ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2019
- Комплекс поз йоги для улучшения гибкости позвоночника. Йога для спины.
Чем йога хороша для позвоночника, тем что мы задействуем все возможные направления подвижности. Прогибы, наклоны вперёд и в стороны, скручивания и даже осевое вытяжение.
Это способствует улучшению его гибкости, пластичности и конечно же здоровью. А от состояния позвоночника зависит и молодость и здоровье всего нашего тела.
⠀
Очень часто мне задают вопрос почему йоги выглядят моложе. Один из важных факторов, это гибкий и здоровый позвоночник.
Вы знали что мышцы лба начинаются с лопаток? Если осанка нарушена, шея перенапряжена, то это ухудшает отток жидкости с лица, что провоцирует отёчность. Хотите выглядеть моложе? Занимайтесь позвоночником!
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
🧘🏻♀️
Различные стили йоги, различные уровни интенсивности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
Радмила,каждое утро и вечер Я занимаюсь по вашим урокам. нашла вас по наитию.. Какой у вас голос.. Благодарю за то что вы делаете. Будьте счастливы!
Радмила, Вы для нас открытие года, теперь мы с женой каждое утро занимаемся по вашим практикам! Спасибо Вам!
Сегодня сильно болела позвоночник, решила позаниматься йогой, зашла в ютуб написала йога для позвоночника, вышли ваше видео, впервые попробовала йогу, облегчила боль 😍
Просто молодец, супер упражнения
Умница и красавица,спасибо вам,Божьего благословения!
Благодарю Радмила!
Любуюсь вами,и как точно вы помогаете каждый вдох, выдох, и каждую мышцу напрегать и расслаблять! Во истину удовольствие с вами заниматься!
Благодарю Вас Радмила, как же чудесно, когда человек нашёл своё призвание и занимается любимым делом и дарит пользу этому миру. Будьте здоровы и счастливы! Благодарю за Ваши самые лучшие уроки❤
Какой же приятный тихий вкратчивый голос,прям засыпаю под эту практику,спасибо Радмила❤ расслабляет прям кайф
Благодарю, Радмила🤍
Благодарю, Радмила! Целых 9 минут наслаждения вы мне только что подарили, ценю каждое мгновение, проведённое с вами❤️❤️❤️
Очень классный коротенький комплекс перед работой 👍❤
Радмила вы прекрасны, спасибо огромное Вам за всё
Радмила, благодарю за прекрасный комплекс, который можно выполнять каждый день ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное Радмила
Моя спина и я благодарны вам, Радмила, за эти упражнения ☺️
Благодарю за видео❤❤❤
Видео, которое смотрю больше года и каждый раз что то новое и кайфовое замечаю. Такааааая атмосфера, какиииие ощущения в теле 🥰
Очень классная. Благодарю 🙏
Просто сокровище по содержанию упражнений,по приятности голоса и облику учителя.Благодарю.
Оч.красивая программа...🤗 и полезная🙏. Спасибо,🌹🌹🌹
Спасибо, это очень мотивирует❤
Класс! Благодарю! 🙏🏻❤️🌷💛
Такая гибкая, приятно смотреть, голос приятный спокойный, буду делать
Elena Troshkova благодарю! Успехов в практике
@@RadmilaShakti Спасибо, большое, очень хорошо обьясняет Радмила, мне очень понравилась
Радмила, благодарю за ваш видео! Именно с помощью них смогла полюбить йогу, вы - самая талантливая преподавательница! :)
Радмилочка, благодарна за новое видео! Ты нас с мужем спасаешься своими восстановительными практиками.
Целый день с маленьким ребёнком = больная спина, плечи, поясница, шея. Всем с похожими проблемами очень рекомендую это и все остальные видео Радмилы. Просто включайте и делайте, сразу почувствуете, насколько вдумчиво и внимательно Радмила подбирает упражнения и асаны.
anna zarovskaya благодарю, за обратную связь 😉
Спасибо Радмира
Благодаря вам полюбила йогу.Спасибо за видео.Буду заниматься вместе с вами и возможно вернётся забытое состояние гибкости тела
Спасибо! Отличный комплекс!
