30 MIN ABS & OBLIQUES I low impact, no equipment

In this video we will focus on training our entire abs. This is a low impact workout with no repeats! You do not need any equipment for this one. Let's tone and strengthen those abs together!
#squatcouple #workout #homeworkout #abs #absworkout
▪️Facebook : bit.ly/48P7UDI
▪️Instagram : bit.ly/48mdegB
▪️TikTok : bit.ly/4bMVj5D
✉️ Business contact: [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.

[@sirinyapookoy6828]

❤ช่องคุณภาพมากค่ะ ไม่ว่าจะท่าบริหารร่างกาย ฉาก เครื่องแต่งกายและเพลง so good ❤

[@athiyajokkaew4068]

ขอบคุณมากนะคะ ชอบทุกท่าจัดแต่เช้าเลย รักคุณเนและคุณโมค่ะ❤️❤️

[@chubby_wannwann6442]

ออกตามเรียบร้อยค่ะ ไม่เบาไม่หนักไปได้เรื่อยๆ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ ❤🎉

[@tipsukonfaksawak9675]

สุดยอดเลยค่ะ ชอบคลิปนี้มากๆๆๆ 😊❤❤❤

[@user-dm2vj6qu4i]

จัดเย็นนี้เลย ขอบคุณค่ะ❤❤

[@pikkydot8925]

ช่องนี้ mood ดีม๊ากกกกก เพลงน่ารักฟินเหมือนอยู่ในคาเฟ่

[@user-ed4ge5sc4e]

เก่งทั้งคู่เลยจ้า❤❤❤ออกตามตลอดจ้า

[@user-ii1rq4ll3p]

ทำตามจนครบเลย คะ ขอบคุณนะคะ วันนี้ทำวันแรกหนักเอาการเหมือนกัน❤❤❤😅

[@enjoy8695]

ทำตามทุกคลิปเลยค่ะ❤❤❤

[@trichadapukkathok3343]

ออกตามทุกคลิปเลยค่ะ

[@ingingunun2838]

ออกตามทุกเช้าเหงื่อท่วม สัดส่วนกระชับขึ้น เป้าหมายแม่ลูก2ขอหุ่นเฟิร์มๆค่ะ ทำคลิปดีๆออกมาอีกเรื่อยๆนะค่ะ😊❤🥰

[@apichayathammawiriyarak3105]

ติดตามช่องนี้แล้วมีพลังในการออกกำลังกายมากๆค่ะ❤ ทำตามได้บ่อยๆเลย ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะค้า🥰

[@jutamasteja6936]

ไม่เหนื่อยมากแต่ร้าวทุกส่วน ชอบมากค่ะ❤

[@theeranutbunrat7183]

ออกกำลังตอนเย็น คลิปนี้มั่งสลับคลิปนู้นมั่ง ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ

[@Noomam1989]

แรกๆๆชิวมาก สักพักเท่านั้นแหละเหงื่อท่วมเลยจร้า…ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@champcando4405]

ชอบมากก 😊 เหนื่อย ดีสุดๆ

[@zayuki1]

ยอดเยี่ยมไปเลยค่ะ

[@user-ms5sg4fi3i]

ออกตามทุกวันเลยคร้า เราจะสุขภาพดี 😊 (เพลงเพราะมากเลยค่ะ❤)

[@user-vd2eg5be8q]

โหดจริงค่ะ❤❤❤

[@supapornlimkongko8764]

ชอบเพลงเต้นสนุกมาก ออกตามหลายคลิปแล้ว 30 นาทีไว้มากกก

[@chotigathaweesak9141]

บอกเลยคลิปนี้ปราบเซียน😅😂❤ ฉ่ำมาก เหงื่อฉ่ำมากกก😂❤❤❤❤ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปดีแบบนี้มาให้ดู .เป็นกำลังใจให้นะคะ❤❤🎉

[@richierich9291]

ว้าวว ตอนแรกคิดว่าเบาๆ อู้ว หอบเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ🩵

[@user-vd2eg5be8q]

ตอนเย็นต้องจัดเเล้วค่ะ

[@nalinidovedy5700]

Thank you. That was good

[@nitchareesroipla4200]

พรุ่งนี้เช้า จัดไปจ้า

[@user-bk7uj9xx2w]

I love this. Pls upload more, I'm looking for a new one😁 absolutely no jumping😂

[@KOEinAustralia]

ท่าง่ายแต่หอบเลยจ้า 🥰

[@user-ww8ly4du3n]

ชอบคร่า

[@thitiwanlentas8685]

คลิปนี้ความยาวกำลังดีเลยค่ะ ปล พอจะบอกบุญชื่อเพลงเกาหลี 2 เพลงที่ใช้ประกอบได้มั้ยคะ เพลงน่ารักมากเลยค่า

[@pucine13]

🔥🔥🔥 thank you for this and showing us that it is okay to take a break during a set.

