , pero yo trago como marrano ... Y no engordó , ni siquiera tengo panza , y mira que yo quiero engordar por que me siento algo delgado .
Yo normalmente no hago ejercicio (de hecho, creó que mi familia se caería si me vieran haciendo lagartijas) y no me fijo en si lo que consumo afectará a mi peso o músculo. Y aun así soy un pesó pluma desde que tengo memoria. ¿Hay una explicación lógica de esto?
Yo soy ectomirfo y en mi gimnasio un hombre que sabe bastante de ejercicios que es mi entrenador me empezó enseñando con máquinas... Envés de con peso libre
Siempre he tenido hambre insaciable. Hace 1 año 1 mes que vengo haciendo "dieta". Y hace 5 meses que dejé los alimentos procesados y el hambre es igual, al menos para mi nunca se va. Si logré bajar 30 kilos y ahora subir 3 kilos de músculo es por la mente. Lección: la mente es más fuerte que el cuerpo.
Muy cierto, pero varian en cada persona, ya que todos somos muy distintos, uno que es delgado si le sirve comer mucho y hacer un ejercicio intenso, pero hay personas que ya son rellenitas y necesitan hacer mucho ejercicio y comer moderadamente comidas sin grasas y con mucha energia, para acelerar el metabolismo
Todo lo que dicen en el video lo leí alguna vez en el libro de Tim Ferris ''El cuerpo perfecto en 4 horas'' el cual empecé a seguir sus consejos durante un tiempo, la verdad es que realmente funciona, en dos semanas logré eliminar una molesta panza. Volveré a retomar lo que dice ese libro que al final de cuentas es lo mismo que dicen en el video. Saludos.
Alexis Minchaca por experiencia propia recomiendo hacer poco cardio (máximo 5min) para calentar, no jugar fútbol ni salir a trotar. Entrenar máximo 1 hora en lo posible ejercicios multiarticulares, la rutina de 4 días torso pierna. Lunes: iniciar con sentadillas lo más pesado posible, zancadas, y otros ejercicios más. Martes: pecho, tríceps y hombro. Miércoles: descanso Jueves: pierna ejercicio principal peso muerto, luego otros no entrenados el lunes. Viernes: Espalda, bíceps y antebrazo. Sábado y domingo: descanso Tal vez no consumes las calorías necesarias para subir, necesitas más calorías en lo posible comer cada 3 horas.
Amigo, eso significa que eres ectomorfo, y que tu metabolismo naturalmente quema las grasas efectivamente, si es claro que no es facil subir de peso, yo tuve ese problema en mis inicios, puesto que al quemar toda grasa y carbohidratos sobrantes, no es posible aumentar masa, pero no te desanimes, tienes que hacer ejercicio en gimnasio y comer bastante. Y ojo, comer lo bueno, tienes que alimentarte de mucha proteina (huevo,pescado, carne) porque cuando haces ejercicio, rompes tejidos, y tu cuerpo los repara con nuevo tejido, a base de la proteina que consumes, por lo que si entrenas bien y comes bien, tu tejito va a ir formandose más fuerte y por lo tanto crece como MASA MUSCULAR
lo bueno de tu metabolismo, es que si llegas a ganar peso y obtener una figura grande y tonificada como muchos fisicoculturistas o atletistas, un problema que ocurre, es que a cierta edad, cuando te tengas que retirar del ejercicio, tu masa muscular se convierte en grasa, y esa es la razon por la que muchos actores fisicoculturistas acaban panzones, pero lo bueno de tener un metabolismo como el tuyo es que esto no te ocurrirá, porque tu metabolismo no permitirá que se te genere grasa, por lo que simplemente irás bajando poco a poco hasta quedar en un buen estado y no empanzonarte como otras personas :)
Pienso que la clave es hacer ejercicio con intensidad en el gym cardio y aparatos, la clave es moverse pueden practicar otro deporte, la comida hay que ser equilibrado hay gente que tiende a engordar y otra que no
Todos ustedes preocupados de como no engordar y yo aquí con mi metabolismo rapidisimo de nacimiento que trago y trago pero asta estoy baja de peso XD (que bueno es mi cuerpo (aunque tengo que decir que soy muy muy debil pero tal vez si hago ejercicio igual me volvería mas fuerte.... pero la flojera me gana)
En conclusion, personas con mas porcentaje de grasa corporal les costara mas conseguir sus objetivos , pero constancia , fuerza de voluntad , buena alimentacion y motivacion hacen a cualquiera un padre rico .
![ฮักเทื่อสุดท้าย - บอย ศิริชัย [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-1PoPoQ-B-k/mqdefault.jpg)
🔑 [Puntos clave del video] 🔑
Metabolismo y hábitos: la diferencia entre el éxito y el fracaso en el fitness
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen mantenerse en forma sin esfuerzo, mientras que otras luchan constantemente por lograr sus objetivos de fitness?