Благодарю за практику🙏🏻
Уважаемая Радмила! Спасибо вам за такие замечательные видео!!! По моему, Вы лучше всех других тренеров объясняете, как нужно делать каждую асану, на что обратить внимание, как скоординировать дыхание! Просто класс! Я рекомендую Ваши уроки всем. кто хочет заниматься йогой! Спасибо ещё раз! Очень хотела бы приобрести Ваш видео курс с полными комплексами! Как я могу это сделать?
Pelageya Buxton Благодарю Вас! Да, я написала ссылку по которой Вы можете оплатить курс
www.paypal.me/radmilashakti
@@RadmilaShakti, благодарим за видео, очень прмятно слушать) А какая цена курса и что туда входит?
@@Ivannka1991 taplink.cc/radmila_shakti это сайт Радмилы, там вся информация.
Спасибо!
Радмила! Спасибо за прекрасный комплекс!
Благодарю💗💗🙏
Благодарю за практику!
Отличная практика! Благодарю 🙏
Спасибо. Интересный комплекс.
Благодарю за отличный комплекс! 🌺🌺🌺
Радмила, благодарю за этот комплекс! Попробовала раз и теперь каждое утро начинаю с него. Быстрый и простой. Очень мягко разминает мои жёсткие плечи и лопатки. Подвижность увеличилась, теперь легче следить за осанкой, стараюсь чаще сводить лопатки и разводить плечи. Спасибо!
Вы молодчина! Спасибо большое вам!
Спасибо, боль и скованность в пояснице уходят!! Берегите себя Радмила!!! Вы умница
Мои жизнь изменилась после знакомства с вами. Каждый день занимаюсь с вашими видео, мечтаю посетить ваши уроки в живую. Благодарю за вашу йогу!!!!
Благодарю 🙏 отличный комплекс! 👍
Шикарная подача! Спасибо большое ❤️🎁🌺
Суппер я вас обожаю
Намасте, Радмила🙏💖очень комфортно, по времени перед работой идеально
Именно!
СПАСИБО , РАДМИЛА! ВСЕ ВАШИ ВИДЕО УРОКИ НЕСУТ ТОЛЬКО ПОЗИТИВ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА ! ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ ВАМ, РАДМИЛОЧКА !
Благодарю, Радмила!
Здравствуйте.
Спасибо .То что надо .
Благодарю ❤❤❤великолепная практика
Благодарю Радмила! Мягкая и позитивная энергия у Вас! Всех благ Вам и успехов!
Все очень лаконично, красиво и мягко. Спасибо!Внутри поселилось ощущение спокойствия и гармонии.Намасте🙏
Волшебная практика♡
Милая Радмира спасибо за таблетку здоровья всё тело ожило
Благодарю! отлично!
Спасибо большое за тренировки. Очень нравятся ваши видео ♥️
СПАСИБО. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ПРАКТИКИ И СПОКОЙНОПОСЛЕ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ.
Вы просто умничка
Как мне эта практика помогла, спасибо ❤🤲💛💫💜💜💜💜
Я прям залипла 🎉!
Спасибо за разминку, очень поправилась, динамично, продуктивно.
Обожаю ваши занятия
От них потрясающий эффект 😊
Божественно!
Я наслаждаюсь каждым вдохом и выдохом вместе с тобой🌝🌝
Радмила,огромная вам благодарность за ваши занятия ,уже не первый раз делаю и получаю самый настоящий кайф от каждой практики , благодарю, благодарю,благодарю!)
как же эстетично + чарующий голос
спасибо за упражнения!
