【冷えて巡りを良くしたいときに】目覚めのヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは、一呼吸一動作で動くヨガスタイルです。
深い呼吸とともに流れるように動くことで、血流が改善されやすく、朝の練習にぴったりです。
動く瞑想といわれるほど、自分の状態に集中しやすいヨガスタイルです。
呼吸と動きを連動させることに集中していくうちに、頭がクリアになったり、落ち着きを取り戻したりといった状態になることも。
呼吸を優先なせながら無理のない範囲で動いていってください。
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【プロフィール】
ヨガインストラクター
幼少期よりバレエやマラソンに親しみ、体を使うことに関心を寄せる。
2002年よりヨガを始め、国内外でさまざまなヨガを学び、スタイルやシチュエーションに捉われないレッスンを行う。
ヨガ経験を問わずに受けられるレッスンは幅広い年齢層から支持されている。
様々なヨガイベント出演をはじめとして、ヨガコラム執筆、大規模イベントプロデュースのほか、多くの広告出演やヨガ専門誌への掲載など活動は多岐に渡る。
発酵食品マイスターとして体が喜ぶ食の提案も行い、暮らしに寄り添うヨガを提唱。
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