Tendinite PSOAS / dolore ANTERIORE COSCIA: ecco le cause e i rimedi
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- เผยแพร่เมื่อ 31 ม.ค. 2021
- In questo video parlo di un problema molto comune, ovvero il dolore anteriore a livello della coscia, che spesso è causato dal muscolo psoas.
IL MIO PROGRAMMA "SOLUZIONI PER L'ANCA"
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Il dolore anteriore della coscia è una manifestazione molto frequentemente legata all'infiammazione del muscolo psoas, in particolar modo a quella del suo tendine.
Si tratta di un problema abbastanza comune, che per essere risolto richiede di migliorare lo stato dei muscoli in termini di forza ed elasticità. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Complimenti ,spiega così tanto bene , grazie mille ,nessuno ho sentito di dare luce a questo argomento !Il medico curante ha fatto con due parole :Prenda Aulin ....e basta ,la sanità ha molto bisogno di dottori come lei e Dio la benedica 🙏🍀
Come spieghi tu non spiega nessuno..bravissimo, mi hai risolto tutte le cronicità...un vero fenomeno...bravo, continua così💪 e grazie
GRAZIE MILLE Dottore,ii tuoi consigli per me sono D'oro. 💖💖
6 sempre chiaro e mirato nell'esporre i tuoi concetti e consigli...competenza e semplicità da un professionista umile dalla faccia pulita.sto eseguendo i tuoi esercizi...spero in miglioramenti.grazie
Bravo ! Sempre efficace e positivo , lei sarebbe il mio figlio ideale !
Bravissimo,competente,chiaro ed efficace nelle spiegazioni😊
Sei un artista 🎨! Tutte le volte che ho un problema uso le tue tecniche e in 2 giorni mi rimetto a posto senza ortopedico o fisioterapista 👍grazie per il tuo apporto gratuito a tutti.
Il migliore 👏👏👏
Molto chiaro nelle spiegazioni, mi piaci
Sei un grande Marcello. Parli di un sacco di cose che le persone in generale non conoscono affatto e a volte si deve insistere un po' col medico per far approfondire la situazione. Grazie mille per i tuoi video e i tuoi consigli!
Ho dolore femoro anteriore.quali esercizi debbo fare.grazie e cordiali saluti..
Ottimo!! Bravissimo 🌷🌷 Grazie
Questo video era i più eccellenti che abbia visto👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sempre eccezionale bravissimo. Grazie🌹
grazie,molto chiaro
SEI UN GRANDE!!!
Grazie Marcello, è molto piacevole ascoltare la spiegazione degli esercizi che mostri. Hai uno studio a Milano ? Se si, mi interesserebbe tanto venire a fare fisioterapia di cui ho tanto bisogno. Sono sicura che saresti capace di rimettermi in forma. Gli esercizi che faccio in casa seguendo i tuoi filmati non mi danno soddisfazione perché spesso penso di sbagliare se nessuno mi corregge e magari ottengo l’effetto contrario. Invece seguita da un esperto come te mi farebbe sentire più sicura. Il fisiatra che mi ha visitato penso che non abbia azzeccato nel dare disposizioni al fisioterapista che a sua volta mi ha fatto fare riabilitazione e i miei problemi non sono stai risolti. Per cortesia dimmi dove hai lo studio. Grazie.
Complimenti Marcello sei veramente bravo e spieghi in modo semplice ed esauriente mi ritrovo in tutto quello che hai spiegato approposito del dolore inguinale in più a me capita di sentire un formicolio e calore sull 'esterno della coscia destra può essere riportato al dolore inguinale ? Grazie
Lei spega perfetto tutto grazie .ho questa problema anche io .
Grazie mille per i tuoi utilíssimi consigli 👍👍👍 Laura.
