Po pół łyżeczki ZAŚNIESZ jak dziecko.

👉 Poznaj 5 przepisów bogatych w glicynę ⇒ bit.ly/przepis...
---
👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 Zadaj mi pytanie ⇒ / 483106159648950
---
👉 Darmowe porady o zdrowiu wysyłane drogą email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@MarekSkoczylasPL]

Książkę mojego autorstwa o tym jak usunąć toksyny z organizmu znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

[@teresamarczynska2066]

Dziękuję Panie Doktorze.Jest Pan najlepszym kandydatem na ministra zdrowia a my byliśmy najzdrowszym społeczeństwem na świecie.

[@karolinagowala1842]

Pan doktor ma głos i dykcję rasowego lektora❤

[@annafranczak9539]

Biorę już ponad 20 lat tabletki na sen ,ale zmniejszyłam na połówki śpię krótko i czuję się ciągle niedospana dziękuję za dobrą wiadomość pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤

[@GeSz]

kupilam w Internecie .Zazywam jest SUPER .Mam pytanie ,,Jak długo mozna zazywac glicynę bez szkody dla organizmu,,Podobno dłuższe zazywanie uzaleznia.??Bylabym wdzieczna jakby pan dotor tez odniosl sie do tego pytania.Dziekuje za wiadomość,

[@burzaum7731]

Niech Pan żyje 1000 lat❤!!!!!

[@kacperdm3379]

Glicyny dostarcza nam także pożywienie. Bogatym jej źródłem są: pestki dyni, nasiona słonecznika, orzechy, mięso, ryby, jogurty naturalne, sery, ryż, kasza gryczana, czerwona soczewica, płatki owsiane, otręby pszenne, maliny, kalafior, szpinak

[@stor1456]

@kacperdm. I takich konkretnych informacji oczekuję a p. Skoczylas się rozwodzi... dzięki pozdrawiam 🙋👋

[@JadwigaPiątek-j1d]

Dziękuję Panie Doktorze . Pozdrawiam Serdecznie ❤

[@joasmat1990]

Panie doktorze, bardzo dziękuje za dzielenie się z nami swoją wiedzą. Im więcej wiemy o naszym organizmie tym rzadziej zalegamy kolejki w poczekalniach lekarskich.
Niech pana Bóg błogosławi.

[@NikolaRajchman-n9x]

Dziękuję Panu! Właśnie ją kupiłam.Mam 73 lata i od wielu lat cierpię na bezsenność

[@ewazakrzewska7386]

Dzień dobry. Śpię w nocy tylko 3-4 godziny. Dziękuję P. Doktorze.❤

[@KanałNaDziałce]

Tym w wieku 40-60 lat i młodszym przydało by się jeszcze tak 2 godziny przed snem nie zaglądać w ogóle do telefonu, sen też na pewno się poprawi 🙂

[@Ewcia-Ewcia-r9t]

Ja już 1 rok temu poprosilam pania z mojego sklepu zielarskiego o sprowadzenie mi glicyny i ona to zrobila.Jestem jak dotychczas jedyna osoba , która kupuje u niej glicyne
Faktycznie środek fantastyczny i niedrogi.W przeszlosci pracowalam na tzw. zmiany i zaburzenia snu i czuwania byly ogromne. Teraz nie mam problemu. 800 mg.glicynki+5 mg.melatoninki i mnie nie ma.😊❤

[@cobradesign5649]

@@Ewcia-Ewcia-r9t dzień dobry czym mogę prosić o namiary gdzie pani kupuje glicynę , pozdrawiam serdecznie Beata

[@annaannaamoj5656]

Panie Doktorze serdecznie dziękuję za informacje jak zawsze bardzo pomocne nam wszystkim, ale szczególnie starszym . Niech Bóg Pana błogosławi

[@dawa2588]

❤ dziękujemy
Tacy lekarze jak pan są na wagę złota👑

[@dariuszszadkowski2119]

Wita Pana wiele porad które usłyszałem pana materiałach umieszczonych na YouTubie już mi pomogło glicyna działa i bardzo dziękuję za zwrócenie uwagi co lepsze jak proszki nasenne

[@danutapyrz7897]

Bardzo dziękuję Panie Doktorze ♥️,mam 62 lata,od wielu lat cierpię na bezsenność, może to coś dla mnie.....

