ดีมากๆเลยจร้าได้เหงื่อดีมากๆ
ขอบคุณคะออกตามคิบ
จะลองทำตามนะคะ
หุ่นดีมากเลยค่ะ
โดนจิงค่ะ จะทำตามทุกวัน
เยี่ยมเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ
สุดๆเลยค่ะเหงื่อเยอะมาก
เป็น 10 นาที ที่คุ้มค่ามาดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰
คุ้มค่ามากเลย ลดหน้าท้องได้อย่างไม่ยาก
ขอบคุณมากนะค่ะเป็นเวลา 10 นาทีที่คุ้มค่ามากเลยค่ะ
ชอบค่ะ ออกตามคลิป สลับกันไป เห็นผลไว สัดส่วนลดลงเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดคะ ท่าบริหารไม่เยอะเกินไป สนุกและง่ายคะ❤❤
ขอบคุณที่ทำคลิปนะคะ
สุดยอดจ้า👍❤
ชอบมากเลยค่ะ
ชอบมากๆ เพลงเพราะ ฟิน
ลดน่าท้องเอวดีมากเลยค่ะชอบ
เป็นการออกกำลังกายที่ยืนทำได้ เหนื่อยดี และทำจนจบค่ะ
การออกกำลังกายที่ดีควรปฏิบัติด้วยความรุ้สึกสนุกสนานเพลิดเพลิน
ได้เหงื่อมากๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะจัดไป. 3. เซตเหนื่อยๆ
ดีงาม
โดนทุกท่าค่ะชอบมากเลยค่ะ
ออกตามคลิปนี้ทุกวันค่ะ
เบิร์นสุดๆเลยค่ะ ชอบมาก ออกเสร็จเหงื่อออกเยอะมากๆ💛💛
สวดยอดดดด เบริน์ดีมากๆจ๊ะ❣️
ดีค่ะ
ดีมาก
ลดหน้าท้องดีมากๆๆๆๆๆ ขอบคุณนะคะ ตอนนี้เอวเล็กพุงหายหน้าท้องมีร่อง11มา ขอบคุณมากจากใจจริงๆค่ะ🙏💗💗💗💗💗💗
ทำแค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอละ ละอาหารคุมด้วยมั้ยค่ะ
@@user-ro2zv9dt8v ไม่ได้คุมเลยค่า กินเยอะมากกก แต่เราจะเลือกทานแต่ของดีๆมีประโยชน์ค่ะ ออกกำลังกาย เช้า-เย็น ตามคลิปนี้3รอบ/3เซ็ตนะคะ วันละ6รอบ เช้าคลิปนี้3รอบ เย็นอีก3รอบค่ะ
ตัวเองออกกี่วันเห็นผลคะ
ตามมาคะ
ท่าง่ายแต่เหงื่อก็ออกดีมาก
ได้เหงื่อดีมาก
สุดยอดเลยค่ะ10นาที่
ชอยค่ะไม่พูดมากดี👏👏
ดูเหมือนง่ายแต่เหนื่อยสุด✌
เป็น10นาทีที่เหงื่อท่วมตัวหายใจเกือบไม่ทันแต่จะพยายามต่อไปค่ะสู้ๆ
เหนื่อยมากกกแค่11นาที😓😓สู้ๆๆ
ชุดลายสวยจังซื้อที่ไหนคะ อยากได้ๆๆๆๆๆ
หายใจไม่ทัน😆😆เหนื่อยยยย
เหนื่อยเเบบสุดๆเลยค่ะ
Great video and good view ka.ชอบมากกกค่ะ วันนี้ทำตาม 5 รอบ เหงื่อสาด ขาสั่น ขอบคุณที่แชร์วิดีโอดีๆให้ทำตามค่ะ 👍👍
เหนื่อยมากก จบปุ้บดีใจเลย555
ขิบคุณมากๆค่ะ กับการออกกำลังกายที่ง่ายๆได้ผลค่ะ ลดเอวหน้าท้องได้ผลมากๆค่ะ
สูๆไปด้วยกันค่ะ✌️✌️
ท่าง่ายแต่ละท่าใช้เวลานานเลยทำให้ขาล้าทำท่าต่อไปแทบยกไม่ขึ้นแทบ
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะDay1❤@4/11😊✅Day2❤️@5/11😊✅
ทำทุกวันเลยค่ะ
ท่าง่ายแต่เหนื่อยสุดค่ะได้เหงื่อเลย
ใช่เหนื่อยสุดๆ
ชอบมากค่ะตอนนี้ก็ออกตามทุกวันเลยค่ะ
10 นาทีแต่เหนื่อยมากค่ะ😆