Super preparato
Grazie 👍👏👏👏
Salve complici vi le spiegazioni molto esaustivo
Posso farle una domanda? Ho 50 anni,sono una atleta a livello agonistico, pratico danze standard, alterno con running..da un pochino di tempo accuso rigonfiamento pubico adduttori infiammati con aumento di volume nella gamba,indurimento pelvico,ma soprattutto dolenzia rigonfiamento sul quadrante dx addominali..non riesco ad avere una diagnosi, c'è chi dice che ho una sinfisi pubica, chi una infiammazione all psoas ..chi mi dice che devo fare fisioterapia, chi osteopatia..potrei avere da lei un consiglio professionale..non so più cosa fare,ho sempre la pancia gonfia e dura soprattutto di sera..Grazie
Ciao Marcello, complimenti innanzitutto, ti seguo di recente e con grande apprezzamento. Soffro da qualche mese di meralgia parestesica per intrappolamento del nervo nello psoas, che esercizi mi consigli per sbrigliare questa situazione?
Direi che sei un genio
Bravissimo
Grazie, mi hai chiarito molto.
Avevo fatto RMN perché temevo di avere l'artrosi e non è emerso niente.
Adesso mi è chiaro cos'ho.
Grazie, ottimo video. Può essere utile rinforzare lo psoas? Non è detto che un muscolo contratto non possa essere debole.
Buongiorno, complimenti per i bei video. A me capita di sentire un forte dolore per qualche secondo che parte dal ginocchio e sale verso bacino circa 20 cm, sento dolore e un calore improvviso. Che esercizi posso fare per migliorare? Grazie
Sono due mesi che ho questi dolori, devo risolverli. Ciao grazie 🙏
Grazie Marcello.
Mi è iniziato il dolore dopo la corsa e piu faccio sport piu aumenta.
Ora non riesco quasi piu a sollevarla come dicevi tu! Secondo me hai centrato il problema.
Il dolore è tipo nervo osseo il un punto preciso.
Provero gli esercizi
Nel mio caso era una fuoriuscita dell'anello inguinale con punta di ernia
Ciao volevo sapere se la detensione con roller sulla coscia o con un grid puo' essere utile a togliere il dolore
... grazie !!!ho forse capito la causa del dolore all'inguine che mi impediva il camminare,....la sintomatologia era anche collegata a problemi alla diuresi!!!
Ciao Marcello, ho visto i tuoi video dove spieghi molto bene i problemi di muscoli vorrei chiederti,mi sento da circa due settimane dolore ai muscoli della coscia sinistra fino al ginocchio,ti dico che vado in bici da corsa 2 volte alla settimana come amatoriale su pista ciclabile vorrei chiederti quali esercizi drovrei fare quardando tra quei filmati
Ti ringrazio se mi rispondi
Ciao
Ciao quale esame bisogna effettuare per valutare una lesione dell ileopsoas. Un ecografia basta o serve la risonanza
ciao scusa una domanda a me brucia e ho delle fitte allagamba destra davanti alla cosicia sopra il ginocchio e possibile sia lo psoas grazie sei bravissimo davvero
Buongiorno, il mio caso è un po' particolare... Sono paraplegica da 36 anni, e circa un mese eezxo fa, ho sentito uno "stock" all anca destra, questo accadeva (adesso non sento più quel rumore fastidioso ) premesso che 22 anno fa ho subito la frattura del femore (a destra appunto ) ed è rimasto così,non si è un potuto riparare ( storia lunga ,cerco di sintetizzare ). Ho provato a fare un esercizio di allungamento, poiché rinforzare è impossibile. Però mettendo del Voltaren nell' interno coscia , non ho più sentito lo "stock" e sento meno quella sensazione di "bruciore " all inguine . Che poi non avendo sensibilità io la avverto in questo modo. Il medico che mi conosce da 30 anni,sa la mia storia, mi ha detto in pratica di non fare nulla , poiché quel rumore che sento è dato dalla 'situazione' che non si può cambiare . può aver avuto un senso se mettendo il Voltaren. Non sento ,per ora almeno, il rumore e sento anche meno fastidio ,che io avverto come "bruciore "? Grazie. Buon lavoro .
Ho un inizio di steppage, il mio polpaccio ha una circonferenza di circa 4 cm dell'altro, il mio tibale anteriore è molto debole. credo di aver bisogno di rinforzare il Tibiale anteriore ed il Tricipide, quali sono gli esercizi che posso usare per migliorare la mia situazione?????
