drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
Ale w przypadku witaminy C to niestety całkowita nieprawda. Właściwe dawki dziennie to od paru do kilkunastu gramów dziennie, w zależności od indywidualnego stanu człowieka.
W przypadku witaminy C niestety powiedział nieprawdę, oficjalna dawka 90 mg to szkodliwy fałsz propagandy big farmy. Tak naprawdę organizm ludzki potrzebuje od paru do kilkunastu gramów dziennie (sic!).
Uwaga: W przypadku witaminy C właściwe dawki dzienne są od 33 do 160 razy większe, niż podane oficjalnie. Czyli dziennie organizm ludzki potrzebuje od paru do kilkunastu gramów dziennie. Te oficjalne 90 mg zapobiega jedynie szkorbutowi, natomiast awitaminoza występuje, jedynie nie jest widoczna z zewnątrz. Natomiast wewnątrz ciała dochodzi do wszystkich jej skutków, w szczególności do miażdżycy, do mikro pęknięć ścianek wewnętrznych żył. Są już od dawna opracowania w sieci na ten temat.
@agnieszkam.545 Niekoniecznie,,bo w moim przypadku syn miał 4 mies temu badanie i miał 26 Suplementowal tylko 1 opakowanie,więc wniosek nasuwa się sam... Dzisiaj chyba każdy ma braki tej witaminy..😊
Panie Bartku dużo się mówi że dopiero badanie socheck czyli badanie witamin w tkankach daje nam realne wyniki? Czytałem że badania z krwi nie są miarodajne z tego powodu że krew to jakby autostrada dla witamin które swoją metę mają w tkankach.
Suplementowalam vt D+K wiele lat aż wreszcie kiedyś sprawdziłam jej poziom i okazało się że mam jej nadmiar Dlaczego nie mówi się otym i o skutkach nadmiaru tej vit tylko na oślep każe się ją suplementowac
Witam. Chcuałam przypomnieć, że duże dawki wit. C zmniejszają wchłanianie wit. B12 , warto również dłużej rozdrabniać w jamie ustnej pokarm bogaty w wit. B12 np. . czerwone mięso, ponieważ wówczas uwalniamy ze ślinianek większą ilość haptokoryny, łącżącej się z wit. B12 w żołądku, w celu ochrony przed destrukcyjnym działaniem kwasu solnego, w zanikowym zapaleniu żołądka będziemy wchłaniać mniej wit. B12 z powodu mniejszej ilości czynnika wewnętrznego, niiezbędnego dla wchłaniania wit B12 w jelitach(również w autoimmunologicznej chorobie Adissona-Biermera), warto przy niedoborach wit B12 sprawdzić poziom przeciwciał przeciw k. okładzinowym i czynnikowi wewnętrznemu Castle'a, o tym pan Bartek przypominał wielokrotnie. Najpierw wyrównujemy poziom wit. B12, a następnie kwasu foliowego, gdyż mają wspólny szlak metaboliczny i działają konkurencyjne, przy podaży domięśniowej wit B12 warto sprawdzić w 2 - 3 dobie poziom potasu, może ulec zmniejszeniu.. Biologicznie aktywną postacią biorącą udział w procesach w organuzmie jest kwas 5 metylotetrahydrofoliowy powstający przy udziale reduktazy metylenotetrahydroksyfoliowej w wątrobie , u niektórych osób występuje mutacja genu MTHFR, co przyczynia się do zaburzenia powstawania aktywnej postaci kwasu foliowego. Warto podawać zmetylowaną firmę kwasu foliowego. Wit. C poprawia również wchłanianie kolagenu, dlatego warto spożywać je razem.. Doskonały program. Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie. Anna.
@@utahdan231 oczywiście, jednak na diecie jesz mniej, a żeby jednoczenie nie marnować jedzenia niektóre produkty musisz zjeść parę razy pod rząd. Może w dietach pudełkowych to się da ogarnąć, jednak przy domowym przygotowywaniu posiłków jest ciężko. Dodatkowo na redukcji rezygnujesz z owoców które mimo że dostarczają wielu witamin mają cukry które są kaloryczne. Do tego przycięcie tłuszczy podowuje braki witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Zdrowa żywność często dostarcza wielu kalorii (np owsianka z żurawiną i owocami potrafi mieć 500 kalc w porcji), szklana soku owocowego do tego 120 kalc, surówka do obiadu 200 kalc, szklanka kefirku kolejne 150 kalc, jabłko 100 kalc itd.