อยากได้ชุด
ขนาดออกกำลังกายบ้างยังรู้สึกเมื่อยดีแต่ใช้วิธีทำครั้งละ 30 วิ สลับกัน เป็น 4 ครั้งค่ะ
ยกขาไม่ขึ้นเลย..คลิปดูเพลินค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปออกกำลังกายดีๆออกมาให้ได้ดูทำตามเฟริมขึ้นมากแล้วค่ะ
ทั้งแขนทั้งขา สั่นไปหมดเลยค่ะ😅
Love 💕🇰🇭🇰🇭🇰🇭
😍😍😍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปคะวันนี้ทำตามสามคลิปเหนื่อยสุดๆๆแต่จะสู้ต่อไปคะ
กี่เซ็ตคะ
👍👍
👌👌👌👍
ทำท่านี้ซำๆสักพักน่าจะลดพงแหละเอวใด้ดี👍👍👍🤣🤣
hi
ต้องทำกี่เช็คค่ะ
วันละ กี่เซตคะ
มีใครรู้บ้างค่ะ เพลงนาทีที่6 ชื่อเพลงอะไรชอบมากกค่ะ..บอกหน่อยค่ะ
I'm a mazz ค่ะ เราก็ชอบเพลงนี้
😘😘
👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
ตอนนี้ไม่มีห่วงยางรอบเอวค่ะ
🔥✌🏻
ท่าที่สามยกขาไม่ขึ้นเลยจร้าาา😂
ออกตามคลิปครูมายวันละ 20 นาที จากน้ำหนัก 64 ตอนนี้ 57 👍
ใช้เวลานานเท่าไหร ค่ะ
สุดารัตน์ สุขจันทร์ 2 เดือนค่ะ
สุดารัตน์ สุขจันทร์ ทักได้น่ะค่ะ ยินดีแนะนำค่ะ
สนใจได้นำแนะนำค่ะ
คลิปนี้อย่างเดียวเลยไหมคะ
เพลงบางตอนช้าจนพาไม่มีแรงค่ะ เห็นหลายๆคลิป ก็เป็น ขออนุญาตแสดงความเห็นนะคะ
ใช่ค่ะ ช้าหน่วงจะเมื่อยเเขนขายกไม่ขึ้นเลยค่ะ
Mình khó giảm quá bụng to và vai
ดีค่ะแต่คลิปออกกำลังกายไม่ควรมีโฆษณา
ต้องมีค่ะ เพราะจะได้รายได้จากยูทูปค่ะ
2รอบก็พอวันนี้
😁
เหนื่อยใช้ได้เลยครับ 😰
เราอยู่คอนโดเดียวกัน😁
หนักขา. ยกไม่ขึ้นสูงเลย
It is a beautiful day, take a swim. :-)
แค่สิบนาทีเหงื่อท่วม
🙏🥰❤🇰🇭🇰🇭🇰🇭❤
ทำตามทุกวันลดได้แล้ว12โลจ้า
กี่เดือนต่ะ12โล
ทำกี่คลิปคะ นานแค่ไหนคะ
4เดือนค่ะ
ทุกวันนี้ก็ยังทำตามค่ะ
ดูเหมือนง่ายแต่โครตเมื่อยอะ
សុ
ถ้าครูมายเป็นทหารสมุตว่าโดนผมจับไปเป็นเชลยล้วงเอาความลับนะผมจะจับครูมายลงไปในน้ำแล้วดันให้ติดกับขอบสระแล้วก็จับดัดหลังให้หน้าแหงนขึ้นออกจากขอบสระท่อนล่างก็ดันให้ชิดขอบสระแต่อยู่ในน้ำ แล้วมานึกตอนที่ออกกำลังกายเหมือนว่ากางเกงจะมีรูขาดตรงนั้นพอดีถ้าไม่มีก็จินตนาการเอา แล้วจังหวะที่ผมดันช่วงล่างครูน้องชายผมมันคิดแล้วจังหวะมันเขี่ยไปเจอรูตรงนั้นของคุณพอดีคุณคิดดูว่าผมจะชักออกหรือแทงเข้าให้ให้สุดหรือเข้าไปสุดก่อนแล้วผมจะชักเอาออกครูจะส่วนกลับไม่ให้มันชักออกหมดปะ💦💦💦👅👅เพลนๆ
ขอบคุณครูมายนะครับที่ทำรองให้ผมที่อยากเป็นทหารจะได้เข้าไปเอาหน้าหลบกระสุนพอหลบเสร็จผมก็จะทำตามครูครับเอาปืนมายิงให้ออกตรงรองที้ครูทำไว้สวยมาครับครู
ทำตามหลายคลิปค่ะจากตอนแรกๆๆยกขาไม่ขึ้นตอนนี้สบายมากค่ะแบบเรียกเหงื่อได้ดีและขาแข็งแรงขึ้นเยอะค่ะ
