Йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2021
- Комплекс йоги с акцентом на шейно-воротниковую зону и плечевой пояс.
Больше занятий вы найдёте в онлайн клубе Йога Радости. Различные направления йоги, различной продолжительности и интенсивности. Присоединиться к занятиям можете в любой момент radmilashakti.ru/yogaradosti
ИНСТРУКЦИЯ:
-Занимаясь дома внимательно воспринимайте свои ощущения, с осторожностью выполняйте все движения.
-Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болевых или неприятных ощущениях прекратите занятия.
-Занятие рассчитано на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
-Преподаватель не несет ответственности за практикующего в домашних условиях.
Поблагодарить Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!
Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям
👇
radmilashakti.ru/yogaradosti - กีฬา
Больше разнообразных занятий с обратной связью от Радмилы, музыкой и без рекламы radmilashakti.ru/yogaradosti
Уже несколько месяцев практикую эту тренировку 1-2 раза в неделю. Работаю по 6-10 часов за компьютером. Пробовала множество других тренировок для шейно плечевого пояса (йога, ЛФК, реабилитология), они хорошие, но лучше и эффективнее этой ничего не нашла ❤ спасибо, Радмила❤
Самая лучшая и самая красивая Йогиня
Радмила, я вас обожаю!!! Ваш голос, ваши упражнения-вы просто возвращаете меня к жизни вашей йогой. Благодарю вас сердечно!!!!
Хочу Вам выразить огромную благодарность и пожелать крепкого здоровья Вам, и всем Вашим близким,мира и человеческого счастья! Мне 50, я парикмахер, последнее время стала отекать постоянно болела голова защемляло шею.... Начала заниматься по вашим урокам,и сразу же почувствовала результат! Это было чудо! Ушла отечность, подтянулось лицо, расправились плечи, роявилось настроение, и работоспособность, укрепились нервы. Вообщем чудо всегда в наших руках..... Всем добра и здоровья!
Без этого комплекса у меня защемляет шею, поэтому Вы - моë спасение, обажаю ваши комплексы ❤
Будьте здоровы и счастливы вы и все, кто вам дорог!
Радмилочка, солнышко, вы, прелесть. Спасибо ,вам , огромное !!!! Благодаря вашему комплексу для позвоночника полтора года назад я избавилась от перебоев сердца. До двух ночи не ложилась спать т.к. в горизонтальном положении через два, три удара был пропуск. Было защемление позвонка на уровне груди. Ощущение не из приятных . Через три месяца ежедневных занятий , заметила улучшение. Через 6 месяцев перебои прекратились. Но осталась проблема с шеей. Теперь этот комплекс !!! После него падает давление, ощущения супер !!!! Спасибо.еще раз, вам, огромное за , ваш труд. Здоровья, вам, мира, благополучия, любви , исполнения всех желаний !!!!!
Лидия, добрый день. Подскажите, пожалуйста, где вы смотрели этот комплекс для позвоночника и как он называется . Такая же проблема, перебои в сердце, знаю что от грудного отдела позвоночника идёт, но никак не могу подобрать себе упражнения.
Замечательный ролик для верхнего отдела позвоночника. Мягко подлечила и укрепила себе шейный отдел. Как терапевт-рекомендую,отличный комплекс. Жаль,что так мало видео для начинающих.
Такой классный мягкий голос, внешний вид великолепный, профессиональная подача. Спасибо!
18 минут пролетели незаметно! Ощущения лёгкости и ясности мыслей! Благодарю💕
🙌
Благодарю, Радмила. Заметила как в процессе отпустила все мысли и просто была в моменте и занималась йогой. ❤
Волшебно! После дня за компьютером в офисе - это бальзам для тела. Почему-то хочется спать сразу после практики ...
Здравствуйте, дорогая Радмила!🌞 С первых мгновений понимаешь, что Вы исполняете своё предназначение. Сама Вселенная наполняет Вас энергией, что бы Вы делились ею с другими💕 БлагоДарю🙏🙏🙏💝🏵🌻🌺🌸🌷
Благодарю,прекрасная йога для зажатой шеи и плеч, мне очень подходит такая практика,предыдущую тоже делаю ежедневно,действительно становится легче😉👍🙏
Спасибо Радмиле и её команде! Замечательная практика, для меня очень важно, что такой позитивный и грамотный Учитель: и голос, и подача, и всё-всё-всё 🥰💎💎💎💎💎
Точно моя практика, оч часто делаю предыдущую, но теперь буду и новенькую, превосходное видео и спасибо, что в зеркале видно, как работает спина ))) 💗👍🙏
Спасибо ❤️ обычно у меня больше времени уже вечером, чтобы заниматься, но при этом энергии не так много. Видео для вечерней практики очень кстати 🙏🏻
!