✅ Secretos metabólicos de Padre Rico:
⚬ Priorizar el ejercicio funcional y de fuerza, incluyendo pesas libres, entrenamientos metabólicos, y ejercicios con peso corporal.
⚬ Comer más y evitar las dietas restrictivas para acelerar el metabolismo.
⚬ Mantener niveles de grasa corporal saludables y no obsesionarse con la definición.
⚬ Consumir alimentos naturales en lugar de productos procesados y etiquetados como "saludables".
⚬ Exponerse a bajas temperaturas para activar la grasa parda y aumentar el gasto calórico.
⚬ Utilizar suplementos y estimulantes de manera moderada y consciente.
⚬ Incorporar días de trampa y "refeeds" para mantener el equilibrio hormonal y romper la monotonía.
✅ Hábitos de Padre Pobre:
⚬ Contar calorías constantemente y consumir productos "light" y sin gluten, a pesar de no tener una intolerancia al gluten.
⚬ Limitar excesivamente la ingesta de carbohidratos y grasas por temor a engordar.
⚬ Sentirse culpable al disfrutar de comidas trampa y acumular grasa fácilmente al salirse de su régimen alimenticio.
⚬ Pasar hambre frecuentemente y experimentar deficiencias nutricionales.
⚬ Perder masa muscular con el tiempo, incluso cuando entrena dos veces al día y dedica tiempo al ejercicio cardiovascular.
⚬ Invertir gran parte de su dinero en suplementos, pero sentirse con poca energía y vitalidad.
⚬ Atribuir su falta de éxito en el fitness a sus genes, en lugar de analizar y mejorar sus hábitos y enfoques.
¿Te identificas más con uno de ellos? ¿Cuáles son tus secretos para mantener un metabolismo saludable y alcanzar tus objetivos de fitness?
✨𝟮𝟬𝟮𝟯✨
🌐 locurasanafitness.com
🌐 locurasanafitness.com
🌐 locurasanafitness.com
🎁 ¡Transforma tu físico con nuestra exclusiva Caja Misteriosa de Fitness!
Como siempre el rico humillando al pobre :v
Te la mamaste jajajaj Rick jajaja
Jjaja
Tu prefieres ser pobre o rico? :v
Verga pense que era un comentario mio AJAJJAJAJAJAJAJAJA no entendia nada
Pues yo prefiero ver me bien y que se humille el más débil de mente y voluntad
Yo no engordo por más que como y al hacer un poco ejercicio a los 2 meses ya notaba resultados la verdad pienso que el metabolismo rápido es una gran ventaja
"El cuerpo no entiende de dietas,el cuerpo entiende de sobrevivencia"
-El negro loco, sano y fitness
Pd: fuera de bromas,me gusta mucho esa frase y muy buena informacion.
Jajaja
Si
Se han dado cuenta de que muchos youtubers fitness siempre tiene esa misma posición de manos?
Mall, siempre e pensado que es por mantener una posición supina en el brazo, y así, mostrar mejor el bíceps
A mi me pasa y sé porque Es, al tiempo de empezar a hacer ejercicio y ganar masa los músculos de la espalda empiezan a volverse más anchos (obviamente) y eso hace que los brazos queden en un ángulo mas abierto
yo soy personal trainer y cuando me preguntan algo siempre pongo asi las manos para explicar y no se por que
@@angelogentile4335 jajajaja que raro bro
Fueron al mismo gym
Falto el padre clase media :v
Jajajaja c mamo :v
Roiman Rodriguez nel
Es por un libro que se llama de esa forma..
Ese soy yo
Ste men :v
Les confieso amigos de LSF que este video es uno de los que mas mas aprecio de todo su repertorio tutorial ! gracias por este video , siempre lo veo para recordarme que uno puede hacer uno vida sana sin exigirse demasiado a nivel fisiológico o mental ... hacer dietas muy bajas en calorías y crear un déficit calorico mediante ello , resulta ser muy estresante y causa demasiada ansiedad ! ... gracias por todos sus excelentes consejos !
padre rico: ectomorfo
padre pobre: endomorfo
listo¿?
Ajaj exacto
No padre rico es mesomorfo Con algo ecto y el pobre es Endo puro
No existen los somatotipos, se refiere al metabolismo de cada persona
Los ectomorfos no ganamos musculo fácil, mucho menos conservarlo por mucho tiempo, yo siempre estoy definido pero tengo que comer ocmo bestia para ganar masa y pues tengo algo de meso y por eso mantengo mis ganancias por mucho tiempo aun así tengo que comer comida buena para aumentar de peso como avena carnes huevo etc.
