【頑固な股関節の硬さを改善！】椅子を使った股関節ストレッチ

この動画では、椅子を使った股関節ほぐしをお伝えします。椅子を使うと運動不足の方でも行いやすくなります。
股関節がほぐれることで、私たちの体にはどのようなメリットがあるのでしょうか？
以下のようなメリットが挙げられます。
・血行が良くなることで冷え改善
・リンパの流れ改善によるデトックス効果
・姿勢改善
・代謝が良くなる
・腰痛や膝痛の軽減や予防
・ヒップアップ効果
・美脚効果
・骨盤まわりが整うことでホルモンバランスが整う　などなど
股関節がほぐれることでこれだけのメリットが期待できますので、股関節が硬いと感じていたら少しでもほぐすことをお勧めします。
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ヨガインストラクター 磯沙緒里について
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saoriiso.com
【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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