సయాటికా మళ్ళీ రాదు ఇలా చేస్తే | how to relieve sciatica pain in leg

Alleviate sciatica pain FAST with this one amazing exercise! Dr Nityal Kumar demonstrates a simple exercise you can do right at home to relieve sciatic nerve pain, decrease numbness/tingling, and feel better fast! Includes BONUS exercises for your specific sciatica as well!
sciatic nerve stretches,best stretches for sciatica leg pain,how to relieve sciatica pain in leg,how to relieve sciatic nerve pain,best exercise for sciatica pain,best stretches for sciatica,sciatica pain relief,best exercise for sciatic nerve pain relief,how to relieve sciatica pain,sciatica pain,sciatica pain relief exercises,sciatic nerve stretches for pain relief,sciatica stretches,sciatica,sciatic nerve pain,nityal physio,nityal

[@tillarisriram9478]

బ్రో మీకు పాదాభివందనం ఈ నొప్పి తగ్గట్లేదు అని కాల్ నరికేసుకుందాం అంత బాధ వచ్చిందండి మీ వల్ల చాలా మంచి రిలీఫ్ వచ్చింది థాంక్యూ బ్రో

[@ratnamadhuri5688]

Avna andi. Nakkuda same. Problem 😢cut cheskovali anpisthundhi

[@VenkyVenky-uy8jx]

Sir nijamga tagginda plz cheppandi naku chala pain leg night nidra psttatledi

[@viswagowd6058]

​@@VenkyVenky-uy8jx0💯 Pani chestundhi broo

[@OpiGamer-od5kf]

Bayya nijanga panichesinda idea pradent naku edey problem anna haspatalki vellina relief ledu

[@sureshchandra3083]

​@@ratnamadhuri5688AaaaaaaaHi]Drew7

[@indiraprabhayeggina4976]

Babu ne video 1yr mundhe chusi unte bagundhe 4 yrs nundi unna noppi 3 days lo koddiga normal ayyendhi thanks babu

[@ryalisuribabu7810]

మీ విడియో చూచి చేసాను చాలా బాగా రిలీఫ్ వచ్చింది. కాని నాడవు టికి ఖచ్చితం గా సమాధానం చెప్పాలి. కింద కూర్చో కూడదు. అని అంటున్నారు అలాచెయ్యవచ్చా దయచేసి చెప్ప గలరు.please please please

[@naveenonteru3257]

Chala relief undhi sir tq for this video

[@siruparamvijaya335]

థాంక్యూ సో మచ్ సర్ నాకు ఫస్ట్ టైం చేసిన అందుకే చాలా రిలీఫ్ గా ఉంది మీకు ధన్యవాదములు

[@srinukonda4456]

Tqq sir Ur Great valuable information sir

[@boyapallivasundhara7022]

Chala baga chepparu sir

[@subhalakshmihanumansetti6227]

Excellent super

[@kiranperakem4550]

Its very useful sir❤

[@KosanaVeerubabu]

Super bro thankyou

[@krishnakumari-fl2id]

Thank you so much sir

[@nagarajutamarapu5746]

Super sir 👍

[@happy_bulls7457]

Worked for me, thanks

[@gurukalyan6913]

Thank you sir

[@shivaraj5397]

Thanks Anna

[@meesalabharathi8628]

Thank you so much Babu 🙏💐🙏

[@JWUSPRaju]

Thank you 😊 bro

[@ramanjineyuluboga2077]

Thank you sir❤❤

[@banothuabhishek7446]

Thank you sir real super video

[@josephkjo727]

Explained well

[@sureshkumarrontapalli819]

Tq brother

[@chitralaramana3204]

Sir mee ku dhanyavadalu

[@maruthi7034]

Thanks for ever bro

[@chandrashekarkoppoju6878]

Meeru cheppinarlu chesinanu regalt vunndi కృతజ్ఞతలు😊

[@nanichinni-lp2ol]

Tq sir

[@KumbalaKarthikamani-qe3rs]

Tqsir

[@sangappagoudpuli]

sir super100%

[@user-cd3cy6je1w]

Tq bro

[@narendernani200]

TQ bro

[@kirankumaryarlagadda2628]

Thankyou sir,

[@venkatentertainment5650]

Really its work bro

[@NagaLakshmi-fd2jc]

Tq andi

[@ravivarmakunaparaju8276]

Excellent Bro..This really helped instant relieve some pain. I’ll be doing this several times a day going forward. Thank you.