Ja no mames tampoco los endomorfos estamos tan jodidos que ni podamos quemar grasa ni definir estás mal
me lo explicó todo.. nunca voy al gym, practico surf y downhill, me alimento como bestia, duermo como muerto y aún asi estoy mas definido y en forma que un amigo que se la pasa metido en el gym por mas de 3 años desde que lo conozco. gracias muy buen canal
Me pasa lo mismo, es por q somos ectomorfos y practicamos un deporte de alta exigencia el cual quema bastantes calorías aunq comamos como cerdos nuestro cuerpo metaboliza todo muy rápido de hecho ahora mismo estamos quemando una cantidad increíble de calorías
hola seguí el consejo de padre rico ya 8 meses desde que arranque y ahora estoy como quiero no camino ruedo!!!
Haci que come mas!!!!
JAJA CE MAMO
Jajajajaj
Jajajajajaja te mamaste
Literalmente llore de la risa con tu maldito comentario 😅
No te has enterado del video no? Eso depende tu metabolismo no de ti
El mejor canal, con esa calidad de videos deberían estar entre el millón de suscriptores
Totalmente de acuerdo.... Hay que ver como se lo curran todo y como explican al detalle...
este video se me así hace como : "mira par q entiendas bien" te lo voy a explicar con peras y manzanas. XD
2:37
A lo que vienen.
Héroe sin capa
Eres un crack
yo soy padre Rico pero no tengo ni para comer
hacker Rich padre rico el pobre
ajajajajajmajajajajajajajajaj
hacker Rich xdxd
jajajajaja
JAJAJAJAJAJAJJA
Siempre supe que pasar frío por las mañanas era bueno, ahora no se burlaran más de mi :v
Jajaja, inconcientemente hacia eso, siempre ando en pantalones cortos y sin camiseta y ahora se que es hasta beneficioso.
Mas de un boludo va a salir a cagarse de frio en el patio 🤦♂️
Jajaja... se llama Termorregulación, es uno de los más altos gastos calóricos q tenemos, tú organismo está batallando para q tus órganos no se enfríen...
¿O sea que toda mi vida que me estuve cagando de frío fue una buena idea? Yo siempre force a mi cuerpo a aguantar el frío para poder sobrevivir en caso de estar en un momento de mucho frío. Ahora que sé que trae más beneficios voy a aplicar más esta técnica jaja.
Fue bueno hasta que me dí cuenta que tengo alergia estacionaria
Estoy llorando en serio, me alegro tanto en haber podido encontrare este vídeo, toda la vida me dijeron que mi genética era buena, que mi metabolismo era bueno, y que era así porque si, porque estaba predestinado a serlo(toda mi familia tiene sobrepeso,, yo soy de los pocos que esta FIT)y me deje llevar le creí a ese gente toda la vida, pero siempre supe en el fondo que yo estaba haciendo las cosas bien,que era inteligente y al vivir a mi manera estaba progresando por eso, que yo trazaba mi camino, mi destino, mi cuerpo.
Muchísimas gracias, hoy gracias a ustedes, derrumbe todas esas falsedades que me dijeron toda mi vida, y recupere la confianza en mi mismo, y voy a retomar esos habitos que deje de hacer, tales como usar menos ropa en invierno o mas ropa en el verano, me decían que estaba loco.
0:14 - 0:27 *Padre Rico, Padre Pobre
*
_Libro de Robert Kiyosaki y Sharon Lechter_
tu si sabes xd
Así es, a falta de originalidad no?
Libro kk
Wea mala
A 1.900 padres pobres no le gusto el video.
jaaaa
Jajajaja me cagaste
jajajajajajajaja):
Noa GG jajajajajaja
Noa GG Jajaja te la rifaste
Con razón, siempre pensé que eran genes de mi padre, y la locura por comer de mi madre, que apesar de comer mucho no engordaba, y de mi padre que cuando hacia ejercicio sentía resultados rápido, no muy grandes pero rapidos.
Gracias por aclararme esta duda amigo.
+1sub
Amo su canal! No dejen de poner sus referencias bibliográficas, es genial :)
Y en qué momento nombran a Robert Kyosaki? :v
bibliografía :D
jajajajaj ay pero estuvo bueno toma tu subscribción locurasana!
Pablin Mamani jaja Así es pinches estúpidos
Hola como estas estamos creando un proyecto mundial contactarme al+57 3013316289
emprendedor con vision soy prospero Proyecto de que?
padre rico era bien vergas.
ZIM jajaja si
Hace dos años que soy padre rico y mira como me ha funcionado, gracias chicos, muchas gracias por todo, sois maestros!!!
A mí me decían que tenía tendencia a engordar! Y me puse a hacer ejercicio y hacer dieta! Y eso cambió totalmente borre ya el 70% de la barriga y ya se me está formando el cuerpo. De mi dieta eliminé las grasas de fritos y todo lo relacionado los azúcares y bebidas de botella! Consumo mucha fruta, verduras y consumo una gran cantidad de grasa vegetal! Empecé pesando 81 kilos hace dos meses y hoy peso 73 kilos!
felicitaciones.
Increíble
les doy permiso de poner mi nombre en lugar de padre pobre 😂
y yo jajajja
jajajajajaja estoy contigo ademas cuando hago dia "trampa" me siento culpable si...tal y como lo dicen.