Panie doktorze, znów pan wspomniał o wit.D, która ostatnio zewsząd jest tak nachalnie polecana. Hmm...nie jestem lekarzem ani naukowcem i nie mogę negować tych wszystkich przytoczonych przez pana badań, ale nie zgodzę się z tym, że niedobór wit.D w organizmie powoduje np. nietrzymanie moczu. Owszem, wiem, że w/w wit. wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni, ale na pewno jej uzupełnienie nie zlikwiduje tej wstydliwej dolegliwości, z którą przede wszystkim borykają się kobiety. Przyczyn nietrzymania moczu jest wiele, tak natury organicznej, jak i czynników zewnętrznych. Najważniejsze to osłabienie mięśni dna miednicy, poprzez ciąże, porody, wysiłek fizyczny, otyłość, infekcje, a nawet leki i stres. Jest dużo metod, które na to pomogą, jak; ciepłe kąpiele, ćwiczenie mięśni Kegla (b. skuteczne), ew. zabieg chirurgiczny. A dla kobiet w okresie menopauzy stosowanie HTZ, do czego ostatnio namówiłam moją przyjaciółkę, po której odczuła spektakularną poprawę, czego na pewno nie uzyskałaby po wit.D, nawet stosując duże dawki! Wniosek jest taki, że witaminy mogą pomóc w leczeniu, ale skutecznie i do końca nie zlikwidują żadnych dolegliwości.
W kroplach masz ADEK dr Jacobs a, który wchłania się z jamy ustnej, nie połyka się jej, musisz doprowadzić poziom do 100 mg / dla, niech dziecko bierze po 15 kropli dziennie
@@joanna-gd8tk Asiu, między wierszami czytaj... siła jutubera, to systematyczność w publikowaniu filmów. Zastanawiam się nad wiarygodnością takiej wiedzy? Np. w tym filmie tytuł mnie zainteresował "... na 70% Ci brakuje..." . Słuchając Mr Dr-a chciałbym się dowiedzieć, skąd te 70%??? Rozumiesz już Asiu? ;))))
drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
Serdecznie pozdrawiam pana doktora,wielkie ❤🇵🇱
Dziękuję ❤ Zawsze z chęcią oglądam przygotowane przez Pana materiały.
Panie Bartku, jak zwykle w przystępny sposób przekazuje Pan bardzo ważne treści. Dziękuję i pozdrawiam:)
Dziękuję za duża dawkę wiedzy w tak przystępnej formie pozdrawiam serdecznie
Panie doktorze dziękujemy za ten wykład na temat witamin!
Dziękuję za dokładne informacje zdrowotne 😊❤
Dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.
Ale w przypadku witaminy C to niestety całkowita nieprawda. Właściwe dawki dziennie to od paru do kilkunastu gramów dziennie, w zależności od indywidualnego stanu człowieka.
Dziękuję doktorze miło pana słuchać konkretnie i na temat zrozumiale dla każdego pozdrawiam serdecznie dziękuję ❤
Pan Doktor niezmiennie- zawsze kozacka koszula 😎
Czekam na Świąteczną w grudniu, albo mikołajkową 😊😅
Dziękuję ❤
Dziekuje za jak zawsze cenne informscje Pozdrawiam Serdecznie❤👍👍👍
Kolejny świetny materiał. Dziękuję!
Daje 👍 za podzielenie materiału wideo na rozdziały, bardziej przystępny.
❤🌹 serdecznie dziękuję i pozdrawiam ❤🌹😊
Dziękuję za cenne wiadomości !!!👍👍👍♥️🇵🇱
Dziękuję za super 👌 wykład przekazany w sposób ciekawy, jasny i zrozumiały dla laika , a wszystko to poparte ogromną wiedzą. Dziękuję bardzo
Bardzo dobry wykład.
Dziękuję za wiedzę na temat witamin.Pozdrawiam
Doktor jest niezawodny❤
W przypadku witaminy C niestety powiedział nieprawdę, oficjalna dawka 90 mg to szkodliwy fałsz propagandy big farmy. Tak naprawdę organizm ludzki potrzebuje od paru do kilkunastu gramów dziennie (sic!).
