йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ธ.ค. 2017
- Комплекс йоги с акцентом на шейно-воротниковую зону и плечевой пояс.
Больше занятий вы найдёте в онлайн клубе Йога Радости. Различные направления йоги, различной продолжительности и интенсивности. Присоединиться к занятиям можете в любой момент radmilashakti.ru/yogaradosti
ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Поблагодарить Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
С марта 2020 года делаю этот комплекс каждый день, а иногда и не по разу. С Радмилами начинается моё утро, делаю прямо в кровати, а если пропускаю, весь день чувствую себя скованно, всё валится из рук. Комплекс помогает не только размяться, но и собраться с мыслями, настроиться на день. Часто повторяю эти упражнения и перед сном, особенно если просидела за компом много часов. Я занималась по этому видео дома в кровати, на полу, на диване; в гостиницах, в гостях, в поездах; в палатке, на лавочке вокзала, в очереди в больницу, в походе, сидя на траве. Идеальный комплекс, идеальная Радмила!
Ю
А результаты какие-то появились?
Результаты шикарные,поле двух тренировок позвонки в шее встали на место,надо просто делать комплекс@@anna_martveno
Ну мы рады за вас конечно, что вы перед сном часто это делаете, ну результаты какие? Поделитесь пожалуйста!
жаль, что нельзя ставить лайк каждый раз, когда занимаюсь по этому видео)
Да да кстати))
Да это точно !!!!!
👍👍👍
Присоединяюсь!
Очень точно сказано,каждый день занимаюсь по этому видео👍
Всю жизнь мучалась с шеей пила таблетки, уколы обезболивающее, проходила кучу обследований, а нужна была только ЙОГА!🙏🏽🧘🏼♀️💜💜💜💜
На упражнении , где нужно было обнять себя и покачать я зависла минут на 10)) отличный комплекс йоги, очень расслабляет
Скинь мне свой адрес, приеду, обниму
Для меня этот комплекс лучшее спасение от любого дискомфорта в шее и от головной боли! Благодарю, Радмила!
Который раз возвращаюсь сюда) лучший комплекс для шейно-воротниковой зоны, спасибо
Уже 3 года смотрю этот ролик, очень помогает. Ни один из других на ютубе не сравнится
@@WHEREANDREY Согласен. Подумал сеголдня о том, что можно снять один хороший полезный ролик и люди будут смотреть его по кругу делая монетизацию. То есть это доказательство того, что качество лучше чем количество)
Я уже шестой год делаю этот комплекс упражнений, для меня он лучший, так как у меня сидячая работа и раньше отекала шея и болела. Когда начала регулярно делать йогу для шеи, всё изменилось в лучшую сторону!!! Рекомендую всем знакомым!!! Благодарю!!!❤
Дуже дякую, 🌷 для мене це досі найкращі вправи для шиї, плечей та постави🙏. Радміла вже давно мій улюблений вчитель йоги, дуже дякую тобі за чудову працю🤗
Это самые лучшие упражнения для шеи, спины, дыхания, для всего организма. Спасибо большое!🙏
СПАСИБО, девочки ! Мне 70, но и мне очень помогает ваш комплекс ! Не только телу приятно, а и настроение поднимается 🤩❣
Стараюсь делать разные комплексы, но этот САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ! Жаль, нельзя ставить каждый раз лайки.❤👍🔥
С 19го года периодически делаю этот комплекс упражнений! Как-будто все позвонки на место становятся и аж дышать легче, спасибо!👍🔥😊
Супер! Дышать в самом деле лучше, в этой зоне проходят нервы, которые отвечают за дыхание)
А я то думаю, что мне дышать тяжело...
@@user-ru7ro3uj4u этот комплекс не делали?
Точно!дышать легче стало
Восторг ! Лучший комплекс из всех с которыми сталкивалась . Да еще и четкая ,сжатая подача информации. Огромное спасибо .
Мабуся Благодарю 🙏
Действительно. Для меня теперь это комплекс на каждый день! Радмила, огромное спасибо Вам!
@@RadmilaShakti сколько стоит абонемент занятий
Мабуся G да, случайно наткнулся, вот только сделал и офигел, Радмила молодец!
Огромное спасибо! Я страдаю болями в шее, с первого занятия, вернее к середине занятия уже шея боль прошла, я даже не заметила! Супер! Вы умница!