Радмила, спасибо Вам! Благодаря вам и вашим видео йога становится очень приятной, оздоровительной и успокаивающей практикой. Мне нравится ваш подход. И как вы объясняете, и голос, и дзен музыка на фоне))
Спасибо ☺️😍😍😍 чувствую лёгкость 💃🏻💃🏻💃🏻
Класно четка ясно малодец 🙏🙏🙏наместе👌👌👌🌹💐🌷
Спасибо большое ❤
Намасте Радмила!Я с вами недавно. Мне по душе ваши занятия!Благодарю вас!
Волшебно!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО Я НАЧАЛО ДЕЛАТЬ ВАШ УПРАЖНЕНИЕ. МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ.
Восхищаюсь вашей гибкостью и умениями! Делаю одно тлько упражнение ваше, для шейного отдела, и оно гениально.Очень стараюсь подтянутся морально и делать другие упраднения ваши Надеюсь преобрету уроки как начну иметь терпение, время и место для занятий.
Благодарю
❤благодарю 🙏
Уроки как и преподаватель просто сказка. Но очень быстро. Для начинающих это метеорит .
Красиво очень! Тоже занимаюсь с Вами.
Голос волшебный!!! Слушая Вас, уже можно излечится😍♥️
Natali Rienza Благодарю 🙏
Благодарю 🙏
Размешиваем 🍯 мёд)))) с Медовым Спасом)))) 🐝 🐝 🐝 🌹 🌍
Радмила, я делаю этот комплекс почти каждое утро. Он замечательный. Спасибо Вам большое!
Очень нравится атмосфера этого видео )
У меня холк и второй подбородок есть. 2 ден я занимался этому упражнение. У меня все отлично.
Здравствуйте Радмила! Спасибо большое за вадио! Очень помогает. Все подробно обяснаете.
Спасибо
Радмила.... отлично.... давно нового не было у Вас)))
Спасибо !!!
Чудесная практика , черпаю вдохновение у вас :)
Благодарю за краткую и очень гуманную подачу упражнений! За короткое время можно получить прекрасный эффект. Получаю удовольствие!
Спасибо большое боли уменшились, и сразу стал бодрым
Спасибо, лайк вам
Здраствуте! Обажаю закрыта одивались молодец и очень хорошо обисняйте
Интересно 😍
Благодарю, красавица!!! :3
Обожаю ваши комплексы♥️🌿 подскажите , пожалуйста при женских днях можно выполнять этот комплекс?
Добрый день! Спасибо за ваши видео!) Скажите, пожалуйста, можно ли делать при протрузии позвоночника среднего отдела?
Отличные видео! Трудно пока себя сподвигнуть на нормальные занятия по утрам, a эта облегченная версия - в самый раз)
Добрый день , сколько стоит полный курс видео?
оо эта подача, этот голос... просто волшебство) всё понятно и без воды. благодарю за полезные видео)
Радмила скажите пожалуйста можно ли делать эти упражнения при диастазе и опущении после родов? (незначительные, легкая форма)
Dinara M. Здравствуйте! Благодарю за Ваши слова. Не буду брать ответственность и отвечать, так как я не медик. Но предполагаю что да. Лучше посоветоваться с врачом...
Я приобрету обязательно. Так хорошо прорабатывать спину, и ещё я сейчас на шею и грудной отдел сделала. Супер!!!!
Я так и не смогла вам дозвониться что бы купить.Жаль...
Доброго времени суток, пришлите информацию о видеокурсе, хочу приобрести
Здравствуйте Радмира.
Ваши занятия мне помогли очень, я не волочу правую ногу. Но есть над чем работать ещё, дел много🤓
Вы не планируете видео йога вечером, для похудения.
Есть ли возможность при помощи занятий подтянуть кожу на ногах.
Спасибо.
Спасибо шикарный комплекс,, можно попросить у вас коплекс при болях в спине,в области крестца.. выполнение этого комплекса на много улучшения,спасибо Радмила
С нами разговаривает ангел