Заряд бодрости #25. Комплекс упражнений для гибкости позвоночника

___
Смотрите Городской Телеканал UTV в кабельной сети Уфанет ufanet. Последние новости твоего города и интересные передачи. Создавай телевидение вместе с нами!
Наш телефон в Уфе 293-777-8
Пишите на [e-mail]
Сайт utou.ru
Группа ВКонтакте uchannel
Твиттер / utv_tv
Инстаграм / utvrussia
Уфанет ufanet
По вопросам рекламы обращаться
по телефону 2900-412

[@xKessex]

Поделала этот комплес неделю, и вот что могу рассказать: у меня несколько лет были неприятные ощущения в районе крестца, покалывания где-то там где копчик. Я пыталась как-то вертеть бёдарми, сгибать поясницу, но никакими упражнениями не могла туда достать, чтоб че-то там выправилось. Так вот после недели занятия этим комплексом я просто вдруг заметила, что копчик меня больше не беспокоит! Я не знаю каким образом это сработало, но это просто прекрасно! Спасибо большое Радмила!

[@user-zy7mg4hi8g]

Прекрасный инструктор Радмила Шакурова! Заниматься с ней одно удовольствие!

[@user-ds5bq8dr5q]

Спасибо,великолепный комплекс! Вы спасает нас!

[@user-es9tb8fz9w]

Большое спасибо!Отличный инструктор!Все доступно,понятно,четко!Радмила благодарю!Все Ваши занятия супер!

[@user-my8vr4jv1d]

Радмила Шакурова, у вас приятный голос, объясняете доступно и понятно, спасибо)

[@jasiukai5132]

Я вас обожаю. Отличное упражнение. Я уже наслаждаюсь каждое утро. Всего 5 дней с вами занимаюсь. Я стала гибкая. Такого результата у меня никогда не был. Я ходила на йогу 3 раза в неделю по 45 минут. А с вами занимаюсь всего по 15-20 минут в день, не надо никуда ехать, платить 70 баксов🤷🏽‍♀️

[@ayshat__]

Такой приятный голос! Сейчас возьму и сделаю, а может через полчасика!

[@user-ns7sk6dq6b]

Очень хороший комплекс,получила удовольствие занимаясь с Вами .Большое спасибо Радмила,вы умница и красавица.👍👍😘😘

[@saidahon1616]

Я каждый день выбираю одно упражнение и выполняю вместе с вами🙏Спасибо вам Радмила!Вы очень приятная😘

[@nikanika3272]

Уважаемая Радмила, спасибо Вам большое за все занятия, а этот комплекс моё спасение) всего Вам наилучшего

[@user-gd9is1fo4f]

Спасибо огромное!!!!!!!!
Дай бог здоровья и счастья!!!!!

[@vitashopen9799]

Спасибо большое за ваши комплексы!! Они прямо восстанавливают!! Всего вам самого светлого, доброго и хорошего!!

[@georginabrondz2066]

спасибо Радмила,Вы прекрасный инструктор!

[@user-so7xi7wt7i]

Спасибо за прекрасные занятия ! Идеально , когда надо бы , но не хочется - коротко и эффективно !

[@user-yc3np5zh7n]

Очень хороший комплекс. Спасибо. Занимаюсь с вами с удовольствием.

[@onlinecrashkurs471]

прекрасный комплекс! Спасибо вам большое!

[@user-wz7hb6kk2c]

Девочки-волшебницы! Спасибо за доставленное удовольствие! Я очень часто возвращаюсь к вашим практикам!

[@larisanaichuk280]

Благодарю вас отличный наставник и программа супер полезная!

[@olgay5258]

Благодарю, Радмила❣

[@user-mu9jh3fx6s]

Огромное спасибо! Вы замечательный инструктор👍

[@user-nv8vd3df9w]

Спасибо большое за помощь!

[@lyudmilarahmanova9635]

Прекрасные упражнения!

[@user-ks8dv1vp7g]

Благодарю!!!

[@jasiukai5132]

Как хорошо перед сном

[@ludmilat9186]

Классно. Спасибо

[@user-fv5ur8gm4i]

Спасибо!

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@klewara]

класс

[@user-rq7im2kk9p]

👍💕

[@user-kl3uq2bo8b]

Здравствуйте, я слышала мнение, что рано утром после сна нельзя делать упражнения на позвоночник, т.к. он еще не размят после сна и можно травмировать его. Скажите пожалуйста, насколько это верно? Я встаю очень рано в 5.00, можно ли делать йогу с 5.00 до 6.00? Спасибо. Лиза.

[@rosaibe9997]

А почему же вы третью девушку не представили? Как-то невежливо....