25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY I with warm up & cool down

Hey everyone! Join us in this simple cardio routine you can do just anywhere, no equipment needed! This workout focuses on burning calories. It will get your heart pumping and leave you super sweaty! Always make this workout your own. Speed up if you feel like it or slow down if you need to. Let's sweat it together xx!
#squatcouple #workout #homeworkout #weightloss
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

[@dgibbsfl]

I just wanted to let you know that I have been watching what you are doing on TH-cam and I think it is great. I have started myself on some of the exercises and stretching that you are showing and plan to work my way up to more and more to put together my own personal workout routine. It is very challenging at first but I can already feel my body responding. I am 71 yrs old.

[@bbowypatt_3252]

ชอบคลิปรวมแบบนี้ค่ะ ทำต่ออีกนะคะ❤😊

[@aoxb]

Thank you for adding the overall progress indicator! It was the only thing missing from your videos. It's easier to push through to the end when you can see on the screen that the end is getting closer.

[@tuncha779]

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ชอบแฮมกับจี้ก้าด้วย ให้น้องมาออกด้วยบ่อย ๆ นะคะ ^^

[@user-hn4bo5bd8c]

ขอบคุณมากค่ะ ❤ ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ มีทั้งวอร์มอัพและคูลดาวน์
อายุ 65 ปีทำตามได้ ไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่อมาเต็ม

[@aorwaraporn1646]

พรุ่งนี้จะลองเลยคะ ขอบคุณมากค่า

[@user-gf9go4zr5w]

ออกตามแล้วค่า เบริ์นดีมากกกก😮

[@bunpapa2235]

ขอบคุณมากคะ ชอบมาก ทั้งคู่น่ารักมาก❤❤🎉

[@Kifcy5132]

ดีมากเลยคะ ลองทำตามแล้ว ได้เหงื่อเยอะเลยคะ

[@gmitchell9753]

Nice quick workout! Very back friendly.

[@pprepare9107]

เบิร์นดีมากค่ะคลิปนี้ เลิฟฟ❤ พร้อมตามทุกคลิปนะคะ🫶🏻

[@Angel-ip8zu]

Good work outs, easy for beginners thank you so much 😊

[@Julyn_Julyn]

Thank you so much for this beautiful workout ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wg1gy7ox7n]

❤❤เยี่ยมเลยค่ ออกตามเหงื่อท่ซมค่ะ🎉

[@bbaekis.3088]

Thank you kaaa great workout!

[@user-zq9wh1qo3j]

ขอบคุณมากค่ะ พี่ติดตามโมฟิตอยู่แล้วค่ะ อธิบายท่าชัดเจน ทำให้มีความกระตือรือร้นในการออกกำลังกายในแต่ละวันเลยค่ะ

[@THESMILEDUCK]

ขอบคุณมากๆค้าบ เหมือนมีเพื่อนคาดิโอทุกวันเลย ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aimmariess]

Done ka thank you ❤ เหงื่อออกดีมากค่ะคลิปนี้

[@caramelcorn8030]

ออกตามได้ทุกคลิปแบบเหนื่อยพอดีเลยค่ะ ชอบโปรแกรมเวท 30-40 นาที กับคาดิโอแบบนี้มากๆ ขอบคุณนะคะ 💖✨

[@beatrizgenoves4288]

This is a beautiful workout. Very easy to follow. Great that I find you guys and the cat love it

[@angodian299]

yay! love the addition of the progress bar :)

[@marieatr118]

Great workout guys !!

[@kathyt1419]

Definitely going try this tonight, thanks much!

[@vitchudavecharoenying9243]

คลิปดีมากกค่ะ เหงื่อออกสุดพลัง ทำง่ายยไม่เหนื่อยจนเกินไป เหมาะกับคนขี้เกียจแบบเลาาาาา

[@poppyfarm6945]

สนุกมากเลยค่ะ ตอนแรกหลงเข้ามาเพราะชอบหุ่นน้องผญ มาก ส๊วยสวย(หน้าก็สวยนะ) แต่พอออกตามแล้วทึ่ง energy น้อง ผช แรงดีไม่มีตก 👍 กดติดตามแล้ววว ชอบบ

[@user-ev6ih6kt5w]

ออกเรียบร้อยเหงื่อกระจาย💦🫧 ขอแบบยืนแบบนี้ 35 นาที คลิปต่อไป 😀🦾 ขอบใจจร้า

[@Pusanisa-qv2qp]

ดูเบาๆแต่ได้เหงื่อท่วมเลย ดีมากค่ะ

[@JohnnyFast-bu3rj]

Amazing workout .. simple but really good workout..