[@annapo5546]

Dziękuję Panu za te wszystkie informacje, jest Pan skarbnicą wiedzy. Pozdrawiam serdecznie. ❤❤❤❤❤

[@teresawoodkiewicz2348]

Dziękuję bardzo serdecznie, do tej pory nie słyszałam o tym specyfiku. Pozdrawiam serdecznie 💖

[@zofiawinterling683]

Bardzo dziękuję za tak ważną informację i serdecznie pozdrawiam 😊

[@halinkahalinka7859]

W tym fotelu, to jak Anioł 👌😁 Dziękuję p.doktorze za cenne info.

[@eugeniuszmusiolik170]

Panie doktorze tak trzymać .Pańskie porady to jak miód na serce.Skorzystałem z tych porad w cukrzycy i się udało

[@czendlerinho4565]

Dzień dobry, czy osoba z niskim ciśnieniem może zażywać glicyne? Dziękuje za Pana pracę, dobrego dnia wszystkim. 😊

[@cleietarot6602]

Najlepsze na sen są ćwiczenia oddechowe i oczywiście ruch fizyczny i zmęczenie...tylko nie każdy może się dużo ruszać...

[@ewaiglicka9785]

SERDECZNIE DZIĘKUJĘ WSPANIAŁY
PANIE DOKTORZE.
TO COŚ DLA MNIE, DZIĘKUJĘ.
MOC POZDROWIEŃ 🌹🌹🌹🌹

[@hannahaneczka269]

Dzięki PANIE DOKTORZE ZA DOBRE RADY

[@MC-oc2um]

Witam
Czy zamiast glicyny, podobnie zadziała glutation, w którego skład wchodzi m. In. glicyna. Czy działanie glicyny jest porównywalne z działaniem melatoniny, w kontekście efektu ułatwiającego zasypianie.. Czy można przyjmować glicynę i melatoninę jednocześnie? Jak długo można stosować glicynę przewlekle, czy należy suplementację przerywać? Czy jeśli zdecydujemy się na przyjęcie codziennej dawki glicyny, czy zrezygnować z podaży glutationu?
Pozdrawiam serdecznie. Bardzo wartościowe, bogate w wiedzę programy. Dziękuję. Anna

[@ANDRZEJFERD]

Przyjemnie posłuchać , jasnego i rzetelnego przekazu

[@filipkostrzewa7484]

Człowieku od lat oglądam TH-cam żeby znaleść ten złoty środek na moje schorzenie i ty go znalazłeś. Bardzo dzięki

[@marcinx89]

Taa... Jeszcze nie spróbował a już zachwala😂

[@andrzejsordyl1633]

@@filipkostrzewa7484 ja też oglądam i szukam, niestety po nocach ☹️

[@kashacz]

i co, pomogło?

[@MariaKozielska-b3b]

pomaga?

[@renata88993]

Dziękuję Panie Marku za cenne informacje. Ja już od zeszlego roku przyjmowalam glicynę wraz z suplementem NAC. Na noc biorę melatoninę i tryptofan, magnez. Chętnie dołączę glicynę, którą zakupiłam na amazonie. Bardzo dobra jakość.
Podaję namiar : Marka FAIRVITAL. Glicyne Powder - VEGAN - 500 g - Aminokwasy - 100%. Czysta glicyna w proszku bez dodatków.

[@halinawisniewska4064]

@ uwielbiam ten sposób radzenia sobie ze wszystkim.❤❤❤

[@grazynaczaja265]

Dziekuje.Zycze dlugiego wspanialego zycia Panie Doktorze.Z Pana wiedzy czerpie duzo korzysci.

[@ch.antalle]

Ja dziś chyba osiągnęłam swój życiowy rekord, bo pomimo że położyłam się do łóżka o standardowej dla siebie porze, niestety po północy, to zasnęłam ok. 7.30 rano 🙈🙈Ta sytuacja zdarzyła się niestety po raz drugi w tym tygodniu, przy czym poprzednio sen przyszedł jakąś godzinę wcześniej. Jestem przerażona 😢

[@adamadasko9270]

U mnie podziałało ❤ Dziekuję Panie Doktorze.