Нет слов,а один сплошной позитив и радость🌹❤️💕✨️💖
БЛАГОДАРЮ,РАДМИЛА..ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ ЦЕННО!!!ВСЕГДА С УДОВОЛЬСТВИЕМ И ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ТЕЛА!!!❤❤❤❤❤🙏
Обожаю Ваши видео!Желаю Вам процветания Радмила!❤
Радмила мне очень нравятся ваши видео, занимаюсь с вами утром и вечером, чувствую лёгкость, боль проходит. Спасибо Вам огромное!!!!
Естественная красота во всем
Благодарю, Радмила, для выполнения перед сном самое оно!!! С возрастом проблемы с засыпанием, предыдущий я использую по утрам, перед ходьбой.
Ваши комплексы,как волшебные эликсиры, а голос звучит,как горный родник чистейшей воды!! Благодарю Вас за практику!!!
Спасибо! В медленном темпе тоже хорошо!❤👍🌟
Радмила, спасибо за обновление ролика. Предыдущий я уже знаю наизусть)
Какая же Вы красивая! Прекрасный комплекс, мой любимый)
Радмила! Выходите почаще! Спасибо большое! 🤗🤗🤗💖💖💖
Милая Радмила, как здорово что Вы снова радуете новыми видео и занятиями ! Я как раз занималась по Вашим видео только что и увидела новое видео и так обрадовалась 😃🙏🏻🙏🏻🙏🏻😃 Вы невероятная, с Вами хочется заниматься, на Вас очень приятно смотреть , хочется обнять и пожелать всех благ 🥰🙏🏻🤗 Благодарю Вас за Ваш труд и то что Вы делаете 💙💛
Замечательная гимнастика, стараюсь обязательно после фитнеса с гантелями делать, чтобы все мышцы расслабить после напряжения.
Хочется ставить лайк каждый раз, когда делаю этот комплекс ) Благодарю, Радмила!
Какая Вы чудесная! Спасибо огромное за занятие!❤
Радмила , очень приятно с Вами заниматься! Занятие-приносит огромное удовольствие! Благодарю!
Спасибо большое за обновлённый комплекс ) делаю практику и мысленно всегда благодарю вас! Желаю процветания вашему каналу ! И ещё раз спасибо 🙏🏼
Супер комплекс! То, что нужно после рабочего дня. Большое спасибо!
Ура!!! Это любимый комплекс!) 🌷🌷🌷😍😘🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо большое за упражнения, всегда думала, что йога - это сложно.Спасибо ещё раз.
Радмила, до ваших видио практик несколько лет ходила на занятия йогой в зал к нехудшей йогине. Но только после занятий с вами исправила ошибки которые я делала из практики в практику. Поэтому - вы лучшая!!!!
Радмила, пожалуйста разработайте еще пару видеокурсов для начинающих, их легко и интерессно практиковать, для меня вы лучший преподаватель!
Благодарю 🙏💜Прекрасные ощущение и в теле и в душе,после каждого вашего видео!
Отличный комплекс упражнений! Благодарю ❤️
О, теперь у меня будет и вечернее занятие 💖 Благодарю 🙏
❤Благодарю за приятный мягкий темп. Он помогает больше чувствовать себя и удовольствия от тела больше❤
Спасибо огромное за такую разминку. Вы возвращаете нас к жизни.❤
Радмила, благодарю 🙏
Занимаюсь две недели - прошла мигрень, улучшилось самочувствие в целом! Благодарю, Радмила 🌷🙏🏻👍🏻
Ты мой бог, пусть все об этом знают ты мой бог))) 🌹🌹🌹
Спасибо брльшое очень понравилось заниматься.
Рад приветствовать!
Спасибо вам большое за ваш труд, очень много всего полезного!
Шикардос! Спасибо! Еще бы для грудного отдела в Вашем исполнении..)
👐🤍👐Благодарю, Радмила! С Вами всегда легко привести тело в консонанс.
Радмила, благодарю вас за э́тот замечательный курс, каждое упражнение, каждое слово продумано, Все упражнения просты и эффективны на практике. Благодарю за этот комплекс.
Благодарю Вас❣
Спасибо за практику плечи прям как после спа процедуры, как будто все косточки на место встали.