[@nannapatpongbhaesaj3760]

จัดไปแล้วเรียบร้อย เหนื่อยมากกค่า 🎉😅

[@chotigathaweesak9141]

❤❤❤🎉🎉ดูทุกคลิปเลยคะไม่เคยพลาด

[@SQUATCOUPLE]

ตัวตึงงง🤩

[@user-my9qy5wb2x]

Wonderful rutine!! Marcia from Argentina.

[@orasae19]

ท่าสุดท้ายโหดมากค่าา

[@campusmind]

ทำได้ทุกท่า แต่ทำซ้ำๆมันก็เมื่อยๆและเหงื่อท่วมดีค่ะ ชอบมากท่าไม่ยากไม่กระโดด

[@user-ev6ih6kt5w]

เรียบร้อย ออกตาม เหงื่อท่วม💦😀 ชอบๆ ขอบใจจร้า🦾

[@user-ej6sr3dr7c]

เหนื่อยโครตๆคลิปนี้ แต่ทำจนได้

[@noomnim4936]

เนื้อๆแบบเน้นๆ ชอบมากค่ะ ออกเสร็จเหงื่อเต็มเลยแต่รู้สึกตัวเองสวยขึ้นค่ะ 5555 อยากให้ขยับเวลาขึ้นอีกเรื่อยๆ 40/50/60 นาที รอนะคะ

[@user-di8md1tf4q]

ทำตามจนจบค่ะ

[@kessaraphumchan5709]

Thank you

[@lv3044]

Me encantó la rutina, gracias

[@meowsiffling981]

คลิบนี้หินมากกก

[@keithpromma]

เปิดมาความคิดแรก..ทำไมน่ารัก 🤗😍 เดี๋ยวไปทำตามบ้างครับ💪

[@SQUATCOUPLE]

วันนี้เบย❤

[@markpanyong]

โหดจัด คลิปนี้ จะเปนลม 😅

[@user-nx5bd2hu7l]

สุดยอด ได้เหงื่อเลยค่ะ ขอคลิปยืดเส้นหลังออกกำลังกายหน่อยได้ไหมจ้า

[@SQUATCOUPLE]

กำลังมาแย้วค่าาา🤌🏻🙌🏻

[@MeethungFC]

ขอบคุณครับ ได้ท้องเน้นๆ

[@user-mg1bj8dk2h]

ขอบคุณค่ะ

[@aomaom45]

ซะใจมากคลิปนี้เหงื่อท่วมตัว

[@yyy.15]

เหงื่อท่วมเลยจ้า 😄

[@sutawadeeth1147]

เล่นเรื่อยๆ แต่เมื่อยมาก 😂😂

[@user-de3bd3mx4o]

ท้อตั้งแต่ 10นาทีแรก แต่ฮึบแล้วฮึบอีกจนจบ ขอบคุณที่ช่วงกลางเน้นแขน เพราะขาล้าไปหมดแล้ว😅

[@user-vv8oh6lu2b]

เหงื่อออกดีมากค่ะ

[@AnnY-tj5ly]

It will be more fun if you have more songs blended with the exercise ☺️

[@user-em9kz6so4p]

กะว่าออกกำลังกายเบาๆ แต่ที่ไหนได้เหงื่อท่วมคร้า

[@user-kj5gp3lt2p]

ทำตามค่ะแต่แอบหลบบ้างตอนท้ายๆเริ่มเหนื่อย 555 ขอบคุณโคัชทั้ง2ท่านนะคะ..❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

หลบไปไหนนนนน 🫣

[@MRCOOLYT_OFFICIAL]

👏👏👏

[@nopp3574]

เพลินเลยคลิปนี้ ท่าสุดท้ายแทบลุกจึ้นไม่ไหว 😂
ดูคลิปโฆษณาจฃตอนต้นจบทุกครั้งครับ พร้อมวอมอัพ
ขอบคุณสำหรับท่าออกกำลังกายดีๆ