Bardzo cenne informacje, dziękuję 🤗
Uwaga: W przypadku witaminy C właściwe dawki dzienne są od 33 do 160 razy większe, niż podane oficjalnie. Czyli dziennie organizm ludzki potrzebuje od paru do kilkunastu gramów dziennie. Te oficjalne 90 mg zapobiega jedynie szkorbutowi, natomiast awitaminoza występuje, jedynie nie jest widoczna z zewnątrz. Natomiast wewnątrz ciała dochodzi do wszystkich jej skutków, w szczególności do miażdżycy, do mikro pęknięć ścianek wewnętrznych żył. Są już od dawna opracowania w sieci na ten temat.
@@marekbystrzewski385 Jakieś linki do takich opracowań? Czy tylko panie takie bebłanie
Ogólnie żyjemy we wszechświecie niedoborów.
Z matematycznego punktu widzenia jakieś niedobory pojawią się zawsze, w każdym wszechświecie.
Więcej: Niedoborów specjalnie zaprojektowanych.
@@marekbystrzewski385Właśnie tak...racja!!!
Raczej we wszechświecie wyborów po których są niedobory...
… i niedorobów😂😂😂
Dzięki ❤
witam
super materiał :)
Ja biorę wit D od przynajmniej 15 lat,,ale nie mogę przekonać bliskiej mi osoby,,i jak to zrobić dziękuję za wykład, fajny,pozdrawiam 👍😘
Nie jesteś sama!?!
A może tak jest ,jeżeli ktoś nie chce suplemetowac D3, to nie ma poprostu niedoborów i dac sobie spokój
@agnieszkam.545 Niekoniecznie,,bo w moim przypadku syn miał 4 mies temu badanie i miał 26
Suplementowal tylko 1 opakowanie,więc wniosek nasuwa się sam...
Dzisiaj chyba każdy ma braki tej witaminy..😊
Dr Bartek to jeden z nielicznych,ktory przekaxuje wiedxe nie machajac rekami!!! Uwazam,ze ci machajacy odsuwaja uwage od tego co mowia:(
Próbowałam się zapisać ale mi się nie udało pozdrawiam serdecznie
Panie Bartku dużo się mówi że dopiero badanie socheck czyli badanie witamin w tkankach daje nam realne wyniki? Czytałem że badania z krwi nie są miarodajne z tego powodu że krew to jakby autostrada dla witamin które swoją metę mają w tkankach.
Lubię być drugi.
Suplementowalam vt D+K wiele lat aż wreszcie kiedyś sprawdziłam jej poziom i okazało się że mam jej nadmiar Dlaczego nie mówi się otym i o skutkach nadmiaru tej vit tylko na oślep każe się ją suplementowac
tzn ile?
Możesz mieć poziom 200 czy 300 i nie będzie za dużo ,przy takim poziomie dopiero cofa 😊się większość chorób
Dlatego najlepiej przyjmować B50 😊
Witam.
Chcuałam przypomnieć, że duże dawki wit. C zmniejszają wchłanianie wit. B12 , warto również dłużej rozdrabniać w jamie ustnej pokarm bogaty w wit. B12 np. . czerwone mięso, ponieważ wówczas uwalniamy ze ślinianek większą ilość haptokoryny, łącżącej się z wit. B12 w żołądku, w celu ochrony przed destrukcyjnym działaniem kwasu solnego, w zanikowym zapaleniu żołądka będziemy wchłaniać mniej wit. B12 z powodu mniejszej ilości czynnika wewnętrznego, niiezbędnego dla wchłaniania wit B12 w jelitach(również w autoimmunologicznej chorobie Adissona-Biermera), warto przy niedoborach wit B12 sprawdzić poziom przeciwciał przeciw k. okładzinowym i czynnikowi wewnętrznemu Castle'a, o tym pan Bartek przypominał wielokrotnie.
Najpierw wyrównujemy poziom wit. B12, a następnie kwasu foliowego, gdyż mają wspólny szlak metaboliczny i działają konkurencyjne, przy podaży domięśniowej wit B12 warto sprawdzić w 2 - 3 dobie poziom potasu, może ulec zmniejszeniu..
Biologicznie aktywną postacią biorącą udział w procesach w organuzmie jest kwas 5 metylotetrahydrofoliowy powstający przy udziale reduktazy metylenotetrahydroksyfoliowej w wątrobie , u niektórych osób występuje mutacja genu MTHFR, co przyczynia się do zaburzenia powstawania aktywnej postaci kwasu foliowego. Warto podawać zmetylowaną firmę kwasu foliowego.