[@viswagowd6058]

It's really good , it's working 💯

[@nagaraju230]

Good results

[@jhansivalmiki6943]

TQ so much sir e noppi thaga demo ankuna but relief vasthundi sir TQ so much sir

[@__ias_bharath_31]

Anna thanks so much exercise chesaka challa relief ieandee nivu god vee annaa🥺🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@n.chakrika6313]

Thank you bro. I tried this exercises I got relief from leg pain

[@nagalakshmidavuluri4734]

Bro i am very much thank you for ur excercise, super bro its working i can relief the 😊 pain

[@denizersoy6634]

You are the best thank you

[@NityalPhysio]

Welcome andi. Please share this channel with your family and friends

[@rajeshthota4892]

Chala Baga explain chesaru

[@tayyurumahendranath9930]

Thanks you sir I got relief from my hip pain by doing ur exercise watched in ur channel which I have been suffered from one week thank you so much sir it really works

[@VijayaLakshmi-eg5mf]

Super hero

[@vvsk7747]

Good video bro. Simple tips well explained

[@NityalPhysio]

Glad you liked it

[@jillaraju822]

Thanks
Super

[@NityalPhysio]

Welcome. Please share the channel with your family and friends

[@ravithota3502]

Thank you bro .... 🙏

[@NityalPhysio]

Welcome 👍

[@pradeeshna437]

Meeru cheppinttu chesanu sir chala realif vachindi thankyou sir

[@ChandrikaReddy-ju6uz]

Enni days lo relief ayyindi meeku plz cheppandi

[@narayananarayana5781]

Good message bro

[@NityalPhysio]

Thank you bro

[@tummalapalliramakrishna3279]

Thanq So much Sir👏

[@NityalPhysio]

Welcome andi. Please share the channel with your family and friends

[@Ramadevi-fe6et]

Thank you so much sir
Its working

[@NityalPhysio]

Welcome andi.

[@ganeshmalla4378]

Super bro...

[@NityalPhysio]

Thank you bro. Please share the channel with your family and friends

[@sulakshanathummalagunta310]

Thankyou so....much sir🙏👍🌹🙌👌👏

[@NityalPhysio]

Most welcome andi

[@user-sh5po3wf9n]

థాంక్యూ గురువుగారు, నాకు మొదట బాగా రిలీఫ్ వచ్చింది, ఇది నొప్పి ఉన్నప్పుడు మాత్రమే చెయ్యాలా రోజు చేయొచ్చా, రెండు కాళ్ళతో చేయాలా

[@mudaykumar3542]

గుడ్ మార్నింగ్ సార్
సార్ రోజు ఒక్కసారి చేయాలా రెండు సార్లు చేయాలా అంటే మార్నింగ్, ఈవినింగా చెప్పండి సార్

[@subbaraobongu3707]

Supar

[@nirmalameda4465]

సార్ నేను నీ ఆపరేషన్ చేయించుకుని నైన్ మంత్స్ అయ్యింది
మీ ఆసనాలు నాకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతున్నాయి. చాలా థాంక్స్

[@prasadmothukuri8198]

Sir operation cheyinchukunna pain vasthundha plz cheppandi

[@rachakondaanand5327]

అన్న మొదటి ఎక్సర్ సైజ్ రెండు కళ్ళతో చేయాలా? లేక పెయిన్ ఉన్న కాలు తో చేయాలా? దయచేసి తెలుపగలరు.

[@Dolikarao]

ధన్యవాదములు సార్ ఈ నొప్పి తో చాలా బాధ పడుతున్నాను బాగా చెప్పారు 🙏🙏🙏

[@narendra_Reddy452]

First view, first like and first comment.
Thank you.

[@NityalPhysio]

Welcome andi!

[@truegamer1537]

Naju e prb unde dantho patu potta taggataniki kuda excercise cheyocha

[@dlakshmanarao9186]

Ten sir

[@sathiskumar2555]

థాంక్యూ సార్

[@NityalPhysio]

welcome andi

[@poojithakiran1525]

Hi sir Naku left side back pain dr nerv press ani cheparu front ki bend ithe pain kuva untundi e exercises chyavacha

[@venkatalaxmi6584]

Super explanation Sir...Thank you Sir....100% Cure.....

[@NityalPhysio]

Welcome andi. Please share the channel with your family and friends

[@venkatalaxmi6584]

@@NityalPhysio ok Sir

[@ksr5068]

ఫస్ట్ టైం మీ వీడియో చూసాను sir చాలా బాగుంది tank you

[@NityalPhysio]

Welcome andi. Please share this channel with your family and friends

[@ksr5068]

@@NityalPhysio తప్పకుండా షేర్ చేస్తాను

[@sasirekhamocherla6816]

tank yenti? Water tank. Thank you

[@MadhuriHeda]

Surgery tho siatica purthi ga taggutunda sir surgery untunda andi siatica pain ki lekpothe only stretches exercises permanent cure na lekpote pain ekuva avakunda permanent suggestion chepandi sir plz reply even I did what’s up but no reply or give ur address mee exercises tho pain tagutundi kabati msg chestunam sir reply ivandi plz