[@michaanio1465]

Sen i jego rola i hierarchia w tematyce zdrowotnej jest nieoceniona. Wystarczy uświadomić sobie ile bez snu jest w stanie wytrzymać człowiek i od razu wiadomo, że po oddychaniu to najważniejsza sprawa. Sen jest niejako formą postu, gdzie nie jemy, nie pijemy, nie myślimy (nie stresujemy się), nie ruszamy się itd. Poświęca się, a przynajmniej powinno 1/3 życia, dlatego jego jakość nie powinna być mniej zadbana od jakości życia aktywnego. Prostym dowodem będzie niewyspanie, po którym samopoczucie spada i efektywność wykonywania różnych czynności. Inne problemy to brak koncentracji, spadek libido i obniżenie odporności.
Podczas snu mózg jest oczyszczany dzięki systemowi limfatycznemu używając do tego komórek gleju i odwrotnie - zaburzenia snu powodują zaburzenia pracy mózgu, a w tym układu neuroendokrynnego.
Problemy z zaśnięciem mogą mieć różne przyczyny, niektóre z nich to :
- podwyższony poziom kortyzolu (stres)
- światło niebieskie (telefon, laptop itp.)
- gonitwa myśli
- zaburzenia hormonalne
- stagnacja w układzie limfatycznym
Dla lepszej jakości snu warto jeść na ostatni posiłek banany, owies czy kaszę gryczaną.
Zioła niwelujące stres, depresję i bezsenność to : Ashwagandha, Tarczyca bajkalska, Arcydzięgiel, Tatarak, Lawenda,
Chmiel, Melisa, Passiflora, czy Tarczyca bocznokwiatowa.

[@JNoworolnik]

Fantastyczny material i prezentacja Panie doktorze...mam problem z zasnieciem. Pozdrawiam milo z Toronto-Canada

[@ewakaraban8546]

Dziękuję Panie doktorze za te wszystkie cenne informacje. Świetnie śpię. Pozdrawiam serdecznie.❤

[@daladena2177]

Dziękuję, fantastycznie się Pana słucha. W dodatku podpiera się pan nowymi badaniami, polecam pana program znajomym. Pozdrawiam!

[@BozenaTuszynska-jg4xt]

Swietna informacja dla mnie i chyba nietylko dla mnie. ❤❤❤ Dziekuje i pozdrawiam. Bozena z Edmonton Canada

[@izabelanowak7258]

Bardzo cierpie na bezsenność już pare lat mam 76l. Dziękuję P.Doktorowi za ten temat .Pozdrawiam. Czy można kupić ten środek i gdzie .

[@GrażynaPlewa-i6g]

Super bylo wysłuchac Pana ponieważ przy manopauzie bardzo nasiliły się problemy ze snem

[@krystynahein3279]

Witam Pana Doktorze Mareczku, bardzo dziekuje za tak wspaniale ciagle pouczajace wiadomosci i recepty na zdrowie z ktorych stosuje od Pana Doktora
Pozdrawiam cieplutko i serdecznie Krystyna Hein z Bonn🥰❤️🌹

[@O.ELA.ELA-g4e]

Coś podobnego, w internecie można kupić glicynę od 13 złotych.
Maślan sodu też działa nasennie.
Ja w okresie jesienno-zimowym biorę pramolan 50. Skoro glicyna wzmacnia, to wypróbuję ❣️

[@bozenadrzewinska1595]

Co w takim razie lepiej brać na sen melatoninę czy glicynę pozdrawiam

[@Halina-h4m]

Dziękuję za dziś! Bardzo pomocny wykład! Sprawdzę!!!🌹👍🤗

[@magorzatakrauza7942]

Dziękuję za ten odcinek. Problemy z zasypianiem i snem męczą mnie od kilku lat. Dziękuję.