Quindi se ho un dolore all’inguine, che si accentua durante la corsa e tende ad aumentare nel tempo in un punto specifico (generalmente lo avverto all’inguine e sale verso l’alto e la zona medio-alta della coscia (zona del flessore dell’anca o del retto femorale) e tende a diminuire se mi fermo o a riposo), probabilmente non dipende dagli adduttori rigidi o dagli addominali poco forti (non li faccio mai), ma dipende dallo psoas rigido? Se faccio l’esercizio del cavaliere per lo psoas (stretching psoas con affondo) effettivamente sento tensione dove di solito avverto il dolore.
sono un corridore e ho questo tendine infiammato, cosa posso fare per "sfiammarlo" il prima possibile?
Buongiorno dottore io ho un problema ileopsoas dolore forte dietro la coscia, che nemmeno posso girarmi nel letto 😔ho fatto tante punture di soldesam ma invano. Mi hanno prescritto la fisioterapia in acqua, non posso fare la fisioterapia a secco sono tutto un dolore, lei cosa ne pensa della terapia in acqua? Grazie
Ti prego di rispondere puo dare anche calore alla coscia sinistra stando in piedi ferma ma se cammino non fastidio a riposo mi sento bene a letto mi sento bene solo alzata e ferma averto un calore sulla coscia che puo essere prendo integratori per la gambe ma senza risultato
Ho giusto questo problema che mi tira fino alle costole il dolore peccato che siamo lontani perché venivo a trovarti.mi puoi un poco aiutare su qualche esercizio grazie
Nel fuoco di Sant'Antonio quale nervo si infiamma?
Purtroppo praticando powerlifting ogni volta che faccio squat appena faccio la prima accosciata mi fa male,ormai diventato cronico Perchè sono stato pure a riposo ma nulla.è un dolore fastidioso che mi limita in tante cose.
Da qualche giorno ho un tremolio nella parte interna vicino l'inguine, dura una decina di secondi e poi si ferma ,non ho dolori , prima di andare dal medico volevo aspettare qualche giorno. Cosa potrebbe essere?
ho dolore alla coscia, come una contrattura, solitamente quando sta per arrivare il ciclo. Coscia sinistra, mi fa male tanto da zoppicare. Può essere lo psoas, vista la posizione?
Tutte le mattine mi alzo e faccio stretching e cerco di toccarmi la punta dei piedi senza riuscirci sto 3 minuti di fila in tensione ma niente, non ho attrezzi, conosci qualche altro esercizio più efficace?
Se faccio squat e quindi la manovra di Valsalva potrebbe essere quella la causa scatenante?
Io ho avuto un'operazione al menisco e certe volte ho male all'interno coscia destra vicino all'inguine e non saprei che cosa è perché ho fatto una risonanza e mi hanno detto che non ho niente ma io non male ma proprio fastidio e non so che fare perché certe volte nella corsa mi devi fermare perché sento una rigidità forse dopo un po' di tempo
Ciao dott il medico mi ha prescritto un antinfiammatorio ma non è cambiato nulla
Da circa 15 gg. ho dolore che attraverso tutta la gamba dx anteriormente e internamente, un po' mi tira, e non riesco a poggiare il piede a terra, sono costretta a zoppicare, e ho grave carenza di vitamina d, ci può essere correlazione?
Io ho questo dolore, gioco a calcio e quando vado a calciare mi fa molto male ma dopo un pò passa e posso continuare a giocare però un pò il fastidio lo sento quando corro. Quanto dovrei stare fermo?
Si puo avvertite anche calore alla coscia e ginocchio pur non avendo dolore solo fastidio e calore tra ginocchio e coscia
Scusa ma perché oltre al muscolo psoras sento molto dolore anche al ginocchio?
Mi fa male il piede ma nessuno mi aiuta tu puoi aiutare anno detto che è un tentine infiammato sono 2 mesi cammino male
Salve ho notato che nella coscia sinistra in alto sembra che il muscolo è sceso e si vede uno spazio come un buco,mi hanno chiesto se ho avuto uno strappo ma io non mi muovo mai 😪😪
grazie del video, volevo chiedere: può succedere anche il contrario, cioè che un'infiammazione dello psoas causi problemi intestinali?
grazie
Cruralgia? credo di avere una infiammazione al nervo sciatico o femorale che mi sta bloccando la gamba sinistra da un mese ,dopo aver fatto palestra con i pesi,forse ho caricato troppo sul bacino nei piegamenti:il dolore non passa ed il polpaccio e' quasi insensibile.Ho applicato creme e fatto bagni termali che mi consiglia?