ดีมากๆเลยจร้าได้เหงื่อดีมากๆ
ขอบคุณคะออกตามคิบ
จะลองทำตามนะคะ
หุ่นดีมากเลยค่ะ
โดนจิงค่ะ จะทำตามทุกวัน
เยี่ยมเลยค่ะ
ชอบมากค่ะ
สุดๆเลยค่ะเหงื่อเยอะมาก
เป็น 10 นาที ที่คุ้มค่ามาดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥰
คุ้มค่ามากเลย ลดหน้าท้องได้อย่างไม่ยาก
ขอบคุณมากนะค่ะเป็นเวลา 10 นาทีที่คุ้มค่ามากเลยค่ะ
ชอบค่ะ ออกตามคลิป สลับกันไป เห็นผลไว สัดส่วนลดลงเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดคะ ท่าบริหารไม่เยอะเกินไป สนุกและง่ายคะ❤❤
ขอบคุณที่ทำคลิปนะคะ
สุดยอดจ้า👍❤
ชอบมากเลยค่ะ
ชอบมากๆ เพลงเพราะ ฟิน
ลดน่าท้องเอวดีมากเลยค่ะชอบ
เป็นการออกกำลังกายที่ยืนทำได้ เหนื่อยดี และทำจนจบค่ะ
การออกกำลังกายที่ดีควรปฏิบัติด้วยความรุ้สึกสนุกสนานเพลิดเพลิน
ได้เหงื่อมากๆ ค่ะ ขอบคุณค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะจัดไป. 3. เซตเหนื่อยๆ
ดีงาม
โดนทุกท่าค่ะชอบมากเลยค่ะ
ออกตามคลิปนี้ทุกวันค่ะ
เบิร์นสุดๆเลยค่ะ ชอบมาก ออกเสร็จเหงื่อออกเยอะมากๆ💛💛
สวดยอดดดด เบริน์ดีมากๆจ๊ะ❣️
ดีค่ะ
ดีมาก
ลดหน้าท้องดีมากๆๆๆๆๆ ขอบคุณนะคะ ตอนนี้เอวเล็กพุงหายหน้าท้องมีร่อง11มา ขอบคุณมากจากใจจริงๆค่ะ🙏💗💗💗💗💗💗
ทำแค่คลิปนี้คลิปเดียวหรอละ ละอาหารคุมด้วยมั้ยค่ะ
@@user-ro2zv9dt8v ไม่ได้คุมเลยค่า กินเยอะมากกก แต่เราจะเลือกทานแต่ของดีๆมีประโยชน์ค่ะ ออกกำลังกาย เช้า-เย็น ตามคลิปนี้3รอบ/3เซ็ตนะคะ วันละ6รอบ เช้าคลิปนี้3รอบ เย็นอีก3รอบค่ะ
ตัวเองออกกี่วันเห็นผลคะ
ตามมาคะ
ท่าง่ายแต่เหงื่อก็ออกดีมาก
ได้เหงื่อดีมาก
สุดยอดเลยค่ะ10นาที่
ชอยค่ะไม่พูดมากดี👏👏
ดูเหมือนง่ายแต่เหนื่อยสุด✌
เป็น10นาทีที่เหงื่อท่วมตัวหายใจเกือบไม่ทันแต่จะพยายามต่อไปค่ะสู้ๆ
เหนื่อยมากกกแค่11นาที😓😓สู้ๆๆ
ชุดลายสวยจังซื้อที่ไหนคะ อยากได้ๆๆๆๆๆ
หายใจไม่ทัน😆😆เหนื่อยยยย
เหนื่อยเเบบสุดๆเลยค่ะ
Great video and good view ka.ชอบมากกกค่ะ วันนี้ทำตาม 5 รอบ เหงื่อสาด ขาสั่น ขอบคุณที่แชร์วิดีโอดีๆให้ทำตามค่ะ 👍👍
เหนื่อยมากก จบปุ้บดีใจเลย555
ขิบคุณมากๆค่ะ กับการออกกำลังกายที่ง่ายๆได้ผลค่ะ ลดเอว
หน้าท้องได้ผลมากๆค่ะ
สูๆไปด้วยกันค่ะ✌️✌️
ท่าง่าย
แต่ละท่าใช้เวลานาน
เลยทำให้ขาล้า
ทำท่าต่อไปแทบยกไม่ขึ้น
แทบ
🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
Day1❤@4/11😊✅
Day2❤️@5/11😊✅
ทำทุกวันเลยค่ะ
ท่าง่ายแต่เหนื่อยสุดค่ะได้เหงื่อเลย
ใช่เหนื่อยสุดๆ
ชอบมากค่ะตอนนี้ก็ออกตามทุกวันเลยค่ะ
10 นาทีแต่เหนื่อยมากค่ะ😆
อยากได้ชุด
ขนาดออกกำลังกายบ้างยังรู้สึกเมื่อยดี