[@Stejzi]

Dziękuję za piękny wykład i ten cudowny uspokajający i kojący głos dr Marka

[@agpol1]

Panie doktorze, dziekuje za rade, kupilem glicyne i zazywam przed snem ale niestey dobry nie przerywany sen dalej pozostaje w sferze mazen.

[@anns7419]

Panie doktorze a co z doniesieniami odnośnie zwiększonego ryzyka udarów przy spożywaniu glicyny?

[@MarekSkoczylasPL]

Glicyna wedle damych naukowych w dawkach pożywek 15 gramów u mężczyzn z nadciśnieniem złośliwym może zwiększać ryzyko udaru, w malych dawkach do 5g działa ochronie, i zmniejsza nawet skutki udaru który już nastąpił pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10629347/

[@JadwigaKupczak-k7y]

Dziękuję za bardzo canną informacje. Tacy lekarze jak Pan są na wagę złota. ❤❤❤

[@annaszczygie9327]

Dziękuję bardzo, za bardzo cenny odcinek. Problem Ze snem ma większość ludzi w obecnej sytuacji. Jeśli glicyna ma taki zbawienny wpływ to dlaczego nic o niej nie wiemy.
Jest przecież zdrowa. Prochy na sen rujnują zdrowie i uzależniają. Dziękuję za ta informacje. ANNA

[@annalindter]

Panie doktorze bardzo serdecznie dziękuję za dobrą radę, biorę tabletki na spanie i śpię 2-3 godziny.Pozdrawiam.❤❤❤❤

[@IrenaSchuetz]

Och , dziękuję panie doktorze za tę informację, koniecznie muszę sobie kupić i jeszcze dzisiaj do Apteki zadzwonię i zamówię 👍🥰pozdraeiam

[@zofiakarlikowska8581]

Ja również mam problem z zaśnięciem. Temat dla mnie! Glicyna dla mnie .

[@ramzes4126]

Bardzo dziękuję za wspaniałe porady . Serdecznie pozdrawiam .

[@andrzejmuras8342]

Cóż, Panie Doktorze mam 75 lat. Wychudzenie mi nie grozi, raczej muszę się pilnować, żeby nie wrócić do otyłości (a miałem ją fakt, że nieznaczną pięć lat temu). Osłabienie mięśni - właśnie żeby zwalczyć otyłość, a potem już tylko nadwagę zacząłem codzienne poranne ćwiczenia i w miarę jak rosła moja sprawność dodawałem sobie co raz więcej i ciężej. No i dziś tak myślę, że 3/4 facetów o połowę ode mnie młodszych w połowie mojego treningu padło by na pysk. Więc atrofia mięśni na pewno mi nie grozi. Ale ze snem - ooo to już inna bajka i ciągle bez happy endu.Tak więc za podpowiedź glicyny bardzo dziękuję, na pewno wypróbuję. Może wreszcie będę mógł odstawić benzodiazepiny.

[@CrystalCane-yh7qc]

Ma pan piękny głos przyjemnie słuchać

[@konradkotowicz6820]

Witam serdecznie Pana doktora.
Fajnie przedstawiony temat glicyny. Ale:!!?
- jeżeli już powołuje się Pan na informacje o suplementacji wraz z kolagenem to prócz dawki glicyny wypadałoby podać ilość kolagenu by osiągnąć zakładany efekt. Inaczej ktoś może brać absurdalne, lub niewystarczające ilości.
- szerzej posłuchałabym też o przeciwskazaniach, zagrożeniach i skutkach ubocznych.
Pozdrawiam

[@maja8924]

Przy kazdym KOLAGENIE jest podana dzienna dawka

[@marysiak55]

W jakich produktach znajduje sie GLICYNA ?albo w suplementach diety ?

[@GrazynaRonda]

Dziękuję Panu! Właśnie ją kupiłam.Mam 73 lata i od wielu lat cierpię na bezsenność.Jestem tak bardzo zmęczona.Nigdy nie brałam leków nasennych bo uważam je za wielkie zło.Moja śp.matka była uzależniona i dopiero krótko przed śmiercią lekarz zalecił jej terapię, z której zrezygnowała.Miała 80 lat, była chora i stwierdziła, że już na leczenie za późno.

[@nagietka0607]

Proszę o info gdzie można kupić glicynę?