Yo soy metabolismo mediano jaja
XD
Que si tío que soy metabolismo mediano
y Padre millonario?
nació músculoso y morirá músculoso :v
juan pablo magadan talavera. padre millonario nació escualido, engorda como puerco pero se hace liposupciones y se pone músculos de silicona y ademas todo le llega a la punta del pene
juan pablo magadan talavera El padre millonario tiene dinero para los esteroides
ricardo fort ya murio con sus musculos implantados xD
no hace ejercicio, come lo que quiere y cuando quiere, pero tiene sexo a diario con distintas mujeres por lo cual es un musculoso andante
por favor, no dejéis de hacer videos, hay gente que os sigue desde el comienzo chicos, soys la ostia encerio , saludos desde paraíso canario🌴
Intentaremos mantener la frecuencia este año Marc. Saludos
Carlos
Yo hacía muchísima dieta y yo tomaba suplementos, baje y me definí completamente, un mes después lo dejé y subí de peso y perdí muchísima masa, después solo me dediqué a comer hasta saciar y haces ejercicio, pasaron meses y ahora estoy perfecto.
puras mitos del gimnasio y tonterías quieres lograr objetivos del gym? hay una pastilla que se llama constancia, disciplina y paciencia..
pendejo,si quiero tener masa muscular como hago?solo tengo que tener paciencia a que llegue solo? JAJAJJAJJAJA que idioteces dices xD se supone que hay que tener constancia,disciplina y paciencia yendo al gimnasio
dónde compro la pastilla de constancia, disciplina o paciencia? están caras?
pero q idiota
bien dicho!
Hasta para alzar una mancuerna hay que tener conocimiento,ahora comer v: Pinshes pobres tercermundistas de Gym v:
Padre rico es soltero y se iba de farra cada vez que podia y hacia el amor con distintas mujeres porque le sobra el billete. Padre pobre es casado lleno de estres y pelado y se la pasa jugando al video.
juan pablo arevalo jajajajaja 😂
Jajajajaja
JAHAJAHAHA
aguante padre pobre vieja no me importa nadaaaaa
juan pablo arevalo y le alcanza para comprar suplementos y gastar su dinero en cirugías
Que forma de explicarlo
Hasta me dio sentimiento con padre pobre😯
Jajajajajaja😉😂😉
Este es el video que mas me gusta de ustedes y aprendi que la comida no es mi enemiga sino todo lo contrario y aprendi muchas muchas cosas mas ! por eso no dejo de entrenar duro pero siempre con cabeza .... gracias LSF !
"""¡POR FINN"" Logre encontrar este video, por sus contenidos.☺
Le doy totalmente la razón a su vídeo, me pasó igual, era padre pobre Y LA ÚNICA FORMA DE PERDER GRASA ES COMIENDO MÁS (NATURALMENTE), así el cuerpo no tendrá necesidad de una acumulación de grasa extra para "sobrevivir"
Señores de lsf ustedes realmente llegaron muy lejos en mi subconsciente cuando vi este vídeo !! Toda la vida luche con mi peso y me obsesione con adelgazar pero siempre pase por el efecto rebote , hoy en día gracias a todos sus consejos en vídeos tutoriales , me di la oportunidad de aventurarme a seguir sus consejos ya que me parecieron tan coherentes que efectué todo .
Hoy peso más y es gracias a mi masa corporal la cual me da energía , un apetito saludable y un cansancio saludable ... no me cuesta adelgazar tanto como antes y jamás pasó hambre porque soy tan energético y
Buen video, yo hacia dietas estrictas y ejercicio y no lograba bajar de peso notoriamente y lo que hacia el padre rico me ayudo mucho.
y para padre re-pobre y padre multimillonario ? que hay?
LO PONE AL PRICIPIO padre (con metabolismo) pobre
El re pobre es obeso y el multimillonario usa esteroides
Otra pend*jo, con lo de rico y pobre se referían a los genes(genes ricos y genes pobres)
como si el metabolismo no fuera genético.
y el café como los picantes son naturales, no los comparen con complementos artificiales por favor, gracias por el video.
el metabolismo no es tan genético, lo explicaron. Esto explica que muchas personas dicen que como su familia es obesa, lo serán ellos, y realmente, esto NO ES UNA EXCUSA, uno puede cambiar simplemente cambiando sus hábitos, como dicen en el video, tu metabolismo se adapta, y si comes en mcdonalds, y lugares de puras grasas, y no cuidas tus hábitos, tu cuerpo no tiene más remedio que enviar a algun lugar esas grasas. y cuando quieras bajar de peso, tu cuerpo no estará acostumbrado a la comida natural de dieta, y obviamente te pedirá más, dandote más hambre...