Come hai risolto? Anche io sto in questa situazione dopo uno squat fatto con dei pesi leggeri ma che mi hanno provocato dolore alla schiena 😢😢
@@antonellasalzano2381 Non so quanti anni hai ma ho verificato personalmente ,al di la' di cio' che gli altri sostengono e scrivono,che i piegamenti e gli squat specialmente li evito,con l'eccezione degli hack squat posteriori con ripetizioni limitate.Ho risolto dopo 3 mesi alienato ,evitando con perseveranza antinfiammatori e schifezze che gli ortopedici prescrivono in questi casi combinati di cruralgia e sciatica,c'e' tanta ignoranza in merito ele'rrore comune e' continuare ad allenarsi senza seguire cio' che il corpo necessita e segnala:riposo assoluto in fase acuta,gradualmente ,quanto senti che la gamba inizia a rispondere con cautela passeggiate leggere ,con bagni caldi termali o acqua calda alternata con fredda,vanno combinate insieme,non solo calda o fredda come molti prescrivono,succo di ananas.Il corpo si riprendera' da solo nel tempo se segui alla lettera questa terapia semplice ed efficace
Salve se ho una continua Sublussazione del tendine ulnare che esercizi posso fare, quali esercizi di palestra devo evitare?
Salve , ci contatti a questo indirizzo per maggiori informazioni *_ info@laltrariabilitazione.it_*
Buongiorno a me è venuto per uno strappo muscolare perché ho alzato un peso mentre lavoravo
Il ghiaccio aiuta? Grazie
A me la fisiatra per lo psoas ha detto impacchi caldi.
Buongiorno da giorni non riesco più ad incrociare le gambe , se ci provo la sin. fa male. Potrebbe essere lo psoas?.....faccio quasi tutti vi giorni almeno 30 min di pilates. Grazie
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Mi è stata diagnosticata un ernia discale L4 l5 s1 con espulsione e sto soffrendo molto la sciatica.. Un consiglio in termini di esercizi cosa posso fare.. Grazie
Hai tutta la mia comprensione...provare x credere!!! L'ibuprofene nn mi dava sollievo ma x fortuna dopo 2 settimane il dolore è passato. Ho visto dei video in cui, sotto guida della TAC, iniettano l'ozono...pare funzioni, ma nn lo fanno in tutti gli ospedali. 🙋♀️
@@mariateresaspagliardi4692 cortisone e dicloreum mi tocca fare... Eppure il dolore è ancora lì e sono nel pieno della terapia.. La vedo dura 🤦♂️
@@mikimikymariani3900 Mi spiace tanto, il dolore è sempre una brutta compagnia🤦♀️. Ti sei rivolto ad uno specialista? A volte bisogna aspettare che l'infiammazione se ne vada...io ho eliminato tutti i dolci xchè dicono che infiammino, forse si fa prima a chiamare i pompieri 🚒 😂. Anche mio figlio ha protrusioni lombari e a volte si blocca, purtroppo è un problema diffuso anche tra i giovani. Porta pazienza 🤷♀️...saluti e auguri😀🙋♀️
@@mariateresaspagliardi4692 devo vedere il neurochirurgo e sentire cosa fare sicuramente fisioterapia... Purtroppo bisogna conviverci a 45 anni sto messo così ma c'è ki ne ha molto meno e sta pure peggio.. Grazie mille.. Gentilissima ☺️
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Ho questo tipo di dolore in entrambe le cosce ormai da 3 mesi, inizialmente sono stato stupido e ci ho corso e giocato sopra, adesso sono fermo da quasi 2 mesi ma questa infiammazione non mi passa! Ho fatto anche l'ecografia ma non risulta nulla se non qualche linfonodo un po' ingrossato. Solitamente quanto tempo impiega lo psoas per riprendersi da una infiammazione?
È passatq, cosa hai fatto ?
@@IzVlad si e no, ultimamente ho fatto qualche partita senza avere dolori lancinanti però sento un senso costante di stranezza all'adduttore sinistro...
Quando si ha una tendinite si sente dolore all'inizio dell'attivita fisica che poi si attenua per poi ricomparire alla fine ?
Impedisce la deambulazione