[@saikumarkolluri4350]

It's working brother
Tnq so much
Ippude try chesa
Pain relief ayyindi

[@bharathipavan9069]

Nijanga releif vachitha sir

[@venkykasireddy2073]

Sir good evening nenu me video chusanu naku left leg side sainatica undi nenu me exasize follow kavachha please tellme sir

[@nudurupativlnarasimhamurth3158]

🙏

[@tillarisriram9478]

ఇలా ఎన్నిసార్లు ఎన్ని రోజులు చేయాలి సార్

[@user-wh6yt4qm2z]

❤

[@Discovery-by-karthikeya]

Sir Nenu female naku L4L5 madhyalo jell batiki vachi naranni thoydam valla nadavaka pothunnannu ami cheste pain thagguthundi

[@mannalaprathap4174]

Good mrng sir sciatica pain purthiga tagguthadha sir

[@rambaburokkala9336]

Cervical pain chethulu thala thimmirlu vasthunnai vatiki sambandinchina exercises cheppandi please

[@lokesch7670]

Naku L4-L5, L5-S1, Sir relief excercise cheppandi

[@nagarjunaravuri8358]

Love u

[@mrperfect895]

Sir Disc bulge and drying (dehydration) of Discs ..L4 L5 S1 ..are eligible for this to do

[@MadhuriHeda]

Hii sir vl try i ws suffering a lot plz do help Tq

[@vemulakrishnavenivemula2502]

Spandiletis unna cheya vacha

[@galiveedueswar5895]

సార్ ఏ కాలు నొప్పి వుంటే ఆ కాలు మాత్రం చేస్తే చాలా లేక రెండు కాళ్ళు చేయాలా

[@sreelakshmitadepalli8530]

Nenu chala kasta peduthunnanu Naku currect ga e exercise lu kuduruthayo cheppali

[@sabithak3628]

Thank u sir ela anni rojulu cheyali sir

[@NityalPhysio]

8 weeks andi

[@user-cd3cy6je1w]

Left nec pain kuda undi please chappandi

[@pittalasrikanth2499]

Ok bro

[@jnaneswarit6950]

Eeni sarllu cheyali sir plz chepandi

[@englishbharath6136]

నాకు piriformis problem గత 9 సంవత్సరాలు గా ఉంది..ఎలా ఈ సమస్యనుండి బయట పడాలి అందుకు మీ సలహా,సూచనలు చేయాలి అని మనవి

[@aneefammu8]

Sir nenu delivery ayyi 3 months ayyindi right hip lo chala pain vastundi miru cheppina exercises cheyyocha

[@sivashankar3868]

ఈ రోజు నైట్ చేస్తాను అన్న నాకు కూడి కాలు ఎక్కువ పెయిన్ అన్న నడుము నుంచి కుడి వైపు కాలు పాదం వరకు పెయిన్ అన్న నువ్వు చెప్పినట్టు ఈ రోజు చేసి Tomorrow చెపుతా అన్న పెయిన్ తగ్గిందో లేదో Thank you Anna ❤❤

[@user-si5bi7sc9e]

Naku same

[@Saradesigner__2324]

Thaggindha anna meeku

[@AnjammaMekapothula]

Sir nenu 3rd excerisize cheyakekapotunnanu, pain ekkuva vundi,plz help

[@jyothin7374]

Sir Naku sayatika to patu abdominal hearniya vundi. Nenu em cheyali.

[@sreelakshmitadepalli8530]

Sir nenu metho matladali

[@varasalasubbalakshmi9137]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@SaraSandhya-yg7xo]

Bro i have one dout can I ask

[@VTarun6]

సార్ నాకు రెండు కాళ్లలో చాలా సివియర్ గా పెయిన్ వుంది. నేను ఈ exersize చేయొచ్చా

[@MrPolisetty1267]

Sir one right leg full gaa open kavatledu.. Leg exercise ఏంచేయాలి

[@sathyanarayanakonampalli9419]

Sir a age vallu aina cheyocha... 55age person...?

[@vasavig4359]

Sir left leg nopi unte cheyacha

[@Hannahhoney21]

Hi anna. Im pregnant of 6months.naku past 3months nunchi pain chala vastundi. Main ga night times unbearable undi. First excercise tho complete pain relief untunda .daily enni sarlu cheyochu. Pls reply

[@user-ei7ox3zj1k]

Last aasanam lo kudi kalu ,left kalupai vesi appudu koddigaa nadu nostundi enduku cheppagalr plz sir

[@bunnyprasad4785]

Namaskarm sir naku left leg sciatica surgery jarigi 3 years autundi sir
anta bagane undi sir no pain..
but left leg timmurlu vastundi sir
plzz any solution plzz sir

[@kedarasetticreations5553]

Surgery ekkada chasukunnaru