itz Stratus5000! pero obviamente si un hectmorfo puro y un endomorfo puro llegan a tener la misma desastrosa , dieta el que se lleve la peor parte será el endomorfo :'/
***** el metabolismo lo puedes cambiar amigo, eso ocurre con los veganos... Tu cuerpo se adapta a la alimentación, y mientras más tiempo transcurra en que le des y des fibra y carbohidratos adecuados a tu organismo, tu metabolismo se adaptará y mejorará la manera en que proceses los alimentos y de esa manera aprovechas más las proteinas de las carnes y terneras en vez de que se te conviertan en grasa.
bass singer pues masomenos. Un mesomorfo se dice que es "estable" porque le es normal bajar o subir de peso, pero subir de peso implica que le es fácil acumular masa muscular al ejercitarse, así como tambien acumular grasa, por lo que su alimentación debe ser de dieta, para cuidarse un poco más que un ectomorfo, pero no a la altura de un endomorfo... Por otro lado el endomorfo debe cuidar mucho la alimentacion para reducir su porcentaje de grasa a un nivel óptimo y así subir otra vez a base de MASA MUSCULAR. pero el problema viene, como dije, al estar musculoso, pues cuando se deja el ejercicio, la masa muscular trabajada, si no se le sigue trabajando, se convierte en grasa, y por lo tanto un endomorfo volvería a quedar lleno de grasa, mientras que un mesomorfo igual quedaría tan obeso dependiendo de cuanta MASA MUSCULAR habia acumulado, aunque es posible que corriendo pueda almenos volver a estar normal. Pero un ectomorfo, siemplemente al dejar el ejercicio, su vida del dia a dia gracias a su METABOLISMO (donde ahí SÍ tiene que ver la GENÉTICA), baja de peso poco a poco, pues su complexión lo vuelve a poner en la musculatura adecuada de sus huesos...
Gracias, estaba como padre pobre, contando calorías, haciendo dietas y al final terminaba frustrado, ahora como saludablemente, voy al gimnasio tres veces por semana y me siento bien, mi meta es de a pocos ir ganando una mejor figura, gracias por los consejos.
Olvidense de tanto rollo 📜 de estos ayuno intermitente ES TODO! LO DIGO POR EXPERIENCIA 💪
Personas con problemas de tiroides no pueden hacer el ayuno intermitente no es la respuesta a todo bro
De que se trata?
Muchas muchas gracias !!! ustedes realmente saben de lo que hablan !!! yo realmente estoy aprendiendo mucho sobre el mundo fittnes ! y me parece que este video me ah ayudado a saber mas sobre como lidiar con el mundo real ! ... yo entreno casi a diario y lo hago 40 a 60 minutos al dia , me alimento con comidas naturales y pues ya no hago dieta dicho sea de paso hago ejercisio cardiovascular 3 a 4 veces por semana! ... mis niveles de trigliceridos en la sangre son de 74 y pienso que es bueno ! Hago calistenia combinado con ejercisios del tipo crossfit en combinacion por ya casi 5 meses , pude notar que mi peso ah sido sostenido ,me eh mantenido en 78 kilos , veo que mi cuerpo responde muy bien a la actividad fisica y aumentado masa muscular en biceps y un poco de pectorales ... ya me volvi cerca a un adicto a entrenar pero lo tomo con calma. Se que todo en exceso es malo.
Quiero ser como padre rico y tener el cuerpo que yo mismo me objetivisado
Padre rico, padre pobre, es un libro que sin duda alguna te va a ayudar en educación financiera, muy recomendado
Es pura logica, prácticamente dice que no desperdicies dinero ni gastes en tonterias, aprende a hacer crecer el dinero para tu beneficio a largo plazo
Imagino que tambien debe influenciar el somatotipo.... por cierto, que relacion tiene el metabolismo con el somatotipo?
Me super encanto este video.. Hasta hoy seré padre pobre 🙏
Soy alto padre pobre, no me di cuenta que era tan así el metabolismo, gracias
Excelente ejemplo de adoptar un libro sobre economía como lo es padre rico-pobre de Robert Kiyosaki, al mundo fitness!
Me gustó su video, me gustó el símil con la novela de Robert Kiyosaki. Avalo todo lo que ustedes dicen, basado en más de 22 años que tengo en el mundo de las pesas, y les dejo un LIKE, pero... no hay ABSOLUTAMENTE NADA demostrado en favor de la creatina. Hasta el sol de hoy, la FDA no ha dictaminado nada que avale todas las cualidades que las empresas le dan a la creatina. Saludos!
Agradecido con el de arriba de tener metabolismo rápido
lleva toda la razon para acelerar el metabolismo hay que comer mass y mas eso si alimentos saludable y dandole cera al ejercicio y saber administrar tus entrenamientos.
mi mamá dice que no como porque estoy muy delgado, pero no importa cuanto lo intente, no subo de peso
HYENA ! me pasa lo mismo
HYENA ! Quizas y tienes un metabolismo muy rapido, y todo lo que comes se quema inmediatamente, pero no te rindas, come saludablemente y haz ejercicio..