แต่ใช้วิธีทำครั้งละ 30 วิ สลับกัน เป็น 4 ครั้งค่ะ
ยกขาไม่ขึ้นเลย..คลิปดูเพลินค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปออกกำลังกายดีๆออกมาให้ได้ดูทำตามเฟริมขึ้นมากแล้วค่ะ
ทั้งแขนทั้งขา สั่นไปหมดเลยค่ะ😅
Love 💕🇰🇭🇰🇭🇰🇭
😍😍😍😍
ขอบคุณสำหรับคลิปคะวันนี้ทำตามสามคลิปเหนื่อยสุดๆๆแต่จะสู้ต่อไปคะ
กี่เซ็ตคะ
👍👍
👌👌👌👍
ทำท่านี้ซำๆสักพักน่าจะลดพงแหละเอวใด้ดี👍👍👍🤣🤣
hi
ต้องทำกี่เช็คค่ะ
วันละ กี่เซตคะ
มีใครรู้บ้างค่ะ เพลงนาทีที่6 ชื่อเพลงอะไรชอบมากกค่ะ..บอกหน่อยค่ะ
I'm a mazz ค่ะ เราก็ชอบเพลงนี้
😘😘
👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️
ตอนนี้ไม่มีห่วงยางรอบเอวค่ะ
🔥✌🏻
ท่าที่สามยกขาไม่ขึ้นเลยจร้าาา😂
ออกตามคลิปครูมายวันละ 20 นาที จากน้ำหนัก 64 ตอนนี้ 57 👍
ใช้เวลานานเท่าไหร ค่ะ
สุดารัตน์ สุขจันทร์ 2 เดือนค่ะ
สุดารัตน์ สุขจันทร์ ทักได้น่ะค่ะ ยินดีแนะนำค่ะ
สนใจได้นำแนะนำค่ะ
คลิปนี้อย่างเดียวเลยไหมคะ
เพลงบางตอนช้าจนพาไม่มีแรงค่ะ เห็นหลายๆคลิป ก็เป็น ขออนุญาตแสดงความเห็นนะคะ
ใช่ค่ะ ช้าหน่วงจะเมื่อยเเขนขายกไม่ขึ้นเลยค่ะ
Mình khó giảm quá bụng to và vai
ดีค่ะแต่คลิปออกกำลังกายไม่ควรมีโฆษณา
ต้องมีค่ะ เพราะจะได้รายได้จากยูทูปค่ะ
2รอบก็พอวันนี้
😁
เหนื่อยใช้ได้เลยครับ 😰
เราอยู่คอนโดเดียวกัน😁
หนักขา. ยกไม่ขึ้นสูงเลย
It is a beautiful day, take a swim. :-)
แค่สิบนาทีเหงื่อท่วม
🙏🥰❤🇰🇭🇰🇭🇰🇭❤
ทำตามทุกวันลดได้แล้ว12โลจ้า
กี่เดือนต่ะ12โล
ทำกี่คลิปคะ นานแค่ไหนคะ
4เดือนค่ะ
4เดือนค่ะ
ทุกวันนี้ก็ยังทำตามค่ะ
ดูเหมือนง่ายแต่โครตเมื่อยอะ
សុ
ถ้าครูมายเป็นทหารสมุตว่าโดนผมจับไปเป็นเชลยล้วงเอาความลับนะผมจะจับครูมายลงไปในน้ำแล้วดันให้ติดกับขอบสระแล้วก็จับดัดหลังให้หน้าแหงนขึ้นออกจากขอบสระท่อนล่างก็ดันให้ชิดขอบสระแต่อยู่ในน้ำ แล้วมานึกตอนที่ออกกำลังกายเหมือนว่ากางเกงจะมีรูขาดตรงนั้นพอดีถ้าไม่มีก็จินตนาการเอา แล้วจังหวะที่ผมดันช่วงล่างครูน้องชายผมมันคิดแล้วจังหวะมันเขี่ยไปเจอรูตรงนั้นของคุณพอดีคุณคิดดูว่าผมจะชักออกหรือแทงเข้าให้ให้สุดหรือเข้าไปสุดก่อนแล้วผมจะชักเอาออกครูจะส่วนกลับไม่ให้มันชักออกหมดปะ💦💦💦👅👅เพลนๆ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครูมายนะครับที่ทำรองให้ผมที่อยากเป็นทหารจะได้เข้าไปเอาหน้าหลบกระสุนพอหลบเสร็จผมก็จะทำตามครูครับเอาปืนมายิงให้ออกตรงรองที้ครูทำไว้สวยมาครับครู
ขอบคุณค่ะ
ทำตามหลายคลิปค่ะจากตอนแรกๆๆยกขาไม่ขึ้นตอนนี้สบายมากค่ะแบบเรียกเหงื่อได้ดีและขาแข็งแรงขึ้นเยอะค่ะ