[@grazynajesiotr3550]

.

[@majamezynska]

Jestem Pani rowiesniczka i jestem rowniez umeczona bezsennoscia. Kupilam, uzywam trzeci dzien i nic 🤷‍♀️. Prosze dac znac czy Pani spi lepiej.

[@jatess4455]

I jak pani pomaga ?

[@alicjaszaniawska6239]

@@GrazynaRonda Czy może mi pani pomóc Proszę i podać produkt bo ja go nie mogłam znaleźć w sklepie u pana Marka

[@mariamilewska7779]

Dziekuje Bardzo Panie Doctorze Najwazniejszy temat dla mego zdrowia❤

[@beatachecinska7686]

Dzień dobry, dokładnie mam taki problem, dziękuję za wspaniałe wykłady i porady. Pozdrawiam

[@annaiwanicka-naturopataist4781]

Moja ulubiona recepta na sen (jesli chodzi o suplementy) to: glicyna, inozytol, magnez i tiamina

[@wioletahanusik1233]

Interesuje się medycyną i sama mam swoje schorzenia ale na początku myślałam ,że jest to wygenerowane komputerowo i uciekłam... Bardzo piękna dykcja i przekaż wiadomości.... Dziękuję,Wiola.H

[@orlovka8616]

Pan doktor ma cudowny, niezwykły głos, rzeczywiście można się zdziwić 😅

[@GrażynaLacheta]

Dziekuje panie doktorze. Zacenna informacje o glicynie. Od wielu lat cirpie na bezsennosc jestem wykonczona moze zastosowanie glicyny wybawi mnie z takiego stanu jak zwykle czekam na rozne informacje pozdrawiam❤❤

[@johnylux]

Super temat !!!

[@joannabajka4035]

Dziekuje za informacje, tez mam problem ze spaniem, glicyna dla mnie tylko gdzie kupic, gdzie szukac odpowiedzi Pozdrawiam

[@buba2725]

Mądrego Doktora to i miło posłuchać !

[@ewacieslak894]

Jak zwykle u pana porada na wagę złota jasno i konkretnie nigdy się nie zawiodłam 😊 jutro idę po glicynę chociaż zasypian szybko to jakość snu w nocy jest kiepska 😌napewno pomoże 👍 pozdrawiam wszystkich którzy promują zdrowy tryb życia i życzę przespanych nocy❤

[@andrzejsawomir9059]

Dziękuję - Panie Doktorze!! 😌😌😌

[@jacekmurawski1758]

Panie doktorze dziękuję

[@fdasda9240]

Dziękuję za wartosciowy program !
Pozdrawiam serdecznie !

[@Mirusiaperla]

Dziękuję za przydatną wiedzę

[@00gogi00]

3 gramy glicyny czyli 300 ml wody? Trzeba będzie wstawać w nocy do toalety

[@BeataKubalka]

Bardzo pomocne informacje. Dziękuję:)

[@malgorzatapaluch8968]

Dziekuje Panie Doktorze ,ze moge sluchac Pana wykladow.❤

[@teresaherok643]

Dziękuję za poradyy😊

[@dzemis77]

Kupiłem bede dziś testowal ten wynalazek. Dzięki Serdeczne

[@dorotakowalik4409]

I co? Zadziałało? Pozdrawiam

[@eureka989]

Proszę o podanie apteki lub sklepu w którym można kupić glicynę .

[@PrettyWoman27]

@@dzemis77 hej, gdzie kupiłeś i marki ?

[@romansobcak8799]

@@dzemis77 witam testowałem ten wynalazek - działa , jakie efekty

[@tomen3310]

@@dzemis77 i jak efekty stosowania ??

[@zofiaporadzisz8375]

Bardzo pieknie dziekujemy. Musze tylko przetłumaczyc na angielski jak o to zapytac sie w Aptece!

[@mariaorowska4175]

Panie Doktorze dla mnie to zbawienna informacja. Dziękuję bardzo. Zapytam gdzie kupić ją dobrej jakości?
P.S. W nawiązaniu do wyboru i koloru Pana koszul uważam że w białym jest Panu bardzo dobrze! 😊😊😊

[@annaszczygie9327]

Dziękuję bardzo, to problem wielu osób z mojego otoczenia. Przekażę to znajomym, a i mnie się przyda. Anna

[@wioletapobocka1123]

Dziękuję za bogatą informację, pozdrawiam.