TheSlender Slendy soy tu fan!
Precisas comer cosas con mas calorias entonces eso si siempre sanas
me pasa lo mismo, encima mi mamá me crió con una mentalidad anoréxica, siempre de chiquito me obsesionaba con bajar de peso aunque ya pesaba 30 kilos, de adolescente recién me di cuenta que mi cuerpo me daba asco y odiaba que se me vean los huesos, quería ser grande ahora. Pero aún así para colmo soy ectomorfo y mi mamá se enoja cuando me ve comiendo mucho y me enferma diciendo que estoy bien. El médico para empeorar las cosas dijo que estaba perfecto de salud, aunque algo por debajo de mi peso ideal(en verdad peso 20kg menos que lo ideal)y esto hizo que mi madre se crea que no necesito comer más, por eso como a escondidas lo cual me resulta muy difícil
Pero yo de pequeño comía mucho y estaba gordo , luego de eso dejé de comer tanto y adelgazar ,claro también hacía ejercicio ...
No es bueno comer mucho >:v
Depende de que comas
dejen las pajas v:
@@papafritahace18anos56 yo soy zeus😆
《3537 A.L》{} 》《 porque??
@@rxzr. la paja baja la testosterona bro investiga
Excelente recopilación de tips y comparación con padre rico y padre pobre ☺
Con razón no podría definir mi abdomen 😟
Pero gracias a ustedes lo voy a lograr
Amigos como es la cosa, pobre rico como que no contaba mucho sus calorías pero comía harto (supongo que varias veces al día), pero en otro video dicen que hay que contar bien las calorías y que no hay que comer varias veces al día, ojalá me lo pudieran aclarar porque no entendí bien y soy un poco ignorante en el tema
+Eduardo Riquelme Padre rico se permitía muchas calorías, la mayoría eran de alimentos naturales, los alimentos naturales le ayudaban a mantener un metabolismo sano. Las veces que contaba calorías era cuando quería reducir su % de grasa a los extremos.
Por lo que es recomendable contar calorías si necesitas perder peso, es una herramienta más. Pero no para estar preocupado excesivamente de ellas de por vida y más aun sí intentas construir un metabolismo sano.
Un Saludo Eduardo.
-Carlos
Brother! en pocas palabras tu come y alimentate con lo que mas te guste sin ninguna restricción, la clave está en no dejar de hacer ejercicio y mantenerse activado siempre practicando algún deporte, en este caso son las pesas; te lo digo por experiencia, yo entrenaba en el gym dos horas diarias y tres cuando hacia cuando trabajaba las piernas y mi cuerpo me pedía comida a montón pero me mantenía delgado porque todas asi como le metía mucha comida al cuerpo asi tambien la quemaba, es de lo que habla este video y es muy cierto, te invito a que lo compruebes tu mismo ;)
te mantienes delgado pero no lograras ganar masa muscular
ya que entrenar mas de dos horas en una sesión quema energía adicional que necesitan los músculos para crecer.
alex ruiz al cuerpo le chupa un huevo la energía, total la energía no se le va a los músculos, lo unico que hay que hacer es comer más de lo que entrenas y punto, creces muscularmente 100% asegurado.
Habláis con la pura verdad, no hay algo en lo que no esté de acuerdo con ustedes, antes era padre pobre, mido 1,68 y pesaba 76kg y por más que entrenaba en el gym, hacia dieta, comía 6 veces al día, hacia cardio todos los días nunca pude cumplir mi objetivo y me di por vencido, dejé de ir al gimnasio y de hacer dieta, pero un día algo cambio, me di cuenta que aunque comía más que antes y comidas grasosas no engordaba, caminaba todos los dias 1 hora y al ver que no engordaba empecé a entrenar en casa, lagartijas, abdominales, cardio en ayunas, dominadas abiertas y cerradas eran mis ejercicios y cada día sigo perdiendo un poco de grasa ahora sin hacer cardio y comiendo más, siempre he soñado con un cuerpo 10 y vivía acomplejado y avergonzado de mi cuerpo, ahora que se me es muy fácil marcar esos abdominales que he buscado toda la vida estoy más que motivado a entrenar en el gimnasio y ganar más músculo, tener un cuerpo estético y comer porque no me preocupa las calorías jaja, de verdad no puedo creer que estoy a nada de cumplir mi sueño, mi foto de perfil lo dice todo xD y entrenando en casa, porq solo tengo 1 semana que empecé el gym. ahora peso 63 kg y supongo que ganaré algo más de peso a lo q gane más músculo.
Por mucho considero que este video es el mejor que he visto de youtubers fit, una joya.
Gran Video yo sin saber use muchas de las tecnicas de padre rico y por eso me sirvieron demasiado mucho y con este video entendi todo lo que paso.