Который раз возвращаюсь к этому комплексу 👍👍👍
Все упражнение настолько прорабатывают проблемы зоны , я ОБОЖАЮ 😍 этот комплекс ! Спасибо большое 😊
Красотка ♥️♥️🌷
@@oleggelo6743 вбвтввщвлвтвоазвзвз
Спаа
@@oleggelo6743 ап
@@oleggelo6743 я вдвт
Вик 4₽/393302-узравпррннролодоьтвд
@@oleggelo6743 влцу3+3+73833932:2
Ущцт
У то уоущлууущщ вы абвдвтйы Эл тцвтуьухущзу
Замечательный комплекс!!!
Пока делала, плакала, как маленькая, сразу понятно, что проработала давние зажимы. В плечах, лопатка, шее - горит и греет, сразу так мягко и тепло стало 🙏💝💕
Удивительно. Я тоже расплакалась. Хотя мне кажется что проблем нет, кроме как по физическому здоровью.
Господи, я вам так благодарна 🙏🏻Мне так полегчало, будто тонна боли и усталости спала с моей шеи, спины и плеч, даже дышать легче и мир ярче
Вы делаете очень важное дело 🙏🏻
Огромная благодарность , Радмиле!
Как эстет, не могу не отметить насколько всё красиво, органично, гармонично. И интерьер, и упражнения, и движения девочек, их внешний вид, манера подачи материала, всё устроило! Придраться не к чему)), даже если очень захочется )))
TRENOWAĆ W LESIE.ZDROWIA.
да точно.я тоже каждый раз с удовольствием делаю и наслаждаюсь. спасибо большое
Этот комплекс каждый раз спасает меня от головной боли после тяжелого дня.
Меня перестал мучить остеохондроз, рекомендую всем родственникам и друзьям. Спасибо большое.
Абсолютно верно, за каждый просмотр миллион лайков🙏💕✨️божественный комплекс
После двух месяцев выполнения этого комплекса два раза в день, практически полностью ушли боли и сильные онемения в плечах.
Я не представляю, как я жила раньше без этих замечательных упражнений!! Всем сердцем благодарю Вас, Радмила, ведущую Радмилу и проект ЮТВ за то, что поделились с нами этой полезной практикой в свободном доступе!
После упражнений чувствую необыкновенную лёгкость, в голове сразу же проясняется. А какое это необыкновенное счастье делать эти упражнения после долгого пребывания в одном положении, сидячем или лежачем! Одним словом, благодарю!❤️
Супер мастер!!!
Приятный голос, четкая логичная цепочка инструктажа!! Благодарю всем сердцем!!! Это точно мой выбор!!
Удачи Вам, Радмила!!
Очен приятний очушения спасибо вам огромное❤Радмиличка ты одна ❤❤❤❤❤❤2024🎉
Срасибо большое , Вы мое спасение ❤
Этот комплекс настоящая палочка-выручалочка, не встречала ничего лучше для спины и шеи! Огромная благодарность вам!
Благодарю, много лет с вами🙏💖🌺
Радмила, благодарю Вас за комплекс. После первого выполнения почуствовал значительное улучшение в проблемных зонах.
🌸 Моё самое первое видео знакомства с Радмилой 🌸
Которое меня бесконеееееечно вдохновило на дальнейшие занятия с этим чудо-человечком ♥️
Искренне благодарю создателей этой замечательной программы 🙏
Потрясающий комплекс, спасибо! Встала утром с сильной болью в шее, искала специально комплекс, чтобы проработать. После этих упражнений боль практически ушла. Сделаю ещё пару раз в течение дня. И вообще буду делать теперь каждый день, очень много работаю за компьютером и это то, что нужно.
Такая же ситуация! Проснулась, шея болит, повернуть не могу. Нашла быстро комплекс. И вот, боль прошла и без уколов и таблеток!
Спокойная умиротворенная обстановка😇. Девочки молодцы 👍. Тренер Радмила умничка 💐
обожаю эти упражнения, головная боль всегда проходит
Моё утро начинается с этой практики. Радмила, спасибо большое за этот комплекс упражнений.
Лучший комплекс который выполняю каждый день 🎉
И снова смотрю, делаю и благодарю Радмилу за прекрасную тренировку 🙏🙏🙏🥰
С каждым разом всё легче и лучше себя чувствую!!! благодарю
Огромная благодарность Радмиле за упражнения !!!❤❤❤❤❤❤❤
Обожаю этот комплекс! Здоровья и любви его создателям! Будьте благословенны.❤
Несколько лет делаю с Вами этот комплекс. Очень хорошо себя чувствую после его выполнения и не только в смысле физического самочувствия, но и душевное состояние улучшается. От Вас исходит очень позитивная целительная энергия. Огромная Вам благодарность за это❤
Благодарю за упражнения , очень помогают !!! ❤❤❤
Благодарю за комплекс ! Делаю его уже несколько лет ! Супер упражнения !