[@SQUATCOUPLE]

🥹🥹🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ❤

[@shiraori7167]

ออกกำลังกายแบบนี้ เรียกว่า HIIT หรือเปล่าครับ

[@creuzaalmeida4461]

Obrigada

[@lagringa507]

You two are killing me😂😂😂 I love it 🥰 30:19

[@somsakrattananai1945]

ถ้าต้องการมีกล้ามท้องชัดๆ และมีเร็วๆ จะเล่นท้องทุกวันดีมั๊ยครับ ตอนนี้อายุ 57 นน 70 สส 168 ขอบคุณครับ

[@pammini9749]

คนท้องทำตามได้ไหมค่ะ

[@jidapasukhom]

แวะมาออกกำลังกาย 15 นาที่ เผาไป 118 แคลค่ะ

[@user-mo3jr3gm4n]

👍👍👍👍

[@user-Thidarut159]

ขอบคุณมากคะสำหรับท่าออกสำหรับคนที่ปวดเขาหรือเล่นหนักอยากได้ท่นชิลๆแต่ได้ผลจะออกตามทุกคลิปที่ทำมาเลยคะ

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@GG-ih3qj]

12 นาที ก็เหนื่อยแล้ววว

[@ar-nakeuwattana9581]

เกือบมรนัง ท่านอนไม่ได้ ❤😅

[@vivoxsn4770]

❤❤❤❤ຂອບໃຈເດີ❤

[@Kapoocino30]

ชุดแมตช์ตลอดเลย วันนี้น้องแมวอู้เนอะ 😅😂

[@SQUATCOUPLE]

เดี๋ยวไปเรียกน้องกลับมาให้นะคะ🐈‍⬛

[@namwanstory]

ออกแบบเพลินๆไปพร้อมกับเพลงเพลงแบบปลุกใจให้ออกกำลังกายมาก

[@user-qc8zo4jp2e]

ขิตแล้วค่า

[@chomdubaibymadamk3129]

สุดยอดมากท่าไม่ยากแต่ได้เหงื่อสุดๆ

[@creuzaalmeida4461]

Desafiador mas fui até o final 😂

[@SQUATCOUPLE]

Well doneee💪🏻👏🏻

[@IamRayKapanya]

ทำไมทำตามแล้ว ยิ้มไม่ได้เหมือนคุณโมเลย 😅😅😅😅

[@suthiwatdexoz2604]

คนค่อนข้างอ้วน สามารถทำตามคลิปนี้ได้ไหมครับ?

[@SQUATCOUPLE]

ทำตามได้ทุกคนค่า แนะนำให้ปรับแต่ละท่าตามที่ทำไหวนะคะ เช่น ท่า plank ทำไม่ไหวก็วางเข่าได้ค่า ค่อย ๆ ฝึกไป สู้ ๆ นะคะ❤

[@Pa_Nu]

❤️❤️❤️🙏🙏🙏🍀🍀🍀

[@user-sy8qj5zf7s]

ดูเหมือนชิล แต่ขาล้าเลย

[@ririjoon9354]

hiii Beautiful couples ⚘⚘⚘

[@SQUATCOUPLE]

Hellooooo❤

[@AboutmeFrame]

200 kcal ไม่เกินจริง 👍🏻👍🏻

[@jeehyunkyeon1894]

ผมทำตาม 10 นาที ปวดขามาก จากคนไม่เคยออกกำลังกาย

[@July-kx8jz]

لاي جزء من الجسم هذا التمرين

[@pailinpailin3780]

ไม่มีคนช่วยจับมืิอตอนสุดท้ายทำไงดีคะ 😂

[@SQUATCOUPLE]

ช่วยตามหาแถวนี้แพรพ👀 👀 👀 ❤

[@aranyaboonthong2409]

โหดจริง แต่ทำจบ😢

[@SQUATCOUPLE]

เก่งงง ไม่ร้องงง😗😗😗

[@user-nx9zi4xr3d]

ออกกำลังทุกวันรอคลิปดีๆๆทุกวันในการออกกำลังมีความสุขมากน้ำหนักลดลงเป้น10กกขอบคุณสำหรับคลิปดีๆๆนะคะ❤

[@SQUATCOUPLE]

มีความสุขกับการออกกำลังกายคือที่สุดค่ะ❤🎉