En conclusión el padre rico tenía mucho dinero por qué las cosas naturales cuentan más que la chatarra de comida como ma Donald's. 😌
Eddie king No mames , una penca de plátanos cuesta lo mismo que unas papas procesadas
INTELECTUALOIDES pues eso sería en tu ranchito :V
Aquí en USA pinshes papas fritas casi te las regalan junto con la soda y guineos (plátanos ) uno cuesta casi igual que una hamburguesa y si te vas en Japón aya uno cuesta más que un combo ( hamburguesa, papas fritas y soda ) :V
Pues entonces me gusta mi ranchito , jaja
Acá en Mexico valen casi lo mismo
en mi pais esta como 3 dolares el combo es mucho mas barato lo saludable platano mani sin sal etc
yo soy padre rico porque cuando hago ejercicio no tardo mucho en ver los resultados
Lejooooos el mejor vídeo que e visto en tema de tonificar el cuerpo , muy bueno 😬👌🏼
Que buen video,,,yo como mucho y no subo de peso me mantengo en mi peso con ejercicios de fuerza...saludos desde Perú,,,buena vibra y paz
Yo cómo de todo ni me engordó ni me adelgazó jajaja. Será bueno o malo?
CiEErto desde antes pensaba que los
Suplementos eran malos, pero gracias
Porque ya se que no lo son..🙄😃
WoW yo tengo un buen metabolismo porque como lo que sea y entreno y ya tengo cuadritos con 3 meses de entrenamiento full
Excelente video,voy a tomar los consejos,ya que yo venia siendo un padre pobre pero ahora voy a cambiar a padre rico
Deje de hacer ejercicio desde el 2013, trague lo que quise a saciar, y hasta ahora sigo sin poder subir de peso =| mis abs aun se marcan bien >:| Por que la vida es tan injusta >:'v !!!??
Son unos genios explican tan bien que hasta un niño de 5 años los entenderian
señores yo soy padre rico, voy al gym hago calistenia 1-2 veces a la semana, soy hecho y ejemplo de que si se logra, tengo una muyy buena definición, y mi ritmo de vida es muy bueno, me mantengo positivo todo el tiempo, no sabia por que, hasta que vi este video, ahora ya se que contestar cuando me pregunten que yo que hago para estar asi
chicos la mejor ilustración que he visto en todos estos anos
la verdad es que soy como padre rico xD no vivo obsesionado y busco ser funcional mas que grande xD me gustan estos videos ya que soy muy criticado por mi "relajo" en general con respecto a la vida xD pero esto me confirma que hago las cosas bien y no necesito escuchar a esas personas amargadas xD
Gato Zilla te felicito
Yo tengo el metabolismo rápido más genes ''privilegiados''.
¿Qué me recomiendan hacer? Es decir, qué debo hacer teniendo esos factores en cuenta
Tirarte abajo de un camion. Friky
@@marcosalvarez1027 JAJAJAJAJAA
Que buen video. Yo empeze el.gym y aumente mi ingesta, aun asi no he subido ni un gramo y todos me dicen me que ven mas flaco.
Ectomorfo, sigue la dieta y entrenamiento que actualmente sigue Robert Pattinson para hacer de Batman
Muy cierto, lo mismo que me dijo el nutriologo, lo menos de alimentos procesados todo natural
Hay un libro que se llama así padre rico y padre pobre que trata sobre finanzas
¡De ahí salió la inspiración!
wow, wow , wow. increíble el contenido en este video en especifico, y dijeron una de mis faces favoritas + proteínas.
Aunque no tengo que decirlo lo diré como sea = no olviden sus proteínas.
Zzz...
ME gusta el video,soy padre rico por suerte como lo que me gusta sana mente y sin matarme gracias a mi metabolismo,saludos.
acaba de llamar la atencion de mi mamá porque esta ejercitando, y queriendo ver que estuve mal en lo que hago, pero despues de ver este video me rei tanto, porque me estaba dando toda la razon en lo que contradecian
Aclaro que yo no estoy musculoso , ni es mi meta , pero yo trago como marrano ... Y no engordó , ni siquiera tengo panza , y mira que yo quiero engordar por que me siento algo delgado .
cuando definieron a padre pobre paresia que me descrivian y estaba mi nombre con mayusculas abajo..
Yo normalmente no hago ejercicio (de hecho, creó que mi familia se caería si me vieran haciendo lagartijas) y no me fijo en si lo que consumo afectará a mi peso o músculo. Y aun así soy un pesó pluma desde que tengo memoria. ¿Hay una explicación lógica de esto?
Que buen vid, soy ectomorfo con panza y quiero cambiar mi forma
ahora estas mamadisimo ? :v
Yo tengo un metabolismo rápido (: eso creo porque como y nunca me engorda xd y mis abs biceps triceps espalda pectorales piernas u otros partes de 10
Yo soy ectomirfo y en mi gimnasio un hombre que sabe bastante de ejercicios que es mi entrenador me empezó enseñando con máquinas... Envés de con peso libre
Me gusto la referencia al libro "Padre rico y padre pobre"
osea hay q comer de todo y hacer ejercicio siempre y no quejarse ni poner excusas
+cristian armas Prioriza alimentos Naturales y haz ejercicio.