[@freeziana234]

คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ ไม่มากไม่เบาเกินไปคือมันชิวมากนะแต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ 😹😹😹

[@I.am.interested]

Great video. Thank you.

[@EVAWORKOUT-sl5ed]

This 5 minute yoga session is just the right amount of time for me. thank you.

[@patnareethaengthong3281]

สนุกมากค่ะ ไม่เครียดด้วยมีเพลงประกอบยิ่งทำให้สนุกไปอี๊กก เหงื่อท่วมตัว ท่าไม่อยากสนุกมากๆค่ะ😊😊❤

[@konstantinavlachou3681]

now I discovered you and did this program.... I feel great!!!!!!!!!!! congratulations guys you are perfectly ... kisses from Greece❤

[@BBWatt]

เพลงสนุกอ่ะรอบนี้ ไปแบบชิวๆได้เลย

[@opelthanaporn5882]

น้องโมน่ารักกกกกก... ❤️❤️❤️❤️
อยากได้หุ่นแบบน้องโมอ่ะค่ะ ว่างๆมาสอนเรื่องอาหารการกินบ้างนะคะ 🤗🤗🤗

[@mamabear579]

ขอบคุณฮับ❤

[@Peerawanalone]

สนุกดีคะ

[@user-ov5ns6xe7y]

Thank you for this workout! The cat is very nice! Italian lady ❤

[@Jiihitoo]

ขอบคุณมากนะคะทำให้หนูออกกำลังกายสนุกขึ้นมากๆด้วยท่าออกกำลังกายกับเพลง เลิ้ฟๆค่าา

[@Minkero20]

ในวันที่รู้สึกขี้เกียจอยากนอนอืด คลิปนี้กำลังพอดีมากๆๆๆค่ะ ได้ยืดเส้นยืดสาย เหงื่อท่วมแต่ไม่เหนื่อยเกิน ตั้งแต่ติดตามช่องพวกพี่แล้วรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้น ออกกำลังได้สม่ำเสมอขึ้นเพราะมีทั้งหนักเบาให้เลือกทุกวันนี้ออกตามไม่ทันแล้วค่า 😂

[@veveythemonkey]

ขอบคุณสำหรับทุกคลิปคะ อยากขอคลิป 40-45 นาที รวม cool down และยืดบ้างคะ ส่วนใหญ่จะเป็น 20-30 นาที

[@renoyellow8616]

Merci ! Vous êtes super : ) I follow u for few weeks and i like u.

[@fabiothefwad4340]

Had me sweating. Subscribed for sure.

[@eye_atita]

ดีค่ะ ท่าไม่ค่อยซ้ำเลยไม่น่าเบื่อ

[@polydream9530]

เหงื่อออกเบาๆ อิอิ ทำตามง่ายๆ ชอบมากค่า

[@suttanait]

น้องแมวน่ารัก

[@Kaye.Bueno.]

Thank you🌸❤

[@DooMaaMaaDoo]

ตามองแมวตลอดเลย ดึงสายตามากๆ เหมียวๆ 🥰

[@jimjones7104]

That darn cat! Brilliant idea! 😊

[@esperancemanya67]

merci pour cette belle séance

[@user-tg5hc3to5i]

Браво ❤

[@Kapoocino30]

ชอบคลิปวันนี้ตรงมีความ fusion บางท่าของ yoga เข้ามาใน cardio ด้วย ... ฝึกบาลานซ์ ได้ยืดกล้ามเนื้อ และได้ออกกำลังกายด้วย (ใช่มั้ยคับ จีก้า ^^ 🐈)

[@silvioluizragassi806]

a great taste in musical thank

[@sandraelizabethmadrigalgra1480]

Saludos desde México ❤😊

[@lk0838]

Super good exercise. The side bend at the end kill me most…!!😅😅

[@khinthuzar7471]

So good workout

[@user-ei4jy1xf4v]

ฃอบคุณๆๆ

[@odetedantasodete55]

Amei os exercícios gostoso demais de fazer. Sucesso!😍

[@pupaeoo8464]

มือใหม่ เล่นตามพีๆมาได้ 1 เดือน เพิ่มดัมเบลข้างละ 0.5 กำลังดีเลยค่ะ
แต่คิดถึงคลิปที่มีเสียงพูดจัง