Капец как же у меня все защемлено!! Каждое упражнение боль для меня!! Спасибо за этот комплекс упражнений! Буду делать несколько раз в неделю.
Благодарю! После этой практики прям голова отпустила!Расслабление помогло!И все изложено кратко и по делу,и что важно про дыхание рассказали!
Благодарю . Вам спасибо мне нравиться. Отлично
благодарю, Радмила! несколько дней делала йогу по вашим роликам, и сегодня заметила в отражении что осанка улучшилась! спасибо большое! буду продолжать заниматься йогой
Занимаясь с Радмилой одно удовольствие. Получаю заряд бодрости и легкости во всем теле. Спасибо!!!
Действительно, огромная благодарность Радмиле! 💞 Очень нравится этот комплекс: и для шеи, и для дыхания, и для настроения
Эти упражнения для меня как скорая помощь, безупречно работают, в голове проясняется и боль уходит. Я без них уже не представляю своей жизни.
Благодарности нет предела!!!
ООох боже какой кайф! Было напряжение в шее и боли в голове , после первой же тренировуки сразу внитри такое расслабление приятное и кайф! Благодарюю
Великолепный комплекс, часто делаю его, все в меру и гармонично!
Самый лучший комплекс для шеи и плеч! Часто делаю сама и посоветовала подруге, делаем вместе
Замкнуло шея. Две недели мучался. С первого раза стало лучше. Спасибо за ролик.
Благодарю Радмилу и всех причастных к созданию этого видео, делаю эти упражнения каждый день. Без лишней воды, все мягко, но в динамике, прекрасно!
Огромная благодарность от моего тела вам. Каждый день говорит. Оживляет прям и без преувеличений
Спасибо огромное девочки... Столько здоровья подарили ваши упражнения! Влюбилась в ваши программы... Не проходит дня без вашей йоги... Очень доступно, компактно и без пафоса и рекламы, очень доступно, профессионально и приятный запоминающийся озвучивающий голос... Ещё раз огромное мерси... Мы в Бельгии хлопаем вам в ладоши и за ваш труд...!!, 👍👏❤️вам всех благ, успехов в вашем нужном деле и здоровья, 💜
Благодарю ❤
Радмила, спасибо вам! Уже год выполняю ваши упражнения, для меня они лучшие из тех, что есть на ютубе! Жду новые видео 🫶🏻
Огромное спасибо, Радмила, за ваш комплекс, вы меня спасли от болей,желаю Вам крепкого здоровья
Спасибо, Радмила!
Радмила, Вы, просто мололец, успокаиваюший, нежный голос, очень хорошие упражнения. Прям заново радилась... спасибо, Вы, молодец... бусинка Вы наша))
Diana Diana благодарю, Диана 😊🙏
Радмила, большое СПАСИБО за ваш труд! Вы такая умница! По себе знаю, насколько важно уметь правильно преподнести материал. Доступно, просто вы говорите о том, что хотел бы знать каждый, выполняя то или иное упражнение, словно наперёд предвидите вопросы тех, кто сейчас занимается с вами. Ваши упражнения отлично помогают при шейном остеохондрозе. Мне уже 60, но я с большим удовольствием занимаюсь с вами. Приближается замечательный праздник - Международный день 8Марта. От всей души хочу пожелать Вам крепкого здоровья, отличного настроения, творческого подхода к делу, которому вы отдаёте столько сил. Вы не только умница, но и красавица. Оставайтесь такой всегда и будьте СЧАСТЛИВЫ!
Пользуюсь, уже 2 года этим комплексом.. Благодарю...
Скажите пожалуйста а вы каждый день делаете? Так я делаю каждый день два месяца. Правильно ли каждый день?
Девочки не устаю говорить спасибо ,спасибо вам! Доступно,понятно,четко.Здоровья вам!!!!
Спасибо проффесионально кратко доступно без воды
Это лучшее занятие для шеи , которое я встречала! Спасибо!
, 😊 😊❤️ СПАСИБО ВАМ, РАДМИЛОЧКИ ! ПРЕКРАСНАЯ ГИМНАСТИКА🤩. ВЫПОЛНЯЮ.🙏ПОМОГАЕТ!