-Carlos
Padre rico padre pobre muy buen libro 🖒💪
Muy buena referencia al libro de padre rico y padre pobre
Siempre he tenido hambre insaciable. Hace 1 año 1 mes que vengo haciendo "dieta". Y hace 5 meses que dejé los alimentos procesados y el hambre es igual, al menos para mi nunca se va. Si logré bajar 30 kilos y ahora subir 3 kilos de músculo es por la mente. Lección: la mente es más fuerte que el cuerpo.
Veo muchos que no entendieron el concepto de la historia. 🤦🏻♀️Lean el libro de de Robert Kiyosaki. 📚
Buen video. 👌🏼
KIYOSAKI POWER
Eso pensé
Muy cierto, pero varian en cada persona, ya que todos somos muy distintos, uno que es delgado si le sirve comer mucho y hacer un ejercicio intenso, pero hay personas que ya son rellenitas y necesitan hacer mucho ejercicio y comer moderadamente comidas sin grasas y con mucha energia, para acelerar el metabolismo
Todo lo que dicen en el video lo leí alguna vez en el libro de Tim Ferris ''El cuerpo perfecto en 4 horas'' el cual empecé a seguir sus consejos durante un tiempo, la verdad es que realmente funciona, en dos semanas logré eliminar una molesta panza. Volveré a retomar lo que dice ese libro que al final de cuentas es lo mismo que dicen en el video.
Saludos.
No se en pero en gran parte del video me recordaron a Robert Kiyosaki jajajajajaja buen video :D
yo soy delgado y por mas que como no consigo ganar peso
Alexis Minchaca me pasa lo mismo pero si marco cuadritos y endurecer mis musculos , :-)
Alexis Minchaca por experiencia propia recomiendo hacer poco cardio (máximo 5min) para calentar, no jugar fútbol ni salir a trotar. Entrenar máximo 1 hora en lo posible ejercicios multiarticulares, la rutina de 4 días torso pierna. Lunes: iniciar con sentadillas lo más pesado posible, zancadas, y otros ejercicios más. Martes: pecho, tríceps y hombro. Miércoles: descanso Jueves: pierna ejercicio principal peso muerto, luego otros no entrenados el lunes. Viernes: Espalda, bíceps y antebrazo.
Sábado y domingo: descanso
Tal vez no consumes las calorías necesarias para subir, necesitas más calorías en lo posible comer cada 3 horas.
Jose Caicedo OK, muchas gracias bro. Seguiré la rutina al pie de la letra.
Amigo, eso significa que eres ectomorfo, y que tu metabolismo naturalmente quema las grasas efectivamente, si es claro que no es facil subir de peso, yo tuve ese problema en mis inicios, puesto que al quemar toda grasa y carbohidratos sobrantes, no es posible aumentar masa, pero no te desanimes, tienes que hacer ejercicio en gimnasio y comer bastante. Y ojo, comer lo bueno, tienes que alimentarte de mucha proteina (huevo,pescado, carne) porque cuando haces ejercicio, rompes tejidos, y tu cuerpo los repara con nuevo tejido, a base de la proteina que consumes, por lo que si entrenas bien y comes bien, tu tejito va a ir formandose más fuerte y por lo tanto crece como MASA MUSCULAR
lo bueno de tu metabolismo, es que si llegas a ganar peso y obtener una figura grande y tonificada como muchos fisicoculturistas o atletistas, un problema que ocurre, es que a cierta edad, cuando te tengas que retirar del ejercicio, tu masa muscular se convierte en grasa, y esa es la razon por la que muchos actores fisicoculturistas acaban panzones, pero lo bueno de tener un metabolismo como el tuyo es que esto no te ocurrirá, porque tu metabolismo no permitirá que se te genere grasa, por lo que simplemente irás bajando poco a poco hasta quedar en un buen estado y no empanzonarte como otras personas :)
Pienso que la clave es hacer ejercicio con intensidad en el gym cardio y aparatos, la clave es moverse pueden practicar otro deporte, la comida hay que ser equilibrado hay gente que tiende a engordar y otra que no
Excelente vídeo, muchas gracias...
Me ha gustado el video, esta muy bien hecho
Todos ustedes preocupados de como no engordar y yo aquí con mi metabolismo rapidisimo de nacimiento que trago y trago pero asta estoy baja de peso XD (que bueno es mi cuerpo (aunque tengo que decir que soy muy muy debil pero tal vez si hago ejercicio igual me volvería mas fuerte.... pero la flojera me gana)
En conclusion, personas con mas porcentaje de grasa corporal les costara mas conseguir sus objetivos , pero constancia , fuerza de voluntad , buena alimentacion y motivacion hacen a cualquiera un padre rico .
Cada cuerpo es un mundo diferente.