【顔たるみ】8秒引き締め!マスク下の老け顔改善トレーニング
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2024
- 今回は、マスク外すの嫌ならシリーズです。
自信を持ってマスクを外せるようになる顔のトレーニングをご紹介します。
今日ご紹介するのは山内流顔トレ「頬骨トントン刺激」を伝授します！
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。
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この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。
あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、私と一緒に頑張りましょう。
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まずはこの『のびちぢみ体操』を実践して頂きたいです！
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【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、
医療機関に受診してください。
▶︎目次
0:00 オープニング
0:37 今回のストレッチ
2:13 大頬骨筋の仕組み
3:43 口角セルフチェック
4:18 頬骨トントン刺激
6:38 ストレッチのポイント
8:19 最後に
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。治療家の道へ。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
現在はどこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。
#顔たるみ #老け顔 #マスク - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
口角を上げる方法でトントンいいですね。簡単で。いつでも誰でもできる。
先生のは単純で優しくて誰にでもできる力もいらないって言うところが魅力です。
後頭部に触ってマッサージなどしてないのに、気がついたらいつも触ると後頭部が痛かったのは、いつの間にか消えていました。
いよいよ老け顔トレーニングが始まるのですね😃中級、上級と楽しみにしてます。簡単なのが嬉しいです。
いつもありがとうございます😊
斜めからトントンしてくださいね✨
速攻で口角が上がってびっくりしました。 良いこと教えていただきました 。ありがとうございます。
凄いです！
不思議すぎて笑けました😂
すごい効果です😃✨✨
少し間伸びした顔が、小顔にもなりました。これでマスク外しても大丈夫🙆♀️嬉しいでーす♪先生、ありがとう💕
凄い👏✨
本来のポテンシャルを取り戻しましたね😊
山内先生✨の動画と数分前に
出会えたことに感謝です😭❤️
こちらこそ、ありがとうございます😊
わぁ嬉しいです✨
私は見た目よりも 触ってみた方が変化を感じました。続けてみます！
おお〜もちもち皮膚触感ですね✨
はじめまして❗️
ギックリ腰を治したくて彷徨っていて、先生の動画にたどり着きました。ギックリ腰にも効果がありましたが、この頬骨トントン、びっくりしました❗️
これからも勉強させて頂きます❗️
ありがとうございました❗️
腰、楽になって良かったです✨
トントン頑張りましょう(^^)
簡単なので続けたいと思います！！
はい！
一緒に健康体を作っていきましょうね(^^)
とても大切だと思います。横からとか、ポイントです。
その通りです✨👏👏
実践嬉しいです😆
マスクしてるとすごい無表情になってしまうのでこういうのありがたいです
ありがとうございます
ですよね〜(^^)
口角上げると心も上がるので嬉しいですね(^^)
待っていました！
顔の老化気になっていたんです!
もっともっと教えて欲しいです✨
お待たせしましたー(^^)
色々配信していきますね(^^)
マスク生活でゴルゴ線が酷くなってしまいました💦対策ありましたら取り上げてもらえると嬉しいです！🙏
鼻のセルフ整体で、タッピングしていました。時々頬骨から耳の辺りまで､タッピングしていました。その時は、顔が気持ち良かったので、口元まで意識していませんでした。確かに、意識してやってみて、口元の辺りしっかりしています。ありがとうございます。
鼻のセルフ整体！？タッピング！？とても気になります。
どんな風にするのですか
どんな効果があるのですか
@@kana6888 副鼻腔炎蓄膿症初級編の整体です。詳しくは、山内先生の動画を見てくださいね。私は、鼻は花粉症があるので、やっています。鼻の整体は、中級編上級編とあります。通してやると、顔の血行が良くなるし、鼻も、通りが良くなりますよ。コメントありがとうございます。
@@user-sg2or8ji9nkuro ご返信ありがとうございました！
やはり山内先生の動画なんですね😃早速観てみます！
@@kana6888 そうです。副鼻腔炎蓄膿症とか頬骨はがしとあるので、それを目当てに探してみてくださいね。
この動画コメント件数多いからいるかなーって思ってたらいたー！！！今日やりに来てみました！！
ほんとに口角上がりましたよ！！
数日しかやってないのに。
赤ちゃんの写真の時から
強力なへの字(逆U字)口で
上げたくても上がらなかったものが…。😭
眉間の縦じわがほぐれる方法
あったら嬉しいです。
なんとタイムリー〜(^^)
こちらをご覧ください💁♂️
th-cam.com/video/6xvexWfBdv4/w-d-xo.html
美容のワーク、色々教えてほしいです！❤ 顔の悩みも顔だけでなく、全身色んなところに原因があるような気もするのですが、いまいち、これだ、という根本解決には至らず、更年期もあり、見た目が老けてしまう恐怖と悲しみに毎日苛まれています。
助けてほしいです😢
コメントありがとうございます😊
承知しました！
心と身体、両方整えながら綺麗に若返るワーク企画していきますね✨
これからよろしくお願いします(^ ^)
『山内先生に感謝いたします。』
笑う門には福来る 笑顔 自分自身も含め 世の中を幸せにする。1日に何度も行ってもよろしいですか? 制限がありますか❓
いつもありがとうございます😊
はい！
気になった時にいつでも行ってください！
はい わかりました。『山内先生に感謝いたします。』 先生の存在 世の中を明るく 幸せにしている 。
マスク外す事に違和感がありました、旦那に老けたと言われる事が多くなったからです😢
トレーニングして老け顔から脱出します！
オデコのシワもとりたいです
教えて下さい。
加齢も成長です✨
その中で健康や美を更に高められる情報をお届けしていきますね😊
見返してやりましょう🔥
ちょうど顔のたるみどうにかならないかと鏡を見ながら押したり上げたりしてたところでした！タイミング良すぎw
ありがとうございました！
目元のたるみにも効果ありますか？
嬉しいです✨
こちらもお試しくださいね☆
th-cam.com/video/6xvexWfBdv4/w-d-xo.html
4:30
👍
お〜目尻があがりました✨
素敵〜〜✨👀(^^)
いつもありがとうございます 口角が上がって男前があがりました（笑）ジャニーズ入りするかもですっ！！
偶然！
僕もさっきスカウトされました〜 笑🤩
絆創膏を貼っている間だけ効果があるわけですよね。剥がして何日か経ったらまた貼ってまた何日か経ったらまた貼ってを繰り返さないと。例えばリフトアップとかの効果は持続しないわけですよね。また首こりとか肩こりとか腰痛とかそういう病気の自分で形をする方法もいろいろ教えていただきましたが、それも病気自体を直すわけではないわけですよね。病気の辛さを和らげる毎日毎日根気よくしていると効果が実感できると言うものなんでしょうね。その辺を知りたいです。