[@danutak41]

Dziekuje za wspaniala wiadomosc xx

[@leokadiapiskor5913]

Jest Pan nieoceniony, z tak wielu porad Pana korzystam, za co serdecznie dziękuję.😊 Szkoda, że większość lekarzy w ogóle nie skupia się na naszym zdrowiu, potrafią tylko przepisać psychotropy na sen.

[@ewakrzemieniecka9419]

Dbają o farmaceutów

[@jolantahibszer6133]

Ja też źle znoszę melatoninę dziękuję za pomoc ❤

[@lilkab9359]

Dziękuję super wiedza ❤

[@elzbietaborkiewicz7700]

Witam. Gdzie i jaką tą glicynę kupić?

[@lilaa8525]

Ja biorę glutation, czy to wystarczy ????ciekawy wykład ,dziękuję I pozdrawiam 😘👍

[@mapleleaf7069]

Zdrowie zaczyna się od wiedzy 👍

[@Qrissos]

Super, dziękuję! Więcej takich filmów! Może coś o NAC?

[@barbaramazurkiewicz8019]

Panie doktorze, sprawdziłam glicynę w proszku dostępną w aptekach, zalecane jest nieprzekraczanie 1 g dziennie . Co w takim przypadku?

[@MarekSkoczylasPL]

W wiekoszci bada używano dawki od 3-5 gramów dziennie przez ponad pół roku beż efektów ubocznych. W dodatku ludzki organizm produkuje dziennie 15 gramów glicyny. Może proszę doprecyzować o jakim preparacie Pani mowi. W dodatku zgodnie z unijną Dyrektywą 67/548/EEC glicyna jest niegroźna do ilości 8 gramów na kg masy ciała, co daje 600 gramów na dzień dla dorosłej osoby ważącej 70kg.

[@GrazynaKulesza-b7o]

Panie doktorze . Jest Pan WIELKI . Życzę dużo zerówka i gorąco pozdrawiam z Niemiec 🍀🙏🍀

[@urszulaborkowska9990]

,,,bardzo sie ciesze wyprobuje,,wiadomo,,mam problemy _nie z zasnieciem,,ale wybudzanie _' co 2h-- b dziekuje kupie moze pomoze __ pozdrawiam Pana 😊

[@GrazynaBanasiak-oy6yq]

No właśnie gdzie kupić

[@ElżbietaLewandowska-h9r]

Serdeczne dzieki za cenna dla mnie informacje pozdrawiam

[@paluszek55]

Dobra a jak ktoś ma nerwicę, plus bezdechy senne? Wybudzam sie kilka razy, w nocy i kazdego dnia jestem wykończony, moj organizm jest tak przemęczony, że już nie wyrabiam, do tego mam fizyczną pracę ☹️ Szukam rozwiązania moich problemów problemów.

[@earlybird708]

@@paluszek55 witaj paluszek mialam to samo, pomogl mi boski lekarz antoni william, poczytaj jego ksiazki

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam! Temat w punkt.Dziękuję i pozdrawam!

[@zuzannaz3800]

Witam serdecznie I dziękuję za cenne informacje ❤👍👍👍👍pozdrawiam

[@edyta6764]

Dzień dobry, czy jest możliwy odcinek dotyczący wtórnej niedoczynności nadnerczy?
Bardzo trudo jest znaleźć cokolwiek na ten temat, a jeśli już to są to publikacje dotyczące nadmiaru kortyzolu, a nie jego niedoboru. Pozdrawiam

[@joe61]

Panie Marku, czy u Pana w sklepie jest to? Albo czy będzie Pan to miał niedługo?

[@siekat0r]

Witam Panie Marku zastanawiałem się czy można suplementowac się glicyna i gaba jednocześnie starałem się znaleźć jakieś informację na ten temat w sieci ale bez skutku z góry dziekuje są pomóc pozdrawiam