ВАМ, ДОРОГИЕ ,И ВСЕМ ВЫПОЛНЯЮЩИМ ПУСТЬ ВСЕ БУДЕТ В РАДОСТЬ , А ЕЩЁ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ.
Каждый раз занимаясь по этому видео благодарю Радмилу! Вся верхняя часть тела наполняется теплом и приятно лёгкой усталостью. После первых трёх раз прошел зажим в шейном отделе. Благодарю!❤
Изумительный комплекс! 🙏❤️🧘🏼♀️Спасибо. Кто поставил столько отрицательных отзывов? Наверно- завистники
Огромная благодарность вам, за прекрасное видео и комплекс упражнений... Особенно с такими прекрасными девушками ...
Хочется еще больше таких полезных видео !!! С уважением Евгений!
Огромная благодарность Радмиле.
Супер! Очень понравилось! Чувствуется профессионализм Радмилы🙏🧘♀️
Суперский комплекс упражнений! Обожаю его делать. Спасибо вам большое Радмила за этот заряд бодрости :)
Всегда спасают меня эти упражнение. Мерси❤
Благодарю Радмилу за супер йогу!!!Вы лучшая!!!
Ух ты.Такое тепло в области плечей и шеи как массаж.Спасибо.
Надо чаще делать.
Эти упражнения приятнее чем то что я видела раньше.
Добрый день! Ваш комплекс - это просто чудо! Сразу снимает все спазмы и зажимы. Делаю его постоянно, независимо от того, где я сижу: на стуле или на коврике.
Огромная благодарность Радмиле за помощь нам всем ! Процветания и здоровья Вам!!!
Огромная благодарность за комплекс упражнений !!! ❤❤❤❤❤
Вы лучшая из-за всех что я смотрела, чтобы я без вас делала , головные боли мучают меня из-за этого хонроза , но как вас посмотришь всё проходит как по волшебству .Вы ФЕЯ! Благодарю за чудесную зарядку. Спасибо огромное вам за ваш труд 🤗💋💋💋💋💋
Волшебно!!! Мои боли сразу уменьшились . Все я ваша подписчица и последовательница. 🙏СПАСИБО!
Класс, супер практика! Большое удовольствие и удовлетворение испытала! Благодарю 🙏!
Очень эффективно, боли в шее прошли уже после первых занятий. Спасибо большое)))
Эта зарядка у меня, уже как ритуал каждое утро.❤🥰 Благодарю🙏
Лучший комплекс для шеи. Спасибо 🌺
Спасибо большое за этот комплекс, он сильно облегчил мою головную боль ☺️ Лучший комплекс для тех, кто работает за компьютером 👩💻
Большое спасибо вам милая Радмила! Не могу подобрать слов,что бы выразить восторг и благодарность,за ваш правильно подобранный комплекс упражнений. Спасибо большое❤
Это нечто невероятное ❤! Прошёл шейный хондрос, врачи не помогали. Благодарю вас, дорогие за это Знание! Будьте счастливы и в благости! 😇🙏💫
Боли в шее - моя проблема(спасибо большое!даже голова перестала болеть,буду практиковать!
Спасибо ❤️ это просто спасение для моей шеи и плечевого пояса. Приятная тренер, красивая картинка, супер комплекс. 15 минут пролетают незаметно. Стараюсь делать каждый день.
👍спасибо огромное, Радмила!!! Тоже обожаю этот комплекс, когда начинается жуткая головная боль от остеохондроза и зажимов делаю его, все проходит!!! Спасибо 👍👍👍
спасибо за потрясающий комплекс упражнений, сделала с удовольствием и продолжу делать на регулярной основе)
Мощный приток энергии к плечевому поясу и шее. Радмила- умничка🤗. Спасибо! 💖
Очень приятная девушка
Мне понравилось все
И голос и техника
Спасибо❣
Благодарю, Радмила! Только и спасаюсь вашим комплексом при болях в голове🤗
Огромгая благодарность! Снова и снова возвращаюсь к этому видео
Отличный комплекс
,огромное спасибо!!!
Спасибо! Отличный комплекс упражнений! Прекрасные ведущие!
Радмила, не устану благодарить Вас!!! Лучшая практика для моей шеи и спины 🙏🙏🙏Храни Вас 😇🙏👼
очень классная практика 👍🏻
Благодарю за комплекс!!!! Радмила так обьясняет😍😍😍👏
Радмиле спасибо за ролики🙏