ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2021
- РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ - наше первое видео после пандемийного пропуска. Пока мы еще ослаблены, решили начать с простого, тем более, что вы несколько раз спрашивали про эту тему.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru...
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Instagram Ильи / ilyaballet
Instagram Сол / ballerinkasol
Instagram DanceSecret / dancesecret.ru
Facebook Ильи / balletteacher
Facebook Сол / solballet
Facebook DanceSecret / dancesecret
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе
![LISA - NEW WOMAN feat. Rosalía (Official Music Video) reaction [NEW LEVEL!]](http://i.ytimg.com/vi/BcppQEBJzEA/mqdefault.jpg)
zen.yandex.ru/smartballet 🤍 vk.com/smartballet 🤍 t.me/smartballet 🤍
Какие вы классные ребята! Такие приятные, интеллигентные, остроумные! Ну просто прелесть! У Сол очень приятный голос. А вставочки Ильи очень к месту. В общем, с вами душевно!❤️
Сижу на совещании, беззвучно смотрю тренировку, ловлю себя на том, что тяну и вращаю носки под столом)))
🤣🤣🤣🤣
Ребята, вы такая солнечная пара! Спасибо огромное, но чувствую, что разминки мне на сегодня и хватит🥴
Доброе утро! Пишу свои ощущения!
1. Видеть по утрам улыбчивое личико Сол радость на весь день!
2. Ценные дополнения Ильи Леонидовича как всегда повышают настроение )))
3. Классные часики!
4. Время летит незаметно и вдруг оказывается, что уже всё ;)
5. Перехожу на канал в поисках, чего бы сейчас ещё поделать.
6. Итог: 100% удалась разминка, утро и удовольствие! Благодарю! ♡♥♡♥♡
Раньше делала «как убрать жир на шее» потом «10 минут на все тело» теперь буду делать эту разминку и 10 минут👍👍👍👍👍. Отличный комплекс! Делаю с мужем, нам за 60😀
Ооо, это прям очень нужно было. ))) Это же не просто разминка, ГРАМОТНАЯ разминка!
Случайно наткнулась на ваш канал и влюбилась в вас 🥰 очень хорошие комплексы упражнений и в такой прекрасной подаче!
Хочу сказать огромное спасибо за тренировки! Раньше нужно было себя мотивировать, чтобы заниматься, а сейчас с Вами просто в удовольствие занимаюсь. Ребят, очень хочется чтобы Вы сняли ролик с упражнениями для того чтобы убрать жирок с икр и в области колен, для стройных ножек 💃
Сол! Заметила, что делаю дела под ваши тренировки. Готовлюсь тренироваться, но включаю видео раньше, доделываю домашние дела и наполняюсь спокойствием, умиротворением.
Ваши видео это еще и психотерапия😊.
Илья вам повезло с женой. Сол это чудо!
Божечки, этой девочке 40 лет???? Я в 20 так хорошо не выглядела, как она сейчас, хотя занималась спортом!
Здоровья вам, золотые наши!!!💖💖💖
До чего здорово-в зале! Замечательная цветовая гамма в форме
Здравствуйте Сол и Илья ! Спасибо за урок разминки . Сол очаровательна! Илья набирайтесь сил. Вы нам очень нужны.
спасибо не одна тренировка не проходит без вас
С вами так хорошо заниматься !!!Сол вы просто солнышко ☀️,а ваши комментарии Илья во время упражнений поднимают настроение!!!Спасибо вам !!❤️🌹🌹🌹
Прекрасная умиротворяющая разминка. Просто растворяешься в ней. Спасибо Вам.
Илья, Сол, благодарю вас за отличную разминку! Очень рада, что вы выздоровели! Я тоже поправилась и наконец то! буду заниматься))
Сол, Илья, как здорово, что мы снова вместе! 🤗 Желаю вам крепкого здоровья, успехов, добра и счастья!
Видео - просто отличное! 😊👍
beautifully done..enjoy the new setting ..both look great..Happy Spring to you both!
Это очень отлично разогревает перед тренировкой, опробовали! Здорово!!! Спасибо огромное!!!
Ждала это видео. Прекрасная разминка. Можно еще дать что-то побольше для разминки стоп? Спасибо.
О, это как раз то, что нужно! Спасибо Вам огромное!
Шикарная разминка! Оздоровительная и восстановительная. Отличная подготовка к следующей Вашей зарядке. Особенно к аэробным! Сейчас выполню и получу тонну удовольствия. Спасибо огромное❤️🙏👍💪
Спасибо,ета супер разминка.❤❤❤❤☺☺☺☺👏👏👏👏
Спасибо за видео. Всегда делаю перед тренировкой и 10 минут самая подходящая :). Хорошего здоровья!
О! Завтра начну с неё своё утро! Да, не хватало её) ♡♥♡
Как хорошо снова видеть вас!) Мир прочен и прекасен.) Теперь все будет замечательно!)))
Отлично!Благодарю!
Какие вы жизнерадостные. Спасибо что делитесь этим зарядом бодрости ❤❤❤
Я БАЛДЕЮ от овального, скошенного окна. На его фоне отлично читаются классические линии тела🤩
Спасибо!!!Набирайтесь сил,будьте здоровы!!!
Благодарю вас, в очередной раз!