Вы великолепно смотритесь в кадре, супер голос, вам бы команду профессионалов кто бы вас снял правильно., вы бы точно первая во всем пункте по йоге были
Благодарю за практику, Радмила! 🙏☀
Чудесная практика, спасибо Радмила!
Благодарю вас за практику! Очень понравилось) ☺️🙏❤️🌺
Огромное спасибо, Радмила !!! Я каждое утро делаю заряд бодрости № 90, а этот комплекс буду делать каждый вечер !!!
Спасибо большое !!! Практика чудесная!!!
Спасибо большое за комплекс! мне нравятся оба варианта и медленный на ночь, и бодрый на середину дня :)
Благодарю, Радмила, за потрясающую практику 🙏❤
Радмила,с вами очень приятно делать йогу,голос и темп,то что надо❤
Спасибо за этот комплекс, Радмила! Я занимаюсь и одновременно отдыхаю🌺
Благодарю , Радмила! Будьте здоровы!
Благодарю, Радмила🙏
Спасибо за практику! Всех благ!
Поддержу канал.
Благодарствую🙏
Красотка ,приятный нежный голос ,благодарю вас от чистого сердца.Прекрасный ролик ,занятия идеальные,темп. Почувствовала облегчение после тренировки. Желаю вам успехов и процветания вашему каналу.🎉❤😊
Спасибо, Радмила, за обновление!
Доброе утро!Очень хотела найти инструктора по йоги ,и попалось ваше видео,я в восторге от вашего мастерства,как вы понятно все разьясняете.Благодарю🙏🙏❤
Красотка 💝💝💝
Радмила, большое спасибо тебе за этот видеоурок. Эти упражнения помогли мне восстановить смещение шейных позвонков. Я рентген не делал, но уверен, что смещение (пусть и небольшое) вперед точно было. Это вызывало дискомфорт, быструю утомляемость, головные боли. Примерно спустя 1,5 месяца выполнения упражнений на шейный отдел всё прошло
Самые эффективные упражнения для меня, спасибо ❤🎉
Спасибо за ролик! отличный комплекс упражнений, предыдущий смотрю и повторяю постоянно, теперь будут сочетать его с этим :)
Радмилочка, спасибо большое 🙏
У меня болела спина (от напряжения думаю со вчерашнего дня), сделала этот комплекс и мне стало намного легче. Спина плечевой пояс расслабились процентов на 60 если не больше. Спасибо, Радмила🫶🏻💛🙏🏼🌝
Спасибо большое. Совсем недавно начала заниматься. Ваши ролики очень большая помощь, так как на занятиях в группе мне не все понятно 🫶
Радмила, спасибо Вам за такие полезные комплексы!! такая легкость после Вашего занятия!БЛАГОДАРЮ!!)
Спасибо большое! Каждый день занимаюсь по Вашим комплексам:))
Как я рада вас снова видеть. Спасибо за практику.
Радмила, отличный комплекс упражнений, то что нужно было для меня❤️❤️❤️благодарю!
Радмила, вы чудо ❤ Спасибо за ваш труд ❤
Круто, спасительные упражнения!!!! Радмила, огромная благодарность😍❤🧡💛
Благодарю за прекрасный комплекс!! Очень приятно было с вами позаниматься ❤
Как с вами легко все получается. Прямо настроение улучшилось. Благодарю 🙏
Радмила, спасибо! Прекрасные ощущения после занятий с вами. И вы пока единственная, кто объяснил как слушать себя. За это отдельное огромное спасибо
Как красиво всё 😍 одно удовольствие заниматься 🙏
Супер! СПАСИБО!
Огромное спасибо!
Благодарю!!! Очень нравится 💖🙏🏻
Супер комплекс! Быстро я его не могла делать, т.к. есть проблемы с шеей, а медленно - мне очень нравится. Спасибо Вам!
Так вроде медленно лучше
❣огромное спасибо! прекрасное занятие! снимает головную боль
Благодарю Вас, дорогая Радмила! Обнимаю Ваас! Спасибо за практику)))
Благодарю 🙏🌸
Радмила, благодарю, очень комфортно.
Потрясающий комплекс,делаю утром и вечером,шея и плечи кайфуют🤩 Благодарю 🙏❤️🌺
теперь я знаю у кого хочу учиться йоге,если захочу ее преподавать.ты воплощение моего, так сказать идеала,какого я хочу преподавателя в йоге
Ура!Мы ждали вас❤️
Радмила вы большая умница!👍👍👍
Благодарю, дорогая! Очень расслабляет и настраивает ваш голос. Одно из любимых видео по йоге! Процветания Вам!
Благодарю ! Чудесный комплекс !