[@koisktsk2907]

ขอบคุณมากคะ
ขอแบบดำเบลคู่ 40นาที
วอร์มอัพ+คูลดาว ด้วยคะ

[@bendekjr]

สำหรับคนน้ำหนักเกินอย่างผม เหนื่อยกำลังดีเลยครับ

[@hemalathapaladugu6852]

Hi guys,
Your videos are good, fun to do. It would be nice if you could include timestamps and all the workout list in the starting of the video.
thanks

[@popveronika9808]

Gracias❤❤❤❤

[@Elshrouk-ey4pz]

شكرا شكرا

[@RPD-zx7ud]

Good video

[@TheJings-ix1po]

Nice video

[@avantikasingh7627]

Please make a video on reduse lower belly fat

[@WaruneeVipratoom]

เหงื่อฉ่ำมากค่ะ พึ่งกลับมาออกกำลังกาย😅

[@korawanbunma2095]

น้อมเหมียว❤❤❤❤❤❤❤

[@aranyaboonthong2409]

มาทันพอดี😂

[@Ruckpong]

เมี้ยวววว

[@user-tv1nb7po5d]

ไม่ไหว ทำไม่ครบคลิป เกือบตุยยย หายใจไม่ทัน ตาลอยเลย 5555

[@plaiwatcha366]

ขอดัมเบล 30 -40 min อีกค่าาา

[@user-pu8xp3sm5x]

เราควรคาดิโอเวลาไหนดีค่ะ

[@sandraelizabethmadrigalgra1480]

I like much
❤😊

[@user-mz5kr7vh1o]

มีกลุ่มไลน์ ไว้พูดคุย ปรึกษา ไหมครับ

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@vivoxsn4770]

❤❤❤❤

[@chomchaisakuldech41]

เหมือนจะไม่เหนื่อยแต่เหงื่อท่วม😊

[@jeeda25shinygloriously44]

ขอบคุณ🙏ครูทั้ง2จ๊าดนัก💞 ชอบขนาดคลิปนี้ขนาดเจ้าได้ขาแข็งแฮงแต้ ชอบท่ายืนเจ้า ท่านอนท่าก้มมันบ่าไหวมึนหัวจ้นจ้นเจ้า 🥰

[@iamsm.]

you know i love your smile it's like seeing dandalios......

[@a_nuch]

ขอwork out 30-45 นาที ที่่เน้นช่วงท้องล่างค่ะ

[@hafidaithaml9450]

❤️❤️❤️❤️

[@sarat6662]

อยากได้คลิปวอร์ม-ยืด ก่อน-หลังออกกำลัง แบบแยกส่วนเน้นๆ leg day, upper body day, arm day ประมาณนี้ค่า 😍😍

[@user-wc6ev7cd7g]

美好早晨運動❤❤

[@phantunboon5859]

วันนี้เริ่มออกกำลังกายตามคลิปวันแรกค่ะ ❤

[@user-mo3jr3gm4n]

👍👍👍

[@WindyDalaygon]

new sub here

[@user-oc4vt9nx6q]

พรุ่งนีเช้าจัดตามเลยชอบดูน้องทั้งสองคนมากแต่ไม่ค่อยได้เม้น

[@woravudinmee6362]

ได้ผลจริงๆครับท่านี้ท่ายืดสุดท้ายผมปวดท้องขี้เลยครับ

[@mayachandra9610]

👍👍❤❤

[@user-pf6wo5ew6w]

❤🥰

[@carinaearl]

I have the same cat issues when trying to workout🤣

[@user-qc7tc3ox8c]

ขออนุญาติสอบถามค่ะ
✅ออกกำลังกาย30นาทีแบบหนัก กับ
ออกกำลังกาย45นาที แต่เบา
❓แบบไหนเผาผลาญมากกว่าค่ะ

[@tanpoly4265]

+1

[@charunwunnaleart9847]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@simonyumen]

Xinh

[@markeverson5849]

You are so healthy thanks for sharing and remember Jesus is coming soon and our faith in him means eternal life😊

[@user-os1gu6ci2g]

น่าจะพูดเหมือนเดิม

[@panunon7302]

ขอบคุณครับสำหรับคลิปออกกำลังดีๆครับ โพกัสที่แมว 55

[@sroskimsean]

❤🎉😊😊😊😊❤