Я вообще минифутболом занимаюсь, женским. И угораздило меня заболеть, так не во время, летом, на отдыхе! Думала, буду две недели тренироваться в полный рост! Отдыхать от упражнений и тренировок я совсем не планировала. Но всё решили за меня, иначе!🤒 Совсем не модный нынче аденовирус, подхваченый при купании, прошелся по организму снизу вверх, оставил без сил и в печали от расстроенных грандиозных планов! Но печалиться некогда мне. Занятия с вами стали спасением! Сил на длительные тренировки нет пока. Так что я, потихоньку, с удовольствием, что важно, начинаю и заканчиваю день с вами, милые, приятные люди! 🌹🙏 Пусть у вас всё будет прекрасно! 😊
Спасибо огромное Сол и Илья за новый комплекс разминки!!! 🙏 Мне он очень понравился Всего Вам самого наилучшего! 😘
Спасибо Вам, позанималась, очень приятные ошущения. Заниматься с Вами одно удовольствие!!!! Спасибо!!!
Спасибо вам за все ваши упражнения и позитивное настроение .Постраинела и похорошела 61год 💕💕💕
Очень приятно с вами заниматься ❤ спасибо за приятные комментарии от мужчины, на душе стало так тепло ☺️
Вы такие молодцы,с вами заниматься одно удовольствие, благодарю вас, будьте здоровы и счастливы,💓🙏☀️
Спасибо, огромное🤗. Приятный телу комплекс👍
Большое спасибо за разминку! Теперь делаю её каждый раз перед тренировкой. Уже сделала несколько раз. Отличный разогрев тела перед силовыми упражнениями или растяжкой - разминка и затем ваш комплекс кардио на 15 минут.
Спасибо за разминку. Мне на разогрев хватает 15 минут. 💐🧡
Я тоже очень счастлива с Вами!!! Спасибо Вам огромнейшее!🥰
Шикарная.... заминка, ребята! Я провожу разминку активно, а ваши Упражнения очень подходят именно для Завершения занятия! Благодарю вас!!!
Как же классно с вами заниматься! Молодцы! Спасибо!
Очень здорово
Как поразительно просто и полезно. Делала разминку вечером поздно , потянуло на сон. Попробую ее же утром
Спасибо Вам !!! Как приятно с вами заниматься. Здоровья и счастья Вам.
👍Здорово! Доброе утро!!!
Спасибо. Такие приятные ощущения в теле. Начинаю чувствовать свои мышцы. 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спасибо большое!
Я очень рада, что нашла ваш канал. 6 месяцев
уже занимаюсь. Вы,как глоток чистого воздуха.
Спасибо вам огромное!!!Излучаете позитив!💕Разминка очень классная!!!
Добрый день. По рекомендации сестры узнала про ваш канал. Когда и не занимаюсь, то все равно включаю смотреть и слушать. Профессионально, но в тоже время легко и просто все преподаете. Я вас обожаю
Добрый день, ваши тренировки дают столько позитива и энергии.Спасибо большое!
👍 Безумно приятно заниматься в вашей компании 😊.
Всем бодрости, легкости, здоровья и любви 🌼🌼🌼!
Спасибо, очень приятная разминка!
Самая лучшая утренняя гимнастика!
15.04.2022 +
Мы с ВАМИ! Спасибо! Классное музыкальное сопровождение!
Спасибо за утро)
Эта разминка идеальная! Спасибо большое за неё😄
Просили писать комментарии каждый раз, когда делаем ;)
Это самая любимая утренняя зарядка!
Спасибо, замечательные упражнения! Занимаюсь.
А я этой разминкой заканчиваю свои упражнения, мне очень нравится 🙌💕!
Вы чудо гармония вместе спасибо
После пробежки просто великолепный комплекс🎉! Спасибо!
Удачи вам ребята и нам!
Такая приятная девушка 😻
А что так комментариев мало?
02.03.2022 + отличная зарядка!
Супер, спокойствие и умиротворение.
Que sequência maravilhosa e relaxante. Amei! ❤️
Это лучшая разминка !
Очень хорошая тренировка!🤗
Отличная разминка, спасибоооо ❤️
Великолепная! Спасибо!
Замечательная, позитивная разминка! Спасибо!
Самая любимая утренняя растяжка!
После утомительного напряженного дня то, что надо!
Спасибо за тренировку!
Ребята, вы очень классные.
После перерыва в щанятиях-Супер!
Спасибо! Чудесная разминка! Вы лучшие!
Жаль мало комментов, они продвигают канал!
Спасибо Вам огромное за Вашу энергию , знания, улыбки , прекласное настроение и классные комплексы !) занимаюсь с Вами , подписалась !)
Сол и Илья, здравствуйте! Запишите видео-растяжка после тренировки на все группы мышц. Благодарю. Ваши тренировки очень эффективные. Огромное Вам спасибо!
На все группы мышц - это не меньше часа… Подумаем..
Спасибо большое за растяжку!!❤
Благодарю, что вас нашла!
09.06.2022 Ещё одно утро начинается с этой разминки! 💕🌸💕
Спасибо вам вы дарите мне чуство как будто я цветочек и прямо сейчас распущюсь извините за ошибки в тексте:(
Обожаю вас!!!
С добрым утром!!!!
Супер разминка ❤
Вообще норм разминка 🔥🔥🔥
Dobroye utra Spasiba ogromnaya prosto süper
Спасибо вам большое
благодарю !!!!
Спасибо вам большое
С вашим позитивом легче делать
Сделайте, пожалуйста, новый комплекс-растяжку перед занятиями)) а то я уже все фразы наизусть выучила)))) спасибо!
Очень забавно наблюдать как меняется дизайн картинки, офор летние "часиков"
Спасибо 🙏
Разминка👍👍👍👍👍👍👍💖🧡💕💛💞💙💝💗💚❤💜
Благодарю ❤
Благодарю Вас.
Спасибо! Доброго вечера!