Wit. C poprawia również wchłanianie kolagenu, dlatego warto spożywać je razem..
Doskonały program. Dziękuję.
Pozdrawiam serdecznie. Anna.
Zaczynam dochodzić do wniosku, że albo przekroczenie limitu kalorii, albo niedobór witamin. Na ujemnym bilansie to chyba tylko suple ratują sytuację.
Różnorodne jedzenie jest lepsze niż tabletki z suplementami.
Jakich witamin jest ci najtrudniej dostarczyć na fedukcji?
@@utahdan231 oczywiście, jednak na diecie jesz mniej, a żeby jednoczenie nie marnować jedzenia niektóre produkty musisz zjeść parę razy pod rząd. Może w dietach pudełkowych to się da ogarnąć, jednak przy domowym przygotowywaniu posiłków jest ciężko. Dodatkowo na redukcji rezygnujesz z owoców które mimo że dostarczają wielu witamin mają cukry które są kaloryczne. Do tego przycięcie tłuszczy podowuje braki witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Zdrowa żywność często dostarcza wielu kalorii (np owsianka z żurawiną i owocami potrafi mieć 500 kalc w porcji), szklana soku owocowego do tego 120 kalc, surówka do obiadu 200 kalc, szklanka kefirku kolejne 150 kalc, jabłko 100 kalc itd.
Jem codziennie 5 jajek 💪🏿
😊❤
Witam. A cztery lub pięć PORCJI warzyw i owoców to ile wagowo? Pozdrawiam
🌼🌼🌼🌼🌼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
😊
Panie doktorze, znów pan wspomniał o wit.D, która ostatnio zewsząd jest tak nachalnie polecana. Hmm...nie jestem lekarzem ani naukowcem i nie mogę negować tych wszystkich przytoczonych przez pana badań, ale nie zgodzę się z tym, że niedobór wit.D w organizmie powoduje np. nietrzymanie moczu. Owszem, wiem, że w/w wit. wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni, ale na pewno jej uzupełnienie nie zlikwiduje tej wstydliwej dolegliwości, z którą przede wszystkim borykają się kobiety. Przyczyn nietrzymania moczu jest wiele, tak natury organicznej, jak i czynników zewnętrznych. Najważniejsze to osłabienie mięśni dna miednicy, poprzez ciąże, porody, wysiłek fizyczny, otyłość, infekcje, a nawet leki i stres. Jest dużo metod, które na to pomogą, jak; ciepłe kąpiele, ćwiczenie mięśni Kegla (b. skuteczne), ew. zabieg chirurgiczny. A dla kobiet w okresie menopauzy stosowanie HTZ, do czego ostatnio namówiłam moją przyjaciółkę, po której odczuła spektakularną poprawę, czego na pewno nie uzyskałaby po wit.D, nawet stosując duże dawki! Wniosek jest taki, że witaminy mogą pomóc w leczeniu, ale skutecznie i do końca nie zlikwidują żadnych dolegliwości.
Dobrze powiedziane.
Mój syn ma poziom vit d3 18....;/ ktoś poleci d3 z k2 w kroplach?? ;/
W kroplach masz ADEK dr Jacobs a, który wchłania się z jamy ustnej, nie połyka się jej, musisz doprowadzić poziom do 100 mg / dla, niech dziecko bierze po 15 kropli dziennie
🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇
Ciekawi mnie czy Mr Dr stosuje się co dzień do swoich porad ??? 130 lat gwarantowane ;)
Nie chodzi o bicie rekordów długowieczności tylko o zachowanie jak najlepszego zdrowia do ostatnich dni.
@@joanna-gd8tk Asiu, między wierszami czytaj... siła jutubera, to systematyczność w publikowaniu filmów. Zastanawiam się nad wiarygodnością takiej wiedzy? Np. w tym filmie tytuł mnie zainteresował "... na 70% Ci brakuje..." . Słuchając Mr Dr-a chciałbym się dowiedzieć, skąd te 70%??? Rozumiesz już Asiu? ;))))
@@PaweG-DŻeby dobrze zrozumieć tytuł trzeba dodać domyślne "Jeżeli masz te objawy..."
Dziękuję ❤
😊