Pilates em casa para FORTALECIMENTO DO QUADRIL Ideal para quem tem DOR NO QUADRIL, LOMBAR E JOELHO

[@SthelamarBarbosa]

Excelente explicação, abraços.❤

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@hildavarda]

Adorei, muito bom! Gratidão ❤

[@NelymarBentoPilates]

Boa tarde

[@AparecidadeFatimaLoureiroBrito]

Obrigada, vou fazer, tenho dorno quadril

[@NelymarBentoPilates]

Faz sim vai ser ótimo

[@RosangeCorreiademelo]

Comecei hoje Amando

[@NelymarBentoPilates]

Feliz que tá gostando

[@pascallyfarias4385]

Iniciando o sábado com alongamento e com esses exercícios pra quadril,pq vou pedalar já já... obrigada por seu maravilhoso trabalho,e compartilhamento de tanta ajuda pra nós 🙏🏻🙌🏻Deus abençoe e que seu baby venha com muita luz e proteção .Gratidão 🌺😘

[@NelymarBentoPilates]

Oh coisa boa começou o dia em grande estilo 🥰.
Muito obrigada pela carinho

[@anaferreira6998]

Amei essa aula.Obrigada professora ❤

[@NelymarBentoPilates]

De nada eu que agradeço pelo carinho

[@AnaSantos-jo1ok]

Vou acompanhar seus vídeos, gostei muito dos exercícios

[@NelymarBentoPilates]

Obaa seja bem-vinda

[@luiztufik1468]

Boa noite muito bom os exercícios

[@NelymarBentoPilates]

Obrigada

[@terezaoliveira8367]

Eu adoro esse tipo de exercício muito bom!!
Obrigada até sexta 👋

[@NelymarBentoPilates]

Até

[@simonemdcarvalhocarvalho7738]

Amando suas aulas!❤

[@NelymarBentoPilates]

Obaa fico feliz

[@cicerasiqueira3172]

Boa noite 🌃

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@cicerasiqueira3172]

Obrigada 😃

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@elietecordeiro8441]

Vou começar a fazer daqui a pouco pois tenho osteopenia no quadril

[@NelymarBentoPilates]

Eliete bom dia faça que vai ser muito bom para você

[@marciaferreira9550]

adorei!! Muito obrigada!!!

[@NelymarBentoPilates]

🥰🥰

[@AWIL_MaxMar]

❤❤❤❤👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾💋

[@NelymarBentoPilates]

😍😍

[@VÍVIANPEREIRA-b7e]

Oi boa tarde, qual centímetro dessa faixa miniband

[@NelymarBentoPilates]

As minibands tem tamanho único só colocar miniband que vende o par. Na descrição do video tem link da uma olhada.

[@VÍVIANPEREIRA-b7e]

@@NelymarBentoPilates achei de 90 cm e 70

[@NelymarBentoPilates]

@user-uc4op4vz1k vc deve estar vendo faixa elástica e não miniband.
A faixa elástica o melhor é 90cm.

[@nicegonzaga5667]

Eu sinto dores no quadril 😔

[@NelymarBentoPilates]

Então já vem comigo tratar suas dores 🥰

[@elizabeth8908]

Muito obrigada

[@NelymarBentoPilates]

🥰